Как избавиться от похмельного синдрома

ПохмельеПосле вечернего застолья, утром всегда страдаем от жажды.

Причина этого – обезвоживание организма из-за выпитого алкоголя. Для восстановления баланса жидкости, рекомендуется больше пить.

Лучше всего для этого подойдут зеленый чай, рассол, вода или апельсиновый сок. Последний, кстати, восполнит дефицит витамина С, которого не хватает организму в данный момент. От лечения с помощью спиртного советуем отказаться. Самыми распространенными симптомами похмелья считаются, головная боль и рвота.

От головной боли лучше всего спасает чай с кусочками имбиря. Приготовить его не сложно. В кипящую воду добавьте нарезанный тонкими полосками корень имбиря. И варите на медленном огне минут пять. Затем процедите и остудите приготовленный чай. Пейте его маленькими глотками. Для смягчения пряного вкуса, добавьте ложечку меда.

Если первый рецепт не помог, и головная боль только усилилась, попробуйте популярное древнекитайское народное средство. Налейте четыре стакана воды, вскипятите ее, добавьте несколько листьев мяты и пару столовые ложки лепестков хризантемы. Оставьте на 15 минут, чтобы настоялось. После чего, приготовленную настойку, пейте в течение всего дня.

Ароматерапия поможет вам расслабиться и восстановить силы. Возьмите лавандовое масло и добавьте капель пять в стакан с горячей водой. Намочив этим раствором махровое полотенце, приложите на лоб на 15 минут. Альтернативой такому компрессу, может стать горячая ванна с добавление розмарина и лаванды.

Похмельный синдром часто сопровождается рвотой и соответственно потерей аппетита. Но, не смотря на это пренебрегать пищей не стоит. Особенно полезны продукты, которые содержат в себе калий и магний, к примеру, бананы. Они не только восстановят потерянные микроэлементы, но и нейтрализуют в желудке кислоту. К тому же, если в блендере смешать банан с молоком и медом, получиться отличный коктейль.

Так же можете воспользоваться финским способом борьбы с похмельем и сходить в сауну. После сауны непременно примите холодный душ. Но этот метод вам подойдет, при условии, если у вас здоровое сердце и нет проблем с сосудами. В противном случае, можно ограничиться контрастным душем.

Ну и, конечно же, не забудьте о внешнем виде. Заварите пакетики черного чая, остудите и приложите их к глазам. Это поможет избавиться от отечности. А массаж охлажденным в холодильнике яблоком, возвратит здоровый цвет лица.

www.all-sovety.ru

Симптомы и признаки похмелья

Похмельный синдром может сопровождаться такими характерными симптомами, как тремор конечностей, головные боли и сильная жажда, субфебрильная температура, отсутствие аппетита, тошнота, рвота. По наличию определенных признакам похмелья специалисты даже могут определить примерную стадию алкогольной зависимости у пациента.

  • первая стадия зависимости формируется на протяжении многих лет. При этом регулярно злоупотребляющие спиртными напитками пациенты испытывают заметные эмоциональные проблемы. У таких людей похмельный синдром сопровождается раздражительностью, беспричинными гневными вспышками, подавленностью. На данной стадии похмельный синдром и алкоголизм в целом еще под силу вылечить в бытовых условиях.
  • при второй стадии алкозависимости эмоциональная симптоматика приобретает острый и ярко выраженный характер. Пациент проявляет неконтролируемую злобу и агрессию в отношении окружающих, у него часто возникает желание разнести все вокруг. При этом на второй стадии алкоголизма у пациентов возникают проблемы со здоровьем: начинает болеть печень, быстро наступает усталость, появляются вегетативные расстройства. Подобное состояние требует вмешательства специалистов, поскольку пациенту одинаково нужна помощь, и для того, чтобы снять похмельный синдром, и чтобы излечиться от алкогольной зависимости.
  • третья стадия характеризуется особо тяжелым состояниям, что связано с чрезмерно высокой концентрацией этаноловых метаболитов в организме. Пациент практически постоянно пребывает в состоянии алкогольного дурмана, причем для опьянения ему достаточно совсем небольшого количества спиртного. У алкоголиков на этой стадии часто присутствуют резкие психоэмоциональные перепады, после приступа ярости он зачастую тут же впадает в слезливое настроение, а апатия может внезапно смениться буйством. Подобные состояния поддаются лечению довольно сложно, поскольку у пациента имеются нарушения нервной системы и патологии неврологической сферы.

Общие признаки похмельного синдрома, которые встречаются у людей, редко злоупотребляющих спиртным, чаще всего связаны с повышенной свето- и шумочувствительностью, головокружениями, общей слабостью, скачками давления, нарушениями сна, депрессивными состояниями и пр.

Факторы, влияющие на появление похмелья

Причиной возникновения состояния похмелья является употребление алкоголя, однако на его выраженность влияет множество факторов. Тяжесть похмельного синдрома обуславливается устойчивостью организма к спиртному, качеством употребляемого алкоголя, количеством потребляемых горячительных напитков и пр.

Чтобы быстро снять похмельный синдром дома либо вовсе избежать подобного состояния, стоит соблюдать определенные правила.

До употребления алкоголя

Нужно изначально принимать алкоголь правильно. Необходимо предварительно подготовиться к предстоящему застолью, исключив факторы, способствующие усилению последствий злоупотребления спиртным. Для этого:

  1. До застолья рекомендуется принять активированный уголь;
  2. Плотно покушать перед застольем;
  3. Заранее принять витамины, которые понадобятся организму для переработки алкогольных компонентов;
  4. Выпить ложку растительного масла, которое замедлит всасываемость алкоголя в слизистые ткани, что затормозит опьянение;
  5. Выпить молока.

Предприняв подобные меры до намеченной вечеринки, можно избежать алкогольной интоксикации и интенсивного похмелья.

Во время застолья

Предупредить вероятное похмелье можно и во время праздника. Для этого специалисты рекомендуют не смешивать различные разновидности спиртного, отказаться от употребления коктейлей и шампанского, чередовать алкоголь с водой, больше закусывать и соблюдать меру в отношении количества выпитого алкоголя.

После употребления алкоголя

Быстрый выход из похмелья обеспечивает несколько специфических мероприятий:

  • восстановление водного баланса;
  • сытный, но легкий завтрак после вечеринки;
  • полноценный сон;
  • прогулка и душ.

Как облегчить похмелье, чтобы действительно помогло

Характерным признаком похмельного синдрома выступает рвота, после которой пациенты обычно не ощущают улучшения состояния. Подобные проявления вызывают электролитные расстройства, а если позывы чересчур сильные, то у пациента может повредиться слизистая желудка, что может привести к сильному кровотечению. О разрыве тканей говорит рвота с примесью крови. Таким пациентам необходима неотложная помощь.

Если же рвота умеренная, то избавиться от похмелья дома вполне возможно. Для этого нужно принять таблетку противорвотного средства, после которого примерно пару часов запрещается что-либо пить. Если беспокоит сухость в ротовой полости, то рекомендуется проводить полоскания. Когда рвота отступит, необходимо восполнить недостаток жидкости, употребляя минеральную негазированную воду.

Для облегчения интоксикации необходимо вывести токсические вещества, отравляющие организм, для чего рекомендуется применять адсорбирующие средства вроде активированного угля, янтарной кислоты и препаратов на основелигнина. После приема таких лекарств у пациента происходит постепенное улучшение состояния, а через несколько часов исчезают признаки похмелья и появляется аппетит. Дополнительный прием аскорбиновой кислоты повысит иммунный статус и нейтрализует этаноловые токсины.

Кроме того, в состоянии похмельного синдрома пациенты страдают от водно-солевого дисбаланса, который устраняется с помощью обильного питья. Рекомендуется также выпить раствор Регидрона (который является одним из лучших средств от похмелья) либо воспользоваться домашними методами:

  • Зеленый чай;
  • Кисломолочные напитки и продукты;
  • Рассолы от огурцов или помидоров;
  • Бананы, которые насыщают организм калиевыми солями;
  • Капуста квашеная;
  • Овощные соки;
  • Молоко.

Что помогает от похмелья, помимо вышеперечисленного? Когда отпустит рвота и пропадет тремор и головокружение, рекомендуется выпить куриный бульон, томатный сок, съесть овсяную кашу, холодец, , мед, морепродукты, цитрусовые. Можно принять препараты вроде Алка-Зельтцера, Зорекса, Зелнака, Алка-Прима, Антипохмелина, Полисорба, Бизона, Активированный уголь и пр. Если же пациент страдает алкоголизмом уже далеко не первой стадии, то у него наступает уже не просто похмелье, а абстинентный кризис, который требует обязательной помощи квалифицированного нарколога и психотерапевта. Для снятия подобных состояний пациента необходимо госпитализировать в соответствующее медучреждение.

Чем опасен похмельный синдром

При возникновении похмелья рекомендуется не затягивать с лечением подобного состояния. Желательно скорее отойти от похмелья, потому как подобное состояние чревато опасными для жизни последствиями вроде:

  1. Обострения язвенной желудочной патологии;
  2. Инфаркта;
  3. Инсульта;
  4. Желчнокаменной патологии;
  5. Кровоизлияний в мозг и пр.

Похмельный синдром является этаноловой интоксикацией, которая опасна развитием тахикардии, аритмии, желудочных кровотечений, недостаточности миокарда и пр. В подобной ситуации необходим быстрый выход из похмелья, поскольку все эти состояния могут спровоцировать смерть больного. Характерными признаками опасного похмельного синдрома выступают нарушения сна, судорожные сокращения мышечных тканей, тремор, галлюцинации, делирий.

Признаки серьезных патологий, требующих госпитализации, часто списываются на похмельный синдром, в результате чего развиваются состояния, угрожающие жизни, а пациент не получает своевременной врачебной помощи.

Как избежать похмелья в будущем

Идеальным средством профилактики похмелья является исключение алкогольной продукции в любом ее виде. Нашему организму абсолютно не нужен алкоголь, он является для нас ядом. Когда организм все ресурсы бросает на расщепление этанола, пытаясь вывести его метаболиты, то провоцирует еще большее накопление токсических веществ. Зачем же самостоятельно подвергать себя интоксикации?

Если отказ от спиртного не рассматривается в качестве профилактического варианта, то необходимо установить для себя разумную меру в приеме алкоголя, не пить натощак, не запивать алкоголь газированными напитками и соками, не смешивать различные виды спиртного и пр. Соблюдение таких простых рекомендаций поможет избежать возникновения похмельного синдрома.

europaclinic.ru

Что делать, чтобы не было похмелья?

Как снять похмельный синдромПрежде всего, нужно знать, с чем мы имеем дело. Алкоголь не является причиной похмельного синдрома. Утреннее недомогание вызывают продукты переработки спирта. Спустя 6–8 часов весь алкоголь, поступивший в организм, распадается на вещества под действием ферментов. Они и действуют на организм, словно яд. Похмелье вызывается ацетальдегидом. Это вещество образуется в больших количествах после распада спирта. Именно этот компонент вызывает головную боль, тошноту, рвоту, желудочные спазмы и иные описанные выше симптомы.

Как не допустить чрезмерного употребления спиртных напитков, чтобы не было похмелья? Далеко не всегда человек заранее знает о намечающейся вечеринке, поэтому не имеет возможности подготовиться к приёму алкоголя. Если употребления спиртного не избежать, воспользуйтесь нашими советами:

  • чтобы не было похмелья, следите за количеством выпитого алкоголя;
  • при длительном застолье употреблять спиртное следует 1–2 раза в час;
  • необходимо больше двигаться (если Вы в клубе, танцуйте время от времени) или можно просто выходить на улицу, чтобы подышать свежим воздухом;
  • не смешивайте разный алкоголь;
  • на вечеринку идите бодрым и выспавшимся. В противном случае, так как уставший человек быстрее пьянеет, избежать похмелья не удастся;
  • во время застолья следует хорошо закусывать, чтобы ограничить всасывание алкоголя. Пища с большим содержанием углеводов снизит риск развития острых проявлений похмелья.

Если Вы курите, старайтесь делать это реже во время застолья, чтобы не было тяжёлой формы похмелья. Утром тоже попытайтесь перебороть тягу, чтобы не усугубить состояние.

Продукты для избавления от похмелья

Для стимуляции работы щитовидной железы, ферменты которой способствуют выведению продуктов распада алкоголя из организма, съешьте 1–2 баночки консервированной морской капусты за несколько дней до вечеринки, поскольку йод долго усваивается. В качестве альтернативы подойдёт ламинария, приобрести которую можно в аптеке.

Чтобы не было похмелья, можно съесть и другие продукты, содержащие йод, к примеру, 200–500 г креветок или морских моллюсков, 8–10 плодов фейхоа.

Для улучшения работы печени примерно за 12 часов до застолья выпейте желчегонные средства. Людям, желающим вылечиться от алкоголизма, они тоже полезны, так как способствуют выведению продуктов распада спирта из организма. Купите в аптеке травяной желчегонный сбор №1. Чтобы у Вас не было похмелья, заварите 1 ст. л. измельчённого лекарственного сырья на 200 мл воды. Дайте остыть и принимайте в тёплом виде. Сахар и другие подсластители добавлять не рекомендуется.

Чтобы не было похмелья, перед походом на вечеринку выпейте 2–3 стакана молока, съешьте тосты с мёдом. Организм легче преодолеет последствия приёма спиртного. Молоко впитывает ацетальдегид и токсины, а мёд содержит фруктозу, которая помогает скорому «сжиганию» алкоголя.

Чтобы не было похмелья, врачи также советуют выпить перед застольем несколько перепелиных яиц. В них содержатся витамины и белок, которые также способствуют выводу токсинов из организма.

После возвращения домой снова можно прибегнуть к помощи молока и мёда, разведённого в нём. Дополнительно съешьте тарелку овсяных хлопьев, чтобы утром не было похмелья. В этом продукте содержится клетчатка, способствующая абсорбции вредных веществ. Если молока дома не оказалось, можно выпить несколько стаканов рассола (огуречного или капустного).

Медицинские препараты в борьбе с похмельем

Стимуляция работы систем организма и меры, которые направлены на защиту клеток органов, не могут уберечь на 100% от развития абстиненции. Чтобы не было похмелья, необходим приём абсорбентов. Предварительно рекомендуется очистить организм от токсинов, чтобы ускорить процесс выведения ацетальдегида и иных вредных веществ, снизить нагрузку на печень.

Для этого воспользуйтесь проверенными средствами и способами:

Как избавиться от сильного похмелья

  1. Примите активированный уголь, чтобы не было похмелья. Это известный и безопасный абсорбент. Для достижения результата нужно выпить 5–6 таблеток препарата за 3–5 часов до застолья. В течение вечера также необходимо принимать дополнительно по 2 шт. каждые 2 часа, чтобы не было похмелья. Лечение алкоголизма врачи также советуют начинать с такого простого и доступного способа очищения организма. Активированный уголь «связывает» большую часть вредных веществ и выводит их. Зная, как предотвратить похмелье, и применив комплекс мер, человек может не ощутить на утро его неприятных проявлений.
  2. Для тех, кому и этого показалось мало, можем предложить процедуру очищения кишечника. Чтобы не было похмелья, за 2–3 часа до застолья нужно сделать клизму. Можно воспользоваться слабительным, если такой метод очищения кажется слишком радикальным.
  3. Чтобы не было похмелья, за сутки до вечеринки выпейте несколько таблеток аспирина. Препарат защитит печень, нормализует её работу. Принимать препарат вместе со спиртными напитками запрещено.

Теперь Вы знаете, как предотвратить похмелье. Важно понимать, что тяга выпить утром наступает на второй стадии алкоголизма, за которой следуют многодневные запои. Не доводите до этого, принимая очередную дозу спиртного, пытаясь облегчить состояние.

Помощь с утра после похмелья

  1. Контрастный душ, физические упражнения. Хорошая встряска организму только на пользу. С помощью зарядки и водных процедур разгоняется кровь, возвращается ясность ума.
  2. Восстановление гидробаланса. Употребляйте больше жидкости, чтобы не было длительного похмелья. Выпейте травяной чай с мёдом и лимоном, чтобы окончательно взбодриться.
  3. Приём пищи. Чтобы не было тяжёлого похмелья, после восстановления ясности ума необходимо позаботиться о желудке. При наличии сильной тяжести не стоит его нагружать, начните с крепкого бульона. Когда состояние стабилизируется, съешьте тарелку борща, затем несколько ложек квашеной капусты. На десерт — овсяная каша с мёдом и кусочками банана. Калий способствует восстановлению организма. Чтобы не было затяжного похмелья, можно употреблять любые кисломолочные продукты.

При наличии отёков на лице советуем смочить полотенце в горячей воде с добавлением любого эфирного масла (1–2 капли). Отожмите полотенце и положите его на 2–5 мин на лицо. По окончании процедуры отёк исчезает, кожа приобретает здоровый вид.

Теперь Вы знаете, как избежать похмелья и привести себя в порядок. В завершение рекомендуем прогуляться на свежем воздухе. Дополнительный приток кислорода поможет скорее избавиться от продуктов распада спирта, оставшегося в тканях органов.

Чтобы не было похмелья, лучшим выходом будет совсем отказаться от употребления алкоголя, следуя советам из книги Аллена Карра.

brositpitlegko.ru

Симптомы и причины похмелья (отравления организма продуктами разложения алкоголя)

Симптомы проявляются в головной боли, сухости во рту, тошноте, или потливости.

Причиной похмельного синдрома является этанол, или этиловый спирт. Он приводит к повышенному диурезу (образование мочи), в дальнейшем это приводит к головным болям, обезвоживанию, и ощущение сухости во рту. Говорят похмелье наступает после большой дозы спиртных напитков, но это не так. У некоторых оно наступает даже от маленького количества выпитого алкоголя.

Как избавиться от похмелья

Избавится от этого синдрома в домашних условиях просто и быстро. Для начала нужно избавится от токсинов в вашем организме. При физическом выведении можно использовать клизму и промыть желудок.

После того как вы промыли желудок, за несколько часов нужно выпить 2-3 литра соленой водички. Такой метод не всегда удобен, тогда для простоты стоит перейти на медикаменты, выпить активированный уголь, в расчете одна таблетка на десять килограмм веса. Сейчас часто при похмелье советуют в аптеках алкозельтцер, алкоприм.

Растерев руками уши, вы сможете избавиться от тошноты и рвоты.

*****
что делать во время похмельяТакже от похмелья в домашних условиях помогут избавить и продукты:

1. Лимонный сок делим на пополам с водичкой и добавляем чайную ложечку меда.
2. Квас.
3. Кисломолочные продукты, такие как кефир, айран.
4. Рассол, где мариновалась капуста, или огурцы.
5. Воду обязательно использовать для борьбы с обезвоживанием. Для этого применяют прохладный душ, ванну. Верное решение будет, если вы примете ванну с эфирным маслом, она поможет почкам вывести соль из организма.
6.Перед тем, как вы собрались лечь спать, откройте окно. Можете еще перед сном прогуляться по свежему воздуху минут 10-15.
7. Сон, продлившийся 10-12 часов, придаст силу вашему организму.
8. Крепкий кофе избавит вас от сонливости, и придаст энергии вашему телу.
9. Избавится от головных болей можно компрессом изо льда.
10.Может помочь минералка со свежевыжатым соком лимона, заваренные ягоды шиповника с медом.
11. Также чтобы облегчить похмелье нужно выпить пару стаканов колы, или любого другого газированного напитка.
12. Апельсиновый сок с аспирином поможет взбодриться.
13. Несколько бананов облегчит ваше состояние.
14. Чтобы побыстрее прийти к нормальному самочувствию, рекомендуют в первые часы пробуждения выпить два, три литра воды.
15. С утра нужно хорошо покушать, желательно супы, а лучший вариант — говяжий бульон с чесноком, но заставлять себя есть не стоит.
16. Зелень поможет вам избавится от запаха из-за рта.
17. Для восстановления нервной системы, надо принимать по одной таблетки глицина, или валерианы 5 раз в день.
18. Также может помочь, если вы съедите несколько порций мороженого за один раз.
19. Томатный коктейль с сырым яичком.

Если эти методы вам не помогают, то можно опохмелиться, приняв 100 миллилитров водки. Перед употреблением нужно съесть несколько тарелок щей, или борща. Затем выпить безалкогольного пива. Но не стоит превращать похмелье в дальнейшее застолье.

alter-zdrav.ru

Как избавляться от похмелья не следует

Не лечиться всем подряд – это опасно для здоровья. Если чего-то нужного не оказалось под рукой, а сил на экспедицию в аптеку нет, лучше попросите друга или близкого человека.

Не ешьте через силу – если организм не принимает в себя пищу, значит, она ему не нужна. Кроме того, не вся еда одинаково полезна (в этой статье описана пища, которая помогает бороться с алкоголем и продуктами его распада).

Не принимайте аспирин, парацетамол, цитрамон, феназепам и их аналоги – аспирин после пьянки может повредить кишечник, парацетамол и цитрамон в период интоксикации опасны для печени, а феназепам просто несовместим с алкоголем и очень опасен для здоровья.

Не боритесь с тошнотой – не стоит подавлять естественные защитные механизмы организма, лучше пить больше воды (!но с умом) и промывать желудок, пока тошнота не пройдет. Еще раз – ни каких таблеток от тошноты!

Не принимайте сорбенты одновременно с лекарствами – активированный уголь и прочие сорбенты могут поглощать лекарства. Между приемами сорбентов и лекарственных препаратов следует выдерживать интервал в 2-3 часа.

Не пренебрегайте своим здоровьем – почувствовали сильные боли в груди, нечёткость зрения, увидели кровь в моче – без раздумий вызывайте врача.

Что при похмелье бесполезно

Следующие народные средства не повредят при похмелье, но и не принесут ни какой пользы: кофе (разве что увеличит давление и сухость во рту, что не есть хорошо), томатный сок, маринады (не путать с рассолом), сода, поливитамины (витрум и т.д.), гепатопротекторы (препараты расторопши и т.д.), афобазол. Не тратьте на это время, а лучше перейдите к списку ниже.

Как избавиться от похмельного синдрома

Как лечить похмелье правильно

Для начала рекомендуем вам ознакомиться с теорией (если есть силы и возможность): статья раз – здесь описаны первопрчины помелья, статья два – здесь описаны базовые принципы лечения похмелья.

Рецепт 1. Опохмелиться.

Это быстрый, но одновременно с тем и кратковременный способ избавиться от похмелья, который лишь убирает некоторые симптомы, но не лечит саму «болезнь». Если выпить бутылку пива или 50-100 мл водки, получится на краткий промежуток времени улучшить общее состояние организма, так как алкоголь окажет успокаивающее и анестезирующее воздействие. За этот короткий промежуток времени следует с ещё большим энтузиазмом приступить к чистке организма от продуктов распада алкоголя. Кстати, опохмелиться можно и безалкогольным пивом, что менее вредно для организма.

Рецепт 2. Принять контрастный душ.

Горячая вода способствует потоотделению, а этот процесс сопутствуется выводом из организма токсинов и прочих вредных веществ. Кроме того, обильное потоотделение выравнивает баланс жидкости в организме, который нарушен в результате возлияний. Контрастный душ следует начинать с горячей воды, а затем чередовать с холодной, которая будет смывать пот и очищать поры. Не подходит для гипертоников, а также людей, страдающих заболеваниями крови, сердечнососудистой системы и с нарушениями кровообращения мозга.

Рецепт 3. Сходить в баню.

Посещение бани сродни контрастному душу, но баня также ускоряет обмен веществ, усиливает кожное дыхание, устраняет обезвоживание, убивает нежелательные бактерии. Рекомендуется именно сауна, а не русская баня, которая создает большую нагрузку на сердце. Для лечения похмелья будет достаточно три подхода по 5, 10 и 20 минут.

Рецепт 4. Избавиться от ядов.

Продукты распада алкоголя являются ядами, и именно они травят ваш организм. Чтобы от них избавиться, выпейте: активированный уголь (1 таблетка на 10 кг) или любой другой сорбент, янтарную или лимонную кислоту, настойку элеутерококка, кисломолочные продукты (особенно полезен при похмелье кумыс), не пастеризованный квас.

Рецепт 5. Выпить стакан рассола.

Лучше огуречного или капустного – в нем много солей-электролитов, которые нормализуют осмотическое давление в плазме крови. Важно выпить не больше 1 стакана, иначе отёчность тканей только усилится. Кстати, лучше пить именно капустный рассол, так как в нём уже содержится янтарная кислота.

Рецепт 6. Пить много воды и принимать мочегонные.

Неправильное распределение жидкости – одна из первопричин плохого самочувствия с похмелья (в тканях воды много, а в сосудах — нехватка). Это устраняется приемом большого количества воды и мочегонных (безалкогольное пиво, зеленый чай, верошпирон, клубника и т.д.), но здесь важно поддерживать баланс солей в крови, иначе от всего этого толку будет мало. Именно поэтому сначала нужно выпить рассол.

Когда похмелье наступило, следует пить столько воды, сколько требует организм. В принципе, будет достаточно 0,5 воды на каждые полчаса. Если большое количество воды вызовет рвоту, то это только к лучшему – токсичные продукты покинут ваше бренное тело ещё быстрее.

Рецепт 7. Есть цитрусовые и бананы.

В цитрусовых содержится лимонная кислота, которая ускорит метаболизм и, как следствие, выведение из организма токсинов. В бананах много калия, который выводится из организма во время частых посещений туалета по-маленькому.

Рецепт 8. Выпить отвар зверобоя и/или шиповника.

Отвар зверобоя оказывает седативное (расслабляющее), антидепрессивное и анксиолитическое (снимает тревогу и беспокойство) действие. Также он улучшает кровообращение, оказывает тонизирующее действие. Как принимать: 4 ст. ложки измельченной травы зверобоя залить 0,5 л кипятка и подержать на кипящей бане 20-30 минут. Пить отвар каждые час-полтора по полстакана.

Отвар шиповника содержит огромное количество аскорбиновой кислоты, а также витамины А, Р и К. Заваривать шиповник следует как чай, а не кипятить, так как при интенсивной термообработке аскорбиновая кислота частично разрушается.

Рецепт 9. Выпить сок лимона.

Всё та же лимонная кислота. Выдавите сок двух-трёх лимонов, и развести его в двойном количестве кипяченой воды.

Рецепт 10. Съесть полстакана мёда.

Эксперименты показывают, что в домашних условиях избавиться от похмелья можно интенсивной чисткой кишечника и приемом мёда. Лакомство нужно употреблять небольшими порциями. Мёд содержит много фруктозы, которая ускоряет метаболизм и стимулирует так называемый «пентозный шунт» — процесс восстановления важнейшего кофермента никотинамид-динуклеотидфосфата (НАДФ, NADP).

Рецепт 11. Хорошо выспаться.

Сон – лучшее лекарство от похмелья, поскольку во сне в организме активизируются холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов). Здесь важно, чтобы за пьяным человеком кто-нибудь следил, так как в этом состоянии у «пациента» может начаться рвота и его нужно будет перевернуть набок. Кроме того, нежелательно долгое время лежать в одном положении, так как это может привести к почечной недостаточности в результате краш-синдрома (синдром длительного раздавливания, который возникает в результате продолжительного зажатия частей тела).

Рецепт 12. Заняться спортом.

После сна можно заняться спортом, но это вариант подходит только для тренированных молодых людей, которые не имеют проблем с сердцем. Во время физических нагрузок организм быстрее избавляется от вредных веществ за счёт потоотделения, перераспределения сосудистого тонуса, клубочковой фильтрации в почках.

Как не болеть с похмелья, когда «просто плохо»

Есть такое понятие, как дисфория (противоположность эйфории) – это когда ни чего конкретного не болит, но настроение подавленное и кажется, что всё пропало. Это связано с тем, что во время возлияний был нарушен баланс некоторых нейромедиаторов, веществ, за счёт которых и работает мозг (серотонины, дофамины и т.д.)

Чтобы выиграть время и заняться серьезным лечением следует: выпить какао, пантогам, пикамилон, препараты магния или энергетик, если к последнему нет противопоказаний. К примеру, таурин, содержащийся во многих энергетиках, играет роль нейромедиаторной аминокислоты, которая снимает тревожность, улучшает отток крови, уменьшает головную боль (здесь главное знать меру). А какао содержит целый ряд антидепрессантов, только готовить его нужно на воде, так как молоко ухудшает «биодоступность» напитка.

Как видите, избавиться от похмелья в домашних условиях не так сложно, как это может показаться из-за дурного самочувствия. Следуйте этим рекомендациям, расскажите о них всем тем, чьё здоровье вам не безразлично. В следующей статье мы расскажем вам о препаратах, которые следует и не стоит принимать во время похмелья.

В статье использовался материал с сайта pohmelje.ru, авторами которого являются квалифицированные врачи. Рекомендуем для ознакомления.

therumdiary.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.