Больше не пью

Очередной клуб, очередной Мартини и в очередной раз подруги, говорящие о том, что Насте надо бы поменьше бухать, а то скоро сопьётся.

Да чего им, они встретили своих соулов в 18 и теперь каждую пятницу не получается встречаться в клубе(мальчики буду волноваться). Ага, конечно, просто не хотят страдать похмельем-думает Настя.

Настя не сопьётся, это даже чисто гипотетически не возможно, ПОКА ЧТО.
Она каждый год говорит себе это ёбанное ПОКА ЧТО. Скоро ты его встретишь. Обязательно.
Уже через неделю Насте будет 24.
Существует легенда(хотя, как легенда), что если до 24 ты не встретишь своего соулмейта, ты останешься одинок.
Это вроде бы грустно, но ей уже как-то всё равно. Зато, алкоголь устраняет боль(на самом деле это смешно и неправда, когда Настя лишилась Мамы, ей это не помогло).

Настя, сидя и попивая очередной коктейль в конце зала увидела парня, новенького в этом клубе одиноких людей.
-Стаас, смотри это что новенький?- спросила девушка у своего друга, на секундочку не одинокого.
-Хуевенький, это Кирилл, я тебя с ним хотел в прошлый раз познакомить, а ты не пришла,- ответил голобуглазый.
Кирилл был красивым. Лично для неё. Он был кареглазым и русым.
А Настя таких любила ещё со школы.


И как только их глаза встретились девушка почувствовала легкое покалывание(нет не в сердце), вдруг резкая боль пронзила запястье.
-Бляяяять, Стас. Полный пиздец. У меня что-то с запястьем,- сказала девушка.
Парень усмехнулся и ответил: «Это оно, то самое. У меня так же было, когда метка начала появляться».
-Метка,- убитым голосом повторила девушка.
-А ты что рассчитывала всю жизнь пробыть в клубе пьющих людей?
-Мирный, ты ли это?-проговорил незнакомый для Насти голос.
-Авдеев, знакомься Настя. Моя подруга. Настя, это Кирилл.
-Привет,-сказала девушка и протянула руку, парень её пожал и запястье закалоло ещё сильнее.
-Ага, а ты у нас значит одинока?- спросил парень у девушки.
-Ну и?
-Я тоже.
-Ок, а теперь извиняйте мальчики, я пойду…
-Ты напилась, Настя,-сказал Стас.
-И ты, блять думаешь я в пути домой встречу своего соулмейта и заблюю все в округе. Я кажется отравилась этой ебанной рыбой. Так что, чао.
-Я могу отвести, я как раз собирался уходить.
-Ладно, отвези, чувак.
~
-Пиздец, пиздец. Что происходит и где блять я?
-Происходит твоё первое похмелье,
-А ты же Кирилл, вроде,- закашлялась девушка, — если ты куришь, то иди попей водички, а то у меня блять аллергия.
— На твоём запястье моя метка.
— ЭТО СИГАРЕТА.
-У меня бутылка мартини,- прокричал с парень другой комнаты.
~
Через 2 месяца
-А Кирилл больше не курит.
-А Настя больше не пьёт.


ficbook.net

Содержание:

  1. Почему мы пьем алкоголь, если это пагубно?
  2. 5+ распространенных мифов об алкоголе
  3. Как перестать пить алкоголь вообще женщине
  4. Как перестать пить —  лечение народными средствами

 

Как не пить алкоголь вообще

 

У меня был стаж употребления алкоголя более 15 лет.

 

«Был» — потому что я бросила эту вредную привычку и уже два полных года не позволяю себе даже бокальчик белого вина на выходных.

 

Правда в том, что белое вино я никогда и не любила — джин, ром, абсент — в прошлом любимые напитки, об отсутствии которых я ни капли не скучаю.

 

Признаться, я давно мечтала написать эту статью, потому что мне есть что сказать тем, кто планирует сделать свою жизнь чище и здоровее и сказать твердое «нет» зеленому змию!

 

Почему мы пьем алкоголь, если это пагубно?


В нашем обществе всячески поддерживается мысль о том, что пить понемногу, в меру, вполне допустимо и даже полезно.

 

Пьют все — звезды шоу-бизнеса, актеры, политики, влиятельные люди, сосед Петя из 5 квартиры.

 

И вроде бы, чем я хуже, я как все и даже лучше. Самым большим и опасным заблуждением является мысль, что бокал-другой пива в конце тяжелой трудовой недели — вполне заслужен, мало того, необходим!

 

В этом и заключается коварность алкоголя — это самый настоящий наркотик, который вплетается в нашу жизнь медленно, постепенно вытесняя все другие удовольствия.

 

Больше не пью
Алкоголь усугубляет наши проблемы

 


Интерес всячески подогревает само отношение к нему в обществе. У нас много говорят об этом, но в обычной жизни не порицают.

 

А если и порицают, что ж, достаточно зайти в любой из близлежащих баров или магазин и повеселиться с друзьями.

 

Это стало частью культуры. Например, в моей жизни все началось со сладкой настойки вместе с новыми друзьями.

 

Дети, особенно подростки, внимательно наблюдают за тем, что их окружает, и сейчас я понимаю, почему я впервые попробовала отраву.

 

Я просто видела десятки праздников, где взрослые выпивают и смеются, сериалы, где романтическая пара в самый важный момент своей жизни держит по бокалу игристого.

 

Я более чем уверена, что ваше окружение дало вам множество подобных образов, которые так плотно засели в подсознании, что мы их даже не замечаем.

 

Как перестать пить алкоголь вообще? Главная мысль, которую я вам хочу донести — остановитесь и заново осознайте, что происходит в реальности. А здесь происходят очень странные вещи.

 

как не пить алкоголь вообще
Бессмысленно искать положительные стороны во вредной привычке

 


Мы вливаем в себя отраву, наверняка зная, что она разрушает тело, уничтожает мозг, печень, желудок, сердце.

 

Впадаем в отупляющее состояние, а на следующий день чувствуем себя отвратительно или намного хуже, чем могло бы быть.

 

У кого-то разрушается семья на этой почве, уходят бесценные проценты здоровья и красоты, да что уж там, страдает кошелек.

 

Если вы решили завязать, очень важно понять на этом этапе, что вы мало того что ничего не теряете, приобретаете с лихвой!

 

У нас принято считать трезвенников подозрительными чудилами, а на самом деле те, кто пьют, поступают нелепо, заливая яд прямо внутрь себя любимого!

 

Хорошая новость состоит в том, что физическая зависимость сильно преувеличена и все целиком зависит от вашей жажды жить!

 

как не пить алкоголь вообще женщине
Становясь системой, алкоголь начинает медленно и методично разрушать жизнь

 


Лично я считаю, что алкоголь — это хорошо завуалированное оружие саморазрушения и в тот момент, когда вы простите себя, полюбите, оцените (нужное подчеркнуть), ваша жизнь измениться кардинальным образом:

 

  1. Думать станет легче. Кровяное давление нормализуется, приступы сонливости в пасмурную погоду пройдут, мозг заработает на полную катушку. Не удивительно, его клетки просто перестали так активно умирать.
  2. Появится больше энергии. Организм перераспределит силы, которые он тратил на борьбу с «зеленым змием».
  3. Улучшится состояние иммунитета. Болеть вы станете реже, мелкие заболевания пройдут в первую очередь. В моем случае это была постоянная изжога.
  4. Кожа и волосы станут красивее, вы похудеете. Спирт весьма калориен.
  5. Бессонница и чувствительный сон пройдет, вы будут спать крепко и сладко. Всегда считала себя «совой» и плохо засыпала. Теперь я ложусь в 22–23 и просыпаюсь в 7 утра без проблем.

  6. Резких перепадов настроения больше не будет (за исключением критических дней).
  7. У вас появится желание сделать свою жизнь лучше, добиться большего, исполнить мечту. Алкозависимый человек слабый и подавленный. Дайте себе распахнуть крылья!
  8. В целом жизнь станет вас радовать больше. Употребление алко-продуктов и дни без них можно сравнить с синусоидой. Вам то хорошо (выпили), то плохо (не выпили, похмелье), то снова хорошо. А теперь представьте, что теперь хорошо постоянно, но не от бокала, а просто потому, что эмоциональная восприимчивость очистилась от белены, вернулось чувство счастья просто так, без повода, как в детстве.

 

Совет: почитайте бестселлер Алана Карра «Легкий способ бросить пить», но уже после того, как примете твердое решение.

 

5+ распространенных мифов об алкоголе

Мы не будем гадать, кому выгодно, чтобы народ находился в густом тумане исковерканных фактов.

 

Больше не пью
Спиртное отравляет нам жизнь

 


Возможно, просто вокруг этой темы крутятся слишком большие деньги или люди по той или иной причине хотят верить в некоторые из них, следствие самообмана или окружающей действительности, не важно.

 

Просто рассмотрим их и попытаемся взглянуть на это под другим углом.

 

Алкоголь приносит удовольствие

Правда? Вы помните вкус, когда вы в первый раз его приняли?

 

Я помню, он был отвратительно горьким, закружилась голова, появились спутанность мыслей и ощущение измененного состояния сознания.

 

Да, было интересно, вначале, но каким-то образом я пропустила тот момент, когда удовольствие стали приносить даже не эти странные ощущения, а факт удовлетворения потребности в алкоголе.

 

Думаю, и вы не вспомните. Выпивая стакан пива или коньяка, появляется ощущение облегчения.

 

Грубо говоря, вы удовлетворили свою ломку, как самый настоящий наркоман.

 

После этого происходит эффект отупения чувств, расслабления мышц, улучшение настроения или, наоборот, вы погрузитесь в депрессию.

 


как не пить алкоголь вообще отзывы
Только подумайте, сколько бонусов вам принесет жизнь без спиртного!

 

Высвобождаются низкие, животные чувства, пока тело умирает от спирта (достаточно 10 мл).

 

У меня для этого был повод

Почему-то многие считают, что издревле алкоголем отмечают свадьбы, дни рождения, провожают покойных в последний путь.

 

На самом деле на Руси выпивать на собственной свадьбе считалось плохой приметой.

 

Уже тогда было замечено, что проблемы с рождаемостью появляются у выпивающих пар.

 

А еще раньше у селян просто не могло быть этой привычки.

 

Во-первых, селения располагались далеко друг от друга; во-вторых, это сулило потерей работоспособности; а, в-третьих, все употребляли в такие дни блины, кисель и кутю, а спирт стоил непомерных денег и был недоступен.

 

Странно, откуда вообще такая традиция появилась.

 

Бокал вечером расслабляет

Правда, что ли? Нет! Что происходит на самом деле: вы возвращаетесь домой и просто посредством крепкого напитка отвлекаетесь.

 


Больше не пью
Рюмка-другая после работы расслабляют, но вскоре проблемы возвращаются в удвоенном количестве

 

С таким же успехом можно сходить в кино или послушать аудиокнигу, приготовить блюдо индийской кухни, что угодно.

 

Длительное же употребление ведет к игнорированию проблемы.

 

Кроме того, именно алкоголь ведет к зацикливанию на одной мысли, потому что вызывает нервозность и мнительность.

 

Негативной стороной является исчезновение способности расслабляться по-настоящему без бокала в руках, мы хуже противостоим ежедневному стрессу.

 

Высокоградусный яд способствует деградации личности и разрушению психики.

 

Я пью редко. Одна рюмочка — это даже полезно

«Понимаете, я глотаю ядовитую жидкость редко», — звучит забавно. Насколько редко? Раз в неделю, 4 дня в месяц, в отпуск?

 

Неважно сколько, если вы все-таки пьете — значит, находитесь на крючке, и практически наверняка постепенно увеличиваете дозу.

 

А еще он способен накапливаться в жировой ткани и в других потаенных частях организма, потому даже спустя время его негативные последствия еще будут ощущаться телом.

 

Как не пить алкоголь вообще?

 

как перестать пить алкоголь вообще
Подумайте, сколько боли вы доставляете близким

 

Форум, на котором обсуждаются подобные темы, рекомендует признаться самому себе: да, я пью, и в какой-то мере зависима от этой дряни.

 

Кстати, медицина так и не установила, полезен он в малых дозах или нет. Частично это вызвано тем, что респонденты предоставляли ложные данные, преуменьшая количество выпитого.

 

В любом случае наносимый вред не перекрывает «полезность» и ведет к ряду вполне ощутимых заболеваний (перечислять сложно, потому что это буквально все внутренние органы).

 

У меня наследственность, я не смогу бросить

Этот фактор всегда присутствует, но поверьте, все в ваших силах.

 

Если вы просто перестанете пить, ни одна негативная сторона наследственности не коснется вашего здоровья и психики.

 

Просто остановитесь и начните новую жизнь!

 

Больше не пью
Дурная привычка методично разрушает ваш организм

 

Рассмотрим остальные 5 мифов:

 

  1. Я больна и не могу себя контролировать. Возможно, это правда. Хорошо, что вы осознали проблему. Теперь можно отказаться от пагубной привычки и пойти дальше. Физическая зависимость слишком преувеличена. Я сама удивилась, как просто это мне далось. Получилось у меня — получится и у вас!
  2. Так я черпаю вдохновение! Вначале кажется, что неконтролируемые эмоции дают остро чувствовать мир. Ах, настолько это не так! Алкоголь притупляет, концентрирует на чем-то болезненном и травмирует. Чистые источники творчества раскрываются там, где чисто, спокойно, безмятежно и свободно. Вас перестанут разрывать внутренние демоны, создавать и креативить станет в разы проще.
  3. Спирт излечивает, потому что входит в состав лекарственных средств. Это следствие грубых ошибок медицины прошлого. Но будем снисходительны, раньше вообще 85% болезней лечили кровопусканием или пиявками. Алкогольный компонент используется в настойках как растворитель и консервант. Он скорее ослабит организм, чем излечит его.

 

как перестать пить алкоголь вообще народными средствами
Перестаньте общаться с провокаторами

 

Совет: ни в коем случае не давайте детям спиртовые настойки, это может поспособствовать привыканию и в будущем послужит катализатором алкоголизма.

 

Как перестать пить алкоголь вообще женщине — советы в помощь

Перейдем к конкретике. Итак, вы решили бросить дурную привычку.

 

Как не пить алкоголь вообще? Некоторые отзывы рекомендуют делать это постепенно, чтобы не навредить телу.

 

Я считаю это неправильным, бросать стоит одномоментно. Никакого вреда от того, что вы перестанете пить яд, не может быть.

 

Главное — не испытывайте страх. Это — не ограничение, а ваш сознательный выбор. Не пить. Вообще.

 

Даже на шашлыках и праздниках. Очень скоро вы поймете, что ничего не потеряли, а как раз наоборот, приобрели.

 

Жизнь начнет улучшаться во всех ее аспектах.

 

Самая большая перемена будет, скорее всего, заключаться в том, что вы смените свой круг знакомых.

 

В каких-то компаниях будет сложно поначалу не пить или вы поймете, что вас связывало только совместное застолье.

 

Больше не пью
Чтобы начать новую жизнь, понадобится время и силы

 

В моем случае не было даже мысли бросить, когда я тусила преимущественно с рокерами или байкерами, хотя среди них, бесспорно, много не пьющих людей.

 

Не получалось завязать среди творческой элиты и вольных художников.

 

Зато когда я все-таки решилась на этот шаг, если не считать нескольких десятков звонков-приглашений, все куда-то исчезли.

 

Да я и не жалела, остались только самые преданные друзья. И в вашем случае, скорее всего, произойдет такая же смена обстановки.

 

Это «отфильтрует» и сделает жизнь чище от людей-прилипал. Но это не означает, что не стоит присутствовать за столом, где употребляют.

 

Наоборот, вы увидите, что весело может быть и без стимуляторов, если компания хорошая.

 

У вас появится много свободного времени, заранее подумайте, чем его занять. Найдите новое увлечение, которое затянет вас с головой.

 

Я выбрала спорт и часами смотрела видео правильной техники выполнения упражнений и, конечно же, практиковала.

 

Вы можете впервые прыгнуть с парашютом, нарисовать картину или вдохновиться скалолазанием.

 

Главное — занять несколько первых месяцев. Постарайтесь приучить себя пить больше чистой воды без газа и перейти на полезное питание.

 

Не кормите «зеленого змия» даже чуть-чуть.

 

Христианство считает, что алкоголики одержимы бесами и в чем-то они правы. Отгоните от себя навязчивый внутренний голос: «дай», «выпей», «немножко не считается».

 

как перестать пить алкоголь вообще женщине
Возможность изменить свою жизнь есть всегда

 

С каждым прожитым днем вы почувствуете, как становитесь сильнее духом и постепенно накопите новые жизненные силы.

 

Ваши планы и мечты будут реализовываться намного быстрее!

 

Научитесь расслабляться самостоятельно, не прячась за стакан с помощью йоги, массажа, стоя под горячим душем после 8 побежденных километров.

 

Со временем вы обнаружите, что стали намного стрессоустойчивей и что в принципе все проблемы можно решить.

 

Исчезнут панические атаки и нервозность.

 

Мир станет казаться лучше (таким он и есть). Вы научитесь жить в равновесии, независимо от бутылки, это невероятное ощущение!

 

Даже секс станет ярче, не говоря уже о том, в какой изумительной форме вы будете!

 

Я была искренне удивлена, насколько легко «завязать» и сколько надуманных, необоснованных страхов здесь замешано.

 

как перестать пить алкоголь вообще
Начните менять себя, и мир заиграет новыми красками!

 

Как перестать пить алкоголь вообще? Лечение народными средствами

Целебные травы — это сила.

 

Но я бы советовала рассчитывать в первую очередь на себя, а сборы помогут полноценно очиститься:

 

  1. 20 г чабреца смешайте с 5 г полыни и залейте стаканом кипятка. Потомите на паровой бане и пейте по 3 стакана в день.
  2. 0, 5 ст. л. бессмертника и кукурузных рылец смешайте с 1 ст. кипятка и пейте на голодный желудок. Настой хорошо лечит печень.
  3. Заварите 6 г лавровых листьев чашкой кипятка и вылейте все это в термос на ночь. Утром пейте маленькими порциями на голодный желудок. Следуйте курсу — 3 дня употребления, 7 дней перерыва, и т.д. Возможны неприятные временные побочные явления. Так организм активно очищается.
  4. Кипятите 1 ч. л. льняных семян в 1 ст. воды порядка 5 минут. Выпивайте половину стакана каждые 2 часа половину недели.
  5. Смешайте 2 ст. л. корней шиповника и 250 мл кипятка, потомите на паровой бане минут 20. Дайте остыть естественным образом. Процедите и пейте по 100 мл перед каждым приемом пищи. Это курс рассчитан на две недели.
  6. Смешайте по 90 грамм боярышника, зверобоя, березовых почек, бессмертника. 1 ст. л. сухостоя залейте 0,5 кипятка и выпивайте каждое утро с 1 ч. л. меда. Длительность курса — пока не закончатся все травы.

 

Будьте здоровы и оставайтесь с Life Reactor.

 

А как не пить алкоголь вообще вам подскажет и это полезное видео:

 

life-reactor.com

Есть смутное воспоминание о том, как, будучи ребенком, я впервые прошу родителей разрешить мне попробовать пиво. Когда моя просьба была удовлетворена, я обнаружила, что прежде не пробовала ничего хуже на вкус. Мой папа знал, что даже малюсенький глоток заставит меня возненавидеть выпивку, и я никогда больше не захочу пить это снова. По большей части он был прав.

Больше не пью

 

Следующий раз я попробовала алкоголь в канун Нового года. Мне было 14 лет, и я умоляла маму и тётю позволить мне выпить неполный фужер праздничного шампанского. В крайней нерешительности они, наконец, сдались, зная, что я была хорошим ребенком и не стала бы злоупотреблять доверием.

Первая банка пива случилась в старшей школе на пляжной вечеринке, но это вряд ли имеет значение, так как я помню, что сделала всего пару глотков, едва сдерживая отвращение. Старшая коллега тогда заметила, что нам (мне и моей подруге) не нужно пить, чтобы выглядеть круто, и что людям в любом случае будет наплевать. Я сразу себя почувствовала глупо из-за того, что попала в ловушку под названием «Все-так-делают», и до 21 года больше не пила ничего алкогольного.

Даже после моего официального посвящения во взрослую жизнь, на мой 21-й день рождения, выпивка всё ещё не имела для меня значения. По этой причине я часто выступала в роли трезвого водителя для моих друзей. Тот факт, что я помогаю им благополучно добраться до дома, всегда приносил мне положительные эмоции. Как правило, я не пила более одного напитка за ночь, и никто на меня не давил, не заставлял продолжать и повторять. Да и с чего бы? Друзья знали, что я собиралась о них позаботиться. Я даже держала на заднем сиденье снэки и бутылки с водой, ну знаете, эдакая мамочка для всех.

На протяжении моей взрослой жизни, я общалась с разными компаниями, и везде присутствовал алкоголь, однако у меня не возникало желание выпивать. Так было до тех пор, пока я не встретила группу весельчаков спустя пару лет после окончания колледжа. С ними я стала чаще тусоваться, что привело к потреблению всё большего количества алкоголя. Началось с малого: один-два напитка каждый раз когда мы собирались вместе. И чем больше росла моя толерантность, тем больше становилось количество выпитого. И хотя большую часть ночей я по-прежнему выпивала всего одну-две порции, проблема состояла в том, что тусовалась я, как минимум, пять ночей в неделю.

 

Больше не пью
Любой, живущий в Сан Диего, кому чуть за 20, вероятно знает, что там происходит каждую ночь недели на протяжении последнего десятилетия. Это вторник Тако, среда, когда большинство баров в районе Pacific Beach включают хиты 80-х (читай: специальные напитки в меню!), а с четверга по субботу бесплатные пати-автобусы доставят вас прямо в центр города, где вы так же на халяву сможете попасть в клуб, где на входе вам вручат бесплатный бокал шампанского. О, и не забудьте о выпивке в автобусе! И, конечно же, нет ничего необычного в том, чтобы выпить пару шотов и пиво еще до того, как этот автобус приехал…

Воскресенье всегда было днём развлечений. Хотя нам не очень-то был нужен повод, чтобы уйти в отрыв. Так что, даже если у меня было два напитка в сутки, в целом их было десять за неделю. Для многих это может прозвучать не таким уж внушительным числом, но людей, которые заботятся о своем здоровье, в этом моменте скорее всего передернуло.

 

Больше не пью

 

Сначала я любила только сладкие напитки типа Мидори сауэр или Секс на пляже. После поездки в Хавасу, когда мы с другом решили отделиться от нашей компании на лодке и забраться на ближайший холм, прихватив с собой пиво, я полюбила бельгийский Шок Топ и ирландский Рэд Троллей. А потом наступил период «Я-пью-только-шампанское».

Не помню, как много раз я произносила слова «мне плохо от алкоголя, не важно, как много я выпью». Тем не менее, я почему-то продолжала убеждать себя, что я просто не правильно это делаю. Возможно у меня случилась аллергия на какой-то ингредиент, и мне просто нужно найти что-то более подходящее для моих химических реакций? Конечно, я была в порядке без выпивки, но ведь мне было так весело, когда я позволила себе стать частью компании и выпить шот Фаейрболл… или четыре шота… подряд.

d Drink all day
Play all night
Let’s get it poppin’d

Перевод песни:
«Весь день пьем,
Всю ночь играем.
Давай зажжем как следует»

Моя компания была хорошим миксом парней и девчонок, и даже если я единственная из девушек собиралась пойти тусануть, это не становилось поводом для отказа. Ребята всегда были щедры, обеспечивая меня любыми напитками просто потому, что им было приятно проводить со мной время. Пожалуй, можно пересчитать по пальцам одной руки количество раз, когда я сама платила за выпивку (не считая тех случаев, когда покупаешь бутылку в подарок, собираясь в гости). Уверена, что если бы я сама оплачивала алкоголь, это бы повлияло на мой уровень потребления. Но это не было проблемой для меня.

Оглядываясь назад, я могу найти какие-то приятные воспоминания. Вот, что значит быть молодым, так ведь? Один раз живем, и всё такое. Но знаете, что ещё я помню? Я помню, как страдала от похмелья — и это было не один раз. На самом деле мне повезло: мой роман с алкоголем продлился недолго. Кому-то повезло гораздо меньше. У меня же, на самом деле, никогда не было реальных проблем, просто я хотела влиться в тусовку.

Больше не пью
Был по меньшей мере один случай, когда я не должна была садиться за руль. Конечно, это было среди ночи, на дороге не было ни машин, ни людей, и я ехала ровно, не превышала скорости и видела чётко, но все же.

Да, я понятия не имею о том, что значит напиться до беспамятства. Но я знаю, что такое похмелье длиной в выходные.

Теперь, будучи веганом, я могу точно назвать разницу между весельем и хорошим самочувствием. Я всегда знала, что ликёр плохо влияет на мой организм, несмотря на заявления алкогольных компаний о том, что всё совсем наоборот (знаете, вся эта чепуха о том, что «все хорошо в меру»).

Гудящее чувство, которое мы испытываем, когда выпиваем — это ни что иное, как аллергическая реакция организма на то, что является токсичным по самой своей природе. А чувство опьянения в момент, когда яд попадает в нашу кровеносную систему, многим из нас нравится ассоциировать с «хорошими временами».

Больше не пью

Я не говорю, что все люди, которые любят выпивать, имеют проблемы. И я не отрицаю, что мне самой весьма нравилось то ощущение, какое мне давала аллергическая реакция. Но я никогда не чувствовала себя хорошо после этого. Тем не менее, когда я ем хорошую еду, мое тело отвечает хорошим самочувствием. Когда я ем веганскую пиццу и веганский пончик, то чувствую себя просто «ах-как-здорово»!

Сейчас я часто говорю: «Я так рада, что больше не пью!» Я говорю это потому, что знаю — момент веселья будет неизбежно сопровождаться тошнотой и головной болью. Я это говорю потому, что знаю: всё, что попадает в мой организм, влияет на моё здоровье и неизвестно, какие болезни развились, если бы я и дальше придерживалась прежнего образа жизни. Но самое главное, что некоторые ребята из той веселой компании продолжают тусоваться со мной, несмотря на то, что я больше не пью алкоголь. Они — мои настоящие друзья и принимают меня такой, какая я есть.

Я хочу сказать, что тот, кто заслуживает вашего внимания, примет вас и ваше решение. Сделайте себя самого приоритетом. Если вы всё ещё не знаете, сделать ли выбор в пользу «социализации» или того, что хорошо и полезно для вас, запомните: ваше тело — это единственный настоящий дом, который у вас когда-либо будет; если вы обращаетесь с ним, как с палаткой, то не стоит ожидать, что он будет выглядеть и чувствовать себя, как особняк.

Будьте здоровы!

 

Источник: rawmess.com / Перевод 13mria
Instagram: 13mria
VK: 13mria

nondrinker.ru

Всегда рад комментариям: с личным мнением или дополнением, критикой, фактами или личным опытом. Нередко бывают комментарии, которые становятся отдельной записью. Вот очередной такой комментарий, его оставил Aliceman к предыдущей записи:

Я согласен, что принятое решение начать трезвую жизнь ни в коем случае не должно повлечь за собой затворничество, так как неокрепшему трезвому сознанию необходимо обзавестись неким трезвоидейным иммунитетом и утвердиться в обществе как трезвый, здравомыслящий человек, а не фанатичный сектант-затворник!

В тот момент, когда я принял решение больше не пить, я уже знал, что алкоголь мне вредит и в моих интересах защитить свой организм от воздействия этого яда. Вот я и начал защищать свои интересы.

С начала я как раз старался присутствовать на всех возможных пьянках. Первыми отмазами от совместного распития, конечно же, было невнятное жевание соплей на тему «алкоголь и так нанес моему организму непоправимый вред» и «мне врач запретил пить» (на самом деле не рекомендовал продукты естественного брожения).

Но постепенно я становился увереннее, да и меня уже никто не просит с ними выпить, ибо понимают, что себе дороже, ведь я могу прочитать лекцию о вреде алкоголя.

Про «Стакан.fm» – идея веселая! Но у меня почему-то было наоборот. Я всех понимал, а вот меня не всегда. Ведь в процессе опьянения умственные способности человека снижаются, и уменьшается словарный запас, соответственно люди в состоянии подпития теряют способность говорить иронично и витиевато и начинают говорить на чистоту и на прямоту.

Трезвенников среди друзей у меня пока нет, нет и тех, кто хочет поддержать мою трезвость. Единственный друг поступил как человек, предложил мне с ним выпить, я отказался и рассказал о своей позиции. Он казал: «Как хочешь» и больше к этому вопросу не возвращался!

Сейчас, уже практически по прошествии года с того момента как бросил пить, мне уже не интересно участвовать в пьянках, так как там мне нечего делать. Потому что единственная цель пьянки – употребление алкоголя, а приключения и неприятности идут бонусом, но не всегда случаются. Всё, что я хотел себе доказать – доказал, а просто так терять время не хочется.

Кстати говоря, в этом году я был одним из немногих, кто пережил пиво-рок-фестиваль «Нашествие»! Прочитал правило первой рюмки, очень мне напомнило «первую сигарету» Аллена Карра. Я полностью согласен с этим правилом!

www.trezv.com

Зависимость, несущая разрушение

Статистика потребления алкоголя в странах постсоветского пространства ужасающа: восемнадцать литров чистого спирта на душу населения. Это не вино + водка + пиво, а чистый спирт как составляющая всех алкогольных напитков, то есть размеры поглощаемого в разы больше. Восемь из десяти человек регулярно выпивают, и это уже не просто особенность русского менталитета, а деградация всего населения. Вымирание на грани естественного отбора.как перестать пить алкоголь

Существует несколько стереотипных фраз, которыми себя оправдывают алкоголики:

  • Только стресс сниму, расслаблюсь, чтоб спалось лучше.
  • В малых дозах это полезно для давления (сосудов, аппетита).
  • Это для храбрости (веселья, настроения).
  • Сегодня есть повод.
  • Я знаю свой предел (норму).
  • Я же нечасто.
  • Я в любой момент могу бросить.
  • Как перестать пить алкоголь вообще? Праздники ведь надо отмечать.

Это все показатели уже начавшейся зависимости, пора бить тревогу. Малая доза у каждого своя (от рюмки до литра), понятие «нечасто» тоже очень субъективно, а пить для храбрости или расслабления? Это вообще чистейшей воды самообман. Без дозы не получается веселиться и чувствовать вкус жизни? Вот это и есть основные показатели уже сформировавшейся зависимости.

Как сделать первый шаг

Человек все же решился перестать пить. Признание проблемы – это уже первый шаг к ее решению. Как начать действовать? С чего?

Самое первое – это твердое обещание, лучше всего сделанное в присутствии родных и близких. Можно даже написать обещание на листе бумаги, повесить на самое видное место и почаще зачитывать вслух.как перестать пить алкоголь вообще

Второе – решительно выбросить все спиртные напитки, которые будут обнаружены в доме. Чтобы перестать пить много алкоголя, нужно постепенно снижать объем выпитого. Если же у вас дома хранятся запасы спиртного, то где гарантия, что вы сдержитесь и не хватанете лишнего?

Как перестать пить алкоголь каждый день? Объективно обозначьте количество спиртных напитков, выпиваемых за сутки, и разделите эту цифру надвое. Через три-четыре дня еще надвое и так далее.

Далее нужно прекратить пить алкоголь по выходным. Как перестать при этом думать о нем? Как при этом себя сдерживать? Попробуйте проанализировать: почему вы пьете? Что толкает вас на очередную попойку? Только будьте предельно честными с собой – хитростью проблему не решить, ведь на первых стадиях алкогольная зависимость практически незаметна, и ум человека придумает всевозможнейшие уловки, чтобы оправдать себя.

И самое важное: избегайте компаний, которые тянут вас вниз, даже если это закадычные «друзья». Найдите в себе силы отказаться от ежевечерних посиделок и «задушевных бесед». Каждодневно себе твердите, что алкоголь – это серьезный наркотик, и если сорветесь, то станете никому не нужным наркоманом. Разве этого вы хотите для себя?

Сила мотивации

Как перестать пить алкоголь вообще? Найдите весомую мотивацию, то, что будет вас поддерживать в сложные моменты. Одна из самых сильных – это здоровье. Посмотрите несколько фильмов о влиянии спирта на организм, выберите самые подробно описывающие ролики и периодически их просматривайте, сделайте несколько фото органов, пораженных алкоголем и повесьте на видные места (на холодильник в том числе, это заставит дополнительно задуматься о качестве питания, которое зачастую влияет на потребление спиртных напитков). Также просмотрите несколько фильмов или прочтите истории о том, что происходит, когда перестаешь пить алкоголь: реальные истории людей, факты, стимулирующие к дальнейшим действиям. как перестать пить алкоголь каждый день

Также обозначьте цель, ради которой вы бросили пить: новая работа или повышение, любимый человек или болезнь. Распишите пошагово, что нужно для того, чтобы желаемое совершилось. Очень часто оказывается, что все намного проще, чем кажется на первый взгляд.

Женский алкоголизм

Бытует мнение, что женский алкоголизм не лечится. Почему и откуда взялся этот стереотип?

Дело в том, что женщины начинают выпивать по психологическим причинам (в отличие мужчин, которые чаще просто за компанию): неприятности на работе, недостаточное внимание со стороны мужа, проблемы глубоко личного характера. Выпив, они ненадолго отстраняются от раздражителей, у них притупляются чувства и наступает краткосрочное облегчение с последующим еще большим отвращением к себе, которое снимается очередной дозой алкоголя. Как перестать пить женщине в таком случае?

Для начала нужно понять, что проблемы не уйдут, а будут только нарастать как снежный ком, в итоге разрушив всю жизнь, а зависимость от спиртного будет только усугублять ситуацию, попутно добавляя проблем со здоровьем. Больше всего у женщин поражается мозг, что ведет в прямой деградации и как женщины, и как человека.как перестать пить алкоголь по выходным

Учитывая психосоматику алкогольной зависимости у женщин, близким людям нужно корректно подойти к разрешению проблемы и ни в коем случае не скандалить, обвинять или угрожать. Важно понять, почему это произошло и что провоцирует дальше женщину пить алкоголь. Как при этом ей помочь?

Попробуйте ненавязчиво побеседовать и выяснить причину неудовлетворенности жизнью или собой, ведь зачастую именно это — корень зла. Если не удалось, то можно понаблюдать в какие моменты она снова берется за рюмку. Ну и, конечно же, быть объективными, можно учесть несколько мнений родственников или близких людей.

Метод «пряника» для женщин

Как женщине перестать пить алкоголь, если известно, что женское привыкание в три раза сильнее мужского, и после семи лет пьянства наступает крайне тяжело преодолимая стадия? Вот несколько рекомендаций, как не допустить этого:

  • Найдите занятие (волонтерство или дополнительная работа), в котором нужно содействовать с людьми или животными, это позволит вам удержаться от ненужного стакана.
  • Откройте для себя мир творчества: запишитесь на курсы по квилтингу, рисованию, валянию из шерсти или запишитесь в хор.
  • Начните читать книги о знаменитых людях, о том, как они добивались цели. О том, как перестать пить алкоголь каждый день, существует множество книг, видеофильмов и лекций. Найдите их и периодически вдохновляйтесь.
  • Критически осмотрите себя в зеркале: это смотивирует пойти на фитнес, танцы или пилатес (обычно женщины очень самокритичны к своей внешности, а в здоровом теле, как известно, здоровый дух). Очень многие женщины после того как перестали пить алкоголь, похудели только потому, что решительно взялись за свое преображение.
  • Пойдите на йогу. Эта мудрая система познания себя откроет для вас истинные причины тяги к спиртному. При этом будут «убиты еще два зайца»: здоровое тело и содействие с обществом. Появятся новые позитивные люди, которые станут дополнительным стимулом для улучшения вашей жизни. Также занятия йогой подразумевают следование этическим нормам поведения: это как обещание себе не делать определенных вещей для достижения высшей цели йоги – самадхи.

Каждую победу (три дня без спиртного, неделя, месяц) отмечайте – дарите себе новое платье или туфли, поход на спектакль или в дельфинарий. Лучший мотиватор – это положительные эмоции при достижении очередного результата. Повышайте ставки! Например, «если я не буду пить в течение трех месяцев, то поеду на три дня в горы» или что-то в таком духе. Совершайте все более необычные поступки, делая процесс отказа от спиртного все более увлекательным, как интересная игра.

А как перестать пить алкоголь женщине самостоятельно, если у нее никого нет, нет возможности посещать йогу либо спортзал, и оплатить курсы она не может (либо в ее местности их просто нет)? Что делать, если жизнь кажется беспросветным кругом, замкнувшимся на рюмке? Заведите себе домашнее животное: бездомные кошки и собаки есть везде, возьмите себе домой одного и окружите заботой. У вас появится родная душа, которая всегда будет ждать вас дома и всем своим видом показывать, что вы самая лучшая и любимая.

как перестать пить алкоголь по выходным

Существует старая народная мудрость: «Хочешь сделать свою жизнь лучше – найди того, кому еще хуже, чем тебе и помоги ему».

Клин клином – мужская версия

Как перестать пить алкоголь мужчине, если вокруг одни соблазны: бокал пива с коллегами после работы, бутылочка с друзьями по пятницам, затяжные новогодние праздники и походы по гостям? Со временем вся социальная активность сводится к поиску очередного партнера по стаканчику, и в какой-то момент приходит осознание, что радости от жизни вообще нет. Это сигнал о том, что пора взять себя в руки и снова стать на правильный путь. Принятие правды – это первый шаг к изменению себя.

— Если у вас есть семья – обсудите это с ними, важна любая поддержка и стимулирующие действия. Запишитесь в тренажерный зал, вместо того чтобы сидеть в баре за рюмкой с мнимым другом. Лучше поднимать штангу, чем стакан – женщины это оценят.

— Избегайте компаний, тусовок и празднований в которых главным смыслом являются распития спиртных напитков, лучше потерять пару знакомств, чем здоровье или семью.

— Прыгните с парашютом или с «тарзанки» — почувствуйте вкус жизни и ее хрупкость. Может, все-таки стоит начать собирать моменты и впечатления, а не камни в почках?

— Поспорьте с друзьями (коллегами, родственниками) на длительный срок полного воздержания от любых спиртных напитков и поставьте на кон что-нибудь существенное

— Попробуйте себя представить через пять-семь лет при условии продолжающихся разгульных дней. Понравилось? Именно таким вы хотите себя видеть: с обрюзглым лицом и пивным брюшком?

Кстати, о пивном животе (для дополнительной мотивации). В состав формулы пива входят вещества ксантогумолы, которые активно стимулируют выработку женских гормонов в мужском организме. Благодаря этому фигура мужчины расплывается, появляются подкожный жир и живот, увеличиваются грудные мышцы и меняется голос. Либидо (половое влечение) заметно понижается, существует высокая вероятность стать импотентом.

Как с помощью народных средств перестать пить алкоголь вообще?

Имеется несколько проверенных рецептов, которые помогают снять зависимость и облегчают вывод токсинов.

  1. 4 столовые ложки зверобоя залить половиной стакана кипятка и настоять в термосе около часа. Разделить смесь на два приема: утром и вечером. Весь курс занимает две недели.
  2. Кастрюлю емкостью три литра наполовину засыпать неочищенным овсом, долить до верха холодной воды, довести до кипения и варить на самом малом огне около получаса. Затем процедить, добавить 100 грамм сухих цветов календулы и настаивать двенадцать часов. Далее еще раз тщательно процедить. Пить данный отвар три раза в день за 15 минут до еды по одному стакану.
  3. Взять по одной столовой ложке чабреца, полыни и золототысячника, залить одним стаканом кипятка и настаивать в термосе не менее двух часов. Отфильтровать и пить по одной столовой ложке от 4 до 6 раз в сутки в течение трех месяцев.

Также рекомендуется пить как можно больше разнообразных травяных чаев для дополнительной очистки организма от токсинов и ядов, а также побольше бывать на свежем воздухе. Прогулки по парку, бег или езда на велосипеде будут дополнительными помощниками в борьбе со злой привычкой, только избегайте привычных мест распития и сборища псевдо-приятелей.

Кардинальный метод из народной медицины

Как сделать, чтобы человек перестал пить алкоголь, если сам он этого не хочет (точнее, не осознает важность проблемы). Есть несколько «тяжеловесных» способов. как перестать пить алкоголь вообще народными средствами

  1. Идеальное средство: настойка чемерицы, которая не имеет ярко выраженного вкуса или запаха. Добавляется 1 чайная ложка на бутылку и незаметно ставится в доступное место. У выпившего начнется сильнейшая рвота и понос, и если проделать эту процедуру несколько раз, то у пьющего выработается стойкое отвращение к алкоголю от одного только запаха (не говоря уже о вкусе). Важно не превысить дозу, так как средство является очень мощным.
  2. Таким же по воздействию является следующий настой: несколько листьев лаврового листа и одну чайную ложку молотого корня любистока залить одним стаканом водки и настаивать в теплом месте. Затем нужно заставить залпом выпить. Эффект тот же -рвота и отвращение.
  3. Шесть столовых ложек копытня европейского заварить 0,5 литра кипятка и настоять около часа-двух. Пить на голодный желудок до еды по сто грамм. Также вызывает рвоту при последующем применении алкогольных напитков.

Это все проверенные временем народные средства. Как перестать пить алкоголь без вмешательства психологов, коуч-тренеров и прочих? Да очень просто: несколько приемов рюмочки вина с чемеричной водой – и как бабка пошептала. При любом запахе алкоголя будет сразу же появляться рвотный рефлекс. Особенно хорошо помогут такие народные средства женщине перестать пить алкоголь, а также мужчинам со слабой волей.

Что вы теряете?

Дополнительным стимулом, чтобы перестать пить алкоголь, может стать перечень основных сфер его воздействия на жизнь человека:

  • Большинство выпивающих людей умирают в возрасте до 45 лет от проблем со здоровьем. Самое распространенное – инфаркт, инсульт и цирроз печени. К ним также можно причислить почечную недостаточность, проблемы с сосудами и центральной нервной системой, не говоря уже о слабом иммунитете.
  • Импотенция (бесплодие у женщин). По статистике, в настоящее время каждая третья женщина страдает от невозможности забеременеть по разным причинам, связанным со здоровьем, а импотенция у мужчин «молодеет» с каждым годом.
  • Распад семьи или родственных отношений: разводы на почве алкогольной зависимости у каждой второй пары, институт семейных отношений рушится на глазах под давлением спиртного. Количество родителей, лишенных прав растет с пугающей скоростью, а детям приходится убегать от непутевых родителей и побираться, чтобы спастись от голода и побоев.
  • Падение социального статуса и, как следствие, материального уровня жизни. Практически все запойные алкоголики (а ими становятся все, кто не борется с этой бедой) умирают в нищете и бесчестии, зачастую продав все, включая квартиру, бизнес и прочее.
  • Вырабатывается отказ от морали, появляется агрессия к миру, что может привести к тюремному заключению: сколько судеб было разрушено из-за замутненного алкоголем разума? Насилия, поножовщина и грабеж – разве такого будущего вы хотите?
  • Появление суицидальных наклонностей.перестала пить похудела

Неужели кратковременная эйфория от спиртных напитков важнее и весомее данных аспектов жизни? А ведь это только самые базовые факторы, а если разобрать детально каждый аспект, окажется, что влияние алкоголя на человека катастрофически огромное, особенно если пить каждый день. Как перестать и с чего начать, вы уже знаете, и если задались целью, обозначили методы, осталось узнать о подводных камнях.

Как не допустить срыва?

Частенько случается, что на волне первого порыва и воодушевления человек достигает определенных результатов, а потом скатывается назад в пропасть. Почему это происходит?

Один из основных моментов – это неумение принимать удары жизни. Под давлением стресса или проблем многие люди, решившие изменить свою жизнь, в самый важный переломный момент сдаются и снова берутся за рюмку. Второй немаловажный аспект – это период детоксикации организма, занимающий около трех недель после последнего приема спиртного. Будет действительно тяжело и плохо, но если решились, то есть ли смысл отступать?

— Если вы чувствуете, что готовы сдаться, первое, что радикально приводит в чувство – это холодный или контрастный душ. И так каждый раз, когда наседает желание выпить.

— Попробуйте заедать жажду алкоголя: фрукты, семечки, орехи и леденцы. Носите термос с травяным чаем с собой.

— Идите в спортзал: через пот и усталость избавьтесь от навязчивого состояния. Но при этом избегайте тех мест, где могут встретится бывшие «друзья по бокалу». Выберите другой маршрут, даже если он более длинный.

— Произнесите вслух, почему вы решили бросить пить. Несколько раз, пока уверенность и сила слов не передастся вам.

— Избегайте пищи, которая ассоциируется с принятием алкоголя. Если возможно, попытайтесь перейти на вегетарианское питание – мясная жирная пища всегда стимулирует принять рюмочку для аппетита. Попробуйте, а вдруг вашему телу понравится?

В заключении темы стоит отметить, что люди, признавшие зависимость от алкоголя и желающие победить ее, уже сделали первый шаг к победе. Остается только постепенно, маленькими шагами продолжать продвигаться вперед, радуясь очередным победам, но и не раскисая, если вдруг случился срыв. Москва не сразу строилась, поэтому у всех бывают взлеты и падения, это нормально. Помните: не так страшно упасть, страшнее не встать после падения.

fb.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector