Минусы и плюсы курения сигарет

Плюсы курения – миф или реальность

Плюсы курения сами курильщики перечисляют, основываясь на своем личном опыте. Наиболее часто к положительным сторонам относят следующее:

  1. Снятие нервного напряжения. Многие курят гораздо чаще в моменты напряженной работы, при сложных ситуациях и стрессах. Однако тут скорее срабатывает ритм дыхания: медленный вдох дыма и такой же медленный выдох оказывают успокаивающее воздействие. Такое дыхание можно практиковать и без сигарет. В таком случае можно не только успокоиться, но и сохранить здоровье.
  2. Контроль веса. Выкуренная сигарета на некоторое время действительно избавляет от чувства голода. Правда, салат или яблоко тоже избавляют от чувства голода, но при этом не портят легкие.
  3. Стимулирующее действие на головной мозг. Студенты, работники умственного труда и многие другие утверждают, что после перекура приходят более свежие мысли, а работоспособность повышается. Научного подтверждения подобным фактам нет. Но даже если это так, способность к концентрации можно развить и более здоровыми способами. Специальные упражнения или медитация помогут поддерживать мозг в отличном состоянии и без курения.

Однако все это незначительные бонусы курения, и нужного эффекта можно достичь и без вреда для дыхательной системы.

Один из плюсов, который подтверждается данными статистики – компенсация дефектов мозга у больных шизофренией. Но если шизофрения не значится в вашем анамнезе, то и этот плюс можно вычеркнуть. И лучше поскорее расстаться с сигаретами.

Чаще всего плюсы курения человек придумывает себе сам, чтобы не отказываться от этой привычки. Действительно, отказ от курения на первом этапе сопровождается массой неприятных ощущений. Любую зависимость сложно победить в одночасье.

Нужно ли бросать курить

Немногочисленные плюсы не делают курение полезной привычкой, поскольку потенциальный вред существенно превышает преимущества. Советы врачей в отношении курения всегда однозначны: бросать вредную привычку нужно, ведь это значительно улучшит здоровье и поможет избежать проблем в дальнейшем.

Ухудшение состояния зубов, кожи, волос, негативное влияние на дыхательную систему, нарушение работы сердца, регулярный кашель и опасность раковых заболеваний – это лишь не полный перечень опасностей, которым подвергает себя курильщик со стажем. Бросить курить поможет помощь специалиста, способного назначить подходящее лечение, а также собственная сила воли. Поскольку психологическая зависимость от курения иногда более сильная, чем физическая, помощь психолога тем, кто решил бросить, тоже будет полезна.


Источник: MedAboutMe.ru

А зачем люди курят?
Курение — физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. Смолы, осаждаемые при курении на внутренней поверхности легких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению кровотока в лёгких. Без курения аналогичный эффект можно получить лишь интенсивными занятиями спортом или сложными дыхательными упражнениями. Сам по себе процесс затягивания дыма, а также кашель курильщика является естественной и необходимой дыхательной гимнастикой.
Некурящий человек преждевременно изнашивает свой организм работой без перекуров. А перекур, между тем, большое подспорье в профилактике серьезных психических расстройств. Курящие отвлекаются от производственных проблем, шутят.
Каждая улыбка, как известно, продлевает человеческую жизнь на минуту, а каждая сигарета — сокращает на три минуты. Следовательно, достаточно за время перекура три раза улыбнуться и мифический вред табака и вовсе сойдет на нет.
оме того, временное отсутствие кислородной подпитки мозга заставляет его после перекура работать с удвоенной эффективностью, что не может не сказаться положительно на качестве работы. Этого нельзя сказать о некурящих, мыслительные способности, которых к концу дня экспоненциально снижаются из-за монотонной нагрузки и кислородного перенасыщения.
Что именно курить — каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос, трубочного и нюхательного табака. Некурящие лишают себя такой широкой гаммы ощущений, обедняют свой внутренний мир. Как курить — очень важный вопрос. Если вокруг курящего клубы и запах дыма, то это дымит дилетант, изводящий в воздух ценный продукт. Истинный курильщик глубоко затягивается, долго держит дым в своих легких, где осаждаются и впитываются все ароматные компоненты. Такой человек экологически безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода. 'Чтобы не выбрасывать вместе с окурком часть ценного микрохимического состава сигареты, лучше предварительно оторвать и выбросить фильтр. А когда огонек догорающей сигареты начнёт обжигать пальцы, следует насадить бычок на спичку и докурить его без остатка, держа за эту импровизированную ручку.
Курящий человек лучше приспособлен к жизни. В критическую минуту в его кармане всегда найдутся спички, чтобы развести костер или осветить путь в темноте. У курящего нет проблем, если он хочет с кем-то заговорить, познакомиться. Стоит только попросить огоньку.

Источник: vk.com

Печальные цифры статистики

Итоги статистических исследований показывают по-настоящему угрожающие цифры. В одной только России курильщиками являются порядка 65% мужчин и 35% женщин. Ужасающим становится факт, что с сигаретами начинают знакомиться еще в подростковом возрасте.


По проведенным опросам большинство курильщиков впервые попробовали курение, будучи еще совсем юными. Около 30% опрощенных показали, что начали активно курить в возрасте 12-13 лет.

Проблема табачной зависимости в нашей стране носит глобальный и угрожающий характер. Причем количество курящих на территории РФ и постсоветского пространства ежегодно увеличивается. Отрицательным примером становятся родители, подражая которым и дети берут в руки отраву.

Существуют ли плюсы курения?

Если среди россиян существует такой огромный процент курильщиков, по логике должны иметься плюсы курения сигарет. Что заставляет людей ежедневно браться за сигаретные упаковки, значительно сокращая продолжительность собственной жизни? Курильщики имеют свою позицию по поводу своего пристрастия. По их мнению, курение:

  1. Успокаивает.
  2. Отгоняет насекомых.
  3. Купирует нервозность.
  4. Купирует чувство голода.
  5. Снижает стрессовые проявления.
  6. Способствует ожиданию, сокращая время.
  7. Помогает сосредотачиваться при решении неких задач.

Все эти мнимые достоинства на проверку являются лишь пустым мифом, который упрямо поддерживает между собой армия сигаретных поклонников. Все такие утверждения лишь попытка оправдать собственную слабость, за которой скрывается неспособность избавиться от смертельной привычки.

Выкуренная сигаретка, порой действительно заставляет людей успокоиться и снимает раздражительность. Но какой ценой. Ведь каждая сигарета содержит огромное количество канцерогенов, смолистых и токсичных соединений. Минутное успокоение, которое приносит курение, является лишь последствием гибели нервных клеточек, которые уничтожает никотин.

А спустя 15—20 минут раздражительность и поведенческие проблемы благополучно возвращаются, но уже с утроенной силой. Курительный процесс действует на человеческий организм обратным образом, приводя к полному дисбалансу работы сердца и отделов головного мозга, что провоцирует эмоциональные расстройства.

Абсолютно все плюсы курения, которые можно услышать от приверженцев никотиновой привычки, по своей сути являются мифом. Они не имеют обоснованных доказательств с медицинской и психологической точки зрения.

Что несет с собой сигарета

О вреде курения сказано уже очень много. О том, к каким последствиям приводит пагубное пристрастие, можно рассказывать сутки напролет. Давайте, остановимся лишь на наиболее существенных. Курение:


  • крайне негативно влияет на зрение;
  • ухудшает внешний вид и состояние зубов;
  • разрушает слизистые ткани дыхательных путей;
  • ускоряет процессы увядания и старения кожного покрова;
  • приводит к появлению хронического мучительного кашля;
  • значительно дестабилизирует психоэмоциональное состояние личности;
  • развивает стойкую зависимость к табачному дыму и процессу курения, схожую с наркотической;
  • способствует поведенческим расстройствам (апатия, агрессивное поведение, раздражительность);
  • уменьшает объем легочных органов, что является причиной постоянной одышки и угнетения дыхания;
  • приводит к значительным проблемам в работе репродуктивной системы, что особенно опасно для женщин;
  • нарушает процессы метаболизма, что создает трудности в снабжении и усвоении важных для жизнедеятельности микроэлементов;
  • ухудшает здоровое, естественное кровообращение, что провоцирует развитие множества опасных патологий сердечно-сосудистой системы;
  • купирует функционирование отделов головного мозга из-за хронической гипоксии, что приводит к падению памяти и интеллектуальных способностей.

А финансовые траты? Особенно учитывая постоянный рост акциза и увеличение стоимости сигаретных изделий. Да и курение, к счастью, уже становится немодным и многие некурящие испытывают настоящее отвращение при виде курильщика. Можно еще долго перечислять пагубные последствия и недостатки курения, но все они ведут к одному: с каждой очередной выкуренной сигаретой у курильщика все хуже работают все внутренние системы и органы.


Этим объясняются постоянные болезни, которые буквально преследуют курящих. Их ослабленная от никотина иммунная система просто не способна справляться с вирусами и бактериями. Курильщик долго и часто болеет. Именно у курящих отмечается наибольшее количество хронических заболеваний. А обычные простуды протекают долго и тяжело, сопровождаясь различными осложнениями. Никотин медленно и неотвратимо разрушает курильщика изнутри.

Ищем аргументы для расставания с сигаретами

Бросать курить нужно и чем раньше это сделает курильщик, тем меньше времени ему потребуется для полного восстановления организма. Но как расстаться с зависимостью, которая развивается не только на физическом, но и на психологическом уровне? Первое, что следует сделать, это вооружиться весомым аргументом. Например:

  • сберечь здоровье;
  • сэкономить финансы;
  • стать достойным примером своим детям;
  • восстановить красоту, продлить молодость;
  • реанимирование и улучшение психического состояния;
  • возможность зачать и родить крепкого и здорового ребенка.

Конечно, никто не в силах заставить человека добровольно расстаться с сигаретами. Этот вопрос, который касается здоровья, финансового благополучия решать должен только сам сигаретоман. Но для повышения интереса к бездымной жизни можно рассказать и о плюсах отказа от сигарет.

Преимущество жизни без курения


Отвыкание от вредной привычки – процесс сложный и долгий. Курильщикам, решившим бросить свое занятие, следует подготовиться к тому, что первое время безникотиновой жизни будет проходить достаточно тяжело для организма. Но, если вооружиться весомыми аргументами, поставить перед собой цель, все получится. Тем более от осознания того факта, что плюсы отказа от курения намного существеннее, чем некоторые проблемы, с которыми придется столкнуться в этот период.

Организм активно начинает восстанавливаться уже с первых суток, проведенных без курения. А явные изменения будут отмечаться через 10-12 часов с момента выкуривания последней сигареты.

Подавляющая часть сигаретоманов активно интересуется, что будет происходить в их организме после забвения никотина. Основные и самые существенные плюсы отказа от курения можно обозначить в следующем виде:

  1. Восстановление нарушенного кровообращения.
  2. Повышение концентрации кислорода и улучшение мозговой деятельности.
  3. Значительное уменьшение риска развития гипертонии, онкологии, патологий дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
  4. Полное очищение организма от годами копившихся там из-за курения ядов, шлаков и токсинов. Именно эти вредные оставляющие и становятся причинами развития многочисленных заболеваний, многие из которых являются смертельными.

Для женщин при расставании с вредной привычкой приоритетным станет значительное улучшение внешнего вида, восстановление здорового цвета кожи, состояния зубов. А для мужчин – нормализация работы репродуктивной системы, повышение либидо и мужской силы.


К чему стоит подготовиться

Но наряду с многочисленными плюсами, курильщику, который решается встать на сложный путь борьбы за бездымное существование и личное здоровье, придется познакомиться и с рядом негативных моментов. К счастью, отрицательные ощущения – вопрос времени, все они достаточно быстро уйдут, уступив место гордости за себя и достигнутую цель.

Отрицательные моменты в процессе бросания курения будут особенно ощущаться в первые несколько дней. Они выражаются следующим образом:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • повышение аппетита;
  • частый сильный кашель;
  • падение эмоционального фона;
  • высыпания на поверхности лица;
  • першение и болезненность горла;
  • развитие депрессивных состояний;
  • ощущение вялости и апатии, быстрое утомление;
  • слегка упадет иммунитет, в связи с чем возрастет риск частых простуд.

Практически все данные неприятности говорят о начавшихся в организме процессах очищения. А депрессии, вялость, апатичные состояния – это свидетельство острой нехватки эндорфина (гормона радости). Ведь никотин, долгое время поступающий в организм, становится непосредственным участником метаболических процессов. Организму требуется время, чтобы научиться и вспомнить, как работать без дополнительного допинга.

Полезные советы

Если курильщик принял твердое решение расстаться с сигаретами, ему следует знать о некоторых хитростях. Эти секреты помогут без особых сложностей преодолеть первые дни без курения.

Что делать нельзя:


  1. Много есть жирного, копченого и жареное. Следует ограничить себя в такой пище.
  2. Принимать медикаменты на протяжении первых 2—3 месяцев после отказа от курения.
  3. Женщинам бросать курение во время месячных. Это будет провоцировать прибавку лишнего веса.
  4. Питаться, как и раньше. Теперь в рацион следует включить много витаминизированных продуктов, подналечь на овощи и фрукты.

Никотин обладает мощной способностью включаться в обмен веществ. Поэтому на протяжении первых месяцев чистой, бездымной жизни следует подготовиться к незначительному ухудшению здоровья. Чтобы процессы восстановления организма прошли быстрее и безболезненнее, следует использовать и иные советы.

Что стоит предпринять:

  1. Отказаться (хотя бы на время) от общения с друзьями-курильщиками.
  2. Почаще бывать на свежем воздухе. Дома регулярно проводить влажные уборки и тщательно проветривать комнаты.
  3. Вспомнить о спорте, интенсивные физические занятия уберегут от повышения веса и усилят продуцирование дофамина.
  4. Создать некий алгоритм действий, помогающих избежать возможного срыва. Например, отметить и постоянно вспоминать свои мотивации.
  5. Регулярно принимать витаминные комплексы. Причем выбирать такие, которые способствуют улучшению работы иммунной и нервной системы.
  6. Увеличить потребление жидкости. Лучше в этих целях использовать отвары шиповника, ромашки. Идеальным решением станет зеленый чай, витаминизированные морсы, домашние компоты и обычная питьевая чистая вода.

Выводы

Каждый человек индивидуален. Вовсе не обязательно, что синдром никотиновой отмены проявит себя во всей красе и станет мучить бывшего курильщика. У многих процесс сигаретного забвения проходит практически бессимптомно. У некоторых это довольно ощутимо. Но в любом случае явное улучшение наступит уже спустя 1,5—2 недели, самочувствие станет гораздо лучше.

С курением можно и нужно расставаться. Стоит помнить, что плюсов от бездымной жизни гораздо больше, чем минусов, которые будут сопровождаться первые несколько дней. И даже от этих неприятностей можно легко избавиться, подключив к своей жизни спорт и полноценное питание. Ну а главное – это верить в свои силы и твердость решения улучшить качество и продлить срок своей жизни.

Источник: vsezavisimosti.ru

Польза курения сигарет

Влияние никотина на человека изучают многие научные центры и медицинские работники. В результате экспериментов было установлено, что курение приносит не только вред здоровью. При некоторых заболеваниях никотин может оказаться полезным. Это связано с его действием на организм человека. Он вызывает сокращение сосудов, воздействует на эндокринную и пищеварительную систему. Рассмотрим основные ситуации, при которых табак может быть полезным. Процесс курения

Сигарета и стресс

Любители табака часто говорят, что курение помогает им снять стресс. Если человек понервничал, то сигарета устраняет психоэмоциональное напряжение.

Курение действительно помогает при стрессе, но тут дело совсем не в табачном дыме. Привычный ритуал отвлекает от окружающих проблем, позволяет расслабиться и подумать о чем-нибудь другом.

При расставании с вредной привычкой важно понять, что сигарета не помогает избавиться от нервозности. Можно заменить этот ритуал на какой-нибудь другой или избегать ситуаций, вызывающих стресс.

Стимулирование мозговой активности

Считается, что сигарета помогает думать, решать интеллектуальные задачи. На самом деле никотин вызывает сужение сосудов головного мозга и выброс в кровь адреналина. Это стимулирует мозговую деятельность, но ненадолго, минут на двадцать. Затем наступает апатия и снижение умственной активности.

Человек спешит выкурить еще одну сигарету, чтобы простимулировать работу мозга. В результате этого замкнутого круга заметно возрастает количество потребляемого табака, накапливаются проблемы со здоровьем, а мозговая активность из-за постоянного спазма сосудов и атеросклероза снижается.

Курение и эстрогены

Никотин подавляет выработку эстрогенов женским организмом. В некоторых случаях такое воздействие может оказаться полезным, так как избыток этих половых гормонов в крови повышает вероятность онкологических заболеваний. Курящая девушка

Полные женщины возрастом за 50 лет находятся в группе риска по заболеваниям фиброматозом и раком эндометрия. Если они курят, то шанс заболеть у них ниже, чем у некурящих сверстниц. Никотин способствует снижению уровня эстрогенов в крови и небольшому похудению. Поэтому фиброз матки у них обнаруживают реже. Никотин также снижает вероятность возникновения рака молочных желез. Некоторые девушки отмечают, что менструации после нескольких сигарет проходят у них не так болезненно.

  Что происходит с организмом мужчины, если он бросил курить?

При этом у курящих женщин заметно повышается вероятность заболеть раком легких, желудка, другой онкологией. Контролировать свой вес можно и более безопасными способами.

Эклампсия

Иногда у беременных в последние недели перед родами возникает резкое ухудшение самочувствия. На фоне позднего токсикоза появляются признаки преэклампсии, переходящие в эклампсию. Это очень тяжелое заболевание, угрожающее жизни матери и ребенка. Симптомы патологии следующие:

  • сначала появляются головная боль, тошнота, ухудшение зрения, высокая возбудимость;
  • резко повышается артериальное давление;
  • больная теряет сознание;
  • у нее развиваются судорожные припадки;
  • пациентка впадает в кому.

Больной в таком состоянии нужна помощь реаниматолога и срочные роды.

У курящих женщин в период вынашивания плода риск такого заболевания ниже на 50 процентов. Кроме того, у них реже бывает гипертония, связанная с беременностью.

Никотин снижает артериальное давление, а тиоциан, содержащийся в табаке, улучшает мозговое кровообращение и понижает вероятность эклампсии. Но вред курения во время беременности намного превышает возможную пользу. Многие патологии новорожденных и осложнения родов вызваны табачным дымом. Сигареты также способствуют бесплодию, вызывают выкидыши, заметно приближают менопаузу. Поэтому курить будущим мамам не рекомендуется.

Язвенный колит

Никотин снижает перистальтику кишечника. У курильщиков уменьшается газообразование, реже бывает диарея. Часто никотинозависимые, чтобы остановить кишечное расстройство, выкуривают подряд несколько сигарет. Язвенный колит

Никотин повышает иммунитет, что приводит к уменьшению вредной микрофлоры в толстом кишечнике. Он также обладает противовоспалительным эффектом. Курение способствует усиленному выделению слизи стенками кишечника. Она предохраняет кишечный эпителий от раздражения и микротравм.

Все это снижает заболеваемость язвенным колитом. У любителей табака эта болезнь очень редкая.

Важно! Никотин снижает вероятность развития язвенного колита, зато увеличивает риск появления другой болезни пищеварительного тракта – язвы желудка и 12-перстной кишки.

Рак кишечника

Алкоголь и табак наносят большой вред организму. Сочетание их вдвойне опасно. Однако комбинация табака с качественным красным вином снижает вероятность заболеть раком кишечника на двадцать процентов. Эта тенденция выявлена у курящих мужчин, предпочитающих хорошие спиртные напитки. У женщин такой связи не обнаружено.

Объясняется это явление свойством никотина усиливать выработку слизи стенками кишечника, а также его противовоспалительным и антибактериальным эффектом.

Поллиноз и другие аллергические заболевания

Весной и летом, во время цветения различных растений, множество людей болеют поллинозом – аллергией на цветочную пыльцу. Сильный насморк, конъюнктивит, кашель, высыпания на коже – такие симптомы встречаются у сорока процентов людей. Ухудшение общего самочувствия, обострение инфекционных и хронических заболеваний – так реагирует организм аллергиков на пыльцу растений.

У курящих людей аллергические реакции встречаются реже и протекают они легче, чем у тех, кто не «дымит». Это связано с воздействием никотина на тучные клетки. Они отвечают за развитие аллергических реакций. При действии табачного дыма эти клетки гораздо слабее реагируют на присутствие в крови аллергена.

  Зубная паста Рокс «Кофе и табак»: отзывы, описание, цена

Курение улучшает состояние больного не только при поллинозе, но и при крапивнице. Кожные высыпания и зуд из-за воздействия аллергена на кожу у любителей табака встречаются реже.

При этом не стоит рекомендовать людям, страдающим от сенной лихорадки, начать курить. Для лечения поллинозов разработано множество медикаментов, а табак вызывает поражения слизистой дыхательных путей, хронический бронхит и другие заболевания легких.

Кроме того, сигаретный дым сам по себе сильный аллерген. Его частое вдыхание приводит к появлению такой смертельно опасной болезни, как астма курильщика.

Плюсы курения при ожирении

Табачный дым снижает чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов. Еда становится безвкусной и лишенной приятных ароматов. Курящий человек ест мало и редко страдает от ожирения. Девушка подкуривает сигарету

Еще один плюс от никотиновой зависимости – от нее снижается аппетит и меняется обмен веществ в организме. Благодаря постоянному поступлению в кровь никотин активизирует метаболизм жиров, не давая им накапливаться в органах и тканях.

Сопутствующие табачной зависимости болезни также не способствуют хорошему аппетиту. Поэтому курильщики в большинстве худые.

Никотинозависимые, склонные к избыточной полноте, боятся расстаться с вредной привычкой, так как бывшие любители никотина часто поправляются. Это связано с тем, что человек, испытывая никотиновый голод, пытается компенсировать его пищей. Недавно отказавшийся от сигарет он постоянно что-то жует. Чтобы не набрать лишний вес при отказе от табака, нужно нормализовать режим питания, следить за своим весом, заниматься спортом. Со временем постоянное чувство голода пропадет.

Сужение сосудов никотином – вред и польза

Никотин при поступлении в кровь вызывает сужение сосудов всего организма человека. Особенно страдают от этого головной мозг и сердце. Но при некоторых болезнях кратковременное сужение сосудов может оказаться полезной. Кроме того, никотин отчасти стимулирует кровообращение, улучшает состояние стенок вен и артерий.

Так, при сахарном диабете нарушается циркуляция крови, из-за чего возникает поражение органов и тканей. Курение помогает таким больным быстрее восстановить повреждения.

Важно! Организм синтезирует в небольших количествах никотин, который участвует в обменных процессах. Поэтому, когда человек постоянно получает порцию вещества при каждой затяжке, синтез собственного, клеточного никотина у него прекращается. Это приводит к серьезным нарушениям обмена веществ.

Болезнь Альцгеймера

Эта болезнь, иначе называемая старческое слабоумие, возникает у людей после 65 лет. Связана она с разрушением клеток головного мозга. Считается, что курение предотвращает болезнь Альцгеймера. У любителей табака эта патология встречается в два раза реже. Связывают такое явление с тем, что никотин в организме превращается в норникотин. Этот фермент замедляет гибель клеток мозга.

При этом большинство активных курильщиков обычно не доживают до возраста появления болезни Альцгеймера. Они умирают раньше от сопутствующих курению заболеваний.

  Влияние курения на органы дыхания и кровеносную систему

Болезнь Паркинсона

При этой болезни поражаются головной мозг и нервные ткани. У человека возникают непроизвольные движения, тремор, появляются вегетативные и психические расстройства. Встречается обычно у пожилых людей. Пораженный отдел мозга

Считается, что при этом заболевании курить полезно. У любителей табака это расстройство встречается на 70 процентов реже. Причина этому – действие никотина на дофаминовые рецепторы.

Никотин и психические расстройства

Пациенты, страдающие шизофренией, очень много курят. Они чувствуют себя лучше после очередной сигареты. Курение помогает им успокоиться и расслабиться. Медицинские исследования говорят, что никотин обладает некоторым лечебным эффектом, предотвращая приступы шизофрении, приостанавливая течение болезни.

При этом большинство страдающих психическими расстройствами умирают от болезней, вызванных курением. Это могут быть сердечно-сосудистые патологии, воспаление легких, осложнения после респираторных инфекций.

Важно! Практически все исследования о пользе курения финансируются табачными компаниями. Объективность таких научных разработок под большим вопросом. Они часто обманывают потенциальных покупателей для повышения продаж. Большинство сообщений о пользе никотина – это мифы, придуманные производителями сигарет.

Вред курения

Никотиновая зависимость наносит огромный вред как самим курящим, так и членам их семьи. Заболевания, вызываемые табачным дымом, тяжело протекают и зачастую неизлечимы. Табакозависимые часто страдают от таких болезней:

  • Инфаркт миокарда. Никотин повышает артериальное давление, вызывает спазм сосудов, повреждения их стенок. Все это приводит к сердечно-сосудистым патологиям;
  • Инсульт. Разрыв сосуда головного мозга или закупорка провоцирует гибель его участков. Причина этому – артериальная гипертензия или атеросклероз. Все это часто возникает из-за отравления никотином;
  • Облитерирующий эндартериит. Поражения сосудов нижних конечностей приводят к их закупорке и гангрене окружающих тканей;
  • Рак легких. В 90 процентах случаев встречается у курильщиков. Регулярное отравление организма канцерогенными смолами становится причиной печальных последствий;

Эмфизема легких

  • Эмфизема легких. Альвеолы курильщика теряют эластичность, перестают нормально растягиваться, дыхательные пути становятся неспособными нормально работать;
  • Язва желудка. Под влиянием никотина клетки желудка выделяют избыточное количество соляной кислоты. Это приводит к повреждению его стенок, развитию хронического гастрита и язвенной болезни;
  • Импотенция. Сосуды, снабжающие кровью мужские половые органы, также страдают от никотина. В результате этого они перестают нормально функционировать.

Некоторая польза от курения сигарет существует, но вред от отравления табаком намного перевешивает любые положительные стороны. Курение убивает, причем убивает всех, медленно и непрерывно. Статистика говорит, что курильщики живут на пятнадцать лет меньше, намного чаще болеют раком, страдают от тяжелых болезней сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Лучший способ укрепить свое здоровье – навсегда расстаться с вредной привычкой.

Печальные цифры статистики

Итоги статистических исследований показывают по-настоящему угрожающие цифры. В одной только России курильщиками являются порядка 65% мужчин и 35% женщин. Ужасающим становится факт, что с сигаретами начинают знакомиться еще в подростковом возрасте.

По проведенным опросам большинство курильщиков впервые попробовали курение, будучи еще совсем юными. Около 30% опрощенных показали, что начали активно курить в возрасте 12-13 лет.

Проблема табачной зависимости в нашей стране носит глобальный и угрожающий характер. Причем количество курящих на территории РФ и постсоветского пространства ежегодно увеличивается. Отрицательным примером становятся родители, подражая которым и дети берут в руки отраву.

Существуют ли плюсы курения?

Если среди россиян существует такой огромный процент курильщиков, по логике должны иметься плюсы курения сигарет. Что заставляет людей ежедневно браться за сигаретные упаковки, значительно сокращая продолжительность собственной жизни? Курильщики имеют свою позицию по поводу своего пристрастия. По их мнению, курение:

  1. Успокаивает.
  2. Отгоняет насекомых.
  3. Купирует нервозность.
  4. Купирует чувство голода.
  5. Снижает стрессовые проявления.
  6. Способствует ожиданию, сокращая время.
  7. Помогает сосредотачиваться при решении неких задач.

Все эти мнимые достоинства на проверку являются лишь пустым мифом, который упрямо поддерживает между собой армия сигаретных поклонников. Все такие утверждения лишь попытка оправдать собственную слабость, за которой скрывается неспособность избавиться от смертельной привычки.

плюсы отказа от куренияСравнение позитивных и негативных моментов курения

Выкуренная сигаретка, порой действительно заставляет людей успокоиться и снимает раздражительность. Но какой ценой. Ведь каждая сигарета содержит огромное количество канцерогенов, смолистых и токсичных соединений. Минутное успокоение, которое приносит курение, является лишь последствием гибели нервных клеточек, которые уничтожает никотин.

А спустя 15—20 минут раздражительность и поведенческие проблемы благополучно возвращаются, но уже с утроенной силой. Курительный процесс действует на человеческий организм обратным образом, приводя к полному дисбалансу работы сердца и отделов головного мозга, что провоцирует эмоциональные расстройства.

Абсолютно все плюсы курения, которые можно услышать от приверженцев никотиновой привычки, по своей сути являются мифом. Они не имеют обоснованных доказательств с медицинской и психологической точки зрения.

Что несет с собой сигарета

О вреде курения сказано уже очень много. О том, к каким последствиям приводит пагубное пристрастие, можно рассказывать сутки напролет. Давайте, остановимся лишь на наиболее существенных. Курение:

  • крайне негативно влияет на зрение;
  • ухудшает внешний вид и состояние зубов;
  • разрушает слизистые ткани дыхательных путей;
  • ускоряет процессы увядания и старения кожного покрова;
  • приводит к появлению хронического мучительного кашля;
  • значительно дестабилизирует психоэмоциональное состояние личности;
  • развивает стойкую зависимость к табачному дыму и процессу курения, схожую с наркотической;
  • способствует поведенческим расстройствам (апатия, агрессивное поведение, раздражительность);
  • уменьшает объем легочных органов, что является причиной постоянной одышки и угнетения дыхания;
  • приводит к значительным проблемам в работе репродуктивной системы, что особенно опасно для женщин;
  • нарушает процессы метаболизма, что создает трудности в снабжении и усвоении важных для жизнедеятельности микроэлементов;
  • ухудшает здоровое, естественное кровообращение, что провоцирует развитие множества опасных патологий сердечно-сосудистой системы;
  • купирует функционирование отделов головного мозга из-за хронической гипоксии, что приводит к падению памяти и интеллектуальных способностей.

А финансовые траты? Особенно учитывая постоянный рост акциза и увеличение стоимости сигаретных изделий. Да и курение, к счастью, уже становится немодным и многие некурящие испытывают настоящее отвращение при виде курильщика. Можно еще долго перечислять пагубные последствия и недостатки курения, но все они ведут к одному: с каждой очередной выкуренной сигаретой у курильщика все хуже работают все внутренние системы и органы.

плюсы курения сигаретНаибольший вред курение приносит легким

Этим объясняются постоянные болезни, которые буквально преследуют курящих. Их ослабленная от никотина иммунная система просто не способна справляться с вирусами и бактериями. Курильщик долго и часто болеет. Именно у курящих отмечается наибольшее количество хронических заболеваний. А обычные простуды протекают долго и тяжело, сопровождаясь различными осложнениями. Никотин медленно и неотвратимо разрушает курильщика изнутри.

Ищем аргументы для расставания с сигаретами

Бросать курить нужно и чем раньше это сделает курильщик, тем меньше времени ему потребуется для полного восстановления организма. Но как расстаться с зависимостью, которая развивается не только на физическом, но и на психологическом уровне? Первое, что следует сделать, это вооружиться весомым аргументом. Например:

  • сберечь здоровье;
  • сэкономить финансы;
  • стать достойным примером своим детям;
  • восстановить красоту, продлить молодость;
  • реанимирование и улучшение психического состояния;
  • возможность зачать и родить крепкого и здорового ребенка.

Конечно, никто не в силах заставить человека добровольно расстаться с сигаретами. Этот вопрос, который касается здоровья, финансового благополучия решать должен только сам сигаретоман. Но для повышения интереса к бездымной жизни можно рассказать и о плюсах отказа от сигарет.

Преимущество жизни без курения

Отвыкание от вредной привычки – процесс сложный и долгий. Курильщикам, решившим бросить свое занятие, следует подготовиться к тому, что первое время безникотиновой жизни будет проходить достаточно тяжело для организма. Но, если вооружиться весомыми аргументами, поставить перед собой цель, все получится. Тем более от осознания того факта, что плюсы отказа от курения намного существеннее, чем некоторые проблемы, с которыми придется столкнуться в этот период.

Организм активно начинает восстанавливаться уже с первых суток, проведенных без курения. А явные изменения будут отмечаться через 10-12 часов с момента выкуривания последней сигареты.

для мужчинЧтобы бросить курить, следует разработать определенный план

Подавляющая часть сигаретоманов активно интересуется, что будет происходить в их организме после забвения никотина. Основные и самые существенные плюсы отказа от курения можно обозначить в следующем виде:

  1. Восстановление нарушенного кровообращения.
  2. Повышение концентрации кислорода и улучшение мозговой деятельности.
  3. Значительное уменьшение риска развития гипертонии, онкологии, патологий дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
  4. Полное очищение организма от годами копившихся там из-за курения ядов, шлаков и токсинов. Именно эти вредные оставляющие и становятся причинами развития многочисленных заболеваний, многие из которых являются смертельными.

Для женщин при расставании с вредной привычкой приоритетным станет значительное улучшение внешнего вида, восстановление здорового цвета кожи, состояния зубов. А для мужчин – нормализация работы репродуктивной системы, повышение либидо и мужской силы.

К чему стоит подготовиться

Но наряду с многочисленными плюсами, курильщику, который решается встать на сложный путь борьбы за бездымное существование и личное здоровье, придется познакомиться и с рядом негативных моментов. К счастью, отрицательные ощущения – вопрос времени, все они достаточно быстро уйдут, уступив место гордости за себя и достигнутую цель.

Отрицательные моменты в процессе бросания курения будут особенно ощущаться в первые несколько дней. Они выражаются следующим образом:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • повышение аппетита;
  • частый сильный кашель;
  • падение эмоционального фона;
  • высыпания на поверхности лица;
  • першение и болезненность горла;
  • развитие депрессивных состояний;
  • ощущение вялости и апатии, быстрое утомление;
  • слегка упадет иммунитет, в связи с чем возрастет риск частых простуд.

Практически все данные неприятности говорят о начавшихся в организме процессах очищения. А депрессии, вялость, апатичные состояния – это свидетельство острой нехватки эндорфина (гормона радости). Ведь никотин, долгое время поступающий в организм, становится непосредственным участником метаболических процессов. Организму требуется время, чтобы научиться и вспомнить, как работать без дополнительного допинга.

для женщинСамое главное — иметь твердое желание расстаться с курением

Полезные советы

Если курильщик принял твердое решение расстаться с сигаретами, ему следует знать о некоторых хитростях. Эти секреты помогут без особых сложностей преодолеть первые дни без курения.

Что делать нельзя:

  1. Много есть жирного, копченого и жареное. Следует ограничить себя в такой пище.
  2. Принимать медикаменты на протяжении первых 2—3 месяцев после отказа от курения.
  3. Женщинам бросать курение во время месячных. Это будет провоцировать прибавку лишнего веса.
  4. Питаться, как и раньше. Теперь в рацион следует включить много витаминизированных продуктов, подналечь на овощи и фрукты.

Никотин обладает мощной способностью включаться в обмен веществ. Поэтому на протяжении первых месяцев чистой, бездымной жизни следует подготовиться к незначительному ухудшению здоровья. Чтобы процессы восстановления организма прошли быстрее и безболезненнее, следует использовать и иные советы.

Что стоит предпринять:

  1. Отказаться (хотя бы на время) от общения с друзьями-курильщиками.
  2. Почаще бывать на свежем воздухе. Дома регулярно проводить влажные уборки и тщательно проветривать комнаты.
  3. Вспомнить о спорте, интенсивные физические занятия уберегут от повышения веса и усилят продуцирование дофамина.
  4. Создать некий алгоритм действий, помогающих избежать возможного срыва. Например, отметить и постоянно вспоминать свои мотивации.
  5. Регулярно принимать витаминные комплексы. Причем выбирать такие, которые способствуют улучшению работы иммунной и нервной системы.
  6. Увеличить потребление жидкости. Лучше в этих целях использовать отвары шиповника, ромашки. Идеальным решением станет зеленый чай, витаминизированные морсы, домашние компоты и обычная питьевая чистая вода.

Отрицательные симптомы отказа от курения

В современном мире одним из показателей успешности является здоровый образ жизни. Он направлен на укрепление здоровья, профилактику болезней и отказ от вредных привычек, таких как алкоголь, курение, наркотики. С целью повышения качества многие мужчины и женщины всех возрастов занимаются спортом, следят за питанием и, конечно, бросают курить.

Однако, с этой привычкой расстаться не так просто, особенно тем, кто давно попал в никотиновую зависимость. Людям приходится мобилизовать все силы, а порой, и обращаться за помощью к специалистам, чтобы избавиться от зависимости.

Сразу отказаться от никотина получается далеко не у всех. Процесс этот продолжительный и нелёгкий, поскольку связан с многочисленными изменениями, происходящими в организме. В самом начале курильщик сталкивается с отрицательными симптомами, вызванными потребностью организма в никотине:

  • преследует постоянное чувство голода;
  • снижается уровень сахара в крови, поэтому человек начинает поглощать конфеты, кондитерские изделия и прочие. Это приводит к значительному увеличению массы тела;
  • расстройство сна;
  • частая смена настроения;
  • нервозность;
  • депрессия.

Все эти признаки, в той или иной степени, проявляются у всех курящих людей, и продолжаются весь период, пока организм адаптируется к новым условиям существования.

Запреты в период отказа от курения

Начальная стадия отказа от никотинового рабства сложная и содержит в себе опасность сорваться, и снова начать курить. Те, кто прошёл этот нелёгкий путь, утверждают, что избавиться от зависимости им помогли сильное желание и мотив, побуждающий к действию и несложные правила, которые необходимо соблюдать:

Стоп курению

  • отказаться от лекарств первые три месяца, принимать только те медикаменты, которые рекомендует врач;
  • ограничить употребление жареных, острых и копчёных блюд;
  • пить больше чистой питьевой воды;
  • принимать витаминные комплексы.

Положительные стороны отказа от курения

Начальный этап, сопровождающийся определенными трудностями, в конечном итоге, заканчивается, и человек начинает чувствовать положительные перемены, происходящие в организме. По отзывам бывших курильщиков, преимуществ отказа от курения, несомненно, больше. Итак, плюсы:

  • из организма выводятся токсины и шлаки;
  • наблюдается нарастание кислорода в крови, в то время, как углекислый газ идёт на убыль;
  • приходят в норму вкус и обоняние;
  • ткани головного мозга и сердца начинают получать достаточное количество кислорода, поэтому уменьшается частота возникновения головных болей;
  • уменьшается риск формирования гипертонии, инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца;
  • оживляется иммунитет;
  • возрастает выносливость;
  • увеличивается объём лёгких;
  • прекращается кашель;
  • восстанавливается эластичность сосудов и кровообращение;
  • нормализуются функции сердца и сосудов, и, как следствие, стабилизируется артериальное давление;
  • улучшается состояние ротовой полости, дёсен, а также уходит жёлтый налёт на зубах, образующийся под воздействием никотина.

В качестве плюсовых моментов можно отметить исчезновение синдрома хронической усталости и подъём жизненной энергии. Для мужчин, которые решили бросить курить, бесспорным преимуществом, станет улучшение работы репродуктивной системы.

Стоит сказать и о денежной экономии. Поскольку сигареты стоят дорого, то отказавшись от употребления табака, человек может значительно сэкономить на покупке сигарет.

Резкий отказ от курения

Никотин способствует формированию очень сильной зависимости всех систем организма. Тем, кто решил бросить курить, врачи советуют делать это постепенно, день за днем, снижая дозу. Резкий отказ от курения подвергает колоссальному напряжению весь организм и психику человека, и характеризуется следующими признаками:

Курение

  • сильный кашель;
  • ухудшение работы иммунной системы, как следствие, человек начинает часто болеть простудными заболеваниями;
  • ослабевает функция системы пищеварения;
  • частые приступы голода;
  • изменчивость настроения, а также возможны нервные срывы.

Среди характерных симптомов можно отметить: замедление мыслительных процессов, бессонница, головная боль.

Тем не менее существуют сторонники резкого отказа от курения, которые мотивируют это тем, что поэтапный отказ от курения не приведет к поставленной цели.

Однозначного суждения, что лучше, нет. Каждый выбирает для себя наиболее подходящий. Однако доказано, что одномоментный отказ от табакокурения вызывает стресс организма и характеризуется проявлением острого синдрома отмены. В то время как поэтапное «бросание» может не дать желаемого результата. Обратиться за помощью к специалисту – это один из способов довести дело до конца.

Источник: zdorovo.live

Экскурс в историю

Курение табака является национальной особенностью коренных народов Америки и Северной Африки, именно оттуда табак и был завезен в Европу во времена Великих географических открытий и освоения Нового Света. Многие из вас в детстве читали рассказы про индейцев, которые после долгой вражды между племенами «зарывали топор войны и выкуривали трубку мира». Конечно, было бы опрометчиво думать, что табак способствует развитию добродетелей и переоценке общечеловеческих ценностей, однако никотин, содержащийся в дыме, является нервно-паралитическим ядом, который в малых дозах оказывает успокоительный и тонизирующий эффект.

Положительное воздействие курения на нервную системуПервоначально курение в Средневековье являлось одним из способов лечения нервных заболеваний, а также назначалось людям, страдающим запорами. Позднее трубка стала атрибутом европейской аристократии, признаком богатства и положения в обществе. Именно стараясь во всем подражать Европе, русский царь Петр I обязывал дворян в принудительном порядке не только брить бороды, но и курить, так же как это было принято во многих домах Старого Света.

Польза курения

В чем же плюсы и минусы курения? В наши дни люди начинают курить по разным причинам.

Во-первых, среди молодежи бытует мнение, что сигарета в руке делает тебя взрослее и, помимо психологических, это имеет свои чисто физические предпосылки, так как в детстве и в подростковом возрасте у человека более высокий голос, а табачные смолы при регулярном употреблении оседают на голосовых связках, что делает голос грубее. Курение плюсы имеет как будто бы неоспоримые, но неужели все так просто?

Во-вторых, при очень быстром ритме современной жизни «перекур» позволяет человеку как бы ненадолго отвлечься от работы, а расслабленное равномерное дыхание помогает погрузиться в медитацию и дать мозгу передышку. К тому же никотин, попадая в кровь, оказывает воздействие на:

  • нервную систему, тонизируя и расслабляя ее;
  • на сердечно-сосудистую систему, повышая давление, что стимулирует приток крови к мозгу.

Стимулирование притока крови к мозгуТаким образом, у заядлых курильщиков никотин действительно стимулирует деятельность головного мозга, способствуя более продуктивной работе.

Необходимо отметить, что курение является своеобразным лекарством от стресса, и если размышлять логически, как это делают многие курильщики, то стресс разрушает абсолютно все части организма, от нервной системы до снижения естественного иммунитета человека, в то время как никотин, помимо прочих негативных факторов, действует только на сердечно-сосудистую систему и легкие.

Как бы странно это ни звучало, но с чисто логической точки зрения, правда тут есть. Еще одним из «плюсов» курения, является то, что никотин подавляет чувство голода в человеке.

Некоторые девушки, стремясь похудеть любой ценой, начинают курить, чтобы избавиться от чрезмерного аппетита.

Как видно из вышеописанного, нет ничего абсолютно плохого или абсолютно хорошего в курении, в любой вещи есть как свои плюсы, так и свои минусы.

В этом видео говорится о плюсах и минусах курения:

Но несмотря на все сомнительные плюсы курения, оно приносит вреда организму намного больше, и об этом надо думать в первую очередь.

umtrezv.ru

Что чувствует человек, бросающий курить?

Головокружение после отказа от сигаретВ первые дни отказа от табака человек переживает довольно неприятные ощущения.
становится нервным, так как не выполняет привычные для себя действия. Например, попил кофе, нужно встать, пойти в курилку, достать сигарету, щелкнуть зажигалкой, пообщаться с другими людьми, поделиться новостями. Но это не происходит, и образуется свободное время, которое надо чем-то занять. Ухудшают положение бросающего коллеги-курильщики, которые постоянно зовут провести время вместе.

Кроме того, возникают головокружение, заторможенность действий, движений и реакции. Это нормально — в таком состоянии бросающий может пребывать от 3 до 14 дней. Можно назвать это «ломкой» (как у наркоманов). При каждой затяжке сигаретой в организм попадает никотин, который является причиной появления зависимости. Когда человек бросает курить, никотин перестает попадать в организм извне, как следствие появляется плохое самочувствие от недостатка алкалоида. Если не курить сутки, а потом взять сигарету или папиросу и затянуться, то почувствуешь себя еще хуже: голова закружится, нарушится координация движений, захочется срочно присесть или прилечь.

У многих людей после расставания с этой вредной привычкой начинается кашель, возникает боль в груди. Это говорит о том, что легкие человека очищаются от вредных веществ и смол, осевших внутри организма во время курения. Процесс очистки индивидуален для каждого: кому-то достаточно месяца, а для другого не хватит и полгода. После того как человек бросил курить, у него меняется голос, который становится более звонким.

Первое время бросивший курить не ощущает пользы отказа от курения. На самом деле она есть. Через несколько часов дыхание становится более легким, сосуды расширяются. Спустя несколько дней меняется вкус еды, запахи становятся ярче, через неделю лицо станет светлее, изменится запах изо рта и пальцев рук.

Негативные последствия отказа от курения

Невроз после отказа от сигаретНесмотря на то что табак опасен для здоровья, бросив его употреблять, вы, без сомнений, принесете пользу своему организму. Но не все так просто — есть плюсы и минусы отказа от курения.

Существуют и негативные последствия расставания с вредной привычкой. Это могут быть:

  • снижение иммунитета;
  • депрессия;
  • увеличение массы тела;
  • рассеянное внимание;
  • раздражительность;
  • стоматит;
  • изнуряющий кашель.

Но все эти проблемы можно решить. Для стимулирования иммунитета необходимо принимать витамины. Депрессия и раздражительность лечатся с помощью успокоительных средств и позитивных эмоций. От лишнего веса избавляют регулярные занятия спортом. Рассеянность пройдет через неделю, просто это нужно пережить. Кашель — это способ очищения организма. Когда все вредные вещества будут выведены, он прекратится. Стоматит лечится с помощью специализированных препаратов. Нужно обратиться к врачу, чтобы он выписал необходимые лекарства. Негативные последствия для организма заядлых курильщиков в несколько раз опаснее, чем минусы при отказе от этой пагубной привычки.

vredtabaka.ru

Плюсы курения

Итак, курильщики выделяют следующие плюсы курения:

  • повод весело провести время в компании друзей, поддержать тех, кто тоже любит курить;
  • возможность показать свою «крутость» и «солидность»;
  • способ отвлечься от напряженных мыслей, снять стресс, на время забыться.

курение плюсы и минусы

Минусы курения

Выделяют следующие минусы курения:

  • Абсолютно все виды курения вызывают зависимость, и, если нет возможности закурить в стрессовой ситуации, человеку становится еще хуже.
  • Курение сильно ухудшает здоровье, приводя к таким заболеваниям, как рак, бронхит, остеопороз, ишемическая болезнь сердца, злокачественные опухоли, астма. В результате курения обостряются все хронические заболевания.
  • Покупать курительные принадлежности недешево.
  • У курильщика в худшую сторону меняется внешний вид, желтеют зубы, кожа, ногти и глаза, выпадают волосы, появляется неприятный отталкивающий запах изо рта и от тела, шелушится кожа и пересыхают слизистые.
  • Куря, человек, помимо себя, наносит вред окружающим, в первую очередь страдает его семья.

плюсы и минусы курения сигарет

В наше время предоставляется большой выбор способов курения. Рассмотрим подробнее, каким может быть курение, плюсы и минусы каждого из его видов.

Сигареты

Сигарета – это бумажная палочка цилиндрической формы, внутри которой находится измельченный табак. Такая форма и небольшой размер удобно умещаются в кармане или сумочке, давая возможность носить сигареты с собой и закурить в любое время и в любом месте.

Плюсы и минусы курения сигарет:

+ Курящий человек всегда имеет возможность передохнуть на работе, сделав перекур. Это нормально воспринимается сотрудниками и зачастую самим начальством.
+ Никотин способен уничтожить до десятка видов вредных микробов.
+ Сигареты помогают снять стресс.
— Часто, бросая курить сигареты, люди начинают испытывать сильное чувство голода, что приводит к стремительному набору лишнего веса.
— Курение в целом или сигарет в частности приводит к тому, о чем уже упоминалось выше: проблемам со здоровьем, внешним видом и окружающими.курение сигар плюсы и минусы

Сигары

Сигара – это тот же табак, но сама скрутка не из бумаги, а из целых табачных листьев. Сигары больше по размеру, стоят дороже и выглядят солиднее.

Курение сигар плюсы и минусы имеет такие:

+ при изготовлении сигар листья табака проходят специальный долгий процесс, называемый ферментацией, что снижает содержание никотина в продукции;
+ так как в сигаре нет бумаги, то нет и продуктов ее горения, которые очень опасно вдыхать;
+ выкуривая сигару, не нужно сильно затягиваться, что менее пагубно отражается на состоянии легких;
+ сигары не курят в течение дня, на работе, на улице и т. д. — это своего рода ритуал, который совершается не так часто, как привычка курить сигареты;
— при курении сигары образуется очень много дыма, что еще более вредно для окружающих, которые невольно становятся «пассивными курильщиками»; к сожалению, часто это могут быть дети;
— несмотря на длительный процесс ферментации, в сигаре все же сохраняется достаточно большое количество никотина; продукты его горения также очень токсичны;
— курильщик сигар подвергает себя риску развития рака органов дыхания и желудочно-кишечного тракта.громадные минусы курения и ничтожные плюсы

Электронное курение

Электронная сигарета – это устройство, очень похожее на обычную сигарету, имитирующее процесс курения. Состоит из корпуса, в котором установлена батарейка и маленький парогенератор. Позиционируется это приспособление как эффективный способ бросить курить или сделать курение менее вредным.

Электронное курение плюсы и минусы имеет следующие:

+ Электронное курение не влечет за собой таких изменений во внешности, как обычное. Используя электронную сигарету, человек ограждает себя от неприятного запаха, желтизны зубов, одышки, сухости кожи.
+ Поскольку отсутствует горение, не выделяются смолы и продукты этого процесса. Следовательно, эти вещества не попадают в организм.
+ Электронное курение не вредит окружающим;
— Электронная сигарета – устройство, не подлежащее сертификации и особо тщательно не тестированное. Качество фильтров и прочих составляющих лежит на совести производителей и никем не контролируется.
— Переход с обычного курения на электронное не убивает саму привычку. Признанным фактом является то, что, начав курить электронные сигареты, многие стали курить не меньше (не говоря уже о том, чтобы вообще бросить), а еще больше, поскольку мнимая безопасность убеждает людей в том, что теперь они не рискуют здоровьем.
— Пар, вдыхаемый курильщиком из такой сигареты, содержит вредные вещества, например пропиленгликоль, который вызывает заболевания дыхательной системы.электронное курение плюсы и минусы

Трава

Под курением травы чаще всего подразумевается курение такого растения, как каннабис (конопля). Гашиш, анаша, марихуана и т. п. – это разные части одного и того же растения, приготовленные разными способами. В средние века растение использовали как лекарственное средство. Сейчас в ряде стран его продолжают использовать в медицинских целях. Некоторые используют коноплю в качестве курительного вещества.

Плюсы и минусы курения травы:

+ натуральный продукт, не содержащий химикатов;
+ помогает расслабиться, почувствовать себя раскованным;
— затмевает разум и моторные способности организма;
— рассеивает внимание и ухудшает память;
— при регулярном употреблении вызывает психические расстройства;
— вызывает желание попробовать наркотики посильнее, чтобы почувствовать большую эйфорию.плюсы и минусы курения травы

Курить или не курить

Конечно же, любой разумный человек увидит громадные минусы курения и ничтожные плюсы этой привычки. Очевидно, что опасностей в нем гораздо больше, чем преимуществ. Исследовав тему: «Курение: плюсы и минусы», можно сделать вывод, что те пункты, которые выступают «за», не идут ни в какое сравнение с теми, что «против».

Да, никотин убивает вредные микробы, но вместе с тем уничтожает и те, что необходимы организму, оседает на легких, закупоривая альвеолы и создавая пленку, мешающую нормальному процессу дыхания. Бороться с болезнетворными микроорганизмами можно и другими способами, необязательно для этого курить.

Бесспорно, курение помогает расслабиться, снять напряжение. Но есть масса других способов сделать это, не нанося при этом вред своему здоровью и здоровью окружающих. Например, принять ванную, пробежаться и подышать свежим воздухом, встретиться с друзьями, выпить чай, почитать книгу, поспать и т. д. Для каждого отдыхом может быть что-то свое, в зависимости от характера и предпочтений. Но альтернативу отдыху с курением можно найти всегда.

Это миф, что с помощью курения можно уйти от проблем. На самом же деле проблемы так и остаются нерешенными. Когда возникают трудности, лучше в трезвом уме находить пути их решения.

Человек на картинке, держащий в руках сигарету, может, и выглядит солидным и респектабельным. Но в реальной жизни курильщики имеют далеко не представительный вид и всегда находятся в окружении неприятного запаха.

Сколько же родителей наносят вред своим малышам, принудительно заставляя их вдыхать этот едкий дым! Неужели пятиминутное удовольствие дороже здоровья крохи?

Если подвести итог, какие имеет курение плюсы и минусы, можно уверенно сказать, что недостатков огромное количество, а преимуществ никаких, поскольку то, что кажется плюсами, по сути, таковым не является.

fb.ru

«Одна капля никотина убивает лошадь», «Курение — враг здоровья», «Курение — это смерть»… Эти и подобные тому истины хорошо известны каждому человеку, причем как самим курильщикам, так и тем, для кого никотиновая зависимость является по-настоящему пустым звуком. Правда, последние, не смотря на полное отторжение ими табачной продукции, пребывают в статусе так называемых пассивных курильщиков, что в итоге приводит к не менее плачевным последствиям.

О пагубном воздействии, которое оказывает никотин на организм человека, не писал только ленивый. Однако, отказаться от употребления табака могут далеко не все активные куряки. Одним не хватает силы воли, другие предпочитают не вдаваться в суть проблемы и продолжают наслаждаться жизнью. Есть и такие, кто находит массу причин, якобы оправдывающих это пагубное пристрастие к никотину…

О некоторых условно положительных сторонах табакокурения, к вящей радости заядлых дымильщиков, заявляют и представители из мира ученых. Какие же доказательства предъявляют они в защиту никотиновой зависимости?

  • Курение минимизирует риск возникновения и развития суставных заболеваний:

    …именно так утверждают австралийские ученые. По их словам, подкрепленным результатами проведенного исследования, те мужчины, которые относятся к категории заядлых курильщиков, гораздо реже могут оказаться лицом к лицу с необходимостью хирургического вмешательства, требуемого в случае возникновения проблем с суставами, нежели те, кто никогда не прикасался к сигаретам. Почему?

    Как известно, проблемы с коленными суставами развиваются, как правило, у людей, обремененных лишним весом, а также у тех, кто активно занимается бегом. Учитывая то обстоятельство, что никотин в какой-то мере защищает от ожирения и то, что курящие люди редко занимаются физическими нагрузками, в частности — бегом, шансы на приобретение остеопороза у них значительно снижаются. Правда, назвать точную причину этой закономерности специалисты все же затрудняются. Одним из наиболее вероятных вариантов данного эффекта они считают то, что никотин создает в области хрящевой ткани некое защитное поле, препятствующее ее повреждению.

  • Курение — сдерживающий фактор ожирения:

    …издавна известно, что никотин, который содержится в табаке, усмиряет аппетит. Так ли это в действительности наукой не подтверждено, но многие курильщики, в особенности — представительницы женской половины человечества, свято в это верят. Впрочем, какая-то взаимосвязь этих двух составляющих — никотина и жировых отложений — все же имеется. Никотин воздействует на организм человека как мощный стимулятор и тем самым подавляет чувство голода. Вместе с тем, курение влечет за собой определенные изменения в поведении курящего, что отражается и на его отношении к еде: он начинает меньше есть и может отказаться от перекусов, так как сигарета заменяет ему эти гастрономические удовольствия. Кроме того, организм человека, подсаженный на никотин, начинает несколько иначе воспринимать пищу. Например, изменениям подвергаются вкусовые рецепторы, что в свою очередь способствует снижению аппетита, следовательно, защищает от ожирения.

  • Курение снижает риск развития болезни Паркинсона:

    …необъяснимо, но факт: любители затянуться дымком защищены от этой напасти. Причем, как удалось установить экспертам из Гарварда, охранные функции никотина начинают заметно ослабевать в том случае, когда человек решает покончить с этим пагубным пристрастием, т.е. бросает курить.

  • Курение обеспечивает лучший эффект от принятия сердечных лекарств:

    …в качестве «подопытного» препарата учеными был выбран клопидогрель — препарат, предотвращающий образование сгустков крови в организме тех пациентов, которые страдают от ишемии и иных заболеваний сердечно-сосудистой системы, провоцирующих возникновение сердечных приступов и инсультов. Выкуривание как минимум десяти сигарет в течение дня, активизирует действие этого лекарства и способствует более положительному его воздействию на организм курящего.

  • Курение снижает риск смертельного исхода при сердечных приступах:

    …в сравнении со своими оппонентами, то есть с некурящими людьми, у потребителей никотина, с зафиксированными случаями сердечных приступов, показатели смертности в разы ниже. Кроме того, организм курильщика гораздо легче переносит терапевтические процедуры по удалению артериальных бляшек: для них одинаково эффективна как ангиопластика, в процессе которой бляшки удаляются хирургическим путем, так и фибринолитическая терапия, основывающаяся на применении лекарственных средств.

    Правда, тут есть одно но: основная причина инфарктов у дымильщиков кроется в том, что табачный дым способствует повышенному образованию и росту числа артериальных бляшек. А это — прямое свидетельство тому, что курильщики, в большинстве своем, сталкиваются со своим первым инфарктом на десять лет раньше, нежели их некурящие собратья, следовательно, более молодой организм гораздо легче справляется с последствиями сего сердечного недуга.

ПС: этот материал никак не призывает вас начать курить или не бросать, если вы уже курите — курить «в медицинских целях» стоит только, если это «чудодейственное лекарство» вам прописал врач ? А мы, в свою очередь, надеемся, что «прописывать» его никогда не понадобится.

Будьте здоровы!

www.ladyshine.com

Есть ли преимущества у курения?

Все знают, что курение — это плохо. Отказаться от вредного пристрастия могут далеко не все. Особенно это касается тех, кто курит долгое время: некоторых подводит сила воли, другие же, закрыв на проблему глаза, продолжают наслаждаться запретным плодом. При этом находится множество причин, которые оправдывают пагубную привычку. О некоторых условных плюсах табакокурения, что не может не радовать заядлых курильщиков, говорят и занимающиеся наукой специалисты.

Положительные стороны вредной привычки

Они могут быть следующие:

Контроль веса с помощью курения

  1. Курение снижает угрозу появления и развития болезней суставов. Так считают ученые из Австралии. Из их трудов следует, что люди, которые курят достаточно долгий период времени, намного реже сталкиваются с потребностью в хирургической операции, связанной с выявлением патологий в суставах, чем те, кто никогда не курил. Это объясняется тем, что осложнения в работе суставов появляются в большинстве случаев у людей с лишним весом или у спортсменов. Так как никотин в определенной степени помогает бороться с ожирением, а курильщики редко занимаются спортом профессионально, вероятность заболеть остеопорозом у курящих людей значительно снижена. Однако точных обоснований данной закономерности нет. Ученые предполагают, что никотин образует вокруг хрящевой ткани определенное защитное поле, которое предохраняет ткань от повреждений.
  2. Курение помогает контролировать лишний вес. Каждый слышал, что никотин успокаивает аппетит. Наука этот факт не подтверждает. Однако многие курильщики, преимущественно женщины, считают это утверждение истиной. И в некоторой степени небезосновательно. Никотин — мощный стимулятор для организма, он ослабляет чувство голода. Курящий человек меньше ест, потому что сигарета способна подменить удовольствие от вкусной пищи. К тому же организм курильщика по-другому воспринимает гастрономические изыски: из-за курения вкусовые рецепторы изменяются, снижается их чувствительность. Плохой аппетит в таком случае защищает от ожирения.
  3. Курильщики меньше рискуют приобрести болезнь Паркинсона. Интересно, но этот проверенный факт ученые никак не могут пояснить. Курильщики действительно застрахованы от этого страшного недуга. Причем ученые из Гарварда утверждают, что как только человек начинает бросать курить, охранные свойства никотина заметно снижаются.
  4. Курение повышает эффективность сердечных лекарств. Был протестирован Клопидогрель — лекарство, которое останавливает формирование бляшек в крови у страдающих от ишемических атак и других заболеваний сердца и сосудов, заболеваний, вызывающих сердечные приступы и кровоизлияния в мозг. Если пациент выкуривает в день хотя бы 10 сигарет, никотин активизирует действие препарата, что положительно влияет на организм курильщика.
  5. Курение уменьшает угрозу летального исхода при сердечных кризах. Статистика показывает, что потребители сигарет в случае сердечного криза умирают гораздо реже, чем люди, которые никогда не курили. Кроме того, организм курящего человека намного лучше переносит операции по устранению артериальных бляшек. Однако стоит помнить о первопричине инфаркта у курящих, которая заключается в том, что выкуривание сигарет вызывает повышенное формирование и разрастание этих самых артериальных сгустков. Поэтому курильщики встречаются с инфарктом на десятки лет раньше своих некурящих сверстников. В молодом возрасте проще побороть эту коварную сердечную болезнь.

Чем полезна привычка

Выделяют и другие положительные стороны курения. Например, считается, что кофе с сигаретой улучшает мыслительный процесс. В этом вопросе курильщики опираются на свои собственные ощущения, так как научно данное суждение еще никто не доказал. Попросив сигаретку у незнакомца, можно с легкостью вступить с ним в беседу. В предложенной ситуации курение выступает как сближающий фактор. Однако почти с таким же успехом при желании можно познакомиться и без помощи сигарет.

Представленный материал ни в коей мере не призывает вас начинать курить или не пытаться отказаться от этой пагубной привычки, если вы уже курите.

Плюсы и минусы курения несоизмеримы.

Посоветовать курить “для здоровья” вам может только врач. Мы же надеемся, что этого никогда не произойдет.

nekuru.com

Источник: schket.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector