Как избавиться от головной боли после алкоголя

Головная боль достаточно часто может быть вызвана алкоголем. Этот обычно или употребление некачественных дешевых напитков или превышение дозы. При употреблении алкоголя следует учитывать некоторые факторы: не запивайте алкоголь газированными напитками, не пейте спиртное на голодный желудок (натощак). Употребляя спиртное обязательно закусывайте.

Лучше усваивается алкоголь если заедать его мучным, отварным картофелем или солеными продуктами. Если вы знаете, что вам предстоит употребление спиртного, желательно поесть перед этим, можно съесть кусочек сливочного масла, что ухудшит усвоение алкоголя, можно принять активированный уголь, это также замедлит опьянение.

Способы мягкого избавления от головной боли

Если же головная боль все же возникла после алкоголя, в домашних условиях вам помогут:

  1. Большое количество выпиваемой воды (можно с аспирином 2 таблетки на один литр воды, аспирин можно заменить корой ивы, лимоном).
  2. Поможет, если развести капли мяты в 200 мл воды, кефира, айрана, простокваши, минералки с соком лимона.
  3. Холодный компресс и контрастный душ.
  4. При сильной головной боли поможет масло розмарина, мяты и лаванды.
  5. Морс, рассол, куриный бульон помогают восстановить витаминный и солевой баланс.
  6. Если заварить 20 г ягод боярышника в одном стакане кипятка (кипятить 10 минут), это поможет избавиться от головокружения.

головная боль алкогольМожно воспользоваться в качестве напитка настоем из трав:

  • зверобой
  • пустырник
  • ягоды шиповника

После того как травы настоятся и вода немного остынет, получившийся травяной чай необходимо смешать с медом и дать немного постоять.

Если вы не воспользовались активированных углем до употребления алкоголя, то примите его после, из расчета одна таблетка на десять килограмм вашего веса, можно воспользоваться препаратами содержащими янтарную кислоту, они безвредны и эффективны в данном случае. Лекарство принимается по 100 мг через час, но не более 600 мг в сутки.

головная боль алкогольЕсли народные способы не помогли, придется прибегнуть к медикаментозному лечению, из таблеток от головной боли можно выделить:

  • цитрамон
  • баралгин
  • седальгин
  • пенталгин

Есть люди, у которых особенности организма мешают быстрому расщеплению и выводу алкоголя из организма. Факторами этого являются: недостаток сна, повышенное давление, нарушение функционирования печени, спазмы сосудов из-за дефицита жидкости в организме.

Однозначно врачи не рекомендуют прибегать к похмелью. Да, при приеме спиртного на «старые дрожжи», притупляются болевые ощущения, но это обманчиво. Алкоголь при выводе из организма вскоре только усилит боль.

Способы быстрого снятия головной боли

Если головная боль возникает после злоупотребления спиртным, когда нужно идти на работу и нет времени на мягкое восстановление, есть несколько советов для быстрого облегчения общего состояния.

головная боль алкогольПримите болеутоляющее лекарство, это может быть:

  • аспирин
  • темпалгин
  • спазмолгон
  • ибупрофен
  • парацетамол

Но прежде, чем принять любой лекарственный препарат обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, так как каждый препарат имеет индивидуальную область применения, также противопоказания по совместимости с алкоголем, что-то можно пить при пониженном давлении, а что-то наоборот и другие предупреждения.

Можно наоборот положить холодный компресс на лобную часть головы, это может быть:

  • полотенце, смоченное холодной водой
  • кубики льда, завернутые в ткань или помещенные в полиэтиленовый пакет
  • можно воспользоваться даже замороженными продуктами

Как избавиться от головной боли после алкоголяВ этом случае кровеносные сосуды сузятся и уменьшится болевая пульсация. Холодный компресс хорошо использовать для устранения головной боли, если она вызвана не только алкоголем, но и стрессом.

Воспользуйтесь точечным массажем. Пальцами помассируйте вертикальные мышцы шеи, если не помогло, разомните углубление у основания шеи. Хорошо поможет от головной боли массаж точек расположенных в глазных впадинах, вблизи от внутреннего края бровей. Сначала сделайте 20-25 легких разогревающих движений, а потом 50-70 слегка усиленных надавливаний.

Не стоит принимать очень горячий душ, он поможет расслабиться мышцам шеи и головы, улучшить кровоток, но при этом повысит давление и температуру тела. От этого вам может стать еще хуже.

Источник: liteday.ru

Причины появления похмельных симптомов

Алкоголь, каким бы он не был качественным и очищенным, для организма – яд. Но у нашей печени есть противоядие – ферменты, разлагающие этиловый спирт до нетоксичных молекул, которые затем выводятся из организма. Эти ферменты вырабатываются печенью при поступлении этанола в кровь. Однако ресурс выработки специфических веществ, утилизирующих алкоголь, ограничен, поэтому за единицу времени печень способна переработать определенное количество молекул этанола.


Если же этиловый спирт поступает в кровь быстрее, чем его может обезвредить печень, образуются токсичные недоокисленные продукты распада, главный из которых – ацетальдегид. Этот токсин разносится кровью по всему организму, в том числе и в головной мозг, преодолевая имеющийся фильтр между кровью и мозговой тканью (гематоэнцефалический барьер). Ацетальдегид является основной причиной возникновения похмельных симптомов, в том числе — головной боли.  Кроме недоокисленных продуктов метаболизма этанола, боль в голове провоцируют такие факторы.

  1. Кислородное голодание мозговых тканей. Над очисткой крови работает не только печень, но и почки. Для выведения токсинов нужна вода, которая покидает организм вместе с недоокисленными молекулами, образовавшимися в результате неполного распада алкоголя. Обезвоживание приводит к сгущению крови, которой в более вязком состоянии намного сложнее пройти через мельчайшие сосуды микроциркуляторного русла, где и происходит газообмен между гемоглобином эритроцитов и тканями организма. Нормальной реакцией любых тканей, в том числе и мозговой, на нехватку кислорода является боль.
  2. Нехватка глюкозы. Состояние после опьянения характеризуется значительным снижением сахара крови. Происходит это вследствие повреждения печени массивной дозой алкоголя, а этот орган является «хранилищем» гликогена в организме, к тому же продуцирует ферменты, способствующие трансформации гликогена в глюкозу. Мозговая ткань для полноценной работы нуждается в большом количестве глюкозы и при ее нехватке происходят сбои, одним из проявлений которых будет головная боль.

  1. Нарушение водно-солевого равновесия. Почки при выведении алкогольных токсинов вместе с ними выводят ионы натрия и калия, которые участвуют в большинстве важных процессов, происходящих в тканях. Нарушение обмена в головном мозге также становится причиной появления боли головы.
  2. Отсутствие полноценного отдыха. Во время сна во всем организме происходят восстановительные обменные процессы (анаболизм). Чем лучше качество сна, тем лучше восстанавливаются ткани и составляющие их клетки. Сон в состоянии интоксикации нельзя назвать полноценным отдыхом. Вследствие незавершенного восстановления нейронов мозга также может болеть голова, как это бывает при недосыпании.

Как видите, причин возникновения боли головы в состоянии похмелья предостаточно, и чем выше доза спиртного, выпитого накануне, тем больше вероятность возникновения неприятного симптома. Влияет на силу похмелья и качество напитков, что приходилось выпивать. Употребляя низкокачественный, тем более суррогатный алкоголь, шансов почувствовать утреннюю головную боль намного больше.

Особенно мучительным бывает похмелье после длительного запоя. За период непрерывной алкоголизации концентрация токсинов в крови и тканях организма возрастает многократно, равно, как усугубляются все вышеперечисленные причины, приводящие к возникновению болей в голове. Хотя хронические алкоголики, для которых похмелье стало привычным состоянием, намного легче переносят похмельные страдания.


Способы и средства, помогающие убирать головную боль с похмелья

Что же делать, если пришлось испытать похмелье, отягощенное болевыми ощущениями. Самый простой и быстрый способ – выпить обезболивающее средство. Это может быть аспирин, или комплексный препарат с этим лекарством (цитрамон, кофицил). Хуже, когда похмелье сопровождается рвотой – в такой ситуации таблетка не поможет.

Попытка снять головную боль с помощью обезболивающих средств может увенчаться успехом, но не всегда. Если интоксикация интенсивна, аспирин лишь незначительно уменьшит неприятные ощущения, тем более не на долго. Правильным решением будет повлиять на причины возникновения похмельного состояния, частью которого является боль в голове. Для этого не обязательно применять лекарственные препараты, хотя можно прибегнуть к помощи некоторых из них, если таковые окажутся под рукой. Что же делать, чтобы максимально ослабить похмельные симптомы? Вот некоторые действенные способы.

  • Обильное питье минеральной воды. Качественная щелочная минеральная вода (Боржоми, Ессентуки), обладает способностью ускорять выведение токсинов, восстанавливая при этом водно-солевой и кислотно-щелочной баланс в крови и тканях. Такие «минералки» способны лишить симптомов похмелья в течение 2-3 часов. Выпить воды постепенно нужно 0,5-2 литра (в зависимости от тяжести интоксикации и степени нарушения обменных процессов). По мере исчезновения симптомов похмелья пройдет и головная боль.

  • Рассол. Огуречный или помидорный рассол действует примерно так же, как и минеральная вода. Рассол помогает даже тогда, когда похмелье сопровождается тошнотой и позывами к рвоте. Если пить рассол небольшими глотками, тошнота постепенно проходит.
  • Сладкие напитки. Пригодятся, если не мучают рвотные позывы — при сильной тошноте с похмелья многие чувствуют отвращение к сладкому. Если же этого нет, приготовьте сироп из малинового или смородинового варенья. Он поможет быстро насытить кровь глюкозой и заодно ускорит выведение токсинов. Положительный эффект не заставит себя долго ждать. Сироп можно приготовить из меда, притупив излишнюю сладость соком лимона.
  • Простокваша (кефир). Простокваша состоит из легкоусвояемого молочного белка и сыворотки. Последняя способствует выведению токсинов и насыщению организма необходимыми минералами. Молочный белок поможет восстановить силы.
  • Глюкоза. Если под рукой есть препараты медицинской глюкозы (наиболее эффективен раствор 40%) и нет проблем с сахарным диабетом, победить похмелье удастся очень быстро. Идеальный вариант – внутривенное введение 5-10 мл раствора глюкозы. Если рядом нет никого с медицинским опытом, можно просто выпить содержимое ампул и запить той же минеральной водой. Эффективнее глюкоза в сочетании с аскорбиновой кислотой, которая является мощным антиоксидантом (препятствует повреждающему действию недоокисленных молекул). Заменить препарат можно свежим виноградом, в котором глюкозы очень много.

  • Активированный уголь. Прием препаратов активированного угля помогает очистить желудок и кишечник. Вместе с названным препаратом желательно принять мягкое слабительное, чтобы максимально освободить кишечник, из которого в кровь перестанут поступать токсины и организму станет намного легче справляться с выведением ацетальдегида.
  • Сон. Если есть возможность, после приема средств, снимающих причины возникновения похмельных ощущений, нужно хорошенько выспаться. Как отмечалось выше, только во время сна происходят восстановительные процессы в тканях и органах. Проснувшись, почувствуете значительное облегчение, головная же боль исчезнет.

Перечисленные выше способы убирать причины похмелья, можно и нужно сочетать, импровизируя по своему усмотрению или прислушиваясь к сигналам своего организма. Например, можно начать со сладкого питья или глюкозы, продолжив «минералкой».

После активированного угля и опорожнения кишечника можно приступить к «распитию» рассола, которым полезно будет запить таблетку аспирина. Главное – дать организму отдохнуть, не перегружаться умственно или эмоционально. Умеренная же физическая нагрузка, особенно на свежем воздухе, намного ускорит освобождение организма от токсинов, будет способствовать насыщению тканей головного мозга кислородом.


Превентивные мероприятия

Если знаете, что после возлияния всегда бывает похмелье с головной болью, но застолья не избежать, можно применить проверенные методы снизить степень опьянения, следовательно – степень выраженности похмельных симптомов. Вот как нужно поступать в этих случаях:

  • за час до предполагаемого застолья съесть около 50 грамм натурального сливочного масла, которое обволакивает слизистую желудка и препятствует быстрому всасыванию этанола;
  • выпить два-три сырых куриных яйца, — эффект тот же, что и в предыдущем рецепте;
  • непосредственно перед застольем выпить 2-3 таблетки угля активированного, повторяя прием каждые 1,5-2 часа;
  • сразу же после застолья или перед сном (главное – не забыть), принять таблетку аспирина;
  • во время или после приема спиртного выпить «ударную» дозу витамина С, — не переживайте, передозировать аскорбиновую кислоту сложно.

И, конечно же, не смешивайте спиртные напитки, особенно содержащие разные градусы, — такое смешение, особенно с понижением крепости, гарантирует жестокое похмелье. Теперь, зная что делать, чтобы отступили головные боли после пьянки, наверняка быстро справитесь с похмельем. Но это не повод злоупотреблять.

Источник: alkotraz.ru

Головная боль после алкоголя: что делать и как снять боль при помощи медикаментов и рецептов народной медицины


Когда утром человека донимает головная боль после алкоголя, выпитого вечером, это прямой показатель разрушения части мозга. Причем, необязательно пить спиртное в неограниченных количествах. Достаточно небольшой дозы некачественного напитка, чтобы нарушилась работа печени, сосудистой системы, желудка и всех систем и органов.

Головная боль после алкоголя

Что делать

Для того, чтобы облегчить страдания, требуется прием лекарств. Сегодня фармацевтика предлагает таблетки, которые всецело справляются с поставленной задачей.

Выбирать препарат необходимо в соответствии с уровнем отравления и особенностями организма:

  • Энтеросорбент. Поглощает токсические вещества, выводит посредством кишечника и мочевыделительной системы. Это может быть Сорбекс, Энтеросгель.
  • Аспирин. Помогает разделить слипшиеся эритроциты, тем самым предотвратить сгущение крови. Советуется употребление лекарства до застолья за 30-60 минут, чтобы предупредить опьянение.
  • Средства против похмелья. Они быстро удаляют ацетальдегиды, которые приводят к похмельным симптомам. К таким можно отнести Алка-Зельтцер, Зорекс.
  • Препараты магния. Головная боль после чрезмерно выпитого алкоголя — это работа интоксикации из-за недостаточного количества магния. Поэтому в целях восстановления можно отдать предпочтение Магнесолу, Аспаркаму.

Лучше уж принять Анальгин, который пусть не полностью, но усмирит боль.

Народные средства

Чтобы головная боль после алкоголя не тревожила, либо быстрее отступила, можно использовать народные методы.

  1. Рассол. Подойдет с капусты, огурцов. В него нужно добавить ложку меда. Такой состав поможет быстрее расщепить вещества спиртного благодаря высокому содержанию фруктозы.
  2. Кора ивы. Продается в аптеке, ее нужно жевать. В растении есть сицилат, как и в аспирине.
  3. Холод. На лоб необходимо приложить холодный компресс, а после провести кубиками льда массаж висков.
  4. Кисломолочные продукты. Помогут вывести отравляющие вещества из желудка и тракта.
  5. Янтарная кислота. На 200 мл воды развести 1 ч. л. вещества. Так легко можно удалить этанол.
  6. Активированный уголь. Выпить стоит 1 таблетку на 10 кг веса.
  7. Настойка на мяте. Залить спиртным напитком растение, настоять в темноте ночь, после 25 капель состава растворить в 200 мл воды и выпить залпом.
  8. Уксусная смесь. Для ее приготовления потребуется немного уксуса, 1 яйцо, соль. Компоненты смешиваются и выпиваются.
  9. Натирание мочек ушей. Делать это нужно до тех пор, пока они не покраснеют.
  10. Минеральная вода. Добавив в нее лимон, стоит пить неограниченное количество.

Как избежать

Для того, чтобы головная боль после чрезмерно выпитого алкоголя не донимала, подготовить свой организм требуется заранее:

  • перед застольем важно принять сорбент, подойдет активированный уголь;
  • нельзя запивать спиртное напитками с газом;
  • после каждой рюмки хорошо закусывать, предпочтение отдать сливочному маслу, мучным, соленым блюдам;
  • не пить спиртное на пустой желудок;
  • нельзя смешивать несколько разных напитков;
  • если ситуация все же вышла из-под контроля, то исправить ее можно чашкой крепкого зеленого либо черного чая с добавлением лимона;
  • при длительном застолье курящим людям лучше как можно реже ходить на перекур, так как это вдвое быстрее доставит опьянение.

Источник: med88.ru

Причины головной боли после алкоголя

Врачи выделяют две группы причин, которые и провоцируют появление головной боли после употребления алкоголя:

  • эндогенные факторы;
  • экзогенные факторы.

Под понятием «эндогенные факторы» понимают внутренние причины, которые обусловлены особенностями организма, мешающими быстрому расщеплению и выводу алкоголя. Экзогенные факторы – это внешние причины, к которым относятся и свойства самого алкогольного напитка. Следует выделить несколько экзогенных (внешних) факторов:

  • смешивание разных видов алкогольных напитков при употреблении;
  • прием слишком большого количества спиртного;
  • употребление некачественного алкоголя.

Из эндогенных факторов выделяются:

  • повышение артериального давления;
  • проблемы в функционировании печени, что препятствует быстро и полному удалению из организма продуктов распада алкоголя;
  • недостаточный сон;
  • спазм сосудов на фоне дефицита влаги в организме.

Кроме этого, существует такой феномен, как «откат» — во время непосредственного опьянения вырабатываются гормоны, которые притупляют болевые ощущения, а по мере вывода алкоголя из организма болевые ощущения становятся ярко выраженными.

Как правило, головная боль после алкоголя возникает по совокупности причин, поэтому и решать проблему нужно будет комплексом мер, а не какой-то одной «волшебной» таблеткой.

Что делать при головной боли после алкоголя

Устранение рассматриваемого состояния будет возможным только в том случае, если человек поймет его причины. При выборе конкретного лекарственного препарата нужно ориентироваться на собственное самочувствие – например, если головная боль после алкоголя сопровождается головокружением, то скорее всего имеют место быть колебания артериального давления. Таблетки, которые можно принимать при сильной головной боли после алкоголя, можно разделить на несколько групп:

  • спазмолитики;
  • препараты для стабилизации кровяного давления;
  • абсорбенты;
  • анестетики;
  • вспомогательные.

bolit golovaСамым известным абсорбентом является классический активированный уголь, который следует принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса «пострадавшего». Этот абсорбент поможет ускорить процесс вывода спирта из организма.

