Симптомы похмелья у женщин


«Разломило буйную голову»

Признаки похмелья можно наблюдать на следующее утро после тяжелой и бурной ночи питья, и лучший способ избежать болезненного состояния — пить в умеренных количествах или держаться подальше от алкоголя.

В зависимости от того, что и сколько человек пил, он может заметить:

  • усталость и слабость;
  • повышенную чувствительность к свету и звукам;
  • головокружение;
  • снижение способности к концентрации внимания;
  • головную боль и боли в мышцах;
  • жажду;
  • быстрое сердцебиение;
  • изменение настроения, депрессию, тревогу и раздражительность;
  • могут начаться тошнота, рвота или боли в желудке.

Чрезмерное потребление спиртного провоцирует серьезный абстинентный синдром, а регулярное состояние похмелья влияет на качество жизни. Похмелье начинается в тот момент, когда содержание алкоголя в крови значительно снижается. Согласно некоторым исследованиям, различные типы напитков по-разному влияют на нас. Ликеры, виски, бренди и текила имеют больше примесей, чем спирт, ром и водка. Эти примеси могут усилить неприятные ощущения. В одном эксперименте участники, которые пили водку, на следующий день чувствовали себя лучше, чем те, кто пил бурбон, хотя уровни концентрации алкоголя в их крови были одинаковыми.


Каждый человек имеет различную степень толерантности к алкоголю, но если пить на пустой желудок, в состоянии усталости, то последствия будут более сильными.

Головная боль — один из наиболее распространенных признаков похмельного синдрома, однако механизм появления этой боли всё ещё до конца не изучен. Известно, что красное и белое вино содержат сульфиты, дубильные вещества, фенолы и другие соединения, которые, как полагают, вызывают головную боль за счёт увеличения уровня серотонина и гистамина в крови. Из-за смешивания алкогольных напитков отрицательные эффекты похмельного синдрома ещё больше усиливаются.

У девушки болит голова

 

Физиологические последствия похмелья

Последствия от потребления этанола характеризуются неприятными эффектами. Возможно, природа предусмотрела угнетающий всё тело синдром, чтобы люди подумали, перед тем, как разрушать своё здоровье ежедневным употреблением спиртных напитков.

Пьянство влияет на центральную нервную систему и изменяет состав химических веществ мозга. Попадая в кровь, алкоголь влияет на выработку гипофизом гормона вазопрессин, который отвечает за сохранение воды в организме.

Когда человек пьёт спиртное, он теряет примерно в четыре раза больше жидкости, чем получает, что вызывает обезвоживание организма.


Исследования доказывают, что похмелье связано с уменьшением количества глюкозы в крови. Спирт разрушает полисахарид гликоген — естественный источник энергии печени, а когда алкоголь усваивается, печень в переизбытке вырабатывает ацетальдегид. Ацетальдегид, первый побочный продукт этанола, в десятки раз более токсичен, чем сам алкоголь, а некоторые генетические факторы могут усиливать отрицательное воздействие. Токсин накапливается, увеличивая слабость, головную боль и провоцируя тошноту. Чрезмерное употребление этанола останавливает синтез L-глутамина, который содержится в пищевых продуктах, богатых белком. Глютамин является естественным стимулятором, в тяжёлых случаях похмелья недостаток этой аминокислоты приводит к депрессии, беспокойству и высокому кровяному давлению.

Факторы, усиливающие последствия приема алкоголя

Есть несколько известных факторов, которые влияют на конечную тяжесть похмельного синдрома.

Мужчина держит бокал с вином


 

Генетика

Пьющие люди с определенными генотипами склонны к накоплению ацетальдегида и более чувствительны к похмелью. Одновременно, четверть алкоголиков никогда не испытывала похмельного состояния, что также доказывает — генетика играет роль.

Возраст

Неизвестно, изменяются ли симптомы похмелья и опасность с возрастом, но исследования показывают, что модели потребления спиртных напитков меняются, поэтому случаи, приводящие к похмелью, с годами происходят гораздо реже. А вот лечение последствий от воздействия этанола становится всё более сложным.

Пол

При употреблении одинакового количества напитков, женщины больше, чем мужчины, склонны к появлению похмельного синдрома из-за более высокой концентрации алкоголя в крови, и это, вероятно, объясняется половыми различиями.

Курение

Ацетальдегид, который поглощается организмом при курении во время принятия спирта, рассматривается как фактор, содействующий развитию похмелья.

Курить сигарету

 

Привычка опохмеляться

В гомеопатии существует лечение подобного подобным — клин вышибается клином. Употребление алкоголя утром после тяжелейшей попойки может облегчить симптомы похмелья, но совершать это действие категорически не рекомендуется, оно слишком легко может стать регулярным. Если человек, встречая новый день, чувствует, что первым делом он должен выпить — это является признаком психологической зависимости от алкоголя. Одним из наиболее тревожных последствий подобного злоупотребления является алкогольная деменция. Она похожа на болезнь Альцгеймера, влияет на память и когнитивные способности, данный тип слабоумия может развиться у людей любого возраста.

Смерть от похмелья?


Специалисты в области токсикологии утверждают, что умереть от похмелья нельзя. Самая большая опасность может возникнуть именно от употребления алкоголя, а не на следующее утро. Человеческое тело воспринимает этил, как яд, и реагирует на него соответствующим образом. Принятие спиртного в любой момент может стать фатальным. Отравление происходит, когда области мозга, контролирующие основные функции жизнеобеспечения такие, как частота сердечных сокращений, температура и дыхание, отказываются работать.

Алкоголь воздействует на электролиты в крови, что в чрезвычайной ситуации может привести к остановке сердца. Сильная интоксикация угнетает жизненно важные центры в центральной нервной системе, поэтому смерть может наступить от остановки дыхания, недостаточности кровообращения или от аспирации желудочного содержимого. Нарушение сердечного ритма — еще одно потенциально смертельное осложнение от выпивки.

Немедленное лечение необходимо при появлении таких признаков, как:

  • сильная рвота;
  • приступ;
  • медленное или нерегулярное дыхание;
  • посинение или бледность кожных покровов;
  • низкая температура тела (гипотермия);
  • белая горячка;
  • потеря сознания.

В заключение — да, синдром похмелья убивает, можно умереть от обезвоживания. Поэтому, если человек решил пить, то к этому нужно отнестись ответственно и употреблять напитки умеренно.сим

Топ-3 психологических последствий похмелья

1. Недосыпание

Хотя многие люди утверждают, что алкоголь помогает им заснуть, именно он влияет на химические процессы организма, необходимые для здорового ночного отдыха. Нарушение сна — неприятный и опасный синдром, ведь вялость, заторможенность, нездоровый и «мятый» вид могут значимо повлиять на благополучие.

2. Стресс

Если систематично пить, то справляться с результатом похмельного стресса становится все сложнее. Совершенно бессознательно можно оказаться в порочном кругу: вечернее «расслабление» алкоголем после изматывающего рабочего дня фактически способствует увеличению уровня стресса днем. Этанол является депрессантом, злоупотребление им может препятствовать запоминанию или анализу.

3. Ухудшение отношений

Постоянное и тяжелое похмелье влияет на отношения с друзьями, партнерами и детьми. Болезненный синдром делает человека чрезвычайно раздражительным. Регулярные запои мешают женщинам возбудиться, а у мужчины отнимают шанс достичь эрекции.

Советы, которые помогут предотвратить похмелье


После чрезмерного потребления алкоголя, большинство из нас испытывает жажду, хотя мысль о том, чтобы пить больше жидкости может показаться отвратительной, употребление воды реально помогает снять негативные симптомы. Диетологи считают, что вода может уменьшить тяжесть головной боли, усталость и предупредить тошноту.

Девушка пьет воду

 

  • Между каждым алкогольным напитком советуют пить воду или негазированные безалкогольные напитки. Газированные (шипучие) напитки, наоборот, ускоряют всасывание этила.
  • Прежде, чем ложиться спать, тоже надо выпить пол литра воды.
  • Если перед употреблением алкоголя плотно поесть, это защитит желудок от вредного воздействия. Рекомендуют еду, которая включает в себя углеводы (макароны, рис) и жиры. Пища замедлит поглощение спиртного организмом.
  • Нарушение цикла сна — еще один побочный эффект употребления алкоголя. И лучшее лечение — спать больше! Только выспавшись можно вернуться в нормальную форму.

5 методов борьбы с недомоганием утром

Процесс распада алкоголя является довольно сложным, поэтому и лечение последствий состоит из нескольких шагов.


1.      Обезболивающие

Первая мысль – лечение болеутоляющими средствами, так как они помогут справиться с головной болью. Но не все средства могут реально помочь. Например, аспирин наносит ущерб чувствительному желудку. Намного безопаснее принять ибупрофен, но только рекомендуемую дозу.

2.      Душ

После похмельного обезвоживания организма душ творит чудеса. Считается, что вода не должна быть слишком горячей, высокая температура спровоцирует приступ тошноты.

Душ

 

3.      Физические упражнения

Некоторые легкие упражнения могут повысить уровень эндорфинов и улучшить последствия синдрома, но не стоит прилагать много усилий.

4.      Питание

На следующий день после чрезмерного употребления алкоголя рекомендуется хорошо позавтракать, даже если аппетита нет.  Можно чем угодно, хотя есть несколько самых полезных вариантов:

  • Бананы или картофель восстановят уровень калия, а естественные электролиты, которые поставляются с углеводами, уменьшат обезвоживание.
  • Таурин в яйцах способствует восстановлению печени.
  • Аминокислоты, которые содержаться в спарже, могут предотвратить воздействие токсинов.
  • Крекеры восстановят баланс сахара в крови.

Дополнительно рекомендуется употребление «похмельного» смузи по такому рецепту:

  • 1 чашка капусты
  • 1/2 лимона без кожуры
  • Корень имбиря
  • 1/4 огурца
  • 1/4 чашки ананасового сока
  • вода.

5.  Напитки для восстановления баланса

Наиболее популярным народным средством от похмелья является лечение капустным и огуречным рассолом. Доказано, что рассол приводит водно-солевой баланс в норму. Стакан фруктового сока поможет избавиться от токсинов в организме и пополнить запас некоторых основных минералов, которые были потеряны вследствие злоупотребления спиртными напитками. Молоко восполнит потерю кальция, а лечение имбирным чаем (или свежим имбирем), может помочь при тошноте.

Огромной популярностью пользуются квас, айран, томатный сок, чай с лимоном и медом, лечение отваром шиповника, зверобоя или рябины. Людям, которые привыкли начинать свое утро с кофе, нужно учитывать, что как раз этот напиток способствует еще большему обезвоживанию организма.

Симптомы похмелья у женщин

ozavisimostyah.ru

Почему у мужчин и женщин разное похмелье?


Причиной такой «несправедливости» являются физиологические особенности. В основном, женщины стройнее мужчин. Количество жидкости в женском организме меньше. Следовательно, алкоголь быстрее отравляет кровь и внутренние органы. Наступает обезвоживание, что приводит к ужасной головной боли, тошноте, учащенному сердцебиению.

Женщины быстрее мужчин хмелеют. Процесс распада спирта в женском организме происходит гораздо медленнее, чем у мужчины. Это объясняется тем, что у представительниц прекрасной половины человечества печень по размерам меньше, поэтому ей требуется больше времени на переработку алкоголя.

Как женщины переживают похмельный синдром?

Допустим, мужчина и женщина одного возраста выпивают в компании. Здоровье у обоих отличное, серьезных заболеваний нет. Каждому досталось по 200-250 г водки.

Что чувствует мужчина на следующее утро? Незначительное головокружение, жажду, разбитость. Если нужно идти на работу, он вполне справится с этой задачей.

Женский похмельный синдром более яркий и болезненный. Обезвоживание приводит к страшной головной боли. О работе не может идти и речи, женщина едва найдет силы передвигаться по дому. Раздражительность, сухость во рту, обильная потливость преследует ее весь день. Тошноту не лечат никакие лекарства или народные средства.

Женщины чаще мужчин страдают хроническим алкоголизмом.

Немаловажную роль играет и психологический фактор. Женская нервная система устроена иначе, чем мужская. Неумеренность в алкоголе на следующее утро нередко приводит к чувству невероятного стыда. Ведь алкоголь делает человека более раскрепощенным, а это может привести к неправильным, аморальным поступкам.

Женщина корит себя за выпитое, поэтому похмелье сопровождается беспокойством, страхом, часто и стрессом. Справится с такой ношей не каждой по силам!


Как женщине максимально безболезненно пережить похмелье?

  1. Очень нежелательно идти на работу. Ученые давно выяснили, что женщины берут отгул после дня рождения или свадьбы в четыре раза чаще мужчин.
  2. Утром нужно принять прохладный душ, выпить фруктовый сок или зеленый чай. Через несколько часов при желании можно позавтракать бананами, омлетом, тостом с вареньем.
  3. Физическая активность должна быть минимальной. Уборку или глажку белья надо отложить хотя бы на день.
  4. Пейте много жидкости. Простая вода с долькой лимона, натуральный морс, сок (особенно яблочный) обезопасят от обезвоживания, и помогут организму быстрее переработать остатки спирта.
  5. Запомните это утро. Не допускайте повторения в следующий раз.

К слову, женщины чаще мужчин страдают хроническим алкоголизмом. Последствия этого страшного диагноза давно известны. Женщина на похмелье – малоприятное зрелище. Несколько часов приподнятого настроения вовсе не стоят мучений на следующий день.

какздорово.рф

Причины похмелья

Причины похмелья

Основной причиной похмелья является то, что спиртные напитки отравляют организм человека. Клетки печени не успевают переработать большое количество этилового спирта в углекислый газ и воду, поэтому в крови остается промежуточное вещество распада — ацетальдегид. Ацетальдегид является еще более опасным веществом, чем спирт и именно он вызывает все симптомы похмельного синдрома. Похмельное состояние — это защитная реакция организма, который подает сигналы о тяжелом отравлении.

Алкогольные напитки выводят быстро из организма витамины и минералы, а также понижают уровень сахара в крови. Причиной похмелья и головной боли является расширение кровеносных сосудов головы. Также у человека может болеть или колоть сердце, появляться одышка из-за обезвоживания.

Симптомы похмелья

Симптомы похмелья

Симптомами алкогольного отравления или похмельного синдрома являются:

  • головная боль и озноб;
  • сухость во рту;
  • тошнота и рвота;
  • потеря аппетита;
  • дрожание рук, повышенная потливость;
  • депрессия и апатия;
  • сильная слабость;
  • головокружение;
  • одышка.

Тяжесть симптомов похмелья зависит от того, какой алкоголь был выпит и в каком количестве. Тяжелее всего переносятся выдержанные спиртные напитки: виски, ром, коньяк и шампанское. Красное вино в больших количествах может вызывать сильную мигрень, так как в нем содержится тирамин — гистаминоподобное вещество, поэтому у человека болит голова на следующий день после выпивки.

Характерным признаком похмелья является тошнота и рвота. Из-за рвоты наступает сильное обезвоживание и потеря полезных веществ. К ним могут присоединяться общая слабость, апатия, тремор, расстройство кишечника, покраснение глаз, повышение давления и потеря аппетита. Часто человеку ничего не хочется делать, возникает депрессия.

Признаками похмельного синдрома могут быть бессонница и другие нарушения сна. Человеку трудно уснуть, снятся кошмары, из-за этого он плохо спит и встает разбитым. При абстинентном синдроме сильно дрожат руки. Человеку очень плохо, но рвоты у него не возникает. Учащается сердцебиение и пульс, возникает сильная одышка. Пока человек не выпьет, симптомы не прекратятся. Возникают перепады настроения, от агрессии до полной апатии. Во время алкогольной интоксикации наступает повышенное чувство вины. Это происходит из-за биохимических процессов в организме, поэтому человек чувствует себя виноватым, хотя ничего не сделал.

Лечение похмелья

как избавиться от похмелья

Лечение похмельного синдрома включает прием препаратов, которые выводят продукты распада из организма, устраняют головную боль, восстанавливают баланс жидкости в организме. Наиболее популярными средствами от алкогольного отравления являются Алка-зельтцер, Пропротен-100, Зорекс, Зеналк. Их можно заменить растворимой таблеткой аспирина или цитрамона, если у человека нет язвы желудка или кишечника и заболеваний сердца. От головной боли хорошо принять 2 таблетки цитрамона после приема пищи. Витамин C быстро выводит спирт из организма и улучшает состояние. Его можно принять в таблетках или в виде лимонного сока, отвара шиповника.

При дискомфорте в желудке, тошноте, рвотных позывах лучше выпить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 1 кг веса человека. Можно выпить 2 таблетки но-шпы или лоперамида гидрохлорид. Помогает и следующее сочетание препаратов: аспирин+но-шпа+активированный уголь. Выпить 6-8 таблеток активированного угля, 2 таблетки но-шпы, 1 таблетку аспирина сразу после приема алкоголя. На утро голова будет свежей, не будет тошноты и рвоты. Активированный уголь адсорбирует вредные вещества, нош-па нейтрализует этанол в печени, аспирин ускоряет кровообращение и снижает давление. От состояния похмелья и неприятного запаха изо рта поможет витамин B6 в ампулах. 2 ампулы вылить в 0,5 стакана воды и сразу выпить.

Лечение похмелья должно включать обильное питье простой воды, клюквенного морса, отвара шиповника. Минеральная вода с соком лимона устраняет тошноту, восстанавливает потерянные минералы и соли. Полезно выпить крепкий сладкий чай, так как он ускоряет работу сердечно-сосудистой системы. Отвар мяты или чай с мятой помогают устранить дискомфорт в желудке, успокоить нервную систему, снимают головные боли. Для восстановления работы желудка и кишечника рекомендуется съесть некрепкий куриный или легкий суп на рисе или овощах.

Лечение похмельного синдрома может проводиться с помощью больших доз глюкозы с аскорбиновой кислотой, если нет сахарного диабета. Это могут быть пищевые добавки или сладкий виноград, сладкий чай, Кока-Кола, Пепси. При алкогольном отравлении из организма вымываются соли калия, поэтому полезно употреблять продукты и препараты с калием: картофель, курага, квашеная капуста, помидоры, рассол из капусты и огурцов.

Народные методы лечения синдрома похмелья

Народные методы лечения похмелья

  • Огуречный рассол, из квашеной капусты или помидоров — высокое содержание солей восполняет дефицит минералов в организме, удерживают воду в крови при обезвоживании. Пить рассол нужно небольшими глотками, делая перерывы.
  • Капуста с кефиром — содержит кислоту и соли калия, необходимые после алкогольного отравления. Смешать небольшое количество свежей капусты с кефиром. Хорошо перемешать, отжимая капусту, затем съесть.
  • Клизма. Очистительная клизма помогает устранить продукты распада из кишечника и печени, облегчить общее состояние. Можно выпить слабительное для хорошего стула.
  • Приготовить чашку горячего кофе или крепкого чая, добавить ломтик лимона, добавить несколько ложек коньяка. Следует выпить напиток, пока он горячий. Снимает симптомы похмелья и улучшает сон.
  • Кровавый глаз — действенный коктейль от сильного алкогольного отравления. В стакан томатного сока вылить желток без белка, не перемешивать. Напиток выпить залпом. Коктейль обволакивает стенки желудка и помогает быстрее вывести алкоголь из организма. Содержит калий.
  • Лимон со льдом. Стакан наполнить льдом, бросить в него ломтик лимона и залить минеральной водой с солью. Выпить медленными глотками, чтобы лучше усвоился. Помогает устранить тошноту и рвоту, восстанавливает баланс жидкости в организме.
  • Свежие помидоры с солью — содержат много калия, восстанавливают баланс минералов в организме.
  • Хлопья с кефиром. Взять любые хлопья и добавить в них кефир, 1 ст. ложка на 100 грамм кефира. Дать настояться и съесть. Хлопья впитывают вредные вещества в кишечнике и быстро выводят их из организма.
  • Касторовое масло с молоком. Смешать 2 столовые ложки касторового масла в 1 стакане молока. Молоко должно быть горячим, чтобы масло полностью растворилось. Охладить и выпить.

Взрослым женщинам нельзя пить больше двух, а мужчинам — больше четырех единиц алкоголя в день. Женщина употребляет слишком много алкоголя, если она постоянно выпивает более 2 единиц алкоголя в день. Две единицы — это 0,5 банка пива или сидра крепостью 4,7%, полторы рюмки водки или 195 ml вина. Мужчина употребляет слишком много алкоголя, если он выпивает более четырех единиц алкоголя в день. Это более двух бутылок пива крепостью 4,7%, 130 мл водки или 400 мл вина крепостью 13%.

Употребление алкоголя с высоким риском для мужчин — выпивать за один раз шесть или более единиц алкоголя, к примеру, 3 или более 0,5 л бутылок пива, а для женщин — выпивать за один раз четыре или более единиц алкоголя, к примеру, 2 или более 0,5 л бутылки сидра. В каждой неделе должно быть не менее 3 абсолютно трезвых дней.

Как избежать состояния похмелья

  1. Хорошо поесть перед тем, как будете пить алкоголь. Пища помогает связать спиртное, и организму нужно больше времени, чтобы его переработать.
  2. Медленно пить и контролировать количество выпитого спиртного.
  3. Спиртные напитки нужно чередовать с водой, воды должно быть больше алкоголя. Алкоголь быстро обезвоживает организм, поэтому хочется больше пить. После каждой рюмки спиртного нужно выпивать 1 стакан воды.
  4. Спиртные напитки темного цвета, которые содержат множество дополнительных веществ такие, как красное вино, коньяк и портвейн, вызывают наиболее сильный похмельный синдром.
  5. Спиртные напитки лучше не смешивать и пить только один тип алкоголя. Это избавит от алкогольного отравления и сильного опьянения.

Чтобы избежать обезвоживания, перед сном нужно выпить несколько стаканов очищенной воды. Рекомендуется выпить мультивитамины, чтобы восстановить в организме баланс утерянных веществ.

proalkogolizm.ru

Справочная информация

В разгар вечеринки редко кто из выпивох задумывается о последствиях пьянки. Что такое похмельный синдром? Алкогольное опьянение – это результат отмирания клеток головного мозга, поэтому человек получает непринужденность и хорошее настроение. Этанол воздействует на центры удовольствия, вызывая легкую эйфорию. Медики называют спирт слабым наркотическим веществом.

«Но алкоголь наносит удар не только по мозгу – печень, кровь, сердце, почки – все это получает свою порцию яда, ведь организм человека является единым целым».

Попадая в организм, алкоголь распадается до быстро выводимых компонентов, которые более токсичны, чем выпивка. Когда яд оказывается внутри тела, то все системы жизнеобеспечения подают сигнал об опасности в мозг. Естественная реакция – это удаление отравляющих веществ.

Как проявляются признаки похмелья?

  • Тошнота. Первой под удар попадает печень, поэтому на этот важный орган возлагается задача по выведению этанола и продуктов распада из тела. Спирт расщепляется на компоненты, что ускоряет утилизацию. Но в результате контакта с ядом, естественный фильтр подвергается отравлению, поэтому возникает неприятный симптом.
  • Жажда. Проявляется постоянной сухостью во рту. Чтобы быстро вывести отраву из организма, тело увеличивает мочеотделение. Вместе с токсинами вымываются полезные микроэлементы и витамины.
  • Отеки. Из-за неправильного перераспределения жидкости, вода накапливается в тканях.
  • Головная боль. Гибель клеток головного мозга провоцирует появление неприятного симптома похмельного синдрома. Чем хуже качество спиртного, тем быстрее и активнее проявится признак.
  • Проблемы с сердцем. Отравление организма, выведение важных микроэлементов провоцирует скачки давления или боли в грудине.
  • Мышечная боль. Вызывает проявление молочная кислота, которая появляется в результате разложения этанола.
  • Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Токсины нужно быстро вывести из тела, поэтому появляются рвота и диарея. Иногда причиной таких проявлений становится напиток или закуска низкого качества.
  • Озноб. Организм отравлен, поэтому колеблется температура и выпивохе холодно.
  • Плохое настроение. Этанол поражает нервную систему, в результате симптомы похмелья проявляются в виде депрессивного состояний.
  • Тремор конечностей. Дрожание – это реакция организма на действие токсических веществ.

В зависимости от общего состояния здоровья и качества выпивки, признаки похмелья проявляются индивидуально в каждом конкретном случае. Ученые установили, что существуют люди, у которых нет фермента для разложения алкоголя. У таких пациентов болезненный синдром возникает при минимальных дозах и бурно развивается.

«Подростки и дети. У них похмелье подчас выражается в более сильной форме, вплоть до коматозного или судорожного состояния. Меньший вес и рост ребенка обуславливает большую степень поражения всех систем и органов. Выпитая одинаковая с взрослым доза спиртного для подростка может иметь катастрофические последствия».

Ускоряет появление похмелья употребление пива и напитков с добавлением газа. Еще несколько лет назад подобный алкоголь считался баловством, поэтому часто употребляли на дружеских посиделках. Шипучая структура ускоряет всасываемость этанола и раздражает органы пищеварения: тело получает тяжелый удар, от которого трудно отойти.

Терапия

Похмельный синдром – это неприятное проявление отравления спиртом и продуктами распада. Как быстро и результативно провести лечение, чтобы опасные симптомы ушли?

  • Детоксикация. Чтобы быстро избавиться от проявлений, нужно с утра очистить организм. Сорбенты («Энтеросгель», активированный уголь») выпивают при первых признаках похмельного синдрома. В тяжелых случаях медики рекомендуют спровоцировать рвоту или поставить клизму.
  • Восстановление водного баланса. Обезвоживание становится причиной ухудшения общего состояния здоровья. В течение суток выпивают более 2 л безалкогольных напитков. Минеральная вода или отвары трав – это лучшее лечение при отравлении. Если жидкость не усваивается, рекомендуется приобрести в аптеке растворы регидранты.
  • Снимаем головную и мышечную боль. «Алка-Зельтцер» или «Зорекс» всегда должны быть под рукой у любителя горячительных напитков. Улучшить состояние поможет шипучий аспирин, который быстро усваивается. Чтобы ускорить лечение, принимают янтарную кислоту. Помните: препараты используют после проведения процедуры очищения.
  • Поддержка печени. Гепатопротекторы помогают важному органу безболезненно выводить остатки токсических веществ. Благодаря сложным компонентам, восстанавливаются разрушенные клетки естественного фильтра. Для лечения используют «Карсил», «Эссенциале Форте», которые доступны в каждой аптеке.
  • Поддержка сердечно-сосудистой системы. Недостаток микроэлементов вызывает дискомфорт в области груди. Рекомендуем принимать «Панангин» или «Аспркам». Простой витаминный комплект позитивно отразиться на общем состоянии здоровья.
  • Успокаиваем нервы. Похмельный синдром провоцирует раздражительность или апатию. Помните: в организме в течение 48 часов останутся продукты распада, поэтому большая часть препаратов запрещена. Лечение проводим настойками валерианы и пустырника. Сочетание трав снимет агрессию, даст спокойный сон. Рекомендуем принимать седативные чаи.

Похмельный синдром пройдет безболезненно, если после пьянки поесть. Забудьте о жирных и острых блюдах. Лечение проходит при помощи теплого бульона из мяса или рыбы. Рекомендуется съесть две-три ложки овсяной или гречневой каши. Легкая еда «разбудит» желудок, что ускорит выведение токсических веществ.

Убрать похмельный синдром помогут сырые яйца. В свежем продукте содержатся полезные микроэлементы. Белковая структура впитывает ядовитые остатки и быстро избавляет ослабленный организм. Среди результативных средств лечения рекомендуем использовать рассол квашеной капусты или огурцов. Жидкость восстанавливает нарушенный водно-ионный баланс и приносит облегчение. Помните: нельзя применять маринад от овощных консервов, так как в нем содержатся уксус и специи.

Чтобы поднять общий тонус организма, не рекомендуется пить кофе и энергетические напитки. Сердечно-сосудистой системе не нужна дополнительная нагрузка. Лечение похмельного синдрома советуем проводить зеленым чаем с лимоном и медом. Если желудок позволяет, тогда добавьте в напиток тонкую дольку имбиря. Экзотический продукт обладает легким тонизирующим свойством и ускоряет метаболизм.

Симптомы похмелья всегда негативно отражаются на общем состоянии здоровья человека. Лечение по нашим рекомендациям поможет быстро и результативно избавиться от неприятных последствий избыточного употребления алкоголя.

otravilsja.ru

Отличие похмелья от абстиненции

Данные статистики указывают на то, что примерно 75% случаев употребления спиртного заканчивается похмельем. Похмелье, или похмельный синдром, – это комплекс неприятных симптомов, которые могут появляться после злоупотребления спиртным.

Как правило, это сильная головная боль, головокружение, тошнота, сонливость, жажда и… чувство вины, за перебор с алкоголем. И вот здесь сразу же следует сделать некоторые замечания: у людей с алкогольной зависимостью похмелье обычно не случается. Наверное, эти слова у многих сейчас вызвали недоумение, ведь общеизвестно, что алкоголики наутро страдают куда сильнее, чем, так сказать, «случайные» выпивохи. Все правильно. Но «отходняк» у хронических пьяниц проходит по-другому и называется он также другим термином – абстинентный синдром.

АбстиненцияАбстиненция внешне во многом напоминает обычное похмелье, но имеет ряд принципиальных отличий. Одно из них – желание похмелиться. Неалкоголик никогда не захочет «лечиться» с помощью спиртного. Люди, случайно перебравшие, наутро всегда будут каяться и зарекаться «никогда больше не пить». В то время как хронические выпивохи то и дело будут искать горячительного «для улучшения самочувствия». И что самое важное – им это и вправду помогает. Вторая принципиальная разница – психологическое состояние человека после пьянки. Здоровые мужчины и женщины в состоянии похмелья всегда ощущают стыд, тревогу, сожаление и неловкость за вчерашнее, чего не скажешь о людях с разными стадиями алкоголизма.

Но помимо явных внешних различий, похмельный и абстинентный синдром на физиологическом уровне также протекают по-разному. Похмелье у здорового человека – это реакция организма на отравление спиртным. Плохое самочувствие наутро – своеобразный предупредительный сигнал организма о том, что большие порции этанола идут ему во вред. Абстиненция у алкозависимого – это также сигнал организма, что ему плохо. Но в этом случае – уже без привычной порции спиртного. Отсюда и другое название состояния абстиненции – синдром отмены (алкозависимый отменил привычное употребление спиртного и организму от этого стало плохо).

Причины

Этиловый спирт для организма – токсин, поэтому нет ничего удивительного, что употребление этого вещества вызывает плохое самочувствие. Именно этанол играет ключевую роль в возникновении похмельного синдрома, но если говорить о факторах, вызывающих плохое самочувствие, то причины похмелья могут быть самые разные:

  • нарушение водно-солевого баланса;
  • воздействие этанола на клетки головного мозга;
  • нехватка витаминов и минералов;
  • нарушение кислотно-щелочного равновесия;
  • вегетативные нарушения;
  • влияние этилового спирта на сердечно-сосудистую систему.

РвотаНапример, частые мочеиспускания выводят из организма полезные соли и жидкость. В результате кровь становится более густой, человек ощущает сильную жажду, нарушается отток жидкости в тканях, появляются отеки. Если в организме выпивающего не хватает витаминов и минералов, то нарушается функционирование большинства систем, появляется плохое самочувствие. Рвота и тошнота на фоне похмелья – это сигнал о том, что в процессе расщепления алкогольных токсинов в организме скопилось очень много уксусной, мочевой и молочной кислот. Еще больше эти признаки усугубляет воздействие спирта на клетки головного мозга. Именно по этой причине человек в состоянии похмелья, как правило, раздражительный, плохо переносить шум и яркий свет, мучается от головокружения и плохого сна. Кроме того, продукты распада этанола создают серьезную нагрузку на сердце и сосуды. Сердечной мышце приходится перекачивать очень сгущенную кровь через суженные сосуды. Результат – аритмия, тахикардия, повышенное артериальное давление. А сильное потоотделение, приток крови к лицу, сниженная физическая активность – это уже сигнал SOS от страдающей вегетативной нервной системы.

Факторы, влияющие на тяжесть похмелья

Скорость и количество выпитого. Человеческое тело – это сложный механизм, работающий по определенным правилам и с определенной скоростью. Любое вещество, попадающее в организм, проходит несколько стадий трансформации. Это касается и алкоголя.

Метаболизм этилового спирта протекает с определенной скоростью. Организму требуется некий отрезок времени для того, чтобы расщепить спирт и вывести его наружу. Если этанол употреблять слишком быстро и в больших порциях, системы не успевают обрабатывать его, начинается отравление, которое затем проявляется похмельным синдромом.

Тип и качество алкоголя. Любой алкоголь в большом количестве ведет к похмелью. Но есть некоторые спиртные напитки, которые чаще и быстрее других вызывают неприятные побочные эффекты. Как правило, это алкоголь темного цвета, например, красное вино, виски или темное пиво. Дело в том, что в таких напитках содержится много специфических веществ – конгенеров (побочные продукты ферментации), которые вызывают более сильное похмелье. Если сравнивать водку и бурбон, то в последнем количество конгенеров в 37 раз больше.

АбсентСчитается, что наиболее тяжелое похмелье вызывает шампанское. Дело в том, что пузырьки газа способствуют практически мгновенному проникновению спирта в кровоток. Еще хуже похмелье, чем просто от шампанского, случается, если смешивать игристое с водкой, пивом или вином. Еще один популярный виновник тяжелого похмелья – виски. В этом напитке содержится много масел и добавок, которые не самым лучшим образом сказываются на общем самочувствии. Похмелье от злоупотребления добротным красным вином продержится сутки, после некачественного продукта мучиться придется не меньше 3 дней. Причиной столь тяжелых последствий называют дубильные вещества, содержащиеся в напитке, а также «химию», которой напичканы низкосортные вина. Плохое самочувствие на следующий день после вечеринки гарантировано любителям огромных порций абсента, бехеровки и других крепких настоек. В этом случае виновника головной боли и тошноты следует искать среди растительных экстрактов и эфирных масел. А если говорить о взаимосвязи рома и похмелья, то чем темнее напиток, тем тяжелее будет утром. Причина все та же – добавки к спирту.

Многие ошибочно считают, что похмелье бывает только после злоупотребления крепким алкоголем. В реальности же градус напитка не всегда имеет значение, а вот его возраст – это уже показатель. Напитки, прошедшие состаривание на протяжении нескольких лет, чаще вызывают похмелье, нежели другие. В первую очередь речь идет о шампанском, вине, коньяке и виски. Кстати, красное вино также содержит гистаминоподобное вещество тирамин. Похмелье после него сопровождается мигренью, сильной рвотой и повышенным артериальным давлением.

Но есть еще один важный фактор, вызывающий похмельный синдром, независимо от разновидности и порций выпитого напитка – это обезвоживание организма.

Обезвоживание организма

250 мл вина или другого вида алкоголя выводят из организма от 800 до 1000 мл жидкости. То есть ткани теряют в 4 раза больше влаги, чем получают. Неудивительно, что наутро даже после несильного пьянствования организм посылает сигналы в виде сухости во рту и жажды.

Головные боли также являются результатом обезвоживания, так как разные органы тела пытаются компенсировать недостаток влаги путем «кражи» жидкости из мозга. Из-за этого его объем немного уменьшается, а мембраны, соединяющее мозг с черепом, натягиваются, вызывая боль.

Но и это еще не все последствия обезвоживания. Частое мочеиспускание, вызванное употреблением алкоголя, выводит из организма калий и большинство солей, необходимых для правильного функционирования нервной и мышечной систем. Когда концентрация этих веществ в организме достигает минимума, возможны головокружения, тошнота и усталость.

Проявление

РаздражительностьНачало похмельного синдрома принято связывать со снижением концентрации алкоголя в крови. Чаще всего, это происходит на следующий день после возлияний.

В состоянии похмелья у большинства людей появляются типичные признаки:

  • ускоренное сердцебиение;
  • тревожность;
  • раздражительность;
  • покраснение глаз;
  • светобоязнь;
  • чувствительность к громким звукам;
  • дрожь;
  • сильная жажда;
  • мышечная и головная боль;
  • нарушение концентрации и фокусирования;
  • слабость, вялость;
  • головокружение;
  • одышка;
  • тошнота;
  • рвота;
  • изжога;
  • понос;
  • метеоризм;
  • дисперсия;
  • боль в животе;
  • сухость во рту;
  • неприятный запах изо рта;
  • сильное потоотделение.

Алкогольное отравлениеПохмелье – это результат алкогольного отравления. Если накануне было выпито слишком много спиртного, не исключено, что человеку может понадобиться неотложная медицинская помощь.

Насторожить должны следующие симптомы:

  • неровное или очень медленное дыхание (меньше 8 вдохов в минуту);
  • путаница сознания, ступор;
  • снижение температуры тела ниже допустимой;
  • очень бледная кожа с синюшным оттенком;
  • непрекращающаяся рвота.

Протекание похмелья

Тошнота, рвота, головокружение и боль – это последствия процессов, протекающих в организме. Чтобы понять, почему похмелье всегда сопровождается столь тяжелыми проявлениями, надо разобраться, что происходит с организмом после злоупотребления спиртным.

Поглощение любого вида алкоголя в большом количестве – это всегда отравление организма. Хуже всего приходится печени, которой собственно, предстоит расщеплять этиловый спирт. Для этого процесса необходимы специальные ферменты – дегидрогеназа. Но этиловый спирт не сразу расщепляется на вещества, в виде которых выводится из организма. Сначала этанол превращается в ацетальдегид, который для человеческого организма является куда опаснее, чем сам этиловый спирт. Именно ацетальдегид и есть основным виновником похмельного синдрома. Пока это вещество содержится в организме, до тех пор человек страдает.

Продолжительность похмелья напрямую зависит от количества принятого на душу. За определенный период времени печень способна обрабатывать ограниченное количество спирта. Если за короткий промежуток времени было выпито очень много алкоголя, он не успевает вовремя перерабатываться и дольше задерживается в организме в виде ацетальдегида. А значит, и похмелье продолжается дольше.

Употребление напитков, содержащих этанол, может вызывать гипогликемию (патологическое снижение уровня сахара в кровотоке), сопровождающуюся общей слабостью. Кроме того, этанол угнетает иммунную систему и повышает риск воспалительных реакций. На фоне употребления алкоголя активизируется выработка желудочных кислот, но в то же время замедляется скорость освобождения желудка от пищи. В результате таких сбоев возникает тошнота, рвота и боль в животе.

Головная больИсследователи обнаружили еще одну интересную закономерность. Даже на фоне легкого опьянения у человека меняется восприятие звуков. Отсюда – невольное повышение голоса и усиление громкости музыки. Но продолжительное воздействие высоких децибел не остается незамеченным головным мозгом. Наутро, когда уровень алкоголя в крови снижается, появляются симптомы похмелья и сильные головные боли.

Если доза принятого накануне алкоголя была небольшой, то у человека не должно возникать проблем с засыпанием. Но если норму превысить, качество сна ухудшается. Некоторые в состоянии похмелья не могут уснуть, другие засыпают, а проснувшись все равно чувствуют себя уставшими и сонными.

Степени похмельного синдрома

Тяжесть похмельного синдрома зависит от разных факторов. Не существует универсальной формулы для определения безопасной порции спиртного, которую можно выпить без последствий. Для каждого человека она своя. Единственное, о чем можно говорить с полной уверенностью: чем больше спиртного было выпито, тем тяжелее пройдет похмелье. К тому же необходимо учитывать много других нюансов.

Пол. У женщин похмелье всегда более сильное. В силу физиологических причин женскому организму необходимо больше времени, чтобы расщепить алкоголь и очиститься от продуктов его распада.

Возраст. Вторая закономерность указывает на то, что с возрастом похмелье становится все тяжелее. Чем старше организм, тем больше он восприимчив к токсинам и тем меньше ферментов, необходимых для расщепления спирта, вырабатывает.

Гены. Интересен и тот факт, что у людей из разных этнических групп похмельный синдром может проявляться по-разному. Исследователи обнаружили, что примерно у 70% людей азиатского происхождения этанолдегидрогеназа (фермент, необходимый для расщепления алкоголя) вырабатывается в менее активной форме. А это значит, что азиаты пьянеют быстрее и страдают более сильным похмельем.

Помощь при похмелье

О чем бы ни рассказывала реклама, чудодейственной таблетки против похмелья не существует. Большинство препаратов, позиционируемых как антипохмельные, предназначены для купирования боли и восстановления водно-солевого баланса, что, надо сказать, для отравленного алкоголем организма весьма неплохо. Самая эффективная и, впрочем, единственная программа лечения похмельного синдрома – это отдых, регидратация и сон. В подавляющем большинстве признаки похмелья уходят в течение 24 часов.

Этиловый спиртСнятие интоксикации. Для более быстрого выведения из организма продуктов распада этанола, полезно принять препараты из класса сорбентов (активированный уголь, Энтеросгель, Атоксил). Если отравление очень сильное, перед приемом таблеток следует промыть желудок. Избавиться от тошноты можно с помощью таблеток Мотиллиум, Метоклопрамид, Церукал.

Купирование боли. Для снятия сильной головной боли многие принимают таблетки в превышенной дозировке, что может быть опасным. Например, Ацетаминофен, Парацетамол или Тайленол в больших дозах вредят печени, частое употребление Аспирина – желудку, а этим органам после недавней попойки и без «химии» несладко. Меж тем, одним из лучших обезболивающих средств во время похмелья считается Аспирин. Этот препарат не только купирует боль, но и подавляет простагландины (эти вещества, вызывающие воспаления, организм вырабатывает на фоне алкогольного опьянения). Но в то же время Аспирин не советуют людям с болезными почек, желудка или с бронхиальной астмой.

Питьевой режим. Чтобы облегчить самочувствие в течение дня важно пить как можно больше жидкости. Это может быть обычная чистая вода, либо с небольшим добавлением сахара и соли. Такой «коктейль» помогает восстановить в организме уровень натрия и гликогена, что в свою очередь ведет к облегчению похмелья.

В период восстановления также полезно пить чаи из расторопши, листьев гуавы или женьшеня. В составе этих растений есть много веществ, необходимых организму для борьбы с токсинами. Кроме того, давно доказана польза расторопши для печени, поврежденной алкоголем.

Фруктовые соки для человека, страдающего похмельем, – хороший источник глюкозы и витаминов, запасы которых после попойки всегда снижаются. Особенно полезными в состоянии похмелья считаются напитки, богатые витамином С.

Многие думают, что крепкий кофе поможет им взбодриться и быстрее выйти из состояния похмелья. На самом деле этот напиток входит в список самых нежелательных после пьянствований. Кофеин известен мочегонным эффектом, а чтобы снять похмельный синдром, наоборот, необходимо как можно быстрее восстановить в организме водный баланс.

Диета. На фоне похмельного синдрома аппетит и голод появляются у немногих. Но полностью отказываться от пищи нельзя. На период восстановления полезно перейти на щадящую диету, состоящую из легкоусвояемых продуктов, поднимающих уровень сахара в крови. Хороший выбор – еда, содержащая фруктозу, которая способствует выведению остатков алкоголя. Кроме того, в рацион полезно включать пищу, богатую ферментами. Это могут быть разные рассолы, квашеная капуста, живой квас, бочковые яблоки.

АлкогольОтдых. Хороший сон – вот, в чем на самом деле нуждается ослабленный алкогольным отравлением организм. Правда, в состоянии сильного похмелья, несмотря на чувство усталости, заснуть может быть тяжело. Помочь могут легкие седативные средства на натуральной основе.

Профилактические меры

Лучший способ профилактики – употреблять алкоголь в умеренных количествах или полностью избегать его. Но существуют некоторых хитрости, соблюдая которые можно облегчить или полностью предотвратить похмельный синдром.

Один из распространенных способов профилактики – жир, которые следует употребить перед началом вечеринки. Это может быть чайная ложка любого растительного масла.

Меньше страдают от похмелья люди, принимающие мультивитамины. Таким способом можно предотвратить истощение организма и быстрое вымывание необходимых для восстановления минералов и витаминов.

Чтобы похмелье пошло как можно легче, как минимум 1 день перед застольем следует пить много жидкости (негазированной). Соблюдение этого правила предотвратит быстрое опьянение и обезвоживание организма, в итоге можно рассчитывать на менее болезненное похмелье.

Интересный метод облегчения похмелья есть у корейцев. Перед тем, как заснуть после алкогольного возлияния, они съедают немного меда. Такой метод профилактики позволяет предотвратить гипогликемию, сопровождающую похмельный синдром.

Последствия похмельного синдрома

Даже нерегулярное злоупотребление алкоголем может запустить в организме цепочку разных побочных эффектов. Последствия отравления этанолом ощущают все органы и системы.

Взять хотя бы нервную систему. Многие воспринимают алкоголь, как вещество-антидепрессант, но в реальности влияние этанола, а точнее ацетальдегида, на центральную нервную систему куда сложнее. Наличие в организме продуктов распада этанола влияет на выработку дофамина – гормона, отвечающего за психическое и эмоциональное здоровье человека. Этот же гормон необходим для правильной работы сердца и головного мозга, он помогает контролировать массу тела и работоспособность. Когда в организме появляется ацетальдегид, количество дофамина снижается, что тянет за собой серьезные последствия. Но и это еще не все. Если злоупотребление алкоголем переходит в привычку, у человека вырабатывается зависимость, и специалисты говорят о начале первой стадии алкоголизма.

Сердечно-сосудистая системаАцетальдегид не менее опасен для кровеносной системы. В частности он влияет на способность эритроцитов (красных кровяных клеток) насыщать ткани кислородом. В результате в организме начинается кислородное голодание, что в свою очередь еще больше усугубляет похмельный синдром.

Как уже было сказано, похмелье – это признак алкогольного отравления. Если организм часто оказывается в таком состоянии, это может привести к серьезным нарушениям его функционирования. Одно из самых распространенных последствий – стойкое нарушение водно-солевого баланса. Нехватка в организме определенных электролитов ведет к сбоям в работе сердца и большинства других органов. Сопровождающийся рвотой похмельный синдром опасен желудочными кровотечениями, особенно если у человека уже имеются некие проблемы с работой пищеварительного тракта. Состояние похмелья может вызвать стойкую аритмию, продолжительные нарушения сна, слабость, апатию, депрессивное состояние. Обезвоживание, возникшее на фоне похмелья, может стать причиной гормональных сбоев, нарушения кислотности, серьезных неполадок в функционировании сердечно-сосудистой системы. Если обезвоживание было очень сильным, а медицинская помощь не была предоставлена вовремя, больному может угрожать смерть.

Чего нельзя делать

Похмелье – это не болезнь, которую можно лечить. Это особое состояние отравленного алкоголем организма. Избежать тяжелых последствий можно, только отказавшись от употребления больших порций спиртного. Кроме того, существуют правила, которые не стоит нарушать, если желаете утром проснуться со светлой головой.

Чтобы избежать похмелья, во время застолья нельзя:

  • употреблять большие порции спиртного;
  • смешивать разные виды алкогольных напитков;
  • курить во время пьянки;
  • пить на голодный желудок.

И еще помните, что на степень опьянения и, следовательно, тяжесть похмелья влияют возраст выпивающего и его психоэмоциональное состояние: люди в возрасте или в плохом настроении пьянеют быстрее. Тяжелое похмелье ожидает и тех, кто принимает «на душу» хоть и сравнительно небольшие порции спиртного, но за очень короткое время. И конечно же, не стоит забывать о генетике и индивидуальной непереносимости этилового спирта.

Прислушивайтесь к советам врачей и своему организму – это лучший способ защитить себя от похмелья.

stopalkogolizm.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.