Минусы курения


Изменение собственной жизни – процесс трудоемкий. Избавление от вредных привычек часто требует от человека серьезной работы над собой. При длительном курении никотин становится участником всех биохимических процессов в организме, и отказ от сигарет влечет временное проявление негативных симптомов. Нарушения сна, аппетита, появление нестабильности в настроении человека могут подталкивать человека снова закурить. Часто так и происходит: большинство курильщиков безуспешно пытаются отказаться от вредной привычки. Те же, кто не пытался бороться с проблемой курения, понятие «никотиновая зависимость» воспринимают лишь номинально. А зря.

Отказ от курения
[toc]

Неожиданные плюсы вредной привычки

Изначально рассмотрим те явления в организме курящего, которые условно считают положительными.


  1. Малый риск развития болезней суставов в сравнении с некурящими людьми. Основной износ суставов происходит у человека в связи повышенными нагрузками. При занятиях профессиональным спортом или же, наоборот, с наличием лишнего веса хрящевые ткани в суставах истончаются. Терапия в таком случае малоэффективна, требуется оперативное вмешательство. Никотин же препятствует повреждению хрящей, накапливаясь в тканях организма. К тому же статистически большинство курильщиков не занимаются спортом, и при этом не имеют проблем с массой тела, а это тоже является косвенным плюсом в курении.
  2. Умеренный аппетит. Никотин, попадая в организм, воздействует на клетки мозга, в том числе подавляет центр голода. При этом сигналы мозга о желании поесть вырабатываются с перебоями, поэтому часто дневной рацион курильщиков состоит из чашки кофе с перекуром, и чувства голода при этом нет. Здесь «две стороны медали»: а) человек при таком образе жизни сохраняет нормальный вес без особых усилий – это безусловный плюс для курильщика; б) серьезные нарушения в метаболизме приведут к преобразованию любой поступающей пищи в жировые запасы – это уже минус, и далеко не последний. Сильная табачная зависимость заставляет офисных работников отказаться от приема пищи в обеденный перерыв, ибо перекур важнее и доставляет определенное удовольствие.

  3. Курильщики не страдают болезнью Паркинсона. Здесь научного обоснования нет. Это лишь статистическое наблюдение. Те люди, которые бросают пагубную привычку, попадают в группу риска наряду с некурящими.
  4. Повышенная эффективность лекарств для сердечно-сосудистой системы. Опыт проводили с Клопидрогелем, препаратом разжижающим кровь. В качестве пациентов собрали группу курящих и некурящих людей с заболеваниями сердца. Лечебный эффект от препарата был заметно лучше у тех, кто выкуривал полпачки сигарет в день. Между тем, пагубное воздействие никотина на печень осложняет метаболизм других лекарств в организме, это осложняет подбор лечения курящему человеку.
  5. Показатели летальных исходов у курильщиков при сердечных приступах ниже. Уже говорилось, что и терапевтическое, и оперативное лечение ССС у курящих происходит эффективнее. Только вот причиной возникновения таких заболеваний в раннем возрасте является именно табакокурение.

Курение с целью оздоровления давно уже кануло в летах, и абсурдность такой терапии доказана практикой. Давайте, подробно рассмотрим все минусы табакокурения, из-за которых следует избавиться от табачной зависимости.

Почему нужно бросать курить?

Никотиновая зависимость, наравне с алкогольной и наркотической, вызывает серьезные нарушения процессов в организме курящего. Однако число курящих гораздо выше количества алкоголиков и наркозависимых людей вместе взятых. Одно осознание собственной зависимости подобного рода уже должно послужить поводом для начала борьбы с вредной привычкой.

Поражение органов дыхательной системы у курильщиков не возникает внезапно. На протяжении длительного периода развитие заболеваний протекает скрыто, и обнаруживается уже в хронической стадии.


Совет

Высоко распространены среди курящего населения онкологические заболевания и хронические обструктивные заболевания легких (ХОБЛ). Сахарный диабет, инсульт, артритные и некротические изменения тканей, нарушение продуктивной функции у мужчин и женщин, катаракта тоже возникают из-за вредной привычки.

Если ХОБЛ требует симптоматического лечения и отказ от курения, то при онкологии вероятен летальный исход.

Наличие канцерогенов в дыме сигарет стимулирует образование атипичных злокачественных клеток.


Пассивные курильщики тоже в зоне риска, так как в их организм попадает неотфильтрованный табачный дым.

В качестве еще одного аспекта, побуждающего бросить курение, можно привести экономические показатели: в течение месяца на сигареты расходуется больше четверти дохода. Этим средствам можно найти лучшее применение.

Стадии отказа от курения

Лечение никотиновой зависимости сопровождается сильным эмоциональным расстройством, перепадами в работе всех структур организма. Сбои возникают и в сексуальной сфере из-за раздражительности. Подобные ухудшения временны, организм имеет свойство восстанавливаться и самоочищаться от ядов. Различают четыре стадии состояния человека при отказе от курения:

  1. Первая стадия, формирование желания. Окончательно принятое решение бросить пагубную привычку – залог успеха в большей степени. В планировании семьи, желании улучшить здоровье или же из соображений экономии финансов люди чаще отказываются от курения навсегда. Человек отвлекается от самой привычки и воздерживается от периодического желания закурить при помощи своих собственных увлечений. При желании можно начать делать легкую гимнастику вместо перекуров.
  2. На второй стадии следует пересмотреть круг общения. Через 2-3 недели ослабевает психическая зависимость, и желание закурить возникает значительно реже. Курящие люди в окружении будут чаще напоминать своим видом о вредной привычке. Также действуют и все тематические атрибуты, поэтому пепельницы, любимые зажигалки, портсигары и подобное следует убрать раз и навсегда из вида.

  3. На третьей стадии большинство людей срываются из-за стрессовых нагрузок и при употреблении алкогольной продукции. Человек забывает о собственных целях, концентрируя внимание на мелких неурядицах в жизни. Поэтому рекомендуется начинать борьбу с табакокурением в благоприятный период жизни, при этом принимать комплексные витамины для поддержания нервной системы и стараться избегать конфликтов и шумных компаний с выпивкой некоторое время;
  4. Последняя стадия – формирование нового образа жизни. Возможно, что желание вернуть прежние повадки и курящих товарищей уже не возникнет. Внимательное отношение к собственному здоровью позволит легко преодолевать трудности, и вредные привычки навсегда останутся в прошлом.

Спустя час после выкуренной сигареты ритм сердца уже приходит в норму. То есть пока человек борется с психическим пристрастием, его организм одновременно ведет борьбу с накопленными ядами. Избавление от зависимости у всех людей происходит по-разному: кто-то легко обходится просто принятием решения, а иному человеку потребуется квалифицированная помощь нарколога.

Основные плюсы

В период избавления от табачной зависимости бывшие курильщики обнаруживают заметное улучшение самочувствия и внешнего вида. Это связанно с такими процессами:


  • улучшенным кровоснабжением во всем организме;
  • нормализация кислородного насыщения в крови;
  • очищением тканей от канцерогенов, токсических накоплений (риск заболеваний значительно снижается);
  • увеличением рабочего объема легких, из-за выведения мокроты;
  • нормализация работы гормональных желез;
  • улучшение настроения в целом.

Плюсы отказа от курения

Такие изменения частично ощутимы с первого дня и помогают пережить сложности, возникающие из-за никотиновой ломки.

При продолжении воздержания от курения состояние легкости и гармонии в теле становится нормой – это главный плюс в прекращении курения.


Специалисты рекомендуют постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет, так как у курильщиков со стажем при резком бросании наблюдается ухудшение самочувствия. Это объясняется участием никотина во всех процессах в организме.

Грамотное уменьшение дозы этого вещества позволит избежать нарушений иммунной системы, частых простудных заболеваний, головокружений и болей в голове, чувства слабости и чрезмерном повышении аппетита. К таким минусам резкого отказа также относятся появление воспалений и высыпаний на коже, сердечная аритмия и усиление характерного кашля курильщика.

ВашНарколог рекомендует: Полезные советы

Существует несколько хитростей, значительно облегчающих процесс излечения табачной зависимости, которые следует принять во внимание:

  • коррекция рациона. Тяжелые копченые продукты и пищу с высоким содержанием животных жиров стоит заменить растительной едой с высоким содержанием витаминов и клетчатки, очищающей организм;
  • по возможности избежать приема медикаментов в первое время;
  • не следует также начинать борьбу с курением в период жизненных сложностей. Разберитесь с проблемами, и отказаться от курения будет легче;
  • употребление алкогольной продукции исключить полностью;
  • девушкам не следует бросать курить во время менструации.

В первое время без табачного дыма состояние человека нестабильно, возникает кратковременное ухудшение самочувствия.

При этом все же ощущается легкость и некоторые улучшения. Однозначно охарактеризовать процесс лечения никотиновой зависимости сложно. При грамотном подходе можно существенно уменьшить негативные последствия, и все пройдет легко.

Совет

Если возникает желание непременно что-то сделать, что бы отвлечься от жажды закурить. Вот краткий перечень подобных занятий:

  • наладить частое общение с некурящими друзьями;
  • систематически проводить влажную уборку в помещениях, где вы находитесь;

  • проветривать комнаты и чаще гулять на улице;
  • можно заняться спортом, постепенно наращивая нагрузки, что поможет сохранить тело в хорошей форме;
  • внести в рацион большое количество фруктов, овощей, злаков и орехов. Это улучшит иммунитет и стрессоустойчивость;
  • визуализировать свои цели. К примеру, сравнить собственные фотографии до и после отказа от курения, или напоминать себе о мотивации каким-нибудь аксессуаром (приобрести яркий браслет, галстук или что-то подобное);
  • обеспечить организм чистой негазированной водой в должном количестве. Еще будет хорошо, если в рационе добавятся зеленый чай, компоты, травяные отвары и натуральные соки.

Заключение

Борьба с вредной зависимостью у каждого происходит различным образом. Все «за» и «против» человек определяет для себя самостоятельно, и выбирает подходящие методы для избавления от вредной привычки. Всех, кто смог окончательно покончить с курением, объединяет наличие хорошей мотивации и, как итог, улучшение здоровья.

Источник: VashNarkolog.com

Mr.How » Здоровье » Есть ли плюсы в курении •5Каждому известно, что курение – вредная штука. Ученые, социальные рекламы, учителя и педагоги школ и институтов то и дело говорят об ужасных последствиях этой вредной привычки: «курение убивает», «курение несет за собой рак», «одна капля никотина убивает лошадь» и т.


В целом, в России курит около 30% женщин и 65% мужчин. Наверняка, о вреде курения слышал каждый из них, но подобные минусы никого из них так и не остановили. И тут напрашивается вопрос, а может быть в курении есть и положительные стороны? Снижение веса Да, курение сигарет позволяет регулировать вес, путем снижения аппетита. Это, возможно, привлекает в этой дурной привычке многих представительниц женского пола. Выкуривая сигарету, человек заносит токсины в свой организм, который, в свою очередь, пытается избавиться от них. На это затрачивается довольно много энергии, которую приходиться «ущемлять» у других процессов организма, в том числе и пищеварительной. К тому же, из-за едких веществ, содержащихся в сигарете, рецепторы вкуса на языке притупляются, поэтому человек перестает испытывать то особое удовольствие от поглощения пищи, которое испытывал раньше. Снятие стрессового напряжения Известно, что чаще всего курильщиком люди становятся от нелегкой жизни, где на каждом шагу его подстерегает стресс. Свойства никотина способны подавить нервное напряжение, что так привлекает курильщиков в этой маленькой тростинке-сигарете. Выдыхая вместе с табачным дымом все свои проблемы, нам кажется, что это единственный способ расслабиться, хотя никогда не задумываемся о том, какую цену платит наше здоровье взамен на эти короткие минуты спокойствия. Повод для радости Многие курильщики отмечают, что испытывают большую радость, затягиваясь сигаретой после долгого перерыва в курении. Это сравнимо с первым куском шоколадного тортика, если вы неделю просидели на жесткой диете, именно поэтому для курильщиков важно не пропустить этот момент, когда им больше всего хочется затянуться сигаретой. Повышение работоспособности Во время работы курильщики часто делают перерыв, убегая с рабочего места на пять-семь минут, чтобы «испытать радость» или снять напряжение. Такой частый короткий отдых, отмечают ученые, помогает снять усталость от работы больше, ежели длительный качественный отдых. То есть, возвращаясь к рабочему столу, после перерыва на сигарету, курильщик, сам того не осознавая, будет работать намного продуктивнее остальных некурящих коллег. К тому же, никотин способен вызвать бессонницу, и вы закончите проект вовремя, просидев за ним ночь на сигаретах. Статус, общая компания «Курильщик курильщика видит издалека». Сигаретка может быть поводом для общения и сближения отдельных людей, с которыми можно поболтать, отлынивая вместе от работы в курилке, или же вместе сходить в бар после тяжелого трудового дня. Нередко работники, чей начальник носил в своем кармане пачку сигарет, сами вставали на путь курильщика, дабы стать ближе к правящим компании. Польза никотина Если предыдущие плюсы курения больше относились к социальным или психологическим, то эти будут относиться к физическим. Да-да, ученые по всему миру то и дело выясняют, что никотин помимо вреда, способен приносить и пользу. •Никотин благотворно влияет на работу мозга: улучшение памяти и качество обработки информации. •Курящие менее подвержены развитию болезни Паркинсона. Ученые всего мира изучают этот феномен, но до сих пор так и не смогли выявить причину обратной зависимости болезни Паркинсона и курения. Что именно понижает риск развития этой болезни — не ясно, но ученые заметили закономерность: чем больше лет ты куришь, тем меньше риск. И это не зависит от количества сигарет, которое человек выкуривает в день. Все сводиться именно к годам. Что интересно, если человек бросит

Источник: touch.otvet.mail.ru

Курить стабильно я начала класса с 9. Мне не казалось это проблемой, я не думала про последствия этой привычки, хотя знала их прекрасно, ибо училась в медицинском. Первые мысли бросить курить посетили меня при знакомстве с моим нынешним мужем. По окончанию университета я должна была с ним поменять место жительства. Вроде как "грядёт новая жизнь и нужно оставить максимум гадости и ненужности в прошлом". Все способствовало этому: смена обстановки, круга общения, распорядка дня. Выбросить эту привычку казалось самое подходящее время, но на практике все совсем не так. Переехав я макнула себя в огромный стресс, и единственным лучиком, были сигареты. Я упорно в них вгрызлась, не допуская мысли об отказе ни на секунду. Но шло время, я освоилась на новом месте, вышла на работу, появились знакомые, все наладилось. Муж периодически намекал, что пора бы и завязывать, но я все откладывала это на завтра. В итоге, он не дождавшись меня взял и бросил, просто на силе воли, с учётом что дома курящая жена, на сигареты даже не смотрел. Я была восхищена, слушала рассказы о том, как его ломало три дня, а потом все, как рукой сняло. Ну ладно, пора! докурив последнюю сигарету из пачки, с лёгкостью расстанусь с этой привычкой, ведь такой пример перед глазами.
Курить хотелось жутко, но я не могла упасть в грязь лицом, супруг отчаянно верил в меня. Курящих людей вокруг не было вообще, жизнь просто давала зелёный свет, но я всеми правдами неправдами зачем то держалась за эту привычку. Во дворе стоял лорек, канонично сохранив атмосферу 90х, включая продавщиц. Там продавали поштучно сигареты по 8р, я стала их постоянным клиентом на второй день бросания. Вроде не покупала пачками, но в день 2-4 покурить могла (священную утреннюю с кофе особенно) потом перешла на прошлый режим полпачки/пачка в день. И так длилось больше года, втихушку, как школьница курила за гаражами, иногда мне даже было стыдно, но чаще просто кайфово. Это была большая ошибка, ибо сигареты стали не просто привычкой на бытовом уровне, а чем то возвышенным, дорогим, каждая затяжка стала на вес золота. Муж уходил на работу в 7, я через 2 часа. Я могла упиваться своей вредной привычкой на лоджии не испытывая никакого дискомфорта. Но теперь я начала страдать "синдромом невыключенного утюга", а выбросила ли окурки? Спрятала ли зажигалку? Закрыла ли окно, открытое на полную катушку для проветривания?
Далее у нас заболела собака, нужно хирургическое вмешательство. Во время ожидания окончания операции мы ходили нервно вокруг ветклиники, я была на грани истерики. Не выдержав, зашла в магазин купила сигарет, села на лавочку и закурила, муж промолчал, решил разобраться с этим после. Все прошло хорошо, наш пес барбос живет и радуется жизни. А привычка курить открыто не ушла. Муж настаивал, чтоб я опять (ага, опять) прекратила курить. Решив, что действительно пора, и не стоит возвращаться к подпольному курению собрала волю в яйца, а яйца в кулак. Купила хвалёный табекс, скачала Карра, штудировала ютуб и пикабу, дождалась окончания пмс (девочки, это важно!) Иии бросила. Бросила по расписанию таблеток, совпало что и закончилась пачка. Последнюю сигарету вечером, честно, смаковала. Опять ждала какой-то анал карнавал, но он не наступал, все было как всегда, только без сигарет.
Карр мне не помог, почти на любой его аргумент мой мозг находил контраргумет, а где не находил было железное "да что вы говорите". Книжку закончила для галки. Физической ломки не было, но насиловались мои нервишки в грубой форме. За первые пару недель набрала 4кг (была 57кг). У меня был дикий психологический голод, я могла плотно пообедать, а через полчаса меня уже крутило до трясучки, от якобы голода, и я шла шлифовать все, в лучшем случае, чаем с чем-нибудь сладким. Со временем поняла, что не стоит бросаться из крайности в крайность, стараюсь держать свои пищевые потуги в узде. Завела дневник питания, очень помогает, отвлекает и отрезвляет. Вес начинает нормализовываться, несмотря на новогодние зажоры.
Что получила из плюсов? Наверное в моем случае самый главный, ушли нервяки по поводу спалиться мужу, прям гора с плеч, честное слово. Ушёл запах изо рта и от одежды, это очень придаёт уверенности в общении с людьми, не думаешь о том, что они чувствуют когда ты дышишь на них только что покурившими легкими, а это ооочень неприятно для некурящего человека. Ушло першение в горле, кашель и мысли, а вдруг дотяну до чего серьёзного, привет паранойи. Зубы уже начали белеть, хотя прошло не так много времени. Пмсных высыпаний на коже стало меньше, ура! Тренировки (дада я еще и спортом занималась) стали легче что ли, чувствую как дышу полной грудью. Вкусы не изменились, вот вообще, но нюх стал острее, факт.

Нет большей ханжи, чем бывшая проститутка. Теперь хочется всем курильщикам дать леща, мол, чуваки, что вы делаете, попробуйте не курить, посмотрите как это круто и легко! Жизнь не становится хуже, без утренней сигареты и кофе такой же вкусный, правда. Я сама не представляла как это, сломать свои ритуалы, а оказывается, что все так же прекрасно и без них, наверное даже еще прекрасней (иногда с утра накуривалась на голодный желудок).
Есть ли желание закурить? Безусловно бывает! Но с каждым днем эти мысли реже посещают мою голову, вообще начинаю забывать об этом.
Из советов хотелось бы сказать, что все у нас в голове, бесполезно бросать, пока нет осознание, что вам не по пути с этой привычкой. И пейте больше воды)

Меня очень вдохновляли и вдохновляют чужие истории успеха, у всех нас через тернии к звёздам!
Извините за простыню, сама не ожидала
З.Ы. стаж курение 13лет, не курю 3 мес

Источник: pikabu.ru

Почему люди начинают курить: причины взрослых

Взрослые люди ставят совершенно иные приоритеты. Удивительно то, что несмотря на свой возраст, молодые люди способны начать курить даже в тех случаях, когда всю жизнь до этого были ярыми противниками курения. Без всякого сомнения можно ответить, что подобная смена жизненных приоритетов и очередная поломка приоритетов и принципов возможна только в жизни взрослого: работа, дети, ипотека, кредиты и отсутствие светлого в жизни.

На фоне этой серости будней сигареты выделяются, как и алкоголь, а после, мгновение спустя, знакомые каждому строчки песни В. Цоя «Пачка сигарет» становятся не такими уж и глупыми.

Причины курения взрослого просты: они позволяют хоть как-то выдерживать весь груз ответственности, что сваливается на нас во взрослой жизни. Однако, оказанная новой привычкой помощь быстро перерастает в проклятие, избавиться от которого уже невероятно сложно. Бросить курить взрослому человеку куда сложнее, чем подростку, ведь даже способ перенаправления порой не способен справиться с тем, с чем успешно справляется курение.

Что это же за причины такие, которые способны загнать человека в такое состояние, что вдруг «вечно некурящий стал курящим»?

Работа, депрессия и эмоциональное выгорание

Взрослая жизнь не такая насыщенная, как у подростка. Знаменитый образ жизни «Работа — Дом — Работа» способен сломить абсолютно каждого человека, а если при этом работа далеко не приятная, то и привести его к эмоциональному выгоранию.

Эмоциональное выгорание же встречается очень часто, причем не редко и то, что это состояние и принимают за депрессию. Вину всему серая, обыденная жизнь, в которой не происходят никакие яркие события. Череда же плохих событий, вроде утраты дорогих сердцу людей приводит человека к депрессии. Следует отметить, что депрессия взрослого человека максимальна похожа на настоящую депрессию, справиться с которой очень сложно, особенно самостоятельно.

Достающий начальник, стерва жена, муж с признаками истинного тирана, отсутствие постоянного дохода, безденежье. Подобные причины курения способны довести человека до такого состояния, что он, не видя иного выхода, пытается хоть как-то добавить красок в жизнь: начинает курить, ведь думает, что это ему поможет.

Так и происходит. Сигареты, благодаря никотину и всему тому яду, что в них содержится, снимают излишнее напряжение, помогают коротать время и дают слабый, глупый смысл в жизни: покурить. Перекуры помогают человеку снизить напряжение на работе, разбавить обстановку дома, скоротать время по дороге домой. Это высоко ценится человеком, но с течением времени серость дней возвращается, а курение становится их частью.

С этим эффектом хорошо знакомы работяги, что занимаются тяжёлым физическим трудом. Перекур, чтобы перевести дух и отдохнуть и вовсе, — одна из составляющих Российской армии.

Отсутствие удовольствия и разнообразия в жизни

Может показаться, что это похоже на предыдущую причину. Однако, отсутствие удовольствия не всегда зависит от работы. Я встречал довольно много людей, для которых серость будней — это норма, а как её развеять они не имели ни малейшего понятия.

Чувство, когда жизнь течёт медленно и уныло. Ничего не меняется день за днём, бесконечный день сурка. Вы можете проводить мало времени на работе, но жизнь от этого не станет ярче. Какие самые доступные человеку развлечения или что-то, что поможет ему добавить капельку разнообразия в жизнь? Алкоголь, наркотики, курение.

Каждая из этих зависимостей влечёт к себе из-за доступности и эффекта, коим наделяет своего потребителя. Пару стопочек и вот, наконец-то пошёл разговор. Одна сигарета, как вдруг долгожданная капля расслабления достигает своего назначения.

Подобные причины курения люди отчаянно оправдывают отсутствием альтернативы. Дескать, а что ещё делать с друзьями? Бухать, курить, веселиться! Что делать в свободное время? Нет, я не хочу саморазвиваться, я хочу потратить время на… перекур. Снизить напряжение от работы? Пойду выйду в курилку, к мужикам.

Глупые, простые, но столь цепкие причины курения. Мелочи, которые так глубоко западают нам в сознание, что становятся для нас очень значимыми.

Отсутствие поддержки от друзей и родителей

Человек существо социальное. Для нас, тех, кто проводит свою жизнь в борьбе со смертью, поддержка близких людей очень важна. Поддерживая друг друга, мы можем справиться со стрессом, найти свою любовь, добиться высот и помочь своему ближнему.

Но это не всегда возможно по ряду причин, которые и нет смысла писать. Когда у нас нет поддержки, то мы стараемся её найти в чём-то другом, например, в вере или курении, алкоголе. Возможно вы, дорогой мой читатель, способны понять ту поддержку, которую оказывает лишь одна сигарета после тяжёлого трудового дня.

Курение способно наделить нас многими качествами: пофигизмом, решимостью, целеустремлённостью. Тот самый момент на перекуре, дающий новый прилив сил порой ценнее чем слова друга: «Ну ты это, крепись там!». Не говоря уже о том, если жизнь сложилась так, что приходится рассчитывать только на себя.

А стрессы? «Курение помогает в борьбе со стрессом!», — таков лозунг многих девушек, которые уже наревелись от горя. Отсутствие поддержки в подобные моменты от близких и присутствие в кармане пачки сигарет… ну вы понимаете, что из этого следует.

— Покурю и начну заниматься делом.

— Докурю и погнали.

— Пойду перекурю, соберусь с силами и продолжу дело.

— Перекурю, успокоюсь, пойду извинюсь перед ней за то, что натворил.

И много, много других ситуаций, где курение оказывает существенную для нас поддержку. Потому что больше её оказать некому.

Когда скучно, можно и перекур устроить

Причины курения не ограничиваются только тем, что написано выше. Их можно описывать долго, ведь для каждого человека они свои. Однако, фаворитом среди всех, конечно же, является скука.

Когда человеку скучно, он решится на любое ленивое действие, а если оно ещё и принесёт какое-то удовольствие… ух! Это же отлично! Курение, как и алкоголь, способны помочь человеку скоротать время и нет причины курения более распространённой среди взрослых людей, чем эта.

Может показаться, что откуда взяться скуке во взрослой жизни? То и дело же бегаешь туда-сюда, та же работа, тот же дом. Однако, человеческое сознание довольно интересная штука. «Ты куришь потому, что ты ленивый!», — говорила моя бабушка, когда узнала, что я курю уже который год подряд.

В чем-то она была права. Скука и лень неразрывно связаны, а если человек действительно живёт насыщенной, пусть и серой жизнью, то ему некогда будет бегать на перекуры.

Но конечно же, люди, что начали курить в свои 25-35 лет — большая редкость. Корни же зловредной привычки произрастают из более податливого к изменениям времени.

Причины курения подростков: абсурдно и опасно

Детство, школа и яркая жизнь студента, а то и военнослужащего. Если основные причины курения взрослых людей связаны с работой и серостью будней, то в подростковые годы это может оказаться практически всем: от бросившей девушки, до пародий на любимых киногероев.

Причины курения у подростков пусть и безграничны, но в целом, все они крутятся вокруг определённых жизненных моментов.

Курение подростка в компании: школа, друзья и поиски себя

Курящая компания — это основная причина курения у тех подростков, у которых нет крепкого стержня принципов. Податливость к влиянию сверстников, «авторитет» кого-то из старшеклассников, которые подают дурной пример и «запрет» на курение несовершеннолетних — это то, что ежегодно привлекает тысячи школьников в нашей стране к сигаретам.

Бывает и так, что подросток, желающий найти друзей или добиться уважения у своих одноклассников или друзей, идёт на подобный шаг не задумываясь. Жажда не быть белой вороной, а показать остальным, что он такой же, как и остальные давным-давно является нормой поведения.

Сначала курение, потом алкоголь. Попробовать дурь с друзьями на заброшенном участкестройке. Очень сложно представить себе родителей, которые не верят, что их ребёнок способен пойти на такое, как и представить подростков, лишённых соблазна подобных открытий.

Не редки и случаи, когда дети, будучи изгоями в своём окружении (ботаники, гики, книголюбы, творческие личности, дети с очень строгими родителями), лишённые понимания подобных «развлечений», стремятся не быть одинокими. Завести друзей, которых у них очень мало. Найти поддержку там, где её никогда и не было. Отчасти в этом виноваты и родители, ведь «только плохие мальчики и девочки курят», а между тем, такие мальчики и девочки имеют друзей и умеют веселиться.

Для подростка, что в силу переходного возраста жаждет познать себя, свой мир и стать чем-то большим, чем серой массой таких же детей. Познать что-то «плохое», «незаконное», перечащее желаниям родителей действие является важной частью развития личности.

Ведь каким можно быть взрослым, если ты только и делаешь, что читаешь стихи и пьёшь виноградный сок в компании?

Проблемы в семье и издержки воспитания

Причины курения не ограничиваются только сверстниками, а чаще всего мы, взрослые, подаём дурной пример подрастающему поколению. Более того, огромнейшая ответственность здесь лежит на плечах родителей: то, как они воспитывают своего ребёнка, напрямую влияет на то, будет ли он пить, курить, употреблять иные вредоносные вещества или нюхать эмаль с горшков.

Если в семье есть серьёзные проблемы между родителями, которые приводят к постоянным крикам, ссорам, побоям или иным, далеко не хорошим последствиям, то ребёнок это впитает «как губка». Если при этом родители курят, а кто-то из них и распивает спиртные напитки, то это прямой путь к тому, чтобы ребёнок перенял не только дурной характер родителей, но и их зловредные привычки.

А сколько подростков начали курить из-за того, что мать постоянно оставляла свои сигареты где ни попадя? Сколько юных, крепких ребятишек начинали пить, потому что их отец беспощадно бухал? А ведь вес родителей в жизни подростков ничуть не меньше, чем вес сверстников.

В итоге получается занятная картина: пьющий и курящий отец отчитывает сына за то, что тот курил, а мать, наблюдая за этим, орёт, что всё это Васька и Алёнка, что это их влияние, хотя у самой лежит пачка сигарет в кармане.

Думаете, это редкость? Глупости, я могу приводить примеры таких ситуаций бесконечно! Более того, у меня у самого есть родственники, которые без конца ругают своих детей за то, что те, по какой-то «непонятной причине», огрызаются, ведут себя некультурно, курят, пьют и не учатся. Ругают те родители, которые поступают абсолютно так же.

Но если с воспитанием и ролью родителей в жизни мы разобрались, то что насчёт проблем в семье? Конечно, пьющий отец и курящая мать это одни из их числа, но есть куда более веские причины, чтобы подросток запил и закурил — утрата одного из родителей, авария, развод. Подобные жизненные потрясения настолько серьёзны для ребёнка, что он попросту не способен справиться с этим самостоятельно, а услугами психологов, как и всегда, люди привыкли пренебрегать.

В итоге Сашка грустит в школе, а Максим с Лёшей подходят к парте, и кто-то из них говорит: «Ты чего это, Сашка? Хочешь, чтобы полегчало? Пошли снами за стройку после школы, я у бати пару сигарет стянул!».

Проблемы в учёбе и завышенные ожидания

Беда студентов, если коротко. Юноши и девушки, перешагнувшие порог и только-только приоткрывшие двери во взрослую жизнь с ужасом замечают, что их мечты и ожидания от «новой жизни», за порогом школы, несколько отличаются от того, что они себе представляют. Первые сессии, первые задолженности и первая самостоятельная жизнь.

Жажда и неумение саморазвиваться, отсутствие навыков самообразования приводят к тому, что первые шаги в высшем учебном заведении даются легко, а последующие — невероятно трудно. Заучивание огромных объёмов материалов, страх не оправдать ожидания своих родителей доводят подростков до того, что они стараются хоть как-то расслабиться, снять стресс, неутомимо растущее напряжение. Начинают курить.

Сейчас рядом с каждым учебным заведением, кроме школ, конечно, есть курилки. Ежедневно, на самых больших переменах их посещают десятки студентов, которые пытаются как-то «отойти» от двухчасовой лекции по Физике. Конечно, курилки созданы для того, чтобы курильщики курили в специально отведённых для этого местах, однако… что-то здесь не так, верно?

Окажет ли это влияние на некурящих студентов, увидев и услышав, как их одногруппники, перед тяжёлыми экзаменами всё время бегают на перекуры. Увидев, как на курилках появляется всё больше и больше людей, которые при этом и общаются между собой. Почувствуют тягу к тому, от чего воздерживались ещё по школе, но теперь, получив некую свободу действий, вольны сами распоряжаться своей жизнью. Будет ли влиять на студента то, что вокруг их заведения есть множество табачных ларьков, а некоторые однокурсники приносят на пары бухло в виде бутылки колы с коньяком?

Конечно же, это будут множественные причины курения, слившиеся в одно желание

— Начать курить, потому что это делают все и по советам многих это им помогает.

Именно влияние сверстников и трудная учёба способствуют тому, чтобы студент изменил образ своей жизни в худшую сторону. Те же, кто смог подобного избежать или белые вороны, которым нравится эта роль, либо же невероятно стойкие и не бедные люди, способные даже при отсутствии знаний волшебным образом сдать сложный предмет на 5.

В целом, здесь и можно поставить точку в причинах курения как взрослых, так и подростков и, собравшись с мыслями, ещё раз обдумать прочитанное. Вполне не трудно заметить, что причины курения завязаны на взаимоотношениях с окружающими (родители, сверстники, старшие) и жизнью, которой живёт человек.

Однако, первопричиной курения являются именно оценочные суждения, которые частенько приходят к нам на уровне подсознания. Своеобразные плюсы курения, которые мы отмечаем для себя, совершенно забывая про минусы.

Плюсы и минусы курения: от А до Я

Можно удивиться, но у курения действительно есть множество плюсов, которые выделяют для себя курильщики. В своём роде, эти плюсы так же являются причинами, почему человек начинает курить. Они становятся настолько важными для человека в определённый момент, что он совершенно забывает, какой вред несёт курение.

Что является огромной ошибкой с его стороны. Более того, важно понимать, что любой плюс является таковым только с позиции потенциального курильщика. Не удивляйтесь, если для вас здесь не будет ничего важного: множество людей по всему люди считают, что курение просто выглядит эффектно, так что они не прочь поубивать себя.

Плюсы курения: когда даже в плохом есть хорошее

1️⃣ Никотин

Никотин — это то, что подчиняет своей воле любого человека. Наркотик и яд, которым уже давно никого не напугаешь. То самое вещество, вызывающее у нас чувство приятной слабости и множество других эффектов, о которых я уже рассказывал в статье, посвящённой никотину.

Для подавляющего большинства курильщиков никотин является главной причиной, почему они продолжают курить. Конечно же, ценителей эстетики и людей, у которых психологическая зависимость от курения он не особо волнуют, но, несомненно, это можно расценить как плюс для курильщика.

2️⃣ Стиль

Это может показаться странным, но сигареты, как и различные POD-системы, вроде нашумевшего IQOS (Айкоса), являются отличными аксессуарами для мужчин во всем мире. Портсигары испокон веков украшались различными фресками, изображениями и орнаментами, что производили впечатление на гостей. Более того, наличие подобного аксессуара является практически неотъемлемой частью делового мужчины.

3️⃣ Борьба со стрессом

«Курение помогает побороть стресс!», — с таким заявлением выступила однажды моя подруга. Благодаря никотину и дыхательной технике, которая и создана для того, чтобы успокоиться (глубокий вдох и выдох), плюс некоторые токсичные вещества и углекислый газ, можно смело утверждать, что курение помогает понизить градус стресса.

На само деле, если говорить про причины курения, то это так же является весомой причиной: что взрослые из-за работы, что подростки из-за учёбы и родителей… все они прибывают в стрессе, снять который порой не получается долгое время. Курение же является простым и эффективным путём к тому, чтобы немного успокоиться после очередной ссоры.

4️⃣ Эстетика

Игры дыма в приглушённом освящении, под светом лампы способны поразить даже самого невозмутимого человека. Атмосфера, которая возникает в тот момент, порой захватывает душу и не оставляет никого равнодушным.

Помимо курильщиков, есть и другие пользователи табачной продукции — вейперы, пользующиеся POD-системами или простым Вейпом. Игры пара — это неотъемлемая часть вейпинга, особенно в дождливое время.

Различные медузы, плывущие в воздухе или ракеты, устремлённые сквозь бесчисленные колечки из дыма или пара — это то, что привлекает многих людей к курению во всём мире.

5️⃣ Отдых и возможность перекура

«Курящие — на перекур, некурящие — дальше работать!», — одно из устоявшихся выражений Российской армии. Плюс курения в том, что каждая сигарета даёт человеку кратковременную передышку на дороге жизни, даруя возможность перевести дух и собраться с мыслями. Нахлынувший никотин отсекает разрозненные мысли и если человек может сконцентрироваться на чём-то, то только на одной или на двух важнейших на данных момент мыслях.

Подобное очень удобно, когда у тебя загруженная информацией голова. Из-за бушующего в голове урагана, очень сложно сконцентрироваться на какой-то определённой мысли. Более того, сам процесс курения предполагает, что человек будет лишь стоять, курить и думать об чём-то одном.

Большинство курильщиков расценивают это как один из самых весомых плюсов курения.

6️⃣ Коммуникабельность

Для некоторых антисоциальных личностей курение — отличная поддержка, которая позволяет чувствует себя не такими уж и одинокими.

Как уже было сказано ранее, причины курения у подростков частенько связаны с тем, что они хотят иметь что-то большее со своими сверстниками, не быть изгоями в классе, привлечь внимание противоположного пола.

«Стрельнуть сигарету», «покурить в курилке» — это отличные варианты для того, чтобы не только обзавестись новыми знакомствами, но и как-то завязать диалог с коллегами и знакомыми.

7️⃣ Как способ убить время

Быть постоянно занятым — это довольно частое явление в наши дни, однако, на какой бы работе вы небыли, какой бы жизнью вы не жили, всегда найдётся время, когда вам будет скучно. Я указывал это как причину курения рано, но это так же является неоспоримым плюсом курения.

Порой сигаретка-другая может превратить длинный путь в короткий.

Можно продолжать ещё долго. Когда человек не хочет отказываться от своей зависимости, он найдёт массу причин, чтобы доказать себе, что это приносит больше пользы, чем вреда.

Минусы курения: так ли курение вредно?

Минусов курения немного меньше, чем плюсов, но они сгруппированы. Важно понимать, что все плюсы от курения — заменимы чем-то другим. Например, эстетику и игры дыма заменят благовония, а борьба со стрессом — работа над собой и «изгнание» токсичных людей из своей жизни.

1️⃣ Не опять, а снова. О никотине

Как было отмечено ранее, никотин является большим плюсом для курильщика со стороны эффекта, который он оказывает — расслабление. Однако, между тем он повышает давление и отравляет наш организм, причём это ещё не самое страшное вещество в сигаретах. Никотин способствует появлению зависимости, а постоянное его употребление может привести к тахикардии.

Стоит напомнить, что никотин содержится во всей табачной продукции. Это её смысл.

2️⃣ Здоровье

Курение — это не только никотин. Причины курения рассказали вам, что есть множество ситуаций, с которыми курение способно справиться, но большинство из них — это психологические проблемы, с которыми можно справиться иными путями. Сигареты же способствуют развитию множества заболеваний, причем часть из них при отсутствии лечения способны привести к летальному исходу.

Стоит ли говорить, что курение — это:

— Вред зубам.

— Страдание лёгких.

— Огромный вред кишечнику, желудку и коже.

— Проблемы с сердцем и сосудами.

— Нарушение вкуса.

— Проблемы с нервами.

И этот список можно продолжить. И при всём этом, в сигаретах содержатся мутагены и канцерогены, которые могут не просто причинить вам проблемы, а заставить вас или ваших будущих детей страдать.

Даже не рассматривая остальные минусы этого должно быть достаточно, чтобы курильщик задумался над тем, что ему необходимо бросить курить.

3️⃣Зависимость

Когда мы подсаживаемся на никотиновую иглу, то так просто слезть с неё уже не сможем — организм будет всякими ухищрениями добиваться своей цели, добиваться нашего похода в магазин и покупки пачки сигарет. Мы будем искать никотин, подобно дозе.

Быть контролем у горстки листьев? Ну уж дудки, не-за-что.

4️⃣ Пассивное курение

Пассивное курение — это курение без взаимодействия с той же сигаретой, а взаимодействие с её дымом. Например, курение кальяна в помещении вредно абсолютно всем, кто в этом помещении находится. Курение в одном помещении с беременными, будет вредить их ребёнку, а курение при детях — это «негласное курение» для них самих, что потом перерастает в причины курения.

Вред курения — это не только фильтр с табаком, но и дым. Определённо минус курению сигарет и кальяна.

5️⃣ Запах и Деньги

Запах сигарет, который въедается в абсолютно всё, ненавидят очень многие люди. Стоит ли говорить про вонь изо рта, которую не скрыть никаким ополаскивателем? Конечно, это исчезает, если заместо сигарет курить какой-нибудь GLO или MyBlu, не говоря уже о Вейпе, вкусы которого настолько различны, что нет таблицы, что их способна вместить.

И всё же, зловонный запах сигарет — это огромный минус, а деньги, которые приходится тратить на эту дурную зависимость и вовсе, делают курение излишне «дорогим удовольствием».

Как причины курения могут помочь при отказе от курения

Я рассказал о многих плюсах и минусах курения, как и написал про различные причины курения, что мотивируют как молодёжь, так и взрослых совершить глупый поступок. Однако, возможно для вас, читатель, остался неясным вопрос: «А зачем это мне? Как причины курения способны мне помочь?».

Когда человек бросает курить, то сталкивается с различными трудностями: он то возвращается постоянно к сигаретам, то не может найти способ борьбы с курением, который ему наверняка подойдёт. Трудности в преодолении своей зависимости встречаются всегда, и я уверяю вас, читатель, мало тех людей, которые без труда бросили курить.

Более того, есть множество людей, у которых психологическая зависимость от курения. Те же причины курения, написанные в самом начале статьи, способны удерживать человека у сигареты долгие года, так и не отпустив его до конца.

Если вы действительно желаете бросить курить или, к примеру, желаете помочь своему близкому человеку побороть дурную зависимость, то необходимо установить причины, из-за которых человек начал курить. Это особенно актуально для подростков, потому что они в этом плане более впечатлительны и резки в действиях, а выявить причины самостоятельно не всегда предоставляется возможным.

Чем этом может помочь? Если человек бросит курить, но причины, из-за которых он начал курить не исчезнут, то он свободно может вернуться к дурной привычке при любом удобном случае. Сигаретка, пропущенная вместе с рюмкой в баре. Курение кальяна в компании. В наше время необходимо знать и распознавать все угрозы, чтобы не подсесть на никотиновую игру.

И не нужно возгласов: «Да всё это фигня! Курят от лени и только!». Приравнивание зависимости от курения к мелочи не сделает эту зависимость слабой, но даст толчок к фразам, вроде:

— Я могу бросить, когда того захочу!

— Да подумаешь, сигареты! У меня нет зависимости! Я курю потому, что сам того хочу!

И подобным им, которые, по своей сути, ничего и не стоят.

Источник: pro-kurenie.info


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.