Врачи утверждают, что чаще всего головная боль после алкоголя возникает по причине спазма сосудов головного мозга. Такой спазм вызывается двумя факторами: дефицитом жидкости (активизируется мочевыделение, если употребляется большое количество алкоголя) и воздействием этанола. Таблетки, способные снять спазм – Но-шпа и Баралгин.

В качестве вспомогательных средств рассматривается Парацетамол и Аспирин – в данном случае они будут оказывать обезболивающее действие. Целесообразно принимать указанные препараты, если головная боль после алкоголя локализуется в затылочной области.

При головокружении после приема алкоголя нужно принять любое лекарственное средство, способное стабилизировать артериальное давление. Самым простейшим является Цитрамон, а вот более эффективные/мощные препараты для понижения артериального давления (например, Папазол) можно принимать только после консультации с врачом.

Обратите внимание: на фоне приема спиртных напитков обязательно происходит обезвоживание организма, а это приводит к нарушению электролитического баланса, угнетению центральной нервной системы. Крайне желательно принимать в этом состоянии средства, которые способны нормализовать и стабилизировать электролитический баланс – например, Панангин или Аспаркам. Центральную нервную систему приведет в норму Глицин.

Рекомендации врачей:

  1. bolit golovaНужно разгрузить желудочно-кишечный тракт. От спиртных напитков максимально страдает печень и поджелудочная железа, поэтому утром натощак нужно выпить стакан минеральной воды без газа или кружку зеленого чая без сахара. Такие действия помогут «запустить» пищеварительную систему. Чай и минеральную воду разрешает пить только с небольшим кусочком сухого хлеба; майонезы, соусы и сливочное масло противопоказаны. Затем, после приема жидкости, можно съесть тарелку овощного супа (через час после употребления минеральной воды или чая).
  2. Употребляйте много воды. Жидкость активно выводит токсины из организма, поэтому на протяжении дня нужно выпить 3-3, 5 литра чистой воды мелкими глотками. Вода может быть минеральной, но без газа.
  3. Допускается употребление кофе. Если со стороны пищеварительной системы не отмечается никаких проблем, то можно выпить максимум пару чашек кофе – он нейтрализует действие алкоголя, будет способствовать стабилизации состояния сосудов головного мозга.
  4. Желательно принять контрастный душ. Кстати, это является самым эффективным «мероприятием», контрастный душ позволяет ускорить обменные процессы в организме, обеспечивает более быстрое движение крови по системе, что в конечном итоге будет обуславливать быстрый вывод токсинов.
  5. Полезной будет прогулка по свежему воздуху. Если утром нужно явиться на работу, то добраться к ее месту пешком станет оптимальным решением. В процессе ходьбы в организме активизируются все процессы, в том числе и обменные, которые обеспечивают выведение токсинов.

Народные средства от головной боли после алкоголя

То, что после алкоголя болит голова, знали (и испытывали на себе) наши предки, поэтому и существует достаточно много народных средств для устранения этого неприятного состояния. Вот только некоторые из них:

  1. bolit golovaНасыщенный раствор лимонной кислоты. Отлично помогает в том случае, если после приема алкоголя не только болит голова, но и присутствует тошнота. При употреблении раствора лимонной кислоты в организме происходят элементарные химические реакции, которые обеспечивают нейтрализацию алкоголя в кратчайшие сроки.
  2. Кисломолочные продукты. Чтобы быстро избавиться от рассматриваемого состояния, вернуть силы и обеспечить организм энергией на весь день, народная медицина рекомендует с утра натощак употребить любой кисломолочный продукт. В этих продуктах имеются бактерии, которые способны ускорить процесс расщепления этанола, а высокая калорийность кефира/сметаны/ ряженки обеспечивает восстановление сил.
  3. Рассол от консервированных овощей. Этот продукт очень популярен среди населения как раз в качестве «скорой помощи» при головных болях после приема алкоголя. Основное «целебное» действие в данном случае будет оказывать уксус.
  4. Квашеная капуста. То, что для облегчения состояния после употребления алкоголя нужно пить рассол с квашеной капусты, знают, наверное, все. Но мало кто догадывается, что эффективным средством станет специально приготовленное блюдо – в равных пропорциях нужно смешать свежую и квашеную капусту, натертую морковь и половину стакана рассола.
  5. Ромашка с мятой. Приготовить отвар из этих лекарственных трав легко: нужно взять по 1 столовой ложке мяты и ромашки аптечной, залить 500 мл крутого кипятка и настоять в течение 20 минут. Этот отвар нужно употреблять на протяжении дня мелкими глотками, за сутки можно выпить не более одного литра средства.

Обратите внимание: если утром после алкоголя болит голова, присутствует тошнота и однократная рвота, периодически возникают боли в правом боку (ссылка на статью 06.12), врачи настоятельно рекомендуют остаться  дома и посвятить день своему здоровью. Скорее всего, подобная симптоматика указывает на воспаление поджелудочной железы, поэтому нужно будет придерживаться диеты и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как избежать головной боли после алкоголя

bolit golovaВрачи настаивают на том, чтобы человек полностью отказался от употребления алкогольных напитков, если у него болит голова даже после незначительного количества выпитого и на фоне этого имеет место быть ощущение давления на затылок. Дело в том, что эти симптомы указывают на проблемы в работе сердца и сосудистой системы. Крайне осторожным в приеме алкоголя нужно быть и в том случае, если вне таких «мероприятий» периодически возникает шум в ушах – даже малая доза спиртного может стать «толчком» к развитию гипертонического криза.

Большую роль играет фактор употребления закуски. Нужно помнить, что алкоголь очень быстро и максимально полноценно всасывается в организм в случае употребления его на голодный желудок. Поэтому нужно следить за тем, чтобы при употреблении алкогольных напитков присутствовало и много закуски.

Можно с уверенностью говорить, что головная боль отсутствует при употреблении качественного алкоголя. Например, даже небольшое количество шампанского с высокой вероятностью вызовет приступ головной боли, так как этот напиток является виноматериалом с недобродившими дрожжами. А вот умеренное употребление виски, коньяка, текилы (только натуральных!) абсолютно безопасно в плане развития головной боли.

Головная боль после алкоголя – это признак либо употребления большого количества спиртных напитков, либо низкого качества напитков. Нередко рассматриваемое состояние возникает и после того, как было намешано несколько видов алкоголя – например, вино с водкой, либо шампанское с пивом. Справиться с неприятными ощущениями, быстро привести в порядок здоровье вполне реально, но гораздо проще не допускать развития подобной ситуации.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

76,331 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

    Источник: okeydoc.ru

    Проверенные средства для избавления от головной боли при похмелье

    Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

    Как избавиться от головной боли при похмелье — вопрос риторический. Ведь каждый, кто хоть раз в жизни употреблял слишком большое количество спиртных напитков, сталкивался с тем, что на следующий день от головной боли и других неприятных ощущений даже вставать с кровати не хочется.

    В настоящее время на полках аптек имеется немало лекарственных средств, которые помогут привести себя в порядок и снять сильную боль после веселого вечера. Не меньшей популярностью пользуются домашние рецепты, действующие таким же образом. Каждый сам для себя решает, какое именно лекарственное средство (аптечное или домашнее) ему больше подходит.

    1 Медикаменты

    Избавиться от симптомов похмелья можно с помощью специального фитопрепарата Зеналк. Данное средство легко найти в любой аптеке. Избавиться от сильной головной боли можно с помощью Цитрамона. Специалисты советуют принимать внутрь по 2 таблетки лекарства после еды. От этих же симптомов поможет таблетка Аспирина. Употреблять это медикаментозное средство без консультации с врачом не стоит. Все дело в том, что Аспирин имеет ряд противопоказаний. Так, например, принимать эти таблетки запрещено при болезнях сердца, язве желудка и кишечника.

    Как избавиться от головной боли после алкоголя

    Для уменьшения содержания алкоголя в организме можно принять таблетки с витамином С. Это поспособствует устранению симптомов похмелья.

    После пьянки головные боли зачастую сопровождаются неприятным запахом изо рта. В этом случае на помощь может прийти витамин В6 в ампулах. 2 ампулы следует вылить в 1 стакан чистой воды и выпить полученную жидкость залпом. Плохое самочувствие начнет проходить уже через 15-20 минут.

    Для нормализации работы нервной системы следует принимать Глицин. Каждый час на протяжении всего дня нужно помещать под язык 1 таблетку. Не меньшей эффективностью могут похвастаться Пантогам и Панангин.

    2 Ценные советы

    В большинстве случаев недостаточно просто принимать какие-либо таблетки от похмелья. Для быстрой нормализации самочувствия врачи советуют придерживаться нескольких простых, но очень полезных советов.

    Лучшее лекарство от симптомов алкогольной интоксикации — полноценный сон. После пьянки специалисты советуют хорошенько выспаться. За это время организм успеет запастись силами.

    Как избавиться от головной боли после алкоголя

    Головные боли во время похмелья зачастую появляются из-за того, что алкоголь расширяет сосуды в голове. Облегчить состояние помогут холодные компрессы. Несколько кубиков льда надо поместить в полиэтиленовый пакетик и обвернуть его полотенцем. Готовый компресс нужно приложить к голове на 20-30 минут. Лед поможет сузить сосуды и снять сильные боли.

    Если болит голова, специалисты советуют пить как можно больше жидкости. Очень полезна минеральная вода с небольшим количеством лимонного сока и 1 ложкой натурального меда. Данный напиток поможет не только снять неприятные симптомы, но и быстро вывести продукты распада алкоголя из организма. Сузить кровеносные сосуды помогает и кофе. Парочка чашек этого напитка поможет быстрее справиться с болевым синдромом. Важно не злоупотреблять кофейным напитком. В противном случае к симптомам похмелья добавятся признаки кофеинового возбуждения.

    Унять боль в области головы поможет контрастный душ. Необычный способ борьбы с плохим самочувствием — инъекция гормонов щитовидной железы. От такого укола человек трезвеет за считанные минуты. Такой потрясающий эффект объясняется способностью гормонов увеличивать скорость обмена веществ в организме. Боль после инъекции таких гормонов перестает тревожить уже через 5-10 минут.

    После вечеринки медики не советуют налегать на сладости. Такие блюда усиливают всасывание алкоголя.

    3 Народные рецепты

    Избавиться от симптомов похмелья можно с помощью рецептов народной медицины. Домашние средства содержат, как правило, только натуральные ингредиенты и не вызывают привыкания. При появлении вышеописанных неприятных симптомов помогает кора ивы. Данное домашнее средство обладает болеутоляющими свойствами. Специалисты советуют жевать кору в небольшом количестве на протяжении всего дня.

    Как избавиться от головной боли после алкоголя

    Если после вечеринки сильно болит голова, можно попробовать избавиться от болевого синдрома с помощью свежих фруктовых соков.

    Простой, но эффективный способ избавиться от Головной боли! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться с вами.

    Фреши содержат фруктозу, которая помогает быстрее «сжигать» алкоголь и выводить его из организма. Можно выжать сок из любого фрукта и пить целительную жидкость небольшими глотками на протяжении всего дня.

    Головная боль быстрее пройдет, если сразу после пробуждения выпить большую кружку рассола из-под соленых помидоров или огурцов. Это поможет удержать жидкость в организме и предотвратить развитие обезвоживания. Не менее полезен квас. В данном напитке содержится много витаминов группы В.

    Очень полезен чай из мяты. 100 г сырья необходимо заваривать в 500 мл горячей воды до тех пор, пока жидкость полностью не остынет. Готовый чай следует пить в течение всего дня в теплом виде. Чтобы сделать напиток более полезным, в него можно добавить 2 ложечки меда.

    Облегчить боль в области головы помогут 2 сырых яйца с небольшим количеством соли. Такое снадобье трудно назвать приятным, но положительный эффект после его употребления появляется уже через несколько минут.

    Если от головной боли необходимо избавиться за максимально короткое время, то специалисты советуют выпить 1 стакан чистой воды с 20 каплями мятного спирта. Если под рукой последнего не оказалось, то его можно заменить 4 каплями нашатыря.

    Как избавиться от головной боли после алкоголя

    В домашних условиях можно приготовить очень полезный напиток, который поможет снять сильную боль после похмелья. Речь идет о взваре. Готовится такой напиток, как обыкновенный компот, но сахар добавляется в небольшом количестве и в уже приготовленную смесь. Полученную жидкость следует поставить в теплое помещение на сутки. Тепло поспособствует процессу брожения. Пить такой напиток можно на протяжении всего дня небольшими порциями.

    Головная боль быстро пройдет, если рано утром выпить отвар из жгучего перца. Для приготовления такого средства 1 стручок острого красного овоща необходимо залить 0,5 л прохладной чистой воды и варить на среднем огне около четверти часа. Как только напиток остынет, его можно употреблять. Пить настойку из жгучего перца следует небольшими глотками по 40 мл. После каждого глотка надо делать перерыв на 5 минут. Данный напиток не подойдет людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

    4 Что еще поможет?

    Справиться с плохим самочувствием поможет стакан воды с разбавленной в ней содой (половина ложки). Содовый раствор рекомендовано выпить сразу после приема 1 таблетки Аспирина. Так положительный эффект появится гораздо быстрее.

    Побороть вышеописанную боль поможет наваристый бульон из жирной говядины. Во время готовки в это блюдо нужно добавить побольше перца, петрушки, имбиря, хрена и укропа. Употреблять такой бульон необходимо в теплом виде.

    Вывести алкоголь из организма поможет обыкновенный мед. Специалисты советуют каждый раз перед едой съедать по 1 небольшой ложечке данного продукта.

    Нашатырь — радикальное, но очень эффективное средство, которое поможет снять признаки похмелья. В половине стакана чистой воды необходимо развести 0,5 ст. л. нашатырного спирта и выпить образовавшуюся жидкость. Такой напиток не отличается приятным вкусом, но положительный эффект после него появляется уже через 15 минут.

    Какую именно методику лечения головных болей после употребления большого количества алкогольных напитков выбрать, решает каждый для себя сам. Лучший способ избежать неприятных симптомов утром — это следить за количеством выпитого вечером.

    Вам все еще кажется, что победить головную боль тяжело?

    • Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
    • Давит голову и глаза или «бьет кувалдой» по затылку или стучит в висках
    • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
    • Все начинает бесить, работать становится невозможно!
    • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

    Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

    Избавляемся от головной боли после алкоголя: лекарства и народные средства

    Уютная атмосфера в кругу близких друзей, приподнятое настроение и много выпивки – знакомая всем ситуация. Не менее привычна и головная боль наутро после такой вечеринки. Виной плохому самочувствию становится сильная интоксикация организма, вызванная продуктами распада этанола. И чтобы избавиться от головной боли после алкоголя, одной волшебной витаминки будет недостаточно. Но как тогда можно улучшить свое самочувствие при похмельном синдроме и какие таблетки выпить от головы? Об этом мы и поговорим дальше.

    Почему болит голова с похмелья

    Чтобы наутро страдать от мигрени, вовсе не обязательно переусердствовать со спиртными напитками. Иногда даже минимальной дозы алкоголя будет вполне достаточно, чтобы вас одолели сильные головные боли. Каждый организм индивидуален, так что и воздействие на него этанола может быть самым разнообразным. Отсюда и целый список причин, по которым может болеть голова: Как избавиться от головной боли после алкоголя

    • низкий уровень глюкозы в крови (клетки печени заняты переработкой токсинов, и выработать достаточное количество глюкозы они не в состоянии);
    • поражение нервных клеток и окончаний, вплоть до полного их отмирания;
    • обезвоживание, спровоцированное частыми позывами в туалет под воздействием спиртного;
    • нарушение обменных процессов в организме;
    • отек сосудов в отделах головного мозга ;
    • непродолжительный сон.

    Подливают масла в огонь и непосредственно продукты распада этанола. Такое вещество, как ацетальдегид, уже само по себе продуцирует симптомы алкогольного отравления, среди которых наиболее ярко отмечается тошнота и головные боли.

    Лекарственные препараты от головной боли

    Как избавиться от головной боли после алкоголяЧасто одного препарата после злоупотребления алкоголем недостаточно. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, необходимо заранее позаботиться о пополнении вашей аптечки. Ведь если причин, почему болит голова с похмелья, много, то и лекарства должны быть разными. Итак, список таблеток от головной боли при похмелье:

    1. Аскорбиновая кислота – 2 таблетки на стакан воды.
    2. Аспирин или цитрамон. Это может быть любой препарат, в составе которого есть витамины группы С. Но следует помнить, что при заболеваниях желудка эти средства противопоказаны .

    Цитрамон можно пить не ранее, чем через 6 часов после приема алкоголя.

    1. Избавиться от головокружения и сопутствующей тошноты поможет активированный уголь. Помните, что доза берется из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
    2. Из обезболивающего при головной боли поможет но-шпа. Это спазмолитическое средство, которое эффективно снимает спазм сосудов головного мозга, устраняя первопричину мигрени .
    3. Панангин или глицин помогут нормализовать работу нервной системы. Принять после еды 1-2 таблетки.
    4. Мексидол – обезболивающий препарат, нормализующий кровообращение и работу нервной системы. Принимать трижды в течение дня по 1-2 таблетки.

    Не увлекайтесь обезболивающими препаратами для устранения симптомов похмелья. После приема большой дозы спиртного вашей печени и без того достаточно «работы» по нейтрализации ядов.

    Что еще поможет избавиться от головной боли после алкоголя

    Как избавиться от головной боли после алкоголяНаилучший вариант борьбы с головной болью после алкоголя – это полноценный сон. В состоянии отдыха организму будет намного проще справиться с интоксикацией. Но если спать времени все-таки нет, привести себя в порядок и избавиться от головной боли вам помогут такие нехитрые способы, как обильное питье, контрастный душ и правильный завтрак.

    В вашем состоянии сейчас самое главное пополнить запасы жидкости в организм. Для питья идеально подойдет минеральная вода без газа, с помощью которой вы восстановите уровень утраченного калия, магния и кальция. Домашний компот, натуральный морс, яблочный и томатный сок также неплохо подходят для этой цели. Доза витаминов вам отнюдь не повредит. Притупить головную боль поможет и чашка натурального кофе. Но специалисты к такому совету относятся скептически, так как у многих людей этот ароматный напиток поднимает давление.

    А вот чего точно не стоит пить с похмелья, так это пиво и другие спиртные напитки. Ваш ослабленный организм вряд ли готов к получению новой порции ядов. И любой алкоголь только усилит интоксикацию организма.

    Дальше – завтрак. Готовить изощренные блюда с похмелья вам не под силу. А простая и аппетитная яичница с беконом – это убийственная доза холестерина и жира для вашего ослабленного организма. Так что придется ограничиться овощным или фруктовым салатом: это и вкусно, и полезно. Овощи и фрукты прекрасно восполняют нехватку витаминов, железа и магния в организме. Чтобы справиться с головной болью, тошнотой и слабостью в теле подойдет простой салат с огурцами и помидорами, заправленный постным маслом. Майонез и другие жирные заправки лучше сейчас не использовать.

    Ну и обязательно отправляйтесь в душ. Прохладная вода ускорить выведение токсинов через кожу, поможет снять отечность и нормализует давление.

    Народные средства для лечения головной боли после алкоголя

    Если вас мучает сильная головная боль при похмелье, народные средства борьбы с мигренью окажут не менее эффективное действие, чем химические препараты. Ведь главная причина – интоксикация организма. И чем быстрее вы сможете вывести продукты распада этанола с крови, тем скорее устраните головную боль: Как избавиться от головной боли после алкоголя

    1. Сразу после сна выпейте стакан натурального огуречного или капустного рассола. В нем содержится большое количество калия и витаминов группы В, утраченных во время приема спиртного .
    2. Стакан яблочного сока или шоколадка помогут снять головную боль как с похмелья, так и сразу после употребления алкоголя. Если фруктовый сок вам не по вкусу, такого же эффекта можно добиться и от напитка из свежих томатов.
    3. Чтобы ускорить процесс вывода алкоголя, съешьте пару ложек натурального меда. Вкусное лакомство – это не просто фруктоза, а кладезь полезных микроэлементов, необходимых для вашего восстановления.
    4. Холодный компресс в области лба и висков поможет сузить сосуды и нормализовать давление, устранив тем самым головную боль.
    5. Эфирные масла помогут снять приступ, когда голова болит. Просто втирайте их в области висков и лба. Лучше всего для этой цели подойдет масло розмарина, лаванды или мяты .
    6. Заварите мятный чай: 3 ст.л. мяты залейте кипятком (0,5 л), подождите, пока настой будет готов. В теплый чай добавьте мед и пейте в течение дня. Мята успокоит головную боль, а мед поможет поднять уровень глюкозы в крови.

    Не меньшей популярностью для лечения головной боли после алкоголя пользуются и коктейли, приготовленные по особому рецепту. Эти народные средства давно были продегустированы «пострадавшими» и заслужили немало хвалебных отзывов.

    Антипохмельные коктейли

    Специальные коктейли от похмельной головной боли помогут вам быстро взбодриться и прийти в норму. Ингредиенты для этих напитков можно найти в любом холодильнике, так что приготовить их не составит труда. Вот самые эффективные рецепты: Как избавиться от головной боли после алкоголя

    • Взбейте с солью и молотым перцем одно яйцо. Выпить этот импровизированный гоголь-моголь необходимо залпом.
    • Нарежьте целый лимон, не очищая его от кожуры. Добавьте полстакана сока апельсина и взбейте все это блендером. К цитрусовой массе добавьте 3 ст. л. меда, хорошенько перемешайте и готово.
    • Отделите желток от белка и добавьте его к стакану томатного сока. Присолите и поперчите. Все тщательно перемешайте и выпейте сразу после приготовления.
    • Взбейте желток, добавьте к нему пару ложек кетчупа, соль и немного перца. Для большего эффекта рекомендуется использовать не только черный, но и красный горький перец. Несколько капель лимона и густой коктейль от головной боли готов.
    • Смешайте несколько ложек оливкового масла с черным перцем. Все это залейте в стакан с натуральным капустным рассолом.
    • Взбейте в блендере измельченный укроп, свежий огурец и стакан нежирного кефира. Для вкуса на усмотрение можно добавить сахар, а можно соль с перцем.

    Эти проверенные средства помогут вам не только избавиться от головной боли после употребления спиртного, но и существенно улучшить общее самочувствие. Оно и неудивительно. С их помощью залпом пополняется запас утраченных накануне витаминов и микроэлементов. а перец разгоняет кровь, нормализуя обмен веществ.

    Профилактика головной боли после алкоголя

    Любое заболевание, как и головную боль с похмелья, легче предупредить, чем потом лечить. И на самом деле не так сложно избежать мигрени наутро, если накануне пить правильно: Как избавиться от головной боли после алкоголя

    1. Самое важное правило здоровой головы – не смешивайте алкоголь разных видов и крепости !
    2. Выбирайте алкогольный напиток правильно. Считается, что головная боль после водки будет менее интенсивной, чем после коньяка или виски. А тирамин, входящий в состав красного вина, делает этот красный напиток серьезным врагом вашей головы.
    3. Старайтесь избегать игристых напитков и газированных коктейлей. Пузырьки усиливают проникновение алкоголя в кровь.
    4. Не употребляйте спиртные напитки на голодный желудок, хорошенько закусывайте. Плотная пища замедлит всасывание этанола в кровь, снизив уровень интоксикации.
    5. Не отказывайтесь от десерта. Сладкое пополнит запасы глюкозы, предупредив появление тяжелых симптомов отравления.
    6. Выдерживайте паузу между рюмками. Если вы будете частить и поднимать бокал на каждый тост, вероятность напиться до сильного похмелья будет гораздо выше.
    7. Запивайте яблочным соком или клюквенным морсом, в перерывах пейте чистую воду. Газированная сладкая вода содержит в своем составе слишком много вредных красителей и добавок.
    8. Не увлекайтесь сигаретами. Никотин провоцирует кислородное голодание клеток головного мозга. И без табака шансов иметь ясную голову наутро гораздо выше.
    9. Не соревнуйтесь в количестве выпитого алкоголя с товарищем, находящимся в другой весовой категории. Соизмерение весу не всегда помогает избежать опьянения и головной боли наутро, но учитывать свой вес при дозировке спиртного все-таки стоит.
    10. Начинайте пить активированный уголь еще до застолья. Такая несложная мера позволит предупредить сильное опьянение и, как следствие, головную боль наутро. Желательно принять 2 таблетки за 20 минут до первого тоста, а затем повторять приемы через каждых 2 часа.

    Как бы тяжело и плохо вам не было на следующее утро, не пробуйте решить ситуацию новой дозой алкоголя. Спиртные напитки в такой ситуации действительно проясняют сознание и снимают головную боль, но эффект от такого лечения кратковременный. Так что лучше воспользуйтесь вышеописанными методами, а в случае ухудшения состояния обратитесь к специалисту.

    Почему голова болит после алкоголя и как бороться с похмельем?

    Шумная вечеринка, много друзей и пара бокалов спиртного — ситуация, которая, наверное, знакома каждому. В такой обстановке человек расслабляется, он общается с людьми своего круга и просто получает удовольствие. Но все ли краски такого отдыха настолько яркие? Ведь утром после вечеринки радугу эмоций и веселья сменяют серые тона и страшная головная боль, именуемая в народе похмельем. А вот в том, почему голова болит после алкоголя, даже если выпить совсем немного, попробуем разобраться. Как избавиться от головной боли после алкоголя

    Основные причины мигрени

    Ученые США уже длительный период времени занимаются изучением похмельного синдрома, а точнее, влияния алкоголя на организм человека. За годы исследований они выделили две группы причин, из-за которых возникает височная головная боль с похмелья. К первой — основной группе — относят кислородное голодание клеток коры головного мозга. Оно происходит потому, что под влиянием алкоголя наблюдается образование сгустков кровяных телец, функция которых заключается в транспортировке кислорода. И так как данный биологический процесс нарушается, мозг человека, как и остальные органы, не получает необходимого питания. Как следствие — отмирание клеток коры головного мозга и головная боль.

    Стоит также отметить, что наутро в организме человека происходит отторжение погибших тканей. И именно этот процесс виноват в том, что болит голова с похмелья. Ведь сильное повышение внутричерепного давления для выведения мертвых клеток из организма не может пройти незаметно. Поэтому, принимая алкоголь, стоит помнить, что длительность похмельного синдрома и головных болей полностью зависит от количества выпитых бокалов и численности погибших мозговых клеток. Как избавиться от головной боли после алкоголя

    Косвенные причины головных болей

    Не стоит недооценивать пагубного влияния алкоголя на организм человека. И речь в данном случае не пойдет о привыкании или последствиях, рассмотрим лишь те процессы, которые провоцируют появление внешних симптомов похмелья. А также частично ответим на вопрос о том, почему голова болит после алкоголя.

    Итак, начнем с того, что, попадая в организм человека, спиртосодержащие напитки всасываются через ЖКТ в кровь и печень. При этом последняя реагирует на этанол остановкой выработки глюкозы, в которой так нуждается головной мозг.

    Во-вторых, прием алкоголя провоцирует увеличение мочегонного действия, что уже через пару часов приводит к обезвоживанию организма. При этом человек испытывает чувство жажды. Недостаток жидкости в организме нарушает нормальный обмен веществ и поступление питательных элементов в мозг, из-за чего сильно болит голова с похмелья.

    Кроме упомянутых выше воздействий алкоголя на организм человека не стоит забывать и о том, что этанол способствует выработке ацетальдегида. А это приводит к рвоте, тошноте, учащенному сердцебиению, а также мигрени.

    Как справится с головной болью?

    Чтобы не пришлось интересоваться вопросом о том, какие таблетки от похмелья наиболее эффективны, лучше не пить. Но, к сожалению, такой вариант решения проблемы подходит лишь единицам. Остальных же не останавливают тяжелые симптомы похмельного синдрома от нескольких бокалов шампанского, пива или более крепких алкогольных напитков. Поэтому остановиться на изучении медикаментозных средств, которые помогут вернуть нормальное самочувствие утром после вечеринки, все же стоит. Как избавиться от головной боли после алкоголя

    Итак, сегодня фармацевтами предоставлены несколько лекарств для комплексного лечения похмелья. Наиболее известными из них являются средства «Лимонтар», «Алкозельцер», «Зорекс», «Антипохмелин», «Р-ИКС 1». Любое из этих лекарств сможет не только снять внешнюю симптоматику похмельного синдрома, но и справиться с интоксикацией организма. Кроме того, стоит отметить, что такие препараты, как «Лимонтар», могут применяться и с профилактической целью. Иными словами, принятая за час до застолья таблетка приведет к тому, что на следующий день не придется жаловаться на то, что болит голова после алкоголя.

    Что делать, если медикамент не был приобретен заранее? Это уже другой вопрос, но и на него существует вполне простой ответ. Можно воспользоваться медикаментами, которые есть практически в каждой домашней аптечке. Это может быть как «Аспирин», так и активированный уголь.

    Лечение обезвоживания

    После того как мы разобрались в том, почему голова болит после алкоголя, становится понятно, что восстановление водно-солевого баланса способствует избавлению от головной боли. Ведь чем быстрее выведутся из организма отмершие клетки коры головного мозга, тем быстрее пройдет мигрень. Как избавиться от головной боли после алкоголя

    Идеальным средством для борьбы с обезвоживанием вправе можно назвать «Регидрон». Порошок, разведенный в литре воды, имеет солоноватый вкус и хорошо утоляет чувство жажды. Если такого средства под рукой не оказалось, можно воспользоваться старыми надежными методами предыдущих поколений.

    Народные методы лечения похмелья

    Бесспорно, лучшим лекарством от головной боли после вечеринки является полноценный сон, при этом организм самостоятельно справится с очисткой от токсических веществ. Но если такой возможности нет и нужно срочно бежать, например, на работу, следует принять контрастный душ.

    Утолить жажду и восстановить водно-солевой баланс поможет минеральная вода с лимоном, кефир, имбирный чай, свежий сок цитрусовых, который восполнит еще и запас потерянного во время застолья калия. Как избавиться от головной боли после алкоголя

    А вот наши предки не особо задумывались над вопросом о том, как лечиться, если болит голова после алкоголя. Что делать, они знали точно — пить рассол квашеной капусты или огурцов.

    Источник: neboli-golova.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector