Тошнота при похмелье

posle-vecherinkiНе только алкоголики, но и те, кто пьют спиртное крайне редко, могут задаваться вопросом: когда тошнит с похмелья, что делать? Ответ включает как традиционные, так и нетрадиционные методы помощи. В более сложных случаях и при наличии серьезных сопутствующих заболеваний за помощью придется обращаться в медицинское учреждение.

В чем причина тошноты?Чтобы понять, почему тошнит с похмелья и как избавиться от этого состояния, в первую очередь нужно вспомнить, как действуют алкогольные напитки. Попав в человеческий организм, этил для успешного выведения должен разложиться на две основные составляющие: воду и уксусную кислоту. Каждая из указанных жидкостей достаточно легко преодолевается организмом, но переход к ним осуществляется не мгновенно. Промежуточным вариантом можно назвать ацетальдегид. Как и все другие вещества из линейки альдегидов, этот является сильным ядом. Именно из-за него с похмелья болит голова, человек ощущает тошноту и слабость. Это защитная реакция, которая приобретена человеком в ходе эволюции.

Причины тошноты


aldegidiВозникает естественный сопутствующий вопрос: почему одних людей после каждого случая злоупотребления алкоголем интересует, что делать, если тошнит с похмелья, а другие над этим даже не задумываются, поскольку не чувствуют негативных изменений. Ответ кроется в индивидуальной переносимости. Так, у некоторых людей уничтожающий альдегиды фермент-ацетальдегидрогеназа производится очень быстро, а потому и симптомы после похмелья не успевают проявиться. У других же этот процесс более затягивается, вызывая патологические изменения. Однако не только такой причиной вызвана рвота с похмелья. Проблема заключается еще и в том, что при употреблении чрезмерного количества алкоголя ситуация приводит к появлению микро-тромбов и небольших кровяных сгустков в головном мозге. Сосуды начинают самопроизвольно расширяться и сокращаться. Под действием спиртного гибнут тысячи нейронов. Конечно, это не может не влиять на работу и сигналы, подаваемые организму центральной нервной системой. Ощущение тошноты при похмелье может стать следствием и резкого изменения артериального давления.

Алкоголь иногда приводит к ускорению сердцебиения и медленной работе почек, поэтому давление повышается.

В отдельных случаях (в основном, когда организм истощен, или когда полноценного сна не было) давление может резко снижаться.


Спиртное, даже в небольшом количестве, может сильно раздражать слизистые оболочки пищеварительной системы, обострять симптомы других хронических и острых заболеваний. Тошнота после злоупотребления горячительных напитков может возникать у людей, которые страдают панкреатитом, дискинезией желчных путей, сахарным диабетом, язвой или гастритом, гепатитом, холециститом и некоторыми другими заболеваниями.

Рекомендации по борьбе с тошнотой

Чтобы избавляться от неприятных последствий застолья, нужно вывести из организма остатки спиртного и провести его общую дезинтоксикацию. Для реализации первой задачи желудок нужно очистить. Но, так как не всегда человека рвет при похмелье, ему нужно вызвать этот процесс самостоятельно.

Для этого достаточно выпить 2 ст. ложки теплой воды, а затем нажать пальцами на корень языка.

stakan-i-lozhkaТакое нужно повторить несколько раз. Что же касается дезинтоксикации, то для нее рекомендуется сделать клизму. Таким образом, переваренная пища с алкоголем не будет из кишечника всасываться в кровь и ухудшать ситуацию. Кроме того, чтобы убрать тошноту, нужно много пить, ведь таким образом токсины, которые уже попали в кровоток, скоро будут выведены. Также жидкость нужна для восстановления нормального функционирования печени (именно она выступает естественным фильтром) и головного мозга.


Прекрасно от похмелья и тошноты помогают витамины, особенно витамин С. Сок апельсина или лимона можно смешать с минеральной водой. Выпивать такое средство нужно в большом количестве. Поможет при похмельном синдроме и незначительная физическая нагрузка. Немного побегав на свежем утреннем воздухе, человек быстрее восстанавливает нормальное состояние. Конечно, если присутствует еще и сильная головная боль, нарушение координации движений, а самого человека может рвать по несколько раз в час, от такой идеи стоит отказаться до момента, пока не станет лучше. Чтобы не тошнило, похмельный синдром можно проспать, то есть дать телу максимально отдохнуть, пока токсины выведутся сами собой.

Не стоит вопрос, как избавиться от тошноты с похмелья, перед теми, кто практикует моржевание или плавание в бассейне. Однако и контрастный душ тоже станет полезным в этом случае. А вот от горячей ванны лучше отказаться. От нее еще больше начинает тошнить, поднимается артериальное давление, можно даже потерять сознание.

Сорбенты и медицинские препараты

Медикаментозное лечение необходимо в том случае, когда похмелье и тошнота долго не проходят, разрешается использовать медицинские препараты, способные уменьшить неприятные симптомы и помочь ускорению интоксикации.
к, чаще всего рекомендуется использовать сорбенты. Это может быть как простой и дешевый Активированный уголь, так и комплексные препараты, которые борются со всеми проявлениями перепоя. Другими популярными сорбентами считаются Энтеросгель, Смекта, Атоксил и некоторые другие. Все эти препараты можно принимать еще до того, как произойдет застолье, или одновременно с алкогольными напитками и после них.

smekta-atoksil-enterosgel

 

В поисках, что выпить для борьбы с похмельным синдромом, многие выбирают Парацетамол. Снять основные симптомы (в том числе и тошноту) он действительно в определенных случаях помогает, однако принимать его одновременно с алкоголем категорически запрещается. Альтернативным вариантом могут стать растворы на основе шипучей таблетки Аспирина. Поможет остановить постоянную тошноту, купировать рвотный рефлекс, который не связан с психологической или вестибулярной причиной, такой препарат, как Церукал. Основным действующим веществом в нем выступает метоклопрамид. Он блокирует серотониновые и дофаминовые рецепторы, поэтому рвотные позывы исчезают. Церукал снимает спазм сфинктера Одди, предупреждает рефлюкс, гастростаз, нормализует отток желчи. В случаях, когда тошнит очень сильно, выпить нужно таблетки в дозировке, назначенной врачом.


Антипохмельные препараты

В арсенале препаратов, которые помогают убирать последствия выпитого спиртного, есть и так называемые антипохмельные средства. В аптеках сегодня таких препаратов можно найти более 20, однако наибольшей популярностью пользуются следующие:

zoreks-alcozelcer-drinkoff

  • ДринкOFF. Отличается природными составляющими — женьшень, имбирь, мате, солодка. Кроме того, средство содержит антиоксиданты и витамины. Выпивать его можно уже во время застолья, при этом чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую систему не бывает.
  • Алка-Зельтцер. Представляет собой смесь лимонной кислоты, аспирина и пищевой соды. Принимается, когда сильно болит голова, есть изжога или тошнота. Таблетки нужно поместить в стакан с водой, где они растворяются. Все содержимое выпивается вечером после застолья и на следующее утро.
  • Зорекс. В этом случае снимать основные послепохмельные признаки призван унитиол. За очень короткий срок он выводит из организма продукты распада этанола, однако может спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому одновременно с ним нужно использовать антигистаминные средства.

Что есть и что пить?

Думая над тем, чем снять тошноту, люди в основном сразу отвергают прием пищи и питья. Между тем удачно подобранные продукты прекрасно помогают избавляться от тошноты. Они возобновят работу желудка, поспособствуют хорошему оттоку желчи, насытят организм витаминами. Выбирая, как убрать похмелье, стоит обратить внимание на такие напитки:

  1. чай, кофе — выполняют антиоксидантное, антитоксическое действие, улучшая кровообращение;
  2. рассолы (лучше всего подойдут из капусты и огурцов) — восстанавливают водно-электролитный баланс организма;
  3. кисломолочные продукты (кефир, йогурт, простокваша и другие) — восстанавливают пищеварение, снимают тошноту;
  4. морсы и соки (лучше с кисленькими ягодами) — снимают тошноту, насыщают организм витаминами;
  5. мятный настой с имбирем — останавливает рвоту, предупреждает болевые и неприятные ощущения, связанные с болью в животе, убирает раздражительность и обеспечивает хороший сон.

pitie-posle-pohmele

Конечно, не нужно заполнять желудок тяжелой пищей. На пользу пойдет съеденный белковый омлет, каши на воде, небольшая порция ягод и фруктов. Кроме того, можно сделать заправленный маслом диетический овощной салат.
мечательным перекусом может стать помидор или какие-то блюда из него. Преимущества такого продукта — это прежде всего его легкость, низкая калорийность и легкая усвояемость организмом. Помидор способен снять воспалительный процесс и отличается хорошими антиоксидантными свойствами. Шпинат и самые разные блюда с его участием тоже подойдут в данной ситуации. Наличие большого количества калия в этом продукте обеспечивает успешное восстановление электролитного баланса.

Самые частые ошибки при тошноте

В поисках спасения от невыносимой головной боли и тошноты достаточно часто люди прибегают к самой большой ошибке после похмелья — использованию алкогольных напитков. В результате ситуация становится netеще хуже: значительно усиливается дефицит жидкости, перепады артериального давления становятся более заметными, количество накопленных токсинов увеличивается, поэтому почкам все труднее выполнять свою функцию. Печень не успевает фильтровать кровь, а слизистые желудка и застой желчи становятся более заметными. Заболеть язвой, инсультом, инфарктом, острым панкреатитом в таком случае несложно. Поэтому первым правилом после злоупотребления алкоголем является полный отказ от дальнейшего использования спиртного.

Потребление тяжелой, острой или слишком горячей пищи — другая очень популярная ошибка.
авмированная пищеварительная система с трудом выполняет свои функции, а потому рвота может стать более выраженной. Среди наиболее опасных последствий такого нерационального самолечения — внутренние кровотечения, острый панкреатит. В каждом из этих случаев необходима срочная операция. Думая, как снять тошноту, люди часто используют смесь из воды, уксуса и соды (так называемая «шипучка») или же маринады. В таких случаях кислотность в желудочно-кишечном тракте усиливается, а тошнота становится еще более сильной.

Опасной не только для человека с симптомами похмелья, но и для других людей, является ситуация, когда после алкогольного отравления человек садится за руль автомобиля. Чрезмерная тряска и сосредоточенность могут привести к резкому рвотному позыву, головокружению, обмороку. Поэтому вероятность аварии в разы увеличивается.

Таким образом, когда у человека похмелье, как избавиться от тошноты и остановить этот неприятный симптом, способов существует множество. Кроме медицинских препаратов, прекрасно помогут водные процедуры, несильные физические нагрузки, обильное питье. Можно съесть небольшое количество легкой пищи, которая приведет пищеварение в норму.

 

 

Источник: AlcogolizmaNet.ru

Почему возникает рвота при похмелье


Главной причиной рвоты с похмелья, является наличие в алкогольных напитках этилового спирта. Когда спиртное попадает в организм, печень начинает быстро вырабатывать ферменты, расщепляющие этанол на уксусную кислоту и воду, которые со временем выходят через мочевыделительную систему. Но перед тем как этиловый спирт превратится в кислоту, он преобразуется в ядовитое вещество – ацетальдегид. У некоторых людей ацетальдегид расщепляется быстро, у других – медленно, как следствие, происходит интоксикация(отравление) организма.

Если человека с утра тревожат головные боли, рвота, тошнота, мучает сильная жажда, значит, его постиг похмельный синдром. Другими серьезными факторами, которые вызывают рвоту при похмелье являются:

  • Индивидуальная непереносимость алкоголя.
  • Употребление горячительных напитков на пустой желудок.
  • Нарушения в работе ЖКТ (гастрит, панкреатит, язва).
  • При употреблении алкоголя страдают сосуды, они постоянно расширяются и сужаются, в них возникают микротромбы (кровяные сгустки), которые блокируют поступление кислорода в мозг.
  • Выпита слишком большая доза горячительных напитков.
  • Интоксикация организма.
  • Некачественный алкоголь.

Как избавиться от тошноты с похмелья

Бороться с симптомами похмелья необходимо комплексно, в тяжелых случаях понадобится помощь медиков. Быстро устранить неприятные последствия застолья помогут следующие действия:


  • Чтобы не случилось обезвоживание, нужно пить много воды (от 1,5 до 3 литров).
  • Для насыщения организма витамином С и снижения тошноты, рвотных позывов в воду рекомендовано добавить немного сока лимона.
  • Выйти на свежий воздух.
  • Вывести токсины помогут сорбенты (к примеру, активированный уголь).
  • Если при похмелье ощущается сильная головная боль и тошнота, необходимо очистить желудок, самостоятельно вызвав рвоту. При этом надо пить много жидкости. Промывание желудка осуществляется до тех пор, пока при рвоте не будет выходить одна вода.
  • Избавиться от интоксикации поможет клизма с применением слабого раствора марганцовки.

Часто люди, у которых возник похмельный синдром, используют советы друзей, которые не только не помогают, а еще и вредят. Чтобы не усугубить и так неприятную ситуацию, при похмелье категорически запрещено:

  • Лечиться при помощи алкогольных напитков. Это может вызвать сильную интоксикацию и рвоту.
  • Подвергаться физическим нагрузкам, управлять автотранспортом.
  • Курить. Никотин способен вызвать рвоту при похмелье и существенно ухудшить состояние больного.
  • Пить кофеиносодержащие напитки, это может спровоцировать инсульт или инфаркт.
  • Посещать сауну или баню. Из-за высоких температур, которые негативно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, может случиться обморок, потеря сознания или головокружение.
  • Проводить терапию болеутоляющими, противовоспалительными или жаропонижающими медпрепаратами. Лечебное действие такие средства не окажут, и большая часть из них несовместима с алкоголем, что может спровоцировать аллергическую реакцию.

Медикаменты при тошноте

В любой аптеке предоставлен огромный выбор медикаментов способных облегчить состояние больного при рвоте, снизить интоксикацию, снять похмельный синдром. Без рецепта можно приобрести следующие лекарства:

  • Зорекс. В состав препарата входят гепатопротекоры – унитиол и пантотенат кальция, которые способствуют полному выведению токсинов из организма. Рекомендовано принять 1 капсулу сразу после появления симптомов похмелья, рвоты и еще 1 капсулу в течение дня.
  • Лимонтар – состоит из янтарной и лимонной кислоты, которые окисляют спиртовые отложения, снимают тошноту. Применяют по 1 таблетке 2 раза в день.
  • Алка-Зельцер. Прекрасно устраняет тошноту, оказывает болеутоляющий эффект. Две шипучие таблетки растворить в стакане воды и выпить.
  • Парацетамол. Отличный блокатор боли. Следует принять 1 таблетку, запив большим количеством воды.
  • Церукал при алкогольном отравлении действует как противорвотное лекарство. При тошноте выпить 1 таблетку, запив водой (1/2 стакана).
  • Анестезин. Если тошнота несильная, и необходимо не допустить рвоту следует принять 1 таблетку анестезина.
  • Регидрон – стабилизирует водный метаболизм, работает как деинтоксикатор. Один пакетик лекарства растворить в 1 литре теплой воды, пить маленькими глотками на протяжении дня.
  • Антипохмелин – средство специально разработано для борьбы с похмельем, рвотой при алкогольном отравлении. Его можно пить до застолья (2 таблетки) и после (до 4 таблеток).
  • Валидол – снимает рефлекторную тошноту, действует через 5 минут после приема (таблетки рассасываются под языком).
  • Активированный уголь – очищает желудок от токсинов. От рвоты с похмелья надо проглотить 2-3 таблетки.
  • Энтеросгель – ослабляет симптомы похмелья. Для лечения съедают 2-3 столовые ложки геля.
  • Глутаргин – необходимо выпить через 2-3 часа после употребления спиртных напитков, это поможет предупредить симптомы похмелья.

Домашние средства

Если под рукой нет необходимых лекарств, и не представляется возможным вызвать врача, можно воспользоваться домашними средствами. Когда тошнит и рвет от похмелья на помощь придут:

  • Водные процедуры. 10-15 минутный прием контрастного душа – чередование (каждые 20 секунд) прохладной и теплой воды способствует освобождению остатков этилового спирта через кожные поры, повышает мышечный тонус, восстанавливает давление, придает телу заряд бодрости. Принятие душа, посещение бани или сауны после застолья запрещено людям, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы.
  • Лечение рассолом. Передозировка алкоголем приводит к обезвоживанию и потере организмом магния. Важно вовремя восстановить водный баланс, привести в норму кислотно-щелочную среду. Предотвратить рвоту поможет большое количество выпитой кисловато-соленой жидкости – огуречного, капустного или свекольного рассола. Этот напиток богат на витамины и минералы.
  • Минеральная вода, кисломолочные продукты (кефир, ряженка, Айран), кисленькие соки и морсы также помогают снять тошноту, боли в животе, рвотные позывы.
  • Сырое яйцо – обволакивает стенки желудка, связывает токсины, успокаивает ощущение тошноты.
  • Коктейль «глаз вампира». В стакан слегка подсоленного томатного сока добавить один цельный куриный желток. Выпить все залпом, не размешивая.

Корректировка питания

Многие люди во время похмелья испытывают чувство голода. Чтобы не усилить тошноту и не усугубить состояние своего здоровья нужно осмотрительно относится к выбору блюд, отдавая предпочтение легкой и полезной пище. Лучше всего подойдет:

  • Банан. Этот плод очень сытный и полезный. Во время похмелья организму катастрофически не хватает калия, который необходим для нормальной работы сердца и стимуляции процессов обмена веществ. В состав банана входит большое количество этого микроэлемента.
  • Рисовая каша, приготовленная на воде с добавлением фруктов или овощей, выполняет роль сорбента. Из помидоров и кабачков можно сделать овощную подливу для каши, запивать лучше томатным соком. Сладкую (с фруктами) рисовую кашу полезно запивать настоем из шиповника и меда (богат витамином С) или несладким компотом из сухофруктов.
  • Чай с корнем имбиря. Этот напиток избавляет от тошноты, вздутия живота.
  • Семена фенхеля или аниса необходимо жевать.
  • Цитрусовые богаты на витамин С, но не стоит их употреблять в пищу при изжоге.
  • Ромашковый травяной чай или напиток с зверобоем – успокаивают желудок.
  • Куриный бульон с сухариками.
  • Овсянка с сахаром. Восстанавливает недостаток глюкозы в крови, мягко действует на желудок.
  • Листовые овощи – щавель, шпинат, кресс-салат.
  • Фасоль, орехи, бобы.
  • Йогурты без добавок.
  • Черный шоколад.

Некоторые продукты питания на несколько дней стоит исключить из своего рациона. При рвоте, тошноте не рекомендовано употреблять в пищу:

  • Жирное, жареное, острое. Такая еда еще больше перегружает печень.
  • Концентрированные лимонные или апельсиновые соки. Они могут вызвать аллергию и усилить симптомы отравления.
  • Сыр высокой жирности. Желудок не сможет переварить такой продукт, что может усилить тошноту.
  • Кофе и напитки с кофеином – оказывают большую нагрузку на сердце.
  • Алкогольные напитки, даже с малым содержанием спирта, вызывают обострения похмельного состояния.

Когда обратиться к врачу

При легких отравлениях алкоголем, последствием которых является тошнота, можно справиться в домашних условиях, применив медикаменты или народную медицину. В тяжелых случаях самолечение принесет лишь вред, необходимо срочно вызвать скорую помощь. Вмешательство медиков необходимо в следующих случаях:

  • Резкая сильная головная боль, которая не исчезает после рвоты, спутанность сознания, болевые ощущения в глазницах, двоение предметов. Все эти симптомы могут говорить о микроинсульте, который возник из-за гипертонии и повреждения мелких кровеносных сосудов.
  • Рвота с похмелья пищей с примесями крови. Такой симптом может говорить о внутренних повреждениях пищеварительной системы, открывшейся язве желудка.
  • Резкий спад температуры тела, бледность, тремор, слабость, синюшность – признаки серьезного алкогольного отравления.
  • Рвет с похмелья желчью.
  • Фонтанирующие рвотные позывы, которые трудно остановить, приводят к критическому обезвоживанию организма.

Источник: sovets.net

Причины похмельной тошноты

Главная причина, почему тошнит с похмелья, кроется в интоксикации организма алкогольным токсином ацетальдегидом. Это промежуточный продукт метаболизма этанола. Он же является виновником сильнейшей головной боли, головокружения, дрожи в руках и теле, светобоязни, боли в животе и общей разбитости.

Тошнота и рвота с похмелья возникают по следующим причинам:

  1. Алкоголь плохо воздействует на печень, поскольку именно она вынуждена вырабатывать фермент для расщепления этанола, а затем и альдегида на обычную уксусную кислоту.
  2. При похмелье тошнота возникает из-за общей интоксикации организма токсичным продуктом метаболизма этанола. Если вы пьёте больше алкоголя, чем успевает переработать ваша печень, то в организме накапливается ацетальдегид, который проникает в ткани всех органов и систем и вызывает целый букет неприятных похмельных симптомов, в том числе и тошноту.
  3. Рвота и тошнота – это первые симптомы отравления. Вы все, наверно, замечали, что при любом отравлении (ядами, лекарствами, несвежими продуктами) возникает рвота и тошнота. Так организм стремится избавиться от вредных токсинов. В случае с употреблением алкоголя токсином является ацетальдегид.
  4. Очень сильно тошнит с похмелья и в том случае, если в организме обострились хронические заболевания ЖКТ. Это может быть язва, панкреатит, заболевания желчного пузыря, гастрит и другие болезни. При этом помимо тошноты может быть рвота с примесью крови или желчи. Также могут быть другие симптомы, указывающие на обострение хронических недугов, боль в животе, понос, болезненные ощущения в области правого или левого подреберья.
  5. В редких случаях тошнота после праздничного застолья, во время которого вы выпили умеренную дозу спиртного, может быть связана не с алкоголем, а с употреблением слишком жирной пищи, обилия жареного, копчёного или с банальным перееданием. Если вас тошнит не от похмелья, то обычно кроме тошноты больше нет никаких сопутствующих симптомов, характерных для похмельного синдрома.

Некоторых людей никогда не тошнит после бурного праздничного застолья. Вернее говоря, у них вообще не бывает похмельного синдрома. Объясняется это очень просто – в организме таких людей печень вырабатывает очень много ферментов, перерабатывающих ацетальдегид на безобидную уксусную кислоту. В результате этого в организме просто не успевает накапливаться алкогольный токсин, который и является виновником похмелья.

Опасность тошноты

Как правило, у многих людей наутро болит голова с похмелья. В случае если вы выпили ещё больше, то у вас не только болит голова, но ещё и тошнит. Если принято ещё больше, то утром вас ещё и рвет. Сама по себе рвота не опасна, поскольку позволяет очистить желудок от алкоголя, не успевшего попасть в кровь. Иногда от тошноты после пьянки даже рекомендуют промыть желудок, выпив много воды и вызвав рвоту.

Однако если от похмелья у вас сильно болит живот, а тошнота и рвота не прекращаются, то это может указывать на сильнейшее отравление продуктами метаболизма алкоголя. В этом случае необходимо как можно быстрее вызвать скорую.

Также если тошнит с похмелья, а рвотные массы с примесью крови, желчи или чёрного цвета, то это указывает на обострение болезней ЖКТ. Кроме этого, у вас может сильно болеть живот. В такой ситуации нужна срочная консультация специалиста, поскольку это состояние  может угрожать вашему здоровью и даже жизни.

Важно: не стоит заглушать рвоту при похмелье, поскольку именно она поможет вывести множество токсинов из организма.

Методы борьбы с тошнотой

Если вас тошнит с похмелья, что делать в такой ситуации подскажут рекомендации из списка ниже:

  1. Перед тем как избавиться от тошноты с похмелья, необходимо промыть желудок, если у вас нет рвоты. Если же присутствует рвота, то промывание делать не нужно, организм сам очистится. Для промывания вам нужно выпить не меньше чем 2 л воды. Затем надавив на корень языка, вызываем рвоту.
  2. Кроме этого, можно сделать очистительную клизму.
  3. После очищения желудка выпейте любой сорбент, придерживаясь дозировки, указанной в инструкции. Самое недорогое средство, которое есть в каждом доме, – активированный уголь. Вам нужно выпить за раз несколько таблеток с чётом вашего веса – по одной на каждый десяток килограмм.
  4. Для устранения похмелья и тошноты необходимо выпивать не менее 3-4 литров жидкости. Если у вас рвота, пить всё равно нужно. Но чтобы не провоцировать очередной приступ рвоты, воду пьют небольшими порциями – по несколько глотков каждые пять минут. В качестве питья можно использовать минералку без газа, ягодные морсы, соки, зелёный чай, кисломолочные продукты, квас, отвар шиповника.
  5. Чтобы не тошнило, необходимо нормализовать электролитный баланс и пополнить запасы витаминов. Для нормализации электролитного равновесия можно пить специальные препараты, например, Регидрон, приготовить раствор самостоятельно или выпить стакан рассола из капусты или огурцов. Пополнить запасы витаминов помогут соки цитрусовых, ягодные морсы, свежие фрукты и овощи.
  6. От тошноты при похмелье категорически запрещено пить новую порцию алкоголя. Так вы только усилите интоксикацию организма.
  7. Когда тошнота начнёт отступать, можно съесть лёгкий овощной суп, выпить нежирный мясной бульон, покушать отварные овощи или свежие фрукты.
  8. Хорошо при похмелье и тошноте помогает контрастный душ, посещение бани или сауны (если нет противопоказаний), прогулки на свежем воздухе, умеренная двигательная активность, полноценный сон.

Распространённые ошибки при борьбе с похмельем и тошнотой

Если вас тошнит после пьянки, что делать, мы описали выше, теперь перечислим, чего делать не стоит:

  • Не нужно пить слабоалкогольные и крепкие спиртные напитки, чтобы избавиться от похмелья. Первое время это поможет снять тошноту, но позже она всё равно вернётся и станет ещё интенсивнее, поскольку новая порция алкоголя только повысит интоксикацию организма, который ещё не успел избавиться от алкогольных токсинов.
  • Не стоит курить, пить чёрный чай (крепкий) и кофе. Они могут усилить раздражение слизистой желудка, что станет причиной нового приступа тошноты. То же самое можно сказать и о препарате Аспирин, который часто принимают от боли в голове. Ацетилсалициловая кислота в составе этого лекарства также раздражает желудок, поэтому от головной боли лучше выпить парацетамол или ибупрофен.
  • Если у вас есть заболевания сердца или сосудистой системы, то не нужно лезть в горячую ванну, ходить в баню или сауну. В противном случае вы повысите нагрузку на сосудистую систему и сердце, что может привести к проблемам со здоровьем.
  • Не стоит пить слишком много рассола (не более одного стакана), иначе вы усилите отёки.
  • Во время приступа тошноты не нужно делать резких активных движений. Иначе это может спровоцировать рвоту.

Помните: всё, что вы можете предпринять для борьбы с похмельным синдромом и тошнотой, не должно вредить вашему здоровью.

Правильное питание против тошноты

Не знаете, что делать, если вас тошнит после праздничного застолья? Уделите особое внимание тому, что вы пьёте и едите наутро в состоянии похмелья:

  1. Прежде всего, расскажем, что выпить, ведь восстановление водного баланса – первоочередная задача при борьбе с похмельем. Желательно не пить газированные напитки, кофе и чёрный чай (крепкий). Очень хорошо помогает избавиться от токсинов тёплое молоко с добавлением мёда. Полезно пить зелёный чай с долькой лимона и мёдом. Любые кислые соки (разбавленные водой) и ягодные морсы не только восстанавливают водный баланс, но и насыщают организм витаминами. Полезно пить отвары трав (например, мята и мелисса), напиток из плодов шиповника, компот из сухофруктов, свежевыжатые соки цитрусовых.
  2. Когда мы снимаем похмелье, не менее важно правильно и полноценно питаться. Прекрасно восстанавливает силы и избавляет от тошноты куриный и говяжий бульон. Важно чтобы он был нежирный, поэтому на свинине бульон не варите. Кроме бульона, можно порекомендовать кушать овощные супы, каши, блюда из свежих и отварных овощей, фруктовые салаты. Полезно кушать бананы.
  3. Хорошо снимают похмелье кисломолочные продукты – творог, нежирная сметана. Можно пить йогурт, кефир, простоквашу.
  4. Остановить тошноту помогут измельчённые семена фенхеля.

Теперь вы знаете, как снять похмелье, и что нужно делать, чтобы избавиться от тошноты. Однако чтобы вам не пришлось и в следующий раз бороться с тягостными симптомами алкогольного похмелья, придерживайтесь своей безопасной дозировки спиртного или вообще откажитесь от его употребления, ведь каждая порция спиртного отнимает у вас частичку здоровья и хорошего самочувствия.

Источник: alkotraz.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector