Что сделать чтобы не тряслись руки

Дрожание рук наблюдается при многих заболеваниях – нервных расстройствах, депрессиях, впоследствии травм, значительных эмоциональных и физических нагрузках, поражении мозжечка и многих других. Очень распространен алкогольный тремор и дрожание при отравлении, после употребления кофеина и некоторых лекарственных препаратов.

Что делать, если дрожат руки

Чтобы знать, что делать при дрожании рук, необходимо разобраться в причинах дрожания рук.

Дрожание рук может вызывать эссенциальный тремор, который проявляется в зрелом возрасте. Данная патология передается по наследству. При этом заболевании дрожание рук возникает при напряжении мышц, попытках сохранить позу или движении конечностей. Тремор в этом случае прекращается при засыпании.

Вызвать дрожание рук могут также стресс, переживания и эмоциональные нагрузки. Такое часто случается у людей во время волнительных моментов в жизни: на собеседовании, перед экзаменами или публичными выступлениями. Если дрожат руки при волнении, необходимо успокоиться, сделать одно приседание и глубоко дышать. Постарайтесь решать все конфликты без проявления эмоций, не разражаясь и не нервничая. Также встречается и юношеский тремор, который характерен для подростков и возникает из-за большого эмоционального напряжения.


К дрожанию мышц в руках также могут привести чрезмерные физические нагрузки – это является ответной реакцией организма человека на физическое перенапряжение. Для того, чтобы избавиться от этого ощущения, необходимо просто отдохнуть или немного полежать.

Также дрожание рук могут вызывать разные заболевания – сахарный диабет, болезнь Паркинсона, неполадки в работе щитовидной железы и т.д.

Дрожание при болезни Паркинсона является особым – оно наиболее заметно в состоянии покоя, когда человек сидит или лежит. Когда человек воспроизводит какое-либо движение, дрожь исчезает или становится меньше. Такой тремор имеет ассиметричный характер, то есть одна рука дрожит сильнее другой. Это заболевание очень быстро прогрессирует и через некоторое время способно сделать человека инвалидом, поэтому при первых признаках необходимо срочно обратиться к неврологу.

Если параллельно с дрожанием рук у вас наблюдается похудение, раздражительность, сердцебиение и потливость, это может быть признаком избыточной выработки гормонов щитовидки. Заболевание щитовидной железы ведет за собой сбои в работе всего организма человека, поэтому необходима срочная консультация эндокринолога.


У ребенка дрожание рук может возникнуть из-за нервно-мышечной возбудимости после травмы позвоночника или головы.

Если у человека трясутся руки и одновременно поднимается давление, это является признаком гипертонического криза, поэтому необходимо срочно вызвать скорую помощь.

У некоторых людей пальцы на руках могут дрожать при малейшем волнении. Это называется истерический тремор рук, который возникает из-за расстройства нервной системы. Если у вас постоянно дрожат руки в течении двух недель, и это не является следствием стрессовых ситуаций или физических нагрузок, обратитесь за консультацией к врачу-неврологу.

Дрожание рук – это один из основных признаков алкогольного тремора, который характерен для запущенной болезни алкоголизма. Зачастую такой тремор наблюдается по утрам, в состоянии похмелья и исчезает или уменьшается после употребления алкоголя. В таком случае необходимо незамедлительное обследование у нарколога.

У людей определенных профессий (стенографистов, строителей, машинистов крановых установок, корректоров) могут дрожать руки из-за постоянной и повышенной нагрузки на мышцы верхней конечности.

В 25 процентах всех случаев к дрожанию рук приводят нарушения при письме, легкая степень кривошеи и легкое повышение тонуса мышц рук. Если у вас есть предрасположенность к дрожанию рук, ограничьте употребление шоколада, крепкого чая и кофе, откажитесь от курения и алкоголя. После употребления алкоголя дрожание рук проходит не недолгое время, но после снова возникает с удвоенной силой. 

promedicinu.ru

Причины трясущихся рук


Оказывается, существуют многочисленные причины, в связи с которыми у людей трясутся руки. Бывает, частенько это происходит от переутомления, от нервного срыва или какого-нибудь заболевания. Однако, какой бы причина ни была, надо ее обязательно установить, чтобы в очередной раз, после ее атаки, быстро привести себя в соответствующее состояние. Мы с вами перейдем к ознакомлению с основными причинами, вызывающими дрожание рук или ног, у детей или взрослых.

Интенсивная физическая нагрузка. Она является самой распространенной и частой причиной. Обычно, после фитнес тренировок при достаточно долгом напряжении, начинаются трястись руки и ноги.

Это происходит от переутомления мышц и дрожание конечностей, является в данном случае, ответной физиологической реакцией. Немного отдохнув, просто походив или посидев, все восстанавливается и особо нет поводов для волнения.

Эмоциональный всплеск, также является причиной подобной реакции организма, как у взрослых, так и детей, у которых из-за стресса начинается дрожание рук, либо ног, а иногда и всего тела. Поводом может служить всплеск эмоций: гнев, испуг, скандал, завал на работе, любое непредвиденное происшествие может расстроить и спровоцировать дрожание конечностей.


Даже огромная радость может вызвать такие последствия. Следствием этого будет являться ответная реакция нервной системы, реагирующая таким образом на любой внешний раздражитель. В такой сложившейся ситуации, вам помогут успокаивающие капли, соответственно, устранив при этом раздражитель.

Отравление – совершенно не имеет никакой разницы, алкогольное оно или пищевое. Токсины разносятся по крови, попадая в мозг, мгновенно начинают воздействие на нервные клетки. Нарушается вестибулярный аппарат, а также затылочные доли, отвечающие за координацию движений. Поэтому готов ответ на вопрос, отчего трясутся руки после принятия алкоголя, в особенности, его систематического приема.

Симптомы серьезной болезни. Зачастую, дрожание конечностей связано с заболеванием внутренних органов. И здесь не до шуток. При каких заболеваниях такой тремор? Это может быть вызвано заболеванием сахарного диабета, гипертерриоза или болезнью Паркинсона.

В первых двух случаях – это из-за гормонального сбоя, в последнем – причина дрожания из-за нарушения нервной проводимости. Помочь может только опыт врача.

Упражнения, чтобы руки не тряслись

Упражнения чтобы руки не тряслись

В большинстве случаев, придя на прием лично или приводя своих детей к психоневрологу, пациентов волнует вопрос, какие существуют упражнения, с помощью которых можно избавиться от дрожания рук. И понятное дело, кому хочется привязать себя к употреблению таблеток, тем более пичкать ими своих детей. Просто подобрать комплекс упражнений для укрепления мышц и выполнять их, этим дело не решишь. Оказывается, это дело довольно сложнее, чем мы думаем.


Известно также одно – такого комплекса пока не существует, возможно кто-то и изобретет его в скором времени. И второе – как мы знаем, интенсивные нагрузки и без того могут усугубить состояние. Так что сами видите, нагрузка не дает должного результата.

Если все же делать выбор в пользу лечения спортом, а не медикаментами, тогда отдайте предпочтение плаванию и пешим прогулкам. У вас получиться в натуре и нервы укрепить и мышцы, да еще и фигуру соблюсти, без применения различных тренажеров.

Все же, если у вас или ваших близких возникла таковая проблема, а причина до сих пор не выяснена, непременно обращайтесь к доктору, чтобы своевременно поставить правильный диагноз, и предотвратить неизбежное, жалея потом, что вовремя не перестраховались.

advices4lady.org

Очень часто дрожь в руках является следствием чрезмерных физических нагрузок. Это временное явление, которое вовсе не говорит о нарушениях работы центральной нервной системы.

Вообще руки могут дрожать по разным причинам. Если вы испытали эмоциональную вспышку или «психанули» на работе, в этом случае необходимо успокоиться. Сделайте одно приседание и глубоко дышите. Постарайтесь не нервничать и не раздражаться, а все конфликты разрешайте без проявления эмоций.


У некоторых людей пальцы начинают дрожать при малейшем волнении. Это называется истерический тремор рук, обусловленный расстройствами нервной системы. Понаблюдайте за собой. Если на протяжении двух недель руки дрожат постоянно, и это не является следствием физических нагрузок, стрессовых ситуаций, стоит обратиться за консультацией к врачу-неврологу.

При дрожании рук на помощь могут прийти некоторые средства народной медицины. Раскрошите ножом 50 г прополиса и положите его в пол-литровую емкость с водкой. Настаивайте 2 недели в затемненном месте, ежедневно трижды взбалтывая средство. Полученную настойку слейте в стеклянную посуду, а прополис снова залейте водкой и настаивайте. Принимайте лекарство по 1 ст. ложке три раза в день за полчаса до еды, запивая стаканом кипяченой воды. Через месяц курс можно повторить.

При дрожании рук, связанном с усталостью и нервным перенапряжением, можно принимать настойку пустырника. Она обладает успокаивающими и восстанавливающими силы и энергию свойствами. На ночь вместе с пустырником можно выпить стакан воды, разведенной с 0,5 ст. ложки меда.

Если у вас существует предрасположенность к тремору рук, лучше ограничить себя в употреблении шоколада, кофе и крепкого чая. Откажитесь от алкоголя и курения. Во время принятия алкоголя тремор рук проходит на непродолжительное время, но затем снова появляется с удвоенной силой.


Дрожание рук является одним из основных признаков алкогольного тремора, характерное для запущенной болезни алкоголизма. Чаще всего тремор наблюдается по утрам, в состоянии похмелья и уменьшается или исчезает совсем после употребления алкоголя. Такой пациент должен пройти незамедлительное обследование у нарколога.

Если причина дрожания рук еще не известна, а вместе с тем вы стали замечать, что начали худеть, появилась раздражительность, потливость и сердцебиение, срочно обратитесь к эндокринологу. В этой ситуации дрожание рук может служить признаком избыточной выработки гормонов щитовидной железой. Заболевание этого органа влечет за собой сбои в жизнедеятельности всего организма.

Тремор рук может быть одним из главных признаков дрожательного паралича (или болезни Паркинсона). Это особый тип дрожания. Он наиболее заметен в состоянии покоя, когда человек лежит или сидит. При воспроизведении какого-либо движения дрожь становится менее видимой, а иногда исчезает и вовсе. Тремор носит ассиметричный характер, т.е. одна рука дрожит больше другой. Такое заболевание быстро прогрессирует и спустя некоторое время может сделать человека инвалидом. Больной должен обязательно лечиться у невролога.

Если при болезни Паркинсона дрожание рук наблюдается в состоянии покоя, то при болезни Минора (эссенциального тремора) оно появляется при напряжении мышц, движении конечностей, при попытке сохранить позу. Это наследственное заболевание, при котором тремор рук прекращается при засыпании.


В 25 % случаев к дрожанию присоединяются нарушения при письме, легкое повышение тонуса мышц рук и легкая степень кривошеи. И хотя больные данным заболеванием отличаются относительно хорошим качеством жизни и долголетием, они должны находиться под неустанным наблюдением врача-невролога.

www.kakprosto.ru

Что делать, если трясутся руки?

Тремор рук

Чтобы ответить на вопрос, что делать, если трясутся руки, нужно попробовать разобраться в причинах этого явления. Итак, почему трясутся руки?

Такое заболевание как эссенциальный тремор, вызывает дрожание рук, головы, нижней челюсти, в некоторых случаях – мышц гортани (человек может запинаться).  Патология передается по наследству, проявляется в зрелом возрасте.

Стресс, большая эмоциональная нагрузка, переживания могут вызвать тремор рук и ног. Часто такое случается у людей во время волнительных моментов в жизни: перед экзаменами, на собеседовании, перед публичными выступлениями. Встречается и юношеский тремор, характерный для подростков. Возникает он по причине большого эмоционального напряжения.

Чрезмерные физические нагрузки способны привести к дрожанию мышц в руках и ногах. Этот ответная реакция организма на физическое перенапряжение. Чтобы избавиться от этого ощущения, достаточно просто немного полежать или отдохнуть.


Различные заболевания могут вызвать тремор рук. Болезнь Паркинсона, сахарный диабет, неполадки в работе щитовидки (в этом случае может также наблюдаться онемение пальцев) – все это может быть причиной бесконтрольного дрожания рук.

Почему еще могут трястись руки? Причиной может стать интоксикация организма. Все, наверно, слышали о дрожании рук с похмелья. Это организм реагирует на отравление алкоголем. Но трястись руки могут и при любом другом отравлении, возможны и такие симптомы как пониженная температура тела. В этом случае кроме тремора пациент может ощущать и другие симптомы: повышается температура, ощущается усталость и слабость, кружится   и болит голова, может возникнуть тошнота и рвота.

У ребенка дрожание рук может быть вызвано нервно-мышечной возбудимостью, быть последствием травмы головы или позвоночника.

У новорожденного тремор конечностей и подбородка во время плача или крика считается нормой. Такие проявления возникают из-за незрелости нервных центров, которые отвечают за движения. Если дрожание не проходит после трех месяцев, это повод показать дитя невропатологу.

У лиц определенных профессий (корректоры, машинисты крановых установок, строители, стенографисты) может возникнуть состояние, когда дрожат руки и пальцы. Это связано с повышенной и постоянной нагрузкой на мышцы верхней конечности.

Если у человека трясутся руки и давление поднимается, это может быть признаком гипертонического криза. Нужно как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Банальное переутомление, постоянное недосыпание, диеты, употребление кофе в больших количествах, а также прием некоторых лекарственных препаратов может вызвать тремор рук.


e2621e57001b

Трясутся руки: как от этого избавиться?

Что делать, если трясутся руки? Можно ли избавиться от неприятного симптома?

Если дрожание рук постоянное и сопровождается другими симптомами, нужно обратиться к врачу и пройти полное обследование. После того, как будет выявлено заболевание, которое привело к тремору, врач назначит лечение.

Если причина дрожания рук – постоянные стрессы и эмоциональная нагрузка, нужно попробовать отдохнуть, расслабиться, сменить обстановку.

Многим знакома фраза: «Когда нервничаю, начинают дрожать руки». Если руки трясутся при волнении, нужно постараться успокоиться. У вас не получается, и тремор рук становится еще сильнее?  Поможет грамотный психолог. Обычно дрожание рук при волнении связано с неуверенностью в себе и страхом, поэтому грамотная психологическая помощь будет как раз кстати.

Не употребляйте кофе часто и в больших количествах, сбалансируйте свой рацион, откажитесь от вредных привычек. В ряде случаев изменение образа жизни помогает избавиться от дрожания рук.

Если руки трясутся у ребенка, нужно сразу показать его врачу.

Специальные упражнения, уменьшающие тремор рук

Если трясутся руки, можно попробовать выполнять упражнения. Особенно полезными они будут для людей, у которых дрожание связано с большой нагрузкой на мышцы рук.

  • Сядьте и подожмите ноги. Руки соедините в ладонях так, как будто вы собрались хлопать в ладоши. Поднимите руки на уровень глаз. Глубоко вдохните через нос и выдохните через рот.

Во время выдоха левая рука должна опуститься на две фаланги пальцев ниже правой, а пальцами правой нужно сжать фаланги пальцев левой руки.

При следующем вдохе-выдохе поменять руки (правая ниже, левая выше). Повторить упражнение 15 раз.

  • Потрите ладонями друг о друга, пока не начнет ощущаться тепло. Этот метод хорошо помогает при волнении и переживании.
  • Массируйте в течение нескольких минут основания  указательных пальцев на обеих руках.

Если трясутся руки: народная медицина

Что делать, если трясутся руки, подскажет народная медицина. Простые рецепты из обычных продуктов или лекарственных трав призваны уменьшить неприятные явления.

  • Возьмите 50 грамм прополиса и пол литра водки, смешайте. Настаивайте две недели. Принимайте три раза в день по столовой ложке.
  • Если руки дрожат от стресса или усталости, поможет настойка пустырника. Залейте 4 столовые ложки пустырника стаканом кипятка. Пейте через каждые два часа.
  • Возьмите 50 грамм зверобоя и заварите его в полулитре кипятка. Пусть настоится ночь. Употребляйте настой утром и в течение дня.
  • Если дрожат руки у ребенка, можно предложить ему стакан теплой воды с чайной ложкой меда. Как только появится возможность, дитя нужно показать доктору.

Если рецепты народной медицины не приносят облегчения и руки все равно трясутся, лучше провести медицинское обследование и выявить причину тремора. Старайтесь в точности выполнять все, что назначит доктор, тогда дрожание в руках прекратится, и вы снова сможете жить полноценной жизнью.

 

chto-delat.su

Что делать, если трясутся руки: советы

  • Если постоянное дрожание рук является симптомом какого-либо серьезного заболевания, например, болезни Паркинсона, гиперфункции щитовидной железы, сахарного диабета или повреждения участка головного мозга, тогда лечить его должен только врач, при этом обязательно выявив основное заболевание.
  • Порой дрожание рук является нежелательным побочным эффектом, возникающим от приема некоторых медицинских препаратов, таких как "Тербуталин", "Сальбутамол", "Фенотерол", "Леводопа", "Зуфиллин" или "Теофиллин". В таком случае по согласованию с лечащим врачом необходимо отменить их прием или же уменьшить суточную дозу.
  • Порой руки могут трястись из-за перевозбуждения центральной нервной системы, возникшего в результате чрезмерного употребления продуктов, содержащих кофеин или другие растительные алкалоиды (теобромин и никотин). Чтобы избавиться от дрожи в руках в этом случае, необходимо хотя бы на время полностью отказаться от кофе, какао, крепкого чая, шоколада. Также нужно бросить курить.
  • Если руки трясутся после больших физических нагрузок, лечить дрожь не надо – достаточно лишь дать рукам покой, прилечь и хоть немного отдохнуть.
  • Если руки трясутся от старости, займитесь рукоделием: вяжите, вышивайте, плетите украшения из бисера, лепите маленькие игрушки из глины или пластилина. Все эти занятия отлично тренируют моторику кистей и пальцев и тем самым ослабляют старческий тремор.

У вполне здоровых людей наиболее часто дрожь в руках возникает в результате сильного стресса, душевного волнения, чрезмерной эмоциональной нагрузки.

Что делать, если от волнения дрожат руки

  • Если руки трясутся от волнения, постарайтесь первым делом успокоиться. Для этого закройте глаза, несколько раз глубоко вдохните воздух и мысленно сосчитайте до десяти.
  • Избавиться от внезапно возникшей нервной дрожи в руках помогут цветы пижмы. Цветы пижмы — маленькие ярко-желтые горошины с горьковато-пряным, полынным запахом — вы можете купить в любой аптеке. Если у вас трясутся руки, положите в рот два или три сушеных цветочка пижмы, покатайте их языком, а потом тщательно и медленно разжуйте. Слюну, обильно выделяющуюся в процессе жевания, сглатывайте, а когда вся горечь из цветов уйдет, выплюньте цветочный жмых.

Успокоительный травяной сбор

Если тремор конечностей вызван постоянным нервным перевозбуждением, избавиться от дрожи в руках поможет целебный успокоительный чай, заваренный на травах. Приготовить его очень просто. Смешайте в пол-литровой стеклянной банке три ложки сушеной и измельченной травы пустырника, две ложки сухих плодов боярышника, ложку листьев мяты, ложку измельченной травы сушеницы болотной и две ложки измельченных корневищ валерианы.

Рано утром две столовые ложки этого травяного сбора насыпьте в термос (термос предварительно ополосните кипятком), залейте в термос два стакана кипятка, закупорьте термос и оставьте его на час-полтора. Процедите чай через ситечко и пейте его по полстакана за четверть часа до завтрака, обеда и ужина. При таком способе употребления приготовленного утром чая как раз и хватает на одни сутки. Курс приема такого успокоительного чая – не более одного месяца.

Калиновый чай

Снять нервное напряжение поможет калиновый чай. Для его приготовления в стеклянной или фарфоровой посуде разотрите пестиком пять столовых ложек спелых ягод калины. Залейте ягоды тремя стаканами крутого кипятка, накройте посудину с чаем крышкой, укутайте ее толстым полотенцем и оставьте настаиваться. Через четыре часа процедите калиновый чай и пейте его по полстакана пять раз в день перед едой.

elhow.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector