Почему болят ноги после пьянки

Как известно, чрезмерное употребление алкогольных напитков отрицательно влияет на все органы и системы нашего организма. Нередко после выпивки с друзьями и близкими за праздничным столом у мужчин и женщин возникает головная боль, тошнота, рвота, чувство дискомфорта в области правого подреберья и другие неприятные ощущения.

В том числе, одна из самых популярных жалоб, которую чаще других отмечают взрослые люди во время похмелья, это боли в нижних конечностях. О том, почему после алкоголя часто болят ноги, и что делать, чтобы избавить мышцы от этого неприятного ощущения, мы расскажем вам в данной статье.

Болят ноги после алкоголя – с чем это может быть связано?

Причин, почему болят ноги после употребления алкоголя, может быть несколько.

Вот основные из них:

  • Алкогольные напитки оказывают весьма негативное влияние на состояние кровеносных сосудов. После попойки самые крупные из них расширяются до предельных значений, а мелкие закупориваются еще больше. Именно поэтому возникают серьезные нарушения кровообращения, из-за которых в ногах могут возникать болевые и дискомфортные ощущения;
  • Еще одной из причин, почему ноги могут болеть после употребления алкоголя, является венозная недостаточность, развитию которой способствует этиловый спирт. Обычно такое состояние наблюдается у мужчин и женщин, больных варикозным расширением вен нижних конечностей или склонных к этому заболеванию;
  • Если человек выпил слишком много спиртных напитков, в его организм поступает чрезмерное количество жидкости, которое, в свою очередь, приводит к формировании отеков. Особенно этому подвержены любители пива и спиртосодержащих коктейлей. Наиболее часто по этой причине после алкоголя болят икры ног и ступни;
  • Кроме того, алкогольные напитки способствуют вымыванию из организма такого важного микроэлемента, как калий. Из-за нехватки этого минерала может появиться ощущение, что после употребления любого количества алкоголя болят мышцы ног. Кроме того, по этой причине обычно возникает не только боль, но и постоянный дискомфорт и даже судороги нижних конечностей. Очень часто ноги начинают ныть в ночное время суток, отчего у человека после выпивки нарушается здоровый сон, и наступает бессонница;
  • Наконец, не стоит забывать, что этиловый спирт всегда поражает нервную систему. Одним из осложнений нарушения работы ЦНС может стать появление боли, онемения и других дискомфортных ощущений в области нижних конечностей. Именно по этой причине в запущенных случаях у алкоголиков нередко ноги полностью отказывают.

Что делать, если после алкоголя болят ноги?

Естественно, чтобы полностью избавиться от болевых и различных неприятных ощущений в ногах после алкогольных напитков, следует отказаться от их употребления. Все другие способы могут помочь только временно уменьшить интенсивность боли и несколько облегчить свое состояние.

Для того чтобы попытаться снизить силу проявления побочных эффектов после употребления спиртосодержащих напитков, вы можете воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Принять теплую ванну с добавлением отвара ромашки, календулы, пустырника или других лекарственных трав. Также отличным средством является обыкновенная морская соль, которую необходимо растворить в горячей воде и подержать в ней ноги в течение некоторого времени;
  • Если ноги болят слишком сильно, можно сделать массаж. Начинать следует с легких поглаживающих движений, после чего аккуратно разминать стопы, икры и другие участки, где особенно ярко проявляются болевые ощущения. При этом можно воспользоваться любой согревающей мазью, например, «Бриония»;
  • Надеть специальное компрессионное белье – чулки или колготки, обладающие сильным стягивающим эффектом. Обычно подобные носочно-чулочные изделия есть у всех женщин, страдающих от варикозного расширения вен нижних конечностей;
  • Воспользоваться любым аптечным препаратом, который предназначен для избавления от болей в ногах, связанных с варикозным расширением вен. Например, вы можете намазать икры тонким слоем мази «Троксевазин», «Лиотон» или «Венитан»;
  • В период избавления от этого неприятного симптома необходимо ограничить поступление любой жидкости в организм. Категорически не рекомендуется употребление любого количества алкогольных напитков даже в терапевтических целях;
  • Кроме того, если причина болевых и дискомфортных ощущений кроется в недостатке калия, следует употреблять продукты, которые максимально обогащены этим микроэлементом. Так, вам могут помочь обыкновенные семечки подсолнечника, бананы, апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, картофель и свежая зелень. Нелишним будет и пропить курс любого мультивитаминного комплекса, имеющего в составе калий.

В любом случае возникновение болевых и других неприятных ощущений в области нижних конечностей после употребления алкогольных напитков, особенно их малого количества, свидетельствует о неблагополучии в работе внутренних органов и целых систем.

В идеале для полного избавления от этого неприятного симптома, следует категорически отказаться от спиртного, обратиться к врачу и пройти обследование, которое сможет выявить разнообразные нарушения.

По результатам анализов и очного осмотра квалифицированный специалист назначит вам соответствующее лечение.

При неукоснительном соблюдении рекомендаций доктора через некоторое время эта проблема перестанет вас беспокоить.

lenta.co

Причины болезненных ощущений в ногах после выпивки или почему после алкоголя болят ноги?

Крепкий алкоголь и слабоалкогольные напитки в одинаковой мере оказывают всеобъемлющее воздействие на организм. Часто утреннее похмелье сопровождается тревожными сопутствующими симптомами:

  • Ноющая боль в ногах;
  • Отеки нижних конечностей;
  • Ночные судороги ног;
  • Самопроизвольное подёргивание мышц.

Также наблюдается немотивированный зуд в ногах, покалывание или ощущение холода, изменение цвета кожных покровов. Отеки могут происходить не только в области ступней и пальцев, а и колен, бедер.

Тревожные симптомы обусловлены нарушением кровообращения и деятельности нервной системы под воздействием этанола. Первая помощь и дальнейшая профилактика зависят от определения системы, пострадавшей от алкогольной интоксикации.

Симптомы нарушения кровообращения из-за алкоголя

Этанол оказывает двоякое воздействие на кровеносные сосуды. Артерии расширяются после первой же рюмки, провоцируя повышение давления. Одновременно происходит спазм венозных и капиллярных протоков.

Нарушается нормальная циркуляция крови, повышается артериальное давление, наблюдается полиурия (чрезмерное образование мочи). Симптомы нарушения функции системы кровообращения:

  1. Отечность и онемение ног;
  2. Ощущение покалывания;
  3. Снижение чувствительности.

Симптомы нарушения кровообращения из-за алкоголяОдновременный спазм малых и расширение крупных сосудов приводят к застойным явлениям в нижних конечностях. Организм, стремясь блокировать проблему, вырабатывает большое количество мочи. Происходит нарушение электролитного баланса.

Организм теряет калий в числе прочих микроэлементов. В отличии от кальция, калий не имеет свойства накапливаться и его уровень напрямую зависит от образа питания и функций выделительной системы.

Калий регулирует сердечный ритм и артериальное давление, принимает участие в сокращении мышц, обуславливает передачу электрического импульса по нервной системе. Также этот микроэлемент предотвращает некоторые формы депрессии, защищает от инсульта и кислородного голодания головного мозга.

[idea]Недостаток калия вызывает слабость сердечной мышцы, застойные явления в периферийных кровеносных сосудах.[/idea]

К тому же нарушение нормального тонуса кровеносных сосудов сопровождается ощущением тяжести, ноющей боли. Нижние конечности отекают, кожа натягивается и теряет чувствительность. В особо тяжелых случаях человек не в состоянии удержаться на ногах или сделать пару шагов.

Наибольшая опасность употребления алкоголя грозит здоровью людей с диагностированным тромбозом, тромбофлебитом, варикозном расширении вен.

Спиртосодержащие напитки могут спровоцировать резкое обострение опасных заболеваний сосудов. Как известно, осложнения этих болезней повышают риск летального исхода из-за движения оторвавшегося тромба по кровеносной системе.

Признаки боли в ногах из-за нарушений нервной системы

Признаки боли в ногах из-за нарушений нервной системы

Болезненные ощущения в ногах из-за недавнего употребления алкоголя нередко объясняются нарушением деятельности периферической нервной системы.

Симптомами данной дисфункции служат:

  1. Спонтанные судороги ног;
  2. Подёргивание конечностей;
  3. Отсутствие чувствительности.

Данные симптомы вызывает потеря калия, принимающего активное участие в регулировании деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем.

Боль в ногах после употребления алкоголя – тревожный симптом, требующий обязательное посещение кардиолога и невропатолога в ближайшем медицинском учреждении.

alkomir.net

Действие этанола

Сам по себе спирт опасности не представляет, главный враг для человека, который пил вчера – это продукты распада. В частности, уксусный альдегид. Это вещество отличается токсичностью и отравляет человеческий организм при злоупотреблении. Если алкоголь употребляется в большом количестве, организм сталкивается с постоянной интоксикацией и следствием становится проявление похмельных симптомов на постоянной основе. После пьянки чаще выделяют:

  • головную боль;
  • приступы тошноты и рвоты;
  • нарушенную координацию;
  • тремор;
  • нарушения в работе внутренних органов.

Последний признак характерен для тех, в чью жизнь выпивка вошла окончательно и бесповоротно. Почему же проявляются остальные моменты и чем их лечить? Объясняется все более чем просто, этиловый спирт при распаде на составляющие оказывает негативное воздействие на организм. Повреждаются при этом не только внутренние органы, но и мышцы.

Почему болят ноги после пьянки

Связано такое токсическое воздействие с тем, что этиловый спирт приводит к вымыванию из организма калия и временному расширению сосудов. Алкоголь в большом количестве не обходит стороной и центральную нервную систему. В результате нервные окончания не в состоянии функционировать полноценно, что приводит к нарушенной координации движения. Любой спиртовой напиток приводит к тремору в руках и слабости в ногах, нередко можно наблюдать судороги после алкоголя, причиной которых является недостаток калия.

Стоит отметить, что много какие микроэлементы накапливаются в организме, однако калий человек получает только с пищей. Этим и объясняется необходимость сохранять концентрацию микроэлемента на постоянном уровне. Если алкоголь ваш верный друг, придется употребить немало богатых калием продуктов, чтобы вернуться в норму.

Часто отечная ступня может говорить о недостатке калия, так как в таком случае в организме начинает скапливаться вода, которая не выводится достаточно быстро. Эта болезнь сочетается непроходимостью кишечника, что уже серьезная проблема, чреватая смертельным исходом без оказания своевременной помощи.

Проблемы с ногами

Когда больной чувствует неприятные ощущения в ногах, врачи рассматривают несколько факторов, по причине которых этот синдром мог развиться, если в деле замечен спирт. Алкоголь действует на организм одинаково, вне зависимости от количества выпитого. Это значит, что даже минимальная доза алкоголя будет воздействовать на организм негативно. При употреблении спирта в большем количестве, лечение вам потребуется быстрее.

Из-за того, что спиртное влияет на кровеносные сосуды, формируются заболевания суставов. Связаны они с недостаточным снабжением кровью. Под действием спиртного крупные кровеносные сосуды предельно расширяются, а вот мелкие наоборот, их ждет закупорка. В результате кровообращение серьезно нарушено.

Почему болят ноги после пьянки

Алкоголь способствует развитию венозной недостаточности, особенно это относится к тем людям, которые уже болеют ею или имеют склонность к такой патологии, как варикозное расширение вен. Алкоголь способен сформировать не только неприятные симптомы, но и перевести данное заболевание в стадию обострения.

На фоне употребления алкоголя, особенно постоянно, формируется отечность. Возникает она вне зависимости от того, какое именно спиртное было выпито. То есть и крепкий и слабый алкоголь действуют одинаково. В результате жидкость не выводится из организма должным образом, происходит скопление в ногах и ступнях. Иногда это приводит к болевым ощущениям.

Еще одна особенность алкоголя – это вымывание из организма калия и кальция. Вследствие этого в нижних конечностях также наблюдаются боли, судороги, своего рода нытье. Недостаток калия и кальция также может спровоцировать суставные заболевания.

Если вы после употребления алкоголя чувствуете онемение в ногах или сильное сведение ноги судорогой, это говорит о поражении нервной системы. Именно из-за этого и формируется своего рода осложнение.

Устранение боли

Если после очередной вечеринки на утро вы обнаружили, что в теле не болят разве что только волосы, а конечности слабы, самое время задуматься о безалкогольном образе жизни. В противном случае, особенно, когда присутствует поражение нервной системы, можно столкнуться с судорогами или отказом ног.

Если вы уже заметили тревожные симптомы проблем с нервной системой, немедленно запишитесь на прием к неврологу. Он поможет вычленить причину, которая действительно стала базой для неприятных ощущений. Иногда болезненные симптомы сигнализируют о серьезном заболевании.

Если человек в курсе, что у него есть предрасположенность к варикозу, стоит сразу отказаться от алкоголя. При появлении первых признаков развития данного заболевания, сразу отправляйтесь к врачу. Во многих случаях варикоз лечится без хирургического вмешательства, если обратиться за помощью на ранней стадии.

Почему болят ноги после пьянки

Для облегчения состояния можно обратиться к нескольким простым средствам. Хорошую службу в борьбе с отечностью ног сослужат чулки с компрессионным эффектом. Они также помогают избавляться от ощущения тяжести в конечностях благодаря своему эффекту стягивания. Они рекомендованы людям, страдающим от варикоза. Чтобы устранить отеки, причиной которых стало злоупотребление алкоголем, стоит снизить количество жидкости, которую вы потребляете в сутки.

Для улучшения кровотока можно принять теплую ванну. Важно при этом добавлять в воду морскую соль и травяные отвары. Отличным помощником при напряжении в мышцах ног становится массаж, он доступен для самостоятельного выполнения.

Так как алкоголем в организме снижается количество калия, обратите внимание на продукты, в которых он присутствует в большом количестве. Одними из таких продуктов являются хурма и бананы, которые доступны в любом продуктовом магазине.

Часто злоупотребление алкоголем становится причиной тяжелой интоксикации. Из-за нее вы сталкиваетесь с головной болью, ломотой в теле, руки и ноги становятся ватными. Эти симптомы говорят об отравлении организма этанолом.

Если вы хотите предотвратить такое состояние, не превышайте своей безопасной дозировки спиртного. В идеале стоит перейти на безалкогольный образ жизни. За один раз достаточно употреблять 20 мл этанола. Это количество представлено в полулитре светлого пива, бокале вина или 50 мл водки. Если превысить эту норму, то на следующее утро придется разбираться с последствиями.

alko112.ru

Особенности болей в ногах

Ни один врач не ответит точно, как именно спиртное повлияет на организм конкретного человека. Некоторые принимают алкоголь на протяжении длительно времени и имеют лишь относительно небольшие проблемы со здоровьем, другие же страдают от болей разного характера. Нередко причиной беспокойства становятся ноги.Боли в ногах

Нижние конечности человека испытывают колоссальную нагрузку при ходьбе, поэтому боли могут возникать и у тех, кто редко выпивает, однако употребления спиртного иногда становится одним из основных провоцирующих факторов. Причин неприятных ощущений множество, но важно правильно их определить. От этого будет зависеть успешность лечения.

Самостоятельно разобраться сложно. Лучше всего обратиться к врачу. Специалист попросит максимально подробно описать всю внешнюю симптоматику. Его будет интересовать характер болей, которые могут быть:

  •  острыми;
  •  режущими;
  •  колющими;
  •  ноющими;
  •  жгущими;
  •  пульсирующими.

Не стоит забывать и о том, что боли могут сопровождаться другими симптомами. Иногда неприятные ощущения проявляются в том, что ноги сводит. В других случаях немеют не только нижние конечности, но и руки, может наблюдаться общая потеря координации.

Важно запоминать и фиксировать каждый нюанс, чтобы врачу было легче определить клиническую картину.

Основные причины болей

Специалисты убеждены, что алкоголь негативно сказывается на общем состоянии организма. Если боли в ногах мучают всё чаще, то лучше обратиться к врачу для поиска причины этого явления. Чем раньше она будет выявлена, тем эффективнее станет лечение. Специалисты называют несколько причин, из-за которых после алкоголя могут болеть ноги:

  1.  Нарушение минерального обмена. Известно, что поступление этилового спирта провоцирует выведение жидкости из кровеносного русла и клеток на фоне задержки её в межклеточном пространстве мягких тканей. Внешне это проявляется сильными отёками. Однако это не единственная сложность. Вместе с этим из организма вымывается калий, что может привести к болезненным ощущениям в ногах.
  2.  Недостаток магния. Эта причина не всегда связана с употреблением алкоголя, но имеет место и в этом случае. Если такого минерала недостаточно, то нередко наблюдаются спазмы икроножных мышц.Недостаток магния
  3.  Сбои в работе внутренней защиты. При длительном употреблении алкоголя иммунная система перестаёт справляться со своими основными задачами. Это означает, что любая имеющаяся патология может обостриться и спровоцировать болезненные ощущения в разных частях тела.
  4.  Воспалительные процессы. Если они развиваются на каком-либо участке мягких тканей, то, вероятнее всего, появится и боль. Кроме этого, пациента будут беспокоить отёки, покраснение, повышение температуры. Употребление алкоголя может провоцировать подобные явления.
  5.  Возрастные изменения. Боли в ногах у пожилых людей не редкость. Их связывают с естественными процессами старения. При употреблении спиртного наблюдается сходная картина. Организм изнашивается быстрее в несколько раз, что и провоцирует дискомфорт и болезненность.
  6.  Проблемы с суставами. Алкоголь опасен тем, что задерживает внутри организма мочевую кислоту и её соли. Эти вещества кристаллизуются и откладываются в области суставов, провоцируя болезни — артрит, подагру. Подобные патологии почти всегда сопровождаются болями.
  7.  Варикоз. Известно, что после употребления алкоголя всегда появляются отёки. Накопление в мягких тканях жидкости приводит к сжатию вен, что чревато их варикозным расширением. Это заболевание также сопровождается болезненными ощущениями.

Лечение боли всегда проводят в зависимости от её причин. В ход могут идти как лекарственные средства, назначенные врачом, так и некоторые способы, которые легко реализуются в домашних условиях.

Медикаментозные средства для устранения воспаления

Устранение боли в ногах начинают лишь после установления точной причины, их провоцирующей. При этом самостоятельный выбор медикаментозных средств чреват опасными осложнениями, поэтому лучше всего доверить его специалисту.

При подтверждении воспаления в мягких тканях или околосуставных пространствах будут назначены препараты местного действия, которые помогут быстро справиться с проблемой. Врачи называют несколько эффективных мазей с противовоспалительным действием:

  1. Диклофенак. Это одно из самых популярных средств местного действия, которое выпускается в форме геля и содержит в составе одноимённое активное вещество. Специалисты ценят его за высокую эффективность, а пациенты — за низкую стоимость.
  2.  Найз. В состав такой мази включён нимесулид — нестероидное противовоспалительное средство, которое не только облегчает боль, но и помогает приостановить разрушение хрящевой ткани.Найз
  3.  Мелоксикам. Ещё одно эффективное нестероидное противовоспалительное средство, которое выпускается не только в виде мази. Врач может посоветовать пациенту таблетки либо ректальные свечи для комплексного подхода к терапии патологий конечностей.
  4.  Индометацин. Недорогая мазь, не содержащая в составе гормоноподобных соединений. Она быстро устраняет боль, но способна спровоцировать ряд побочных эффектов.
  5.  Ибупрофен. Это противовоспалительное средство может служить отличной альтернативой более дорогим. Его несомненным достоинством является практически полное отсутствие побочных эффектов.

Воспалительные процессы, затрагивающие околосуставные пространства и хрящи, опасны грозными осложнениями, поэтому игнорировать их нельзя.

Лекарства для лечения подагры

Известно, что спиртное влияет на минеральный обмен в организме. Так, под воздействием алкоголя прекращается полноценное выведение мочевой кислоты. Это приводит к тому, что в суставах накапливаются её кристаллообразные соли — ураты. Специалисты называют такую патологию подагрой. Болезнь приносит немало мучений человеку. Суставы, чаще всего в области ступней, отекают и болят при ходьбе и в спокойном состоянии.

Подагра сложно поддаётся лечению. Устранить ее без врача и правильно подобранных медикаментов, а также скорректированного рациона невозможно. Схема терапии подагры сложная, требует приёма разноплановых лекарств. Применяются:

  1.  Обезболивающие. Для снятия приступа идеально подходят нестероидные противовоспалительные средства. ИбупрофенЛучше всего с сильной болью в ногах после употребления алкоголя справляются таблетки Индометацин или Ибупрофен.
  2.  Противовоспалительные средства местного действия. Важно не только принимать таблетки для купирования болевого приступа, но и постепенно уменьшать объёмы воспаления. С этим справятся мази на нестероидной основе — Диклофенак, Бутадион.
  3.  Стероидные лекарства. Если болезнь прогрессирует, несмотря на все принимаемые меры, то нужно менять тактику терапии. Чаще всего специалисты останавливают свой выбор на препарате Метилпреднизолон. Это гормональное вещество, выпускающееся в форме таблеток, мази или раствора для инъекций.
  4. 4. Вспомогательные средства растительного происхождения. Ускорить темпы лечения и снять острую боль помогут натуральные препараты, например Фулфлекс. Они могут использоваться в качестве дополнительных мер при устранении приступа подагры, появившегося после употребления алкоголя.
  5.  Урикодепрессанты. Это препараты, воздействующие непосредственно на причины болезни. Они позволяют затормозить синтез мочевой кислоты и отложение её солей. Наиболее эффективными препаратами из этой группы являются Аллопуринол и Оротовая кислота.
  6.  Урикозурические препараты. Данная группа медикаментов предназначена для ускорения выведения мочевой кислоты из организма. Врачи обычно назначают Пробенецид, Бензиодарон, Атромидин. Применяют эти лекарства лишь в самых тяжёлых случаях подагры.

Важно понимать, что ни одно медикаментозное средство от болей в ногах не будет работать эффективно, если человек не прекратит употреблять алкоголь.

Спиртное стимулирует отложение уратов, поэтому дискомфорт в нижних конечностях останется, несмотря на все приложенные усилия.

Медикаменты для борьбы с варикозом

Ещё одна вероятная причина болей в ногах после алкоголя — расширение вен. Связывают эту патологию с повышенной хрупкостью кровеносных сосудов. Страдают при этом обычно нижние конечности, так как именно они подвергаются максимальной нагрузке.

Вылечить варикоз непросто, так как болезнь постоянно прогрессирует. Стенки сосудов истончаются из-за постоянных перепадов давления, в некоторых участках они повреждаются, что чревато небольшим локальным кровоизлиянием. В этом случае устранить проблему может только сосудистый хирург.Детралекс

Обычно при варикозе пациенты не страдают от острой или режущей боли, чаще она носит ноющий характер и скорее напоминает чувство тяжести. Это связано с застоем крови в нижней части тела и затруднением её циркуляции по всему руслу.

Медикаментозные способы лечения варикозного расширения вен, которое может быть спровоцировано алкоголем, сводятся к применению средств местного и системного действия. Для внутреннего приёма медики обычно советуют таблетки Детралекс. Они позволяют нормализовать кровообращение на любом участке сосудистого русла, что в будущем приводит к уменьшению болезненных ощущений.

Пациентам с диагностированным варикозом следует обратить внимание и на препараты местного действия, которые призваны укрепить хрупкие стенки вен. Одним из наиболее эффективных медикаментов признан гель Троксевазин, который содержит в составе активное соединение троксерутин.

Отказ от алкоголя или сокращение объёмов его употребления к минимуму является одним из этапов терапии варикозного расширения вен. Эта мера позволит уменьшить нагрузку на кровеносные сосуды и сохранить их стенки целыми и эластичными.

Физическая нагрузка при болях в ногах

При выборе медикаментов от боли в ногах после алкоголя важно учитывать происхождение этих неприятных ощущений. В противоположном случае при неправильно подобранной терапии возможны осложнения. Однако следует учитывать, что приёма медикаментов недостаточно для полного устранения дискомфорта в нижних конечностях.полноценный отдых при болях в ногах

Именно ноги испытывают колоссальные нагрузки каждый день, поэтому при появлении даже небольших лёгких болей требуется обеспечить конечностям полноценный отдых. Важно дать время на восстановление как мышечной ткани, так и суставам.

Так, во время острого приступа боли лучше всего сразу принять горизонтальное положение. Если человек испытывает тяжесть в ногах после приёма алкоголя, то следует положить конечности на возвышение. Это обеспечит отток крови от них и нормальную её циркуляцию.

Многие интересуются, уместны ли физические нагрузки, если у человека болят ноги после алкоголя. Специалисты поясняют, что на следующий день после пьянки от любых спортивных упражнений стоит отказаться. Связано это с тем, что при физической активности высок риск обострения болевого приступа. Кроме этого, повышается нагрузка на сердечную мышцу и сосуды, что также чревато ухудшением их работы.

Особенно опасны при болях в ногах виды спорта, предполагающие повышение нагрузки на мышцы или суставы. К таким активностям относятся бег и прыжки. Подъёмы тяжестей в тяжёлой атлетике также принесут только вред, поэтому от них лучше отказаться.

Если человек хочет подобрать такие спортивные занятия, которые принесут пользу при болях в ногах, то стоит обратить внимание на плавание. В воде нагрузка распределяется равномерно, поэтому суставы нижних конечностей получают отдых. Плотная среда положительно сказывается на процессах кровообращения, ликвидируя застойные процессы, что работает как профилактика варикозного расширения вен.

Общие рекомендации при болях в ногах

Боль в ногах после алкоголя не редкость. Кроме этого, у пациента могут неметь руки. О похмелье свидетельствует и тремор конечностей. Специалисты поясняют, что принимать медикаменты нужно далеко не всегда, однако решать это должен врач после осмотра.полезно кушать рыбу

В подавляющем большинстве случаев дискомфорт проходит самостоятельно после окончательного выведения из организма этилового спирта и токсичных продуктов его распада.

Иногда неприятные ощущения беспокоят человека на протяжении длительного времени. Алкоголь в этой ситуации будет играть роль провоцирующего фактора, однако истинные причины болей могут скрываться в другом. Так, мышечные спазмы и судороги являются следствием вымывания из организма под действием алкоголя минералов — магния, кальция и калия. Это означает, что не будет лишним приём поливитаминных комплексов, которые обогатят ткани и жидкости тела нужными веществами.

Следует пересмотреть и рацион. При судорогах и треморе полезно кушать рыбу, творог, молочные продукты, сыры. Диета особенно важна, если врач диагностирует подагру или предрасположенность к ней. В этом случае запрещена солёная, острая и жирная пища, так как она провоцирует отложение солей мочевой кислоты и замедляет её выведение из организма.

Не стоит забывать и об элементарных правилах ухода. Ноги даже после алкоголя будут болеть меньше, если носить удобную обувь из натуральных материалов, подходящую по размеру, ширине и высоте свода стопы. При запущенных формах варикоза показано компрессионное бельё. Оно обеспечивает нормальную циркуляцию крови и, как следствие, отсутствие болей. При любых нарушениях пользу принесёт контрастный или прохладный душ. Эта процедура также предназначена для улучшения кровообращения. Заменить её можно массажем конечностей.

Боль в ногах после алкоголя не всегда связана с патологиями нижних конечностей. Иногда она является следствием банальной усталости и переутомления, что также актуально для человека в состоянии похмелья. В этом случае лучшим решением будет полноценный отдых. Если даже через 1–2 дня неприятные ощущения сохраняются либо становятся более интенсивными, требуется обратиться к врачу и определить дальнейшую тактику терапии.

stop-alkogolizm.ru

Факторы, вызывающие боль в ногах

Нижние конечности от спиртного страдают чуть ли не больше всего. Сложно поверить, но даже совсем небольшая доза алкоголя (например, рюмка некрепкого красного вина или баночка светлого пива) может вызвать ужасную боль в ногах. Поговорим о конкретных причинах, из-за которых они страдают. Их много, а к тому же они весьма разнообразны. Например:

  • У людей, у которых варикоз (расширение вен), спиртное часто вызывает венозную недостаточность, а соответственно, и резкую боль в ногах. В этом случае лучше вообще отказаться от выпивки, иначе тяжелые осложнения неизбежны.
  • Крепкие напитки нагло вторгаются в кровеносную систему и сначала резко расширяют сосуды, а через некоторое время (когда человек начинает трезветь), наоборот, сильно сужают их. Такой стресс становится причиной того, что капилляры (микроскопические сосудики) закупориваются, а сосуды побольше резко расширяются. Начинаются перебои с кровоснабжением органов и систем организма, кровь к ногам поступает намного хуже. Они немеют, появляется ноющая боль, которая особенно часто донимает, когда человек спит. Итак, выпивка приводит еще и к бессоннице.
  • После приема алкоголя (особенно пива или алкогольных коктейлей) в организме нарушается водный обмен, происходит дегидратация, ткани конечностей накапливают жидкость, начинаются застойные явления, ноги отекают. При этом очень болят ступни, щиколотки и икры. Подобное особенно неприятно для людей, страдающих варикозным расширением вен, ведь выпивка еще больше усугубляет это заболевание – вплоть до того, что становится невозможно ходить и приходится срочно вызывать скорую помощь.
  • От алкоголя могут начаться проблемы и в коленных суставах. Такое происходит из-за того, что этанол мешает нормальному усвоению организмом кальция – «строителя» костей. А еще из-за выпивки в суставах начинают накапливаться ураты (нерастворимые соли), вызывающие сильные боли в коленях. С лечением суставов тянуть нельзя, иначе появятся тяжелые осложнения (артрит, артроз, подагра и многие другие трудноизлечимые заболевания).

Отсутствие калия

Алкоголь мешает усваивать такой важный для организма микроэлемент, как калий. Вся проблема в том, что в организме это вещество не накапливается. Калий поступает с едой, затем полностью выводится с калом и мочой, то есть его обмен всегда происходит в оперативном режиме. Алкоголь же его вымывает, не давая усвоиться. Это вызывает целый ряд различных расстройств (слабость, запоры, отеки, понижение давления, полиурию), в числе которых и сильная ноющая боль в ногах, судороги.

Но пугаться не нужно. Стоит протрезветь, как поступление в организм калия наладится и неприятные симптомы уйдут.

Поражения нервной системы

Алкоголь бьет и по нервной системе, в частности нарушая нервную регуляцию в ногах. Начинает болеть их верхняя часть, мышцы ужасно сводит, они дрожат, непроизвольно сокращаются, немеют. Если ничего не предпринимать, то вскоре можно стать прикованным к постели инвалидом.

Чем все закончится, если болями пренебрегать и продолжать пить

Ничем хорошим: постепенно в ногах могут развиться очень тяжелые заболевания, которые крайне неохотно поддаются лечению. Особенно часто возникает:

  • Полиневропатия. Алкоголь в первую очередь поражает нервную систему. В нижних конечностях из-за него развивается тяжелое хроническое заболевание полиневропатия. Поначалу после его появления ощущается лишь небольшое покалывание, но постепенно все оказывается гораздо хуже: ноги начинает сводить судорогой, становится очень больно на них ступать. В конце концов они вообще могут отказать. Лечить такое заболевание дорого и крайне затруднительно.
  • Парез. Также постоянный прием алкоголя приводит к развитию пареза нижних конечностей. Из-за этого заболевания происходят атрофия нервных окончаний, резкое ухудшение кровообращения в ногах. Мышцы становятся дряхлыми и очень слабыми, передвигаться человеку делается крайне тяжело, иногда и вовсе невозможно. Лечение пареза – дело нелегкое, требующее много времени, недюжинных волевых усилий и больших финансовых затрат.
  • Вегетососудистая дистония. Она нарушает нормальное функционирование сосудистой системы, вызывает кислородное голодание в тканях и органах человеческого организма. Чувствительность в ногах резко падает, они становятся холодными, сильно немеют и в них появляется покалывание. Чтобы вылечить вегетососудистую дистонию, придется пройти через множество процедур.

Как поступить, когда из-за выпивки разболелись ноги

Во-первых, ни в коем случае нельзя продолжать пить даже понемногу, но постоянно, иначе может появиться ложный паралич, когда ноги как бы исчезнут, их отнимет.

Во-вторых, нужно поспешить в поликлинику на прием к врачу. Он проведет должное обследование, поставит правильный диагноз, назначит подходящее лечение. Его нужно добросовестно пройти, соблюдать все предписанные рекомендации и принимать медикаменты.

Самостоятельно полностью устранить боль в ногах невозможно, но ослабить неприятные ощущения вполне по силам каждому из нас. Для этого просто нужно:

  • Носить специальные компрессионные чулки, носки, колготы, чтобы как бы стянуть дряхловатые сосуды и вены и тем облегчить движение крови по ним.
  • Немного полежать, ноги при этом должны находиться на каком-нибудь возвышении, а не на одном уровне с остальными частями тела.
  • Принимать специальные ванны с добавлением отваров календулы, пустырника, ромашки и других лекарственных трав, улучшающих кровоток. Морская соль – еще одно хорошее и очень действенное вещество от боли в ногах. Просто нужно растворить ее в нагретой воде, а затем подержать с полчаса в ней ноги, и болезненные симптомы начнут ослабевать.
  • Меньше пить жидкости (особенно эффективно при отечных явлениях). Что же касается алкоголя, то он, как и вообще любые, даже терапевтические этанолсодержащие жидкости, строго противопоказан.
  • Есть продукты, богатые микроэлементом калием. К таковым относятся:
    • бананы;
    • грейпфруты;
    • лимоны;
    • апельсины и прочие цитрусовые;
    • картошка;
    • семена подсолнуха;
    • свежая зелень;
    • разнообразные каши.

    Также в аптеке можно приобрести какой-нибудь мультивитамин, в составе которого присутствует калий.

  • Массажировать ноги. Массаж должен быть легким, без сильного сдавливания больных мест. Техника приблизительно следующая: сначала нужно легко поглаживать ноги, затем по очереди аккуратно поразминать стопы, икры, бедра, делая особый акцент на больных местах. Во время массажа следует использовать согревающие мази (прекрасно подойдет «Бриония» или что-нибудь похожее на нее).
  • Посещать бассейн или плавать в водоеме. Плавание снимает мышечное и сосудистое напряжение, значительно улучшает циркуляцию крови.
  • Приобрести в аптеке какой-нибудь медикаментозный препарат от варикоза. Вполне подойдут такие мази, как «Лиотон» или «Троксевазин». Ими нужно смазывать донимающие части конечностей.

Какие дозы алкоголя неопасны для ног

Эти дозы весьма и весьма скромны. В день врачи рекомендуют употреблять максимум 20 мл чистого спирта. Это приблизительно столько, сколько содержит 50 мл стандартной водки, 150–200 мл обычного столового вина или пол-литра светлого пива. Более высокие дозы спиртного ведут к похмельному синдрому, а с ним – и к боли в ногах или другим проблемам со здоровьем.

Алкоголь бьет по всему человеческому организму, вызывает множество разнообразных осложнений, разрушает психику, резко ухудшает качество жизни. Ноги страдают больше всех остальных органов и систем, их поражает в первую очередь. Боль в них после выпивки никогда не появляется произвольно, без причины. Часто она – признак весьма тяжелых заболеваний, из-за которых можно стать инвалидом, а потому нельзя откладывать поход к врачу. Лишь он сможет определить, чем боль вызвана, и назначить адекватное лечение. Но и без увещеваний врача ясно, что если заболели ноги, то от алкоголя нужно срочно отказываться. Даже в малых дозах он – страшный яд, который несет огромный вред организму.

onwomen.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.