Сколько можно выкуривать сигарет в день

Потребление табачных изделий – вопрос сугубо индивидуальный. Заядлые курильщики со стажем ежедневно выкуривают по нескольку десятков штук, а некоторые – только иногда позволяют себе расслабиться или потребляют 1-2 сигареты в день. Именно эту категорию часто интересует вопрос – сколько сигарет можно курить без вреда для организма? Для начала рассмотрим, какие вещества и в каком количестве содержатся в одном изделии, и какое воздействие на человека они оказывают.

Как влияет одна сигарета на здоровья?

Состав и количество веществ в одном изделии зависит от многих факторов – качества табачного сырья и бумаги, использования различных добавок для улучшения вкусовых и ароматических характеристик продукции. К примеру, табак, выращенный по интенсивной технологии с применением большого количества фосфатных удобрений, будет содержать больше вредных веществ, чем листья растений, чей рост не стимулировался «химией».

Обязательным компонентом табачных изделий является никотин, концентрация которого зависит от сорта растений, которых насчитывается больше четырех десятков. Так, концентрация табачного алкалоида может варьироваться в пределах от 0,6% до 8,0%. При частом и в большом количестве потреблении никотин оказывает влияние на процессы метаболизма в организме и приводит к психологическому привыканию.


Кроме никотина в состав каждого изделия входят смолы, а при сгорании образуется оксид и монооксид углерода, которые также оказывают негативное влияние на организм. А сколько можно курить сигарет в день, чтобы минимизировать вредное влияние перечисленных компонентов? Чем меньше этих веществ поступает в организм, тем лучше.

На сегодняшний день существует мнение, что выкуривание одной сигареты в день вредит так же, как и регулярное потребление в течение дня нескольких штук. Но, пока что это – только гипотеза.

Сигареты без вреда для здоровья

Любители изредка затянуться или потребляющие минимальное количество сигарет в день могут минимизировать вредное воздействие никотина и смол, следуя небольшим советам:

  • если захотелось сделать несколько затяжек, выходите на свежий воздух, избегайте закрытых помещений с плохой вентиляцией;
  • заканчивайте процесс до того, как тление достигнет фильтра, поскольку, чем ближе к концу, тем больше вредных веществ попадает в дым;
  • не стоит затягиваться на ходу, когда сердце работает учащенно, лучше находиться в спокойном состоянии;
  • исключите потребление табачных изделий сразу после пробуждения или непосредственно перед ночным отдыхом;
  • употребляйте витамины, мясо, рыбу, свежие овощи и фрукты, не курите на голодный желудок;
  • ведите активный образ жизни, занимайтесь дыхательными упражнениями.

И, напоследок – отдавайте предпочтение качественной продукции, которая в широком ассортименте представлена в каталоге интернет –магазина SiGARETY-OPT.

sigarety-opt.com

Какую опасность представляют электронные сигареты для организма?

Электронная сигарета представляет собой устройство для имитирования табакокурения путем образования пара, который может в своем составе содержать никотин и при вдыхании вызывать ощущения настоящего табачного дыма либо других вкусов. Эффект курения создается специальными жидкостями, которые заправляются в картридж данных девайсов.

В состав жидкостей для заправки могут входить такие компоненты:

  • вода;
  • глицерин;
  • пропиленгликоль;
  • никотин;
  • пищевые ароматизаторы.

Вдыхая пар от электронных сигарет, вейпер не травит окружающих едким табачным дымом, который в своем составе содержит токсичные вещества, такие как свинец, цинк, мышьяк, двуокись азота и другие.

Поэтому пар от данных устройств является полностью безопасным для окружающих людей. Но, что можно сказать о вреде для здоровья самого курильщика?

Какой вред организму наносят электронные сигареты:


  1. Глицерин часто используется в пищевой промышленности в качестве загустителя. Из-за его содержания в заправках для электронных сигарет ухудшается кровообращение, состояние сосудов и часто возникает сухость во рту.
  2. Большинство вейперов используют жидкости с определенной концентрацией никотина в составе. Как известно, никотин вызывает зависимость, угнетает работу пищеварительной и нервной системы, ухудшает работу органов зрения и слуха, стимулирует производство адреналина, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
  3. Пропиленгликоль в большом количестве является ядовитым для дыхательной системы, пагубно влияет на иммунитет и нервную систему, может вызвать заложенность носа, образование кожной сыпи и других аллергических реакций.
  4. Из-за содержания в жидкостях ароматизаторов, ускоряется процесс всасывания никотина в кровь. Таким образом, усиливается пагубное воздействие данного отравляющего вещества на организм.
  5. Данная продукция не проходит процедуру подтверждения качества, поэтому можно приобрести фальсификат и вообще неизвестно чем травить свой организм.

Как часто можно использовать данный девайс?

Чтобы ни говорили маркетологи и изготовители данной продукции, а вейпинг отличается от курения табачных изделий. При использовании данных гаджетов нельзя высчитать количество выкуренных за день сигарет, поэтому есть риск никотиновой интоксикации организма.

Сколько раз в сутки нужно пользоваться вейп-девайсом, зависит от содержания никотина в жидкости для заправки. Жидкости для данных гаджетов бывают безникотиновыми, легкими и крепкими.


ВейпингПри расчете суточной дозы никотина для электронных устройств необходимо учитывать, сколько в день вы выкуривали традиционных табачных изделий. Среднее содержание никотина в одном картридже электронной сигареты примерно соответствует количеству никотина в одной пачке традиционных табачных изделий.

За один раз необходимо делать не больше 10-15 затяжек, что предположительно соответствует одной выкуренной сигарете. Для получения более насыщенного пара, затягиваться нужно медленно и глубоко.

Если вы новичок, вам потребуется немного времени, чтобы научиться делать правильные затяжки. Если же вы правильно затягиваетесь, а пар все равно получается ненасыщенным, возможно у вас просто разрядился аккумулятор либо заканчивается жидкость в картридже.

Как перейти на вейп?

Если вы планируете бросить курить при помощи электронных сигарет, следует воспользоваться другими современными методами, так как благодаря этому способу постепенно можно будет преодолеть только физиологическую зависимость.

Психологическая зависимость от курения все равно останется, и вы так и будете продолжать курить. Если же вы не планируете останавливаться и отказываться от пагубной привычки, переход на вейп станет для вас оптимальным вариантом.

Любой заядлый курильщик со стажем, переходя на курение электронных сигарет, получает от этого только позитивные последствия:


  • исчезнет постоянный запах табака и дыма;
  • постепенно уйдет желтизна ногтей, побелеют зубы;
  • со временем не станет одышки;
  • улучшится цвет кожи на лице;
  • вернутся яркие вкусовые чувства.

По внешнему виду и размеру они очень схожи с традиционными табачными изделиями. Одноразовая электронная сигарета не будет травить организм большим количеством ядовитых веществ, которые связаны с процессом горения. Вместе с паром в организм будет попадать только никотин.

Все одноразовые электронные сигареты оборудованы светодиодом на конце устройства, который будет загораться при затяжке, создавая впечатление тления при затяжке традиционных табачных изделий. Также необходимо отметить, что такие устройства можно парить в общественных местах, не причиняя дискомфорт окружающим людям.

Благодаря одноразовым электронным сигаретам можно попробовать насколько вам понравится вкус и ощущения от парения. Многие курильщики не готовы сразу потратить крупную денежную сумму на неиспробованную новинку.

 


Зато выкуренный картридж одноразового вейп-девайса поможет быстрее принять решение бросить пагубную привычку, так как обычная сигарета после этого приобретает жутко неприятный вкус.

Сколько курить электронное устройство решает самостоятельно каждый вейпер в зависимости от особенностей своего организма. Первое время при переходе на вейп-девайс тяжело контролировать количество перекуров. Чтобы избежать никотиновой интоксикации организма следует рассчитать оптимальную суточную дозу никотина и стараться ее не превышать.

sigaretishe.ru

Минимальная вредная доза никотина

Оказывается, в далеком 2009 году издание «Los-Angeles Times» опубликовало отчет об эксперименте, проведенном американскими учеными. Всем известно, что самым токсичным и, соответственно, опасным для здоровья компонентом сигареты является никотин. Ученые решили установить, какова минимальная доза никотина, наносящая вред человеческому организму.

Для научного опыта были найдены более 120 добровольцев. Прежде всего, подопытные сдали анализы мочи, крови и были подвергнуты медицинскому обследованию. По результатам обследования все участники эксперимента были разделены на 3 категории: некурящие, случайные или редкие курильщики и постоянные курильщики. Результаты сравнительных исследований показали, что минимальная доза никотина, которая влечет за собой изменения в составе крови, составляет всего-навсего 1.8 нг/мл.
итывая то, что в среднем у человека 5 литров крови, получается, что для получения минимального вреда человек должен потребить 0.009 мг никотина. Самая «легкая» сигарета содержит 0.3 мг никотина, что в 33 раза больше дозы, которая может нанести вред нашему здоровью. Из этого следует вывод, что одна выкуренная сигарета причиняет довольно таки существенный вред организму человека. Но что же будет происходить с этим самым организмом, если выкуривать по одной сигарете ежедневно?

Последствия ежедневного потребления одной сигареты

После одного из экспериментов ученые заявили, что всего одна сигарета сокращает жизнь человека на 11 минут, а снабжение кислорода кровью уменьшается на 5%. Начать следует с того, что никотин не выходит из организма моментально. Он полностью выводится из него естественными путями за 48 часов, то есть за 2 дня. Следовательно, выкуривая всего по 1 сигарете, человек с каждым днем способствует эффекту накопления. Токсические вещества скапливаются в легких, бронхах и других жизненно важных органах. Из-за этого возникает множество заболеваний, самыми страшными из которых являются психологические, сердечно-сосудистые и

онкологические. Также ученые выяснили, что никотин, даже в маленьких количествах, плохо влияет на потенцию. Отсюда и фраза: «Одна сигарета — это минус одно свидание с женщиной». Для молодежи это может показаться смешным или несерьезным, но важно понимать, что чаще всего последствия от курения проявляются в более зрелом возрасте, когда уже ничего нельзя изменить. Естественно, что для возникновения заболеваний у такого типа курильщиков понадобится гораздо больше времени, но всё же риск существует, и никто не может быть от него застрахован.


Также хотелось бы отметить, что курение типа «1 день = 1 сигарета» редко ограничивается таким лимитом. Стрессовые ситуации, жизненные проблемы и неблагоприятные обстоятельства способствуют тому, что человек может, незаметно для себя, начать курить всё больше и больше. Следовательно, нужно всегда быть бдительными и не давать инстинктам брать верх над разумом.

Заключение

Кажется, вывод очевиден для всех. Многие люди, в особенности подростки, не осознают настоящего вреда, исходящего от сигарет, поэтому часто соблазн новых ощущений в них перевешивает. Сигарета — это яд в любом виде и количестве, поэтому прежде, чем брать её в рот, лишний раз подумайте: а нужно ли мне такое удовольствие? Ведь не зря говорят: здоровье за деньги не купишь. Это самая большая человеческая ценность, которая находится в наших руках. А от нее, в свою очередь, зависят жизненное счастье и семейное благополучие.

nekurim.info

Какие знакомые до оскомины слова: «Вы курите?» – «Нет. Ну, почти нет: пару сигарет в день».

В Норвегии впервые ученые обратили свое медицинское внимание на таких, так сказать, «неактивных» курильщиков (не путать с пассивными), которые убеждены в большинстве своем, что их дурная страсть — никакая не дурная, а вполне приемлемая и проблемами никакими для организма не чревата.


До сих пор все исследования в области выяснения влияния никотина на здоровье во главу угла ставили изучение употребления табака в больших дозах. Если в цифрах, то «много» означало пачку в день. Очень долго, так сказать, «небольшие дозы долго» (видимо, если до целой пачки не дотягивало) считались неопасными (причем, даже некоторыми медиками).

По данным норвежских ученых, занимавшихся изучением проблемы курения, всего одна – три сигареты в день увеличивают риск смерти от инфарктов, инсультов в три раза.

Также исследования показали, что под удар в этом отношении больше попадают женщины. Даже курящие меньше, чем мужчины, они рискуют заболеть теми же серьезными болезнями (включая рак), то есть наряду с заядлыми курильщиками.

Материал, опубликованный недавно в английском журнале Tobacco Control, полностью перечеркивает эти заблуждения. Их эксперты провели исследование. В нем приняло участие чуть более двадцати тысяч разнополых курильщиков от 35 до 50 лет. Все проживали в Норвегии.

Начался эксперимент лет 30 назад. Его добровольцы обследовались на выявление факторов, определяющих опасность сердечнососудистых заболеваний. Участников группы регулярно обследовали вплоть до начала двухтысячных годов. Фиксировали смертность, а также замеряли число выкуриваемых сигарет, частоту раковых и сердечных заболеваний.


Результаты доказывают уже известную сегодня догму: смертность от сосудистых заболеваний находится в прямейшей зависимости от употребления табака.

Курильщики, употребляющие в день всего до четырех сигарет, тем самым в три раза приумножают риск собственной смерти от проблем с коронарными артериями.

Для сердечной мышцы малые дозы никотина абсолютно так же вредны, как и большие.

В среде же «активных курильщиков» вероятность инфаркта выше в четыре раза у обоих полов, чем у умеренных курильщиков.

Наконец, возрастная категория сорокалетних, потребляющая несколько сигарет за сутки, уже в полтора раза сильнее рискует преждевременно отойти в мир иной из-за инфарктов или инсультов, чем некурящие.

Среди женщин, употреблявших до четырех сигарет в день, опасность заболеть раком легких умножается на пять. Мужчины, курившие опять же по четыре сигареты в день, трижды увеличивают шансы умереть от рака легких.

Ужасающая связь между раком легких и употреблением табачных изделий стопроцентно подтвердилась. У тех, кто пропускает через свои легкие по двадцать сигарет в сутки и больше, смерть от рака легкого была в разы чаще, чем среди некурящих. В среднем в тридцать (!) раз, как у мужчин, так и у женщин.

Курящие так сказать время от времени, точно также подвергнутся большому риску гибели от всевозможных сопутствующих этой пагубной привычке заболеваний в сравнении с некурящими. Примерно риск увеличивается в полтора раза, так подсчитали исследователи. Соответственно, чем больше выкуренных сигарет, тем выше риск заболеваний.

Если вы курите «временами»

Тем, кто только недавно начал увлекаться никотином, выкуривая до четырех сигарет в день, создали примерную проекцию на пять лет.

Риски смерти от проблем с коронарными артериями среди данных курильщиков (мужчин) за пятилетний период больше на 7%. В свою очередь у женщин шансы заболеть раковыми заболеваниями легких больше почти на пятьдесят процентов.

Известно к тому же, что большая часть курильщиков со временем начинает нуждаться в потреблении большего количества сигарет, хотя на начальном этапе потребление табака не было более десяти сигарет в день. Поэтому, если Вы предполагаете, что будете всю жизнь выкуривать свой «безопасный» лимит, то вы, скорее всего, ошибаетесь. Впоследствии Вы перейдете на более количество выкуриваемых сигарет в день.

Доктор из Норвегии Шелль Бьяртветт был автором этих исследований и отметил, что исходя из результатов исследования, нельзя сказать, какое воздействие на здоровье оказывает выкуривание определенного количества сигарет, например, во время вечеринки.

Есть опять же специалисты, засомневавшиеся в обоснованности выводов норвежских ученых. Так, ученый Кен Денсон констатировал, что другие крупномасштабные исследования не показали увеличения риска сердечнососудистых заболеваний среди тех, кто курит меньше 10 сигарет в сутки.

Вместе с тем, Аманда Сандфорд, ведущая борьбу с курением, говорит, что выводы очевидны. «Это исследование наконец-то раз и навсегда тем, кто будет ознакомлен с его результатами, развеет миф, что потребление даже менее пяти сигарет в день не слишком отражается на здоровье». И добавляет: «Попросту говоря, эта привычка вредна в любом случае».

Согласно статистике Минздрава Королевства Великобритании, в этой стране ежегодно 106 тысяч человек умирает от последствий влияния никотина.

Может быть, проведенное скандинавскими учеными исследование убедит мировых политиков, работников сферы образования и, прежде всего, разумеется, самих курильщиков, что даже небольшое и не особо частое курение — это риск для здоровья, быстрое приближение если не смерти, то дряхлой старости уж точно.

Самые популярные статьи:

  • Влияние никотина на организм человека. Вред никотина.
  • Как очистить легкие после курения?
  • Как определить, курит ли ребенок?
  • Продукты, полезные и вредные при курении
  • Если Вы курите 3-4 сигареты в день

smokedriver.ru

О том, что пачка сигарет в день вредит здоровью, знают все. Однако тех, кто любит выкурить сигарету – другую под настроение, интересует совсем другое. Сколько сигарет можно выкурить без вреда для здоровья?

Ответ можно сравнить с холодным душем: ноль целых, ноль десятых. Именно к такому выводу пришли ученые Медицинского колледжа Вейл Корнелл и Корнельского университета в Нью-Йорке в ходе последнего исследования, пишет газета Los Angeles Times.

Чтобы выяснить, сколько сигарет можно выкурить, не нанося вреда здоровью, ученые обследовали 121 здорового добровольца. Их попросили сдать мочу на анализ и пройти бронхоскопию. В ходе этой процедуры обследования органов дыхания им сделали биопсию – взяли на исследование клетки слизистой, которые первыми контактируют с вдыхаемым дымом.

Затем исследователи определили «курительный статус» добровольцев – в зависимости от уровня никотина и котинина( побочный продукт усвоения никотина, остаётся в крови до 48 часов), обнаруженных в их моче. У 40 участников исследования следов никотина и котинина не обнаружили, поэтому их признали некурящими. Участников с низким уровнем содержания никотина и котинина признали случайными курильщиками, а с высоким – курильщиками постоянными.

Сравнивая биопсию легких, взятую у постоянных курильщиков с пробами некурящих людей, исследователи установили 372 гена, которые начинали проявляться под воздействием табачного дыма. Затем ученые посмотрели, как эти гены себя ведут у случайных курильщиков. Оказалось, что 128 генов(34%) активируются – предположительно, именно под воздействием курения сигарет.
На следующем этапе ученые соотносили результаты обследования легких с результатами анализа мочи, чтобы установить, сколько никотина и котинина должно быть в моче, чтобы в клетках легких произошли заметные изменения. Что касается никотина, то этот уровень составлял лишь 1.8 нанограмма/мл – слишком низкий, чтобы его выявил самый чувствительный тест. Другими словами, любой поддающийся обнаружению уровень никотина несет вред здоровью, написали в своем отчете исследователи. Для котинина этот показатель составил 11 нанограммов/мл – чуть выше, чем способен выявить самый чувствительный тест.

В августе исследование опубликовал журнал American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

По мнению ученых, эти факты нужно обязательно знать людям, которые не считают за вред выкуривать сигарету — другую, а также тем, кто зачастую вынужден присутствовать при курении других, отмечает автор статьи Карен Каплан.

Другой вопрос, как это знание поможет людям, которые каждый день дышат загрязненным воздухом, что по воздействию на здоровье порой сопоставимо с выкуриванием пачки сигарет. К примеру, специалисты подсчитали, что с точки зрения вреда для здоровья, один день в условиях гари и дыма от лесных пожаров можно сравнить с выкуриванием двух пачек сигарет.
 

Метки статьи: курение

zdravkom.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector