От курения толстеют

Сугубо женское убеждение в том, что курение помогает контролировать вес, — это миф, сообщают Подробности.

К такому сенсационному выводу пришли ученые Университетского колледжа в Лондоне в результате длительного шестилетнего исследования. Ученые наблюдали почти за тремя тысячами 11-летних детей по достижению ними шестнадцатилетнего возраста и не нашли разницы в весе между курильщиками и беспристрастными к этой вредной привычки подростками.

Результаты исследования удивили самих ученых. «В течении многих лет я, к сожалению, был убежден, что сигареты помогают контролировать вес. Но это не так. Наши предыдущие результаты ясно демонстрируют, что юные курильщики не лучше контролируют свой вес, чем те, кто никогда не курил», — рассказывает профессор Университетского колледжа в Лондоне Роберт Вест.

Исследователи не обнаружили между курильщиками и теми, кто не курит, никаких отличий в весе, индексе массы тела, потреблении калорий или жира. По их словам, фактически, некоторые отличия появляются лишь тогда, когда курильщики достигают среднего возраста и имеют очень длительный «стаж» курения. В этом случае курильщики и в самом деле весят меньше, но при этом у них уже поврежденные легкие, значительно повышенный риск сердечных приступов, инсульта и рака.


Но и эта весовая разница достаточно призрачна. Хотя заядлые курильщики среднего возраста и более худые, чем их не склонные к вредной привычке одногодки, но распределение жиров в организме у них… деформирует фигуру. Как оказалось во время исследований, действие сигарет на эндокринную систему приводит к тому, что у курильщиков даже нормальное количество жира распределяется по организму ненормальным образом. Жир накапливается вокруг талии и верхней части туловища, а не вокруг бедер. Это значит, что у курильщиков чаще наблюдается более высокое соотношение «талии к бедру». Причем одно из исследований, в котором приняли участие почти 12 тысяч женщин в возрасте от 40 до 73 лет, засвидетельствовало, что отношение талии к бедру увеличивается по мере увеличения количества выкуриваемых ими ежедневно сигарет.

Еще одно сенсационное заявление сделали специалисты Итальянского института по борьбе с курением. По их данным, когда женщина бросает курить, кожа ее лица за 9 месяцев молодеет на 13 лет. От женщин, которые принимали участие в эксперименте, требовалось бросить курить и сдавать анализы каждые три месяца. Результат оказался странным: кожа участниц этого исследования в среднем помолодела на 13 лет, а весили они на несколько килограммов меньше.


А ученые из Гарвардской медицинской школы в Бостоне пришли к выводу, что отказ от курения практически мгновенно улучшает здоровье человека, а опасность смерти в течение пяти последующих лет снижается на 13%. Такие данные были получены в результате длительного исследования, проведенного среди ста тысяч женщин в 1980-2004 годах.

Читайте по теме:

Ментол вызывает привыкание к курению

Когда женщинам нельзя бросать курить

Бросить курить поможет апельсиновый сок

Хочешь сына — бросай курить!

Бросившие курить женщины молодеют на 13 лет

Подготовила Маша Городецкая

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Источник: www.obozrevatel.com

Действие постоянных доз никотина на организм

Обязательно содержащийся в сигаретном дыме никотин действует исключительно угнетающе на область мозга, именуемую центром голода. Поэтому у курильщиков часто притупляется голод либо, напротив, быстрее приходит ощущение сытости даже от совсем небольших порций еды. Именно поэтому активным курильщикам для насыщения требуется несколько меньше пищи, нежели обычному некурящему человеку.

Помимо того, попадая внутрь организма, определенные дозы никотина отвечают за повышение секреторной функции желудка.
нако от этого желудок страдает, потому как вырабатывает ферменты, желудочный сок для пищи, в итоге не поступающей вообще либо попадающей в малых количествах. Слизистые находятся в постоянном раздражении, постепенно повреждаются, приводя к возникновению хронических гастритов, язвы желудка. Эти болезни являются частыми спутниками курильщиков. Секреторная функция у желудка со временем понижается, переваривание пищи, ее усвоение происходит хуже, поэтому активные курильщики не поправляются.

Основные физиологические причины для активного набора веса

Когда человек отказывается от курения, дозы никотина перестают оказывать воздействие на организм, конкретнее, на желудок, центр голода. Так почему толстеют когда бросают курить? После избавления от никотина на уровне головного мозга больше не происходят процессы притупления голода, постепенно организмом восстанавливаются утраченные функции, он начинает нормально адекватно реагировать на жизненную потребность в пище. Соответственно, возрастают объемы съедаемой пищи.

Помимо того, происходит восстановление слизистой, который начинает активно переваривать, лучше усваивать пищу, требуя большее ее количество. Итог – набор килограммов. Это зачастую и является ответом, почему поправляются, когда бросают курить.

Также почему-то со счетов постоянно сбрасывается такой фактор, как непосредственное восстановление обоняния и вкусовых ощущений. Подобное также провоцирует аппетит, что приводит к большему количеству съеденного. А переизбыток еды – основная причина поправления организма, поэтому когда бросаешь курить толстеешь.


почему поправляются, когда бросают курить

Основные психологические причины для активного набора веса

Если долго курящие люди принимают решение отказаться от употребления сигарет, то они начинают испытывать физическую, психологическую потребность в процессе курения. Зачастую их пытаются заглушить разнообразными иными методами.

Довольно часто привычку «что-то держать во рту» заменяют семечками, печеньками, конфетами, что становится основной причиной, почему толстеют когда бросают курить. Испытывая серьезные стрессы в процессе отказа от табака, многие пытаются данный стресс попросту заесть. Тяга к затяжке перебивается частыми перекусами, количество которых равно количеству не выкуренных ими сигарет. Когда подходы к холодильнику становятся чаще, вес расстающегося с курением становится больше. Поэтому выясняя, толстеют ли, когда бросают курить, нужно помнить, что зависит это от конкретного человека и конкретного подхода к отказу от пагубной привычки.

Но никем из экс-курильщиков не учитывается факт того, что за период активного курения ими не были добраны килограммы до собственной нормальной массы. Когда непосредственное действие доз никотина на организм окончательно прекращается, обменные процессы нормализуются, соответственно, вес постепенно приходит в норму. Он доводится до той планки, на которой должен быть. Так что выясняя, почему полнеют, когда бросают курить, нужно помнить, что набор килограммов не всегда является свидетельством побочного эффекта. Он может являться свидетельством того, что организм просто приходит в норму.

Что делать?


Многие специалисты утверждают, что полная стабилизация веса после непосредственного отказа от употребления сигарет происходит примерно через полгода-год. Однако для предупреждения возможного резкого набора веса требуется подобрать оптимальный рацион питания, подходящий стиль жизни. На вопрос, почему толстеют, когда бросают курить, может быть несколько правильных ответов, однако довольно часто они могут зависеть от конкретного человека.

Когда бросаешь курить, стоит для начала возобновить собственную физическую активность. Однако увеличение нагрузок должно быть постепенным. Совершенно не обязательно совершать утренние пробежки, для поддержания формы отлично подойдет бассейн, фитнес, велотренажер, йога.

Чтобы не возникал вопрос, почему поправляешься, когда бросаешь курить, особенно важно правильно подойти в период отказа от употребления табака к собственному рациону питания. В это время значительную помощь способны оказать продукты, не только не позволяющие набрать лишний вес, но даже помогающие организму восстанавливаться от последствий никотина.

курением становится больше. Поэтому выясняя, толстеют ли, когда бросают курить, нужно

К подобным продуктам принято относить:


  • Богатые витамином С продукты. Известно, что никотин почти полностью блокирует его усвоение. Это объясняет постоянную недостачу этого витамина в организме в период активного курения. Оптимальное восполнение подобного дефицита значительное улучшит обменные процессы, качественно повысит иммунитет, что позволит не потолстеть (либо набрать незначительный вес) после отказа от курения.
  • Богатые клетчаткой продукты. Они отвечают за очистку кишечника, печени от токсинов никотина. Это также помогает быстрее восстановить основные функции данных органов.
  • Щавелевую кислоту. Содержится она в щавеле, шпинате, молодых яблоках и снижает тягу к никотину, активизируя обмен веществ.
  • Различные кисломолочные продукты, служащие не только источником кальция, но и помогающие организму активно справляться с дисбактериозом, являющимся непосредственным следствием курения.

Помня, что когда бросают курить, толстеют, стоит исключить из собственного рациона жгучие, острые приправы, блюда. Они лишь сильнее раздражают пока неокрепшую слизистую желудка, а также активно воздействуют на ротовые вкусовые рецепторы, провоцируя человека закурить.


Когда вопрос, почему толстеют, когда бросают курить, становится актуальным, стоит помнить, что набор нескольких килограммов при отказе от данной пагубной привычки – нормален. Это не должно стать причиной для того, чтобы в погоне за прежним весом вновь начинать курить. Помните, что организм активно избавляется от ядов, постепенно приходит в нормальное состояние, восстанавливая его на момент до старта курения. Достаточно подождать немного времени, чтобы вес стабилизировался. Он даже может снизиться сам. Поэтому выясняя, почему толстеют, когда бросают курить, также стоит обратить внимание, что имеется масса способом для снижения веса, приведения его в норму – физические упражнения, диеты и прочее. Однако с отказом от пагубной привычки человек возвращает отличное здоровье, обладая которым справиться с парой лишних килограмм довольно просто. Поэтому актуальный сейчас вопрос, почему человек поправляется, когда бросает курить, становится неважным и второстепенным.

почему толстеют когда бросают курить

Обобщаем, почему набирают вес при отказе от сигарет

Итак, обычно набор веса в ходе отказа от употребления сигарет не превышает 4-5 килограмм. Данная цифра не является критичной, поэтому боясь лишних кило, нельзя отказываться от ведущейся борьбы с вредной привычкой. Подобная прибавка в весе происходит по четырем ключевым причинам:


  1. Отказ от сигарет влечет изменения в процессе обмена веществ. После начала курения поступающий постоянно никотин «встраивается» в данный обмен веществ, активно ускоряя его посредством возбуждения нервной системы. Когда человек предпринимает попытки бросить курить, организм испытывает стресс от снижения объема ставшего привычным (хотя и исключительно ядовитым) вещества. Часто на фоне данного стресса проявляться могут сбои в функционировании различных систем, включая пищеварительную, что объясняет, почему толстеют, когда бросают курить. Ведь, в частности, способно нарушаться процесс выработки гормонов, которые участвуют в углеводном, жировом обмене. После адаптации к отсутствию никотина в организме налаживаются обменные процессы.
  2. Отказ от сигарет повышает аппетит. Это также является непосредственным объяснением, почему человек полнеет, когда бросает курить. Табачный дым у курящего человека попадает в желудок, активно раздражает слизистую, запускает процесс выработки пищеварительных соков. Это исключительно вредно для самого желудка, потому как вызывает развитие гастрита, язвы. Но в мозг при этом направляется сигнал, что желудком что-то переваривается, поэтому снижается чувство голода. Со временем снижается также секреторная функция, соответственно, курильщику меньше нужно еды, а попадающая в желудок пища хуже усваивается. Когда человек отказывается от пагубной привычки, желудок приходит к нормальному функционированию, повышается аппетит, поэтому бывший курильщик начинает хотеть и есть больше, а процесс усвоения пищи улучшается – отсюда набор лишних килограмм.

  3. После отказа от употребления сигарет у человека восстанавливается обоняние, вкусовая чувствительность. Вкус блюд начинает чувствоваться ярче, что также приводит к повышению аппетита, увеличению объемов порций.
  4. Сигареты заменяются перекусами. Данная причина уже из психологической сферы. Во-первых, у курильщиков наличествует привычка постоянно держать что-либо во рту, посему сигареты зачастую заменяются на сухарики, карамельки, орешки. У человека появляется желание что-то постоянно жевать, чтобы перебить тягу к курению. Во-вторых, освобождается время, ранее тратившееся на курение. Его необходимо чем-либо занять, поэтому привычный ритуал употребления сигарет заменяется чаепитиями либо перекусами.

Все эти причины объясняют, почему люди толстеют, когда бросают курить.

Источник: ProNikotin.ru

Табак уменьшает вес?

Замечено, что среди любителей курить есть много худых людей. Может быть, именно этот факт послужил поводом для укрепления общепринятого мнения, что никотин влияет на снижение веса. Находятся желающие проверить это обстоятельство опытным путём. Особенно много таких среди молодых женщин и мужчин.


По мнению многих курильщиков, их вес изменился в меньшую сторону, с тех пор как они начали курить. Подтверждают это высказывание учёные, занимающиеся этим явлением. Исследователи установили, что каждая затяжка провоцирует оживление многопрофильного белка AZGP 1. Он является участником целого ряда функций, проходящих в организме человека, а именно: оплодотворение, иммунорегуляция и метаболический процесс расщепления жиров (липолиз). Активация последнего и влияет ни изменения веса человека в период курения и после него.

В процессе испытаний был установлен алгоритм похудения, а изучение массы тела курящих людей подтвердили опыт учёных: зависимые от никотина легче на три-пять килограмм, чем те, кто свободен от привычки.

Причины похудения

Никотин, попадая в организм, оказывает воздействие на специальные рецепторы, понижая их деятельность.
результате, подавляется чувство голода, и пропадает аппетит. В то же время вещество оказывает влияние на обменные процессы в организме, в частности на липолиз. Совокупность этих действий приводит к похудению. Важно, что процесс метаболизма нарушается и происходит в искаженном виде, формируя обезвоживание. Недостаток жидкости в организме, обусловленный курением, является причиной неравномерного распределения жира в теле, бледности кожи лица, и неприятного запаха изо рта. Сигаретный дым оседает на зубах желтым налётом.

Впрочем, изучение этой темы продолжается, поскольку достоверность полученных данных все еще вызывает у многих сомнения. Учёные не прекращают проводить клинические исследования на предмет влияния никотина на изменение массы тела.

Табак увеличивает вес?

Среди учёных, занимающихся проблемой влияния табака на вес человека, существует противоположная версия. Авторитетные специалисты утверждают, что от курения похудеть нельзя. Проводимые ими обследования группы людей не установили прочной взаимосвязи между потреблением никотина и снижением веса.

Более того, привычка курить помогает росту избыточной массы. Исследования позволили установить, как это происходит: никотин тормозит деятельность головного мозга, что, безусловно, оказывает влияние на процессы метаболизма, а значит, вызывает изменения во всём организме. Замедленный процесс обмена веществ приводит к тому, что человек начинает толстеть. И этот факт зафиксирован на основании проведённых испытаний.

Набор лишнего веса

Но в большей степени, набор лишнего веса отмечают люди, которые решили бросить курить. Через непродолжительное время бывшие курильщики отмечают стремительный набор веса. Основные причины этого заключаются в обезвоживании и чрезмерном переедании.

Курение сигарет обуславливают недостаточное содержание жидкости в организме, что отрицательно сказывается на его общем функционировании. Таков механизм сохранения стабильности массы тела в то время, когда человек курил. При отказе, происходят изменения в деятельности организма, что и заставляет человека полнеть. Это обстоятельство лежит в основе рекомендации: постепенно бросать курить. Поступательный процесс отказа от привычки, позволяет организму последовательно адаптироваться к отсутствию никотина. И что самое важное, не формирует не менее вредную привычку переедать.

Польза или вред

Поскольку все люди разные, кто-то может худеть, в то время когда курит, а кто-то может поправляться. Это уже будет иметь вторичное значение. Если у человека в план входит потеря пары-тройки килограмм с помощью сигареты, то первое, о чём необходимо подумать, какой вред здоровью наносит никотин.

Если женщина или мужчина решили бороться с набором лишнего веса с помощью кальяна, сигары или сигареты, то это не самый безопасный и надёжный способ. Пользу он вряд ли принесет, зато последствия будут, несомненно, неблагоприятные:

  • возникновение сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркты, ишемическая болезнь, аномалии сосудов и прочие);

Сердечно-сосудистая система

  • негативное воздействие на центральную нервную систему (плохой сон, отсутствие аппетита, головные боли, риск возникновения кровоизлияний и другие);
  • повреждённая слизистая оболочка во рту способствует развитию бронхитов, лёгочных патологий;
  • заболевания дёсен;
  • курение негативно сказывает и на пищеварительной системе.

Есть основания полагать, что никотиновая зависимость скверно сказывается и на мужской потенции. На внешнем облике человека пристрастие к никотину также сказывается отрицательно: круги под глазами, ранние морщины, серый оттенок кожи, отвратительный запах изо рта. Кроме того, сигаретный дым неприятен и опасен для окружающих.

Особенно важно то, что в семье, где курящие родители, ребёнок, рано или поздно, тоже пристрастится к этой привычке. К сожалению, среди современной молодёжи курение очень распространено, в том числе и марихуанны. Парни и девчонки часто балуются травкой, зачастую не подозревая о том, какой урон наносят своему организму.

Диета и занятия спортом является надёжным и проверенным способом снижать избыточный вес. Кроме того, такой метод окажет благотворное влияние на организм.

Тем, кто желает потолстеть также может взять на вооружение спортивные занятия, которые помогут накачать мышцы, укрепить здоровье, усилить вестибулярный аппарат, увеличить продолжительность жизни.

bezokov.com

Физиологические причины набора веса от курения

Для большинства людей, которые начали курить, только чтобы похудеть, не совсем понятно, как на организм человека влияют вещества, содержащиеся в табачном дыме. Никого эффекта похудения при систематическом курении не может быть, и даже наоборот: через определенное количество времени стрелки весов могут поползти вверх именно из-за отравления организма веществами, которые содержатся в сигаретах.

В сигаретном дыме есть не только сильнейший наркотик никотин, но и другие не менее опасные вещества, в том числе:

Состав табачного дыма

  • аммиак;
  • мышьяк;
  • тяжелые металлы;
  • смолы;
  • канцерогены;
  • ацетон;
  • формальдегид;
  • метан;
  • цианистый водород;
  • аргон.

Это далеко не полный перечень элементов, содержащихся в сигаретном дыме. Большинство из этих соединений не просто негативным образом сказывается на состоянии здоровья, но и способно накапливаться в организме человека, значительно усиливая свое неблагоприятное влияние. Поступление в организм этих веществ способствует нарушению работы таких органов, как печень, почки, сердце и кровеносные сосуды, что способствует замедлению обменных процессов.

Помимо всего прочего, нужно учитывать, что на фоне курения наблюдается значительное снижение насыщения тканей кислородом и повышение в крови углекислого газа. Подобные изменения в короткие сроки могут замедлить обменные процессы. Все дело в том, что кислород необходим организму человека для сжигания энергии, и чем меньше его содержится в крови, тем медленнее происходит расход энергии. Таким образом, если человек курит, сжечь уже накопившуюся в жировой ткани энергию крайне проблематично. Кроме того, из-за низкого насыщения крови кислородом значительно ускоряется процесс накопления жировой ткани.

Ухудшение аппетита при курении

В то же время следует учитывать, что никотин является сильнейшим психостимулятором, поэтому при незначительном стаже курения он может «запутать» мозг, который будет посылать сигналы не о том, что организму требуется принять пищу, а том, что требуется новая доза никотина. В данном случае людям может казаться, что они больше не хотят есть и действительно худеют из-за снижения количества потребляемой пищи на протяжении суток. В дальнейшем, даже если курильщики и худеют, уже через очень короткий срок вес возвращается обратно, а иногда и с дополнением.

Психологические причины набора веса при курении

Чтобы быстро похудеть, многие современные люди обращаются, как им кажется, к легким способам, но сигареты в этом плане нисколько не помогают и даже вредят, так как устранить лишний вес с их помощью невозможно. Некоторые люди наивно полагают, что курильщики худеют и поддерживают себя в хорошей форме именно благодаря воздействию сигарет. Но на самом деле это не помогает, а, наоборот, затрудняет процесс снижения веса, и человеку, который курит, приходится прилагать значительно больше усилий для поддержания себя в форме.

Существуют психологические аспекты, способствующие набору веса при наличии такой вредной привычки, как курение.

Желание покурить действительно очень напоминает чувство голода, поэтому на протяжении определенного времени удается забить такое «чувство голода» случайной сигареткой. Однако в дальнейшем подобный способ устранить чувство голода приводит к тому, что человек начинает курить без перерыва. Кроме того, чувство желания покурить и голода взаимозаменяемы: человек, не имеющий возможности покурить, начинает употреблять большое количество пищи.

Некоторые курильщики, которые вынуждены ходить на работу, где не имеют возможности покурить, когда им хочется, начинают злоупотреблять сладким кофе и чаем в сочетании с не менее калорийным печеньем. Таким образом, в короткие сроки голод начинает оставаться с человеком постоянно, то есть даже после употребления пищи.

Особенно выраженное повышение чувства голода наблюдается у людей, которые систематически курят в стрессовых ситуациях. Даже если удается сбросить небольшое количество лишнего веса с помощью курения, в дальнейшем весь потерянный вес вернется. Кроме того, важно учитывать, что со временем нужно будет предпринять определенные усилия для снижения зависимости от никотина, ведь мало кто из тех, кто хочет на фоне курения снизить вес, готовы до конца жизни подвергаться опасности развития смертельных заболеваний.

Отказ от курения в большинстве случаев провоцирует значительный набор веса, так как человек, перестающий вдыхать вредоносный сигаретный дым, начинает испытывать постоянный голод, что ведет к потреблению большого количества высококалорийной пищи. Жировая прослойка может значительно увеличиться в период первых 2-3 месяцев после отказа от курения. В то же время, как показывает практика, примерно через 6 месяцев, если человек придерживается строгой диеты и не прибегает к перекусам, у него стабилизируется аппетит и вес приходит в норму.

Таким образом, курение не только не способствует снижению веса, но может стать причиной прибавки лишних килограммов. Поэтому, если есть необходимость сбросить лишний вес, стоит обращать внимание на более здоровые способы похудения.

nekuru.com

Что происходит в организме?

Заядлых курильщиков с большим стажем характеризует избыточный вес и неправильное строение тела. Связано это с неправильным распределением жира в организме вследствие действия сигарет на эндокринную систему. Нарушение в работе желез внутренней секреции становится причиной неправильного накопления жира между органами и мышцами.

Избыточный вес (ожирение) сопровождает целый перечень сопутствующих проблем. Повышенный уровень холестерина вызывает атеросклеротическое поражение сосудов, лишние килограммы провоцируют появление гипертонии, нарушение функционирования печени и желчного пузыря, и так далее, как следствие у больного, страдающего ожирением, может развиться инсульт или инфаркт. Также при избыточном весе испытывает непомерные перегрузки опорно-двигательный аппарат, что часто становится причиной дегенеративных заболеваний суставов и позвоночника. Чем выше степень ожирения, тем выше риск.

Как с этим бороться?

Для успешной борьбы с последствиями никотиновой зависимости, например таким, как ожирение, нужно не только научить организм жить без сигарет, но и изменить свое поведение и стиль жизни в целом. Какие шаги необходимо предпринять для этого?

Отказаться от курения, так как, только избавившись от никотиновой зависимости, вы сможете нормализовать работу своего организма.

Лишние килограммы, приобретенные в течение периода курения, сами по себе никуда не денутся, организму потребуется помощь. Для борьбы с лишним весом нужно тщательно спланировать свой рацион питания. К голоданию или жесткой диете прибегать не стоит, но количество потребляемых калорий в первое время придется контролировать. Жирные, высококалорийные продукты и мучные изделия лучше всего вычеркнуть из рациона.

Следующим шагом станет подсчет калорий, съедаемых за день, для того чтобы уменьшить их количество на 25% за счет нижеперечисленных продуктов. Это позволит удержать вес, не прибегая к жесткой диете. Соблюдать такое ограничение лучше всего до тех пор, пока тяга к сигаретам не уменьшится. Этот период, как правило, протекает 2 – 3 месяца.

Основными продуктами, исключенными из рациона, станут: конфеты, мороженое, шоколад, колбаса, орехи, пирожные и печенье. Жареные блюда лучше заменить тушенными, а от фаст-фуда отказаться полностью. Не лишней здесь станет и литература о вреде никотина и сигарет, а также о пользе овощей и фруктов, как агитация к здоровому образу жизни.

ne-kurim.ru

Почему от сигарет худеют, а когда бросаешь — толстеют?

  1. Вс очень просто, в сигаретах находится яд — никотин, который угнетает развитие организма.
  2. не факт что курильщики худеют
  3. Почему это от сигарет худеют? У меня полно знакомых, которые курят и толстые. А есть знакомые, которые бросили и не поправились.
  4. кто сказал такой бред? я бросила и не на грам не поталстела, и от сигарет не худеют, а тупеют и портят организм.
  5. обмен вещесть меняется или нарушается, некоторые потом восстанавливаются через пару месяцев
  6. а на мо мнение толстеют от того что когда бросаешь, начинаешь искать чем же заменить сигареты.. Захотелось покурить-то семечки щелкают, то сладкое едят.. Вот и толстеют.
  7. Стаж курения — почти 30лет, примерно пачка в день. 4мес. назад перешел на жижу, поправился за это время ровно на 4,5 кг, притом что больше есть не стал, ритм один и тот же. По-моему, вместе в жижей напрямую в кровь попадают очень калорийные и сладкие продукты типа черешня, яблоко и т. д. Не помогло и то, что месяц уже интенсивно занимаюсь в зале.
  8. Потому что у хронических курильщиков никотин участвует в обменных процессах организма. Бросаете курить — нужно время для привыкания организма к работе в «новых условиях». И необходима физическая нагрузка.
  9. от сигарет не худеют …а ВОТ когда бросают имеют все шансы поправиться …поскольку нарушается обмен веществ.. . поджелудочная железа вырабатывает (когда не куришь) никотиновую кислоту, когда начинаешь курить поджелудочная берет никотин из крови и перерабатывает его, потому после еды хочется закурить, а когда бросаешь, ей (потжелудочной) нужно время чтобы опять научиться вырабатывать, а не брать готовы материал.
  10. Бросал не один раз, но никаких трансформаций с организмом не происходит. Это вс зависит от метаболизма организма, заложенного в начале развития. И никакие сигареты на это не влияют.
  11. Ученые выяснили, почему сигареты помогают худеть. О том, что расставание с курением чревато лишними килограммами, было известно давно. Однако ученые лишь недавно выяснили причину этого механизма.
    Оказывается, табак способен активизировать в организме процессы, увеличивающие активность гена AZGP1, ответственного за расщепление жира. Ранее было известно, что этот ген регулирует работу дыхательной системы. Специалисты выяснили, что он также отвечает за процесс утилизации жиров и быстрых углеводов. После отказа от курения снижается активность жиросжигающего гена , что способствует прибавлению в весе.
    Кроме того, специалисты выяснили, что бывшие курильщики начинают более интенсивно питаться. Это повышает нагрузку на остальные жиросжигающие системы. В результате они оказываются просто не в состоянии утилизировать поступающий в организм жир.
    Вместе с тем, ученые предупреждают, что курение не лучший способ избавиться от лишнего веса. Ведь эта пагубная привычка чревата многочисленными проблемами со здоровьем. Лучше предпочесть диету и физические упражнения.
    Ученые надеются, что раскрытие механизма работы гена AZGP1 может оказать помощь в создании препаратов, способных без ущерба для организма активизировать данный ген.
  12. хочешь прикол — про выздоравливающих говорят что? правильно, они поправляются.
  13. Курение помогает сжигать калории. Курильщики наверняка и сами замечали, что даже от одной сигареты их пульс учащается. Если курить регулярно, это может повысить ваш сердечный ритм и значительно ускорит обмен веществ, что позволит терять на 100-200 килокалорий в день больше. Соответственно, когда вы бросаете, метаболизм снова замедляется, но вы продолжаете есть столько, сколько ели раньше. Перебор по калориям налицо
    .
    Курение подавляет чувство голода. Никотин заставляет печень выделять гликоген, из-за которого уровень сахара в крови повышается, а аппетит, соответственно, падает. Стоит бросить и аппетит подскочит снова.

    Курение тонизирует и повышает настроение. Потребление никотина повышает в мозгу уровень дофамина вещества, сопровождающего ощущение удовольствия. Эффект схож с тем, что оказывают на нас сладкое и алкоголь, так что после отказа от сигарет вы можете испытывать острую потребность в шоколадках и крепких спиртных напитках.

    Сигареты занимают рот и руки. Процесс поглощения пищи тоже. Так что, бросив курить, вы инстинктивно замещаете сигарету бутербродом.

    Курение ослабляет вкусовые ощущения. Когда вы бросите, запах и вкус еды покажется вам намного привлекательнее, соответственно и есть вы будете больше.

    Курение успокаивает. Сигареты обычный способ справиться со стрессом или скукой. Еда то же самое. После отказа от курения вам придтся использовать в качестве успокоительного продукты питания

  14. Не знаю, все это бред. Я курю и не скажу, что я худенькая. Могу набрать вес очень даже хорошо. Так что от сигарет не худеешь, а убиваешь свои легкие

info-4all.ru

Курение и снижение веса

Многие легкомысленные женщины, отмечая снижение веса у курильщиков, и сами охотно пополняют ряды любительниц подымить, в надежде скинуть пару-тройку лишних килограммов. Хоть врачи и убеждают в бессмысленности такой «диеты», на упрямиц рассуждения о вреде табака не действуют.

По статистическим данным, вес человека, знакомого с сигаретами уже не один год, в среднем меньше массы тела некурящего на 3—4 кг.

Эти данные действительно доказывают, что табачный дым неким образом способствует стройности. Но как? Чтобы узнать, почему худеют от курения, ученые США решили провести исследование с целью выяснить взаимосвязь между никотином и уменьшением веса. Итогом изысканий стали две доказанные причины, которые способны объяснить такой феномен.

Угнетение пищеварительной системы

Табачный дым негативно воздействует не только на органы дыхания. Не в меньшей мере страдает и пищеварительная система. Постоянный контакт с активным раздражителем, коим является канцерогенное испарение от горящей сигареты, провоцирует раздражения слизистой и может привести к развитию воспалительных процессов.

Известно, что курение вызывает спазм кровеносных сосудов, что приводит к недостаточному снабжению кислорода внутренних органов (в том числе и ЖКТ). Итогом становится:

  1. Ухудшение регенерационных возможностей слизистой.
  2. Снижение функциональности органов пищеварительной системы.
  3. Уменьшение выработки необходимых секретов, которые способствуют хорошему пищеварению.

Ядовитое действие никотина

Чтобы понять, помогает ли курение похудеть, необходимо лучше узнать, как именно никотин воздействует на органы пищеварения. И как это вообще возможно, ведь испарения поступают в легкие? Никотиновая добавка, входящая в состав дыма, вызывает у курильщика сильнейшее раздражение слюнных желез.

Их ответной реакцией становится усиление слюноотделения. Но далеко не все курильщики (особенно женщины) позволяют себе сплевывать в присутствии посторонних. Слюна, пропитанная никотином, проглатывается.

Отравленная никотином слюнная жидкость, оказавшись в желудке, провоцирует сильное раздражение слизистой органа и даже может стать виновницей отравления ЖКТ.

Из желудка никотин активно впитывает через слизистую в кровь и начинает взаимодействовать с ЦНС. Табачный яд первым делом воздействует на гипоталамический центр, именно там располагаются области, контролирующие аппетит и ощущение сытости.

Итогом этого длительного путешествия ядовитого никотина становится значительно снижение аппетита у курильщиков. Кстати, некоторые из них реагируют на курение ощущением постоянного голода, поэтому люди от курения худеют или толстеют – каким образом отреагирует организм, предсказать невозможно.

Также никотиновое соединение крайне отрицательно сказывается и на работе вегетативной нервной системы. В ее задачи входит регуляция таких важных функций органов ЖКТ, как:

  • моторная;
  • секреторная;
  • всасывательная.

В результате у заядлых сигаретоманов сбивается вся работа пищеварительной системы. Происходит застой пищи в ЖКТ и значительное ухудшение ее здорового переваривания и всасывания.

Канцерогенное действие табачного дыма

Известно, что при сгорании сигарета создает температурный режим в +50—60⁰С. Обжигающий воздух, оказавшись в ротовой полости, провоцирует следующее:

  • разрушает защитную зубную оболочку;
  • сильно раздражает слизистую языка, глотки и пищевода;
  • способствует потемнению эмали зуба и развитию кариеса.

Все эти факторы вкупе с одновременным нарушением работы системы пищеварения, становятся виновниками частых для курильщиков язв желудка и гастрита. Также могут обостриться и уже имеющиеся патологии. Все данные неприятности не способствуют развитию аппетита, человек перестает нормально питаться и худеет.

Пищеварение курильщика

Врачами установлено, что после того, как личность выкуривает сигарету, ее желудок на 10—15 минут перестает сокращаться. Следовательно, процесс пищеварения замедляется в 2—3 раза.

Спустя несколько лет постоянного курения в организме происходит заметное снижение уровня выработка компонентов желчи и желудочного сока. Тогда, как у начинающих курильщиков отмечается, наоборот, усиление продуцирования данных ферментов.

В результате заядлые сигаретоманы страдают от различных неприятных проявлений со стороны органов пищеварения. В частности:

  • метеоризм;
  • вздутие брюшины;
  • регулярные спазмы;
  • болезненные проявления;
  • стойкое падение аппетита;
  • постоянная тяжесть в желудке.

Значительное нарушение здоровых пищеварительных функций приводит к возникновению дефицита полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для жизнедеятельности организма. И это еще самое благоприятное, что ожидает курильщика. Порой одновременно с проблемами пищеварения и похудением, курящему приходится сталкиваться и с развитием онкологических процессов.

По статистике ВОЗ у заядлых курильщиков риск заполучить себе рак желудка, кишечника, губы и ротовой полости выше в 4—5 раз.

Угнетение ЦНС

Центральная нервная система – это важнейший элемент жизнедеятельности всего человеческого организма. Именно благодаря ей и происходит функционирование внутренних систем и органов. При помощи ЦНС у человека осуществляется восприятие окружающих организм объектов (эндогенных и экзогенных).

В ответ организм реагирует на раздражительные сигналы усилением различных выделительных процессов:

  • сонливость;
  • потоотделение;
  • мочеиспускание;
  • слюноотделение;
  • чувство голода/сытости;
  • повышение температуры.

И остальные ощущения, с которыми человек сталкивается ежедневно. Таким образом, организм функционирует. При курении никотин, постоянно поступающий в человеческий организм, постепенно вызывает привыкание. Это формируется на базе «внедрения» в метаболические процессы никотинового соединения.

Установлено, что никотин не просто становится неотъемлемой частью процессов обмена, происходящих в организме, но и способствует мутации клеток.

Когда никотин долгое время является раздражителем ЦНС, происходит угнетение всех процессов, за которые отвечает нервная система. В итоге человек постоянно ощущает сытость, так как нарушена регуляция рецепторов, отвечающих за эти чувства. Курильщик значительно снижает потребление пищи, в ответ организму приходится расходовать запасы питательных веществ, что приводит к похудению.

Повышение активности гена

В ходе многолетних исследований специалисты из Корнельского университета (Нью-Йорк) обнаружили необычную закономерность. Оказалось, что никотиновое соединение активно действует на работу гена AZG1. Происходит это на фоне активизации важнейших химических процессов, которые ускоряют расщепление гена.

В опытных экспериментах приняли участие порядка 100 человек. Испытуемые были разделены на группы курящих и некурящих. И в каждом случае в организме курильщика отмечалось повышение активность данного гена. Кстати, учеными было выяснено, что этот же ген активно воздействует и на функционирование органов дыхательной системы.

Главной задачей гена AZG1 является контролирование расщепления и утилизации жиров и быстрых углеводов в человеческом организме.

Именно поэтому заядлый курильщик отличается пониженной массой тела. А вот когда человек решается на расставание с сигаретами, активность гена заметно снижается, что и становится причиной некоторого набора килограммов. Также врачи отмечают, что бывшие курильщики начинают лучше питаться.

Улучшение рациона одновременно с пониженной работой гена создает увеличенную нагрузку на сопутствующие подсистемы, которые принимают участие в жиросжигании. Поэтому жир и углеводы просто не успевают вовремя утилизироваться. И человек в процессе отвыкания от сигарет, немного набирает массу.

Курение и набор веса

Кстати, далеко не во всех случаях курильщики отличаются склонностью снижать свои весовые параметры. Установлено, что если человеку за сутки выкуривает более пачки сигарет, его метаболизм работает в ускоренном режиме. Но, несмотря на это, курящий может набрать лишние килограммы. Почему?

Дело в том, что организм, пропитанный и отравленный никотиновым соединением, начинает сопротивляться инсулину. У курильщика развивается так называемая инсулиновая резистентность. Данный фактор и способствует отложению лишнего жира, особенно в области бедер и талии.

Сигареты и похудение

Но это вовсе не означает, что расставшись с сигаретами, человек обязательно обрастет и заплывет жиром. Медики просят не забывать, что курение – это колоссальный вред для организма и ускоренная дорога к смерти. Можно ли похудеть от сигарет, положив на кон собственное здоровье? Можно, но при этом придется близко познакомиться и с массой различных патологий, вплоть до онкологии, ХОБЛа, инсульта и инфаркта.

Если в ваших планах стать стройным инвалидом, то тогда сигареты, конечно, можно использовать, как средство для незначительного похудения. Но ведь существуют куда более разумные способы, которые, кстати, помогут и не набрать лишних килограммов после отказа от смертельной привычки.

Помните, что сигареты не помогают худению, они помогают разрушать отлаженную систему функционирования организма, сбои которой и приводят к снижению массы. Но одновременно и губят здоровье. Поэтому, курить следует немедленно бросать. Ну а чтобы не набрать вес, вооружиться некоторыми несложными советами.

Бросить курить и не поправиться

Кстати, далеко не всегда отказ от сигареты способствует набору лишнего веса. В 2011 году учеными из Италии был проведен любопытный эксперимент, в котором приняли участие около 50 девушек, находящиеся на этапе расставания с курением. После истечения 8—9 месяцев с момента выкуривания последней сигареты у 1/3 испытуемых вес даже слегка понизился.

Набор массы происходит в случае, когда человек, отказавшись от привычного удовольствия, заменяет курение излишествами в питании (сладости, высококалорийная пища). Плюс ко всему бывший курильщик просто начинает слишком много питаться, пытаясь занять образовавшуюся пустоту, ведь привычных перекуров-то уже нет.

Подводя итоги, можно отметить, что курение не способствует похудению, это смертельно опасное увлечение, от которого следует избавляться. Ну а чтобы не столкнуться с лишними килограммами, в процессе расставания с сигаретами, следует перейти на грамотный, полноценный рацион питания. И близко подружиться со спортом. Ведь физическая активность – это лучший и самый быстрый способ обрести красивую подтянутую фигуру.

vsezavisimosti.ru

Источник: pohudenie.site


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector