Плюсы алкоголя

И бокал вина, и бутылка пива могут показаться идеальным способом расслабиться после долгой напряженной недели или отметить особое событие. Но для растущего организма алкоголь дает определенные трещины в развитии.

Вы не должны беспокоиться об отрицательном влиянии алкоголя, если выпиваете в компаниях изредка. В последнее время даже умеренное отношение к спиртному связывают с увеличением списка проблем со здоровьем, например, плохим иммунитетом, увеличением веса и раком. Поэтому, давайте разберемся, какие существуют плюсы отказа от алкоголя и что происходит с телом, когда мы отказываемся от лишних градусов.

Вот 14 фантастических плюсов жизни без алкоголя:

1) Похудеть

Одно из преимуществ отказа от алкоголя — это потеря лишнего веса.

Есть несколько причин, почему происходит потеря веса. Во-первых, алкогольные напитки, как правило, очень перегружены калориями. Банка пива содержит около 154 калорий, приблизительно столько же ром и кока-кола. Пина Колада содержит колоссальных 425 калорий в напитке!

И потому, что они являются «пустыми калориями», лишенными питательных веществ, мы по-прежнему должны съесть столько же пищи, сколько нам нужно, чтобы получить полный объем витаминов и минералов.


Алкоголь также имеет тенденцию стимулировать переедание! В американском журнале Nutrition подчеркивается роль алкоголя в качестве самого сильного фактора избыточного приема пищи. Женщины, которые употребляли эквивалент двух напитков в виде алкоголя, ели на 30% больше, чем те, которые пили солевой раствор.

Исследователи предполагают, что происходит это потому, что спиртное усиливает наши чувства и соответственно снижает все наши запреты!

2) Нарастить мышцы

Если вы заядлый спортсмен, то ваш труд не будет иметь никакого значения, если вы регулярно балуете себя спиртными напитками.

Алкоголь снижает синтез белка и затрудняет строительство новых мышц. Животные, которым давали много алкоголя получили значительное снижение мышечной массы.

И самое важное: алкоголь уменьшает выработку гормона роста человека до 70%, а этот гормон — ключевой компонент в процессе роста и восстановления мышц.

3) Снизить холестерин

Бокал красного вина в день на протяжении четырех недель повышает «хороший» холестерин до 16%.

Если пить больше чем пару бокалов в день или перейти за еженедельный предел, то вы сделаете для своего уровня холестерина больше вреда, чем пользы.

Когда мышам вводили эквивалент двух напитков в день соответственно их массы, уровень «плохого» холестерина падал на 40%. Тем не менее, мыши, получавшие эквивалент семи напитков дважды в неделю испытали увеличение уровня на 20%.


4) Сбалансировать сахар в крови

Поддержание сбалансированного уровня сахара в крови – ключевой момент к разгадке  общего состояния здоровья.

Употребление алкоголя приводит к увеличению глюкозы в крови до невероятного уровня.

В результате, можно ожидать тягу к углеводам и сладкому, головные боли, головокружение, плохую концентрацию и многое другое. Очень похоже на похмелье! Это не совпадение. Если так пойдет и дальше в долгосрочной перспективе, у вас увеличиться вес и риск развития метаболического синдрома.

Откажитесь от алкоголя и посмотрите, заметите ли вы разницу в вашем настроении и энергии.

5) Сохранить здоровье печени

Британские ученые подчеркивают преимущества даже одного месяца без выпивки!

102 относительно здоровых мужчин и женщин до сорока лет воздерживались в течение четырех недель, что отразилось на уменьшении жесткости печени (указании болезней) на 12,5%.

Устойчивость к инсулину, риск диабета сошли на 28%, что показывает лучшее общее ощущение благополучия.

Конечно, слишком большое употребление алкоголя оказывает негативное воздействие на печень в различных формах. Это риск появления жировой болезни, цирроза и рака печени.


6) Уменьшить риск заболеваний!

Красное вино снижает уровень холестерина, оно является одним из научно поддержанных напитков для снижения кровяного давления. Многие ученые утверждают, что умеренное употребление спирта снижает ваши шансы на болезни сердца и инсульта.

Тем не менее, отказ от алкоголя означает, что вы станете менее склонными к развитию рака полости рта, рака печени и молочной железы, а также рака толстой и прямой кишки.

7) Улучшить сон

Откажитесь от алкоголя и вы сразу же заметите, что начинаете спать как младенец.

Даже если алкоголь помогает нам заснуть быстрее и наслаждаться глубоким сном некоторое время, обзор 27 исследований говорит, что употребление алкоголя снижает быстроту движения глаз, а поистине глубокий укрепляющий сон, когда наши органы функционируют должным образом.

Даже один напиток может дать такой эффект, чем больше вы пьете, тем больше нарушается сон.

Алкоголь также вызывает и усугубляет серьезное состояние — апноэ сна, характеризующееся приостановлением поверхностного дыхания во время сна.

В 1981 году во время проведения исследования, люди, которые обычно не страдают от апноэ сна испытывали его после употребления алкоголя. Еще хуже то, что эти люди не просто единожды пострадали от апноэ, они испытали его и на следующую ночь.

Алкоголь снижает уровень мелатонина в организме — гормона, ответственного за регулирования внутренних часов организма и сонливости.


8) Увеличить ощущение счастья

Это не удивительно, что алкоголь и депрессия тесно связаны между собой. Отказ от алкоголя улучшает настроение и взгляды на жизнь, а кто не хочет этого?

Многие люди испытывают грусть после приема спиртных напитков. Скорее всего, это вызвано влиянием алкоголя на уровень серотонина — нейромедиатора, который помогает нам прекрасно себя чувствовать.

В 1991 году проводили исследование и смотрели на уровень серотонина в крови через 45 минут после употребления алкоголя. То, что обнаружили, было действительно удивительно. Уровень серотонина был значительно снижен и был на том же уровне, что и серотонин, установленный у пациентов с депрессией!

И если вы все еще думаете, что депрессия заставляет вас выпить бутылку, подумайте еще раз. На основании 30-летнего исследования, результаты которого опубликованы в 2013 году, полагают, что люди входят в депрессию, потому что они много пьют, а не пьют в ответ на депрессию.

Если вы воздержитесь от употребления алкоголя, депрессия скоро исчезнет.

9)  Уменшить стресс

Как прекрасно приходить домой после длинного рабочего дня и выпивать два бокальчика приятного вина! Но, если вы часто перебираете больше положеного, то скоро начнете нервироваться.

Это потому, что спиртное освобождает гормон стресса – кортизол, особенно у пожилых людей до опасного уровня. Каждая дополнительная единица алкоголя в неделю, повышает уровень кортизола на 3%.


10) Улучшить память

Если вы стали забывчивы, примите к сведению, что это все ваше употребление спиртного!

Одно исследование, проведенное на более чем 5000 мужчинах среднего возраста и 2000 женщинах, показало, что у сильно пьющих снижается память, внимание и навыки рассуждения на 6 лет развития назад.

И страдают не только люди среднего возраста. Испанские ученые исследовали 122 студентов университета, начиная от трезвенников и пьющих.

У Выпивающих студентов была снижена логическая память, зрительная и вербальная память и способность к обучению новой вербальной информации.

Хорошей новостью является то, что отказ от алкоголя от нескольких месяцев до года может отменить негативные последствия для навыков мышления, в том числе решения проблем памяти и внимания.

Но мы перечислили не все плюсы отказа от алкоголя, ведь положительные изменения в организме на этом не заканчиваются.

11) Сильнее иммунитет

После отказа от алкоголя регулярные простуда, ангина и другие инфекции будут проходить намного быстрее.

Это потому, что спиртное оказывает глубокий и почти немедленный эффект на нашу иммунную систему.

Пьянство начинает влиять на иммунную систему в течение всего 20 минут после проглатывания алкоголя! После отказа от алкоголя ученые наблюдали повышение общего количества циркулирующего уровня некоторых белых кровяных клеток, а значит, иммунная защита ускоряется.


Избыточный алкоголь лишает организм некоторых важных веществ и уменьшает способность белых кровяных клеток размножаться (они не могут бороться с бактериями и вирусами так же быстро и эффективно).

12) Более здоровые зубы и десны

Алкоголь содержит огромное количество сахара, что плохо сказывается на гигиене ротовой полости. На самом деле, алкоголь входит в список 25 самых неожиданных скрытых источников сахара!

Вы замечали, как ваш рот полностью пересох утром после нескольких напитков? А все потому, что алкоголь уменьшает выработку слюны, а она — основная защита рта против бактерий. Без достаточного количества слюны, мы можем страдать от излишка бактерий и неприятного запаха изо рта, заболеваний десен и даже потери зубов.

13) Светящаяся кожа

Страдаете от сухой или поврежденной кожи? Алкоголь – одна из возможной причины  псориаза, экземы и розацеа.

Медицинский совет относительно проблемам алкоголизма: нездоровая кожа (в частности поверхностные инфекции) — ранний признак злоупотребления алкоголем.

Алкоголь не вызывает розацеа, но значительно усугубляет состояние кожи.

Два из трех пациентов с розацеа испытывают разгорание покраснения лица после одного алкогольного напитка.

К тому же, сахар в спирте не сделает кожу прекрасной.

14) Повышение либидо и фертильности

Алкоголь влияет на всех по-разному, но когда дело доходит до либидо, то влияние на всех негативно с точки зрения будущей фертильности.


Хронический алкоголизм и редкое, но чрезмерное потребление алкоголя зажигает желание, но снижает производительность мужчин. Тем не менее, алкоголь увеличивает сексуальное желание, возбуждение и удовольствие у женщин.

Для обоих полов, спиртное оказывает негативное влияние на долгий срок. У мужчин импотенция из-за эректильной дисфункции после злоупотребления алкоголем может сохраняться даже после нескольких лет трезвости. Проблема считается физической, а не психологической или гормональной, а это означает, что ущерб может быть даже постоянным.

Согласно датскому исследованию, для женщин потребление от 1 до 5 рюмочек в неделю (в пределах рекомендуемых норм) может уменьшить женские шансы на зачатие.

Итог: если вы хотите создать здоровую семью, лучше выпейте белого чая вместо белого вина.

Источник: zoneplanet.ru

Позитивные стороны употребления алкогольных напитков

девушка держит бутылку с вином


В состав алкоголя входит некоторое количество этилового спирта, получаемого из разного рода сахаристых веществ. В процессе его получения чаще всего используется метод – сбраживания. Попав в организм, спирт начинает разноситься током крови по всем органам. В результате этого на органы производится соответствующее воздействие, в ходе которого больше всех приходится на составляющие нервной системы.

При этом люди начинают ощущать приятные моменты, связанные со следующими чувствами:

  • Веселье;
  • Остроумие;
  • Комфорт;
  • Эйфория.

Вместе с этими приятными ощущениями прием алкоголя чреват возникновением вредного воздействия на многие органы пищеварительной системы, сердца и печени. Если одни люди испытывают только веселье, другие с приемом алкоголя часто страдают от серьёзных отравлений.

Алкоголь и фрукты При умеренном потреблении алкоголя возможно снижение риска развития сердечных болезней. Такое заключение сделали недавно учёные, чем потрясли многие слои общественности. Как такое возможно? Оказывается, употребление алкоголя вместе с овощами и фруктами способствует возникновению защитного барьера от развития многих сердечных патологий.

Только овощи и фрукты для этих целей необходимо:

  • Есть в больших количествах;
  • Запивать их лучше всего умеренным количеством спиртосодержащих напитков.

Именно такие диеты хорошо известны на территории Франции. Жители этой страны имеют самый низкий показатель смертности от ишемической болезни сердца. Такие данные приводит статистика. Чем же можно это объяснить? Оказывается, коренное население Франции употребляет много красного вина в сочетании с фруктовыми и овощными закусками. Скорее всего, между компонентами вина и соединениями фруктов с овощами образуется некоторый симбиоз, полезный для работоспособности сердечной мышцы. К такому выводу пришли ученые еще в прошлом столетии. Многочисленные исследования рациона людей других стран также подтвердили данную модель. Поэтому можно сделать уверенный вывод, что сочетание алкоголя с овощами и фруктами благоприятно воздействует на организм.

Установленным фактом является уменьшение риска развития ишемической болезни сердца у человека, который употребляет алкоголь в умеренных количествах. Хотя еще причина данного факта не выяснена, но плюсы снижения риска болезни уже выявлены.

Вино Возможно, из-за употребления умеренных доз алкоголя:

  1. В организме повышается уровень «хорошего» холестерина.
  2. В результате этого значительно снижается вероятность образования тромбовых пробок.

Употребление красного вина, содержащего некоторое количество алкоголя, уменьшает риск развития атеросклероза. Атеросклерозом является заболевание, характеризующееся накапливанием жировых соединений на внутренних артериальных стенках. Причиной этому является некоторое содержание в красном вине флавоноидов, воздействующих на жировые комплексы активными антиоксидантами. Регулярное употребление красного вина способствует поддержанию гибкости сосудистых стенок организма.

За счет регулярного употребления красного вина у человека значительно снижается риск развития раковых клеток в поджелудочной железе. Это особенно важно для людей страдающих предрасположенностью к данной патологии.

Алкоголь Как многочисленны плюсы от употребления алкоголя! Тогда почему данная категория напитков запрещена во многих странах мира и является негативным фактором для человеческого здоровья? Оказывается, здесь дело в количестве! Многие люди безмерно употребляют спиртосодержащую продукцию, чем губят свой организм. Незнание меры – вот беда многих алкоголиков! Даже безмерный прием обыденных лекарственных препаратов может из категории «полезное» быстро перейти в категорию «опасное». Поэтому прием алкогольных напитков всегда должен быль ограниченным, иначе ни о каком здоровье и думать не следует.

Если человек безмерно употребляет алкоголь, впоследствии у него появляется тяга к нему, а вместе с ней и привыкание. На фоне всего этого начинает развиваться страшное заболевание – алкоголизм. Излечить эту патологию на сегодняшний день очень не просто, так как чрезмерный прием спиртного приводит к развитию многих серьёзных болезней, порою даже неизлечимых. А приведенные положительные моменты от «принятия на грудь» возникают, если алкоголь был в умеренных количествах.

Негативные стороны от употребления алкогольных напитков

У мужчины похмелье Прием спиртного имеет и свои минусы, а их, как известно гораздо больше чем положительных моментов.

Самым распространённым негативным фактором от неограниченного приема спиртного – является завтрашнее похмелье.

Именного за счет чрезмерного употребления алкоголя у человека возникают:

  1. «Утренние» головные боли;
  2. Иссушение организма;
  3. Бессилие и прочие симптомы похмелья.

Причем частые повторения похмельного синдрома могут привести к развитию ранних стадий алкоголизма. Кстати, постоянное увеличение количества выпитого спиртного ведет к существенным повреждениям структур внутренних органов.

У всех хронических пьяниц возникают серьезные проблемы с печенью, в том числе и цирроз. Как известно, цирроз опасен и является заболеванием, приводящим к летальному исходу, так как печень перестает выполнять свои прямые обязанности из-за необратимого рубцевания ее структуры. Большие объемы алкоголя губительны для печени, так как ее здоровые клеточки погибают, а на их месте возникает фиброзная тканью, не способная выполнять деятельность погибших клеток.

печень Именно печени отводится одна из главенствующих функций в организме, благодаря этому органу:

  • Происходят метаболитические реакции белкового, жирового и углеводного обменов.
  • С помощью печеночных клеток происходит выведение вредных соединений и их детоксикация.

Если клетки печени разрушаются, то данные функции она уже не выполняет в результате чего создается опасность для всего организма. Поэтому перед чрезмерным пьянством, следует подумать не о собственном веселье, а о своей печени, защищающей организм от вредных веществ. Многие заболевания печени лечатся только на ранних стадиях развития, в результате чего можно сделать вывод, что о данном органе необходимо заботиться постоянно, а не разрушать его спиртом.

У людей, страдающих от алкогольной зависимости, часто развивается язва желудка, которая впоследствии может перерасти в рак. Данный аргумент также является весомым и предостерегает от чрезмерного пьянства.

На фоне желудочных патологий часто возникает:

  • Дефицит полезных соединений;
  • Нехватка витаминов;
  • Ожирение.

Мужчина пьет алкоголь Все это возникает из-за частого приема ненормированных доз спиртного!

Постоянные запои являются причинами скачков артериального давления, в том числе и развития гипертонии. На фоне всего этого у человека могут возникать внезапные сердечные приступы, которые могут привести к смерти.

Сердечные заболевания также развиваются в случае неконтролируемых доз принятого алкоголя. Даже если человек «сильно напивается» только по выходным, риск развития сердечных патологий от этого не уменьшается. Частые запои – причины развития инфарктов.

На фоне сильных запоев чаще всего образуются раковые клетки.

Особенно сильно страдают от этих злокачественных новообразований следующие органы:

  • Грудь;
  • Толстая кишка;
  • Пищевод;
  • Гортань;
  • Глотка.

В семье, где живет алкоголик, часто возникают конфликты и скандалы. Причиной этому является подорванная нервная система самого пьяницы и постоянные переживания членов его семьи.

мужчина пьет за рулем Многочисленные дорожные аварии, катастрофы, пожары и прочие несчастные случаи в которых гибнут люди, чаще всего происходят по вине пьяного виновника. Что самое интересное, в данных несчастных случаях часто гибнут абсолютно трезвые и ни в чем не повинные люди. Поэтому прежде чем «напиться» стоит подумать о том, как бы не причинить нечаянного вреда другим людям.

В семьях, где хотя бы один член семьи много пьет алкогольных напитков всегда низкий достаток, и постоянная нехватка тех иди иных благ. Все это негативно отражается на благосостоянии всей семьи и соответствующем положении ее в обществе.

Из всего вышеперечисленного видно, что минусы гораздо весомее положительных сторон алкоголя. Поэтому нельзя шутить с этим коварным «веществом», а если уж решили его пить – то пить только мерой, тогда и польза будет ощутимее.

Источник: alcogolizm.com

Алкоголь в умеренных дозах полезен и даже необходим человеческому организму.

Неожиданные плюсы алкоголя
Абсолютная трезвость не всегда полезна

И это верно. Ученые не раз доказывали, что алкоголь в разумных пределах, определяемых строго индивидуально, полезен и даже необходим. Главное правильно определять дозы. Как показали исследования алкоголь:

— снижает риск возникновения нарушений сердечно-сосудистой системы,

— уменьшает риск смерти от нарушения деятельности сердца и сосудов,

— на 30% снижает риск возникновения ранней эректильной дисфункции,

— продлевает жизнь на 4 года, по сравнению с теми, кто вообще его не употребляет,

— снижает возможность возникновения сахарного диабета,

— резко уменьшает риск развития ишемического инсульта.

И все это на фоне крепкой психики, проявляющейся высокой степенью стрессоустойчивости и резким снижением количества депрессивных состояний. У употребляющих алкоголь в разумных пределах всегда больше друзей и знакомы, позволяющих вовремя расслабиться и снять риск возникновения депрессии как таковой. А также богатый сексуальный опыт, изобилующий яркими моментами.

Плюсы алкоголя
Размер разумной нормы

Ученые установили, что все вышеуказанные преимущества перед абсолютно не пьющими оппонентами имеют лишь те, кто в сутки употребляет не большее 20 гр этанола. А это порядка бокала красного вина, двух рюмок высококачественной водки или пол литра высококачественного пива.

Источник: kak-sama.ru

Пить или не пить: минусы питейного дела

Рассмотрим самые популярные последствия, которые могут произойти у пьющего алкоголь человека.

Алкоголь: проблемы со здоровьем

Все те, кто систематически или же часто употребляют спиртные напитки, могут столкнуться с таким проблемами как:

  • ожирение;
  • цероз печени;
  • слабое зрение;
  • подкожные отеки (мешки под глазами);
  • тромбофлебит;
  • неправильное пищеварение;
  • проблемы с дыханием;
  • резкие скачки кровяного давления;
  • сахарный диабет;
  • сердечная аритмия;
  • инсульт;
  • атрофия коры головного мозга;
  • сердечная аритмия;
  • кардиомиопатия;
  • воспаление поджелудочной железы.

Стоит отметить, что каждая проблема, связанная со здоровьем в результате постоянного злоупотребления спиртным, рано или поздно, но наверняка это приведет к смерти.

Алкоголь: внешний облик человека

Наверняка все видели окончательно спившихся людей. И что самое главное, помимо потери морального облика, человек приобретает необратимые проблемы со здоровьем. Но, если прекратить подачу “яда” в организм, то есть все шансы на его восстановление.

Алкоголь: финансовая сторона

Если не пить, можно сэкономить приличную сумму денег. Совсем не трудно посчитать все затраты на спиртное. Есть много людей, которые не считают себя пьющими. Они могут не пить много дешевого спиртного, но зачастую приобретают дорогостоящий алкоголь в меньших дозах. Денежная нагрузка от этого не становиться меньше.

Алкоголь: как страдает разум

Регулярно пьющий человек, само собой попадает в зависимость. Каждый день его организм требует новую дозу. Когда он её получает, разум сразу перестает нормально функционировать. Для пьяного человека все проплывает как в тумане, хотя со стороны ему кажется, что всё в норме. Каждое опьянение вызывает похмелье. Его сила зависит от количества выпитого спиртного. У человека, по сути, возникает сильнейшее отравление организма.

Алкоголь приводит к деградации личности

В результате злоупотребления спиртным человек также страдает от периодических психических последствий. Из-за постоянных стрессовых моментов, пьющий начинает впадать в депрессивное состояние. Естественно, психика не может выдержать таких больших эмоциональных нагрузок, в результате личность разрушается и постепенно деградирует. Такие люди склонны к суициду.

Секс после алкоголя

Среди людей достаточно давно бытует мнение, что если принять на грудь некоторую дозу спиртного, то секс будет гораздо лучше, чем, если бы партнеры вовсе не пили. Давайте тогда “раскрепощаться” перед каждым половым актом. Но мало кому приходило в голову, что за счет того, что у выпившего человека процессы в головном мозге притормаживаются и он, таким образом, избавляется от скованности и стеснительности.

Кроме того, стоит подчеркнуть и тот факт, что со временем алкоголь негативно действует на эрекцию и либидо. Если употребление спиртных напитков регулярное – можно стать импотентом.

Выпивший человек не сможет прочувствовать весь кайф сексуального удовольствия, поскольку его чувства притупленные. Но, есть настолько стеснительные люди, что без рюмки водки к интиму вообще не в состоянии приступить. Таким людям следует искать другие пути, как преодолеть барьер своей стеснительности.

Много свободного времени и сила

Люди, которые пьют – не осознавая того становятся рабами спиртного. Их жизнь ограничена одной проблемой, где найти время на выпивку. Пьяница, постоянно пребывающий в алкогольном опьянении, после отрезвления нуждается в опохмеле. У него нет времени на занятия спортом, семью и работу. Если не пить, то сразу находятся время и средства на спортзал, семью и работу.

Алкоголь тот же наркотик

Спиртное — легализированный государством наркотик. Всем об этом известно, однако не все хотят это признавать, особенно это касается пьющих. Производители спиртного приспособились качественно маскировать неприятный вкус алкоголя с помощью соков, различных подсластителей и так далее. Ведь есть же разница по вкусовым качествам между чистым спиртом и алкогольным коктейлем. Но на химическом уровне алкоголь одинаково воздействует на организм.

От больших разовых алкогольных доз можно сильно отравиться. Есть такие, кто рекомендует для поднятия тонуса или аппетита употреблять спиртные напитки в “умеренных” дозах. Давайте тогда употреблять в тех же незначительных дозах ртуть или мышьяк. Будем, так сказать закалять организм.

После алкоголя веселее общаться?

Почему-то в жизни многих людей сложился такой стереотип, что без алкоголя общение с друзьями – скучное. Может и наркоманам скучно в общении, пока не получат новую наркотическую дозу. Сразу становиться веселее и в голове находятся темы для общения.

80% пьяных компаний заканчивают похмельем или рвотой. Хорошая плата за “веселое общение”, не правда ли? А почему в компании нельзя пообщаться по-трезвому. Это не сложно проверить. Достаточно один или несколько раз собраться без выпивки.

Попробуйте провести такой эксперимент: прейдите в компанию с бутылкой какого-нибудь спиртного, дайте выпить одному человеку, а все остальные не должны пить. Затем пообщайтесь немного и увидите, насколько общение с выпившим человеком будет скучным и малоинтересным.

Алкоголь приводит к депрессии

Все пьющие люди часто ходят унылыми. Алкогольная зависимость отягощает им жизнь. Постоянное бессилие, болезни, да и еще ломка, как у наркоманов.

Алкоголики осознают, что находятся в сильной спиртной зависимости, поэтому их подавленный протест часто вызывает плохое настроение. Кроме того, проблемы со здоровьем, семьей и работой подталкивают принять новую дозу спиртного. Человек, думает, что если выпьет, то облегчит себе жизнь, но в реальности лишь отягощает её. Можно раз и навсегда покончить со спиртным, достаточно сильно этого захотеть.

Конфликты в семье из-за спиртного

Почти во всех семьях, где есть пьющий муж или жена, не обходиться без скандалов. Порой жена не позволяет пить мужу, но он все равно умудряется напиться с коллегами по работе, или попросту говоря, со своими собутыльниками. Жены, обычно не тратят на эту борьбу десятилетия. Год, максимум два, и развод. Случается и наоборот, когда пьет жена. Женщины быстрее привыкают к спиртному, поэтому им не стоит даже нюхать алкогольные напитки.

Однако случается и так, что пьют оба. Такая семья будет вместе до конца своих дней.

Продолжительность жизни алкоголиков

Продолжительно жизни постоянно пьющего спиртное человека ни велика. Обычно они живут на 10-20 лет меньше, чем им положено.

Если отказаться от спиртных напитков, человек будет здоровым, веселым, интересным , свободным, богатым и дольше будет жить.

Подведя черту под всем вышеизложенным, следует сказать, что необходимо прекратить прием алкоголя даже в самых маленьких дозах. Ведь не важно, маленькая доза наркотика или большая попала в организм. Главное, что попала, а это уже вредно.

Как видите, положительные моменты в питейном деле совсем отсутствуют, один сплошной негатив. Так что делайте выводы, пока не поздно.

Источник: www.pravda-tv.ru

Хороший способ найти дополнительную мотивацию для изменения своих привычек в употреблении алкоголя – записать на одном листе бумаги плюсы и минусы своего нынешнего употребления, а на другом – плюсы и минусы того, которые возникнут, если вы сократите употребление или вообще от него откажетесь. Ведение записей помогает разобраться в своих мыслях, и часто вы сможете подметить нюансы, которые в иной ситуации ускользали от вашего внимания.

Причины употребления алкоголя и мотивация к сокращению употребления у всех разные. Хотя в сокращении употребления алкоголя может заключаться масса достоинств, оно обладает и своими недостатками: алкоголь – это то, от чего трудно или от чего необходимо отказаться. Хорошо бы заранее продумать потенциальные сложности и как можно лучше к ним подготовиться.

Приведенные людьми примеры плюсов и минусов:

Сокращение или прекращение пьянства Продолжение пьянства
Плюсы
  • Улучшение отношений с близкими
  • Улучшение психической уравновешенности и самочувствия
  • Улучшение физического самочувствия
  • Экономия денег
  • Ясная голова
  • Реже раздражаюсь
  • Легче ходить на работу
  • Не приходится лгать ни себе, ни другим
  • Остается больше времени на хобби
  • Легче сбросить или поддерживать вес
  • Улучшение здоровья, в том числе в длительной перспективе
  • Нет похмелья
  • На следующее утро не нужно думать о том, что случилось вчера вечером
  • Растет самооценка, потому что удалось себя преодолеть
  • Алкоголь устраняет неуверенность и волнение при общении
  • Крепнет уверенность в себе
  • Получаю удовольствие от выпивки
  • Ощущаю себя частью компании
  • Приятно иногда выпить бокал вина под хорошую закуску
  • Это весело
  • Можно убежать от одиночества
  • Алкоголь помогает отвлечься от грустных мыслей
Сокращение или прекращение пьянства Продолжение пьянства
Минусы
  • При общении может возникнуть волнение, которое трудно преодолеть
  • Нет возможности взять отпуск от проблем
  • Может возникнуть ощущение одиночества, исчезают друзья
  • Абстинентный синдром: нарушения сна, нервозность и т.п.
  • Выходить на люди уже не так весело
  • Приходиться объяснять, почему я не пью, и привлекать к себе ненужное внимание
  • Боюсь физической близости в абсолютно трезвом состоянии
  • Нечем снять стресс и преодолеть скуку
  • Чувствую сильную потребность в алкоголе, и с правиться с этой тягой трудно
  • Страдают близкие отношения
  • Страдает работа
  • Ухудшается психическое и физическое самочувствие
  • Долги
  • Жизнь полна лжи
  • Похмелье
  • Темы общения неважные и поверхностные
  • Чувствую вину перед детьми
  • Снижается половая потенция
  • В конце концов страдает самооценка, поскольку я чувствую, что больше не контролирую свою жизнь
  • Я достигаю меньшего в важных для меня вещах
  • Неловкие моменты, когда я говорю и делаю то, о чем потом сожалею
  • Становлюсь слишком агрессивным, часто вспыхивают ссоры

Прочтите, какие положительные изменения заметили люди, сократившие употребление алкоголя.

Совет: носите с собой листок, на котором записаны плюсы сокращения употребления алкоголя и минусы его продолжения. В момент, когда возникнет искушение выпить, полезно достать и перечитать этот листок.

Источник: alkoinfo.ee


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector