Что делать если хочется выпить

Для тех, кто страдает алкогольной зависимостью, такое желание является практически непреодолимым, оно может привести к серьезным запоям. Но чем именно вызвано это желание и почему так часто хочется выпить? По многом это связано с физиологическими причинами, но не на последнем месте находятся и психологические, с которыми можно и необходимо бороться.

Откуда берется тяга к спиртному?

Почему постоянно тянет выпить? Причины этого нездорового по всех отношениях желания чаще всего кроются в психологической тяге. Многие начинают пить из-за неурядиц в жизни, неудач на работе или в личной жизни. Одной из причин является отсутствие каких-либо интересов, нормального круга общения. Алкоголь же приносит чувство расслабленности, поэтому желание выпить является своеобразным защитным механизмом ухода от проблем. Но это чувство ложное, постоянное расслабление при помощи спиртного приводит к длительным запоям, серьезному ухудшению здоровья, проблемам не только на работе, но и дома.

Отказ от спиртного способен вернуть жизни яркие краски, возможность вести полноценный образ жизни и получать удовольствие от окружающего мира, а не рюмки водки.


Поэтому, тягу к спиртосодержащим напиткам надо стараться заменить наполненностью своей жизни – общением, интересной работой, учебой, спортом, увлекательным хобби. В этом случае места на спиртное просто не останется и тянуть к бокалу пива или рюмке будет все реже, пока это желание не пропадет совсем.

Еще одной причиной является то, что мозг воспринимает спиртное в качестве седативного, довольно эффективного средства, вызывающего эйфорию. Алкоголь помогает быстро расслабиться, снять нервное напряжение при стрессах. Но главная опасность состоит в том, что к такому стимулятору мозг быстро привыкает, без него уже расслабиться не может.

Причина тяги – организм?

Почему хочется выпить алкоголь и есть ли тут иные причины, кроме психологических? Любители пива предпочитают говорить, что пенный напиток очень полезен и богат на микроэлементы. Доля правды в этом есть, ведь в состав входят:

  • солод, хмель, полезные сами по себе;
  • полезные кислоты;
  • витамины В, Е и А для некоторых сортов;
  • белки;
  • кальций, марганец и прочие;
  • фитоэстрагоны;
  • полифинолы.

Не менее богатым составом отличается вино, в состав которого также входят витамин С и глюкоза. Но все эти преимущества буквально тонут в этаноловом спирте, то есть никакой реальной пользы от алкоголя нет. Чего не хватает в организме, что вызывает такую сильную тягу к спиртному? Список причин включает в себя:

  • нехватка витаминов группы В, что вызывает раздражительность, ухудшение самочувствие, нервные срывы;
  • снижение уровня гемоглобина и ухудшение качественных характеристик крови вызывает сильная нехватка железа;
  • недостаток эстрогена, который восполняется солодом;
  • проблемы с суставами, пересыхание слизистых вызывается недостатком кремния.

Спиртное стимулирует аппетит – всего пара глотков спиртного вызывают усиленную выработку желудочного сока. Но плохой аппетит часто является следствием болезней ЖКТ, при которых спиртное противопоказано.

Что делать, если тяга становится почти непреодолимой?

Как избавиться от сильной тяги выпить? Сначала надо осознать симптомы отвыкания, например, начать вести дневник или найти информацию о зависимости и способах избавиться от нее. Затем надо самостоятельно исключить стрессовые ситуации, определить, что именно вызывает наибольшее беспокойство, больше времени проводить в спокойной обстановке. Именно снижение стресса должно стать приоритетной задачей.


Надо составить распорядок дня и четко придерживаться его пунктов, начать отдыхать днем не меньше, чем по 20-30 минут, слушать тихую расслабляющую музыку, попробовать методы медитации. Полезным будет общение с окружающими, родными или друзьями, расширения своего круга общения. Все это поможет отвлечься от мыслей об алкоголе и желании выпить.

Замена алкоголя чем-то другим

Чего не хватает организму, как заменить спиртосодержащие напитки? Нехватка различных минералов может стать причиной подобной тяги, но спиртное вполне можно заменить следующими продуктами:

  • натуральный мед, продукция пчеловодства;
  • соленые сыры, молоко, творог;
  • яйца (отлично подходят обычные куриные или перепелиные);
  • пряные травы;
  • семечки и орехи (в небольшом количестве).

При выборе следует отдавать предпочтение продуктам с мочегонными средствами, богатыми белковыми соединениями, например, красное мясо.

Безалкогольные напитки


Очень часто тяга развивается совершенно на пустом месте из-за нехватки витаминов или микроэлементов. Например, витамин В необходим для нормального протекания многих процессов, если его не хватает, организм начинает искать «простые» пути его получения, например, из пива. Но есть множество напитков, обладающих полноценным и полезным составом – натуральные соки, домашний лимонад, зеленый чай, молоко. Все они быстро восполнят нехватку полезных веществ и прекрасно утолят жажду. Лучше всего выбирать не слишком густые и не сладкие соки, чай можно пить без сахара, заменяя его душистым медом.

Спорт

Чтобы отвлечь себя от мыслей об алкоголе, можно начать активно заниматься спортом:

  • начинать день с утренних пробежек;
  • чаще делать зарядку дома;
  • ходить в тренажерный зал;
  • больше ходить пешком, не пренебрегать прогулками в парке или просто по улицам города, выезжать на природу;
  • полезными будут плавание, поездки в лес или на море.

Бытовые дела

Больше внимания рекомендуется отдавать бытовым делам, изменить обстановку вокруг себя, начать с наведения порядка дома. Полезным будет хобби или разработка собственного бизнес-проекта – надо только четко определиться с тем, каким должно быть любимое дело. Вечером или днем можно заняться прочтением новостей или книги, уборкой и даже косметическим ремонтом, что прекрасно отвлечет от посторонних мыслей и тяги к выпивке. Перед сном можно просмотреть любимый фильм или передачу, составить список дел на следующий день.


Общение

Надо больше начинать общаться с окружающими, не замыкаться в себе, а стараться расширить круг общения, знакомиться с интересными людьми. Алкоголь только отнимает время, которое лучше потратить на яркую, здоровую и полную впечатлений жизнь без спиртного. Если в семье проблемы, надо постараться наладить их, понять, почему все разладилось. Нельзя пренебрегать общением с родными и друзьями, большую пользу принесут посещения выставок, интересных мероприятий, касающихся любой сферы жизни или работы.

Посещение психолога, чтение книг

Что делать, если хочется выпить, несмотря все предпринятые меры? В этом случае рекомендуется посетить психолога, почитать специальную литературу, посвященную избавлению от алкогольной зависимости. Психолог поможет разобраться с источником такой пагубной привычки, ответить на следующие вопросы:

  • что именно вызывает желание пить;
  • какими могут быть пути избавления от пристрастия к спиртному;
  • как значительно снизить прием алкоголя или навсегда бросить пить.

Полезной будет и специальная литература, посвященная проблема алкоголизма. Одним из лучших трудов на эту тему является «Как бросить пить» Аллена Карра или «Книга кодирующая излечивающая от алкогольной зависимости» Рамиля Гарифуллина. На видео показывается, чем можно заменить спиртные напитки, сделав жизнь яркой, насыщенной, полной радостных впечатлений.

Несмотря на то, что проблема алкоголизма является достаточно острой, избавиться от пристрастия к спиртным напиткам можно самостоятельно. Надо самому твердо решить, что в жизни необходимы изменения и алкоголь не является лучшим выходом из существующих проблем.

Источник: alkogolik-info.ru

Желание выпить в будни или выходные можно быстро преодолеть. Для этого нужно съесть или выпить что-то на замену алкоголю – у врачей есть конкретные рекомендации для устранения тяги к каждому виду алкогольной продукции.

Чем заменить алкоголь, разбирался «Советский спорт».

Пиво

Что делать если хочется выпить

Чем заменить: желание выпить пива вечером часто сопровождается чувством жажды, сухостью в горле. Иногда жажда бывает настоящей, но часто организм – в особенности организм, привыкший к частым пивным возлияниям – имитирует ее. Так он сигнализирует о том, что пришла пора употребить новую порцию пенного напитка.


Синдром «мнимой жажды» легко купировать любой другой жидкостью. Почувствовали сухость в горле и представили в мечтах бутылку пива? Держите наготове бутылку с газированной минеральной водой: пейте ее сразу и много – можно несколько стаканов за один прием. Многие жалуются, что нейтральная по вкусу «минералка» не утоляет жажды, и пива все равно хочется. В этом случае, мешайте газировку с соком в соотношении 2:1. Выпейте 1-3 стакана такого напитка. Вы увидите, что тягу к пиву если и не сняло совсем, то значительно облегчило.

Крепкое спиртное (виски, ром, текила, водка)

Что делать если хочется выпить

Чем заменить: 1-2 стакана зеленого чая, крепкий китайский чай «пуэр», реже – горячий шоколад. Зеленый час и пуэр оказывают яркий тонизирующий эффект на организм: эта реакция – включился, хорошо себя чувствуешь – частично замещает желание выпить крепких напитков. Кроме того, горячий чай согревает: в холодное время года многие употребляют крепкие спиртные напитки в надеже именно на этот «тепловой» эффект (хотя, биология и говорит нам, что вслед за мнимым теплом после приема алкоголя последует его усиленная отдача, и холод вернется с прежней силой).

Держите под рукой чайник свежего горячего чая. Пейте его небольшими порциями, но часто – раз в 25-40 минут. Избегайте кофе. Этот напиток может запустить обратную реакцию, и желание выпить усилится.

Вино


Что делать если хочется выпить

Чем заменить: молочными напитками, коктейлями на основе протеина. Современные телесериалы нередко транслируют стереотип о том, что бокал вина вечером, якобы, полезен для нервной системы и общего самочувствия. Это неверно: даже небольшая доза алкоголя – 150-200 г вина – даст дополнительную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.

На фоне зимнего витаминного «голодания», рабочих стрессов и эпидемии вирусов даже этого может быть достаточно, чтобы наутро чувствовать себя вяло. Вам будет тяжело просыпаться и включаться в рабочий режим. Возможно, появление головных болей и увеличение рисков подхватить простуду или грипп.

Тягу к вину, полагают медики, хорошо снимают молочные продукты. Положите ложку меда в стакан теплого молока. Или добавьте ее и размельченный банан в протеиновый коктейль. Эти напитки оказывают не меньший «антистресс» эффект, чем итальянское кьянти.

Что еще делать, если хочется выпить:

– не ходите в алкогольные отделы магазинов, чтобы «просто посмотреть». Идите сразу за соком и минералкой;


– по вечерам посещайте тренажерный зал или бассейн. Физическая нагрузка перепрограммирует ваши позывы к выпивке. На тренировках и после всегда держите при себе бутылочку с водой или изотоником: чтобы, когда придет жажда, вас не посещали мысли о пиве;

– избегайте безалкогольного пива. Подобные эрзац-напитки могут обострить тягу к настоящему пиву и другому спиртному. В этом случае лучше покупайте сок или квас;

– не пейте квас или газировку из своих любимых пивных бокалов. Бокалы – дополнительный раздражающий фактор. Заведите для соков и лимонада отдельную посуду, а бокалы – уберите с глаз долой.

Источник: www.sovsport.ru

Садовник

№0 | 18.12.2017-00:30

Очень часто ближе Рє вечеру РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ мысль выпить бокальчик чего РЅРёР±СѓРґСЊ…РІРёРЅРѕ..РїРёРІРѕ или вермут…РЅРѕ Рє сожелению РѕРґРЅРёРј бокалом РЅРµ заканчивается засыпаю РІ приличном подпитии….утром РІРёРЅСЋ себя..мучает совесть…клянусь себе что больше так РЅРµ Р±СѓРґСѓ….через РґРІР° три РґРЅСЏ РІСЃРµ повторяется…
Как быть с этим?

Что делать если хочется выпить

Наталья Ничипорова

Психолог

г. Москва

58 консультаций

№1 | 18.12.2017-00:44

Здравствуйте!
Для начала необходимо разобраться, есть ли у вас сформировавшаяся привычка, или это только снятие напряжения. Готова взять вашу тему, если вы не боитесь слова "алкоголизм".

Садовник

№2 | 18.12.2017-00:52

Доброй ночи) нет этого слова не боюсь обсалютно уверена что это он и есть алкоголизм

Садовник

№3 | 18.12.2017-00:54

Что делать если хочется выпить

Наталья Ничипорова

Психолог

г. Москва

58 консультаций

№4 | 18.12.2017-00:59

Хорошо, в таком случае, нужно определить, как далеко зашла ваша привычка, есть ли стойкая зависимость. Как давно вы начали выпивать по вечерам и что происходит, если не выпьете, когда хочется?
Что делать если хочется выпить

Наталья Ничипорова

Психолог

г. Москва

58 консультаций

№5 | 18.12.2017-01:01

Добавлю, ставьте "нравится", если беседа идёт в правильном направлении.

Садовник

№6 | 18.12.2017-01:07

Выпивать РїРѕ вечерам начала РіРѕРґ назад, если РЅРµ выпью то РІСЃРµ время РѕР± этом думаю РїСЂСЏРјРѕ залит РІ голове РЅРµ отпускает…оссобенно если знаю что СЃ РґРѕРјР° что то есть алкогольное….если нет придумываю причины чтоб съездить РІ магазин….покупаю….Рё тихо РІ ванне попиваю…прячу РїРѕРґ ванну…потом спать РёРґСѓ

Садовник

№7 | 18.12.2017-01:10

РЇ получаю расслабление ,удовольствие, хорошее настроение….РјРѕРіСѓ даже полы РІРЅР·РґРµ перемыть ..РїРѕСЃСѓРґСѓ Рё так далее…

Садовник

№8 | 18.12.2017-01:11

А если не выпить злая и раздраженная

Садовник

№9 | 18.12.2017-01:14

РњРЅРµ РІ этом плане нравится фраза писателя Чарльза Буковски "РљРѕРіРґР° СЏ РїСЊСЏРЅ ….РјРёСЂ РІСЃРµ равно РіРґРµ то СЂСЏРґРѕРј , РЅРѕ РѕРЅ хотя Р±С‹ РЅРµ держит меня Р·Р° горло"
Что делать если хочется выпить

Наталья Ничипорова

Психолог

г. Москва

58 консультаций

№10 | 18.12.2017-01:15

Получается, что РІС‹ постоянно напряжены… Что-то гнетёт вас?
Возможно, что-то произошло больше года назад?

Садовник

№11 | 18.12.2017-01:23

Семья, РјСѓР¶, дети, РјРѕСЏ мама, ежедневные обязанности….РјРЅРµ хочется хотя Р±С‹ минутного расслабления….СЏ получаю его СЃ второго бокала РІРёРЅР°….РЅР° третьем РјРЅРµ уже веселее….Рё РІРѕС‚ здесь СЏ хотела Р±С‹ Рё остановится, Рё готова остановится ведь ведь достигнута, РјРЅРµ хорошо….РЅРѕ остановится РЅРµ РјРѕРіСѓ дориваю РІСЃРµ что есть Рё потом очень мучают РѕС‚ этого….нет Сѓ меня чувства тормоза…хочется себе состоянием еще более усилить или продлить

Садовник

№12 | 18.12.2017-01:24

Скажите мы можем прдолжить завтра мне надо спать?
Что делать если хочется выпить

Наталья Ничипорова

Психолог

г. Москва

58 консультаций

№13 | 18.12.2017-01:27

Конечно. Отдыхайте и возвращайтесь к этой теме завтра.

Садовник

№14 | 18.12.2017-12:35

Добрый день Наталья…РјС‹ могли Р±С‹ побеседовать?

Садовник

№15 | 18.12.2017-12:37

РџРѕ сути Сѓ меня РІСЃРµ хорошо…сбыоось РІСЃРµ Рѕ чем мечталось….любящий РјСѓР¶…чудесные детки…добрая мама РѕРЅР° же любимая бабушка РјРЅРµ РЅРµ РЅР° что жаловаться….РєСЂРѕРјРµ этой
Привычки и желания поменять фон с помощью вина
Что делать если хочется выпить

Наталья Ничипорова

Психолог

г. Москва

58 консультаций

№16 | 18.12.2017-14:43

Если все хорошо, почему же вам приходится прятаться? Муж и мама действительно не догадываются, или только делают вид?
Что делать если хочется выпить

Наталья Ничипорова

Психолог

г. Москва

58 консультаций

№17 | 18.12.2017-14:45

Конечно, теоретически люди РјРѕРіСѓС‚ пристраститься Рє алкоголю чисто случайно… РћРґРЅРѕ Р·Р° РґСЂСѓРіРёРј, Рё РІРѕС‚ уже сформировалась потребность РІСЃРµ время пить. РќРѕ СЏ таких людей РЅРµ встречала. Алкоголем РІСЃРµ-таки пытаются заглушить что-то, какие-то тяжелые чувства.

Садовник

№18 | 18.12.2017-17:22

РЇ РјРЅРѕРіРѕ лет жила РѕРґРЅР°….Рё позволяла себе РІ пятницу или РїРѕРґ фильм вечерком выпить РІРёРЅР° СЃ морепродуктами сыром РІ красивом бокале….бывало наберу ванну СЃ пеной Рё маслами Рё лежу потягиваю мартини….РјРЅРµ это нравилось СЏ так расслаблялась после тяжелой рабочей недели РјРЅРµ это РЅРµ казалось зазорным так как РјРЅРѕРіРёРµ РјРѕРё РїРѕРґСЂСѓРіРё РІ РіРѕСЂРѕРґРµ предпочитали отдыхать так же…сейчас переехала РїРѕ замужества РІ деревню СЏ это себе РЅРµ РјРѕРіСѓ позволить…..РјРѕСЏ мама немного зажата РІ этом плане для нее это неприемлемо, РјРѕР№ РјСѓР¶ вообще РЅРµ разрешает РјРЅРµ пить РґРѕРјР° тем более, можно немного РІ гостях Рё то РїРѕРґ его контролем

Садовник

№19 | 18.12.2017-17:24

Поэтому СЏ прячусь РЅРѕ это РЅРµ делает меня счастливой лишь временно, Рё РјРЅРµ стыдно…. что СЏ как алкаш РѕРґРЅР° спрятавшись выпиваю
Что делать если хочется выпить

Наталья Ничипорова

Психолог

г. Москва

58 консультаций

№20 | 18.12.2017-20:43

Садовник

№21 | 19.12.2017-00:07

Да замуж вышла РїРѕР·РґРЅРѕ РІ 35 лет РґРѕ этого жила РІ гражданском браке РіРґРµ было РІСЃРµ можно любые удовольствия….. (РєСЂРѕРјРµ предложения СЂСѓРєРё Рё сердца Рё детей)….теперь РІСЃРµ РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ ….Сѓ нас трое детей….Рё СЏ должна быть серьезной Рё ответственной мамой Рё женой ….СЏ хочу таковой быть Рё ею являюсь..РјРЅРѕРіРѕ делаю для семьи буквально РІСЃСЏ отдаюсь…..это ценится Рё замечается….РЅРѕ РјРЅРµ скучно…устаю….Рё наливаю очередной бокал втихаря….

Садовник

№22 | 19.12.2017-00:36

Да СЏ скучаю Рё прошлом образе жизни, РјРЅРµ часто снится прошлое… Рё обсалютно счастлива РІ настоящем времени…. РЅРµ жалею РЅРё Рѕ чем… РЅРѕ раз РїСЊСЋ, значит что то РЅРµ так СЃРѕ РјРЅРѕР№? Хотела Р±С‹ избавится РѕС‚ этой привычки РЅРѕ полностью без алкоголя тоже РЅРµ хочю. …это слишком пресно..
Что делать если хочется выпить

Наталья Ничипорова

Психолог

г. Москва

58 консультаций

№23 | 19.12.2017-15:15

Источник: www.b17.ru

Почему мы пьем алкоголь, если это пагубно?

Даша, 20 лет:— Живу вместе с подругой. Она, как и я, и учится, и работает.

Когда вечером возвращаемся домой, чувствуем такую усталость, что жить не хочется. Чтобы отдохнуть, можно, конечно, раньше спать лечь, но мы всегда по-другому поступали.

Что делать если хочется выпить

Подруга начинала: «Даш, я так устала на работе. Это просто невыносимо.

Может, вино откроем?» Вроде бы ничего такого, но как-то раз мы посчитали, сколько вина выпили за месяц, и ужаснулись. Получилось по 11 литров на человека.

Решили, что это перебор. Теперь ищем другие способы снять напряжение.

Обычно алкоголь начинают употреблять в небольших дозах, например, чтобы снять стресс. Кто-то пьет, чтобы поддержать компанию, развлечься или чтобы было проще общаться с окружающими.

Врач психиатр-нарколог Алексей Магалиф: — Когда женщина сталкивается с проблемой алкоголизма, главное и самое первое, что ей необходимо сделать, — это понять, почему она пьет. Мужской алкоголизм я называю «рассудочным».

В основном, мужчины пьют, чтобы снять накопившуюся усталость. Женский алкоголизм — «чувственный».

Он часто является следствием депрессий, чувства одиночества и тоски. С помощью алкоголя женщины пытаются решить проблемы в семье, справиться с неустроенностью в личной жизни.

В нашем обществе всячески поддерживается мысль о том, что пить понемногу, в меру, вполне допустимо и даже полезно.

Пьют все — звезды шоу-бизнеса, актеры, политики, влиятельные люди, сосед Петя из 5 квартиры.

И вроде бы, чем я хуже, я как все и даже лучше. Самым большим и опасным заблуждением является мысль, что бокал-другой пива в конце тяжелой трудовой недели — вполне заслужен, мало того, необходим!

В этом и заключается коварность алкоголя — это самый настоящий наркотик, который вплетается в нашу жизнь медленно, постепенно вытесняя все другие удовольствия.

Интерес всячески подогревает само отношение к нему в обществе. У нас много говорят об этом, но в обычной жизни не порицают.

А если и порицают, что ж, достаточно зайти в любой из близлежащих баров или магазин и повеселиться с друзьями.

Это стало частью культуры. Например, в моей жизни все началось со сладкой настойки вместе с новыми друзьями.

Дети, особенно подростки, внимательно наблюдают за тем, что их окружает, и сейчас я понимаю, почему я впервые попробовала отраву.

Причины, по которым возникает желание выпить

Ментальность людей определяется вековыми традициями. Наши народы привыкли видеть в спиртном возможность расслабиться, отвлечься от будней суеты.

  1. Раскрепоститься – одна из причин выпивки. После пары коктейлей появляется разговорчивость, общительность.
  2. Снять головную боль. Глоток коньяку или водки расширяет сосуды, что приводит к нормализации давления, снимает боль.
  3. Расслабиться. Спиртное (крепкое) воздействует как антидепрессант, позволяя оставить проблемы в стороне.
  4. Забыться. Производные этанола действуют притупляюще, что помогает снизить душевную боль, посмотреть на проблему с другой стороны.

Кроме того, причиной выпить иногда становится обычная жажда или желание «поддержать компанию». Но это психологические факторы. Следует разобраться в физических аспектах, чего не хватает в организме, если хочется выпить?

Почему хочется крепких спиртных напитков?

Что делать если хочется выпить

Сегодня производители предлагают алкоголь не только в его «живом» виде, но и с настоями трав, определенных веществ. Если у человека наблюдается приверженность к одному типу напитка, не хватает определенного рода витаминов. Что это может быть:

  1. Коньяк. Витамины группы B, дубильные вещества, витамин C.
  2. Водка на перце. Антиоксиданты, вещества, расщепляющие жиры, витамины C, PP, D, соединения кремния.
  3. Водка на горьких травах. Витамины A, B.

Кроме того, есть еще виски, бренди и другой крепкий алкоголь, в котором также масса микроэлементов и минералов. Но только в составах, где присутствуют определенные травы, кора дуба, орехи.

Стадии женского алкоголизма

Елена, 25 лет:— Сама не понимаю, как так получается… Выпью немного вина и становлюсь веселой и разговорчивой. Много шучу.

Мне даже кажется, что удачно. Люди вокруг смеются, и я их всех люблю.

А потом, наверное, пью лишнего, и начинается. Все кажется мне подозрительным.

Этот не так посмотрел, другой не то сказал. Я начинаю злиться.

Слышу смех и думаю, что смеются надо мной. Тогда я сама начинаю говорить грубости.

Даже хамлю друзьям. Один раз так перебрала, что у меня началась настоящая истерика.

С криком и слезами. И, главное, из-за чего? Просто вспомнила, как в детстве поругалась с дедушкой и он меня наказал.

Такая глупость. Очнулась, только когда муж засунул мою голову под ледяную воду.

Потом еще и не помнила ничего.

Я не считаю, что мне нужно обращаться за помощью к наркологу или еще к кому-то. Я сама для себя уже поняла, что пить мне противопоказано.

Что делать если хочется выпить

Теперь буду стараться избегать компаний, с которыми раньше выпивала. Надеюсь, это поможет.

На начальной стадии опьянения женщина становится веселой, у нее поднимается настроение. Но выпив одну рюмку, так сложно остановиться.

Что делать если хочется выпить

Женщина пьет еще, и поведение ее меняется. Появляется грусть, раздражительность.

Как и у мужчин, у женщины в состоянии опьянения нарушается концентрация внимания. Она не запоминает имена новых знакомых, повторяет одну и ту же шутку.

Часто женщины теряют над собой контроль и ведут себя неподобающе. Они могут фамильярно, бестактно разговаривать с незнакомыми людьми или флиртовать с другим мужчиной на глазах у мужа.

Регулярное употребление алкоголя, пусть даже и не в большом количестве — первый сигнал к беспокойству. Женский алкоголизм развивается иначе, чем мужской.

Мужчины обычно выпивают в компании. Женщины чаще всего привязываются к алкоголю вместе с мужем, редко — с подругами.

К тому же женщины чаще пьют скрыто, в одиночку. Большинство наркологов считает, что женщины спиваются гораздо быстрее мужчин.

А вылечить представительниц прекрасного пола сложнее. Как правило, первая стадия женского алкоголизма, длящаяся три-четыре года, заключается в употреблении слабоалкогольных напитков.

Причем уже на этом этапе женщина, начав пить, не может остановиться.

На начальной стадии алкоголизма женщины становятся менее ухоженными. Часто таким дамам отказывает чувство меры. Они либо совсем пренебрегают косметикой, либо делают слишком вызывающий макияж. При регулярном употреблении алкоголя женщины становятся более грубыми. Причем это касается не только психики, но также внешности и голоса

Если не бросили на первой стадии женского алкоголизма, переходим к следующей. Тут появляется абстинентный синдром, потребность опохмелиться.

Если на следующий день после пьянки тебе станет плохо от одной мысли об алкоголе и ты дашь себе честное слово, что больше не будешь столько пить, ты здорова. Если же тебе на утро, напротив, хочется глотнуть пива и прекратить все эти мучения — это плохо.

У тебя вторая стадия алкоголизма.

Без алкоголя теряется смысл жизни? Перед предстоящим употреблением алкоголя ты «окрыляешься»? Ты используешь любой повод, чтобы выпить? А если поводов нет, ты придумываешь их сама? Это третья стадия алкоголизма. На этой стадии начинаются запои.

Полезно или вредно?

Можно или нет выпить, если хочется водки, пива? Как правило, все нужные соединения организм может получить из продуктов. Свежая зелень, красное мясо, морепродукты, овощи – в них достаточно витаминов и прочих веществ, чтобы организм получил недостающее. Но если очень хочется, то выпить можно, соблюдая норму и дозы алкоголя.

Чем заменить алкоголь:

  1. Ячменный солод богат углеводами, белками, минеральными веществами, свободными радикалами. То же самое есть в твороге, кефире, свежих фруктах и овощах.
  2. Витаминные комплексы B, A, которых много в сидре, пиве, помогают железам внутренней секреции, восстанавливают организм на клеточном уровне. Их можно получить из фруктов, моркови, свеклы, кисломолочных продуктов.
  3. Полифенолы пива, элементы, помогающие бороться с онкологией, заменяются кофе, чаем.

Что делать если хочется выпить

А теперь о вреде алкоголя для организма:

  1. Тяга к спиртному, привычка получать вещества из алкоголя приводит к заболеванию, от которого тяжело вылечиться. Даже умеренное потребление малых доз в ежедневном режиме уже может стать причиной обращения к наркологу.
  2. Этанол – яд, отравляющий абсолютно все органы человека: от мозга до костей. В первую очередь страдают почки, печень, сердце.
  3. Мочегонный эффект спиртного приводит к обезвоживанию, за счет чего кровь сгущается, у пациента начинается кислородное голодание. Кстати, недостаток кислорода в мозге и вызывает первичную эйфорию.
  4. Любой алкоголь – это калории, не сжигаемые в процессе расщепления спирта. Получается, что каждая доза спирта откладывается на боках, животе, талии.

Источник: alkogolizm.top


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector