За сколько выветривается никотин из крови

Отвечая на этот вопрос, заметим, что избавление организма от никотина — не равнозначно его очищению от последствий табакокурения. Никотин – один из почти 4000 токсинов, содержащихся в сигаретном дыме, и если кровь очищается от него довольно быстро, то избавление от «результатов» курения занимает довольно большой промежуток времени.

Выведение никотина

Итак, полностью из организма курильщика никотин выходит в течение двух-трех дней. Его полураспад происходит за 100-120 минут. Говоря проще, через полтора-два часа после окончания курения концентрация никотина в организме снижается вдвое, еще через пару часов количество оставшегося никотина снова снижается в два раза и так далее.

Его полураспад происходит за 100-120 минут.

Метаболизм никотина обеспечивают печень, почки и легкие человека. Основная часть выводится с мочой в течение 10-15 часов. Спустя двое-трое суток выводятся продукты его распада. Период очищения человеческого организма от этого нейротоксина зависит от таких факторов, как стаж и частота курения, возраст человека, состояние его здоровья, крепость сигарет, образ жизни. К примеру, у человека с заболеванием почек никотин задержится в организме дольше, чем у курильщика, чьи почки здоровы. Никотин, поступивший в кровь во время курения сигареты, выйдет быстрее, чем при жевании табака, но медленнее, чем при курении трубки или сигары.


Основная часть выводится с мочой в течение 10-15 часов.

При этом нет практически никакой разницы, девушка это или мужчина. Скорость выведения практически одинакова. Выведение никотина сопровождается неуемным желанием затянуться дымом, чем меньше его становится в организме, тем сильнее постоянно нарастающая тяга. Спустя двое-трое суток никотин окончательно покидает организм, поэтому если перетерпеть этот временной период, печень человека начнет производить свой никотин, и физической потребности в курении уже не будет. Остаются никотинзависимые рецепторы, никуда не девается психологическая зависимость, но это уже не имеет ничего общего с физической потребностью в «дозе» никотина.

Сколько никотин держится в крови?
Спустя двое-трое суток никотин окончательно покидает организм

Прочие токсины

Помимо никотина, отнюдь не самого вредного яда, на органы и системы человека не лучшим образом влияют и другие токсины, во множестве содержащиеся в табачном дыме. И если никотин выводится довольно быстро, то с этими токсинами дело обстоит иначе.


После избавления от привычки курить в организме запускается процесс самовосстановления. Шлаки и токсины вымываются кровью из органов, метаболизируются внутренними органами, выводятся с мочой, потом. Для полного очищения организма необходимы годы.

Дыхательная система

Через 6-9 месяцев существенно улучшается дыхание, однако полное очищение легких от токсинов и смол иногда занимает до трех лет. Вероятность заболеть раком легких значительно снижается спустя целое десятилетие после отказа от курения.

Пищеварение

Пищеварение восстанавливается в срок от нескольких месяцев до года.

Кровообращение

Кровообращение приходит в норму спустя 3-4 месяца.

Полное восстановление

В среднем на полное восстановление организма до уровня некурящего человека уходит 15 лет.

Полураспад токсинов

По мнению ученых, срок полураспада некоторых токсинов может достигать 50 лет.

Конечно, сроки выведения этих токсинов из организма неоднозначны и усреднены, и зависят от сопутствующих факторов, как и в случае с никотином.

Резюме

На основании вышеизложенного можно сделать вывод: бросать курить необходимо немедленно. Чем быстрее вы это сделаете, тем меньше будет ваш курительный стаж, тем раньше организм начнет процесс самовосстановления, тем больше у вас шансов на здоровую полноценную жизнь.

ne-kurim.ru

Что такое никотин


Никотин – химическое вещество, которое содержится в табачных листьях. Благодаря никотину курильщики получают «удовольствие» и одновременно никотиновую зависимость.

После 2 абзаца

Как никотин попадает в кровь

Попадая в организм, никотин начинает быстро распространяться по крови. Скорость распространения напрямую зависит от способа его потребления:

  • При курении сигарет никотин попадает в кровь через лёгкие, но не весь, ведь большая его часть выдыхается с дымом обратно или остаётся в сигаретном дыме.
  • При получении никотина посредством жевания табака его попадание в кровь более значительное, чем при курении сигареты, но доза растянута по времени. Так при курении одной сигареты в кровь поступает один миллиграмм никотина, а при пережевывании дозы табака в течение получаса доза никотина, которая также попала в кровь, достигает пяти миллиграммов. Слизистая оболочка рта, где располагается много кровеносных сосудов, является отличным местом для поступления никотина в кровь, хотя процесс идёт медленнее, чем в лёгких. То есть, несмотря на то, что жевательным табаком в организм доставляется большая порция никотина, его пиковая концентрация в крови будет сравнима с выкуренной сигаретой из-за того, что процесс растянут во времени.

  • Никотиновая жвачка доставляет в кровь меньше никотина, до 1,5 мг, даже если её жевать не менее получаса.
  • При курении сигар количество никотина, поступающего в кровь, напрямую зависит от стиля курения, ведь при курении сигар только незначительная часть дыма попадет в лёгкие, а его большая часть контактирует с верхними дыхательными путями и мембранами рта. Те, кто любит держать сигару во рту, получают больше никотина, чем те, кто периодически затягивается, держа сигару в руках.

Механизм выведения никотина

H2_3

Так сколько же никотин держится в крови? Уровень содержания никотина в крови через полчаса падает вдвое, а затем по четверти через каждый час. Никотин быстро выводится из организма, и именно этим объясняется желание человека снова закурить. Он полностью исчезает из крови в течение 12 часов, столько времени необходимо печени и почкам, чтобы переработать весь поступивший в кровь никотин.

Через восемь часов, если не курить и не поставлять новую порцию никотина в организм, кровь может полноценно насытиться кислородом. Как только весь никотин выведен, печень сама начинает вырабатывать такое количество этого вещества, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности организма. Весь процесс очищения длится не более трёх суток. Выводу никотина помогает большое потребление жидкости.

После того как человек отказался от курения, все смолы и канцерогены, скопившиеся в организме, будут поступать в кровь, которая, проходя через эндокринную систему, т. е. печень, почки и селезёнку, будет отфильтрована, шлаки будут выведены из организма с мочой, а кровь станет чистой. Но на этот процесс уйдут не часы и даже не месяцы, а годы.


Никотин, который достаточно быстро выводится из крови, к сожалению, не единственный компонент, который попадает в организм вместе с табачным дымом, и, надо честно признаться, далеко не самый вредный. Поэтому, пусть каждый человек постарается найти в себе силы отказаться от этой пагубной привычки. И это, поверьте, будет очень верное решение.

Вы решили бросить курить? Удачи.

После 8 абзаца

Специально для skazhynet.ru Ольга-Ольга
 

skazhynet.ru

Как ускорить процесс очищения

Даже отказавшись от курения, не следует ожидать быстрого восстановления нормальной работы органов. Никотин довольно долго держится в крови и в моче. Человек, который решил бросить курить, может помочь своему организму быстрее очиститься. Для этого следует предпринять следующие меры:

  • Пить большое количество жидкости, лучше воды. Ее употребление будет способствовать освобождению организма от токсических веществ. В числе полезных напитков молоко и натуральные соки, которые, благодаря большому содержанию витаминов и других полезных микроэлементов, помогут организму быстрее восстановиться. Быстро вывести токсины поможет ромашковый чай. Количество потребляемой жидкости в сутки должно составлять не менее 1,5–2 литров.

  • Исключить употребление алкоголя. Он окажет дополнительную нагрузку на органы, в результате чего организму тяжелее будет избавиться от токсинов.
  • Тщательно следить за своим питанием. В такой период организму требуется много витаминов. Поэтому нужно употреблять большое количество овощей, фруктов и ягод.
  • Принимать витамины, содержащие кальций, цинк и железо.
  • Проводить больше времени на свежем воздухе. Это будет способствовать очищению легких и восстановлению их нормальной работы. Наилучшее место для прогулок – леса и окрестности возле водоемов.
  • Практиковать занятия физическим спортом. Несложные упражнения позволят обогатить легкие кислородом. Следует начинать с плавания или езды на велосипеде. После успешной адаптации можно включить занятия на тренажерах, бег, спортивные игры.
  • Посещать баню. Жаркая баня способствует выводу токсических веществ. Однако в горячей парилке нельзя долго находиться людям с пониженным артериальным давлением. В этом случае самочувствие человека может резко ухудшиться, вплоть до потери сознания.

Следует знать, что при отказе от курения в работе организма могут происходить сбои: нарушение сна, мигрень, понижение давления, головокружения. Но не стоит сдаваться – эти симптомы быстро проходят, а спустя некоторое время, все органы полностью очищаются от никотина.

brosajkurit.ru

Что содержит никотин?


Табачный дым содержит 4000 химических веществ, из которых 400 ядовитых и 40 канцерогенов. В зависимости от количества никотина в крови, они воздействуют на состояние здоровья курильщика и выйдут из организма лишь после отказа от вредной привычки.

К числу наиболее вредных веществ относятся:

Состав сигареты

  • бензапирен (канцероген);
  • окись углерода;
  • метиловый спирт;
  • сероводород;
  • фенолы;
  • аммиак;
  • изопрен;
  • оксид азота.

Никотин является веществом, которое влияет на психику и изменяет настроение. Он может взбудоражить или успокоить, в зависимости от того, сколько сигарет мы выкурим.

Во время курения никотин повышает уровень глюкозы в крови, что вызывает кратковременное удовлетворение. Затем происходит резкое снижение уровня глюкозы, на которое курильщик реагирует и тянется за следующей сигаретой. Таким образом, вывести никотин из организма достаточно сложно, ведь нужно сначала побороть психологическую зависимость.

Какой вред приносит курение?


Кроме никотина в сигарете есть еще угарный газ, иначе называемый «гарью», который тоже является очень опасным для здоровья и жизни человека, так как создает необратимое соединение с гемоглобином, переносящим кислород. Это соединение приводит к тому, что меньшее количество кислорода распределяется по телу. Следствием этого являются, в частности, головные боли и головокружение. В сигаретах присутствуют и смоляные вещества, которые достаточно долго держатся в организме, и поэтому являются основной причиной рака, а также жирные кислоты, способствующие возникновению хронического катара бронхов и эффекта поражения дыхательной системы.

Курение является основной причиной многих заболеваний, в частности:

Риск инсультов у курильщиков

  • инсульта;
  • болезней зубов и десен — так называемые зубы курильщика;
  • опухоли гортани;
  • рака легких;
  • эмфиземы легких и хронического бронхита;
  • болезни сердца.

Влияние никотина снижает эффективность действия многих лекарств. Примером могут быть препараты, применяющиеся при язвенной болезни, при повышенном давлении и обезболивающие.

Наверное, все мы знаем людей, которые употребляют табачные изделия. Это могут быть родители, братья, сестры или друзья. И большинство из них не признает (или не хочет признать), что они зависимы от такого опасного вещества, как никотин, и не бросают вредную привычку.

Последствия употребления никотина

Как вывести никотин? Этот вопрос интересует многих курильщиков.

Преимущества жизни без табачного дыма становятся очевидны практически сразу.

Когда никотин выходит из организма, тело начинает возвращаться к здоровому состоянию. Эффект заметен уже через 12 часов после прекращения курения. Вот что происходит в организме, когда из него выводится никотин:

Восстановление состояния полости рта после отказа от курения


  • в течение 8 часов снизится уровень угарного газа в крови;
  • улучшится работа дыхательной системы;
  • полностью вернутся вкус и обоняние;
  • улучшится состояние полости рта и дыхание;
  • уже через 20 минут после последней сигареты проходят острые последствия повышенного кровяного давления, снижается частота сердечных сокращений и температура тела.

Отказ от курения дает значительные долгосрочные преимущества:

  • риск ранней смерти в течение 10-15 лет снижается и постепенно возвращается к значению, являющемуся нормальным для людей, которые никогда не курили;
  • после 2-7 лет риск возникновения ишемической болезни сердца становится таким же, как у человека, который никогда не курил;
  • риск развития рака легких через 10-15 лет после отказа от курения тоже вернется к норме;
  • после 10 лет снижается риск развития рака пищевода;
  • через 5 лет снижается риск развития рака полости рта и мочевого пузыря;
  • улучшаются функция легких, если курение уже не стало причиной их необратимого повреждения;
  • язвенные болезни желудка легче заживают у бывших курильщиков, чем у курящих людей.

Многочисленные исследования ученых говорят об угрозе табачного дыма для всех окружающих:

  1. В 1986 г были опубликованы 60 научных исследований, в которых утверждалось, что пассивное курение вызывает рак у людей, которые сами не курят.
  2. В 1992 г вышел отчет, доказывающий, что пассивное курение ежегодно убивает тысячи некурящих людей и вызывает серьезные заболевания детей и членов семьи курильщиков.
  3. Врачи советуют беременным женщинам не оставаться в помещениях, в которых курят, потому что это опасно для плода.

Доказательства однозначно свидетельствуют: табачный дым опасен как для самого курильщика, так и для его окружения.

nekuru.com

Итак, сколько же нужно времени?

Конечно, точное время, за сколько никотин выводится из организма, зависит от состояния здоровья человека. Однако даже средние показатели очень оптимистичны:

  • уже через 1 час после употребления никотина он выводится из организма на 75%,
  • через 6 часов тело покидает уже 97% никотина,
  • спустя 3 дня организм свободен от этого вещества. Конечно, если за это время вы больше не курили.

Из-за старости возникают проблемы с процессами обмена веществ в организме, поэтому, чем старше становится человек, тем дольше может выводиться никотин из крови. Нельзя забывать и о том, что чем крепче сигареты, тем больше в них вредных веществ. Сколько выходит в данном случае никотин из организма? Как ни странно, столько же, сколько и из «легких» сигарет.

Помните, что все вещества, которые попадают в наше тело, проходят через органы, очищающие нашу кровь от вредных веществ. Для людей с больными почками употребление никотина принесет больше вреда.

Строение сигареты
Строение сигареты

Избавление должно быть не только от никотина, но и от всех смол и токсинов, содержащихся в сигарете. После курения углекислый газ полностью выходит из организма и крови в период, равный одним суткам. Смолы и сажа выходят на протяжение полугода, в случае долгого и интенсивного курения срок составит несколько лет.

Насколько долго никотин держится в крови?

Для начала необходимо разобраться, как никотин попадает в кровь. Чаще всего через легкие, но при жевании табака проникновение становится значительно интенсивнее.

После первой затяжки никотин через легкие попадает сразу в сосуды. Из-за циркуляции крови он очень быстро расходится по организму. Никотин способен провоцировать спазм сосудов, что приводит к их сужению. Резко повышается артериальное давление, чаще всего этот симптом человек замечает самостоятельно.

Стенки сосудов не в состоянии всегда пропускать яд, то есть с ним взаимодействовать. Поэтому появляются защитные наросты, которые приводят к закупориванию сосудов. При этом крови сложнее насытиться кислородом, из-за чего появляются тромбы. Это все приводит к ухудшению памяти, болезням сердца, крови и головного мозга.

При курении происходит выброс в кровь адреналина. В связи с чем повышается уровень холестерина, что приводит к более тяжелым последствиям.

Соответственно, после отказа от курения сосуды восстанавливают свою эластичность и возвращаются в нормальное здоровое состояние. После отказа от сигарет все вещества, скопленные в организме и теле человека, будут постепенно выводиться. Полный процесс очищения занимает несколько лет.

Нормализация здоровья

Можно ли ускорить выветривание никотина из организма?

Как вывести никотин быстрее? Рассмотрим этот вопрос. Для ускорения очищения организма стоит соблюдать некоторые правила:

  • Для быстрого выведения шлаков и токсинов рекомендуется пить больше чистой воды. Оптимальный объем примерно 1.5-2 литра в день.
  • Дополнительные витамины очень пригодятся, поэтому стоит пить свежевыжатые соки.
  • Для полного очищения и восстановления желудка будет полезно принимать слизистые отвары, например, на рисе или овсянке. Желательно заваривать их теплой водой и пить натощак.
  • Для очищения легких используют ингаляции на основе эфирных масел. Для этого отлично подойдут бани и сауны. Бани также ускоряют восстановление сосудистых систем организма.
  • Не стоит забывать о физических нагрузках. С потом организм самоочищается и нормализует работу органов. Также спорт восстанавливает мышцы и их нормальную и продуктивную работу.
  • Прогулки на свежем воздухе являются очень полезными, потому что поступление кислорода помогает кровотоку обновляться и разжижает сгустки, появившиеся из-за долгого употребления никотина.

Сколько дней необходимо, чтобы в организме не осталось никотина? Как уже было сказано выше, трех дней обычно достаточно, чтобы он полностью вышел. Для полного очищения организма от всех смол потребуется 3-4 месяца и более, в зависимости от стажа курения. И вы наконец сможете в прямом смысле вздохнуть полной грудью!

Физические нагрузки

Что может помешать избавлению от никотина

К никотину быстро происходит привыкание. И со временем это перерастает в зависимость, когда начинает казаться, что сигареты помогают — например, расслабиться в нужный момент или, наоборот, сосредоточиться. Даже эта противоположность эффектов наводит на мысль, что что-то тут не так и все плюсы курения просто выдуманы самим зависимым человеком.

Конечно, психологическая привязанность к курению не может помешать физическому процессу выведения никотина из организма. Однако, если не разобраться с психологической составляющей, после отказа от курения останется желание покурить вновь. И это настоящее испытание для силы воли. Что же делать? Избавиться от своей зависимости от курения на психологическом уровне.

Всемирно известный метод Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» помогает освободиться от курения быстро, легко и навсегда. За 6-7 часов курса желание курить просто пропадает. Это не магия или волшебство, а когнитивная психотерапия, благодаря которой миллионы людей по всему миру уже бросили курить.

Что касается физических аспектов, то помешать быстрому процессу очищения организма от никотина могут:

  • неправильное питание (недостаточное количество воды, овощей и фруктов в рационе);
  • малоподвижный образ жизни;
  • алкоголь.

Да, стоит заметить, что алкоголь — один из главный «противников» человека в борьбе с курением, так как он провоцирует желание вновь вернуться к сигаретам. Этой проблемы не возникает, если бросать курить правильным психологическим методом. Если же человек бросает «по старинке» на силе воли, то после выпитого спиртного становится труднее удержаться от сигарет. И в любом случае из-за алкогольных напитков выводиться никотин из организма будет медленнее. Поэтому отказ от курения очень желательно сопровождать контролированием употребления алкоголя.

Польза никотина: миф или реальность

Когда мы говорим о курении, конечно же, миф. Однако стоит всё-таки разобрать в вопросе. Существует никотиновая кислота или B3, которая не является никотином в том виде, в котором люди потребляют его, например, во время курения сигарет. Данная кислота нужна организму во время усиленных физических нагрузок, при беременности и жарком климате. B3 защищает организм от свободных радикалов и может даже предотвращать развитие раковых клеток. Но, как уже было сказано, не стоит сравнивать никотин в чистом виде с B3 — между ними мало общих свойств. В 1993 году учёные и врачи из университета штата Мичиган проводили целые исследования, посвящённые вопросу содержания никотина в овощах. В результате было выяснено, что в 10 кг баклажанов содержится 1 мкг никотина, такую дозу может получить человек лишь спустя три часа пассивного курения. Поэтому мы с уверенностью заявляем, что польза никотина — это миф.

И всё-таки: через сколько же никотин выходит из организма? Как быстро могут проходить эти процессы? Хорошая новость в том, что вывести никотин из тканей тела несложно, и это полностью происходит примерно за 3 дня. А свежий воздух, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки — главные помощники в борьбе с курением!

legkopolezno.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector