Курение вредные привычки

Наперекор широкомасштабному распространению антитабачных компаний, вредная привычка курения остается самой распространенной.

«>О вредном влиянии никотина на здоровье человека знает даже школьник младших классов. Однако мало кто из курильщиков задумывается о своем здоровье, а также о здоровье близких. Как известно, пассивное курение также повышает вероятность развития тяжелых заболеваний, последствиями которых может быть инвалидность и даже смерть.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

А задумывались вы когда-нибудь о положительной динамики, которая сразу возникает после отказа от курения? Уже через 20 минут давление приходит в норму. Стоит не покурить один день, как угарный газ выведется из организма, и работа легких значительно улучшится. Повысится концентрация кислорода в крови.


После месяца воздержания улучшится состояние стенок мелких сосудов, повышается иммунитет, кровь обновляется. Восстанавливается нормальный цвет лица.

Со второго по шестой месяц восстанавливаются ткани бронхов и легких. Желудок и кишечник работают в нормальном режиме. Очищается ротовая полость от желтого налета.

По истечению года сокращается на половину риск возникновения онкологии, инсульта, инфаркта, астмы, мертворождения и пр. Здоровье восстанавливается.

Бросить курить не страшно. Главное мотивация и настрой!

С древних времен человек стремится взять под контроль свои эмоции, увеличить работоспособность, принимает различные препараты для уравновешивания нервной системы. Многие считают, что сигарета в этом помогает. И этому есть объяснение, никотин располагает двухфазным воздействием на нервную систему, на первой фазе воздействия, на очень короткое время, возбуждая ее, затем быстро сменяется на вторую фазу, организм становится заторможенным, чувствуется угнетение. Когда человек в возбужденном состоянии, вызванном негативным общением, хватается за сигарету, он понимает, что после двух затяжек он успокоится и ему станет легче.

«>Так же люди с зависимостью от сигарет «перекуром» обеспечивают себе отдых, а значит, увеличивается работоспособность. Все это происходит от того, что в его памяти хранится информация об облегчении, пусть даже и очень коротком. Никотин снимает усталость совсем на короткий срок и чем больше человек привязан к привычке курить, тем короче будет эффект облегчения. В конечном счете, от выкуренной сигареты не будет чувствоваться облегчения, даже наоборот, сложно будет сосредоточиться, так как работа мозга затормаживается, начинаются приступы головной боли, это все реакция организма на никотин.


Чем опасна пагубная привычка курения

Привычка табакокурения нарушает зрение, нарушается вестибулярный аппарат и если человек работает с людьми, то это уже опасность не только для здоровья одного человека, но и для других. Ведь, когда человек курит за рулем, у него замедляется реакция, и он не адекватно может оценить ситуацию.

Исследования показали, что недостаточно быстрая реакция увеличивает несчастные случаи.
Так же множество несчастных случаев по вине курильщиков, такие как пожары и взрывы. Если развивать эту тему еще глубже, стоит обратить внимания и на здоровье, сколько страшных заболеваний вызывает это привычка. Страшный диагноз — рак легкого, болезни сердца.

Источник: samoved.ru

Реферат

Тема: Курение — одна из вреднейших привычек

ученицы 10 "А" класса

Тарабариной Юлии

Исследованиями доказано, в чём вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические вещества и другие.


Табак — однолетнее растение, в листьях которого содержится никотин. Европейцам долго не было известно курение табака. Впервые с ним познакомились участники экспедиции Христофора Колумба. В Европу табак был привезён во время второй экспедиции Христофора Колумба в 1496 году. На данный момент учёные установили, что извлечённый из 5 сигарет никотин убивает кролика, и из 100 — лошадь. Смертельная доза для человека — 0.06 — 0.08 гр. никотина.

Почему же люди не умирают сразу, закурив первую сигарету? Дело в том, что никотин поступает в организм небольшими порциями, часть его успевает нейтрализоваться, развивается постепенное привыкание к нему.

Никотин относится к нервным ядам, в малых дозах он возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания сердцебиения. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Кроме того, на заучивание уроков курильщик тратит на 2 часа больше некурящего.

В эксперименте установлено, что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли лёгких. Рак у курящих возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

При курении разрушается витамин С, и для его восполнения после выкуривания 20 сигарет нужно съесть 4 кг апельсинов.

Примерно 255 регулярных курильщиков умрёт преждевременно по причине курения. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10 — 15 лет своей жизни. Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающим этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.


Ошибочно мнение, что если выкурить одну сигарету на двоих, то вреда организму будет меньше. На самом деле, больше вреда получает тот, кто докуривает сигарету последним, так как, в последней трети сигареты концентрируются самые вредные смолы, таким образом, оставляя своему другу или подруге докурить сигарету, вы тем самым предлагаете им попробовать самой концентрированной смеси ядовитых веществ.

Курение — не просто вредная привычка. Со временем, у человека, который вовремя не остановился, развивается зависимость от никотина. Последствия курения формируются медленно и приводят к различным заболеваниям.

Особенно опасно приобщение к курению детей и подростков. Ещё не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

Необходимо подчеркнуть, что курение не является естественной потребностью организма, признаком сильной личности и взрослого человека. Так что же толкает именно в подростковом возрасте к сигарете? Приобщение к курению, как правило возникает в подростковом возрасте, когда хочется экспериментировать, когда возникает потребность в самоутверждении, стремлении отождествлять себя с окружающей группой, создать свой имидж, чувствовать себя более взрослым, и, наконец в качестве протеста против установок родителей либо общества.


В процессе приобщения к курению просматривается 4 стадии. Узнавание происходит в раннем детстве, когда ребёнок видит вокруг себя курящих взрослых. Будучи пассивным курильщиком он привыкает к запаху и виду сигарет. Со временем возникает желание попробовать самому. Как правило, эксперимент начинается в группе и происходит с одобрения сверстников. Боязнь быть отвергнутым ими усиливает желание. Стремление к независимости от окружающих приводит к продолжению экспериментов. Появляется вера в то, что курение успокаивает нервы, улучшает настроение. Развивается привычка, вызванная привыканием организма к действию никотина, переходящая в никотиновую зависимость.

В отличие от наркоманов и алкоголиков курильщики не склонны к антиобщественному поведению. Поэтому основными социальными последствиями являются:

1. Преждевременная смерть

2. Рождение ослаблённого потомства

3. Нарушение взаимоотношения между людьми

4. Увеличения риска заболевания внутренних органов

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился термин "Пассивное курение". В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина. Риск сердечных приступов и смерти на 91% выше для женщин, которые регулярно находятся среди курящих. Уровень смертности от сердечных заболеваний в семье, где курит один из супругов, на 20% выше, чем в некурящих семьях.


С момента появления табака в прошлом неоднократно делались попытки запретить курение. Так испанская королева Изабелла I прокляла его, царь Михаил Фёдорович Романов приказал отрезать нос каждому, кто курит или 60 ударов по стопам, турецкий султан Мурад IV запретил курение под страхом смертной казни, в Англии, королева Елизавета I приравнивала курильщиков к ворам и их водили по улице с верёвкой на шее.

Многие считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия. Это неверно по двум причинам. Во-первых, привычки иногда очень трудно изменить. Во-вторых, курение это не просто привычка, а также определённая форма наркотической зависимости. Несмотря на то, что курение табака является сильной привычкой, а также формой наркотической зависимости, миллионам людей удалось бросить курить. В Великобритании число курящих за последние 10-15 лет сократилось примерно на 10 млн. человек. А это означает, что каждый день курить бросает почти 2000человек.

Но курение является социальной проблемой общества, как для его курящей части, так и для некурящей части. Для первой — проблемой является бросить курить, для второй — избежать курящего общества и не "заразиться" их привычкой, а также — сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входит в зажжённую сигарету.


Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 млрд. сигарет. По оценкам, в США на лечение болезней, связанных с курением, уходит 50 млрд. долларов в год. Это значит, что на каждую купленную пачку сигарет в среднем пришлось примерно 2,06 доллара, затраченных на лечение заболеваний, связанных с курением.

В иных случаях сумма, в которую обходится лечение этих заболеваний, начинает увеличиваться с первых дней жизни человека. Вот только один пример: в ходе исследования, проведённого в США, выяснилось, что у курящих женщин удваивается вероятность того, что у них ребёнок родится с расщелиной губы или нёба, а до того, как ребёнку исполнится 2 года, может понадобиться не менее 4 операций. В среднем у человека, страдающего этой болезнью, за всю жизнь на лечение и связанные с ним расходы уйдёт 100.000 долларов. И, конечно же, в деньгах не измерить душевной боли от врождённого дефекта.

Некоторые говорят, что такие большие затраты возмещаются тем, что многие курильщики умирают, не успев воспользоваться пособием социального обеспечения.

Как видно, в США и в других высокоразвитых странах существует программа по выдаче пособий социального обеспечения. Учитывая то, что объектами данного социального исследования являются и курящие и некурящие, это требует больших затрат со стороны государств, проводящих такие программы.
ичиной для проведения таких программ в жизнь, является и тот факт, что продукты горения сигарет вредно сказываются и на экологической обстановке и страны и мира в целом. Для сокращения курения можно применять много разных мер, включая и строгое ограничение мест для курения, и штрафы, и законы для жалоб со стороны некурящих, и государственные медицинские учреждения, специализирующиеся на лечении этого вида проблемы и т.д. Говоря о помощи некурящим, можно предложить бесплатное лечение и санаторный отдых страдающим от аллергии на табак и от зараженности организма продуктами дыма сигарет. Но всё это требует пересмотра, как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живём.

Любовь к подрастающему поколению побуждает нас предостеречь юношей и девушек от курения. Курение — это ЯД!!!

Источник: xreferat.com

Табачное «полонение» Азии и Индии

Европейцы привезли табак в Азию и Индию в 17-ом веке. В этих странах его начали смешивать со специями, а затем курить через специальное устройство, ныне известное как кальян. С помощью кальяна дым охлаждался, благодаря жидкости внутри кальяна, что очень приятно в условиях очень теплого климата. В наши дни фирмы-производители добавляют сахар, ингредиенты какао и даже кофе в свою продукцию, но многие болеющие сахарным диабетом курильщики этого просто не знают.

Существует древний миф индийских Гуронов, в котором женщина племени превращалась в Великий дух, который должен послужить спасению народа от голода. По легенде там, где прикасалась её правая рука вырастал картофель, где левая – кукуруза. После выполнения своей главной миссии – создать плодородие племенных земель, она ложилась отдохнуть для восстановления сил, после чего на том месте вырастал табак.

Проникновение табака в Россию


В России долгое время употребление табака не поощрялось. Вопреки распространенному мнению, табак появился в России не при Петре I, а при Иване Грозном. Потом его завозили английские купцы, он проникал в багаже наемных офицеров, интервентов и казаков во времена смуты. Курение на короткое время приобрело популярность в среде знати. Но при царе Михаиле Федоровиче Романове отношение к табаку резко изменилось. Он подвергся официальному запрету, контрабандный товар сжигали, его потребителей и торговцев штрафовали и наказывали телесно. Еще жестче стали относиться к табаку после Московского пожара 1634 году, причиной которого сочли курение. Вышедший вскоре царский указ гласил: «чтоб нигде русские люди и иноземцы всякие табаку у себя не держали и не пили и табаком не торговали». За ослушание полагалась смертная казнь, на практике заменявшаяся «урезанием» носа.

Кстати, в Китае император Чун Жень также предупреждал свой народ о том, что «простые люди, кто курит, будут наказаны как предатели».

А французский демонолог Пьер де Ланкр выдвигал теорию о том, что курение – нечто обратное святому сжиганию ведьм и колдунов. Ацтеки же, напротив, видели в курении воплощение своей богини Цухуакоатл, тело которой якобы состояло из табака. Французский посол Жан Нико, в 16 веке привезя табак, нашел возможность приучить курить его судейских чиновников – в качестве лекарства, от имени которого и пошло название «никотин».

Как курение влияет на организм


Никотин, один из основных компонентов табака, является активным стимулятором. В течение нескольких минут вдыхания он достигает мозга, который подает сигнал о выбросе адреналина. Это повышает частоту сердечных сокращений и увеличивает артериальное давление. Но никотин — только один из 4000 компонентов табачного дыма. Опасные эффекты других компонентов включают:

  •  
  • повышенный уровень CO, который уменьшает содержание кислорода в крови;
  • раннюю менопаузу, повышенный риск остеопороза и преждевременное старение у женщин;
  • повышенный риск выкидыша, внутриутробная гибель плода, низкий вес новорожденных и внезапная смерть грудных детей;
  • заболевания легких и значительно повышенный риск рака легких, эмфизема и хронический бронхит;
  • 2-4 кратное повышение частоты случаев сердечных приступов;
  • повышенный риск рака гортани, полости рта, пищевода, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы.

Раком легких, причиной которого в 90% случаев является курение, в России ежегодно заболевает около 50 тысяч мужчин.

Чем оно опасно

Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжёлых заболеваний, прежде всего – онкологических и сердечно-сосудистых, а также мозга, дыхательной системы, системы пищеварения. Страдает внешний вид человека, особенно кожи и зубов.

Курение вредит здоровью сердца и кровеносных сосудов, поскольку табачный дым содержит целый спектр вредных, токсических для многих органов и тканей веществ, основные из которых никотин, окись углерода – СО, цианистый водород, канцерогенные вещества (бензол, хлористый винил, различные «смолы», формальдегид, никель, кадмий и др.).

Никотин серьезно нарушает тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах.

Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких факторов риска, как артериальная гипертония, нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляющие отложение холестерина. В результате создаётся опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов, так называемый высокий суммарный риск.

Никотин и его антидот

Если человек курит, у него появляется постоянная потребность подпитывать себя никотином, периодически затянуться табачным дымом. Но этот период у курильщиков не одинаков, он зависит от стажа курения и от физиологического состояния организма. По этому поводу существует несколько трактований. Одни врачи утверждают, что курение это просто вредная привычка, сравнимая с тягой ребенка пользоваться соской. Другие считают, что не все так просто: при сокращении в организме никотина происходит раздражение нервных рецепторов, и снова хочется закурить.

Никотин в сущности сильный яд. С точки зрения фармакологии яд в малых дозах обладает лечебным свойством при некоторых заболеваниях.

Так, сулему применяли для лечения венерических заболеваний, туберкулёза, мышьяк – для стимуляции красного костного мозга при истощении, также в лечебных целях применяется пчелиный и змеиный яд. С этой точки зрения есть мнение, что при курении никотин, попадая в организм, обогащает его никотиновой кислотой, делая благое дело. Однако переизбыток этой кислоты вместо пользы начинает приносить вред. Поэтому табачную зависимость порой с наркотической. Согласитесь, во всех этих высказываниях практически нет ничего нового, всё это хорошо известно. Но есть гипотезы, дающие иное объяснению табачной зависимости.

Говорят, что капля никотина убивает лошадь. Почему же курящий человек не умирает, употребив за день пачку сигарет, и не каких нибудь, а крепких, таких как, к примеру, «Памир», или «Прима»? Ведь если эту дозу никотина употребит некурящий человек, то дело может кончиться летальным исходом. Есть версия, что у курящего человека организм вырабатывает антидот, назовём его антиктин – противоядие, которое нейтрализует попавший в организм никотин. Причём этот антидот, который у заядлых курильщиков вырабатывается постоянно, должен, в свою очередь, нейтрализоваться никотином. В таком случае организм требует определённую дозу никотина, содержащуюся в сигарете, папиросе и т.д.

Курящий человек возбуждён, психически не уравновешен, почти физиологически болен. С каким же глубоким наслаждением он делает спасительную затяжку табачного дыма! И как только никотин попадает в организм, уровень антиктина начинает снижаться за счёт нейтрализации яда. Организм вступает в фазу физиологического равновесия, человек успокаивается, наступает мнимое чувство эйфории. Это чувство длиться недолго. Почему? Этому есть простое объяснение. Если вы питаетесь примерно в одно и то же время, то к этому времени вырабатывается запальный желудочный сок. Вы ощущаете голод и чтобы это чувство погасить, начинаете кушать. При курении все гораздо сложнее: организм знает, что к определенному времени в организм поступит яд – никотин, который необходимо, пусть даже не полностью, но нейтрализовать антиктином. И по мере накопления аниктина в организме возникает тяга получить никотиновую дозу из сигареты или папиросы. Этот процесс бесконечен, потому что идёт борьба за жизнь.

Почему же до сих пор антидот аниктин не обнаружен, спросите вы? Давайте чуточку отвлечёмся, чтобы глубже понять поставленный вопрос. Например, пчеловод на пасеке за период медосбора подвергается бессчётному количеству ужаления пчёл, но не умирает от этого и даже не распухает. Это срабатывает иммунитет, хотя в в организме нет специальных антител и не найден антидот (противоядие) от пчелиного яда. Но этот антидот в принципе существует, иначе бы за период пчеловодного сезона мы бы не досчитывались многих пасечников! Вы можете задать вопрос: почему же в организме нет антидота, скажем, против змеиного яда? Но помилуйте, ведь змеей вливается такая доза яда, что организм просто не успевает на нее среагировать, в смысле – выработать противоядие. И все же даже без медицинской помощи, если из укуса отсосать яд, организм с какой-то оставшейся частью яда справляется сам.

Продолжая эту мысль и отвечая на поставленный вопрос, осмелюсь предположить, что антидот аниктин не опознан в организме по той же причине, что и противоядие от пчелиного яда – современная медицина до этого еще не доросла. Характерно, что если человек однажды бросил курить, а через некоторое время вновь начал, процесс выработки аниктина не исчезает! Он дремлет в организме, как вулкан. И этот патологический «взрыв» с ещё большей силой стимулирует табачную зависимость.

Время не остановить, наука движется вперёд. Возможно, когда-нибудь противоядие будет открыто, назван его состав, и это придаст новый толчок лечению приобретённого заболевания под названием «курение».

Боремся с зависимостью самостоятельно

Как избавить родных и членов семьи от пагубной привычки? Прежде всего, напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близким ему людей (детей, женщин). Не создавайте комфортных условий для курения, не дарите приятных «курительных» аксессуаров – дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц. И всячески содействуйте желанию человека отказаться от курения.

Если вы сами начинаете курить или только «балуетесь» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудным.

Решив отказаться от курения, подумайте о том, что именно вместо него вы приобретаете: здоровье – своё и близких, а также экономию денег. Отказ уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем самочувствии.

Вот несколько пунктов, которые помогут в этом нелегком деле:

  • * Наметьте заранее день отказа от сигарет.
  • * Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет, или перейти на «лёгкие» сигареты либо с фильтрами. Доказано, что это лишь фикция уменьшения вреда курения, которая мешает с ним решительно покончить.
  • * Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
  • * Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.
  • * Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка.
  • * После отказа наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведёт к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца. Поэтому старайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность. Обычно в течение года после отказа вес тела приходит к исходному.
  • * Не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.
  • * Обратитесь к врачу за помощью в осуществлении своего желания для назначения лекарственной поддержки и снижения симптомов отмены, следуйте его советам.

Средства официальной медицины

Если решите прибегнуть к средствам и советам врачей, на пути к здоровью вам придётся пройти несколько этапов.

  • 1. Подготовительный этап. Задача – разработать убедительную мотивацию к отказу от курения. Изложите причины, по которым следует отказаться от него, на бумаге, повесьте этот листок на видном месте и ежедневно читайте его. День отказа и последующие пара дней должны быть спокойными, не требующими эмоционального напряжения дома и на работе. Женщинам начинать бросать курить лучше сразу после менструации, до овуляции.
  • 2. Основной этап. Задача – перебороть острое желание закурить. Обычно оно длиться 5-10 минут. Для этого предлагается заняться любимым делом, почитать книгу, поиграть в компьютерную игру, занять чем-то руки, например, повязать, почитать ко-во спичек в коробке, почистить зубы, сделать несколько физических упражнений. Избегайте мест, где курят!
  • 3. Дополнительные меры. Существует несколько способов, помогающих бросить курить. Самым распространённым является замена курения применением никотин содержащих средств: никотиновых пластырей, жевательных резинок, ингаляторов.
  • 4. Альтернативные методы. К ним относятся иглотерапия и гипноз.

Разработаны также новое лекарство от курения чампикс (варениклин), которое не содержит никотина, но даёт хорошие результаты лечения.

Глас народа

Народная медицина при лечении никотиновой зависимости советует следующие методы:

* Высушите в тени рака, разотрите его в порошок и небольшое количество этого порошка с обычным порошком. Закурив такое зелье, любой самый безнадёжный курильщик надолго забудет о курении.

* Настои и отвары травы Аира (1 столовая ложка сухой травы на 500 мл воды) пейте по 1/3 стакана 3 раза в день в течение месяца. Состав помогает преодолеть зависимость и от табакокурения, и от алкоголя.

* Одним из самых проверенных народных средств является овёс. Хорошо промойте стакан овса. Залейте его 3-мя литрами кипящей воды и кипятите на малом огне 30 минут. Перед тем как снять с огня, бросьте в отвар чайную ложку цветка календулы. Настаивайте 1 час. Процедите. Пейте по 100 миллилитров, как только захочется покурить. Если продержитесь 3 дня – курить бросите.

Источник: www.km.ru/

Источник: rb7.ru

вред курения

Среди дурных привычек, безусловно, укорачивающих жизнь, курение занимает особое место. Алкоголь и наркотики — убийцы открытые, откровенные. Курение — убийца скрытый, тщательно, я бы сказал, замаскированный. Но оттого он и наиболее опасный. Он действует неторопливо, исподтишка, точно зная, что жертва обречена.

Каким же безобидным кажется курение по сравнению с алкоголизмом и наркоманией. Никаких страшных внешних проявлений, никакой деградации личности, никакого одурманивания и вообще ничего антиобщественного, Ничего… И лишь в последние десятилетия совершенно очевидно проявились пагубные последствия курения.

Приведу выдержку из комментария профессоров Ж. Перпора и М. Тюбиана, опубликованного в парижской газете «Монд».

«По утверждению Комиссии европейских сообществ, в настоящее время курение представляет серьёзную угрозу для здоровья людей.

Недавний опрос показал: три четверти французов знают, какими опасностями чревато употребление табака. Но тем не менее продажа сигарет во Франции не только не снижается, но все более возрастает: в 1985 году она достигла рекордного за всю историю уровня — 2,4 килограмма на каждого взрослого.

Чтобы бороться с бедой, нужно знать ее масштабы. Согласно докладу экспертов министерства здравоохранения, в 1985 году табак явился причиной гибели во Франции более 55 тысяч человек, то есть оказался виновником каждой десятой смерти. В частности, курение было причиной по меньшей мере 32 тысяч смертей от рака (90 процентов скончались от рака лёгких, значительный процент от рака пищевода, горла, желудка, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы). Эти данные даже ниже, чем цифры, которыми располагают специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международного центра по исследованию рака. Они считают, что в основе 30-35 процентов смертей от раковых заболеваний в Европе — последствия курения.

Курение вызывает и такие болезни, заканчивающиеся порой летальным исходом, как инфаркт миокарда, хронический бронхит. Таким образом, табак играет первостепенную роль в возникновении двух основных причин смерти во Франции — различных форм рака и сердечнососудистых заболеваний.

Цена, которую приходится платить за болезни, вызываемые табаком, включая расходы социального обеспечения, составляла 10 лет назад 26 миллиардов франков в год (100 франков = 10,68 рубля). Сегодня же она, по-видимому, превышает 40 миллиардов франков.

Особенно тревожит, что французы начинают курить во все более юном возрасте: в 12 -13 лет курят 12 процентов подростков, в 16 лет — 50 процентов, а среди 18-летних — 66 процентов, причём большинство составляют девушки. Эти цифры просто ужасают, если учесть, что в 55-летнем возрасте риск смерти вдвое выше у тех людей, кто начал курить в 15 лет, чем у начавших курить в 20 лет.

Чтобы оценить масштабы проблемы, достаточно посмотреть, что происходит вокруг лицеев и университетов. По улице прогуливаются девушки, и все или почти все беспрерывно курят. Невольно приходит мрачная мысль, что через 20-30 лет каждая четвёртая из них после многих месяцев мучений, удушья будет убита болезнью, вызванной пристрастием к табаку».

Что это? Гротеск? Невероятное преувеличение размера бедствия? Увы, нет! Это точные научные данные. И подобные мы можем обнаружить не только во Франции, но и в любой другой стране, где курение получило широкое распространение. Так, в США, по данным американских медиков, курение ежегодно становится причиной смерти 350 тысяч человек. При этом 170 тысяч умирают от сердечной недостаточности, а ещё 50 тысяч от лёгочной недостаточности, обострённых чрезмерным курением.

В 1985 году американцы Джон Нейебет и Патриция Эбедин издали книгу «Перестройка корпорации», в которой отмечают, что рак лёгких у курящих встречается в 70 процентов случаев. Среди всех больных сердечнососудистыми заболеваниями 25 процентов составляют приверженцы курения, хроническим бронхитом — 75, а среди больных эмфиземой лёгких — 80 процентов.

«Эпидемиологический бюллетень», издаваемый в США, подтверждает, что в стране ежедневно от курения сигарет умирает около 1000 человек. Статистики подсчитали, что по этой причине только за три года США теряют столько людей, сколько было ими потеряно за все войны.

Ясно, что люди умирают не именно от курения, а в результате. Сейчас уже достоверно известно, что курение занимает значительное место среди причин возникновения самых различных неинфекционных болезней. К последствиям курения медики сегодня относят болезни сердца и поражения сосудов, рак лёгких, пищевода, полости рта, хронический гастрит с повышенной секретностью и кислотностью, гепатит и холецистит. Курильщики чаще расположены к аллергическим заболеваниям, в большей степени страдают от простуд и кашлей, у них хуже излечиваются лёгочные заболевания и труднее заживают раны после операций и травм. Они вообще значительно чаще обращаются к врачам, нежели некурящие.

Список недугов, так или иначе связанных с курением, можно было бы расширить, ибо я назвал лишь основные болезни, возникновение которых нередко бывает прямо вызвано курением. Причём особенно часто эти болезни посещают людей, которые начали курить с раннего возраста.

В этом отношении в самом неблагоприятном положении находятся итальянцы, где курят до 60 процентов детей. По последним данным ВОЗ, в Уругвае, например, 46 процентов мальчиков курят, в США — 16, в Нигерии — 14, в Индии — 9 процентов. Не отстают в Уругвае от мальчиков и девочки (46 процентов курящих), а в США они даже превосходят в этом отношении своих сверстников (19 процентов).

В национальную трагедию превращается курение детей в Англии. Специально созданная правительственная комиссия в результате обследования установила, что 41 процент учащихся в возрасте до 16 лет регулярно курят. Это пагубное явление среди детей распространено гораздо чаще, чем у взрослого населения, среди которых курят 36 процентов мужчин и 32 процента женщин. Данное бедствие усугубляется тем, что на приобретение сигарет дети и подростки вынуждены тратить 70 млн. фунтов стерлингов в год, которые родители дают им на питание, транспорт и другие расходы, или же они их добывают нечестным способом.

Массовые обследования зарубежных учёных (Ц. Флетчер и Д. Горн — США) показали: чем раньше начинали курить мужчины и чем больше в течение суток они выкуривали сигарет, тем быстрее их настигла смерть.

Тщательное изучение историй болезни умерших курильщиков в 10 странах, в том числе в Англии, США и Канаде, показали, что риск гибели от рака лёгких возрастает пропорционально числу потребляемых сигарет. Тому, кто интенсивно курит, в 15-30 раз больше угрожает опасность приобрести эту болезнь, чем некурящему.

Доказательств здесь уже масса. Известно, например, что Бразилия занимает второе место после США по числу потребляемых сигарет. В результате, по свидетельству бразильских врачей, в стране через каждые пять минут один житель умирает от рака лёгких. В течение суток по этой причине страна лишается 288 человек, а в течение года — более 105 тысяч.

Если же подвести итоги всему сказанному, то можно утверждать, что современная медицинская наука вполне определённо доказала: курение — прямая дорога к одиннадцати опаснейшим заболеваниям. Так, риск заболеть раком лёгкого у курящих людей в среднем в 10 раз больше, чем у некурящих. Такой же риск и при раке полости рта и желудка. Ещё больший — при раке гортани (в 17,5 раза!).

Рак пищевода курильщик может получить в 2-9 раз чаще, рак поджелудочной железы и рак мочевого пузыря — в 2-5 раз. В 4-25 раз больше умирает курящих людей от бронхита и эмфиземы лёгких. Но самый большой вред курение наносит сердечно-сосудистой системе.

Табак — виновник смерти при целом ряде заболеваний этой системы.

Особенно табак опасен в тех странах, где его жуют, что ведёт к относительно высокой заболеваемости раком всего пищеварительного тракта и верхних дыхательных путей. Из нескольких сотен веществ, содержащихся в табаке, при курении немало таких, которые содержат концерогенные вещества. Они-то и являются причиной образования рака различной локализации, что чётко доказано многочисленными экспериментами. Табак не безразличен и для генетического аппарата человека. Его токсичность настолько велика, что он губительно воздействует на живую ткань клеток, в которых заключены генетические коды.

«Но позвольте,-скажет читатель,- если вред курения столь велик, то почему мало действенна пропаганда против курения. По крайней мере, сегодня она не способна заставить курильщиков расстаться с сигаретами» .

Почему малозаметны плоды пропаганды?.. Прежде всего потому, что никакие запреты не заставят людей отказаться от вредных привычек, если каждый из нас сам не воздвигнет запрет внутренний, запрет в самом себе.

Расхожий тезис относительно того, что «капля никотина убивает лошадь» никем не принимается всерьёз, ведь никто не видел и не представляет себе лошадь, убитую каплей никотина. Да и в возможный факт ее смерти просто-напросто никто не верит.

Сегодня мы должны, а точнее обязаны, постоянно разъяснять людям, что в табачном дыме содержится до пяти тысяч вредных веществ. Мы должны постоянно напоминать курильщикам о том, что курение — прямой виновник 30 процентов всех смертей в результате сердечно-сосудистых заболеваний.

Сила пропаганды… Покажите курильщику его лёгкие и рядом — лёгкие человека, который не курит. Я уверен — поклонники табака задумаются. Покажите курильщикам лёгкие человека, поражённые злокачественной опухолью в результате курения. Подобное зрелище окажется в сто крат эффективнее сделанной буковками надписи.

Когда телевидение США вдруг прерывает показ захватывающего детектива в самой острой ситуации, и в кадре появляется знаменитый американский киноактер, который, лежа на больничной кровати за несколько дней до своей кончины, точно зная о ней вместе со всей страной, хрипя, выдавливает из себя слова: «Если бы я внял советам и не курил, мне не пришлось бы сегодня прощаться с вами, друзья!» — это потрясает курящую Америку. Перед такой пропагандой остаётся только снять шляпу.

И конечно же во главе пропаганды, во главе крестового похода против курения должны стать врачи. Вот почему лично я не приемлю врача курящего, какими бы убедительными доводами он ни оправдывал свою приверженность к табаку. Должен заметить, что, например, в Японии и США сегодня курящий врач не может рассчитывать на успех у пациентов, сколь бы высоко в профессиональном плане подготовлен он ни был.

Распространение курения уже давно тревожит медиков. Не случайно вопросы борьбы с курением не однажды рассматривались на заседаниях Всемирной организации здравоохранения. На этих заседаниях постоянно отмечается: курение не только ведёт к ряду страшных, смертельных подчас заболеваний, не только сокращает жизнь, но и приносит огромный ущерб экономике стран. Скажем, канадские специалисты обнародовали такие данные: ежегодно курящие являются виновниками потерь не менее 3 миллиардов долларов, в результате снижения производительности труда. Три миллиарда! И это только производственные потери. А сколько теряет общество?!

Ещё в январе 1974 года ВОЗ приняла специальное решение по борьбе с курением. В нем предусматривалось всестороннее изучение проблемы. В мае 1976 года борьбе с курением был посвящён отдельный пункт программы XXIX сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения. Было ещё раз подтверждено научное обоснование колоссальной опасности для здоровья людей пристрастия к курению.

Ассамблея рекомендовала медикам использовать все возможные пути борьбы с курением: усилить санитарно-просветительную работу, потребовать повышения цен на табачные изделия, поощрять тех, кто бросает курить, обеспечить некурящим защиту от загрязнения среды табачным дымом, улучшить лабораторные исследования в целях качественного анализа вредных веществ в табачных изделиях.

Наконец, ассамблея обратилась к правительствам всех государств поддержать усилия медиков на самом высоком и законодательном уровне.

Сейчас можно с полным основанием утверждать, что тревожный набат был услышан. И с каждым годом особенно в развитых странах борьба с курением принимает все более решительный характер. Она ведётся по многим направлениям. Интересен, скажем, опыт Японии. Здесь в активнейшую борьбу с курением включились медики, изыскиваются новые способы лечения. В одной из клиник Токио, например, врачи предложили лечение электрошоком. Принцип основан на том, что при каждой затяжке табаком следует удар током. Авторы метода утверждают, что после курса лечения у пациента появляется отвращение к курению.

Поистине крестовый поход против курения начался в США. Десятилетия в самом людном месте Бродвея — этой знаменитой улицы развлечений в Нью-Йорке — возвышалась громадная фигура ковбоя. В техасской шляпе с загнутыми полями, опоясанный ремнём, с «кольтом» на боку он денно и нощно с небольшими интервалами выпускал изо рта кольцами дым, рекламируя сигареты старейшей фирмы «Мальборо»… Лихой ковбой по требованию министерства здравоохранения США был убран с глаз публики.

Падение ковбоя символизировало сигнал атаки на курение. Сегодня таблички с надписью «Не кури!» можно встретить в США повсюду. В десяти штатах страны уже приняты законы, ограничивающие курение в общественных местах. Палата представителей конгресса США приняла постановление, на основании которого абсолютно запрещается курить на всех авиалиниях.

Стремительно развеивается табачный дым и вокруг рабочих мест. По сообщению нью-йоркского журнала «Бизнес уик», 30 процентов корпораций ввели ограничение на курение сотрудников на работе. Согласно прогнозу Национального центра здравоохранения, в течение ближайших двух лет эта цифра возрастёт до 80 процентов.

Но конечно же главный итог всей этой борьбы и запретов — тот самый поворот в сознании американцев: курить становится все более и более немодно. Вред курения осознают не только курящие, но все активнее отстаивают свое право на чистый воздух некурящие. Америка вдруг словно прозрела, с ужасом обнаружив, что на лечение заболеваний, вызванных курением, а также в связи с потерей работниками трудоспособности по этой же причине только в одном году истрачено более 60 миллиардов долларов!

Ряд могущественных корпораций приняли решительные меры по искоренению курения среди сотрудников, ряд других — просто перестали принимать на работу курящих.

Интересно и то, что в США движение против курения поддерживают и судебные органы. По сведениям, содержащимся в том же журнале, некурящие уже выиграли ряд судебных процессов, требуя от администрации предприятий ограничить права курильщиков или попросту убрать их.

Известно и дело некоей Хелен Маккарти, проработавшей 11 лет в управлении социального обеспечения штата Вашингтон. Суд штата, куда она обратилась, решил, что она может потребовать возмещения убытков, причинённых курильщиками. Маккарти заболела аллергией и утверждает, что виной тому невыносимые курильщики на ее работе.

А как обстоит дело с курением в нашей стране? Увы, мы ещё недооцениваем в полной мере огромного вреда курения. По крайней мере борьба с этим злом не приняла того размаха и тех жёстких форм, как это мы видим в ряде других высокоразвитых стран.

Однако первые шаги сделаны. Под воздействием пропаганды у нас ежегодно бросают курить примерно 500 тысяч человек. И все же считать, что этот процесс стал необратимым, пока оснований нет. В стране курильщиков все ещё больше, нежели в тех передовых промышленных странах, о которых я говорил. Согласно статистике, у нас примерно 3/4 мужчин либо курят, либо курили прежде, курильщицей является и каждая пятая женщина. Но, повторяю, первые шаги сделаны.

Заканчивая статью, должен сказать: жизнь прекрасна. Укорачивать ее пагубной склонностью к дурным привычкам — пьянству, курению — преступно. Убеждён, люди постепенно поймут это. Привычки, укорачивающие жизнь, встанут в ряд антиобщественных явлений. Внутренние запреты окажутся надёжнее и сильнее всех прочих. В результате люди станут жить дольше и счастливее, ибо избавятся от многих преждевременных болезней, депрессий, унижений.

Настало время осознать: сегодня мы стоим на грани, когда каждый шаг в сторону усугубления бед, которые несут алкоголь и табак, может стать катастрофическим.

Источник: www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Алкоголь

Очень распространенной привычкой, особенно в нашей стране, является употребление алкоголя. Автор статьи придерживается мнения, что употребление алкоголя даже в небольших количествах наносит вред вашему организму и способствует формированию пагубной зависимости. Существуют и другие мнения на этот счет, однако, на мой взгляд, они только вводят людей в заблуждение, принося обществу очевидный вред.

Употребление алкоголя оставляет негативный отпечаток на психике человека. Давая иллюзорное ощущение радости, алкоголь незаметно разрушает ваше физическое и психическое здоровье. В нетрезвом виде человек теряет внимательность, реакцию и адекватность поведения, утрачивает контроль за собственным состоянием. Это приводит к необдуманным поступкам, ссорам с окружающими и всего, что из этого вытекает. Нередки пьяные скандалы, драки и даже убийства. К слову, по статистике, большинство тяжких преступлений совершается именно в алкогольном опьянении.

Алкоголь очень опасен тем, что дает человеку эйфорию, ложное ощущение радости и благополучия. Это ненастоящие чувства и эмоции, которые никак не обусловлены реальным положением дел. У человека пропадают цели в жизни и его единственным интересом становится пьянство. Со временем появляется и соответствующий круг общения, старые знакомые отходят на второй план, на первый же выходят собутыльники. Такому человеку уже невозможно достигнуть успехов в жизни. Выход здесь только один — полный отказ от употребления спиртного и прохождение курса реабилитации. Немаловажно найти новые увлечения и цели в жизни, заняться любимым делом, а также максимально оградить человека от общения в компаниях, где употребляют алкоголь. Особенно важно придерживаться этого правила вначале пути к здоровому образу жизни. Это поможет застраховать от рецидивов, ведь вероятность срыва и возврата к пагубной привычке очень сильно зависит от окружения.

Алкоголь — это наркотик, который уничтожает человеческое тело, нарушает психику, умственную деятельность и приводит к быстрому старению организма. Ухудшается физическое и эмоциональное состояние. А что взамен? Взамен вы получаете лишь иллюзию радости, кратковременную эйфорию, которую дает вам наркотическое опьянение. Но и она в скором времени проходит, сменяясь тяжелой депрессией. Человек должен обязательно перебороть тягу к алкоголю, иначе он станет слабым во всех отношениях. Бросайте эту вредную привычку.

Курение

Курение вредная привычка. Вредная привычка алкоголь.Другая проблема современного общества — курение. Курение не так социально опасно, как пьянство, однако также наносит колоссальный вред здоровью. Вдыхая табачный дым, люди загрязняют дыхательные пути, отравляют кровь, организм испытывает кислородное голодание и в результате этого нарушается сердечная деятельность. Курение вызывает проблемы с сосудами, ухудшает потенцию у мужчин, а у женщин является причиной бесплодия. Курение способствует ухудшению выносливости, появлению отдышки и слабости. Курильщики часто имеют проблемы с зубами, волосами и кожей. В завершение этого страшного списка необходимо добавить, что курение является причиной раковых опухолей. Я надеюсь, каждый согласится со мной, что курение и здоровый образ жизни просто несовместимы. В рейтинге наиболее смертоносных вредных привычек, курение заслуженно занимает лидирующую позицию.

Наркотики

Наркомания — одна из самых деструктивных вредных привычек/зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости. Алкоголь и табак — тоже наркотики. Однако, есть и много других веществ, способных в той или иной мере изменять сознание человека. Существует много видов наркотиков: стимуляторы, галлюциногены, опиаты, препараты конопли, экстази и другие. Чтобы разобраться и рассказать о действии каждого из них — придется писать отдельную книгу. Но, это не принципиально важно и я не собираюсь этого делать. Все эти вещества объединяет одно — сначала они сломают вам жизнь, превратят ее в кошмар, а потом убьют вас. И, если вы употребляете их, то на вашем месте, я бы не питал каких-то более радужных надежд. У вас два пути. Бросить и вернуть себе нормальную жизнь или умереть в скором времени. И выбор за вами.

Источник: sairon.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector