Как снять похмелье быстро в домашних


Употребление алкогольных напитков оказывает неблагоприятное влияние на организм человека. Естественной реакцией на большое количество спиртного является алкогольная интоксикация или как его называют, похмелье. Сразу возникает вопрос: как снять похмелье, как быстро избавиться от похмелья, как бороться с похмельем в домашних условиях?

Прежде всего, страдающему похмельем человеку нужно очищение организма и выведение из него всех продуктов распада этилового спирта.

Поскольку алкоголь – это яд, при его расщеплении образуются токсины, которые атакуют системы и органы человека. Человек ощущает общее недомогание, снижение работоспособности,  жажду, головную боль, тошноту, резкие смены давления и неприятный запах изо рта. Все это вызывает уныние и повышенное раздражение. Неудивительно, что быстрое избавление от этих симптомов в домашних условиях – единственное возникающее желание.

Похмелье – неприятное состояние после обильного приема алкогольных напитков. Похмелье характеризуется следующими симптомами интоксикации: тошнота, головная боль, сильная жажда, жар и озноб, слабость, изменение артериального давления.


Перегар – еще одно малоприятное последствие, доставляющее неудобство окружающим. Этот типичный, после приема спирта, запах возникает в легких при переработке в организме алкоголя.

Чтобы быстро избавиться от состояния интоксикации и скорее прийти в форму существуют разные способы, как можно избавиться от этих симптомов и как вылечить похмелье в домашних условиях.

Как быстро избавиться от похмелья?

Вот несколько правил, как быстро убрать похмелье

Какао от похмелья

Жажда и ощущение сухости во рту – частые симптомы похмелья. Чтобы их быстро устранить, необходимо пить много жидкости.

Прием алкоголя вызывает задержку жидкости в организме, она накапливается в тканях, являясь причиной образования отеков. Лучший способ быстро избавить тело от отеков и вредных веществ – пить правильные и полезные напитки.

Крепкий чай и кофе следует исключить, поскольку они вызывают учащенное сердцебиение и усиливают ощущение сухости во рту. Вместо кофе лучше отдать предпочтение какао.

Разберем, какие напитки помогут снять похмельный синдром.

Вода и рассол от похмелья

Быстро избавиться от жажды, устранить отеки, вывести шлаки, токсины и снять похмелье поможет обычная вода. Лучше пить щелочную минеральную воду без газа. Она разжижает кровь, имеет желчегонное и мочегонное действие, восстанавливает баланс солей, минералов и щелочей. Ограничивать себя в употреблении воды не стоит.


При повышении количества жидкости в организме, в крови снижается концентрация солей. Это является причиной понижения осмотического давления в плазме крови. Для его нормализации лишняя жидкость очень быстро выводится с мочой. Восстановление баланса жидкости затягивается. Поэтому рекомендуется, перед тем как пить воду, выпить огуречный или капустный рассол.

Рассол – это эффективное средство быстро убрать похмелье. Самым полезным рассолом считается тот, который образуется в результате процесса естественного сквашивания, а не уксусный маринад. Рассол содержит все необходимые для восстановления организма соли и минералы, а также янтарную кислоту и витамин С, которые работают как антиоксиданты.

Соки и травяные отвары

Соки, как источник пектинов (натуральных детоксикантов) и полезных веществ, способствуют очищению организма и насыщению его витаминами. Они легко усваиваются и не дают дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Поэтому соки отлично устраняют симптомы похмелья, даже после долгого запоя. Стоит иметь в виду, что полезны именно свежевыжатые и приготовленные в домашних условиях соки.

Снять похмельный синдром поможет сок апельсиновый или яблочный сок. В этих соках много пектина, аскорбиновой кислоты и калия.

Лидирующие позиции среди соков в борьбе с похмельем занимает томатный сок. Он устраняет похмелье благодаря:


  • Витамину С, который стимулирует иммунную систему на борьбу с токсинами;
  • яблочной, янтарной, лимонной кислотам, которые ускоряюют выведение продуктов расщепления этилового спирта;
  • калию, магнию, натрию, способствующим восстановлению баланса электролитов;
  • клетчатке и пектину, которые усиливают пищеварение.

Томатный сок можно принимать, как в чистом виде, так  и в виде коктейлей:

  1. «Витаминный коктейль»: томатный сок 1 стакан, апельсиновый фреш 1 стакан, вустерский соус 1 чайная ложка, щепотка красного перца.
  2. «Восстанавливающий фреш»: 1–2 стакана томатного сока, веточка сельдерея, щепотка соли.

Настои и отвары от похмелья

Чтобы убрать похмелье, вместо соков можно использовать народные средства. Травяные настои и отвары, приготовленные в домашних условиях, нормализуют работу сердечно-сосудистой и нервной систем, расслабят. Для отваров используют плоды шиповника, листья мяты, анис, имбирь.

  • Чтобы приготовить максимально полезный отвар, траву заливают холодной водой, подогревают в эмалированной посуде на водяной бане, настаивают, укутывают полотенцем, и процеживают. Полученный травяной напиток можно подсластить по вкусу. Он обладает способностью быстро снимать отеки и выводить токсины.
  • Зеленый чай с мятой и имбирем содержит витамины и минералы, а еще напиток поможет снять напряжение и справиться с тошнотой.

  • Компот из сухофруктов благодаря содержанию в нем калия, фруктозы, аминокислот – хороший напиток для снятия похмельного синдрома. Для его приготовления сушеные фрукты (яблоки, абрикос, чернослив, груши) несколько раз надо промыть, залить холодной водой, довести до кипения. Компот варится на медленном огне около 30-40 минут. Готовый напиток процеживают и добавляют по вкусу сахар.

Овес и кисломолочные напитки

Отвар овса – народное средство, помогающее быстро устранить похмельный синдром. Для его приготовления понадобится 1 стакан овсяных хлопьев, который нужно залить 4-5 стаканами воды и варить около 15-20 минут. Полученный отвар рекомендуется принимать 2 раза по 2 стакана каждый 50 минут.

Лечебными свойствами с доказанной эффективностью обладают кисломолочные продукты. Они, как скорая помощь снимают последствия длинного запоя.

Эти напитки имеют целебное воздействие на органы пищеварение, улучшают аппетит, обладают мягким слабительным действием. Кисломолочные продукты являются прекрасным источником белков, витаминов, аминокислот. Молочная кислота активизирует обмен веществ и способствует нейтрализации токсинов.

При похмелье кисломолочные напитки лучше всего пить натощак, делая небольшие глотки.

Выбор кисломолочных продуктов, чтобы быстро убрать похмелье, разнообразный:


  • Кефир — это популярный кисломолочный напиток, помогающий справиться с похмельным синдромом. Он изготавливается из молока и закваски, содержащей кефирные грибки, молочнокислые бактерии и дрожжи. Полезное действие кефира основывается на том, что он выводит продукты распада спирта, улучшает процессы обмена благодаря ферментам, нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Кефир легко усваивается и освежает.
  • Йогурт — ценнейший кисломолочный продукт, получаемый из прошедшего пастеризацию молока сквашенного со специальными бактериями. Йогурт содержит витамины группы В, нормализирующие деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, мышц. Калий и магний, содержащиеся в йогурте, пополняют запас этих элементов, которые выводятся в результате мочегонного действия этилового спирта. Молочнокислые йогуртовые бактерии оказывают защитное воздействие на печень, нейтрализуя продукты распада алкоголя, хорошо снимают тошноту.
  • Тан, Айран — эти похожие по вкусу напитки отличаются технологией приготовления. Их производят из коровьего молока. Тан сквашивается заквасками, содержащими молочнокислые бактерии и дрожжи, воду и соль. Для получения айрана используют закваску на основе дрожжей, термофильного стрептококка, болгарской палочки с добавлением воды, соли и базилика. Тан и Айран помогут быстро снять похмельный синдром в  домашних условиях. Они очищают организм, нормализуют метаболизм, снимают мышечную усталость, тонизируют. Тан и Айран повышают аппетит и защищают печень.

  • Кумыс — специфичный и не самый бюджетный кисломолочный напиток. Его получают из кобыльего молока, получается в результате молочнокислого и спиртового брожения при помощи болгарских и ацидофильных молочнокислых палочек и дрожжей. Это самый прекрасный напиток, чтобы быстро убрать похмелье. Кумыс оказывает стимулирующее действие на пищеварение, кровь и кровообращение. Кумыс содержит большое количество питательных усвояемых на 95 % веществ: витамины (А, Е, С, группы В), минералы (железо, йод, медь), жиры и живые кисломолочные бактерии. Его целебное и тонизирующее действие при похмелье наступает достаточно быстро.

Особое внимание надо уделить выбору этого напитка. Его делают в основном из кобыльего молока, присутствие других ингредиентов в качественном продукте не допускается.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Правильный завтрак

После длительного запоя отсутствие аппетита – характерный симптом. Но от приема пищи отказываться не нужно. Главный принцип питания в состоянии похмельного синдрома – это маложирная и легко усваиваемая пища.

  • Банан, благодаря содержанию калия и крахмалистых веществ, снимает чувство дискомфорта в желудке, повышает настроение, а содержащийся в банане триптофан способствует улучшению пищеварения.

  • Легкие супы на бульоне из куриной грудки или говядины хорошо утоляют голод и восполняют запас сил и энергии. В суп можно добавить картофель, морковь, лук, любимую зелень.
  • При диспепсических расстройствах полезен рисовый отвар. Он поможет быстро устраняет проявления диареи, улучшает состояние, а также выводит из организма токсины. Чтобы его приготовить 1 стакан риса заливают 3-4 стаканами воды, варят на медленном огне до готовности. Жидкость процеживают и подсаливают или добавляют по вкусу сахар.
  • Окрошка в любом варианте приготовления – освежающее, бодрящее восстанавливающее силы блюдо.
  • Яичница или омлет очень питательный белковый завтрак, защищающий печень и дающий ощущение сытости. Во время его приготовления не стоит использовать много жира, потому что это может вызвать ощущение тяжести в желудке. Сильно зажаривать яичницу тоже не следует.

Правильное питание – прекрасный способ быстро избавиться от негативных последствий принятия алкоголя.

А вот такие продукты как консервы, копчености, полуфабрикаты, сало – все то, что диетологи называют «нездоровая еда», употреблять не следует, чтобы не оказывать дополнительную нагрузку на пищеварение и организм в целом, который борется с избыточным количеством спирта.

Нормализация работы нервной системы

Когда выведение токсинов и перераспределение жидкости в организме выполнены, можно приступить к восстановлению нервной системы. Что выпить от похмелья в этих целях? Лучшим средством для восстановления нервной системы после алкогольной интоксикации является глицин.


Его можно рассасывать, для этого нужно поместить таблетку под язык или за щеку. Глицин нужно принимать по 1 таблетке 2-3 раз в сутки.

Аминокислота глицин включёна в ряд терапевтических практик по снижению алкогольной абстиненции как вспомогательный препарат, оказывающий слабовыраженное седативное действие, снижает тревогу и уменьшает психоэмоциональное напряжение. Обладает некоторыми ноотропными свойствами, улучшает память. Уменьшает токсическое действие алкоголя, который угнетает функцию ЦНС.

Как устранить запах перегара?

Дополнительные быстрые способы, которые помогут убрать запах перегара.

Запах перегара появляется примерно через полтора часа после того, как выпита первая рюмка. Его причина – это продукты распада этилового спирта, которые выводятся из организма через легкие, мочу и кожные покровы.

Источник образования запаха расположен не в желудке, поэтому любые сорбенты, типа активированного угля, в борьбе с перегаром бесполезны. Быстро убрать перегар после длительного запоя не получится. Он полностью исчезнет только тогда, когда организм будет полностью очищен от токсичных продуктов переборки алкоголя.

Народные средства позволяют только замаскировать запах. При необходимости контакта с окружающими они могут быть очень полезны.


  • Гигиенические средства придания «свежести» дыханию. Зубная паста, спреи и жевательная резинка действуют в течение 15-25 минут. Начинать бороться с запахом следует с гигиены полости рта. При выборе жевательной резинки, предпочтение отдавать спокойным фруктовым запахам, избегая ароматов мяты и ментола.
  • Специи – доступное в домашних условиях средство. Лавровый лист, гвоздика, корица, петрушка, мелисса обеспечивают отсутствие запаха в течение 30 минут. Чтобы получить эффект, перечисленные специи надо несколько минут подержать во рту и пожевать.
  • Кофейные зерна или жареные семечки способны быстро устранить запах.
  • Оливковое, подсолнечное или льняное масло, грецкий орех и всего 1 столовая ложка любого масла позволит быстро убрать неприятный запах. Масла, создавая тонкую оболочку на слизистых, препятствуют его выделению. Но это средство с осторожностью надо принимать людям с чувствительной системой пищеварения.
  • Чеснок и лук. Средства хорошие, но обладающие таким же эффектом. Они устраняют запах спиртного, но вызывают другие малоприятные ароматы.

Камуфлирование перегара – процедура, дающая временный эффект. Чтобы окончательно убрать перегар понадобится от 6-8 часов, именно за такое время организм избавится от токсичных продуктов расщепления этилового спирта.

Кроме уже рассмотренных методов быстро убрать похмелье и алкогольную интоксикацию, полезно будет выполнение дыхательной гимнастики. Чередование глубоких вдохов и выдохов улучшит вентиляцию легких и устранит неприятный запах.


Есть специальный препарат, который продается в аптеке, выпускается в виде таблеток, леденцов и спрея, он помогает устранить неприятный запах. Антиполицай моментально освежает дыхание, оставляет приятное послевкусие. Обладает легким антисептическим действием.

Также настойки валерианы и пустырника быстро убрать похмельный синдром не помогут, но позволят замаскировать запах.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Другие способы борьбы с похмельем

Хорошим способом снять после симптомы интоксикации, устранить похмелье и головную боль, являются общеукрепляющие водные процедуры:

  • Холодный и контрастный душ. Его следует начать с горячей воды и потом чередовать с холодной. Лучше не использовать средства для душа с интенсивным запахом, чтобы не усилить тошноту. Но будьте осторожны: хронические заболевания почек и дыхательных путей являются противопоказанием для этих процедур.
  • Теплая ванна. Для лучшего эффекта полезно принимать ванну с морской солью.
  • Прогулка поможет быстро снять проявления похмелья. Прогулка на свежем воздухе усилит работу легких. Это дополнительно позволит убрать запах перегара. Если состояние похмелья не позволяет выйти на улицу, то следует хотя бы хорошо проветрить помещение.
  • Сон – самый действенный способ убрать похмелье. Качественный отдых лучше всего восстанавливает силы и облегчает состояние похмелья.

Что делать нельзя при похмелье?

Некоторые знатоки советуют для облегчения состояния выпить наутро рюмочку водки или немного пива. Не нужно этого делать! Да, временно похмелье отступит. Пройдет головная боль, исчезнет тошнота, вернется бодрость. Но для органов это дополнительная нагрузка, а для организма стресс и новая доза яда. Последствия обязательно скажутся, пусть и позже. Не вредите себе!

Также прием очередной дозы спиртного, способ, который провоцирует формирование алкогольной зависимости.

Если вы все же считаете, что вам необходимо немного опохмелиться спиртосодержащими напитками, что снять болезненное состояние необходимо соблюдать главное правило — «знать меру!»

Бутылка пива или 50-100 грамм водки, но не больше, чуть облегчат состояние. После их приема лучше сразу лечь спасть, чтоб дать организму время восстановиться и отдохнуть.

Водку можно заменить алкогольсодержащим белковым напитком: смешать рюмку водки, полстакана говяжьего бульона, добавить лед и лимон и выпить залпом.

Баня или сауна. Эти процедуры следует проводить не раньше, чем через 1-2 суток после приема спиртного. Сауна более предпочтительна благодаря отсутствию испарения.

Принимать душ, ванну или сауну надо с осторожностью. Вода должна быть именно теплой, не горячей. Потому что горячая вода дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а это может спровоцировать повышение артериального давления и даже гипертонический криз.

Курение – еще одно не рекомендуемое занятие при похмельном синдроме. Никотин замедляет процессы метаболизма в организме, оказывает угнетающее воздействие на кровеносную систему, замедляя выведение токсинов. Курение сужает сосуды, тем самым увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Крепкие кофе и чай обладают стимулирующим действием, повышают сердечный ритм, вызывают скачки давления. Слишком крепкий чай вызывает брожение в желудке.

Употребление холодной пищи или напитков может стать причиной желудочного спазма и даже вызвать рвотный рефлекс. Поэтому перед употреблением еду лучше подогревать.

Запрещено сочетать некоторые лекарственные препараты с алкоголем. Бесконтрольный прием лекарств может навредить и усугубить ситуацию. Чтобы этого не допустить, следует внимательно читать инструкцию к применению, особенно при совместном употреблении с алкоголем, также нужно учитывать особенности самых доступных таблеток от похмелья:

Нельзя принимать одновременно аспирин (ацетилсалициловую кислоту) и алкоголь. Они действуют как антагонисты: аспирин разжижает кровь, а алкоголь имеет противоположное свойство, поэтому этиловый спирт может усиливать действие препарата. Как средство от похмельного синдрома аспирин безопасен по истечении минимум 6 часов после приема алкоголя. Он обладает обезболивающим действием, поэтому легко справляется с головной болью и предотвращает образование тромбов.

Парацетамол и Феназепам не сочетаются с алкоголем. При совместном применении они оказывают отрицательное воздействие на печень, почки и нервную систему.

Сорбенты – это вещества, которые, поступая в желудочно-кишечный тракт, адсорбирует (поглощает) вещества, препятствуя тем самым их попаданию из кишечника в кровь.

Сорбенты (активированный уголь, энтеросгель, полисорб и другие) снижают всасывание и тем самым эффективность действия медицинских препаратов, в том числе средств от похмелья. Поэтому использовать различные лекарства можно за полчаса до или после приема сорбентов.

Лекарственные средства от похмелья

Эффективными средствами для снятия похмелья в домашних условиях является осознанный прием лекарственных препаратов. Они удобные в использовании и безопасны, необходимо только строго следовать инструкции по применению, учитывать дозировку, противопоказания и побочные эффекты.

Наиболее эффективные аптечные препараты, которые устраняют похмельный синдром:

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях средства

Алка-Зельтцер

Комбинированный препарат в виде шипучих растворимых в воде таблеток. Содержит ацетилсалициловую кислоты, натрия карбонат и лимонную кислоту. Быстро снимает головную боль, оказывает жаропонижающее, противовоспалительное действие. Препарат очень быстро всасывает и мгновенно начинает действовать.  Натрия карбонат нейтрализует свободную соляную кислоту в желудке, что уменьшает раздражающее действие препарата.

Ацетилсалициловая кислота ингибирует агрегацию тромбоцитов (разжижают кровь), что и является причиной головной боли. Таблетку следует растворить в 200 мл воды. Алка-Зельтцер можно принимать до 6 раз в сутки, но интервал между приемами должен составлять 4 часа. Имеются противопоказания, перед применением следует ознакомиться с инструкцией. Цена от 330 руб.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях средства

Зорекс

Оказывает дезинтоксикационное (в т.ч. по отношению к продуктам полураспада этанола, тяжелым металлам и их соединениям, мышьяковистым соединениям) действие. Обладает гепатопротекторным и антиоксидантным действием. При приеме препарата внутрь унитиол с кровотоком проникает в печень, где быстро и физиологически необратимо связывается с ацетальдегидом, что вызывает последующее выведение этилового спирта из других органов и тканей. Препарат противопоказан при заболеваниях почек, беременности, лактации и детям до 18 лет, а также его следует принимать с осторожностью гипотоникам. Цена от 250 руб.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях средства

Алька-прим

Комбинированный препарат, который содержит ацетилсалициловую кислоту и глицин. Обладает выраженным анальгезирующим, жаропонижающим и противовоспалительным действием. Аминоуксусная кислота (глицин) улучшает метаболические процессы в тканях мозга, оказывая антидепрессивное действие, уменьшает психоэмоциональное напряжение, улучшает настроение, повышает умственную работоспособность, уменьшает выраженность вегетативно-сосудистых нарушений и токсическое действие этанола на ЦНС. Выпускается в виде шипучих таблеток, которые следует растворить в стакане воды и выпить. Есть противопоказания, следует ознакомиться с инструкцией.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях средства

Антипохмелин

Действующими активными веществами БАД являются органические кислоты – янтарная, аскорбиновая (витамин C), фумаровая и глутаминовая, а также глюкоза Пастилки облегчают похмелье и способствуют протрезвлению. Препарат быстро восстанавливает работоспособность даже после приема больших доз алкоголя, уменьшает вредные для организма последствия приема алкоголя и восполняет дефицит энергии. Принимать по 2 пастилки до, во время и после употребления алкоголя, всего 6-8 пастилок в зависимости от количества принятого спиртного. Имеются противопоказания, следует ознакомиться с инструкцией.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях средства

Янтарная кислота

Обладает антигипоксическими, метаболическими и антиоксидантными свойствами. Повышает физическую работоспособность. Активирует внутриклеточный метаболизм и клеточное дыхание, янтарная кислота способствует выведению из организма отравляющих его веществ и уменьшает токсическое действие алкоголя.

При приеме внутрь проникает из пищеварительного тракта в ткани и кровь, принимает участие в катаболических реакциях и уже через 30 минут полностью расщепляется до конечных продуктов метаболизма. Янтарная кислота возбуждает мозг (препарат оказывает действие, противоположное действию транквилизаторов и глицина), поэтому не следует принимать таблетки на ночь. Янтарную кислоту принимают до еды, предварительно растворив таблетку в фруктовом соке или минеральной воде. Суточная доза для взрослого человека составляет 0,5-3 таблетки. Имеются противопоказания, следует ознакомиться с инструкцией.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях средства

Энтеросорбенты (Энтеросгель, Активированный уголь, Полисорб)

Препараты обладают сорбционным действием и детоксикационными свойствами, выводят продукты распада этилового спирта. В просвете ЖКТ энтеросорбенты  связывают и выводят из организма эндогенные и экзогенные токсические вещества различной природы, включая бактерии и бактериальные токсины, антигены, пищевые аллергены, лекарственные препараты, яды, соли тяжелых металлов, алкоголь. Прием всех сорбентов оказывает положительное воздействие на организм и облегчает состояние человека во время похмельного синдрома. Имеются противопоказания, следует ознакомиться с инструкцией.

Также сорбенты можно принимать за 15 минут перед тем, как планируется прием алкоголя, это позволит избавить человека от негативных последствий употребления спиртного.

Как видим, средств избавления от похмелья и быстро убрать запах перегара достаточно много. Но наиболее эффективным и безопасным способом все-таки является профилактика похмелья, нежели борьба с его проявлениями. Использование простых проверенных советов позволяет быстро устранить симптомы похмельного синдрома в домашних условиях.

Источник: like-site.ru

Главные проблемы похмельного синдрома — обезвоживание и измочаленная вегетативная система.

1. Как рассказал нам психиатр-нарколог Алексей Магалиф, можно прихватить с собой в отпуск средства на основе янтарной кислоты. Но точно также недостаток минералов и проблемы с кислотно-щелочным балансом восполнят горячий бульон, чай с лимоном и медом, кислые щи, хаш, яблочный и томатный сок.

2. А вот английские ученые признали мед лучшим средством от похмелья. Он быстрее всех продуктов выводит алкогольные токсины благодаря оптимальному сочетанию фруктозы, калия и магния.

3. Еще один вкусный и эффективный способ — попросить взбить вам в баре бананово-молочный коктейль. Молоко — хороший сорбент, а бананы богаты полисахаридами и питательны, они придадут энергию.

4. Если можете есть с утра, закажите салат со свежим шпинатом. Этот листовой овощ богат антиоксидантами, которые помогают побыстрее вывести из организма продукты распада спирта. Также кстати придется чашка чая с розмарином — его эфирные масла приведут в норму вегетативную систему и помогут справиться с подташниванием.

5. Французский рецепт: коктейль «Промывка для поросенка». На дно стакана выжать сок дольки лимона, потом налить по полстакана сухого белого вина и газированной минералки (кстати, китайские ученые установили, что именно у газировки с лимонным вкусом самый высокий антипохмельный потенциал). Выпить залпом. Очень бодрит.

6. И не забывайте про контрастный душ — причем сначала под горячей водой (она расширит поры и улучшит потоотделение, а значит, и выведение токсинов), потом под холодной — для бодрости! А вот бросаться в море с похмелья не стоит: может случиться спазм сосудов. Сначала приведите себя в порядок.

7. А если есть ощущение, что «штормит» (голова кружится, нет твердости в ногах), можно воспользоваться средствами от укачивания (аэрон, авиа-море и т.д.). Они, кстати, и на горных серпантинах пригодятся, и при катании на яхте.

КСТАТИ

Почему мы на отдыхе чаще напиваемся?

Отдельная тема — выпивка под солнцем. Неважно, тащите вы с собой на пляж «баклажку» пива или потягиваете коктейль в шезлонге. На жаре резко снижается алкогольный контроль организма, и шансы сильно опьянеть даже от небольшой дозы спиртного повышаются. К тому же на жаре нет аппетита, что тоже усугубляет быстрое «развезение». Самое частое последствие — засыпание под солнышком, ожоги и нытье в оставшиеся дни поездки, как же глупо вы обгорели.

А ведь можно запросто и тепловой удар заработать! И купание в благостно захмелевшем виде тоже еще ни к чему хорошему не приводило. Не хотелось бы портить вам отпускного настроения, но у 80% утонувших в летнее время в крови обнаруживается доза алкоголя.

Система «все отключено»

Еще одна опасность: в первые дни отдыха человек, как правило, испытывает легкую эйфорию, расслабленность и… начинает пить с утра до вечера, причем даже не задумываясь об этом. Бокал пива за завтраком, коктейльчик (и повторить) до бассейна, после бассейна, винца до обеда, во время и после, а за ужином чего и покрепче. Это еще вполне приличный вариант среднестатистического отдыхающего, особенно по системе «все включено». А вот что на море «отключено», так это самоконтроль (имеем право расслабиться, стресс снять, ведь ни за руль, ни в офис не надо!). А если сесть и математически подсчитать, то запой ведь, ребята, получается! Не истинный, конечно, поправляет меня доктор Магалиф, люди ведь в перерывах между питием едят и даже ведут какую-то социальную жизнь, на экскурсии там ездят. Но тоже приятного мало.

Ведь закончиться все может так называемым «алкогольным ударом». Это когда в организме накопится столько продуктов распада спирта, что начнут «сыпаться» все органы один за другим: давление подскакивает, печень болит, сердце из груди рвется от бешеной аритмии.

Так что старайтесь все же в течение дня держать себя на «сухом алкогольном пайке», в смысле можно за обедом выпить бокал (ну ладно, два!) бокала сухого вина, но не больше. И не используйте пиво в качестве прохладительного напитка. От сладкого спиртного на жаре лучше также воздерживаться. А крепкие (в коктейлях или в чистом виде) — только за плотным ужином, когда жара уже спадет. И сразу баиньки.

Пьяный сон в летнюю ночь

Кстати, о сне. Конечно, одно их главных желаний отпускника — отоспаться. Но тут алкоголь может сыграть с вами злую шутку. Если ежедневно надираться на ночь, то вместо желанного расслабления, можно заполучить новые проблемы со здоровьем.

Действительно, сон после спиртного, как правило, поначалу достаточно глубокий, но он уже не физиологический, а наркотический.

Организм продолжает перерабатывать алкоголь и буквально вытягивает из всех тканей организма, из мышц, крови кислород. Поэтому на следующий день человек чувствует себя уставшим, потому что возникает вялость, связанная с гипоксией (дефицитом кислорода).

И формируется порочный круг. С одной стороны, вы как бы снимаете напряжение, с другой же, «благодаря» спиртному, зарабатываете новый стресс. То есть эффект прямо противоположный: ежевечерние возлияния в кратчайшие сроки могут довести нервную систему до истощения и вызвать серьезные проблемы с сосудами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые назвали пять самых коварных алкогольных напитков

Наш организм очень быстро, к сожалению, становится «подкаблучником» у всего, что стимулирует выброс гормонов удовольствия. Специалисты из Медицинской школы Университета Индианы под руководством Дэвида Кэрекена опубликовали исследование о том, что же на самом деле вызывает привыкание к алкоголю — градус или вкус напитка (подробности).

Семь алкогольных напитков, которые можно и нельзя пить в жару

Эксперты рассказали, как действуют на наш организм разные виды спиртного, когда на улице под 30 градусов. А также объяснили, в каком возрасте что лучше пить (подробности).

Топ-3 лучших коктейлей от похмелья

Избавление от похмелья — целая наука. Одним из самых действенных и простейших способов считается просто похмелиться. Но целебный эликсир должен быть приготовлен из правильных ингредиентов. Краски жизни вернут «Скорая помощь», «Свежая мысль» и «1 января» (рецепты).

Источник: www.kp.ru

Как избавиться от похмелья или что помогает от похмелья в домашних условиях

Похмелье возникает чаще всего на второй день после чрезмерного употребления горячительных напитков. Всасывание алкоголя кровью происходит уже спустя 15 минут, однако, если принять спиртное на пустой желудок, опьянение наступает быстро и от этого даже часто трясет.

Почему так важно изначально для себя определить, что для вас важнее: здоровое сердце и печень или сиюминутное наслаждение и эйфория, которая длится лишь до восхода солнца?

После того, как этиловый спирт попал в кровь, он превращается в уксусную кислоту, которая отравляюще и быстро действует на каждую клетку всех жизненно важных внутренних органов, из-за этого так трясет.

Сколько длится интоксикация, зависит от организма каждого человека и от того, сколько было выпито накануне.

Под действием алкоголя эритроциты способны образовать тромбы и, тем самым, затруднять нормальный кровяной поток. Всё это отражается тем, что болит голова с похмелья, сердце дает сбой и бьется интенсивнее, всё тело начинает сильно болеть, даже руки трясутся на второй день после веселья, кроме того, руки могут покрываться красными пятнами.

Отравление мозга приводит к тому, что появляется необоснованная возбудимость, тревога, руки трясутся, наблюдается состояние депрессии, а все мысли лишь о том, как отойти от похмелья.

Печень, желудок и кишечник будут дорого расплачиваться за вчерашнее пиршество: открывается рвота, тошнит, ощущается сухость во рту, очень хочется есть и мучает жажда. Если у алкоголика сильно руки трясутся от того, что он не выпил, сколько хотел, то у здорового человека руки трясутся на утро из-за чрезмерно потребленного алкоголя.

Поэтому так важно понимать, почему принимать меры по избавлению от алкогольной интоксикации и её предотвращении следует заранее.

Сегодня существует великое множество средств, которые точно знают, как бороться с похмельем. Кроме использования специальных фармацевтических средств, достижения облегчения возможно и благодаря использованию народных средств от похмелья.

В данной статье предлагаем рассмотреть наиболее действенные рецепты от похмелья в домашних условиях и то, как избавиться от похмелья лучше всего.

Хочется сказать, что пищевая сода – популярный ингредиент многих лекарственных средств, направленных на то, чтобы побороть и окончательно снять интоксикацию. Иногда аптечная шипучка, которая стоит немалых денег, и содовый раствор, который можно сделать дома, — практически не имеют разницы, когда вам тошнит и донимают другие симптомы отравления.

Подручные средства

Как победить похмелье подручными средствами мы рассмотрим с вами далее. Сколько уже сказано о том, что, конечно же, лучшее средство от того, как вылечить похмелье, заключается в том, чтобы вовсе не прикасаться к спиртному, но порой, на праздниках этого правила сложно придерживаться.

В первую очередь, необходимо знать меру допустимого, помнить, что ваше сердце и печень изнашиваются.

Тогда у вас и не будет проблем с тем, как пережить похмелье. Чувство контроля над количеством принятых горячительными напитками в веселой компании теряется достаточно быстро, а тревога и чувство меры уходят на второй план.

Каждая страна имеет свои национальные рецепты того, как бороться с похмельем:

  • В Китае отдают предпочтение тому, чтобы на утро заварить крепкий зеленый чай, который быстро и эффективно помогает. Чай на Востоке вообще обладает целебными свойствами, поэтому даже в случае с алкогольным отравлением, используют чай;
  • В Германии мужчины знают не понаслышке, как справиться с похмельем. Для этого достаточно есть после праздника маринованную селедку и лук, а вот чай у них с этой миссией не справляется;
  • Современные американцы знают свой секрет того, как облегчить похмелье, и зеленый чай тоже не используют. Они прибегают к помощи томатного сока, сырого куриного яйца и небольшой щепотки соли.

Такой напиток помогает прийти в тонус.

Одним из лучших рецептов от похмелья давно признан домашний рассол, а не аптечная шипучка. Это может быть рассол от квашеной капусты или же консервированных огурцов или помидоров. Почему он так пользуется популярностью среди населения? Маринад позволяет быстро восставить нормальный электролитный баланс.

Существует мнение, что бутылка пива на утро отвечает лучшим образом на вопрос: «Как избавиться от похмелья?». Должны вас разочаровать. Да, возможно, вам на уровне подсознания станет легче после первого глотка, и сердце станет биться снова в нормальном ритме, но в данном случае, вы находитесь под угрозой ухода в затяжной запой.

Лечить алкогольное отравление алкоголем – недопустимо.

Рецепту от похмелья, который базируется на том, что хорошо помогает баня или сауна, не стоит верить. Сильно высокие температуры только сделают дополнительную нагрузку на сосуды и сердце.

Для лечения похмелья дома важно использовать очищение. Это может быть, например, клизма на основе отвара ромашки.

Важно не допустить обезвоживания организма, потому рекомендуется пить как можно большее количество жидкости. Минеральная вода, но без газа будет отличным решением. Также в это период лучше меньше пить черный чай и кофе.

Борьба с похмельем отваром ромашки, компот на основе сухофруктов и домашний томатный сок также отлично помогает.

Для того чтобы набраться сил, когда вам уже не тошнит, у вас нет рвоты и вас не трясет от высокой температуры, можно хорошенько позавтракать. Среди блюд на утро идеально подойдут омлет с беконом, куриный бульон, наваристый борщ, пюре.

Молоко и кисломолочные продукты способны снять тяжелые симптомы и помочь нормализовать пищеварительный процесс и восстановить угнетенную микрофлору кишечника.

Прохладный душ и энергия свежего воздуха также помогает за сжатые сроки прийти в себя и снять усталость. Глубокий сон позволит набраться сил, а сердце сможет за это время прийти снова в норму.

Ограничьте курение, даже если очень хочется и трясет, ведь никотин будет дополнительно сужать стенки кровяных сосудов и создавать нагрузку на сердце.

Народные советы

Сколько существует рецептов из народа, сложно даже представить. Далее представлены наиболее популярные народные средства от похмелья:

  • Мёд. Если вы не страдаете аллергией на данный продукт, то целый день небольшими кусочками постарайтесь постепенно принять 125 мл чудодейственного пчелиного продукта;
  • Семена кардамона. Достаточно принять в день две горошины кардамона по три раза, и тяжелое состояние не будет вас больше донимать;
  • Бананы. Данный фрукт – это хорошая порция калия и магния, которая так необходима ослабшему организму, поэтому их так полезно есть в этот период. Банан быстро помогает нейтрализовать действие кислот и, тем самым, справиться с приступами тошноты. Дефицит калия и магния помогут восполнить картошка, листья шпината, фасоль и зеленый горошек. Эти продукты также рекомендуется есть.
  • Молоко. На утро после пробуждения следует пить молоко, достаточно 250 мл 2,5% жирности. Молоко лучше использовать магазинное, а не молоко из-под коровы. Цельное молоко будет сложно переработать организму и от него часто тошнит;
  • Кисломолочные продукты: Тан и Айран, которые быстро позволяют привести в порядок водно-солевой обмен, «запустить» пищеварение, просто повысить общий тонус и снять усталость. Сколько лучше всего выпить таких кисломолочных напитков? Рекомендуется пить в день не более 500 мл;
  • Витамины группы В. Развести содержимое двух ампул витамина В6 в 250 мл воды;
  • Овсяный кисель, который помогает отлично вывести плохие токсины. Овес необходимо кипятить на медленном огне 20 минут в 1 литре воды. Пить овсяный чай необходимо всего дважды в день (½ литра за раз) с временным интервалом 45 минут;
  • Цитрусовые. Напиток, изготовленный на базе 125 мл фреша апельсина и 25 мл лимона, 1 яичного белка и 1 чайной ложечки мёда;
  • Хмель и мята. Для изготовления лекарства потребуется ½ ст. ложки мяты аптечной и шишек хмеля. Далее добавить 250 мл кипятка, прикрыть крышкой и дать время настояться в течение 60 минут. Пить такой чай рекомендуется через 2 часа после приема алкоголя;
  • Рябина. Для приготовления настойки следует влить кипяток в 1 столовую ложку плодов рябины и настаивать их 10 мин. Принимать целебный чай необходимо в день с временным интервалов 8 часов по 250 мл за прием.

При похмелье что делать лучше, способен подсказать только ваш организм.

Профилактические мероприятия

Рецепт того, как предотвратить похмелье, прост: приблизительно за 60 минут до застолья рекомендуем вам принять любой сорбент, а перед первой рюмкой лучше всего что-то есть: это может быть или салат, или же просто тост со сливочным маслом.

Как было сказано, негативное действие алкоголя на голодный желудок намного стремительнее.

Для тех, кто любит побаловать себя сладким, во время приема спиртных напитков лучше всего убрать руки подальше от данных лакомств. Давно было выявлено, что комбинация алкоголя и углеводов имеет плохие последствия: человек достаточно быстро теряет контроль над своим поведением.

Не стоит мешать несколько видов спиртного. Если вы решили пригубить один-два бокала вина, то лучше всего и ограничиться вином и не соглашаться на рюмку водки или рома в этот день, так у вас точно голова на утро не будет болеть над тем, как избежать похмелья.
http://otravleniy.net

Похмельный синдром

Похмельный синдром – это последствие длительной интоксикации организма алкоголем.

Когда человек прекращает пить, добровольно или принудительно, наступает сильнейший дискомфорт, называемый в народе похмельем. Человек не желает воспринимать окружающую действительность адекватно и стремится смягчить похмелье новыми дозами алкоголя, что приводит к замкнутому кругу.

В медицине такое явление называется абстинентным кризисом и считается серьезным недугом, отягощенным целым комплексом психических и физиологических проблем.

Людям, страдающим абстинентным синдромом, трудно самостоятельно справиться с недугом. Нередко выводить из запоя приходится медикаментозно и не без посторонней помощи. Существует также немало способов быстро и эффективно лечить похмелье народными способами.

Признаки и стадии

Похмельный синдром имеет свою клиническую картину. Общие симптомы выражаются в следующем:

  • дрожании кистей, коленей и головы;
  • нежелании принимать пищу;
  • периодической рвоте и тошноте;
  • субфебрильной температуре.

По некоторым отдельным симптомам абстинентного синдрома можно определить и стадию алкоголизма:

  • Первая степень хронической интоксикации организма зарабатывается годами (в среднем около пяти лет). Человек регулярно принимает алкоголь, а в перерывах испытывает сильный эмоциональный дискомфорт. Высокая раздражительность, подавленное настроение, вспышки беспричинного гнева – яркие психологические признаки похмельного синдрома на первой стадии алкоголизма. Но лечить его еще можно домашними средствами.
  • Вторая степень развивается быстрее и интенсивнее. Эмоциональные расстройства в периоды воздержания принимают острый характер. Злоба на людей, неконтролируемая агрессия и стремление рушить все вокруг – это симптомы похмельного синдрома при алкоголизме средней тяжести. На этой стадии появляются и явные симптомы физического ухудшения здоровья: очень быстрая утомляемость, проблемы с печенью и вегетативные нарушения (заметные нарушения координации движений). В этом случае лечить приходится и сам синдром, и его последствия.
  • Третья степень – самая сложная. Концентрация этилового спирта в организме настолько высока, что человек практически не выходит из алкогольного опьянения, для которого ему достаточно даже незначительных доз алкоголя. Некоторые психологические симптомы противоположны второй степени: буйство сменяется глубокой апатией, вспышки злобы – слезливостью. Личность больного претерпевает серьезные изменения. Нарушения нервной системы приводят к глубокой депрессии, безразличия ко всему происходящему и неврологическим болезням.

На первой стадии алкоголизма человек еще может справиться с похмельным синдромом самостоятельно. На второй – понадобится помощь близких людей, чтобы быстро и эффективно выйти из запоя без рецидивов. А вот на третьей стадии лечение абстинентного синдрома представляет собой немало трудностей даже в стационаре.

Как снять похмельный синдром лекарствами

Современная фармацевтика предоставляет широкий спектр препаратов и таблеток для лечения похмельного синдрома, как самостоятельного, так и под присмотром специалистов.

Для тех, кто интересуется вопросом, как снять похмельный синдром дома быстро, врачи рекомендуют следующие медикаменты в виде таблеток:

«Алко-Прим» или «Алкозельцер». Препараты содержат аспирин, лимонную кислоту и соду. В сочетании эти компоненты восстанавливают кислотно-щелочной баланс, уменьшают головную боль и быстро выводят токсины. А глицин, входящий в состав «Алкозельцера», регенерирует нервные клетки.

Таблетки «Алко-Буфер», содержащие расторопшу (экстракт травы), способствуют нормализации работы печени.

Быстро выводят ядовитые вещества таблетки «Бизон» или «Антипохмелин». Первый вид лекарства основан на янтарной кислоте, второй – на сочетании нескольких кислот, нормализующих обмен веществ.
Перечисленные медикаменты пользуются большой популярностью благодаря тому, что быстро и эффективно устраняют абстинентный синдром, не имея противопоказаний для большинства людей.

Есть много и других таблеток, помогающих в период похмельного кризиса, но требующих внимательного прочтения инструкции или консультации с врачом:

  • «Зорекс»;
  • «Медихронад»;
  • «Зеналк»;
  • «Пиаль-Алко» и др.

При наличии второй или третьей степени алкоголизма, для стабилизации психического состояния, врачи дополнительно назначают седативные препараты:

  • Атенолол или пропранолол, относящиеся к группе бета-адреноблокаторов. Чаще всего принимаются пациентами, имеющими абстинентный синдром, как последствие длительной интоксикации организма.
  • Различные препараты из группы барбитуратов. Лечение этими медикаментами некоторыми специалистами считается устаревшим. Обычно их заменяют на бензодиазепины, которые не имеют серьезных противопоказаний и не вызывают привыкание.
  • Хлордиазэпоксид или диазепам (для традиционной терапии), а также оксазепам или лоразепам (для быстрого выведения из похмелья). Эти лекарства представляют группу бензодиазепинов. Они обладают и восстановительным, и седативным свойством.

Дополнительно может проводиться терапия специальными медикаментами, разработанными для выработки у пациента отвращения к алкоголю. Однако лечение такими препаратами проводится по индивидуальной программе, включающей несколько сеансов.

Прописываются и мочегонные препараты (этими средствами быстрее выводятся токсины).

Нормализация питания

В лечении такого недуга, как похмельный синдром, немалую роль играет восстановление нормального питания. Во время длительного запоя человек не испытывает потребности в пище.

Алкоголь обладает повышенной калорийностью, но так как спирт не содержит питательных веществ, организм истощается, сжигая внутренние резервы.

В период, когда наступает абстинентный кризис, больному трудно нормально есть, его желудок отвергает пищу. Поэтому в первые два-три дня человеку необходимо пить бульон, овощные морсы и фруктовые соки. Можно делать питательно-витаминные миксы. Например, смешивать сок сырой свеклы, моркови, яблока и добавлять протертый лимон с медом.

Затем в рацион вводится овощное и фруктовое пюре, отварное мясо, яйца. Пища принимается малыми порциями, но часто. Для повышения аппетита пару раз в день выпивается стакан простой воды с добавлением лимонного сока. Такой напиток быстро выводит токсины.

На вторую неделю, в период выздоровления, подается более калорийная сладкая пища, а также много фруктов.

Похмельный синдром — лечение дома

Как снять похмельный синдром – знает народная медицина. Кроме домашних рассолов и клюквенного морса, быстро восстановить кислотно-щелочной баланс в организме и облегчить страдания можно и другими народными средствами.

Например, отварами из трав:

  • зверобоя;
  • лаврового листа;
  • чабреца.

Столовую ложку сухой смеси из одной или сразу нескольких трав заливают кипятком и настаивают около часа. Процеженный напиток принимается от одной до двух недель по 100 г. перед приемом пищи.

После очень длительного запоя эффективно помогает настойка на перечисленных травах (по одной столовой ложке на сто грамм спирта).

Прием по 30 г. напитка трижды в день облегчит страдания пациента, постепенно освобождая его от похмельного синдрома. Считается, что настойка на лавровом листе даже вырабатывает отвращение к алкоголю.

Быстрое отвыкание от спирта вызывает проверенное домашнее средство: водка настаивается на лесных клопах (которые водятся на листьях дикой малины). Через сутки напиток процеживается и предлагается больному (делать это нужно, не посвящая его в подробности рецепта).

Народное лекарство незамедлительно вызывает рвотный рефлекс. Через несколько подобных попыток, у человека вырабатывается стойкое отвращение к спиртному.

Снятие похмельного синдрома на дому возможно с помощью обычного нашатырного спирта. В стакан с холодной водой добавляется несколько капель нашатыря (3-5 капель при легкой стадии или 5-8 при более тяжелых случаях).

Подобное средство можно аккуратно влить в рот человека, находящегося в полубессознательном состоянии.

Быстро приводит в чувства и еще один домашний метод: нужно положить ладони на ушные раковины и разогреть их трением. Несколькими минутами спустя пациент очнется, сможет самостоятельно передвигаться и разговаривать.

Если напоить его мятной водой или крепким чаем с лимоном, человек окончательно придет в себя.

Психологическая помощь

Людям, переживающим абстинентный кризис, трудно противостоять синдрому самостоятельно. Кроме медикаментозной терапии, необходима психологическая поддержка.

Сеансы у специалиста имеют несколько направлений:

  • выявление причин, приведших к алкогольной зависимости;
  • объяснения пациенту процессов, которые происходят в его организме и нервной системе;
  • кодирование на отвращение к спирту (с разрешения самого больного).

Психотерапия может включать только индивидуальные беседы или чередоваться с посещением пациентом специальной группы, где человеку предоставляется возможность общаться с другими людьми, имеющими абстинентный синдром, и увидеть свои проблемы со стороны.

Квалифицированная психологическая помощь помогает облегчить эмоциональный дискомфорт, обрести стимул для борьбы с похмельным синдромом и полностью восстановиться в социальном плане.
http://prosindrom.com

Что такое похмелье

Похмелье часто путают с интоксикацией. То есть для многих эти слова являются синонимами. Но с медицинской точкой зрения существует принципиальная разница между интоксикацией (отравлением организма метаболитами алкоголя и самим этанолом) и похмельным синдромом.

Интоксикация может развиться и у здорового человека, превысившего дозировку, с которой способны справиться ферменты его печени, или употребившего некачественный алкогольный продукт. В этом случае поутру или даже через несколько часов после употребления алкогольного напитка у человека развиваются признаки отравления:

  • Тошнота, рвота;
  • Тахикардия;
  • Потоотделение;
  • Диарея;
  • Головная боль;
  • Спутанность сознания;
  • Слабость;
  • Снижение работоспособности.

Здоровый человек устраняет интоксикацию в домашних условиях проверенными методами – употреблением большого количество жидкости, приёмом препаратов, которые способствуют адсорбции и выведению токсинов из пищеварительного тракта.

Иногда снять алкогольную интоксикацию в тяжёлой форме можно лишь в клинических условиях.

Но предметом обсуждения данной статьи является не просто отравление организма, а отравление, совмещённое с похмельем. Похмельным синдромом в народе называют абстиненцию – состояние после отмены алкоголя (или другого наркотика) приводящее к резкому ухудшению самочувствия.

Синдром отмены свидетельствует о наступлении развитой стадии зависимости. Это знак того, что алкоголь стал участвовать в обменных процессах в организме, и без него тело и мозг человека уже не могут полноценно функционировать.

Снимаем похмелье самостоятельно

Если вы относительно здоровы и молоды и встречаетесь с проявлениями истинного абстинентного синдрома в первый раз, вряд ли вы станете вызывать неотложную наркологическую помощь (хотя это поступок мог бы пресечь развитие алкоголизма на корню).

Относительно здоровый организм справляется с начальными признаками абстиненции самостоятельно.

Главное условие – не опохмеляться, хотя ваше тело и мозг будут хотеть именно этого. Однако если зависимость выражена в слабой степени, справиться с пагубным влечением вполне по силам каждому человеку.

Врачи не советуют также курить в состоянии похмелья, поскольку курение многократно усиливает интоксикацию, особенно на голодный желудок.

Отсутствие аппетита — обязательный признак абстиненции и отравления, но необходимо пересилить себя и поесть: лучше, если это будет лёгкая пища вроде бульона.

В первые сутки после отмены алкоголя следует уменьшить физическую нагрузку, больше пить (чтобы яды покидали организм через мочевыделительную систему) и несколько раз в день принимать контрастный душ, чтобы токсины выходили через кожу.

А вот в последующие дни двигательная активность должна быть повышенной, так токсические вещества быстрее покинут организм. Если есть возможность, посетите баню.

Стоит ли принимать широко разрекламированные средства от похмелья? Чудесное действие данных лекарств весьма преувеличено, как и цена. Между тем в состав большинства «антипохмельных» лекарств входит обычный аспирин, а также витамины и бикарбонат натрия.

Вреда данные препараты не принесут, но и особой пользы тоже. Если вы решаете принимать лекарства, лучше спросить совета у нарколога, что именно употреблять.
https://www.alco-help.ru/

Напитки от похмелья

Алкоголь обезвоживает организм, поэтому лучший способ избавиться от похмелья — это пить воду. Этот напиток позволит вам быстро победить головную боль.

В стакан воды добавить 2 чайные ложки свежего сока лимона или лайма и 1 чайную ложку меда. Лучше всего пить смесь сразу после пробуждения.

Вместо воды можно пить томатный сок. Помидор содержит много витамин с и глутатион – вещество, которое отвечает за борьбу с вызывающими похмелье токсинами.

Еще другой вариант — фруктовый сок. Сок даст организму природные сахара, при снижении которых в крови появляется ряд симптомов, характерных для похмелья. К тому же сок пополнит уровень электролитов и витаминов. Лучше всего выбрать яблочный сок или клюквенный.

Чтобы ускорить процесс удаления токсинов из организма, и, кстати, избавиться от напряжения, тошноты и неприятных симптомов с желудком, сделайте чай с мятой. Желудок эффективно успокоит также чай из ромашки.

Еда от похмелья

Одним из продуктов, которые поможет печени — шпинат. Зеленый лист шпината является отличным источником фолиевой кислоты, витамина с и серы, а каждый из этих компонентов прекрасно справится с симптомами похмелья.

Слишком большая доза алкоголя лишает организм витаминов, минералов и соли. Между тем, огурчики содержат много питательных веществ, такие как витамин А, железо, калий, витамин K, кальций и марганец. Поэтому, съеденные несколько огурцов, могут принести быстрое облегчение.

С тошнотой прекрасно справится имбирь, а с усталостью – банан. Волчий аппетит, удовлетворит цельнозерновой хлеб с куском красной рыбы или сельди. Рыба и хлеб обеспечат организму витамины группы В, а также незаменимых жирные кислоты, которые стимулируют работу печени.

В борьбе с похмельных синдромом может помочь кайенский перец. Он естественно снимает головную боль, к тому же ускоряет обмен веществ, стимулируя процесс очищения организма от токсинов.

Быстрый детокс, обеспечит также яблоко и морковь.

Сделайте себе супер коктейль:

  • 1 свежий огурец
  • 1 свежее яблоко
  • половина банана
  • 2 ст. ложки свежевыжатого сока лимона
  • 100 мл. холодной воды
  • Все ингредиенты перемолотите в блендере и выпейте.

Почему алкоголь вызывает похмелье?

Уже через несколько минут после приема внутрь напитка, спирт в нем содержащийся всасывается в кровь. Небольшое его количество выводится из организма в неизмененном виде через почки и легкие. Остальная часть проникает в печень, где разлагается под воздействием ферментов.

Возникает так называемый ацетальдегид — вещество, в десять раз более токсичное чем сам алкоголь. И именно оно считается главным виновником „похмельного синдрома » на следующий день.

Как избавиться от похмелья?

Что поможет от похмелья? Очистить свой организм. После нескольких рюмок организм обезвожен и тогда он черпает воду из мозга! Этот недостаток жидкости вызывает мигрени.

Прежде чем лечь в постель после вечеринки, выпейте хотя бы стакан минеральной воды.

На следующий день нужно так же пить много (медленно, небольшими глотками) 8-10 стаканов жидкости. Это могут быть: апельсиновый сок, грейпфрутовый или томатный, которые ускорят метаболизм алкоголя.

Не забывайте о диете — чтобы быстро встать на ноги:

  • на завтрак — булочка с салатом и яйцо всмятку и стакан натурального йогурта или кефира. Такое питание поможет вам быстрее очистить организм от шлаков и токсинов, содержит очень много цистеина – аминокислоты, необходимые для очищения организма.
  • на второй завтрак приготовьте фруктовый салат из апельсина, половины грейпфрута, киви, яблоки и банана с лимонным соком. Фрукты — это богатый источник витамина С, который укрепляет организм, помогает выводить токсины и позволяет облегчить недомогания, связанные с отравлением алкоголя.
  • на обед постный бульон с мелкой лапшой, обильно посыпанные зеленью, порция постной куриной грудки, запеченная в фольге и миска салата с апельсином. Такая еда обеспечит соответствующую дозу калия и натрия, которые организм теряет в результате обезвоживания, связанного с потреблением алкоголя.
  • на полдник можно съесть салата из моркови с яблоком с лимонным соком, посыпанный горстью грецких орехов и чайной ложкой оливкового масла. Такая закуска имеет много бета-каротина и витамина Е, а они эффективно борются со свободными радикалами, образующиеся в организме во время разложения алкоголя.
  • на ужин выпейте стакан молочно — бананового коктейля. Такой коктейля не обременяет печень и богат триптофаном – аминокислотой, которая стимулирует выделение гормонов, отвечающих за здоровый, крепкий сон.

Аспирин при похмелье

Похмелье чаще всего проявляется головной болью.

Большинство людей пытаются лечить его аспирином или другими нестероидными противовоспалительными средствами. Но эти препараты, особенно в больших дозах, могут вызвать обратный эффект: повысить уровень алкоголя в крови и усилить его действие.

И тогда человек, вместо того, чтобы быстрее отрезвляться, дольше остается под влиянием алкоголя. У людей, которые употребляли алкоголь и выпили аспирин, может возникнуть неблагоприятное местное действие препарата на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Каждый день в больницу поступают пациенты с кровотечением из желудочно-кишечного тракта из-за того что они совмещали прием аспирина и алкоголя.

Сигнал тревоги — это кровяная рвота или напоминающая кофейную гущу или дегтеобразный стул. Стоит знать и помнить, что аспирин при похмелье противопаказан.

Как избежать похмелья после мероприятия

Ешьте регулярно — лучше всего 4 небольших приема пищи каждые 2-3 часа. Такие частые приемы пищи обеспечат достаточное количество питательных веществ, что приведет к тому, что организм лучше справится с избытком алкоголя.

Не выходите из дома без ужина — не допускайте употребление алкоголя на пустой желудок. Почему? Потому что алкоголь гораздо быстрее впитывается и более вреден для слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Пейте много воды — на каждую выпитую рюмку или бокал алкоголя добавляйте, по крайней мере, стакан негазированной минеральной воды, фруктового или овощного сока. Алкоголь ускоряет выведение воды с мочой, а это вызывает обезвоживание, проявляющееся, в частности, сухостью во рту.

Не смешивайте — один вид алкоголя не смешивайте с другими. Особенно коварным является совмещение вина с другими напитками. Избегайте смесей, тогда худшие симптомы похмелья не проявятся.

Самые популярные домашние способы от похмелья которые не работают

Первый миф: похмелье это ничего страшного.

Похмелье это не что иное, как защитная реакция организма на отравление алкоголем. Избыток токсинов атакует центральную нервную систему, вызывая головные боли и головокружения, тошноту и рвоту, обезвоживание организма. Все эти болезни ослабляют иммунитет.

Второй миф: похмелье происходит от избытка алкоголя

Да, избыток алкоголя это верный способ получить похмелье, однако не всегда достаточно выпить бутылку вина в одиночку, чтобы чувствовать себя плохо на следующий день. Реакция организма зависит от целого спектра факторов: общего состояния здоровья, работоспособности, усталости, стресса.

Если вы заботитесь о том, чтобы на следующий день свести к минимуму эффекты от выпитого – после каждого коктейля или бокала вина, выпивайте стакан воды или другого безалкогольного напитка.

Миф: обезболивающие принятые вечером предотвращают похмелье

Это не совсем так. Парацетамол или Цитромон работает до 4 часов после приема, так что утром его действие уже закончится. Лучше положить у кровати таблетки и стакан воды и выпить их сразу же после пробуждения, находясь еще в постели.

Миф: крепкий кофе это самое лучшее лекарство от похмелья

Это один из самых распространенных и одновременно самых вредных мифов. Кофе обезвоживает организм и, в результате, усиливает симптомы похмелья.

Лучший выход — избегать любых напитков с кофеином.

Гораздо лучше выпить воду, разбавленный сок или изотонические напитки, которые не только наполнят организм водой, но и пополнят дефицит минеральных веществ вымытых из-за алкоголя.
http://y-jenchina.ru

Источник: AlkoBlog.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.