Курящие спортсмены


Курение – вредная привычка, которая негативно сказывается на здоровье человека. Об этом знает каждый ещё со школьной скамьи, но, несмотря на это всё равно огромное количество людей курят. Также этой вредной привычке поддались многие известные футболисты, которых не раз ловили объективы камер за сигаретой. Сегодня мы решили составить сборную игроков, которые курят. Сразу хотим оговориться, что сборная будет составлена из действующих игроков, поэтому в этом рейтинге вы не увидите Льва Яшина, Бартеза, Зидана, Панова (да, именно так), Кройфа или Марадону. Итак, поехали.

Сборная курящих футболистов. Кто из игроков любит подымить

В этом рейтинге мы не будем указывать Мамаева или Кокорина, которых видели за курением кальяна и сигарет, поскольку на данный момент они не являются действующими игроками.


Главный тренер. Маурицио Сарри

Маурицио Сарри

На эту должность могли претендовать и Карло Анчелотти, и Марчелло Липпи. Но эти итальянские тренеры если и курят, то теперь за этим делом их не ловят объективы камер. Сарри же в бытность тренером «Наполи» за день мог скурить целую пачку сигарет, а то и больше. Будучи главным тренером «Челси», он пытался воздерживаться от этой привычки и жевал фильтр от сигарет, поскольку в Англии жёстко относятся к курильщикам на стадионах.

Голкипер. Джанлуиджи Буффон

Джанлуиджи Буффон

Голкипера «Ювентуса» Джиджи Буффона ещё в начале нулевых годов ловили за сигаретой: кто-то критиковал, а кто-то молчал, ведь Буффон всё равно оставался одним из лучших голкиперов мира. Хотя каждый раз, когда его фотографировали с сигаретой, он говорил, что это разовый инцидент. Кстати, Джиджи также очень любит покер – это его хобби.

Правый защитник. Серхио Рамос


Серхио Рамос

Серхио мы отправили на правый фланг обороны, поскольку никого из современных правых защитников мы не нашли, кто любит покурить, да и Рамос в своё время отыграл часть своей карьеры на этой позиции. В 2012 году Серхио заметили в компании друзей и с кальяном в руках. Отнести его к заядлым курильщикам нельзя, но фотофакт, остаётся фактом.

Центральный защитник. Жерар Пике

Жерар Пике

В своё время Пике попал под объективы камер с сигаретой в руке во время своего отпуска. Фото облетело весь мир, но «Барселона» не стала реагировать и наказывать за это игрока. Также после финала ЛЧ 2015 года Жерар ещё раз затянулся в честь победы на турнире.

Центральный защитник. Жереми Матьё

Жереми Матье

Во время выступлений за «Барселону» Матье признался, что курит, где захочет, и когда захочет (чуть ли не как в старом анекдоте). Сам Жереми не отрицал, что сигареты плохо влияют на его организм, и поэтому он уже стал менее выносливым, чем ранее.

Левый защитник. Фабиу Коэнтрау


Фабиу Коэнтрау

Во время выступлений за «Реал» ушлые папарацци поймали Фабиу за курением марихуаны. Сам Коэнтрао пытался заверить, что это была лишь нелепая случайность, и что он строго соблюдает режим.

Полузащитник. Марко Верратти

Марко Верратти

В сети можно найти не менее 5 фото, где Марко в руках держит сигарету. Последнее из них сделала жена Маркиньоса (футболист «ПСЖ»), и выложила снимок в своём Инстаграме. Поговаривают, что именно из-за этой вредной привычки «Барселона» отказалась покупать итальянского полузащитника. Также сигареты послужили конфликтом между игроком и бывшим тренером команды Унаи Эмери.

Полузащитник. Раджа Наингголан

Раджа Наингголан


Один из самых известных курильщиков современного футбола. Раджа никогда не скрывал, что он курит. А на одном из празднований Нового года Наингголан запустил прямой эфир, на котором решил пообщаться с фанатами. Параллельно он курил, употреблял алкоголь и ругался матом. Сам же Наингголан признавался о своей вредной привычке не раз, и вроде пытался бросить. Но, увы, отказаться от сигарет он пока что не смог.

Полузащитник. Джек Уилшир

Джек Уилшир

Этот футболист любит всё: и подраться, и выпить, и затянуться сигареткой. Он не раз был замечен за этим на многочисленных тусовках. На сегодняшний день футболист утверждает, что бросил курить и употреблять алкоголь.

Нападающий. Уэйн Руни

Уэйн Руни

Англичанин курит с юношеского возраста. С его пагубной привычкой пытался бороться ещё Сэр Алекс Фергюсон, но всё было тщетно. Руни не раз попадался с сигаретой у пабов, баров или возле бассейна. Интересен тот факт, что даже при наличии доказательств форвард отрицал своё пристрастие к этой пагубной привычке.

Нападающий. Неймар


Неймар

Бразильца не раз ловили за интересным занятием: то с девушками лёгкого поведения, то пьяным или со стаканом выпивки, то ранним утром на балконе с сигаретой в руках. А уж как транжирил бразилец свои огромные гонорары, можно даже составить отдельную историю.

Нападающий. Марио Балотелли

Марио Балотелли

Ну как же обойтись без главного хулигана десятилетия СуперМарио Балотелли. Он не раз попадал в супернелепые истории, ведь Супер должен быть во всём по-настоящему супер. В своё время итальянец то зажигал фейерверк в ванной, то уезжал в ночной клуб в перерыве матча, то дрался с главным тренером на тренировке. Это список можно продолжать до утра, да и то будет только половина, поэтому курение на фоне всех этих историй — просто детская шалость.

Скамейка запасных

Уэсли Снейдер


  • Войцех Щенсны. Поговаривают, что Арсен Венгер лишил его места в основе из-за пристрастия к сигаретам. Щенсны намного больше курит, чем Буффон и в своём клубе он номер 1. Но в этом случае мы выбирали игрока по звёздности;
  • Месут Озил. Его несколько раз папарацци ловили с сигаретой в руках. Здесь Месут не смог раствориться, как он это часто делает в важных матчах;
  • Уэсли Снейдер. Голландец в открытую начал курить, после того как перешёл в «Галатасарай». В Турции нет жёстких запретов на курение, поэтому в местном чемпионате можно чуть ли не выходить на матчи с сигаретой в зубах;
  • Тайсон. Нет, это не «Железный Майк», а бразильский футболист донецкого «Шахтёра». В 2017 году на его странице в инстаграм появилась фотография, где футболист позирует с самокруткой. По некоторым признакам было видно, что в ней далеко не табак;
  • Федерико Македа. Да, усиление в команду слабое, но среди действующих игроков именно открытых курильщиков найти кого-то сложно. Да, тяжело пришлось Сэру Алексу, ведь сколько футболистов «МЮ» курили: Македа, Руни, Бартез, Бербатов.

Источник: sport-igrok.ru

Совместимость спорта и курения


При занятиях спортом укрепляются мышцы, улучшается состояние суставов, ускоряются метаболические процессы, клетки лучше насыщаются кислородом. При поступлении никотина ухудшается состояние всех органов и тканей вследствие недостаточного кровоснабжения и нехватки кислорода.

В первую очередь выясним, можно ли качаться и курить. Придется разочаровать тех, кто считает, что негативное влияние никотиновой зависимости можно снивелировать занятиями в спортзале. Еще в прошлом столетии исследователи доказали, что у некурящих людей при физической нагрузке повышается уровень хорошего холестерина, а насыщение клеток кислородом увеличивается на 25%. Никаких улучшений у курильщиков отмечено не было – таким образом, только занятий на тренажерах не достаточно, необходим отказ от вредной привычки.

Говоря о том, что будет, если заниматься спортом и курить, необходимо рассмотреть влияние сигарет на системы организма.

Люди, не отказавшиеся от курения, но начавшие заниматься спортом, отмечают появление таких побочных эффектов от привычки как: одышка, шум в ушах, «мухи» перед глазами, тошнота. Энергетический потенциал организма находится на низком уровне.

Одной из причин является нарушение работы дыхательной системы. Физические нагрузки требуют хорошей вентиляции легких, насыщения организма кислородом и его транспортировки ко всем органам. Из-за невозможности полноценной работы органов дыхания появляются такие симптомы, как кашель и одышка.

качалка


Табакокурение известно своим негативным влиянием на работу миокарда. Во время занятий на сердце также оказывается повышенная нагрузка, ведь оно усиленно качает кровь. При комбинировании этих воздействий сердечная мышца находится в постоянном напряжении, что опасно развитием проблем с сердцем.

Бегом и другими активными видами спорта не рекомендуется заниматься и из-за влияния привычки на опорно-двигательный аппарат. Мышцы не получают не только кислород, но и витамины, протеины. Одновременно с этим снижаются выносливость, способность к восстановлению. Дефицит необходимых веществ повышает риски растяжений и травм во время тренировок, а также замедляет регенеративные процессы.

Снижение концентрации внимания, бессонница, нарушение координации и головокружения, а также другие последствия воздействия никотина на нервную систему будут усиливаться при физических нагрузках.

Полезное видео

О курении и спорте будет рассказано ниже:

Как привычка сказывается на занятиях

Минусов огромное количество. Курящие спортсмены даже при средних нагрузках сталкиваются с нехваткой кислорода. Это связано с тем, что привычка приводит к структурным изменениям легочной ткани, появлению рубцов, снижению функциональности альвеол. Поэтому после утренней или вечерней пробежки многие жалуются на желание «выплюнуть легкие».


Одышка наблюдается у курильщиков уже в начале занятия. Многое зависит от вида занятий, однако бегать, прыгать, выполнять упражнения, которые требуют продолжительно выдерживать один темп дыхания, человек не сможет. В начале тренировки происходит ускорение кровообращения, учащение дыхания, повышается интенсивность газообмена – так реагирует организм, стараясь обеспечить повышенную потребность в кислороде.

одышка

У любителей покурить сердце и без занятий спортом работает в усиленном режиме, наблюдается повышенное артериальное давление, а сосуды спазмированы, т. е. кислород в нужном объеме поступать к тканям не может. В этом заключается частая причина инфаркта миокарда – некротизация участка сердечной мышцы происходит вследствие невозможности обеспечить его питанием. Скорее всего, до таких трагических ситуаций не дойдет, однако частые перерывы, потребность в отдыхе, восстановлении дыхания – это стандартные последствия курения и спорта.

Атлеты усиленно тренируются, чтобы получить красивый рельеф, но у курящего человека достичь такого результата не получится. Дело в том, что в организме повышается уровень миостатина, замедляющего мышечный рост, и фермента MAFbx, который разрушает мышечный белок. Поэтому курение и бодибилдинг – несовместимые вещи. Культуризм предполагает высокие нагрузки, а значит, и большую потребность организма в кислороде, питании, которая не может быть удовлетворена. Курящие культуристы рискуют своим здоровьем гораздо больше, чем просто люди, зависящие от привычки.


Аналогичные последствия возникают и после приема алкоголя: учащение пульса является следствием повышенной нагрузки на миокард. Рост мышц при систематическом употреблении спиртного замедляет рост мышц на 20-25%.

сердце и сигарета

С профессиональным спортом никотиновую зависимость сложно совместить и из-за воздействия на нервную систему. Невозможность сосредоточиться, четко и уверенно совершать необходимые движения, вследствие нарушения координации ограничивают человека в достижении высоких результатов в боксе и других единоборствах.

Многие спортсмены используют в питании специальные добавки, например, креатин. Креатин повышает эффективность тренировок, давая энергию организму для наращивания интенсивности. Для курящего новичка это очень опасно – без осознания чувства усталости можно просто загнать себя.

Как снизить вред?

Далее необходимо понять, можно ли курить после тренировки. Как минимум, не следует делать этого до и после занятий фитнесом в течение 2 часов. Однако и это не позволит получить тот эффект, который будет достигнут при полном отказе от привычки. Поэтому людям, которые решили начать заботиться о здоровье, можно дать только один совет – исключить никотин полностью.

При этом исследования доказывают, что спортивные нагрузки позволяют избавиться от вредной привычки. Люди, которые занимаются, в 2 раза быстрее отказываются от нее, так как не испытывают острой потребности затянуться. Организм сам ограничивает себя от токсического воздействия, понимая, что для него жизненно важен кислород. В исследовании участвовали женщины, однако, по отзывам многих мужчин при систематических занятиях спортом желание перекурить резко снижается.

отказ от никотина

Если все делать правильно, то сначала необходимо исключить привычку, вывести из организма токсины, а затем уже тренироваться. Допускаются занятия спокойными видами спорта: плаванием, йогой, скандинавской ходьбой.

Улучшить самочувствие курильщику при занятиях спортом помогут следующие советы:

  • Не курить за несколько часов до начала тренировки (лучше – за 3-4).
  • Начинать с небольших нагрузок, позволяя организму постепенно адаптироваться, а затем уже увеличивать интенсивность тренировок.
  • Никакого смысла от занятий не будет, если сразу после них наполнять организм токсинами, никотином и угарным газом. Если полного отказа от привычки добиться не получается, необходимо подождать 2-3 часа, давая мышцам время на восстановление.
  • Бросить получится быстрее, если не брать сигарету до и после приема пищи. Это позволит лучше усвоиться витаминами минералам, поступающим с едой.
  • Пить достаточное количество жидкости, т. к. курильщики в большей степени страдают от обезвоживания.

Не следует увлекаться анаэробными видами спорта – это чрезмерная нагрузка на миокард для курильщика, т. е. прыжки, бег и курение не допускаются. Силовые тренировки в тренажерном зале, разрешаются спустя 2-3 месяца после отказа от курения. Это касается не только обычных, но и электронных сигарет.

Человеку, который решил заняться спортом, чтобы бросить курить, не следует отказываться в будущем от занятий. Во-первых, это дисциплина. Во-вторых, спортсмены часто переходят и на правильный режим питания – это позволит похудеть, ведь те, кто бросает, часто сталкиваются с набором веса. Успокоить нервы при появляющемся при отказе от никотина раздражении поможет Глицин – 2 таблетки кладут под язык. Препарат характеризуется накопительным действием, поэтому сразу его эффекта можно не ощутить. Рекомендуется отказаться не только от алкоголя, но и от крепкого чая и кофе – они оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, которое в данном случае не нужно.

алкоголь и спорт

Иногда спортсмены оправдывают свою привычку, даже называя ее плюсы.

  • Курение позволяет расслабиться. При этом речь идет не только о сигаретах, но и о марихуане, гашише. Руководствуясь такой «рекомендацией» нельзя забывать о риске формирования стойкой зависимости. Ни одному нормальному человеку не придет в голову совмещать наркотики, насвай, траву с тренировками. Здесь не может идти речи о здоровье. Вариантом расслабления может быть и использование кальяна. Он менее вреден, чем сигареты, однако полностью безопасным не является.
  • Предупреждение образования жировой прослойки, что актуально в период сушки. В это время спортсмены тщательно следят за питанием, уделяя особое внимание поступлению сахара. Нужно посоветовать тщательно изучать состав всех применяемых добавок, так как некоторые сахарозаменители имеют множество побочных эффектов.
  • Ускорение обменных процессов (при этом и токсические вещества встраиваются в метаболизм).

Как видно, для здорового человека польза весьма сомнительна. Курение вредит занятиям спортом и не дает возможности заниматься с максимальной отдачей, даже если вы выкуриваете несколько легких сигарет в день. Людям, которые решили улучшить свое здоровье, следует отказаться от привычки. Для тех, кто не в состоянии справиться самостоятельно с зависимостью, предлагается множество специальных продуктов. На сегодняшний день даже разработаны прививки от табакокурения. С такими людьми готовы работать квалифицированные психологи.

Источник: telo.guru

Привет, Дзен! Пишу я тут, значит, как важно заниматься спортом, бросать курить и переходить на здоровый образ жизни. Делюсь примерами лучших спортсменов, историями заядлых курильщиков, бросивших сигареты и заменивших курение на спорт… Как выясняется, что его самые именитые представители — сами не прочь побаловаться сигареткой. Даже этих целеустремленных, самых быстрых, самых ловких, самых активных людей стравила эта зараза!

Я лично не могу себе представить олимпийского чемпиона с сигаретой в зубах… Но таких пруд-пруди! Более того, легенды спорта, бывает, могут покурить не только сигареты, а что-нибудь ещё, куда страшнее и опаснее!

За примером далеко ходить не надо. Майкл Фелпс!

Майкл Фелпс. 23-кратный Олимпийский Чемпион. Источник: Яндекс Картинки.

Кто бы мог подумать, что такого спортсмена, которому лёгкие — дороже всего, могут застукать за курением! Чемпиона отстранили от соревнований в 2014 году за курение марихуаны. Мне всё еще не верится!

Уэйн Руни

Даже легенда английского футбола и бывший капитан Манчестер Юнайтед, Уэйн Руни, не обошел стороной сигареты. Честно говоря, я, как любитель британского футбола, был в шоке, узнав, что один из главных его кумиров и образцов для подражания, слаб к никотину… Видимо это лишь редкие и единичные случаи, как развлечение. Иначе, как бы он мог бегать по 10 километров за полтора часа на футбольном поле!

Уэйн Руни с сигаретой в руках. Источник: Яндекс Картинки.

Источник: zen.yandex.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.