Легкие после года курения



Овсяный отвар

Молочный отвар из овса на протяжении многих десятилетий рекомендуется в народе как средство для очищения легких от мокроты и пагубных последствий курения табака. Через неделю регулярного потребления кашель усилится,  слизь будет выходить эффективнее и быстрее.

Для приготовления 2 стакана молока смешивают с 1 стаканом овса, доводят до кипения и варят на медленном огне, пока жидкости не станет в 2 раза меньше. Теплый отвар нужно выпить, а разваренный овес съесть в течение дня, употребляя по чуть-чуть перед каждым приемом пищи.

Отвар с фиалкой и душицей

Такой травяной настой способствует отводу мокроты, при этом не раздражая слизистые и не усиливая кашель. Для приготовления возьми по 1 столовой ложке сушеной душицы и фиалки, смешай и залей 500 мл кипятка. После настаивания в течение пары часов состав процеживают, разделяют на 3 порции и выпивают в течение дня. Курс терапии длится не менее 30 дней подряд.

Луковый сироп

Как ты уже знаешь, лук способствует выведению ядов и токсинов из организма, поэтому некоторые источники народной медицины рекомендуют также приготовить из него специальный сироп. Для этого берется 1 крупная луковица, которая нарезается тонкими ломтиками и засыпается достаточным количеством сахара (обычно требуется около 1 стакана.


Сироп, который постепенно образуется от лукового сока, необходимо сцеживать и выпивать по 1 столовой ложке 4 раза в день. Если проводить такую терапию хотя бы 1 день в неделю, организм очень скоро начнет очищаться.

Корень имбиря

Свежий имбирь обладает противомикробными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Он помогает вывести токсины, предотвращая появление онкологии.

При очищении легких свежий имбирь рекомендуется добавлять в чай ежедневно: просто натри корень имбиря на мелкой терке и положи в заварочный чайник 2—3 чайные ложки полученной кашицы, добавив также мед и лимон.

Чеснок

Аллицин в составе способствует разжижению и быстрому выведению слизи. Продукт обладает обеззараживающими свойствами и считается отличной профилактикой простуды. 

Ежедневно старайся есть хотя бы 2—3 зубчика чеснока в свежем виде: намазывая на хлеб, добавляя в салаты или просто в чистом виде.

Помни о том, что для максимально эффективного очищения легких самое главное — просто не засорять их никотином и другими вредными веществами. Терапия должна быть комплексной: включи в ежедневную рутину дыхательные практики, наладь питание, а также применяй назначенные врачом медикаменты или используй народные рецепты.

Источник: lisa.ru

Неприятные симптомы после отказа от курения


Казалось бы, отказавшись от вредной привычки, человек сразу должен почувствовать себя лучше. Однако на деле обычно бывает по-другому. Во-первых, бросив курить, человек чаще всего испытывает нервное напряжение и не может расслабиться. А во-вторых, нередко вчерашний курильщик отмечает появление таких неприятных симптомов, как усиление кашля и увеличение выделения мокроты.

Такие проявления отнюдь не говорят о том, что легким в отсутствие сигаретного дыма работать становится тяжелее. Напротив, таким образом дыхательная система пытается быстрее избавиться от накопленных за время курения смолистых веществ, а также налаживает работу реснитчатого эпителия бронхов.

Особенности восстановления легких

Не стоит забывать о том, что, даже если влажный кашель усилился после отказа от сигарет, это явление временное. Человеку просто необходимо запастись терпением и пережить неблагоприятный период.

Легкие после отказа от курения претерпевают колоссальные изменения, возвращаясь к нормальной работе. На смену периода интенсивного и явного заметного очищения бронхов приходит более глубокое восстановление структуры органа.

Как очищаются легкие после отказа от курения?

Очищение легких после отказа от курения характеризуется последовательностью следующих этапов:


  1. На второй-третий день появляется влажный кашель, постепенно начинается процесс восстановления слизистой оболочки бронхов.
  2. В связи с тем, что мозг получает большее количество кислорода, может наблюдаться головокружение и шум в ушах.
  3. На четвертый-пятый день мокрота, которая выделяется при кашле, может приобрести темный цвет, а также в ней могут определяться коричневые прожилки. Таким образом человек, решивший бросить курить, может наглядно увидеть, как дыхательные пути очищаются от загрязнений.
  4. К середине-концу двух недель после отказа от курения человек замечает, что одышка стала менее выраженной. Также наблюдаются и внешние благоприятные изменения: цвет лица становится более ровным и здоровым, исчезает неприятный запах изо рта. Повышается качество сна.
  5. Во время второго-третьего месяца после того, как бывший курильщик отказался от сигарет, дыхательная система продолжает свое восстановление, однако этот процесс еще не затрагивает самые мелкие структурные единицы легких – ацинусы.
  6. К концу года процесс регенерации практически подходит к концу.

Для того, чтобы очистить легкие, требуется немало времени. Но даже спустя такой значительный период, как один год, могут наблюдаться остаточные явления в виде периодического покашливания и одышки при физических нагрузках.

Возможно ли полное восстановление?

Итак, на вопрос о том, восстанавливаются ли легкие после отказа от курения, можно однозначно ответить утвердительно. А возможно ли при этом полное возвращение к первоначальной структуре органов дыхания и их первозданной работе?

Каждый из случаев восстановления легких нужно рассматривать индивидуально, исходя их таких показателей:


  • стаж курения;
  • привычное количество сигарет, которые человек выкуривал ежедневно;
  • возраст курильщика;
  • наличие тех или иных хронических заболеваний, общее состояние здоровья.

За какой период происходит очищение?

Рассмотрим, через сколько очищаются легкие после того, как человек полностью распрощался с сигаретами. Как было отмечено ранее, самые серьезные преобразования происходят в течение первых двух недель.

Для выведения из бронхиального дерева большего количества смол и других вредных примесей требуется не менее девяти-десяти месяцев. Естественно, органы дыхания очищаются при условии полного и категорического отказа от пагубной привычки.

При условии небольшого стажа курения, небольшого количества ранее выкуриваемых в день сигарет и хорошего здоровья легкие могут практически полностью очиститься и восстановиться примерно за два года. В течение этого срока органы дыхания могут практически прийти в первоначальное состояние.

Однако, если в легких уже произошли необратимые изменения на фоне хронического бронхита курильщика, к сожалению, полностью они не исчезнут. В этом случае можно лишь перевести течение хронического патологического процесса в стадию ремиссии при условии полного прекращения табакокурения и неукоснительного соблюдения всех требований лечащего врача.

Быстрое очищение легких и бронхов


Большинство людей, которые бросают курить, заинтересованы в том, чтобы вернуть собственный организм и как можно быстрее вернуться к здоровому образу жизни. Рассмотрим несколько советов о том, как восстановить легкие после курения в короткие сроки.

Медикаментозные средства

В самом начале пути, когда наблюдается интенсивный кашель с выраженным выделением слизи, эффективным будет прием препаратов, улучшающих отхождение мокроты (отхаркивающих средств). Однако каждый курильщик, решивший завязать с вредной привычкой, должен иметь в виду, что любое из лекарственных средств следует принимать только после консультации специалиста.

Дыхательная гимнастика

Бросившему курить можно освоить специальные дыхательные упражнения, которые способствуют нормализации работы органов дыхания и борются с желанием закурить. Дыхательная гимнастика, как правило, выполняется на свежем воздухе. Дышать нужно полной грудью, глубоко и спокойно.

Баня и сауна

Воздействие пара и горячего воздуха благотворно влияет как на дыхательную систему, так и на весь организм в целом. Интенсивное потоотделение, повышение частоты дыхательных движений, усиленная работа сердечно-сосудистой системы – все это не только способствует более быстрому выведению мокроты их бронхиальных путей, но и ускоряет выведение токсинов из кровотока.


Однако при этом не стоит забывать про ограничения, связанные с состоянием здоровья. Например, людям, страдающим гипертонической болезнью, посещение бани и сауны, особенно продолжительное и с высокими показателями температур, запрещено: это может обернуться такими серьезными и зачастую непоправимыми последствиями, как инфаркт или инсульт.

Ингаляции

В период интенсивного отделения мокроты полезными будут и ингаляции. Проведение таких процедур способствует расширению бронхов, а значит, более быстрому и эффективному их очищению.

Можно проводить классические паровые ингаляции с применением специальных сборов, действие которых направлено на облегчение отхаркивания мокроты. Если дома имеется ингалятор, то и он будет полезен: даже 1-2 процедуры в день с применением минеральной воды из аптеки обеспечат улучшение очищения дыхательной системы от слизи, а вместе с ней – от загрязнений и смол.

Физическая активность

Изменения, происходящие в дыхательной системе вчерашнего курильщика, не всегда позволяют ему сразу же начать активно заниматься спортом. Однако по истечению года после полного прекращения табакокурения физические нагрузки уже начнут работать во благо человека. Регулярная физическая активность, рассчитанная с учетом подготовленности и выносливости (не перегружающая организм чрезмерно) способствует укреплению дыхательной системы.

Эффективны ли народные методы?


Когда человек отказался от курения и хочет как можно скорее восстановить работу легких, самым правильным решением будет обратиться к специалисту. Лучше не заниматься самолечением и использовать народные методы. Именно врач может посоветовать дополнительные методы, помогающие вернуть здоровье и сохранить его в будущем.

Заключение

Процесс восстановления нормальной работы легких после отказа от курения довольно продолжителен. К тому же, его нельзя назвать простым. Но в любом случае, бросить курить никогда не поздно, и органы дыхания совершенно точно без воздействия сигаретного дыма будут работать лучше, чем будучи загрязненными вредными смолами и примесями.

Источник: zdorovnet.ru

Болезни легких от курения

Между словами курение и легкие, почти всегда можно вставить слово заболевания. Какими они будут, зависит от стажа и интенсивности курения.

Бронхит провоцирует вдыхание загрязненного воздуха. Впоследствии, измененные бронхи поражаются разными микроорганизмами, которые вместе с курением и прочими негативными факторами загрязненного воздуха поддерживают последующее лечение и развитие заболевания. В зависимости от того, какие бронхи поражены — крупные или мелкие, бронхит протекает по-разному. Если задеты мелкие бронхи, имеет место усложненная симптоматика. Бронхит провоцирует сильный кашель с мокротой и характерную одышку.


Эмфизема легких — это заболевание, для которого характерна утрата активной альвеолярной легочной ткани. Заболевание приводит к расширению грудной клетки, и она начинает приобретать «бочкообразную» форму. Еще один симптом — одышка, которая первое время проявляется при физической нагрузке, а потом начинает беспокоить всегда. Это заболевание лишает возможность выполнять даже очень слабые физические нагрузки.

Рак легких — самая распространенная форма рака в мире. Высокая степень смертности, а одна из главных причин — курение. Заболевание чаще всего проявляется у курильщиков со стажем. Когда человек бросает курить, риск рака начинает уменьшаться и уменьшается с каждым днем, прожитым без сигарет.

Недавно ученые заговорили о том, что пассивное курение может способствовать появлению этого заболевания. Симптомы рака схожи с другими легочными заболеваниями. Кашель, частый, влажный, стесненность дыхания, одышка, боль в груди. Если опухоль находится в мелких бронхах, на ранней стадии симптомов может не быть. Чем раньше найти злокачественную опухоль, тем вероятность выздоровления больше. Курение для легких — это как бомба замедленного действия.

Что представляют собой легкие после 10 лет курения


Многие из нас, наверное, смотрели передачи, в которых показывали, насколько легкие курильщика отличаются от некурящего. Вторые выглядят гораздо здоровее и привлекательнее. А ведь регулярное курение вредит не только дыхательной системе, но еще и сердцу, и другим внутренним органам.

Легкие после года курения в некоторых местах становятся коричневыми, бронхи кое-где покрыты слоем копоти и сажи с зеленоватой мокротой. Постепенно количество коричневого увеличивается, и цвет становится более темным.

После 10 лет курения легкие курильщика выглядят как легкие, изъеденные черной слизью. Они черные, высохшие, в них нет никакой жизни. Как будто о них палили бычки. Это ужасное зрелище, которое навсегда остается в памяти.

Можно ли восстановить легкие после прекращения курения

Для восстановления организма нужно длительное время. Дышать станет легче через полгода, риск возникновения проблем с серцем уменьшиться через год. Но полностью организм сможет восстановиться только через 10 лет.

Здесь очень важно то, насколько долго вы курите. Время восстановления будет зависеть также от стажа курения. Если помогать себе очищать организм от вреда курения, процесс восстановления можно ускорить.

Как очистить легкие после отказа от курения

Чтобы привести легкие к нормальному виду, нужно правильно питаться. После отказа от курения нужно максимально добавить в рацион минералы и витамины, которые восстанавливают общий тонус.


Могут быть полезны отхаркивающие препараты, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Не забывайте про физические нагрузки — от слабых к более сильным. Искусственная вентиляция легких — известный медицинский метод лечения.

Физическая нагрузка — это естественная вентиляция легких. Вариантов много: велосипедные прогулки, плавание, быстрая ходьба, бег трусцой. 5 км пеших прогулок в день достаточны для заполнения легких воздухом. Особенно эффективны прогулки в сосновом лесу. Здесь вы сможете надышаться очень полезного воздуха, богатого фитонцидами.

Дыхательные упражнения. Простое и веселое надувание воздушных шаров — очень эффективный способ очищения легких. Делайте эти или другие дыхательные упражнения и изменения к лучшему будут заметны уже через несколько недель.

Парилка и сауна. Практически каждый курильщик страдает от мокроты в горле. Парные помогут уменьшить ее вязкость, облегчая отхаркивание. Полезны сеансы в бане с еловым, дубовым или березовым веником. Обработайте область легких со всех сторон. Только не прыгайте после этого в прорубь, для легких такие водяные контрасты не полезны.

Травяной сбор. Подобрав нужные травы, вы очень поможете своим легким. Но здесь важно количество — возьмите хотя бы восемь трав. Чем их больше, тем лучшего результата можно достигнуть.

Итак, вы можете использовать такие травы: фиалка душистая, мыльнянка, фенхель, тимьян, фиалка трехцветная, девясил, медуница, подорожник. Травы можно найти на рынке и даже в ближайшей аптеке. Не жалейте своего времени, это очень эффективный метод лечения.

Как приготовить сбор? Берем стеклянную тару и кладем в нее по 1,5 десертных ложки каждой травы. Хорошенько перемешиваем. Теперь засыпаем в термос 2 десертных ложки сбора, льем стакан кипятка и оставляем на 2 часа. Затем нужно процедить и выпить в теплом виде перед сном. Курс приема — два месяца.

В первые дни приема может наблюдаться отхаркивающий кашель. Это говорит о том, что организм начал очищаться. Если легкие сильно загрязнены, кашель будет сильным. Но не нужно переживать, что что-то не так. Если есть такая реакция — значит, средство работает. Не смотря на свою безобидность травы оказывают весьма ощутимое действие на организм и перед приемом подобных настоев рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Очищение зернами овса

Берем стакан овса, заливаем его 500 грамм молока и ставим на небольшой огонь, чтобы оно упарилось. Когда объем смеси сократится наполовину, охлаждаем ее и протираем через сито. Получаем полстакана овсяной каши, которую следует принимать по 3 раза в день за 30 минут до еды. Очищение легких начнется через пару дней: появится одышка и кашель, начнете выплевывать сгустки мокроты.

Ингаляции

Это один из эффективных методов очищения легких. Можно использовать масла сосны, эвкалипта, майорана. Дыхание через рот, не спеша, глубокими вдохами и выдохами. Лучше делать процедуру перед сном. Длительность курса — 7-14 процедур.

Это самые эффективные способы по очищению легких после курения. Если вы хотите добиться очень хороших результатов, используйте все способы очищения: зарядка и пробежка с утра, раз в неделю ходите в баню, каждый день принимайте травяные отвары, и каждый день делайте дыхательные упражнения.

Но самое главное, что хочется сказать людям, страдающим пагубной страстью — курение для легких очень вредно. И для всего организма в целом. Поэтому постарайтесь отказаться от привычки и ваши легкие будут вам очень благодарны!

Источник: ne-kurim.ru

Последствия длительного курения для легких и организма в целом

Длительное курение, как правило, требует длительного лечения, так как вызывает повышение концентрации окиси углерода в крови, из-за чего это соединение связывается с гемоглобином, уменьшая эффективность газообмена. Кровь начинает поставлять меньше кислорода, из-за чего в качестве компенсации организм вынужден повышать кровеносное давление и частоту сердечных сокращений. Кроме того, вязкость крови увеличивается, что сильно повышает риск тромбоза.

У курильщиков риск умереть от инфаркта или инсульта в несколько раз выше, чем у некурящих людей.

Кроме того, курильщики со стажем имеют целый набор типичных для них заболеваний, некоторые из которых являются причиной преждевременной смерти. Одним из самых опасных является рак желудка, который развивается вследствие язвенной болезни, спровоцированной потреблением никотина.

снижение либидоПомимо этого, длительно курящие люди имеют проблемы с половой системой – от снижения либидо до невынашивания плода. Дети курильщиков в 5 раз чаще имеют врожденные пороки развития, а курение в помещении с ребенком снижает его иммунитет ко многим заболеваниям и даже интеллект.

Наконец, самые очевидные проблемы, возникающие при длительном курении – проблемы с дыхательной системой. Однако, прежде чем достичь легких, табачный дым проходит через ротовую полость и гортань, провоцируя появление раковых опухолей.

Рак легких – один из самых распространенных видов рака, которому курильщики подвержены более чем в полтора раза чаще, чем некурящие люди. Кроме рака, курение может вызывать эмфизему легких (образование полостей), хронический бронхит и другие хронические обструктивные заболевания легких.

курениеПосле всей этой информации невольно задаешься вопросом – а как очистить легкие от никотина? Возможно ли восстановление легких после курения? Ответ положительный – если бросить курить, легкие начинают восстанавливаться самостоятельно. На полное преодоление последствий длительного курения в среднем уходит около 15 лет, однако время варьируется в зависимости от срока и интенсивности употребления табачного дыма.

Однако организм после курения нуждается в дополнительной поддержке из-за адаптационного периода. Недостаточно знать, как почистить легкие после многолетнего курения, важно также успешно преодолеть «никотиновую ломку» и смягчить последствия интоксикации, чтобы бывший курильщик не вернулся к своей привычке.

Медикаментозные и народные средства очищения легких

Чтобы в полной мере понимать, как очистить легкие после курения и восстанавливаются ли они в принципе, следует знать о естественном механизме восстановления организма после прекращения курения. Очистка легких производится за счет мерцательных ресничек эпителия, выстилающих поверхность легких.

легкиеОни выделяют слизь, которая, скапливаясь в легких и собирая слущенные клетки эпителия и токсины, выводит их наружу при помощи рефлекторного механизма – кашля. Влажный кашель сопровождает человека, отказавшегося от курения, до полного восстановления функции легких. Это возможно при условии отсутствия осложнений – эмфиземы или опухолей.

Очищаются ли легкие при помощи лекарственных препаратов? Да, но медикаментозная стимуляция очищения легких после курения должна проходить под наблюдением врача: пульмонолога, терапевта или консультирующего специалиста в «школах здоровья». Лечащий врач проведет диагностику и подскажет нужное лекарство для того, чтобы почистить бронхи и легкие от сигарет.

Оротат калияОбычно для очищения легких после отказа от курения используются различные витаминно-минеральные комплексы: витамины A, B, C, E, Оротат калия. Эти препараты улучшают реологические показатели крови, усиливая естественное восстановление тканей.

Кроме того, помогают легким очищаться ингаляции с хлорофиллиптом, мази с эфирными маслами. Эти вещества активизируют работу мерцательного эпителия и ускоряют процесс детоксикации организма. В зависимости от наличия симптомов врач может назначить также препараты для улучшения отхождения мокроты (Амброксол, Бромгексин) и другие.

Народные средства относительно безвредны, они могут применяться в качестве заменителя или дополняющего компонента медикаментозной терапии. Под народными средствами подразумеваются не только различные травяные отвары и настои (ромашка, мята, мелиса, алтей), но и дыхательные упражнения, и диета, и общие рекомендации по образу жизни.

зеленый чайСамый простой способ для облегчения детоксикации легких курильщика – чашка зеленого листового чая через час после ужина и 2-3 литра чистой воды в течение дня. Зеленый чай помогает выводить токсины, а вода восполнит жидкостный баланс организма и нормализует обмен веществ.

Еще один верный способ, как очистить легкие курильщика, – дыхательная гимнастика по Стрельниковой и физические упражнения. Эти процедуры помогут восстановить вентиляцию легких, улучшить снабжение клеток кислородом и восстановить кровообращение. Регулярные физические нагрузки (включая дыхательную гимнастику) и отказ от курения значительно снижают риск инфаркта, инсульта и тромбоэмболии.

Популярный народный способ, как восстановить легкие после курения, – посещение бани и сауны.

Желательно в парилке использовать веники из трав с отхаркивающими свойствами, либо капнуть пару капель эфирного масла. Дело в том, что кожа – орган с самой большой площадью поверхности в человеческом организме, и обильное потоотделение позволяет эффективно выводить накопившиеся токсины. Баню нужно посещать пару месяцев, раз в неделю – т.е. количество посещений должно составлять 8-10 раз за курс. Спустя это время здоровье курильщика заметно улучшится.

Рекомендации по восстановлению легких для бывших курильщиков

В первые дни после отказа от курения важно контролировать курильщика в домашних условиях, приложив все усилия к тому, чтобы бросающий вредную привычку человек смог успешно и безвозвратно отказаться от нее. От это зависит, восстановятся ли функции его легких.

уборкаОсобенности периода после отказа от сигарет связаны с тем, что иммунитет человека резко снижается, особенно в полости рта и дыхательной системе, сам бывший курильщик становится нервным и раздражительным, может прибавить в весе и испытывать повышенный аппетит.

Для того, чтобы минимизировать риск рецидива курения, необходимо исключить потенциальные раздражители для бывшего курильщика в первые недели отказа. Дома нужно произвести влажную уборку, тщательно проветрить все помещения, наладить вентиляцию воздуха. Необходимо исключить источники неприятного запаха и агрессивные пахучие чистящие средства – когда обоняние курильщика начнет восстанавливаться, все эти запахи будут ощущаться для него болезненно.

После отказа от курения необходимо обеспечить бывшего курильщика поддержкой, поддерживать позитивный настрой. Нельзя оставлять его наедине с его побуждениями бросить вредную привычку.

Нужно устраивать долгие пешие прогулки, затем – пробежки. Предпочтительны парковые зоны и хвойные леса. Если таких мест поблизости нет, можно прогуливаться по городу, а дома поставить увлажнитель воздуха с возможностью испарять эфирные масла.

Рацион бывшего курильщика должен быть обогащен полезными фруктами и овощами. Лучше придерживаться диеты, насыщенной клетчаткой, хотя бы в первый месяц после отказа от сигарет – в отсутствие никотина перистальтика кишечника может нарушиться.

медовая водаПолезные продукты при отказе от курения:

  • медовая вода (1:3) – стакан натощак,
  • хвойный чай – для полоскания и питья,
  • имбирь,
  • апельсины,
  • лук,
  • чеснок,
  • кукуруза.

Также пристальное внимание нужно обратить на полость рта – в период адаптации могут появиться стоматит, гингивит и другие заболевания.

То, как быстро очищаются легкие и сколько восстанавливается организм после курения, зависит от эмоционального настроя и регулярности выполнения восстановительных процедур. При ежедневном повторении дыхательной гимнастики, пеших прогулок и правильной диете легкие могут значительно улучшить свои функции уже через 3 месяца после отказа от курения. Однако в ситуации эмоциональной нестабильности без внешней поддержки бывший курильщик может лишь усугубить состояние своего организма вплоть до клинической депрессии или пищевого расстройства.

Источник: prof-medstail.ru

Овсяный отвар

Молочный отвар из овса на протяжении многих десятилетий рекомендуется в народе как средство для очищения легких от мокроты и пагубных последствий курения табака. Через неделю регулярного потребления кашель усилится,  слизь будет выходить эффективнее и быстрее.

Для приготовления 2 стакана молока смешивают с 1 стаканом овса, доводят до кипения и варят на медленном огне, пока жидкости не станет в 2 раза меньше. Теплый отвар нужно выпить, а разваренный овес съесть в течение дня, употребляя по чуть-чуть перед каждым приемом пищи.

Отвар с фиалкой и душицей

Такой травяной настой способствует отводу мокроты, при этом не раздражая слизистые и не усиливая кашель. Для приготовления возьми по 1 столовой ложке сушеной душицы и фиалки, смешай и залей 500 мл кипятка. После настаивания в течение пары часов состав процеживают, разделяют на 3 порции и выпивают в течение дня. Курс терапии длится не менее 30 дней подряд.

Луковый сироп

Как ты уже знаешь, лук способствует выведению ядов и токсинов из организма, поэтому некоторые источники народной медицины рекомендуют также приготовить из него специальный сироп. Для этого берется 1 крупная луковица, которая нарезается тонкими ломтиками и засыпается достаточным количеством сахара (обычно требуется около 1 стакана.

Сироп, который постепенно образуется от лукового сока, необходимо сцеживать и выпивать по 1 столовой ложке 4 раза в день. Если проводить такую терапию хотя бы 1 день в неделю, организм очень скоро начнет очищаться.

Корень имбиря

Свежий имбирь обладает противомикробными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Он помогает вывести токсины, предотвращая появление онкологии.

При очищении легких свежий имбирь рекомендуется добавлять в чай ежедневно: просто натри корень имбиря на мелкой терке и положи в заварочный чайник 2—3 чайные ложки полученной кашицы, добавив также мед и лимон.

Чеснок

Аллицин в составе способствует разжижению и быстрому выведению слизи. Продукт обладает обеззараживающими свойствами и считается отличной профилактикой простуды. 

Ежедневно старайся есть хотя бы 2—3 зубчика чеснока в свежем виде: намазывая на хлеб, добавляя в салаты или просто в чистом виде.

Помни о том, что для максимально эффективного очищения легких самое главное — просто не засорять их никотином и другими вредными веществами. Терапия должна быть комплексной: включи в ежедневную рутину дыхательные практики, наладь питание, а также применяй назначенные врачом медикаменты или используй народные рецепты.

Источник: lisa.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.