Последствия табакокурения


Курение: причины возникновения зависимости и последствия для здоровья

КурениеУпотребление табачных изделий в любой форме является наркотической зависимостью. Особенно это касается курения, пристрастие к которому испытывают миллионы людей в мире.

В сущности, курение сигарет является скрытой и тяжелой формой бытовой наркомании, ведь человек с сигаретой во рту получает иллюзорное удовольствие, пагубная привычка становится непобедимой, а урон здоровью наносится непоправимый.

Курящий человек испытывает постоянную потребность в табачном дыме, усиливающуюся после еды и во время употребления спиртных напитков, во время неприятных ситуаций и напряженной работы. Умение посмотреть на курение с этой точки зрения поможет распознать причины, толкающие человека на знакомство со своей первой сигаретой. Словосочетание “курение убивает” у многих вызывает насмешку и совершенно напрасно!

Причины курения

Наиболее распространенными причинами курения табака становятся:


  • потребность занять себя чем-нибудь, скука, необходимость стимуляции рук, ног, рта, которая таким образом становится стимуляцией органов чувств;
  • природная или приобретенная нервозность, беспокойный характер человека;
  • невозможность или неумение бороться с неприятностями, неумение проявить волю;
    робость при контактах с людьми;
  • не информированность человека, его легкомысленность, неумение или нежелание делать выводы из полученной информации.

Все перечисленные причины могут рассматриваться как отдельные стимулы, и как общий комплекс, влияющий на решение стать курильщиком.

Вред курения

Не будем многословными, а просто приведем немного беспристрастной информации.

Вред курения это:

  1. Полтысячи рентген опасного облучения за год – это двадцать сигарет в день.
  2. Температура на кончике сигареты достигает около 800 градусов.
  3. Легкие у курильщика выглядят, как черное дырявое решето.
  4. От затягивания дыма до попадания никотина в мозг проходит всего семь секунд.
  5. От никотина происходит спазм сосудов и нарушение питания тканей кислородом.
  6. Отвратительный запах изо рта невозможно устранить ничем.
  7. Воспаление горла, покрасневшие глаза, удушающий кашель, желто-коричневые зубы, дряблая серая кожа – это пол пачки в день.

Табачные изделия фактически являются разрешенным в разных государствах, в той или иной мере, наркотическим средством. Зависимость от обычного курения приблизительно такая же, как от запрещенных наркотиков, но последствия более скрытые, и потому очень опасные. Особенно влияние курения опасно для детей, юношей и женщин, которые наносят вред не только себе, но и своим детям.

[message type=”warning”]Пассивное курение наносит не меньший вред![/message]

Болезни, вызываемые курением

Вредные последствия курения, проявляющиеся в болезнях, от курения огромные и все до конца еще не изучены, хотя и тех, о которых мы знаем, достаточно с лихвой.

Перечислим их:

  • систематическое повреждение клеток кожи, что и видно по цвету и старению кожи у курильщика. При курении нарушается питание кожных клеток и плохо вырабатывается коллаген;
  • болезни зубов, кариес, пожелтение эмали, появление трещин в зубах;
  • атрофия дыхательных путей, разрушение их слизистой оболочки;
  • разрушение легочных клеток;
  • болезни желудочно-кишечного тракта, язва;
  • поражение нервной системы;
  • нарушение нормальной работы кровообращения, приводящее к инсульту, снижение кровотока к конечностям;
  • раковые заболевания;
  • вымывание из организма кальция, что приводит к разрушению костной системы;
  • откладывание на сосудах холестерина и образование тромбов;
  • значительное снижение остроты зрения;
  • уменьшение потенции, эрекции, ухудшение качества спермы.

Последствия от курения для женщин, в частности и во время беременности, мы разберем ниже.

Последствия от курения

От курения за год умирает на земле около пяти миллионов человек, то есть за пять секунд – один человек. Задумайтесь над этой страшной цифрой! Сохраненная тенденция к 2020 году увеличит число умирающих от последствий болезней, связанных с курением, в два раза. А к 2030 году курение может стать одной из главных факторов смертности на планете.

Почему? Потому что эта вредная привычка вредит практически всем жизненно-важным органам человека:

  • мозг – нарушается кровоснабжение, резко возрастает риск инсульта;
  • сердце – сжимание сосудов, их закупорка, увеличение риска инфаркта миокарда;
  • легкие – различные хронические заболевания, рак легких;
  • желудок – возникновение язвы, а затем рак желудка;
  • глаза – сужение сосудов, повышение давления внутри глаз;
  • конечности – поражение артерий, ампутация конечностей;
  • мочевой пузырь – риск возникновения рака;
  • гортань – повреждение клеток пищевода, рак;
  • нервная система – нарушение механизмов адаптации и сопротивления стрессам;
  • половая сфера – снижение половой функции, бесплодие.

Систематическое курение значительно снижает все общие показатели здоровья. Лечение любого заболевания без расставания с этой вредной привычки становится делом безнадежным. Плюсы и минусы курения вообще не рассматриваются, потому, что в данном случае речь идет только о минусах. То же самое можно сказать и о курении трубки.

Лечение от курения

Если вы курильщик, и вы заметили ухудшение своего здоровья, перед вами стоит одна задача – раз и навсегда покончить с этой вредной привычкой. Вопрос – как?

Прежде всего, необходимо понять, что секрет мифов, связанных с установившимся мнением, что курить бросить очень трудно, кроется в мышлении. Человек – это, прежде всего, его мысли. На чем вы концентрируетесь, то к себе и привлекаете.

Уберите из жизни все, что связано с курением, переключите мысли на другие цели и задачи. Поверьте, на самом деле, бросить привычку вдыхать дым – возможно. Необходимо для этого всего лишь настоящее серьезное желание. Лечение от курения эффективно!

[message type=”info”]Наилучший способ отказа – немедленное прекращение без всяких условий.[/message]

Но если у вас не получается самому бросить курить, попробуйте применить:

  • жевательную резинку (или пластырь) с никотином – для облегчения привыкания организма к жизни без сигаретных доз никотина;
  • клонидин, снижающий давление в артериях;
  • гипноз.

Применение перечисленных средств говорит об одном – у такого человека отсутствует настоящая мотивация, или сила воли. Если не помогает ни одна из выбранных методик, необходимо обратиться к врачу, который подберет эффективные таблетки от курения или какой-либо другой, подходящий метод.

Курение во время беременности

Курение во время беременности может привести к необратимым последствиям, а это, прежде всего, риск не доносить ребенка, прерывание беременности, рождение мертвого плода.

Дети во время родов у курящих матерей подвергаются смертельному риску на тридцать процентов больше, чем дети обычных матерей.

У детей, рожденных от матерей, которые курили во время и после беременности, чаще встречается синдром внезапной детской смерти.

Ученые обнаружили в половых клетках курильщиц гены с дефектами. Именно через них передаются потомству психические заболевания и уродства.

Дети у женщин, куривших в период беременности, часто страдают нарушениями речи и слуха, не умеют регулировать эмоции, и фокусировать внимание, они намного тяжелее воспринимают школьную программу.

Курящие родители в доме наносят значительный вред своим детям, которые от этого болеют пневмонией, бронхитами, гастритами, аллергией, кариесом и другими заболеваниями, не говоря о стереотипе поведения, который день легко перенимают потом у взрослых.

Источник: pererojdenie.info

Курение – что это такое?


Курение – вдыхание дыма, исходящего от тлеющего табака или других препаратов, чаще всего растительной природы с целью насыщения организма никотином и прочими веществами, обладающими психоактивными свойствами. Дым по дыхательным путям попадает в альвеолы, где, смешиваясь с кровью курильщика попадает в головной мозг, вызывая необходимые для него ощущения.

Синонимы – табакокурение, выкуривание, затяжка.

Кроме табакокурения, популярными на сегодня являются кальян, а также запрещенные по Закону большинства стран мира курительные смеси, марихуанна и прочие вещества.

Можно сказать – «Как? И кальян туда же?». Ответ – «да!». Те вещества, которые используются в кальяне также несут вред здоровью.

Курение вызывает сильное привыкание и зависимость, без которых человек не может нормально выполнять ежедневные задачи. Это обусловлено нарушением психического здоровья при отсутствии дозы веществ, содержащихся в сигарете. Также, при курении сигарет у человека развиваются тяжелые заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и прочих систем.

Стоит обратить внимание на то, что само привыкание и дальнейшую зависимость от табакокурения вызывает никотин. Другие вещества, содержащиеся в сигаретах лишь умножают пагубное воздействие табакокурения на организм.


Многие современные курцы заменили курение классических сигарет на электронные сигареты IQOS (айкос), который по заявлению производителей, главным образом Philip Morris International (разработчик и главный производитель IQOS) несет меньший вред здоровью человека, поскольку в айкосе табак не горит, а просто нагревается, поэтому количество вредных веществ, выделяемых из табака на 95% меньше, нежели при его тлении. Тем не менее, это не нивелирует весь вред от курения. Более того, в прошлом году в некоторых городах США и прочих странах были зафиксированы странные случае внезапной смерти различных людей, при расследовании оказалось, что они использовали для курения различные стики электронных сигарет, о чем мы писали в этой статье.

Как бы там ни было, курение табака, будь то в виде его тления, или нагревания, способствует развитию множества заболеваний различных органов дыхания, чаще всего онкологического характера, из-за которых ежегодно в мире по данным ВОЗ умирает более 8 миллионов человек, и это только по официальной статистике.

Обратите внимание и на то, что вред курения наносится не только самому курцу, но и окружающим его людям, которые по неволе вдыхают табачный дым. Такие люди называются пассивными курильщиками, а дым, попадающий в их органы дыхания, производят такие же изменения, как и у первичного курильщика.

Поэтому, пассивное курение тоже опасно для здоровья человека!

Еще у курильщиков есть популярный миф о безопасности сигарет с фильтром, однако, как показывают многочисленные исследования и статистики ВОЗ, вредные вещества проходят сквозь различные фильтры и с не меньшей силой вредят здоровью человека.

Помните, курение любых сигарет опасно для жизни человека!

Что входит в состав сигарет?


Что входит в состав сигарет?

Следующая информация может раскрыть глаза на причины проблем со здоровьем, вызванных табакокурением. Многие из нас учились в школе и могут подумать, как вещества, входящие в состав сигарет, могут влиять на организм человека.

Итак, в дыму 1 классической сигареты имеются следующие вещества:

  • Продукты горения, смолы — около 50 мг. В них содержатся простые и сложные фенолы — 0,864 мг, нафтолы, нафталены, крезолы – 0,708 мг и прочие;
  • Оксиды углерода — 63,4 мг. Угарный газ (монооксид углерода, СО, от которого некоторые люди умирают при отравлении) – 13,4 мг, углекислый газ (диоксид углерода, СО2) – 50 мг;
  • Никотин — 1,8 мг;
  • Пиридиновые основания – 1,1 мг;
  • Ацетальдегид – 0,77 мг;

  • Сероводород – 0,60 мг;
  • Изопрен – 0,582 мг;
  • Ацетон – 0,578 мг;
  • Аммиак – 0,32 мг;
  • Синильная кислота (цианистый водород) – 0,24 мг;
  • N-Нитрозодиметиламин – 0,108 мг;
  • Аммоний – 0,08 мг;
  • Калий (К) – 0,07 мг;
  • Индол – 0,014 мг;
  • 4,4-Дихлоростильбен — 1,33 мкг;
  • Натрий (Na) – 1,3 мкг;
  • Карбазол – 1 мкг;
  • Н-Метилиндол — 0,42 мкг;
  • Цинк (Zn) — 0,36 мкг;
  • Свинец (Pb) — 0,24 мкг;
  • Алюминий (Al) — 0,22 мкг;
  • Медь (Cu) — 0,19 мкг;
  • Кадмий (Cd) — 0,121 мкг;
  • Сурьма (Sb) — 0,052 мкг;
  • Мышьяк (As) — 0,012 мкг;
  • Хром (Cr) — 0,0014 мкг;
  • Золото (Ag) — 0,00002 мкг.

А также, акролеин, радиоактивный полоний, висмут, ацетальдегид, формальдегид, бензол, ароматические амины, хризен, флюорантен, антрацен, изопреноид и еще, сейчас Вы, наверное, удивитесь, около 40 000 различных химических соединений! Из которых около 40 веществ являются канцерогенами, т.е. способных вызывать раковые опухоли в организме.

Вред курения

Теперь давайте рассмотрим следующий вопрос – влияние курения на организм человека и какие изменения происходят внутри из-за вдыхания табачного дыма.

Вред курения


Вред курения выражается в следующем:

Курение при беременности повышает риск преждевременных родов (в 2 раза), рождения ребенка с аномалиями или вообще, в мертвом виде1. Повышается риск и внематочной беременности, причем в 2,5 раза, а также риск отслоения плаценты (в 50% случаев). Рожденный ребенок курящих мам во многих случаях имеет ряд аномалий (до 50% случаев), среди которых особенно популярны заячья губа, волчья пасть, паховая грыжа, косоглазие, пороки сердца, психические отклонения, заторможенность умственного и физического развития.

Пассивное курение младенца может привести к синдрому внезапной смерти.

Наличие в табачном дыме оксидов углерода приводит к кислородному голоданию организма, поскольку эти газообразные соединения, не имеющие запаха и цвета, связываются с гемоглобином в 200 раз сильнее и быстрее, нежели это происходит с кислородом. Таким образом, доля кислорода сокращается и происходит процесс тканевого голодания. Кстати, именно монооксид углерода, называемый угарным газом (СО) при больших концентрациях вызывает сильнейшее отравление, приводящее к летальному исходу. Подобные случае происходят при неисправных газовых колонках, о чем периодически сообщают различные СМИ. Недостаток кислорода нарушает деятельность головного мозга и других элементов нервной системы, сердечно-сосудистой и прочих систем.

Синильная кислота негативной воздействует на реснички, выстилающих внутренние оболочки бронхиального дерева, из-за чего очистительная функция органов дыхания нарушена, и в ней могут скапливаться различные патогены. Кроме того, синильная кислота подавляет активность некоторых ферментов, содержащих железо, тем самым нарушая формирование гемоглобина и его транспортную функцию по доставке кислорода к различным тканям.

Оседание смол и прочих токсических веществ на стенках дыхательных путей вызывает их раздражение, воспаление и атрофию, поэтому, курильщики чаще всего болеют различными ОРЗ, особенно пневмонией, альвеолитом, бронхиолитом, бронхитом, трахеитом, ларингитом, фарингитом и прочими заболеваниями дыхательной системы.

Курение среди детей приводит к хроническим заболеваниям органов дыхания.

Альдегиды (акролеин, формальдегид и прочие) вызывают расстройство в работе нервной системы, вызывают развитие бронхиальной астмы. Более того, при выведении продуктов их метаболизма через мочеполовую систему присутствует риск развития цистита.

Никотин вызывает сильное привыкание, зависимость, поскольку имеет не только сильную токсическую активность (сильнее мышьяка в 3 раза!), но и наркотический характер.

Никотин препятствует нормальному прохождению нервных импульсов, из-за чего ослабляется связь между головным мозгом и другими органами/системами. Так появляются различные неврологические расстройства в виде головокружений, головной боли, тошноты, рвоты, судорог и даже потери сознания. У человека снижается чувствительность, осязание – ухудшается вкус, нюх, слух, зрение, контроль над мышцами (причем даже неосознанный контроль нервной системой различных органов, например, кишечника, из-за чего могут быть запоры и прочие расстройства), может появиться периодическая дрожь в теле. Хроническое потребление никотина ослабляет умственную деятельность, ухудшает память. Дозировка никотина в 60 мг вызывает летальный исход.

Табакокурение вызывает выработку белков, которые способствуют повышенному вымыванию из организма кальция – одного из основных строительных материалов костной ткани. Это приводит к уменьшению плотности костей, из-за чего они становятся более пористыми и хрупкими, развивается остеопороз.

Горячий дым в сочетании со смолами, оседая на зубах повреждают зубную эмаль, вызывая в ней микротрещинки. В эти трещинки проникают бактерии, которые в процессе своей жизнедеятельности выделяют особую кислоту, обладающую свойством разрушать эмаль, тем самым вызывая кариес зубов. Как показывает статистика, около 45% хронических курильщиков, возрастом 65 лет и старше практически не имеют своих зубов.

Негативное воздействие вредных веществ на кровеносные сосуды вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы. Попадая в организм, продукты тления табака откладывают на стенках кровеносных сосудов в виде активного компонента атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет кровеносного русла (атеросклероз). Кроме того, вредные вещества из сигаретного дыма вредят стенкам сосудов, делая их менее эластичными и плотными, а соответственно ломкими. Эти процессы приводят к нарушению нормального кровообращения, образованию тромбов, повышают давление крови и нагрузку на сердечную мышцу. Так развиваются ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, стенокардия, ишемический и геморрагический инсульты, васкулиты, импотенция. А нарушение кровообращения в конечностях, которое почти на 40% ниже, чем у некурящих людей, приводит к иннервации и онемению рук/ног, далее формируется процесс отмирания тканей, развивается гангрена. Риск развития заболеваний сердца и сосудов с летальным исходом у курильщиков в 2 раза выше, чем у не курящих людей.

Курение ухудшает качество мужского семени и количество сперматозоидов, вызывая бесплодие у мужчин.

Курение женщин способствует нарушению менструаций. Месячные становятся болезненные, нерегулярные, более обильные и длительные. В 50% случаев наступает более ранняя менопауза.

Концерогенные вещества в табачном дыме вызывают появление злокачественных опухолей в дыхательных путях, особенно часто развивается рак горла, рак трахеи, рак легких и бронхов.

Курение ухудшает здоровье волос, ногтей, кожи. Замечено, что кожный покров у курильщика выглядит старее лет на 20. Это связано с большим количеством в дыме свободных радикалов, повреждающих молекулы здоровых клеток, из-за чего кожа становится менее эластичной, дряблой, меняет цвет на серый, бледный.

Раздражение дымом глаз и негативным его воздействием внутри организма вызывает повышенную слезоточивость, отечность глаз, атрофию зрительного нерва, нарушение функционирования сетчатки, снижению остроты зрения.

Курение сигарет сопровождается выделением органами ЖКТ пищеварительного сока, т.е. кислоты, участвующей в переваривании пищи. Если продукты не поступают, а сок выделяется, он начинает негативно воздействовать на слизистую, а дале более глубокие ткани органов пищеварения. Так появляются эрозии, а далее язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Токсические для организма вещества из табачного дыма понижают реактивность иммунной системы, что является важным фактором в развитии многих инфекционных заболеваний, а также обострений хронических болезней.

Врачи посчитали, сколько нужно времени организму, чтобы риск развития всех заболеваний от табакокурения снизились до состояния некурящего человека, и это – 15 лет!

Какие болезни и нарушения вызывает курение?

  • Со стороны дыхательных путей – бронхит, пневмония, трахеит, ларингит, фарингит, тонзиллит, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), эмфизема легких, рак легких, рак горла, рак трахеи, рак бронхов, рак гортани, хроническая одышка, хронический кашель;
  • Со стороны ротоглотки – гингивит, рак ротовой полости, рак языка, пожелтение зубной эмали, нарушение вкуса, неприятный запах изо рта;
  • Со стороны сердечно-сосудистой системы – тахикардия, инсульт, инфаркт миокарда, артериальная гипертензия;
  • Со стороны желудочно-кишечного тракта – гастрит, рефлюкс, язва желудка, панкреатит, рак желудка, рак печени, рак пищевода, рак кишечника, рак поджелудочной железы;
  • Со стороны психической и нервной системы – ухудшение памяти, головные боли, повышенная сонливость, сильная зависимость, депрессия, нервозность, снижение концентрации внимания;
  • Со стороны мочеполовой системы – импотенция, бесплодие, рак мочевого пузыря, нефрит, рак почек или мочеточников, рак шейки матки;
  • Со стороны органов зрения – катаракта, глаукома, офтальмопатии;
  • Со стороны опорно-двигательного аппарата – остеопороз;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Другое – частые ОРЗ, аллергии, ухудшение здоровья волос и кожи, преждевременное старение.

Какие болезни и нарушения вызывает курение? Легкие курильщика

Симптомы отмены курения

Проблема с курением, вернее сложности с борьбой против вредной привычки еще и заключается в симптомах, проявляющихся в случае отсутствия необходимой дозы никотина.

Среди таковых симптомов выделяют:

  • Ухудшение концентрации внимания, растерянность;
  • Повышенная раздражительность;
  • Нарушения сна, бессонница;
  • Повышенное чувство голода, постоянное желание кушать;
  • Сильное желание выкурить сигарету с навязчивыми мыслями затянуться.

Статистика курения

Борьба с табакокурением является одной из главных задач ВОЗ.

Согласно статистике, в мире количество взрослых курильщиков составляет около 28%.
Наибольшее число активных курцов наблюдается в Европейском регионе – до 30%, в то время как в странах Африки, Ближнем Востоке, Юго-Восточной Азии таких людей всего до 2-3%.

По гендерной статистике, ситуация такова, что если в начале 20 столетия количество курящих женщин было незначительно, то уже сегодня эта разница почти исчезла. В Европе курящих женщин насчитывается около 19%, мужчин около 25%.

Количество курящих подростков также неизменно растет – школьники почти догнали взрослых курильщиков.

Однако есть интересная особенность, которая прослеживается в исследованиях HBSC, а показатели, видимо, связаны с особенностями культуры воспитания детей и уважения подростками родителей.

Так вот, в 2013/2014 годах доля курящих мальчиков, возрастом 15 лет в Армении составляла около 5%, а в Гренландии 51%! В этом же исследовании доля курящих девочек в той же Армении составила около 1%, в Гренландии – 53%!

Статистика из всех стран мира показала, что процент курящих мальчиков составляет 12%, а девочек 11%.

Из этого мы видим, что стирается не только граница по возрасту, но и по гендерному признаку.

Совершенно естественным стал и показатель табакозависимой смертности, которых больше всего зафиксировано в странах Европы. Вдумайтесь, 16% всех летальных исходов Европы среди лиц, возрастом от 30 лет обусловлены их курением! В Африке табакозависимых смертей – 3%, Восточном Средиземноморье – 7%.

Мировая статистика смертности от курения составляет – 12% всех летальных исходов.

Статистика смертей в зависимости от ее причины выглядит следующим образом: из неинфекционных заболеваний 85% умирает от рака дыхательных путей (прежде всего трахеи, легких, бронхов), около 15% от ишемической болезни сердца (ИБС). Среди инфекционных болезней, приводящих к смерти пациента, связанных с курением преобладают туберкулез – 26% и 24% другие инфекции нижних дыхательных путей.

Жизнь мужчин при курении в среднем сокращается на 12 лет, женщин на 11 лет, в отличии от некурящих людей.

Историческая справка

Как показывают археологические раскопки, курение различных тлеющих растений было популярным еще до Рождества Христова, например, курительные трубки находили в местах Египетских захоронений. О вдыхании дыма свидетельствуют и фрески на храмах различных божеств. Также, о данной вредной привычке писали и популярные в мире историки – Геродот, Гюго Обермейер.

Единственное, в качестве курительной основы древние народы, особенно жрецы божеств использовали – коноплю. Интересен следующий факт — некоторые авторы-богословы (Ревекка Браун и др.) в Христианстве указывают на то, что вдыхание дыма от растений с сильным психотропным эффектом, например, той же конопли или марихуанны, делают человека подверженным воздействию нечистым духам, за счет чего шаманы и прочие жрецы и использовали эти растения для своих ритуалов.

Особую популярность курение табака набрало после 15 марта 1496 года, когда Христофор Колумб привез в Европу растения для курения из Американской провинции Тобаго, что и дало повод назвать эту траву – «табак». Уже спустя нескольких десятков лет табак выращивали в ряде Европейских стран – Испании, Италии, Бельгии, Англии и прочих.

«Польза курения» — именно так звучал миф ученых 15-16 века, что послужило дополнительным фактором в распространении курения. Табакокурение использовали для лечения мигрени, зубной боли, расстройствах ЖКТ, ломоте в остях и прочих патологических состояний, болезней. Кроме курения, табак начали жевать и нюхать.

Мнение и пользе табака не разделяли правительства некоторых стран. Например, курильщиков в Османской империи в конце 16 века обезглавливали, на Руси, в 17 веке были палками, а после 1634 года, когда произошло большой пожар в Москве и вовсе казнить.

Популярность курение на постсоветском пространстве набрало после прихода ко власти Петра 1, который после поездки в Европу сам тал заядлым курцом и отменил запрет на пагубную привычку.

Прототипом современных сигарет стали сигары, выполненные из скрученных цельных листьев табака.

Причины курения

Причины курения

Главная причина курения, как бы то ни странно звучала, кроется в самом курении. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, вызывает сильное привыкание, зависимость, поэтому человек постоянно желает закурить.

Поэтому стоит рассмотреть, каковы причины первых попыток закурить:

  • Что-то новенькое, обычный интерес;
  • Пропаганда ложной философии жизни, вредящей здоровью, типа такой – «бери от жизни все», «в жизни надо попробовать все», «живи на полную катушку» и прочее, что особо культивируется в современных СМИ (фильмы, книги, журналы и т.д.);
  • Желание быть не хуже других, подражание, неверное представление о «крутости», красоте, моде среди молодежи;
  • Желание ощутить себя взрослым и/или самостоятельным;
  • Курение у девушек часто связано с желанием понравится парням, привернуть к себе внимание других людей или же вызовом гендерного равенства, что женский пол не слабее мужского;
  • Отсутствие понимания последствий курения;
  • Сильная самоуверенность человека, что он может контролировать все в этом мире, и даже курить только когда ему захочется;
  • Генетическая предрасположенность.

Как бросить курить?

Как бросить курить?

Методов борьбы с курением великое множество, но как говорят специалисты, наилучший результат достигается комплексным подходом, например, с применением медикаментозного лечения и курсом психологической коррекции курильщика.

Рассмотрим эти вопросы немного подробнее.

Чтобы избавиться от курения используются следующие методы и средства:

1. Медикаментозная терапия (лекарственные средства от курения)

Применение лекарственных препаратов, которые снижают тягу к сигаретам, тем самым помогая курильщику взять силу воли в руки и бросить курить.

Среди таких препаратов популярны:

Варениклин («Чампикс», «Чантикс») – это вещество связывается с нейронными никотиновыми ацетилхолиновыми рецепторами α4β2, участвующими в процессе получения удовольствия от курения. Именно на α4β2 воздействует никотин, но варениклин перехватывает эту связь, подменяя собой, единственно, не вызывает привыкания и не дает ощутить удовольствие от затяжки.

Цитизин (Cytisinum — «Табекс», «Циперкутен», «Desmoxan») – еще один агонист никотиновых рецепторов, схожий с варениклином, который за счет возбуждающего влияния на ганглии вегетативной нервной системы и надпочечники снижает тягу к выкуриванию сигареты. Выпускается в виде таблеток и пластырей.

Бупропион (Bupropion – «Велбутрин» (Wellbutrin), «Зибан» (Zyban) – атипичный антидепрессант, входящий в ТОП-5 лекарственных препаратов по лечению никотиновой зависимости в США и многих других странах (в РФ по состоянию на 2020 год не имеет лицензию). Обладает свойством снижать симптомы при отказе от сигарет и минимизировать синдром отмены курения. Из главных недостатков – возможный приступ эпилепсии и маниакальный синдром, суицидальные наклонности при превышении максимально допустимой дозы препарата.

2. Психологические способы бросить курить

2.1. Осознайте все последствия курения, о которых мы писали, и о которых еще не сказали. Помните, даже если Вы молоды, проблем со здоровьем нет, это не означает что через год или два нарушения не появятся.

Курение вызывает проблема со здоровьем в 100% случаев, т.к. это яд!

Теперь сделайте твердое решение отказаться от сигарет. Решение должно сопровождаться четкими шагами.

2.2. Выбросьте из своего дома все курительные принадлежности – сигареты, пустые пачки из-под сигарет, любимую зажигалку для подкуривания, пепельницу, изображения сигарет.

2.3. Обратите внимание на те ситуации, при которых Вам хочется закурить. Обычно это стресс. Чтобы избавиться от никотиновой зависимости избегайте стрессов до того момента, пока не пропадет желание затянуться.

2.4. Сделайте замену выкуривания сигареты в ответ на стрессовую ситуацию на другое действие, от которого Вы сможете получить положительные эмоции, забыть о сигарете.

Попробуйте использовать вращение спиннера, игру с неодимовыми шариками и т.д.

2.5. Если Ваши мысли о сигаретах появляются в период покоя, когда нечем заняться, придумайте себе интересное занятие, хобби, которое увлечет Ваше мысли от сигарет к себе. Это может быть складывание пазлов, раскрашивание картины по номерам, или даже какая-то увлекательная игра. Да, игромания тоже современный порок, но по крайней мере она не вызывает рак и прочие серьезные проблемы со здоровьем.

2.6. Подсчитайте количество выкуренных сигарет и их стоимость – за месяц, за 1 год, за 10 лет. Это хороший стимул откладывать эти же деньги, например, себе на депозит, а потом приобрести что-то очень приятное и полезное.

2.7. Переключите свои желания на достижения какой-либо важной цели, например, приведение своего тела в хорошее подкачанное состояние. Посмотрите ролики, как люди выполняют виртуозные трюки на турнике, велосипеде, роликовых коньках. Активное занятие спортом поможет быстрее организму очиститься от сигаретных токсинов и укрепить свое здоровье.

3. Общие рекомендации по лечению никотиновой зависимости

3.1. Держитесь подальше от людей и мест нахождения курильщика. Избегайте пассивного курения.

3.2. Алкоголь и курение часто идут нога в ногу. Откажитесь от посиделок в компаниях с распитием спиртных напитков. Пусть Ваш ум будет трезв, а соблазны находятся на расстоянии!

3.3. Кушайте больше пищу, богатую на витамины и микро- макроэлементы, тем самым организму будет легче справляться с синдромом отмены.

3.4. Выстирайте шторы и прочие предметы интерьера, которые могут издавать запах табака. В авто стоит провести химчистку, чтобы запахи не стимулировали желание выкурить сигарету.

3.5. Если Вы по утрам любили выпить кофе с сигаретой, то в первые месяцы борьбы с привычкой откажитесь от утреннего кофе, а лучше, вообще перестаньте пить этот напиток. Разорвите эту связь.

3.6. Выпивайте ежедневно 6-8 стаканов чистой питьевой воды, которая поможет быстрее вывести из организма токсины сигаретного дыма, снизив потребность в новой дозе никотина.

4. Другие способы бросить курить

4.1. Христианские свидетельства

Здесь хочу поделиться историей одного близкого мне верующего человека. У него в селе живет родной дядя, который курил с 6-летнего возраста до 52 лет. Когда у дяди в очередной раз серьезно пошатнулось здоровье и он приехал в город на прохождение исследований, племянник не давал ему прохода с требованием бросить курить. На что дядя сказал, что ему это и самому не в радость уже, но стаж 46 лет, и у него просто нет сил бросить. Недолго думая, молодой человек ответил: «невозможное человеку, возможно Богу» и попросил своего дядю повторить слова: «Боже, помоги мне не курить».

Как вы считаете, дорогие читатели, какой был результат? Дядя уехал в село и через неделю позвонил с удивленным голосом и сказал: «Представляешь, я перестал курить. Не знаю, что произошло, но у меня совсем нет желания выкурить сигарету».

Есть и другая история о человеке, которые не только курил в молодости, но и сильно пил. Потом этот человек чудным образом и в пьяном виде попал на служение, где преимущественное большинство прихожан были молодые люди, моложе его лет на 15. За него помолились и этот человек придя домой в слезах пал на колени и попросил Бога простить его за всю его греховную жизнь и помочь освободиться от всех пороков. Уже на следующее утро его абсолютно отвернуло от алкоголя и курения.

Так что вот вам еще один легкий способ бросить курить – «невозможное человеку возможно Богу». Просто попросите помощи!

4.2. Книги по лечению никотиновой зависимости

Аллен Карр – «Легкий способ бросить курить». Суть книги заключается в проведении самоанализа человека, а также открытии всего зла, которое несут в себе сигареты.

Автор помогает устранить страх от отсутствия сигареты и понять, что никакого удовольствия от курения на самом деле нет, это лишь миф. Как пишет издатель, эта книга помогла бросить курить 30 000 000 человек.

Аллен Карр – «Единственный способ бросить курить навсегда». Это продолжение книги «Легкий способ бросить курить».

Аллен Карр – «Легкий способ бросить курить. Специально для женщин». Автор проработал методику освобождения от вредной привычки специально под женскую аудиторию.

Что лучше не делать для лечения никотиновой зависимости

1. Использовать средства, в которых содержатся малые дозы никотина – никотиновые пластыри, жвачки, спреи и прочие.

Небольшая доза никотина не освобождает от желания, она лишь его заменяет. Да, порог немного снижается, но потом понадобится освобождаться от желания использовать эти средства.

2. Обращаться к ворожкам и прочим представителям оккультного мира.

Очень многие такие «деятели» могут и молитвословы использовать, и крестиками/иконами обвешать рабочее помещение, но, обращение к таким людям у многих людей сводится к замещению. Например, один человек бросил курить, другой член семьи начал, или же бросил пить, другой заболел, или он же сам заболел.

Кроме того, если вы придерживаетесь христианской веры, то обратите внимание на запрет в Библии обращаться к подобным людям, т.к. они делают мерзость пред Всевышним:

«Не должен находится у тебя проводящий сына своего или дочь свою чрез огонь прорицатель, ворожея, чародей, обаятель, вызывающий духов, волшебник и вопрошающий мертвых; Ибо мерзок пред Господом всякий, делающий это, и за сии то мерзости Господь, Бог твой, изгоняет их от лица твоего» (Второзаконие 18:10-12).

3. Использовать кодирование от курения

Суть лечения заключается во внедрении в подсознание человека под воздействием гипноза установки не курить. При этом, желание и тяга к пагубной привычке остаются, а останавливает только страх. В большинстве случаев подобная деятельность приводит к срыву человека и расстройству его психики, депрессивным состояниям, из-за чего курильщику может потребоваться реальная психологическая помощь.

4. Использовать кальян

В смесях для курения кальяна также может присутствовать табак и прочие вещества, вызывающие определенное удовольствие от вдыхания дыма. Это не полезно и повышает риск «подхватить» еще одну вредную привычку.

5. Электронные сигареты

Мы уже писали об этом в начале статьи. Суть электронных сигарет заключается лишь в изменении процесса курения с тлеющего табака на его подогревании. Доза никотина и прочих веществ меньшая, но она присутствует. С точки зрения многих специалистов, это просто еще один вид бизнеса на человеческом пороке, который призван не помочь, а просто заработать или перераспределить миллиардный рынок табакокурения.

Профилактика курения

Профилактика курения

Профилактика курения включает в себя соблюдение следующих рекомендаций:

  • Избегать мест собрания курильщиков;
  • Провести с детьми серьезный разговор по поводу опасности курения с реальными примерами, хорошо будет картинками, образовательными фильмами, где будут показываться реальная картина, как выглядит рак легких и прочих органов, болеющих раком людей. Ребенок должен понимать, что эта привычка реально несет в себе смерть!
  • Избегать распивания спиртных напитков, т.к. очень часто при нарушении восприятия реальности многие люди начинают курить и делать прочие глупые поступки.
  • Привить с детства ценность человеческого здоровья – покажите пример успешных людей в различных сферах, чтоб ребенок поймал себе мотивацию достигать чего-то действительно важного. Только не перепутайте свои амбиции с желаниями и предрасположенностями ребенка. Понаблюдайте, возможно ему нравится футбол, запишите в футбольную секцию, или иные виды спорта, музыки и т.д.
  • Расскажите ребенку, что такое по-настоящему «круто». Именно в детстве формируются модели поведения, и, если не сделаете этого Вы, это сделает общество, прививая зачастую «больную» мораль, или ее отсутствие.
  • Научитесь преодолевать стрессовые ситуации без помощи курения, алкоголя, компьютерных игр и прочих отвлекающих от насущного вопроса занятий. Научите преодолевать стресс ребенка, при необходимости, обратитесь с этим к психологу.
  • Избегайте ссор в семье, научитесь разрешать спорные вопросы путем мирных переговоров. Особенно это важно при наличии в доме детей.

Профилактика курения со стороны государства включает в себя:

  • Запрет и контроль за выполнением запрета продаже сигарет и алкогольных напитков детям и подросткам, до 18 лет;
  • Повышение цен на сигареты и прочие приспособления для курения;
  • Распространение информации о вреде курения в различных СМИ;
  • Обязательное ознакомление беременных с вредом от курения;
  • ВОЗ также разработала и выпустила информационный бюллетень на тему — «Борьба против табака»2.

Курение – мифы и реальность

Миф 1: «Сигареты помогают расслабиться».

Реальность. Курильщик получает удовольствие от самого процесса курения – от доставания и закуривания до вдоха и выдоха сигаретного дыма.

Миф 2: «Легкие сигареты наносят меньший вред здоровью».

Реальность. В любых сигаретах присутствует никотин и прочие токсические для организма вещества, которые вызывают привыкание и наносят серьезный вред, даже если этих веществ в несколько раз меньше, чем в обычных сигаретах.

Миф 3: «Пассивное курение не несет никакого вреда».

Реальность. В табачном дыме, даже на расстоянии, присутствуют те же самые вредные вещества, просто в меньшей дозе. Данный миф больше распространяют производители табачных изделий.

Миф 4: «Если бросить курить, появится лишний вес».

Реальность. На самом деле набор лишнего веса связан с заменой сигареты на продукты питания. Просто многие люди, при наличии стресса или свободного времени постоянно стараются что-то скушать. Это могут быть орешки, конфеты, шоколад и прочие продукты.

Кроме того, вдыхание сигаретного дыма вызывает гормональные и прочие нарушения, которые могут снижать вес, и как только человек отказывается от привычки, вес возвращается в исходную позицию.

Миф 5: «Курение – это мое личное дело».

Реальность. Это ошибочное мнение, навеянное человечеству табачными корпорациями. Подумайте только, если интерес не прививать и все люди бросят курить, гиганты бизнеса не смогут получать многомиллиардные прибыли. Если сегодня ради несколько тысяч люди идут на преступление, то что говорить о миллиардах?

Миф 6: «Существуют безопасные виды курения».

Реальность. Кальян и прочие приспособления, в которых вместо табака используются смеси иных растений также могут иметь в себя ряд веществ, которые при нагревании вызывают негативное воздействие на организм.

По этому поводу есть одна хорошая пословица – «Если бы человек был предназначен для курения, Бог бы его создал с дымоходом на голове».

К какому врачу обратится при курении?

  • Нарколог
  • Психолог

Видео

Здоровья Вам, мира и добра!

Источник: medicina.dobro-est.com

Курение сигарет — краткое описание проблемы

Говорят, что курение стимулирует приятные и радостные эмоции, и курильщики утверждают, что поднимает им настроение, облегчает незначительную депрессию и небольшие приступы злости, повышает концентрацию и кратковременную память, а также может дать умеренное ощущение хорошего самочувствия.

Это объясняется тем, что в сигаретах содержится никотин, который вызывает привыкание. Он стимулирует допамин в мозге, а допамин как раз и отвечает за «приятные ощущения».

Но, чем больше вы курите, тем больше нервных клеток приобретают иммунитет к удовольствию от курения. В результате курильщики, как правило, увеличивают потребление никотина, чтобы получить желаемое ощущение от курения.

Несмотря на «удовольствие» от сигареты, помните: курение связано с разрушительными последствиями для здоровья.

Если вы думаешь, что курение электронных сигарет чем-то отличается, то это не так. Исследователи обнаружили, что в одной торговой марке электронных сигарет уровень канцерогенов в 10 раз выше, чем в обычной сигарете. Кроме того, в парах нескольких типов электронных сигарет были найдены формальдегид и ацетальдегид — два вредных токсина.

Помните, что, хотя курение и поднимает вам настроение на какое-то время, оно медленно вас убивает и является ВЕДУЩЕЙ причиной смерти.

Каковы побочные эффекты курения сигарет?

Курение вредит организму и может стать причиной необратимых повреждений здоровья. Если вы все еще не уверены в его опасности, внимательно ознакомьтесь с побочными эффектами курения.

Краткосрочные последствия

Долгосрочные последствия

Радиоактивные химикаты, найденные в удобрениях, приводят к раку легких

Вы знали, что в вашем организме накапливаются еще и опасные радиоактивные химикаты из сигарет? Эти опасные элементы содержатся в пестицидах, которыми обрабатывают табачные поля. 

Хотя курение сигарет действительно может вызвать рак, есть более конкретное вещество, которое является первопричиной рака среди курильщиков. На табачных полях обычно используются фосфатно-кальциевые удобрения, которые содержат полоний-210. При распаде полония-210 высвобождаются альфа-частицы, способные повредить человеческие клетки, с которыми они вступают в контакт.

Исследования показывают, что основной причиной повреждений легких является излучение от этих удобрений. Доказано также, что полоний, в частности, вызывает рак у лабораторных животных. Кроме того, согласно исследованию 2009 г., радиация, которую вы получаете от курения 1,5 пачек сигарет, равносильна 300 рентгеновских снимков груди в год.

В докладе «Исследования никотина и табака» за 2011 г. говорится о внутренних документах, свидетельствующих о признании табачной промышленностью опасности этих радиоактивных химических веществ.

Согласно этим документам, эффективным способом удаления полония-210 с листьев табака была признана кислотная промывка, однако промышленность старается избегать ее применения, поскольку она снижает удовольствие от никотина для курильщиков.

Табачная промышленность, конечно же, не будет призывать вас бросить курить, даже если они знают, что вы можете умереть от курения. Теперь уже от вас зависит решение навсегда избавиться от этой вредной привычки в пользу более здорового образа жизни, благодаря которому вы сможете прожить дольше.

Что происходит, когда курильщик бросает курить

Процесс отказа от привычки требует решимости и терпения, поскольку он повлияет на вас как в физическом, так и в умственном плане, поэтому будьте готовы пережить период отмены. Тем не менее, во многих отношениях это принесет значительную пользу уже через несколько минут после отказа от курения.

Как бросить курить: советы

Люди, которые в течение длительного времени зависели от курения, все равно надеются на новую страницу в своей жизни. Я предлагаю вам попробовать эти методы профилактики, чтобы легче бросить курить:

Бросить курить может быть тяжело, но я советую вам сделать это уже сейчас. Я действительно считаю, что здоровый, без курения образ жизни полезен не только вам, но и вашей семье.

Источник: russian.mercola.com

Курение — одна из самых значительных угроз здоровью человека. 

Последствия табакокурения

 

По данным Всемирной организация здравоохранения

Ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.

О воздействии курения на организм

Курение табака приводит к зависимости. 

Последствия табакокурения

У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.

Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:

Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.

При сгорании 20 г. табака в среднем образуется:

Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.

Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.

Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.

Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем.

Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака?

Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.

Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:

  • мочевой пузырь
  • кровь (острый миелоидный лейкоз)
  • шейка матки
  • кишечник
  • пищевод
  • почки и мочеточники
  • гортань
  • печень
  • ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)
  • поджелудочная железа
  • желудок
  • трахея, бронх и легкие 

Последствия табакокурения

Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).

Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов.

Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.

Курильщики, выкуривающие 5 или менее сигарет в день, могут иметь ранние признаки сердечно — сосудистых заболеваний.

Если отказаться от курения

Спустя год после отказа от курения — риск развития сердечно — сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил. 

Последствия табакокурения

У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка.

Курение может вызывать рефлюкс – заброс желудочного содержимого, в таком случае кислота из желудка может двигаться в обратную сторону – в пищевод. 

Последствия табакокурения

Курение является важным фактором риска развития рака почки, и чем больше стаж курения, тем выше риск.

Исследования показали, что если регулярно выкуривать 10 сигарет в день, то в полтора раза чаще развивается рак почек по сравнению с некурящими. Если человек выкуривает 20 или более сигарет в день – риск увеличивается вдвое.

Последствия табакокурения 

Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет.

Отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояние кожи, вызванное курением.

Последствия табакокурения 

Курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей. Женщины должны быть особенно осторожны, поскольку они чаще страдают от развития остеопороза, чем некурящие.

Курение повышает риск развития инсульта на 50%, что может привести к повреждению мозга и смерти.

Курение увеличивает риск развития аневризмы сосудов мозга. Это выбухание кровеносного сосуда, вызванное слабостью его стенки. Такое состояние может привести к субарахноидальному кровоизлиянию, которое является одним из типов инсульта, и может вызвать обширное повреждение головного мозга и смерть. 

Последствия табакокурения 

В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.

Кашель, простуда, хрипы и астма — только начало. Курение может привести к смертельным заболеваниям, таким как пневмония, эмфизема и рак легких. Курение вызывает 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). 

Последствия табакокурения

 

ХОБЛ, прогрессирующая и изнурительная болезнь, является общим названием болезней легких, включая хронический бронхит и эмфизему. Люди с ХОБЛ испытывают трудности с дыханием, прежде всего из-за сужения дыхательных путей и разрушения легочной ткани. Типичные симптомы ХОБЛ включают: одышку при активном состоянии, постоянный кашель с мокротой и частые инфекции органов грудной клетки.

Ранние признаки ХОБЛ часто называют «кашлем курильщика», но если люди продолжают курить, то состояние ухудшается, что может сильно повлиять на качество их жизни.

Самый эффективный способ замедлить прогрессирование заболевания — прекращение курения.

Последствия табакокурения 

Самым серьезным последствием курения для органов ротовой полости — это риск развития рака губ, языка, горла, гортани и пищевода. Более 93% орофарингеальных раков (рак в горле) вызваны курением.

Кроме того, последствием курения может стать неприятный запах изо рта, изменение цвета эмали зубов, воспалительные заболевания десен и нарушение вкусовых ощущений.

Курение может вызвать импотенцию у мужчин, поскольку оно повреждает кровеносные сосуды, которые снабжают кровью половые органы. Это также может оказать влияние на качество семенной жидкости, уменьшить количество сперматозоидов, что приведет к бесплодию.

Курение у женщин увеличивает риск развития бесплодия, а также развития рака шейки матки

Последствия табакокурения

Курение во время беременности имеет целый ряд рисков:

Профилактика последствий, вызванных курением

Профилактика табакокурения среди населения заключается в следующем:

Задачи работников школ в профилактике табакокурения.

Учителя, медицинские работники, психологи школ должны прививать детям и подросткам понимание ценности здоровья и здорового образа жизни. Необходимо предотвратить начало курения и способствовать прекращению курения среди тех, кто уже курит. Ранняя профилактика достаточно эффективна, т.к. табачная зависимость еще не сформирована и отсутствуют стереотипы поведения.

Следует обратить внимание на мотивацию к курению у подростков:

Необходимо отметить социальные факторы, влияющие на распространенность никотиновой зависимости среди школьников:

Последствия табакокурения 

Врачи всех специальностей должны информировать пациентов о вреде курения и о способах отказа от курения.

В женских консультациях необходимо разъяснять о вреде курения беременным, кормящим матерям. Информация может быть представлена в устной форме, а также в виде плакатов.

Как только вы прекратите курить, ваше здоровье улучшится, и ваш организм начнет восстанавливаться.

Знайте! Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет.

Каждая сигарета, которую вы курите, вредна!

Источник: cgon.rospotrebnadzor.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.