Не пить алкоголь вообще

Алкоголь так быстро становится частью нашей жизни, что многие даже не замечают его постоянного присутствия и при этом не считают себя зависимыми. Если прожить день без алкоголя не составит труда, то говорить о неделе, месяце и большем сроке уже сложнее.

Крест

Считается, что для полного очищения организма после уходит 21 день. Некоторые желающие «почиститься» после кратковременного увлечения спиртным были удивлены тем, что выдержать паузу довольно сложно.

Немногие догадываются, что употребление алкоголя пару раз в неделю уже является бытовым пьянством. Это еще не зависимость от спиртного, но уже четко сформировавшаяся проблема, на решение которой требуются серьезные усилия.

Лучше всего расскажут о том, как не пить алкоголь вообще отзывы тех, кто уже сумел отказаться от влияния спиртного.

Опыт трезвой жизни


По словам испытуемых, тяжелее всего даются первые дни. Все мысли в этот период крутятся вокруг алкоголя. Постепенно желание пить отступает, а активная деятельность позволяет отвлечься от проблемы.

Дело осложняется тем, что друзья и знакомые по привычке продолжают приглашать на пьяные вечеринки, праздники и сабантуи. Отказываться трудно, особенно когда близкие начинают подшучивать и дискредитировать идею трезвого образа жизни. Если удастся устоять, то дальше будет легче. По-настоящему хорошие друзья не отвернутся, если объявить им об отказе от алкоголя. Некоторые начнут уважать еще больше хотя бы за ту же силу воли. А если друзья начнут насмехаться, то зачем они вообще нужны? Получается, они видят в вас не друга, а собутыльника. Расставание с ними будет дополнительным бонусом к здоровой жизни без спиртного.

Бар

На что может рассчитывать человек, проведший тридцать трезвых дней:

  • меняются вкусовые ощущения – привычные блюда становятся вкуснее, еда перестает быть «закуской», а начинает быть дополнительным источником положительных эмоций;
  • повышается концентрация –  спустя 30 дней без алкоголя мозговая активность улучшается почти на 18%, что отражается не только на концентрации и внимании, но и на памяти, способности быстро принимать решения и т. д.;

  • нормализуется сон – кто-то начинает видеть яркие сны, а кто-то просто спит как убитый всю ночь, а наутро чувствует себя хорошо отдохнувшим;
  • повышается стрессоустойчивость – вопреки всеобщему мнению, алкоголь является сильным депрессантом, а значит, любители выпить тяжелее переносят удары судьбы и форс-мажоры. Уже через 35 дней трезвой жизни решение сложных жизненных задач дается легче, а стрессовые ситуации не принимаются близко к сердцу;
  • улучшаются физические показатели – те, кто занимаются спортом, отмечают, что полный отказ от алкоголя дает хороший толчок для физического развития. Но и те, кто далек от физкультуры, признаются: подниматься по лестнице становится легче, пешие прогулки радуют, а физический труд приносит приятную усталость, а не мучительную разбитость.

Отважившиеся не пить алкоголь месяц со временем понимают, что начинать пить снова нет ни желания, ни потребности. Сравнивая хмельную и трезвую жизнь, многие выбирают последнюю и становятся патологическими трезвенниками.

Возможно ли жить без алкоголя вообще

Любители экспериментов часто ставят себе срок в один месяц, но по окончании этого периода появляется желание продолжить положительный опыт. Что происходит с организмом, если не пить 41 и более дней? Это уже довольно длительный период, за который организм полностью восстанавливается. Человек может сбросить вес, если у него имелись лишние килограммы, или набрать массу в случае истощения. Многие курильщики отмечают, что после отказа от алкоголя снижается потребность в никотине. А это тоже большой плюс для здоровья.


Через сто дней трезвой жизни наступает понимание того, что алкоголь не нужен вообще. Знакомые перестают подшучивать и уже воспринимают трезвого друга как человека с железной волей и непоколебимыми принципами. Появляется желание улучшить результат, и к трезвой жизни обычно добавляются правильное питание, продуманный распорядок дня, спорт и активная досуговая деятельность.

Отказ

Но обо всем этом можно говорить лишь в том случае, если у человека отсутствует реальная зависимость на начало алкогольного воздержания. Хронические пьяницы могут взяться за бутылку даже через 7 месяцев без алкоголя, причем они могут пройти кодировку или иное лечение, помогающее побороть тягу к спиртному. Чтобы такой человек не сорвался, необходимо проводить поддерживающий антиалкогольный курс. В этом смысле полезны препараты для лечения алкоголизма, реализуемые в интернете. Они имеют натуральную основу и не вызывают привыкания.

Специалисты уверены, если человек смог прожить 100 дней без алкоголя, то прежние установки уже разрушены, а начинать заново приучать себя к спиртному нет необходимости.  В процессе поиска мотивации человек открывает для себя новые возможности, новые увлечения и интересы, а спиртное им часто противоречит.
езвенник чаще успешен в работе, у него более крепкие отношения в семье, к нему тянутся окружающие. Терять все это ради алкоголя многие не готовы, поэтому кратковременный эксперимент быстро превращается в образ жизни. Но не стоит думать, что все будет сразу хорошо, если на момент отказа от спиртного человек был хроническим алкоголиком. В этом случае придется столкнуться с абстинентным синдромом, обострением хронических заболеваний и депрессией, которые требуют серьезного медицинского лечения.

Источник: alcogolizmed.ru

Влияние алкоголя на организм

Основная концентрация этанола накапливается в печени и мозге – именно эти органы страдают больше всего. Сначала пьющего могут ожидать только похмелье и сильная токсикация организма, основные же неприятности носят отложенный характер и проявляются постепенно.

При регулярном употреблении спиртного человека ожидают:

  • алкогольная энцефалопатия;
  • снижение активности мозга;
  • снижение клеточной возбудимости;
  • нарушение метаболизма;
  • жировая дистрофия;
  • воспалительные болезни печени;
  • проблемы с сердцем и сосудами;
  • гипоксия головного мозга.

Беременные или кормящие грудью женщины должны не пить алкоголь вообще. В противном случае отравляющие вещества передадутся ребенку, что приведет к развитию многочисленных патологий развития.

На сознание алкоголь оказывает легкое психотропное действие. Достаточно пары глотков, чтобы почувствовать изменение: наступает легкое чувство эйфории. Под его влиянием хочется выпить еще, а остановить себя может быть очень трудно. Когда приятные ощущения проходят, организм находится в стрессовом состоянии.

Допустимые дозы алкоголя

Если зависимый человек собирается прожить без спиртного всю оставшуюся жизнь, отказываться от опасной привычки рекомендуется резко. Бросающие часто обманываются долгим планом, суть которого в постепенном сокращение употребляемого алкоголя.

Допустимую «безвредную» дозу алкоголя определила Всемирная Организация Здравоохранения. Так, суточная норма для мужчины составляет 30 мл. чистого этилового спирта (около 250 мл пива), а для женщин – не более 20 мл. При этом реакция организма зависит не только от пола.

Учесть необходимо вес пьющего человека и количество алкогольдегидрогеназы – фермента, который отвечает за расщепление этилового спирта. Согласно медицинским данным, мужской организм со спиртным справляется лучше.

Какие перемены происходят в жизни без алкоголя

Если человек решил больше не пить алкоголь вообще, первое время с этим могут возникать трудности. Отказаться от вредной привычки не слишком просто, и на протяжении нескольких дней возможна заметная ломка. Физическое желание расслабиться с помощью спиртного чередуется с психологическим. Но с каждым трезвым месяцем все очевиднее заметны положительные перемены.


Занятия спортом

Вечерние посиделки с пивом легко заменяются спортзалом, а утренняя борьба с похмельем – пробежкой. Чтобы переработать спирт, организм расходует достаточное количество энергии, которую можно было бы потратить на более полезные цели. Алкоголь угнетающе действует на мышцы, нарушая синтез белка.

Спорт лучше чем алкоголь

Похудение

Человек, который бросает пить, быстро избавляется от лишнего веса. Алкоголь состоит из «пустых» бесполезных калорий. Самые популярные закуски – тяжелые и жирные, с большим количеством специй и соусов. А еще он способствует задержке жидкости, что делает пьющего отечным и визуально он кажется значительно крупнее.


Нормализация уровня сахара в крови

Частое употребление алкоголя – одна из причин развития сахарного диабета. Подобные напитки оказывают токсическое воздействие на поджелудочную, которая гарантирует выделение инсулина. Постепенно повышается резистентность по отношению к этому гормону, запускается нарушение углеводного обмена, подавляется правильная работа печени.

Печень перестает справляться с поддержанием уровня гликогена – вещества, отвечающего за нормализацию уровня глюкозы. Дополнительные проблемы возникают в том случае, если человек предпочитает пить сладкие напитки – вина, ликеры, коктейли с газированной водой.

Хороший сон

Если человек засыпает, будучи в состоянии алкогольного опьянения, необходимого отдыха он не получает. Согласно медицинским исследованиям, после спиртного запускается альфа активность мозга. Тело, которое пытается бороться с токсическим воздействием и стрессом, не в состоянии расслабиться полностью. Итог – состояние разбитости утром, даже если спал выпивший долго.

Крепкий сон - залог хорошого дня

Повышение умственных способностей

Даже разовое злоупотребление алкоголем приводит к дисбалансу между нейромедиаторами мозга, отвечающими за передачу импульсов и информации в теле. Это приводит к:

  • нарушению координации;
  • забывчивости;
  • проблемам с речью;
  • вспыльчивости и заторможенности.

Достаточно вообще не пить алкоголь хотя бы 2–3 месяца, чтобы запустился процесс восстановления структурных повреждений. Способности к анализу увеличатся до прежнего уровня, в норму придут память и настроение.

Внешний вид

Алкоголь является сильным мочегонным и быстро приводит к обезвоживанию организма. Страдают от этого не только внутренние органы, но и внешность пьющего человека. Если перестать злоупотреблять спиртным и ввести в рацион достаточное количество чистой воды, изменения будут «налицо»:

  • густые волосы;
  • здоровая мягкая кожа;
  • звонкий голос;
  • крепкие ногти;
  • блестящие глаза.

Когда исчезнет спиртное, мешающее организму поглощать витамины, качество жизни станет совсем другим.

Повышение иммунитета

Нарушение обмена белка в клетках приводит к дисфункции иммунной системы. Естественные защитные реакции организма снижаются. Регулярные пьянки способствуют быстрому развитию имеющихся вирусных и инфекционных заболеваний, в том числе и ВИЧ. Если человек сможет убрать из жизни спиртное, системы тела начнут работать в полную силу.

Источник: dispanseri.ru

Как вообще не пить алкоголь?


Алкогольная зависимость — проблема человечества, поэтому вопрос «Как бросить пить?» актуален не только среди пьющих, но и среди светил медицины и психологов. Избавиться от этой пагубной привычки и вернуться к трезвому образу жизни непростая задача. Существует множество способов, как можно сделать отказ от выпивки менее болезненным.

Жизнь без выпивки

К сожалению, большинство людей не умеют отдыхать и расслабляться без выпивки. Такая любовь к спиртному зачастую перерастает в алкогольную зависимость. Любой алкогольный напиток пагубно воздействует на весь организм. Этанол раздражает слизистую оболочку внутренних органов, нарушает работу желудочно-кишечного тракта, перегружает почки и печень, а также дурманит мозг.

Не пить алкоголь вообще

Выпивка позволяет расслабиться и позабыть о негативных мыслях. Злоупотребление приводит к полной деградации личности и смерти. Стоит ли платить за веселье собственным здоровьем? Ведь плюсы трезвой жизни очевидны. Согласно медицинской статистике, люди, отказавшиеся от спиртного, не сталкиваются с:

  • интоксикацией;
  • заболеваниями сердца и печени;
  • белой горячкой;
  • абстинентным синдромом.

Если человек не пьет, то у него не возникает вопрос «Как пить в меру?». При сильном опьянении возможна интоксикация организма со всеми вытекающими последствиями. Непьющий человек не подвергает свое сердце, печень и мозг под удар. Лица, для которых трезвость жизни — норма, никогда не столкнутся с алкогольной зависимостью. Непьющие люди свободны от походов к наркологу и психотерапевту. Если вдруг им понадобится операция, то не для того, чтобы закодироваться и вставить специальную капсулу.


Не пить алкоголь вообще

Преимущества трезвости на лицо. Горячительные напитки не только пагубно воздействуют на внутренние органы, но и отражаются на внешности человека. Пьющего человека легко узнать. У него появляются мешки под глазами, лицо становится опухшим, кожа приобретает серый оттенок, волосы становятся ломкими и тусклыми. Выбирая жизнь без алкоголя, вы также выбираете молодость и красоту.

Пьющие люди зачастую одиноки. Они теряют работу, друзей и семью. Выбирая трезвый образ жизни такие проблемы не страшны. Возможность рожать и воспитывать здоровых детей — это еще одна немаловажная польза отказа от алкоголя. Согласно статистике, этанол отнял и изуродовал большое количество детских жизней. Жизнь без алкоголя может быть яркой и красочной.

Способы лечения

Отказаться от горячительных напитков не так просто, как кажется. На начальных стадиях алкоголизма избавиться от вредной привычки можно путем волевых усилий. Отказ от алкоголя на 2-3 стадии протекает сложней и болезненней.

Как бросить пить на начальной стадии? На этом этапе физическая зависимость не сформирована и абстинентный синдром слабо выражен. Горячительные напитки в основном принимаются в праздники, посиделки с друзьями или после трудового дня. Отдохнуть и повеселиться можно без выпивки. В компании спиртное можно заменить на безалкогольные напитки (холодный чай, кофе, газировку, энергетик, колу). Также существует множество рецептов коктейлей, которые не содержат спирт.

Как провести день без мыслей о спиртном? Снять напряжение поможет любимая музыка, прогулка по парку или занятие спортом. Физическая нагрузка не только напрочь отбивает охоту выпить, но и укрепляет здоровье и улучшает внешний вид.

Как отказаться от алкоголя на 2 стадии? На этом этапе у человека проявляется абстинентный синдром (бессонница, тошнота, головокружение, боль в области печени, тремор конечностей). Расслабляться без алкоголя становится намного сложней. В этом случае больной нуждается в психологической помощи. После психотерапии 75-80% пациентов возвращаются к здоровому образу жизни.

Не пить алкоголь вообще

На 2 стадии эффективной является аверсивная и социальная терапия. Задача аверсивной терапии заключается в приеме лекарственных препаратов, которые вызывают отвращение к спиртному. Социальная терапия позволяет пациенту влиться в общество и стать его полноценной частью.

На 3 стадии развивается как психическое, так и физическое влечение. Печень увеличивается в размере и приводит ко вздутию живота. У больного нарушается речь, появляются проблемы с координацией, проявляются психические расстройства. Лечение в данном случае проводится в специализированных клиниках путем кодирования. Шансы спасти человека и вернуть его к жизни уменьшаются с каждым днем.

Трезвый отдых

Как провести время весело и при этом не пить? Существует множество достойных альтернатив «алкогольному уикенду». Чтобы получить максимум удовольствия от выходных можно:

  • выбрать правильную компанию;
  • выбраться на природу;
  • отправиться в путешествие;
  • посетить экскурсии родного города.

Не можете жить без общения? Тогда найдите компанию, где спиртное не будет стоять на первом месте. Проводить весело время можно и в кругу семьи. Отличную компанию могут составить дети. Зарядиться здоровым позитивом можно играя в монополию или футбол. Детские развлечения снимут тоску и научат веселиться без алкоголя.

Ничто так не помогает развеять мысли, как свежий воздух. Как расслабиться без алкоголя на природе? Воплотите свою мечту и прыгните с парашютом или научитесь летать на дельтаплане. Если экстремальные виды отдыха вам не по душе, то можете сходить в поход с ночевкой или поплавать по озеру на лодке. Проведенные выходные подарят вам массу положительных и незабываемых эмоций.

Не пить алкоголь вообще

Не можете жить без путешествий? Отправляйтесь за новой порцией впечатлений в любой понравившейся вам город. Необязательно улетать на дорогостоящие острова, можно отправиться в маленькое путешествие в соседний город и ознакомиться с его достопримечательностями.

Как отдыхать без выпивки? Если вам по нраву классика, то оправляйтесь в театр или на выставку. Если это вызывает у вас скуку, то в вашем распоряжении кинотеатры, концерты популярной группы. Такие интересные и веселые выходные запомнятся на долго.

Если пятничные посиделки с друзьями в баре для вас норма, то пора менять эту традицию и учиться отдыхать без алкоголя. Как можно расслабиться дома? Снять напряжение после насыщенной недели поможет горячая ванна с пеной, любимая музыка, хороший фильм или массаж. Отвлечься от спиртного поможет интересная книга или компьютерная игра. Такой вид отдыха заставляет ваш мозг работать лучше. Крепкий сон после этого вам гарантирован.

Как бросить пить?

Как не пить алкоголь вообще? Если не удается справиться с проблемой путем волевых усилий, то следует прибегнуть к более радикальным способам. Жить с алкоголиком тяжело. Если у пациента нет желания избавиться от проблемы самостоятельно, и он продолжает жить с пагубной привычкой, то лечение можно проводить без его ведома.

Лекарственные препараты подразделяются на три группы:

  • вызывающие отвращение к этанолу;
  • снижающие тягу к выпивке;
  • облегчающие абстинентный синдром.

Отказываться самостоятельно от выпивки пьющим людям сложно, поэтому вызвать отвращение к спиртному помогут такие препараты, как Абстинил и Тетурам. В их состав входит дисульфирам, который блокирует ферменты. В результате этого вместо ожидаемой эйфории и веселья больной испытывает тошноту, головную боль и тревогу. Регулярный прием препарата вырабатывает условный рефлекс к этанолу и приводит к полному отказу от выпивки.

Не пить алкоголь вообще

Принимая лекарства (Акампросат или Метадоксил) можно научиться расслабляться без алкоголя. Эти средства снижают тягу к этиловому спирту. Они также уменьшают симптомы при похмелье, и предотвращают рецидивы запоя. Если хотите вовсе не пить, то следует принимать препарат Пропротен-100. Он облегчает психопатологические нарушения (раздражительность, агрессия, нервное возбуждение).

Как можно облегчить абстинентный синдром? К категории препаратов, облегчающих похмельный синдром, относится Медихронал и Алка-Зельтцер. Их аналогами является Аспирин и Парацетамол. Эти препараты облегчают состояние больного после употребления больших доз.

Многие считают, что расслабиться без алкоголя невозможно. Однако, бороться с зависимостью и при этом не ощущать нервное напряжение можно с помощью народных средств. Лечебные чаи очищают организм от токсических веществ, нормализуют работу систем органов и оказывают противовоспалительное действие.

Лечебный чай можно приготовить на основе ромашки, зверобоя и душицы. Для этого потребуется смешать по 1 столовой ложке каждой травы. Залейте травяной сбор одним стаканом кипятка. Принимайте чай в течение дня небольшими глотками.

Снижает тягу к спиртному и понижает уровень дезинтоксикации организма сбор из мяты, чабреца, белокопытника и золототысячника. Смешайте травы в равной пропорции. Залейте 1-1,5 столовой ложки смеси 200 мл воды. Поставьте емкость на плиту и доведите содержимое до кипения. Готовый отвар остудите и процедите через сито. Принимайте напиток дважды в сутки по 100 мл.

Расслабление после спиртного ничто по сравнению с воодушевлением, которое можно испытать, открывая для себя что-то новое. Можно жить без спиртного и при этом не испытывать дискомфорта. Преимуществом трезвости является то, что человек перестает быть зависимым и не наносит вред своему здоровью.

Как не пить алкоголь вообще и вернуться к нормальной жизни?

Многие задумывались о таком вопросе, как не пить алкоголь, когда вообще все вокруг так на него «подсели»? Ответ существует. Всего лишь нужно придерживаться нескольких правил. Как известно всем первая попытка бросить пить, не совсем удачна для многих людей. А первая неудача многих просто выбивает из колеи и человек возвращается к прежнему образу жизни. Некоторые бросают пить по 5 раз и все равно возвращаются к алкоголю. Почему же это случается и как с этим покончить раз и навсегда?

Алкогольная зависимость

Не пить алкоголь вообще

Первое что должен понять человек вообще, что алкоголизм – это болезнь и своеобразная система. Эта система не дает человеку выйти из алкогольной зависимости и постоянно подстегивает его делать ошибки, за которые он потом расплачивается. Конечно же, все понимают, что после ошибки человек просто сдается и начинает опять пить. Как же работает вся эта система и почему так тяжело бросить, если в жизни все начинает складываться к лучшему? Боюсь, что на этот вопрос многие все-таки получат ответ и спиртное станет для них врагом. Могу сказать, что месяц без алкоголя приведет к повышению самооценки, а также будет восстанавливаться организм.

На самом деле алкогольная система состоит из многих подсистем, которые крепко связываются друг с другом.

Для примера, качели, многие понимают свойства их работы:

  • Человек садиться на качели и раскачивается.
  • В процессе раскачивания человека поднимает вверх и на него действует земное тяготение.
  • Дойдя до верхней грани, это же тяготение разгоняет его в другую сторону.

Зачем приводится пример именно качели? Потому что это идеальный вариант для наглядного примера.

Не пить алкоголь вообщеИнерция еще один элемент всех систем. Конечно же, в детстве многие пробовали останавливаться на полном ходу. Но у кого это получалось? Правильно, вообще у единиц. Именно так и выглядит алкоголизм. Сначала потихоньку раскачивается и начинает работать первый элемент инерция, далее земное тяготение и остальные факторы. Когда человек доходит до верхней точки алкоголизма, он уже не может остановиться самостоятельно, точно так же, как и ребенок, который раскачался на качели. Многие пытаются бросить сразу, но инерция делает свое дело и «качели» продолжает свое движение.

«Могу бросить сам через месяц» или «Чтобы бросить, мне нужен стимул и через месяц я буду как новенький», также «Через месяц брошу, но не сейчас» – эти фразы помогают системе прогрессировать и преобладать над человеком, она и далее будет уничтожать личность и организм. Чтобы сломать систему, опять же нужно вспомнить качели. Чтобы слезть, человеку нужно прекратить раскачивается, тогда инерция становится меньшей и начинается торможение. Также и в алкоголизме, пусть не сразу, но человек придет к тому, чтобы полностью избавиться от алкогольной зависимости.

Алкоголь: способ расслабиться или наркотическая ловушка?

Не пить алкоголь вообщеКак говорилось выше, вся система это маятник, который действует на человека, пока полностью не преобладает над ним. Раскачав его хотя бы немного, человек попадает в алкогольную ловушку, в которой он каждую проблему пытается залить спиртным. Конечно же, все начинается с бутылочки пива или стопки водки, но в итоге доза доходит до максимально возможной для человека. И так изо дня в день человек просто начинает спиваться. Маятник в этом случае работает в такой схеме: первый прием алкоголя это как взмывание вверх, далее, когда он возвращается назад, то подталкивает человека выпить еще и так бесконечно. Любой из людей, которые попали под его влияние, выпивает намного больше, чем планировал ранее, тем самым, раскачивая его все больше и больше. Стоит отметить, что состояние похмелья согласно пословице лечится «тем же от чего заболел», и далее следует следующая поговорка «неправильный опохмел – вторая пьянка». В этом случае четко наблюдается работа маятника, которая все больше затягивает человека в алкогольную яму.

Утром же когда наступает похмелье, человек может испытывать непонятные чувства типа «Зачем я столько выпил, что я мог сделать, все пили и я пил» или «Могу вообще не пить больше, но боюсь меня не поймут», все эти мысли – это повод задуматься в дальнейшем, вполне возможно, что это угрызение совести. После таких мыслей человек чувствует внутреннюю неудовлетворенность и снова возвращается к алкоголю, как к утехе. И снова начинает свою работу зуммер, он все больше раскачивается и все больше заносит человека в алкогольную систему. И когда он дойдет до окончательной точки, для человека это значит смерть.

Немного осмыслив, все, что написано выше, можно понять, по каким причинам стоит отказаться пить алкоголь. Не стоит ждать, пока упадете в яму и не сможете с нее выбраться. Берегите себя и своих близких – ведь кроме спиртного алкоголику уже ничего не нужно.

Отложенная функция

Не пить алкоголь вообщеКаждый из людей, даже те которые употребляют редко, бывало приходилось сталкиваться с таким состоянием, как «перебрал». Многие трактовали это со стороны здоровья или эмоционального состояния, но на самом деле алкоголь имеет отложенную функциональность. Состояние опьянение наступает не сразу, и человек не может определить грань, сколько же ему действительно нужно, чтобы снять напряжение. Многие говорят «Могу выпить свою норму» или «Месяц не пил, можно и расслабиться», но они глубоко ошибаются. Запомните, никто не знает своей нормы. Ходит в народе поговорка «Давал обещание один человек, а не выполнил другой». На самом деле она немного непонятна. Стоит внести ясность в эту поговорку с помощью опять же системы алкоголизма. Человек, попадая под влияние алкоголя действительно становиться психически другим, если человек замкнутый и тихий, он может открыться и начать «чудить». Вот и весь смысл поговорки, если человек сказал «я выпью одну и домой», а в итоге он утром и в «хлам». Если посмотреть со стороны, то поговорка верна, ведь человек находился в трезвом уме и давал обещание, которое хотел выполнить в нормальном состоянии. Но, немного изменившись в психологическом смысле, он уже другой человек, который никому и ничего не обещал.

«Боюсь бросить, ведь у меня так много проблем» или «Боюсь признаться себе, что я алкоголик», именно такие мысли иногда посещают людей. Но, нужно понять, что алкоголь в первую очередь это яд, который постепенно разрушает не только организм, но и личность человека. Как и при попадании любого яда в организм начинает бороться с ним. Чем больше алкоголя в крови, тем интенсивнее сопротивление, именно поэтому человеку каждый раз нужно пить все больше, чтобы достичь состояния алкогольного опьянения. Именно этот фактор во взаимодействии с отложенностью действия приводит маятник в движение, далее следует похмелье и все другие состояние, которые затягивают человека в алкогольную зависимость.

Не пить алкоголь вообщеНо, что можно сделать, для того чтобы человек вышел из запоя или зависимости.

Для этого существуют некоторые психологические факторы:

  • Семья.
  • Работа.
  • Отсутствие денежных средств.
  • Автомобиль.
  • Проблемы со здоровьем.

Все они влияют на решение человека «пить или не пить?». При этом они нарушают алкогольную систему, тем самым, разрушая ее. Но, что «делает алкоголь в ответ»? Самое страшное, что алкоголик обманывает сам себя в том, что у него все хорошо, и он никогда не дойдет до крайностей. Он перестает поддаваться влиянию близких и родных людей, тем самым, убеждая себя, что они настроены против него. После этого алкогольная система восстанавливается и продолжает свою работу над личностью человека.

Разрушение системы

Не пить алкоголь вообщеАлкогольная зависимость – это паразит, который отбирает у человека все, не давая взамен ничего. Многие находят положительные факторы в употребление, но запомните, их не было и никогда не будет. Алкоголь – это яд, который убьет не только алкоголика, но и толкнет его к нарушениям криминального кодекса и возможно пострадавших будет намного больше.

Чтобы пить алкоголь в редких случаях или никогда больше не возвращаться к нему, нужно разрушить маятник. Такой выбор даст возможность вернуться к нормальной жизни и начать стабилизировать наплыв проблем. Многие люди со стальной волей бросали курение и алкоголизм за 1 день и поверьте, они до сих пор в ужасе от того, что делали под влиянием алкоголя. «Боюсь вернуться к этому» это слова любого из них.

Разрушить алкогольную систему, как и любую другую, можно с помощью «удара» в самое слабое звено. А в данном случае – это психологическое состояние человека. Именно с этим аспектом и нужно бороться.

Многие помнят, что родители всегда были против употребления алкоголя в раннем возрасте и некоторые даже говорили «Боюсь, что ты станешь алкоголиком». И это правильное внушение, но к нему нужно добавлять разъяснение, почему же именно спиртное так опасно. Но, как же устроена психика многих детей, послушай и сделай наоборот. Именно поэтому такое суждение может привести к раннему употреблению. Мы можем сами нечаянно подтолкнуть детей к первой рюмке или бутылочке пива. Также многие говорят о том, что алкоголизм не излечим, и эта мысль довольно глубоко заседает в голове, но об этом немного позже.

Многие видели на улицах алкашей, которые валяются под подъездами или трусятся на лавочках. И тогда возникает вопрос, почему они не лечатся? Ответ простой, они просто не могут этого сделать. Также происходит и у тех людей, которые пытаются бросить пить самостоятельно.

Не пить алкоголь вообщеПервая попытка бросить, проходит довольно трудно, а первая неудача в этом деле не вызывает особых эмоций, ведь можно попробовать еще раз. А вот после 5 или 10 попытки, у человека возникает паника, и он начинает осознавать, в какую ловушку он попал. Именно поэтому существует специальные наркологические клинки, которые предоставляют возможность человеку избавиться от зависимости и опять вернуться в общество, нормальным и уравновешенным индивидуумом.

Вернемся к мысли о том, что алкоголизм неизлечим, выходя из этого, получается замкнутый круг:

  • Появляется мысль о неизлечимости алкоголизма;
  • Попадая в алкогольную зависимость, человек не осознает и не понимает всей сложности ситуации;
  • Человек осознает проблему, но мысль о неизлечимости возвращает его обратно в круг.

Теперь вернемся к самому слабому звену, а ним является мысль о неизлечимости. Теперь все становиться все на свои места.

Остается только избавиться от мыслей и настроиться на лечение. Система рухнула, но все еще будет пытаться затянуть человека обратно, создавая мысли об алкоголе.

Если человек достаточно силен характером и может самостоятельно избавиться от этой навязчивой мысли, то другим приходится обращаться к врачу и проводить стационарное лечение. Могу сказать так, если через месяц тяготение к алкоголю мене не стало, то можно сразу обращаться в наркологическую клинику, ведь самостоятельно бросить пить очень сложно. Если же не обратитесь, то вообще, совсем сопьетесь, и месяц просто пройдет впустую, без смысла в жизни, хотя нет, смысл будет – выпить.

Пить алкоголь или отказаться от него? Довольно сложно, но можно. Возьмите себе для отсчета один месяц и постарайтесь не пить вообще. Под словом «вообще» имеется ввиду полный отказ от любых алкогольных напитков, в том числе изделий содержащих спиртное. Если вы продержитесь месяц, вы сможете продержаться и всю жизнь. Меньше обращайте внимание на людей, которые подстрекают выпить, чтобы не поддаваться влиянию. Если же вы решили выпить, чтобы избежать привыкания, не пейте много или можно сделать вид, что пригубили. Меньше бывайте в местах, где употребляют алкогольные напитки, совсем исключите алкоголь из своего рациона. Конечно, совсем не пить это сложно, но если употреблять раз в месяц, то ничего страшного не случиться.

Что будет с организмом человека, если вообще не пить алкогольные напитки

Зависимость от спиртного – серьезное заболевание, и многие врачи считают его неизлечимым. Даже если совсем не пить алкоголь, тяга может сохраняться на долгие годы. Но длительное воздержание от негативной привычки положительно скажется на состоянии организма и общем самочувствии зависимого.

Влияние алкоголя на организм

Основная концентрация этанола накапливается в печени и мозге – именно эти органы страдают больше всего. Сначала пьющего могут ожидать только похмелье и сильная токсикация организма, основные же неприятности носят отложенный характер и проявляются постепенно.

При регулярном употреблении спиртного человека ожидают:

Не пить алкоголь вообще

  • алкогольная энцефалопатия;
  • снижение активности мозга;
  • снижение клеточной возбудимости;
  • нарушение метаболизма;
  • жировая дистрофия;
  • воспалительные болезни печени;
  • проблемы с сердцем и сосудами;
  • гипоксия головного мозга.

Беременные или кормящие грудью женщины должны не пить алкоголь вообще. В противном случае отравляющие вещества передадутся ребенку, что приведет к развитию многочисленных патологий развития.

На сознание алкоголь оказывает легкое психотропное действие. Достаточно пары глотков, чтобы почувствовать изменение: наступает легкое чувство эйфории. Под его влиянием хочется выпить еще, а остановить себя может быть очень трудно. Когда приятные ощущения проходят, организм находится в стрессовом состоянии.

Допустимые дозы алкоголя

Если зависимый человек собирается прожить без спиртного всю оставшуюся жизнь, отказываться от опасной привычки рекомендуется резко. Бросающие часто обманываются долгим планом, суть которого в постепенном сокращение употребляемого алкоголя.

Не пить алкоголь вообще

Допустимую «безвредную» дозу алкоголя определила Всемирная Организация Здравоохранения. Так, суточная норма для мужчины составляет 30 мл. чистого этилового спирта (около 250 мл пива), а для женщин – не более 20 мл. При этом реакция организма зависит не только от пола.

Учесть необходимо вес пьющего человека и количество алкогольдегидрогеназы – фермента, который отвечает за расщепление этилового спирта. Согласно медицинским данным, мужской организм со спиртным справляется лучше.

Какие перемены происходят в жизни без алкоголя

Если человек решил больше не пить алкоголь вообще, первое время с этим могут возникать трудности. Отказаться от вредной привычки не слишком просто, и на протяжении нескольких дней возможна заметная ломка. Физическое желание расслабиться с помощью спиртного чередуется с психологическим. Но с каждым трезвым месяцем все очевиднее заметны положительные перемены.

Занятия спортом

Вечерние посиделки с пивом легко заменяются спортзалом, а утренняя борьба с похмельем – пробежкой. Чтобы переработать спирт, организм расходует достаточное количество энергии, которую можно было бы потратить на более полезные цели. Алкоголь угнетающе действует на мышцы, нарушая синтез белка.

Не пить алкоголь вообще

Человек, который бросает пить, быстро избавляется от лишнего веса. Алкоголь состоит из «пустых» бесполезных калорий. Самые популярные закуски – тяжелые и жирные, с большим количеством специй и соусов. А еще он способствует задержке жидкости, что делает пьющего отечным и визуально он кажется значительно крупнее.

Не пить алкоголь вообще

Нормализация уровня сахара в крови

Не пить алкоголь вообще

Частое употребление алкоголя – одна из причин развития сахарного диабета. Подобные напитки оказывают токсическое воздействие на поджелудочную, которая гарантирует выделение инсулина. Постепенно повышается резистентность по отношению к этому гормону, запускается нарушение углеводного обмена, подавляется правильная работа печени.

Печень перестает справляться с поддержанием уровня гликогена – вещества, отвечающего за нормализацию уровня глюкозы. Дополнительные проблемы возникают в том случае, если человек предпочитает пить сладкие напитки – вина, ликеры, коктейли с газированной водой.

Хороший сон

Если человек засыпает, будучи в состоянии алкогольного опьянения, необходимого отдыха он не получает. Согласно медицинским исследованиям, после спиртного запускается альфа активность мозга. Тело, которое пытается бороться с токсическим воздействием и стрессом, не в состоянии расслабиться полностью. Итог – состояние разбитости утром, даже если спал выпивший долго.

Не пить алкоголь вообще

Повышение умственных способностей

Даже разовое злоупотребление алкоголем приводит к дисбалансу между нейромедиаторами мозга, отвечающими за передачу импульсов и информации в теле. Это приводит к:

  • нарушению координации;
  • забывчивости;
  • проблемам с речью;
  • вспыльчивости и заторможенности.

Не пить алкоголь вообще Не пить алкоголь вообще Не пить алкоголь вообще Не пить алкоголь вообще

Достаточно вообще не пить алкоголь хотя бы 2–3 месяца, чтобы запустился процесс восстановления структурных повреждений. Способности к анализу увеличатся до прежнего уровня, в норму придут память и настроение.

Внешний вид

Алкоголь является сильным мочегонным и быстро приводит к обезвоживанию организма. Страдают от этого не только внутренние органы, но и внешность пьющего человека. Если перестать злоупотреблять спиртным и ввести в рацион достаточное количество чистой воды, изменения будут «налицо»:

Не пить алкоголь вообще

  • густые волосы;
  • здоровая мягкая кожа;
  • звонкий голос;
  • крепкие ногти;
  • блестящие глаза.

Когда исчезнет спиртное, мешающее организму поглощать витамины, качество жизни станет совсем другим.

Повышение иммунитета

Нарушение обмена белка в клетках приводит к дисфункции иммунной системы. Естественные защитные реакции организма снижаются. Регулярные пьянки способствуют быстрому развитию имеющихся вирусных и инфекционных заболеваний, в том числе и ВИЧ. Если человек сможет убрать из жизни спиртное, системы тела начнут работать в полную силу.

Источник: myalkogolizm.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector