Влияние курения на сердечно сосудистую систему

Курение табака уже не просто вредная привычка – Всемирная организация здравоохранения называет его глобальной табачной эпидемией. Рак, диабет, хронические болезни легких и сердечно-сосудистые патологии – все это страшные последствия обычной затяжки. По оценкам ВОЗ, именно сердечно-сосудистые заболевания стоят на первом месте в списке смертельных болезней курильщиков.

Влияние курения на сердце и сосуды

Мировая статистика уверяет – каждая сигарета сокращает продолжительность жизни на 10-15 минут. А химики объясняют – табачный дым, попадая в организм, проникает в ткани за полминуты. За это время в кровь всасываются все вредные табачные вещества – никотин и ядовитые смолы, угарный газ (моноксид углерода), частички ацетона, кадмия, аммония и др.

Организм испытывает сильнейший стресс, и мозг мгновенно посылает команду в надпочечники, где происходит выработка гормонов стресса – адреналина и кортизола. Эффект у этих веществ похожий – они заставляют сердце работать с удвоенной скоростью, тем самым вызывая спазм кровеносных сосудов и повышая кровяное давление. Но если всплеск адреналина в крови обычно быстро утихает и уровень гормона возвращается в норму, то с кортизолом все не так просто.


Одновременно в дело вступает угарный газ – его молекулы намного быстрее соединяются с гемоглобином, чем кислород, и перекрывают доступ кислорода к сердцу и сосудам человека. Спазмы сосудов и кислородное голодание усиливают образование вредного холестерина, который откладываются на сосудистых стенках и образует жировые бляшки.

Последствия курения

Курение вызывает два опаснейших сердечно-сосудистых недуга – ишемическую болезнь сердца (ИБС) и атеросклероз. Все остальные заболевания – осложнения этих диагнозов.

К последствиям ИБС относят:

  • остановку сердца (внезапная коронарная смерть);
  • инфаркт миокарда;
  • аритмию;
  • постинфарктный кардиосклероз;
  • сердечную недостаточность;
  • стенокардию.

Атеросклероз в перспективе способен привести к инсульту, аневризме брюшной аорты, нарушениям кровообращения в других артериях организма.

На видео воздействие никотина на сердечно-сосудистую систему:

Ишемическая болезнь сердца

При ишемии коронарные сердечные сосуды не могут обеспечить полноценное кровоснабжение миокарда, и сердечная мышца начинает постепенно разрушаться. Происходит это из-за того, что организм не способен обеспечить полноценный объем кислорода для нормальной сердечной работы.


Основных факторов развития ИБС три – это курение (угарный газ лишает организм кислорода), гипертония (кислород не может проходить через узкие артерии) и атеросклероз (забитые бляшки сосуды тоже не способны пропускать кислород). А поскольку никотин – одна из причин развития гипертонии и атеросклероза, то ИБС сегодня остается типичной болезней курильщиков.

В 1976-1982 годах американские ученые провели масштабный эксперимент в медицинских учреждениях страны. Участниками стали 119 тысяч медсестер от 30 до 55 лет без диагноза ИБС. 30% из них курили.

А недавно Институт медицины США опубликовал еще более шокирующую статистику – при пассивном курении сигаретный дым повышает риск развития ИБС на 25-30%.

Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда – это тяжелая форма ИБС, при которой поврежденный участок миокарда постепенно отмирает (происходит некроз). На сегодняшний день инфаркт миокарда в нашей стране – причина смерти около 65% населения.

Всемирная организация здравоохранения в конце XX века запустила большой исследовательский проект MONICA. Исследовались истории болезней обычных людей от 33 до 64 лет, эксперимент охватил 21 страну. Выяснилось, что риск несмертельного инфаркта среди молодых людей до 40 лет в 5 раз выше, чем у курильщиков. Причем у женщин эти показатели немного выше.

Другое масштабное исследование, уже в США, доказало, что возможность повторного сердечного приступа у активных курильщиков возрастает в 1,5 раза. А смерть от инфаркта у курящих людей возникает в 2,5 раза чаще, чем у ярых противников сигарет.

Инфаркт миокарда


Влияние курения на сердце: ишемическая болезнь, инфаркт миокарда

Гипертоническая болезнь

Всего лишь одна выкуренная сигарета обеспечивает спазм сосудов на 20-30 минут. А если «принимать» по пачке в день, сосуды просто не получают передышку и не могут вернуться в нормальное состояние.

Когда сосудистый просвет уменьшается, нагрузка на сердце резко возрастает — ему приходится преодолевать сопротивление сжатых артерий и при этом работать, прокачивая нужный объем крови. В результате пульс учащается на 10-20 ударов в минуту, а сердечный ритм убыстряется в 4 раза.

Добавляется и опасный эффект табачного дыма – никотиновые яды разрушают клеточные стенки, ухудшают усвоение микро- и макроэлементов, из-за чего сосуды становятся хрупкими и теряют гибкость. Усиливается образование жировых холестериновых бляшек, а из-за высокого давления в сосудах эти бляшки практически впечатываются в стенки и еще больше сокращают просвет в артериях.

Хотя повышение давления является одним из первых последствий выкуренной сигареты, некоторые медики не считают, что гипертензия – это главное осложнение табачной зависимости. Но признают – если у человека есть генетическая предрасположенность, риск развития гипертонии при курении усиливается в разы. А вместе с ней – атеросклероза, тромбофлебита и других сосудистых патологий.

Здоровый сосуды и сосуды курильщика


Гипертоническая болезнь и замедление кровотока при курении

Замедление кровотока

Замедленный кровоток при курении тоже является одним из типичных синдромов. Обычно нарушения кровотока сопровождаются спазмами сосудов и жировыми отложениями в артериях – узкие сосуды просто не способны перегонять тот же объем крови, что и в здоровом состоянии.

Иногда у курильщиков диагностируется так называемый коронарный синдром. В этом случае кровь движется медленно, но патологических изменений сосудов не наблюдается.

Замедление кровотока опасно не само по себе, а своими последствиями. Если кровь медленно идет по сосудам, она не успевает донести до сердца нужный объем кислорода и полезных веществ. Недостаточный кровоток в миокарде ведет к ишемической болезни сердца, а кислородное голодание миокарда чревато инфарктом.

Профилактика

Единственный способ избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы, связанных с влиянием никотина,  – это бросить курить. Такой вывод лежит на поверхности, и медики в этом вопросе единодушны. Многочисленные исследования подтверждают эту гипотезу.


Американские врачи убеждают, что отказаться от никотина никогда не поздно – у бросивших курить уже через 15 лет риски развития сердечно-сосудистых заболеваний снижаются до уровня тех людей, кто никогда не брал в рот сигарету.

Если же полностью забыть о сигаретах невозможно, надо хотя бы сократить их ежедневное количество.

Обязательно поддерживать сердце и сосуды простейшими способами:

  • здоровое питание (отказаться от жирного, сладкого, копченого, чтобы не провоцировать рост холестерина);
  • постоянная двигательная активность (небольшая зарядка по утрам, лестница вместо лифта);
  • кардиотренировки для повышения притока кислорода к сердцу (прогулки на природе и в парке, велосипед, плавание);
  • правильный режим дня и полноценный сон;
  • прием витаминов и антиоксидантов (особенно витамины В, С, фолиевая кислота и Е).

Но есть важный нюанс – антиоксиданты помогают поддержать здоровье сосудов и сердечной мышцы только в одном случае – если полностью отказаться от сигарет или сократить их до минимума. В результате финского эксперимента, где исследовалось влияние бета-каротина и витамина Е на организм заядлых курильщиков, было установлено, что никакой существенной профилактики сердечных приступов от витаминов попросту нет. Поэтому главное условие здоровья сердца и сосудов – ваша личная борьба с глобальной табачной эпидемией.


Источник: gidmed.com

4. ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ

 

Курение способствует быстрому изнашиванию и ста­рению сердечно-сосудистой системы, развитию ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, гиперто­нической болезни и атеросклероза, облитерирующего эидартериита и др.

Попадая в кровь, ядовитые вещества, содержащие­ся в табачном дыме, разносятся по тканям за 21—23 се­кунды (время полного кругооборота крови); т. е. почти мгновенно отравляют весь организм. После выкурива­ния 2—3 сигарет мелкие кровеносные сосуды приходят в состояние спазма, который сохраняется 20—30 минут! У тех, кто выкуривает в день пачку сигарет, сосуды по­стоянно находятся в состоянии спазма. Вследствие это­го уменьшается просвет мелких артерий, так как нико­тин вызывает сужение кровеносных сосудов. В результате нарушается нормальное питание многих тканей организма.

При курении артерии теряют свою эластичность, ста­новятся плотными, ломкими, хрупкими. С годами у ку­рильщиков просвет сосудов сужается все больше, и в конце концов это может закончиться катастрофой.

Постоянный спазм кровеносных сосудов, вызывае­мый курением, является существенным фактором в воз­никновении гипертонической болезни, атеросклероза и тромбофлебита.


Под влиянием никотина быстрее изнашиваются так­же сосуды мозга, просвет их сужается, уменьшается эластичность. Кровь поступает в меньшем количестве, что приводит к нарушению мозгового кровообращения, к кровоизлияниям в мозг.

Во время курения пульс учащается примерно на 20 ударов в одну минуту, так как сердце работает с повы­шенной нагрузкой. При этом сильно страдает функция сердца вследствие спазма мелких кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу., В результате спазма ве­нечных сосудов у курящих бывают приступы сердцеби­ения, перебои, боли в области сердца.

Спазмы сосудов сердца — наиболее частое осложне­ние при курении. Результатом такого спазма может быть инфаркт миокарда — омертвение участка сердечной мышцы вследствие нарушения ее питания. Омертвение большого участка сердечной мышцы приводит к смер­ти. Не случайно смертность от инфаркта миокарда сре­ди курящих в возрасте 40—50 лет в 3 раза выше, чем у тех, кто не курит.

Нередко отмечающиеся головокружение и рвота при чрезмерном курении также объясняются спазмом сосу­дов головного мозга.

Курение является основной причиной еще одного очень серьезного сосудистого заболевания нижних ко­нечностей — перемежающейся хромоты. Это заболевание связано с облитерирующим эндартериитом артерий голени и стопы, который может привести к гангрене (омертвению) нижних конечностей и нередко требуетампутации их.

Курение способствует также более раннему разви­тию общего артериосклероза, в особенности склероза ве­нечных сосудов сердца, что может привести к стенокар­дии (грудной жабе).
енокардия примерно в 2 раза чаще, а приступы ишемической болезни сердца, приво­дящие к внезапной смерти, в 4 раза чаще возникают у курящих. Профессор Г. Ф. Ланг считал, что курение способствует ангиоспазмам, в частности венечных артерий сердца, проявляющимся приступами стенокардии. Если при появлении приступов стенокардии прекратить куре­ние, признаки болезни постепенно исчезают.

Курение является важной причиной возникновения ишемической болезни сердца, так как вносит вклад в развитие атеросклеротического процесса и в условия, вызывающие приступы стенокардии. Главная роль в механизмах развития ишемической болезни сердца под влиянием курения принадлежит окиси углерода. Нико­тин вызывает повышение кровяного давления и частоты сердцебиений, а окись углерода — недостаточность сер­дечной деятельности.

Экспериментальными работами на животных уста­новлено влияние никотина на повышение кровяного дав­ления. Общее сужение кровеносных сосудов и повышен­ное кровяное давление приводят к тому, что число ги­пертоников среди тех, кто курит, гораздо больше, чем среди некурящих, особенно в молодом и среднем возра­сте. «Табачная гипертония» ведет к раннему «табачно­му склерозу» кровеносных сосудов.

Никотин способствует также жировому перерожде­нию сердечной мышцы, снижая работоспособность серд­ца. Сердце при курении работает более учащенно, что приводит к преждевременному изнашиванию его.


5. ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ

При хроническом отравлении никотином развивают­ся болезненные состояния различных участков желудоч­но-кишечного тракта. Вследствие раздражения никотином нервных окончаний слюнных желез повышается слюноотделение, что вынуждает курящего сплевывать или глотать слюну, в которой находится ряд веществ табачного дыма. Раздражается слизистая оболочка полости рта. Никотин, откладываясь на слизистой оболочке десен и зубах, постоянно раздражает нервные окончания. Десны становятся рыхлыми, кровоточат, повреждается зубная эмаль. Зубы выглядят почерневшими, рано пор­тятся («кариес курильщиков»). При курении нередко расшатываются зубы, что ведет к их выпадению и вос­палению десен. Особенно вредно действует на пищева­рение привычка заглатывать табачный дым, курить на­тощак, а также непосредственно после еды и в ночное время. В результате снижается аппетит, так как нико­тин тормозит сократительную деятельность желудка, от которой зависит в значительной мере ощущение голода. Могут отмечаться такие болезненные явления, как тош­нота, рвота, боли в желудке и кишечнике.

Под влиянием курения изменяется желудочная сек­реция, повышается кислотность желудочного сока, что содействует развитию гастрита (воспаление слизистой оболочки желудка). Кроме того, тонус гладкой мускула­туры всего пищеварительного аппарата в период куре­ния вначале понижается, а затем усиливается.
рена­пряжение процесса возбуждения приводит в дальней­шем к торможению функций всего пищеварительного канала, за исключением входной и выходной части же­лудка. Последние усиленно сокращаются, в силу чего в желудке задерживается пища, что также создает усло­вия для возникновения гастрита, который постепенно переходит в хронический. Если при этом в желудке или двенадцатиперстной кишке развиваются сосудистые спазмы, то создаются благоприятные условия для раз­вития язвы двенадцатиперстной кишки и желудка. Меж­ду курением и распространенностью язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки прослеживается отчетливая связь. Заболеваемость язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки среди курящих вдвое выше, чем у тех, кто не курит. Как показывают рентгеновские исследования, через 15 минут от начала курения прекращается нормальное сокращение желуд­ка. Возобновляется оно только через 20—30 минут по­сле окончания курения, если в это время не поступают новые порции никотина. Лица, страдающие язвенной болезнью, часто отмечают, что курение усиливает боль. Больные, которые курят, плохо поддаются лечению, у них надолго задерживается процесс рубцевания язв же­лудка.

У курящих отмечаются и другие расстройства желу­дочно-кишечного тракта, в частности со стороны кишеч­ника. Иногда у них развивается хронический гепатит, т, е. воспаление печени.

Источник: www.KazEdu.kz

К каким заболеваниям сердечно-сосудистой системы может привести курение?

О том, что курение провоцирует рак и насколько это страшная болезнь, слышали все. Хотя перечень заболеваний, которые может вызывать курение, гораздо больше. Большинство уверено, что в основном страдают легкие, однако в действительности не менее сильной опасности подвергается сердечно-сосудистая система. Причем никотин, содержащийся в табаке, влияет на сердце и головной мозг с самой первой сигареты.

Оговоримся сразу, цель нашей статьи не в том, чтобы напугать Вас, дорогие читатели, в надежде, что Вы сразу бросите курить. Мы лишь хотим рассказать о фактах, которые могут помочь принять сознательное решение избавиться от потребности вдыхать сигаретный дым.

Курением вызвано около 25 % болезней сердечно-сосудистой системы. Эти заболевания являются причиной преждевременной смерти 80 % молодых мужчин. В этом списке ишемическая болезнь сердца, инфаркты, сердечная недостаточность, инсульты и многие другие.

В чем заключается воздействие никотина на сосуды головного мозга и сердце?

Никотин — это не только наркотик, но еще и мощный яд, который вызывает учащение сердцебиения и приводит к повышению артериального давления. Курение наносит вред сердцу, так как приводит к уменьшению его ударного объема, вследствие чего кислорода лишается не только миокард, но и вообще все тело, каждая его клетка.

Тот же негативный эффект оказывает двуокись углерода. Она способна связываться с кровяными тельцами, в результате чего 4–5 % гемоглобина у курящего человека существуют в виде карбоксигемоглобина, из-за чего в 21 раз возрастает риск возникновения атеросклеротических изменений в кровеносных сосудах.

Крупные вены и артерии «загрязняются» именно по этой причине. Также это может привести к полной закупорке сосудов головного мозга и капилляров. Из-за этого у курильщиков часто зябнут ноги или руки, даже если не слишком холодно. А у курильщиков «с многолетним стажем» может наблюдаться онемение конечностей, которое в предельном случае приводит к их ампутации.

Закупорка капилляров, сужение сосудов, лишение тканей кислорода и питательных веществ оказывают негативное влияние на работу абсолютно всех систем организма.

Почему, даже зная о влиянии никотина на работу сердца, люди продолжают курить?

Казалось бы, если всякий раз, вдыхая табачный дым за чашкой кофе, вспоминать о влиянии никотина на работу сердца, системы кровообращения, кровеносных сосудов, обо всех этих ужасных болезнях, то курить станет попросту страшно. К сожалению, часть курящих даже не хотят знать, насколько разрушительно влияние никотина. И дело не в том, что они безответственные. Просто так работает никотиновая зависимость. Страх, что ты потеряешь маленькое «удовольствие», лишишься способа отдыха и расслабления, для зависимых людей гораздо сильнее, поэтому они продолжают курить и закрывают глаза на любые факты о вреде сигарет.

Но есть и хорошая новость: если человек бросит курить, то его сердце и сосуды смогут восстановиться! А еще от зависимости можно избавиться легко и без усилий. Это доказали без преувеличения миллионы людей во всем мире. Жизнь без никотина и страха гораздо приятнее! И если Вы хотите избавиться от курения и его пагубного влияния на организм, это здорово. Не стесняйтесь обращаться за помощью и, пожалуйста, не затягивайте.

Источник: AllenCarr.ru

Как курение влияет на сердце и сосуды

После первой выкуренной сигареты наблюдается моментальная реакция организма на попадание токсических веществ. Если не прекратить травить собственное тело, то со временем незначительные проблемы со здоровьем прогрессируют и перерастают в хронические заболевания, ведущие к летальному исходу.Сердце и стетоскоп

Влияние никотина и других токсичных веществ вызывает следующие ответные реакции сердечно-сосудистой системы:

  • Повышение артериального давления. В первые минуты после затяжки происходит сужение сосудов, из-за чего в них увеличивается давление;
  • Увеличивается число сердечных сокращений. Орган старается прогнать по сузившимся сосудам достаточное количество крови, чтобы разнести кислород по всему телу, поэтому он начинает работать в ускоренном темпе. Это приводит к более быстрому изнашиванию мышечных волокон;
  • Коронарные сосуды испытывают спазм. Это влечет недостаточное кровообращение и насыщение сердца кислородом;
  • Токсины нарушают работу миокарда. Вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, напрямую воздействуют на сердце, приводя к аритмии;
  • Повышается свертываемость крови. Это вызывает образование тромбов;
  • Гипоксия всех тканей организма. Угарный газ легче кислорода, поэтому быстрее соединяется с гемоглобином. Наступает масштабное кислородное голодание.

Статистика влияния табачного дыма на работу сердца

Ученые давно интересуются, почему курение негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Их исследования показали шокирующие результаты.

Постоянные спазмы сосудов заставляют сердце курильщика работать в ускоренном режиме, что негативно сказывается на здоровье.

Последствия табакокурения:

  • У курящего человека значительно возрастает риск развития инфаркта миокарда. Этот риск прямо пропорционален числу выкуренных за жизнь сигарет;
  • Количество летальных исходов от болезней сердца и сосудов в 2 раза больше;
  • 1/3 людей, которые умерли от ишемической болезни, были курильщиками;
  • Табакокурение провоцирует развитие гипертонии;

Боль в сердце

  • Большинство случаев выявления окклюзионных поражений сосудистой системы конечностей является последствием курения.

Болезни курильщика

Влияние курения на сердечно сосудистую систему косвенно, но это не уменьшает вред, наносимый органу токсическими веществами, содержащимися в табаке.

В процессе горения сигареты происходят сложные химические реакции, при которых возникают соединения, проникающие в кровь. Регулярное воздействие их на ткани и органы человека приводят к разным заболеваниям. Со временем они приобретают хронический характер, и справиться с ними курильщику намного сложнее, чем некурящему.

Главная опасность состоит в том, что сердце начинает болеть, когда уже есть серьезная проблема.

Гипертония

Через 5 минут после курения значительно возрастает число сердечных сокращений, сужаются сосуды, это приводит к росту артериального давления примерно на 5 % от нормы. Если у начинающего курильщика этот симптом возникает периодически, то у заядлого он перерастает в хроническую форму. Действие высокого давления на сосуды опасно развитием гипертонического криза, когда стрелка тонометра резко превышает отметку 200 мм. рт. ст. Именно это состояние организма может привести к таким страшным последствиям, как инсульт.

Ишемическая болезнь сердца

Развитие ишемии происходит из-за повреждения клеток мышцы сердца, вследствие возросшей нагрузки и развития атеросклероза. Доказано, что у людей с такой вредной привычкой риск развития ИБС в 1,5-2 раза выше, чем у некурящих.Больное сердце

Именно во время курения возрастает количество жиров в кровеносной системе. Они постепенно накапливаются на стенках сосудов и образуют атеросклеротические бляшки. Просвет сосуда значительно сужается и замедляет ток крови. Из-за этого сердечная мышца не получает необходимые вещества в требуемом объеме, происходит кислородное голодание. Очаги ишемии со временем увеличиваются и могут привести к инфаркту.

Аритмия

Из-за постоянного попадания в организм вредных смол и никотина, содержащихся в табаке, происходит ускорение сердцебиения. Регулярная работа в условиях повышенной нагрузки приводит к тому, что главный мотор организма начинает давать сбой. В первую очередь этот фактор сказывается на нормальном функционировании предсердий, которые сокращаются в произвольном режиме. В тяжелых случаях плачевные последствия могут наступить даже от незначительной физической нагрузки. Часто у людей болит сердце после курения, это объясняется сбоем ритма.

Инфаркт миокарда

Учеными были проведены исследования, которые показали, что риск развития этого страшного заболевания у курящих мужчин в 2 раза выше, чем у ведущих здоровый образ жизни. В случае с женщинами этот показатель больше в 3 раза.

В результате регулярного поступления токсических веществ в организм кровь становится гуще, сердцу приходится учащенно сокращаться, чтобы доставить кислород во все клетки тела. Постоянное состояние асфиксии приводит к значительному сокращению собственных ресурсов сердечной мышцы. Повышенная свертываемость крови способствует образованию тромбов в полости сердца, которые оторвавшись, вызывают инфаркт или инсульт.

В результате закупорки сосуда тромбом появляется резкая боль из-за нарушения кровообращения. Вероятность летального исхода у курящих значительно выше.

Одышка

В табачном дыме содержится значительное количество угарного газа, которых схож по составу с выхлопными газами транспортных средств. Он намного легче кислорода, поэтому быстрее соединяется с клетками гемоглобина и разносится кровотоком по всему организму. Начинается выраженное кислородное голодание. Оно сказывается на учащении сердцебиения и дыхания во время даже незначительных физических нагрузок. Заядлому курильщику тяжело подняться по ступенькам даже на второй этаж. Человек может ощущать боль в сердце, нехватку воздуха, головокружение.Одышка

Тахикардия

Доказано, что нельзя совмещать курение с употреблением кофе. Никотин наравне с кофеином является мощным стимулятором сердцебиения. При совместном попадании в организм они сильно повышают давление, пульс учащается на 15-20%. Это ведет к быстрому изнашиванию миокарда и кровеносных сосудов.

Восстановление работы сердца

Почему-то человек способен задуматься о собственном здоровье только, когда заболевает. Возвращение к нормальному образу жизни, в которой нет места никотиновой зависимости, способствует восстановлению работы организма.

Прекращение табакокурения приводит к следующему:

  • Спустя 30 минут снижается артериальное давление на 3%;
  • Через 12 часов после последней выкуренной сигареты в организме значительно понижается уровень угарного газа, который приводит к асфиксии. У человека улучшается самочувствие;
  • Через 7 дней уменьшается спазм сосудов, приводящий к усиленной работе сердца;
  • Спустя 3 месяца восстанавливается очистительная функция легких, их жизненный объем увеличивается, а работа миокарда приходит в норму. Вероятность развития сердечного приступа снижается в разы;
  • Спустя 2 года снижается риск развития патологических изменений в коронарных сосудах;
  • Через 5 лет вероятность инсульта опускается до стандартной;
  • Через 15 лет риск развития сердечных патологий сравнивается с показателями некурящего человека.

В первое время после отказа от вредной привычки может наблюдаться головокружение, боль в сердце. Это объясняется тем, что токсины выводятся из организма и сердечно-сосудистая система медленно приходит в норму. Привыкшие к постоянному спазму сосуды расширяются, давление падает, восстанавливается нормальный ритм сердечных сокращений. Начинает в усиленном режиме поступать кислород, который раньше вытеснялся из крови угарным газом. Организм, привыкший к длительному кислородному голоданию, первое время испытывает дискомфорт.

Восстановление работы сердечно-сосудистой системы после длительного курения возможно, если не развились необратимые процессы.

Чтобы помочь сердцу регенерироваться после длительного пагубного влияния никотина, следует соблюдать некоторые советы:

  • Не находиться в одном помещении с курящими. Учеными давно доказано, что пассивное курение также вредно;

Пассивное курение

  • Правильное питание. Употребление здоровой пищи поможет справиться с последствиями вреда, нанесенного организму токсическими веществами. Ускорить их выведение помогут молоко и молочные продукты, сливочное масло, чеснок;
  • Поддержания веса в пределах нормы. Лишний вес усиливает нагрузку на сердце, поэтому надо следить за питанием;
  • Физическая нагрузка. Восстановить правильную работу сердечно-сосудистой системы поможет выполнение легких упражнений. 15-минутная зарядка на свежем воздухе даст мощный заряд бодрости и прилив энергии;
  • Отказ от алкоголя. Еще одна вредная привычка, которая вредит работе сердечной мышцы. Необходимо свести к минимуму употребление спиртных напитков;
  • Контроль хронических заболеваний. На состояние сердечно-сосудистой системы влияют разные факторы, в том числе и прогрессирование других системных болезней (сахарный диабет, астма). Необходимо обследовать организм.

Источник: mznanie.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector