Трезвая жизнь

Зависимый от спиртных напитков человек – заложник своего образа жизни. Каждый новый день начинается с одной мысли – нужно выпить. Трезвенники – свободные люди, которые развиваются, усовершенствуются, стремятся покорить этот мир. Им не нужен допинг, потому что такие личности самодостаточные.

Опасность алкоголя для здоровья

Алкоголю стоп

Алкоголизм входит в топ зависимостей. Это одна из основных причин уменьшения продолжительности и качества жизни. Спиртные напитки оказывают пагубное влияние на здоровье:

  1. Иммунная система. Этанол разрушает защитный барьер организма.
  2. Головной мозг. Его клетки вымываются после каждого употребления горячительных напитков.
  3. Сердечно-сосудистая система. Кровяное давление в сосудах увеличивается, что приводит к повышению давления. Сердечная мышца теряет эластичность, происходит сбой в работе органа.
  4. Пищеварительная система. Происходит отравление, «обжигание» стенок желудка. Начинает появляться гастрит и язвы.
  5. Печень. Этот орган является фильтром организма. Алкоголь «засоряет» его, он не справляется с возложенными на него функциями.

Эти изменения негативно отображаются на внешнем облике. Трезвенники же живут полноценной жизнью, радуются каждому её мгновению.

Употребление алкоголя никогда не приносит пользы. Первые разрушения начинаются со здоровья. Внимание начинают люди обращать, когда в боку заболит, в области сердца или голова закружится. Это одна из негативных сторон медали. А вот вторая – это деградация личности и духовности.

В чём именно проявляется пагубность алкоголя:

  • незаинтересованность семьёй, проблемами её членов приводит к постоянным скандалам;
  • безответственный подход к выполнению работы, равноценный увольнению;
  • встреча друзей по духу, так называемых собутыльников, которые тоже видят смысл жизни «на дне стакана»;
  • неадекватность, вечно пьяный угар приводят к ДТП на дорогах и другим несчастным случаям;
  • пьющие люди теряют свою честь, достоинство;
  • алкоголики деградируют, перестают развиваться;
  • любители выпить напрочь лишены сочувствия, желания помочь другим, напротив – они готовы навредить, лишь бы получить необходимый допинг.

Человек от алкоголя разрушается всесторонне. Это зависимость, которая делает центром жизни одно единственное желание – напиться. Остальное неважно, потому что счастье для них равноценно 100 граммам водки ежечасно.

Как бросить пить


Алкоголизм – это болезнь. Проблема её заключается в том, что человек сам должен захотеть вылечиться. Зависимая личность боится этого, придётся признаться самому себе и окружающим в слабости. Переступив через страх и сделав этот шаг, можно начать жизнь с чистого листа. Трезвый образ жизни откроет новые горизонты, глаза посмотрят на окружающий мир иначе.

Для этой борьбы нужно совсем немного:

Самоанализ

  • перестать общаться с теми, кто поощряет вечно пьяный образ жизни;
  • не отказываться от поддержки родных и близких;
  • обратиться за помощью к специалисту;
  • посещать психолога;
  • найти хобби, занятие, которое бы увлекало и отвлекало от мысли о выпивке;
  • заняться спортом, активным отдыхом на свежем воздухе;
  • перестать себя жалеть, заняться самовоспитанием личности.

Что такое трезвая жизнь?

Может быть люди, которые совсем не пьют, не понимают, насколько они счастливы. Ведь иметь проблемы со спиртным – это действительно трагедия не только для самого алкоголика, но и для его окружения. В трезвой жизни нет места этанолу. Он не нужен для того, чтобы радоваться, решать проблемы или переживать сложные жизненные ситуации. Сила воли и упорство — допинг непьющих.

В чём отличие трезвого образа жизни от пьяного:


  • адекватное состояние, а не пьяный угар;
  • никакого желания запивать проблему – только поиск вариантов её решения;
  • праздники без алкоголя, альтернативные способы развлечений;
  • борьба с депрессией, никаких горячительных напитков в помощь;
  • нечем заняться – поиск интересных увлечений;
  • заставляют пить и не терпят отказов – прочь таких друзей, с ними и спиться недолго.

Счастливый человекНа первый взгляд, некоторым может показаться, что трезвая жизнь скучная, обычные серые будни. Но это не так, стереотипы, навязанные рекламами, передачами, фильмами. Не верьте всему, что говорят – слушайте своё сердце и голос разума. Если бы великие люди прислушивались к тому, что им навязывают, то не было бы прогресса в различных отраслях жизни.

Преимущество трезвого образа жизни

Чтобы быть счастливым, нет необходимости прибегать к употреблению алкоголя. Трезвый образ жизни нынче в моде. Только он даёт возможность в полной мере ощутить всю прелесть окружающего нас мира:

  1. Здоровье. Спиртное провоцирует развитие различного рода патологий. Трезвые люди живут значительно дольше пьющих.
  2. Внешность. Алкоголь способствует старению. Человек, который не употребляет, выглядит молодо.

  3. Потомство. У непьющих людей рождаются здоровые дети с хорошей генетикой, чего нельзя сказать про малышей родителей, которые злоупотребляют спиртным.
  4. Логика. Трезвенники принимают адекватные решения и не прячутся от их последствий. Пьющие люди пытаются уйти от проблем.
  5. Интеллект. Спиртные напитки способствуют вымыванию клеток мозга. Из-за этого слабое мышление и плохая память. У трезвенников с этим всё хорошо.
  6. Денежные средства. У алкоголиков много денег уходит на выпивку. Если стать трезвенником, то можно их потратить на более нужные вещи.

С чего начать здоровый образ жизни

Вести трезвый образ жизни совсем несложно. Главное – увидеть в ней возможность на личностный рост, собственное преображение. Начало всегда самое сложное. Но ступив на этот путь и прочувствовав всю прелесть, уже не захочется с него сворачивать.

С чего нужно начинать:

  • отказаться сразу от любых напитков, которые содержат этанол;
  • несколько раз в неделю заниматься спортом;
  • перейти на правильное питание;
  • как можно больше времени проводить на свежем воздухе, активно отдыхать;
  • найти альтернативу алкоголю в праздничные дни;
  • позитивно мыслить, прочь негатив и агрессию;
  • разъяснять себе и другим, насколько вредны спиртные напитки.

Работа над собой – это всегда тяжёлый труд. Конечно, легче опустить руки, сдаться, смириться со своим образом жизни. А можно проснуться утром и сказать себе, что хватит разрушать свою жизнь. Даже маленькие шажки дают результаты. Никогда не слушайте людей, которые говорят – «попробовать нужно всё, от одного раза ничего плохого не будет». Никогда алкоголь не принесёт настоящего счастья. Только трезвый человек может сполна ощутить всю неповторимость жизненных моментов.


Источник: alkogolstop.ru

Как начать трезвую жизнь?

Трезвая жизнь – это естественный образ жизни человека, который заложен природой. Употребление алкоголя навязано обществом и постоянной рекламой. Без спиртных напитков человек может быть счастливым, при этом, не теряя здравый рассудок. Ведь алкогольное опьянение создает иллюзию, что в жизни все хорошо, а после отрезвления приходит осознание действительности. Как начать вести трезвый образ жизни?

Почему тяжело отказаться от вредных привычек?

К алкоголю человек быстро привыкает, особенно регулярно употребляя его в больших дозах. Этанол, который входит в состав любого спиртного напитка, кроме того, что вызывает зависимость, также и вреден для здоровья.

У регулярно выпивающего человека возникает не только физическая, но и психологическая зависимость. Зависимость от тех эмоций, которые появляются в нетрезвом состоянии.

Человек чувствует себя абсолютно свободным от всех проблем и обязательств, независимым и абсолютно счастливым хозяином своей судьбы.

Именно поэтому так тяжело начать трезвый образ жизни. Человек, даже осознавая свою зависимость, ищет для себя массу оправданий.

Приведем наиболее распространенные из них:


  1. Без алкоголя невозможно представить свою жизнь. Чтобы начать с нуля, нужно тщательно все спланировать, ведь распорядок дня у алкоголиков один и тот же на продолжительный период. А строить планы на будущее очень тяжело.
  2. Назад дороги нет. Длительное употребление алкоголя приводит не только к ухудшению самочувствия, но и к изменениям во внешности. Алкоголик знает, что он в ужасной форме и исправить это уже невозможно.
  3. На изменения нужно потратить много усилий, нужны финансы, которых нет.
  4. Жизнь слишком тяжелая и накопилось много проблем, которые невозможно пережить без спиртного.
  5. Нужно проходить курс лечения, которое, скорее всего, не принесет результатов. Занятия в группе анонимных алкоголиков – это сущий бред.

Неуверенность в себе, отсутствие силы воли и желания изменить свою жизнь приводит к тому, что человек дальше продолжает пить. Как же поменять такой жизненный расклад?

Как начать трезвую жизнь?

Трезвую жизнь ведут многие бывшие алкоголики, которые побороли свою тягу к алкоголю.

Если спросить у человека, который ведет трезвую жизнь, почему он не пьет, то ответ практически во всех случаях будет одинаковым: потому что не хочется.

Человек не пьет и не испытывает желания напиться по нескольким причинам:


  1. Хочет вести здоровый образ жизни.
  2. Хочет прожить долго и не иметь проблем со здоровьем.
  3. Не хочет терять драгоценное время на периоды похмелья и беспамятства.
  4. Хочет жизнь осознанно, контролировать все свои действия.
  5. Не хочет зависеть от алкоголя, особенно если срочно нужно сесть за руль автомобиля.
  6. Хочет жить счастливо и не конфликтовать со своими родными.

Те, кто начали трезвую жизнь, ощутили разницу. Изменения заметны не только в самочувствии, но и в своем мировоззрении и поведении.

Чтобы начать трезвый образ жизни, нужно приложить максимум усилий и преодолеть множество препятствий, а именно:

  • Прежде всего, нужно изменить свое отношение к алкоголю. Не стоит воспринимать спиртные напитки в красивых бокалах, как что-то восхитительное. Неважно во что налит алкоголь и сколько он стоит, важно то, какой вред он наносит организму.
  • Освободиться от психологической зависимости, понять, что алкоголь не решает проблемы, а только скрывает их до момента отрезвления.
  • Не слушать пропаганду и рекламу алкогольной продукции, ведь правду о ее последствиях для организма знают все.
  • Заняться любимым делом, которое принесет массу положительных эмоций. Нужно направить свою жизнь в правильное русло, чтобы каждый день приносил счастье. Путешествия, новые знакомства – это то, что заставит забыть об алкоголе.
  • Написать о своих мечтах и поставить для себя цели (только те, которые можно выполнить в ближайшие два года). Представить свою жизнь в таком случае.

Конечно, поначалу многое будет не получаться, но разница в том, что трезвый человек не будет отступать, обвинять в своих неудачах других и перекладывать свои обязанности. Он будет учиться на своих ошибках и двигаться вперед. Счастливое будущее может быть у каждого человека, который знает, чего хочет.

Ведя трезвую жизнь, нужно приобщать к ней и знакомых со своего окружения, ведь только таким образом можно донести, что выпивка не является нормой для общества.

Преимущества трезвой жизни

Трезвость – это норма для каждого разумного человека, который хочет прожить жизнь по-своему, а не под действием различных одурманивающих веществ.

Человек, который не пьет, отличается хорошим логическим мышлением, памятью и умом, а также обладает различными талантами и способностями, поскольку алкоголь не убивает его мозг.

Трезвые люди достигают больших успехов и реализуют себя в профессии. Личная жизнь человека-трезвенника налажена, он не имеет лишнего повода поскандалить из-за алкоголя, ведь всегда ведет себя адекватно.

Кроме того, дети, выросшие в таких семья, смотрят на опыт родителей и стараются подражать им, становясь взрослыми.

Трезвость имеет массу преимуществ, которые не сравнятся с мимолетным счастьем и весельем при употреблении алкоголя. Так почему же людям так сложно осознать это и перейти на трезвую сторону жизни?


Чаще всего это происходит из-за того, что человек просто не умеет отдыхать и расслабляться по-другому. Не понимает, как провести время при встрече с друзьями без бутылки пива.

Избавиться от такой психологической зависимости можно, осознав все плюсы трезвой жизни, а именно:

• В любых ситуациях можно мыслить трезво и контролировать свои поступки. А это поможет избежать неприятных ситуаций. Не нужно испытывать чувство стыда за свое поведение на вечеринке.

• Трезвый образ жизни – это путь в элитное общество, возможность познакомиться с интересными людьми.

• Трезвость – это свобода. Человек не зависит от искусственно созданных симуляторов счастья, которые сначала наполняют счастьем, а потом загоняют в глубокую депрессию, из которой можно выйти только с помощью этих наркотических веществ.

• Трезвость – это возможность иметь здоровых детей и обеспечить им счастливое будущее. Дети всегда берут пример с родителей и наследуют их образ жизни. Это нужно помнить всегда, когда рука тянется к алкоголю. Если родители будут подавать плохой пример, то и дети обязательно переймут все пагубные привычки и хорошего будущего им не видать.

• Возможность сэкономить огромную сумму денег, которые нужно потратить на спиртное и лечение от различных заболеваний, спровоцированных чрезмерным употреблением алкоголя. Эти деньги лучше вложить в полезные вещи: бизнес, недвижимость или транспорт.


• Крепкая нервная система. Алкоголь разрушает психику человека.

• Но самым главным преимуществом является сохранение здоровья. Человек на протяжении своей жизни и так поддается воздействию различных вредных веществ. Плохая экология, некачественное питание сказывается на здоровье человека и приводит к быстрому его старению и развитию серьезных заболеваний. Если же человек сам травит себя алкоголем, то в таком случае он укорачивает себе жизнь на десятки лет.

Люди чаще всего пьют из-за стрессов и говорят, что другим способом с переживаниями не справиться. Трезвенники утверждают, что именно алкоголь является причиной всех депрессий, ведь он провоцирует конфликты в семье, вызывает проблемы на работе, способствует ухудшению здоровья и развивает безденежье.

Ведя трезвую жизнь можно добиться укрепления нервной системы. Крепкие нервы – это залог отсутствия стрессов и депрессий, а также здорового сна и бодрого самочувствия на протяжении всего дня.

Трезвый человек – это здравомыслящий человек, который не только экономит свои деньги, но и бережет здоровье. Перед таким человеком в жизни открывается огромное количество возможностей. Он не обращает внимания на рекламу алкогольных напитков, в которой говорится о приятном времяпрепровождении за бутылкой пива. Жить без алкоголя можно и нужно, в таком случае человек становится по-настоящему свободным, а не живет иллюзиями, что он счастлив.

Как видим, преимуществ трезвой жизни множество, а вот минусы отсутствуют.

Источник: www.alkogolizmu.net

              Преимущества трезвой жизни. Итак, дорогие друзья, в этой статье я расскажу вам о тех преимуществах, которые мы будем получать, будучи, живя трезво и осознанно.

Сразу хочется сказать, что я не буду говорить о вреде пития, как это часто любят делать некоторые деятели.

Безусловно, все это важно и правильно, но здесь же я всего лишь приведу 5 аргументов, почему же всё-таки трезвая жизнь является намного лучше, чем в бесконечных выпивках по праздникам, да и просто так.

жить трезвой жизньюЕщё хочется подчеркнуть, что сам я не пью уже почти год, и вряд ли начну это делать в будущем. Мы никогда не можем быть ни в чем уверенным – это факт.

Однако когда ты действительно осознаешь те преимущества, которые тебе дарит жизнь на трезвую голову – тебе перестает хотеться снова идти в пьяный дурман.

Более того, ты начинаешь смотреть с сожалением на тех людей, которые ещё это не осознали.

Но хватит воды, и перейдем к делу. Сейчас я перечислю 5 плюсов трезвой жизни, и вы поймете, почему же алкоголь является не только вредным и ядовитым веществом, но и тормозящим фактором к любому жизненному достижению.

Будь это занятие любимым делом, семейной гармонии или материальной независимости.

Итак, поехали:

1 Самый банальный плюс, на котором я не буду долго останавливаться, потому что вы все его прекрасно знаете. Вы остаетесь более здоровым, без похмелья, и у вас намного меньше риск заработать себе тяжелые болезни в будущем. Это позволяет вам жить намного здоровее и продуктивнее.

2 Осознанность. Вы не избегаете реальности, а принимаете её. И если у вас есть какие-либо трудности, ваш мозг всегда будет искать решения.

Конечно, вы можете уйти в иное забытье, вроде игр и других наркотиков, но если говорить исключительно об алкоголе, то вы всегда будете потихоньку двигаться вперед.

А вот если вас будет каждый вечер ждать очередная рюмка, то вам больше ничего не будет надо. И это печально.

3Вы всегда общаетесь только в хорошей компании. Посудите сами, если вы любите изрядно выпить, то окружение у вас будет такое же – собутыльники и даже закоренелые алкоголики.

А это всегда повышает риск различных драк, преступлений и даже насильственной смерти. Оно вам надо? Вам решать.

4Искренность. Хотя и говорят “Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке”, но я мыслю немного иначе. Представьте, что вы сидите в своей компании и выпиваете. Неважно, сколько вы пьете, так как речь сейчас не об этом.

Скорее всего, вас будут изрядно перехваливать, и говорить, как вас сильно уважают. Знакомая ситуация, не правда ли?

Причем, если в этот момент попросить этого человека повторить ему все на трезвую голову, он даже может обидеться и сказать: – “Да я тебе всё повторю в любой момент, я что, разве пьяный что ли?!”

Проблема в том, что он вряд ли это повторит, когда хорошенько выспится. Потому что, протрезвев, у этого человека будут совсем другие мысли, а именно – как поскорее избавиться от похмелья. Какое уж тут уважение…

То есть мы с вами уяснили, что человек, в состоянии алкогольной эйфории, будет говорить вам совершенно неискренние слова.

Может оно и будет правдой, но если он не сможет повторить вам сказанное в трезвом виде, то мне кажется всё это, мягко говоря, странным.

Да, есть стеснительные люди, но кто им мешает измениться? Разумеется, им мешают страхи, которые проще всего залить рюмкой-другой.

5 Самоуважение. Пьяные люди себя не уважают, особенно когда находятся в трезвом состоянии.

Если им напомнить про выпивку с ноткой упрёка, то они быстро уйдут от темы, потому что ненавидят себя настолько сильно, что поскорее захотят напиться, чтобы хоть на время полюбить своё травмированное ЭГО.

Трезвый же человек, если и недолюбливает себя, в плане личности или фигуры – он будет всегда над этим работать.

Даже если не хочет, он все равно рано или поздно поймет, что жизнь не стоит на месте, а получать удовольствие от чего-то надо. Разумеется, не от алкоголя.

Конечно, это далеко не весь список, и вряд ли по этому тексту люди резко бросят пить. У меня не было задачи сделать так, чтобы народ пересмотрел своё отношение к выпивкам, хоть по праздникам, хоть когда.

Я лишь хотел показать вам, что живя трезво, вы получаете от жизни гораздо больше, чем, если бы вы употребляли алкоголь.

Ведь по сути, люди пьют по трем причинам: доступность выпивки, вера в то, что алкоголь им что-то даёт и, разумеется, физическая зависимость.

Все остальное является поводами, которые люди придумывают самостоятельно, чтобы хоть как-то себя оправдать. Поняв это один раз, вы переосмыслите многие вещи на всю оставшуюся жизнь.

А мне остается пожелать вам осознанности и здоровья, и, конечно же, наслаждения жизненными красками, глядя на них ясными, трезвыми глазами!

Источник: stream.com.ru

В январе 2014 года я приняла одно из самых важных решений в своей жизни — решила полностью отказаться от алкоголя. Навсегда. Хочу поделиться своими наблюдениями, ощущениями, историями, связанными с этим событием. Надеюсь, кто-нибудь из вас последует моему примеру или утвердится в своем решении выбрать трезвый образ жизни.

Скажи мне, кто твой друг

Чуть больше года назад я решила полностью отказаться от спиртного. И меня очень удивила реакция окружающих людей. Когда я оказывалась за праздничным столом и выбирала что-то безалкогольное, окружающие реагировали всегда очень бурно. Меня засыпали вопросами: «Ты беременна?», «Ты болеешь?», «Пьешь антибиотики?», «Ты в секте?», «Ты, наверное, вегетарианец?». Я слышала массу разных версий по поводу того, почему именно я не пью. Например: от алкоголя отказываются только закодированные люди или люди, которые видели смерть (не знаю, что конкретно имелось в виду). Оказалось, если ты не пьешь, ты начинаешь казаться подозрительным человеком.

Трезвая жизнь

Это навело меня на размышления о том, какие люди меня окружают. Ведь вряд ли такие вопросы мне бы задали, например, олимпийские чемпионы по какому-то виду спорта, если бы я вдруг оказалась в их компании. Думаю, они абсолютно нормально отнеслись бы к тому, что я не пью алкоголь, и даже не обратили бы на это никакого внимания. Ведь для людей такого образа жизни это норма!

Вы можете возразить, что употребление алкоголя — это традиция. Но мне странным странным, что именно на эту традицию люди обращают столько внимания. Если я прихожу к кому-то в гости, и хозяин предлагает мне чашку чая или кофе, а я вежливо отказываюсь, мне никто не говорит: «Что с тобой? Ты больна? У тебя все нормально?»

Допустим, мы договорились считать алкоголь пищевым продуктом. Но разве не странно, что отказ именно от этого продукта вызывает у людей столько негодования? Например, если я скажу, что терпеть не могу капусту, никто не удивится. Я действительно не ем ее — всю жизнь, вообще! Так же как кто-то категорически не ест лук, например. Просто не любит. Ни разу в своей жизни я не слышала вопроса: «Что? Ты не ешь капусту?! Ты в порядке?». Никто не считает это чем-то странным. Ведь это мой выбор! Почему люди не рассуждают подобным образом и про алкоголь?

Занимательная мифология

Оценив свое окружение, я поняла, что в их вопросах нет ничего удивительного. Действительно, только вчера я чокалась бокалом вина со своими друзьями и так же, как они, произносила тосты, а сегодня вдруг стала такой категоричной. Что это со мной? Наверное, на их месте и я задала бы такой вопрос!

Дальше — больше. Анализ моего образа жизни привел к неутешительным выводам:, я поняла, что моя жизнь не настолько интересна, как я думала! Боулинг, шашлыки, дни рождения, походы в кафе, клубы, праздники — все это так или иначе сопровождалось распитием алкоголя. И то, что на первый взгляд, мне казалось насыщенной интересными событиями жизнью, оказалось какой-то «пляской вокруг бутылки»!

Болезнь, праздник, выходной, сложный рабочий день, именины, поминки, свадьба, развод, знакомство, расставание, напряжение или расслабление — все может стать поводом!

Трезвая жизнь

Наступило какое-то разочарование в себе, в своем выборе — кем я себя окружила, чем я себя окружила, какими событиями, какими мыслями я наполнила свою жизнь.

Время шло. Я, конечно же, не раз оказывалась в праздничной обстановке — не только в кругу друзей, но и в незнакомых мне компаниях (например, день рождения приятельницы, где я знала всего пару человек, или корпоратив на новой работе). Но и тут люди похожим образом реагировали на мой выбор трезвости. Все те же вопросы и странные предположения. Единственное, из общей массы мнений выделялись мнения некоторых парней, которые оценивали мою перемену в отношении к алкоголю, как положительную — хвалили, говорили, что были бы рады, если и их девушки перестанут выпивать. Но при этом все равно удивлялись моему выбору и сами продолжали прикладываться к рюмке.

Взглянув на отношение к алкоголю абсолютно разных людей — по возрасту, материальному положению, занимаемой должности, знакомых и тех, кого я видела впервые, — я обратила внимание, что для основной массы окружающих выпивать — это нормально. Главное — знать меру (не позволять себе лишнего) и следить за качеством (баловать себя дорогим алкоголем).

Что меня удивило — нейтрального отношения я не встретила. Кто-то меня очень хвалил, но при этом сами они продолжали выпивать. Кто-то относился к моему выбору резко негативно («Что это за день рождения, если не пить?! Сидишь тут, такая вся хорошая и трезвая, нас позоришь, мы на твоем фоне выглядим алкашами!»), Иногда я чувствовала себя просто пупом земли — столько было разговоров и мнений вокруг моего решения! Не было ни одного человека, кто просто бы спокойно прошел мимо этой новости.

Также я отметила, что, с одной стороны, мнение большинства — одинаковое (нужно пить в меру), но с другой стороны, определение этой самой меры у всех настолько разное! И непонятно — что хорошо, а что плохо?

Кто-то считает пиво чисто мужским напитком, а девушка с пивом выглядит неприлично. А кто-то думает, что пиво менее вредно, ведь это слабоалкогольный напиток. Так что пусть девушка лучше пьет пиво, чем более крепкие вино или коньяк.

Один допускает, что бокал вина каждый день за ужином — это нормально. Другой скажет, что пить каждый день, пусть даже и по одному бокалу, — это уже алкоголизм.

С одной стороны, на корпоративах меня часто уговаривали выпить «за компанию», с другой стороны, однажды на корпоратив не взяли одного из коллег, потому что он слишком много пьет и не пьянеет («разориться на нем можно!»).

Кто-то похмеляется по утрам, чтобы поправить здоровье, а кто-то считает, что похмеляются только конченные алкаши.

Я встречала девушек, которые пьют только водку, но дорогую (потому что это натур-продукт, без красителей, без примесей и т.п.), и встречала людей, которые считают водку уделом бичей.

Кто-то думает, что напиться, ничего не помнить, наутро пытаться вспомнить вчерашние приключения — это прикольно, а кто-то считает, что потеря контроля и провалы в памяти — это первый признак алкоголизма.

Кто-то говорит, что пить без повода неприемлемо, кому-то на это наплевать. Оказалось, что и повод тоже нужно еще повыбирать! Кому-то «чтобы хорошо спалось» — уже повод, а другие позволяют себе выпить только на Новый год.

Я снова задумалась — почему так? Почему выпивать — это и плохо, и хорошо одновременно?

Почему все вокруг наставляют детей, чтобы они никогда не пробовали спиртного, а сами тут же с такой радостью чокаются рюмками?

Почему люди, уговаривая меня выпить с ними, приводят доводы, типа «Ну, ничего не будет! Это же всего один бокал! Да ты даже ничего не почувствуешь!»? Нелогично: выпить, чтобы ничего не ощутить. Зачем тогда вообще пить, если «ничего не будет»? Странный какой-то маркетинговый ход! Обычно, предлагая что-то (например, когда вам пытаются втюхать какой-то товар), люди используют противоположные аргументы — возьми, тебе понравится, это так вкусно, это так полезно, это так красиво, твоя жизнь заиграет новыми красками, ты столько всего нового узнаешь, почувствуешь!

Что же такого притягательного в алкоголе, почему вокруг него столько разговоров, уговоров, разных версий и историй? И почему вдруг мой день рождения перестал быть праздником, если я не выпила? Почему новогоднее настроение у людей появляется только, если они будут держать в руках бокал шампанского? Как же я тогда радовалась всем праздникам в детстве?

Я обратилась к научным знаниям — стала смотреть ролики и передачи о влиянии алкоголя на человека. Я не врач, чтобы рассказывать о пагубном воздействии алкоголя на организм человека. Вы все это и сами знаете. Просто не вдаетесь в подробности. Вы считаете, что спиртное — что-то не очень здоровое, но при этом совместимое с жизнью. Даже ощутив на себе последствия (тошнота, головная боль, похмелье), вы не останавливаетесь и продолжаете выпивать.

Мои изыскания помогли понять еще и то, что большинство наших представлений об алкоголе — всего лишь мифы, придуманные алкогольными компаниями, чтобы у нас было больше поводов купить бутылку и принести им прибыль. И я узнала причину, почему мы так легко «ведемся» на эти сказки.

Стать осознанным потребителем

Почему так легко мы верим в сказки маркетологов? Почему убеждены на 100 %, что выпивать — это народная традиция с многовековой историей? Мы это проверили? Я пришла к выводу, что поверить во все мифы и «подсесть» на алкоголь ТАК легко потому, что алкоголь — не просто продукт, не просто традиция, не просто ритуал или особенность национального характера. Это наркотик. Если вы так не считаете, то объясните, почему именно врач-нарколог лечит людей от алкоголизма? Почему не диетолог, например?

Что в вашем понимании означает выражение «алкогольная зависимость»? Считаете ли вы себя зависимым? Наверняка нет. Я поняла, что все, кто в принципе употребляет алкоголь — зависимые люди. Я не имею в виду только здоровье и физическое состояние. Я в первую очередь говорю о психологическом аспекте.

Если человек не может представить себе Новый год без шампанского — он уже зависим. Если не может веселиться без алкоголя на вечеринке; если не представляет себе похода в кино без бутылочки пива; если после тяжелого рабочего дня может расслабиться только с помощью алкоголя — он зависим.

Если, танцуя в клубе, он чувствует себя комфортно, только лишь выпив алкогольный коктейль, если просмотр футбольного матча будоражит кровь только с алкоголем, если баня не представляется без пива — он зависим.

Такое ощущение, что алкоголь — это допинг, без которого мы не можем ни радоваться, ни плакать, ни отдыхать, ни танцевать, ни знакомиться.

Я часто слышала: «Ну, и как ты вообще расслабляешься? Ты живешь не полноценной жизнью! А что вообще делать в кафе/клубе, если не пить?»

Это ли не зависимость?

Трезвость — это нормальное состояние человека. Вспомните себя в детстве, умели ли вы радоваться и грустить, знакомиться, веселиться и интересно проводить время без каких-то внешних катализаторов. Можете ли вы сейчас так же проводить время, получая удовольствие на 100 %, без алкоголя? Если нет — это ли не зависимость?

И почему, например, такого эффекта не добиться с помощью других продуктов (кофе, газировки, мороженного и др.)? Потому лишь только, что газировка — продукт питания, а алкоголь — наркотическое вещество. Сравните эффект от алкоголя и от газировки, даже если у них одинаковые вкусовые свойства.

Подмена понятий проявляется в том, что для нас придуманы различные слова, «термины» для того, чтобы существовало как бы различие в поведении людей. Например, слова «пьешь» и «выпиваешь». Ты пьешь? — Нет! Выпиваешь — ну да! (А в чем, собственно, разница?)

Подмена понятий проявляется и в разном отношении к разному алкоголю. Пьешь дорогое французское вино или коньяк двадцатилетней выдержки — ты крут. Пьешь «ягуар» — ты ужасен. Между тем, любой алкогольный напиток, грубо говоря, содержит спирт (C2H5OH) и различные вкусовые добавки. Разницы нет — красное вино ты пьешь или белое, дорогой спирт или дешевый. Аналогично — нет разницы, повесишься ты в красивом костюме на шелковом шнуре или в обносках и на грязной веревке. Есть только два варианта — либо ты пьешь, либо нет.

Как развеять разные мифы по поводу алкоголя в своей голове? Мне хватило просмотра многочисленных социальных роликов, фильмов, чтения статей, в которых рассказывается вся правда об алкоголе.

Сейчас очень много источников информации — интернет, фильмы, газеты, журналы, книги и т.д. и т.п. Я поняла, что главное — это уметь фильтровать информацию. Сейчас очень много сериалов, фильмов, в них постоянно показываются сцены распития спиртных напитков, и обычно такие сцены представлены как бы с хорошей стороны. То есть употребление алкоголя показано как что-то смешное, веселое, вообще нормальное и приемлемое для всех людей — врачей, студентов, политиков, стариков и молодежи. Мой совет — не примеряйте каждую увиденную в телевизоре картинку на себя. Разберитесь, норма ли такое поведение конкретно для вас? Смешно ли вам смотреть именно этот сериал или фильм? Кажутся ли действительно вам веселыми эти сцены из фильмов? Или, может быть, пьяный человек вызывает у вас наоборот чувство жалости? Лично мне не смеяться над всеми этими шутками хочется, а плакать.

Или, например, вы наблюдаете сцену фильма, где богатые люди в дорогом ресторане, в обстановке блеска и роскоши, пьют дорогие напитки. И нам вроде бы тоже должно захотеться такой жизни — шикарной, без запретов, без ограничений в деньгах и своих желаниях. Но если задуматься, действительно ли эти знаменитости для вас являются авторитетом?

Действительно ли дорогой алкоголь — это признак богатства и успеха? Для меня — нет. Для меня авторитет — это, например, Юля Липницкая, которая в свои 16 лет стала олимпийской чемпионкой. Вот каких успехов и высот я хотела бы уметь достигать! А чтобы сходить в ресторан и проесть-пропить там пару тысяч долларов, много ума не надо

Я не призываю вас совсем не смотреть фильмы или сериалы, в которых показаны сцены с распитием алкоголя. Ведь в них, наверняка, кроме этих сцен есть еще много другого интересного, так что главное понимать для себя — что хорошо, а что плохо. Важно правильно расставлять приоритеты.

Теорию заговора я тоже не разделяю и не призываю повсюду видеть врагов. Конечно, какие-то рекламы действительно, нацелены на то, чтобы мы покупали алкоголь, чтобы считали нормальным присутствие алкоголя в нашей жизни. Но не нужно видеть в каждом ролике/фильме/сериале, в каждой журнальной статье источник зла или желание вас истребить! Те, кто снимает эти фильмы, сериалы, пишет эти статьи — обычные люди, как мы с вами, они показывают ту действительность, которую сами наблюдают каждый день. Не обязательно это проплаченная реклама или специальная пропаганда с целью уничтожить Россию. Если создателям сериала кажется нормальным, что врачи пьют и курят, они будут рассказывать в своем фильме, в том числе, и об этом. Тут опять же важно понимать и фильтровать, что «ваше», а что нет, что для вас норма, а что неприемлемо.

Алкоголь — не вариант

После полного и осознанного отказа от алкоголя у меня как-то сами по себе появились новые хобби, увлечения и интересы, которые полностью заняли все мое свободное время. Это рисование, различные виды рукоделия (декупаж, вышивка бисером, шитье — понемногу, для украшения своего дома), это курсы вождения, посещение спортзала. Я бы назвала этот этап своей жизни фильтром. С кем-то я перестала общаться (оказалось, что общих интересов на самом деле и нет), куда-то я перестала ходить, а какие-то события мне наоборот стали приносить намного больше удовольствия — теперь кайфую от самого процесса, а не от «допинга». Также больше стала увлекаться чтением книг, в том числе по психологии — стало реально интересно копаться в природе желаний человека, изучать нашу психологию, анализировать, почему мы ведем себя определенным образом в каких-то ситуациях, как вообще устроены люди, что нами движет. Поняла, что психология — это вещь! Великая наука! Увлеклась позитивной психологией — ее принципы мироощущения очень близки мне. Тоже рекомендую!

В моем случае сработала последовательность: порядок в мыслях — порядок в жизни. То есть я сначала навела порядок в своей голове и только тогда пришла к изменениям в своем распорядке жизни, изменениям своих привычек, кардинальным изменениям своего образа жизни, своего окружения, сменила работу, внешний вид тоже изменился, изменились предпочтения во всем — с кем общаться, с кем дружить, что есть, что пить, чем заниматься в свободное время, чем увлекаться и интересоваться, что смотреть, что слушать.

Книги по психологии научили меня понимать, что абсолютно все люди разные, и мой личный опыт кому-то может стать полезным, а ком-то может и совсем не пригодится. Так что, думаю, моя схема «порядок в мыслях — порядок в жизни» может работать и в обратную сторону. То есть, если вас что-то не устраивает в жизни, и вы хотите что-то поменять, можно сначала начать совершать конкретные действия по изменению себя и своих привычек, и дело сдвинется с мертвой точки. А в итоге поменяется и ваше сознание, и мировоззрение, наступит и порядок в голове, изменится сама жизнь. Чтобы отказаться от чего-то разрушающего, нужно привязаться к чему-то хорошему, созидающему. Когда человек получает мерседес, он легко отказывается от запорожца.

Если вы хотите перестать употреблять алкоголь, можно действовать и так, как действовала я, и наоборот — сначала найти себе новые увлечения, не связанные с алкоголем, окружить по возможности людьми, которые не употребляют алкоголь, привыкнуть к новым привычкам! Ведь если у нас в жизни уже присутствуют какие-то привычки, значит, мы как-то к ним привыкли, а значит в наших силах привыкнуть и к чему-то новому.

Хочу уточнить — я не говорю о том, что я не пью, потому что мне нравится рисовать или заниматься спортом! Или я не пью только потому, что теперь мое свободное время занято занятиями в спортзале. Я не говорю, что заменила вино на отжимания. Если бы не было спортзала, я что — сразу бы пошла за пивом? Нет. Сначала я осознанно пришла к трезвому образу жизни, а уже потом моя жизнь сложилась так, что в ней появились эти занятия. Если вдруг мне надоест рисовать, или обстоятельства не позволят мне ходить в спортзал, это не значит, что я переключусь на употребление алкоголя. Теперь у меня есть четкое понимание, что употребление алкоголя — это не какая-то вредная привычка, тем более, это не вариант, как провести вечер или свободное время. Выпивка теперь у меня в голове вызывает только одну ассоциацию — «наркотик».

Представляете ли вы, что может случиться такого, чтобы вы попробовали героин, например?

Как бы ни сложились обстоятельства, на мой выбор не пить влияют не факторы извне, а мое личное внутреннее осознанное понимание, почему я не хочу пить.

Пример из жизни: к нам на работу пришел устраиваться электромонтер, на собеседовании ему задали вопрос: «Как у вас с алкоголем?» (Предыдущий монтер проработал у нас меньше месяца, ровно до того дня, когда выдали зарплату, и ушел в запой). Молодой человек ответил: «Вы что, я не пью, я же за рулем постоянно!». Я не понимаю такой позиции. А если бы приехал на велосипеде или на автобусе? Если бы машина сломалась? Приехал бы пьяный?

Немного изучив психологию, я поняла, что люди, употребляющие алкоголь, не видят всей красоты жизни, не видят в повседневном прекрасного, не ценят того, что у них есть здесь и сейчас. Ведь мы все время какие-то уставшие, нам все время хочется расслабиться, кажется, что у кого-то всегда что-то лучше, а у нас плохо, чья-то трава всегда зеленее, и настроение плохое, и на работе сплошная загруженность, пробки, погода не радует, нигде не везет и бла-бла-бла. А алкоголь — такое универсальное подспорье: с ним все красочней, веселее, интересней, и отдыхается хорошо, и о проблемах забываешь.

Но, во-первых, мы уже говорили, что в действительности, алкоголь не обладает этими чудодейственными свойствами. А во-вторых, может быть, не нужно придумывать себе проблемы, от которых мы все пытаемся куда-то убежать!

Жизнь прекрасна во всех проявлениях! Проснулись — супер! Ноги-руки есть — круто! Глаза, уши — все работает, все слышит, видит? Ничего не болит? Солнце светит в окно — это ли не счастье? На работе завал? Так у вас еще и работа есть! Вот это фартануло!

Трезвая жизньФото: фото: dreamstime.com

Не придумывайте себе проблем. А если уж и есть что-то, что необходимо поменять в жизни -не ищите решение на дне стакана! Неуверенно чувствуете себя, танцуя в клубе? Научитесь танцевать! Стесняетесь знакомиться? Избавьтесь от комплексов!

Источник: interesno.co


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector