Сколько промиль допускается

Злоупотребление алкогольными напитками в нашей стране – распространенная проблема. Многие водители транспортных средств относятся к вождению в нетрезвом виде с безответственностью, что ежегодно приводят к множеству дорожно-транспортных происшествий. При этом при доказательстве управления автомобилем в состоянии алкогольного опьянения, с недопустимым уровнем промилле, у водителя могут быть серьезные проблемы.

Допустимая норма алкоголя за рулем в промилле

В 2010-2013 году в законодательстве Российской Федерации нормой считалось только нулевое содержание промилле, то есть в крови и выдыхаемом воздухе должен был полностью отсутствовать алкоголь. Ситуация изменилась.

23.07.2013 года в силу вступил закон об отмене нулевого количества промилле при проверке автомобилистов. В соответствии с поправкой в Кодексе об административных правонарушениях в РФ и Правилах дорожного движения, нормой содержания промилле является 0,16 при выдыхаемом воздухе и 0,35 алкоголя в крови.

Причиной изменений закона стало следующее:


  1. Водитель пьет за рулемВыяснилось, что существуют некоторые продукты питания, после употребления которых аппарат для проверки промилле уже не покажет нулевой результат.
  2. Разрешение содержания небольшого количества промилле помогает исключить возможные погрешности алкотестера.

К продуктам, показывающим при проверке аппаратом промилле, относятся:

  • шоколадные конфеты;
  • безалкогольное пиво;
  • квас;
  • простокваша, кефир и йогурт;
  • апельсины;
  • соки в теплом виде;
  • бутерброды из черного хлеба и колбасы;
  • сигареты;
  • бананы в переспевшем виде;
  • освежитель рта;
  • некоторые медицинские препараты.

В перечисленных продуктах имеется в составе определенное небольшое количество алкоголя, который по истечении промежутка времени выветривается. До 2013 года водитель, выпив перед дорогой стакан кефира, рисковал получением штрафа за содержание промилле и даже лишением прав на срок от 1,5 до 2 лет.

Промилле – величина, определяющая степень опьянения. В 0,2 промилле содержится 0,09 мг алкоголя на 1 литр.

Общепринятые степени опьянения:

  1. Начальная стадия (0,8-1,2 промилле). Происходит ограничение угла бокового зрения, изменение восприятия расстояния. Проявляется эффект временной слепоты при переключении ближнего на дальний свет фар.
  2. Глубокое автомобильное опьянение (1,3-2,4 промилле). Ухудшается деятельность органов зрения и концентрация внимания, атрофируется чувство страха.
  3. Острая интоксикация организма (4-5 промилле). Потеря сознание и кома.

Алкоголь выветривается в продолжение длительного времени, поэтому зафиксировать его присутствие для сотрудников дорожной службы не составит труда.

Виды наказаний для водителей

При установлении факта превышения уровня допустимого промилле автомобилиста могут ожидать следующие штрафы и ответственность:

  1. Если данное нарушение зафиксировано для водителя впервые, придется выплатить штраф в объеме 30000 рублей и забыть об управлении автомобилем на 1,5-2 года. Такое же наказание ожидает водителей, отказавшихся от медицинского освидетельствования
  2. При повторном нарушении норм водителя оштрафуют на 50000 рублей и лишат прав на управление средством передвижения на 3 года.
  3. При наличии штрафа за вождение в нетрезвом и виде и обнаружении факта управления автомобилем в пьяном состоянии человеку грозит тюремное заключение до 15 суток.

В ближайшем будущем возможно ужесточение наказаний для водителей, управляющих автотранспортом после принятия алкоголя.

Время выведения алкоголя из организма

Важно знать, сколько промилле содержится в употребляемом алкоголе и как быстро он выветривается.

Количество промилле после принятия алкоголя зависит от следующих характеристик:

  • содержание алкоголя в напитке;
  • объем выпитого напитка;
  • вес человека;
  • марка алкоголя.

Сколько промиль допускаетсяДля примера, при принятии человеком, вес которого составляет 60 кг, 0,5 литров пива с содержанием алкоголя 6% уровень промилле составит около 1,07, что уже не является вариантом нормы, и садиться за руль в таком состоянии запрещено.

Через определенный промежуток времени содержание алкоголя в организме сокращается. Уже через 10 минут после принятия алкоголя показатели будут превышать норму, через 30 минут алкоголь в промилле достигнет наивысшей концентрации и выветрится через несколько часов – от 3 до 22, в зависимости от крепости напитка и количества выпитого.

Для расчета уровня промилле на утро после распития алкогольных напитков важно знать, что у женщин за 1 час удаляется около 0,10 промилле, у мужчин – от 0,10 до 0,15.

Однако для каждого человека это время различно в связи с индивидуальными особенностями организмов, в том числе по причине различия в скорости метаболизма.

В среднем, одна бутылка пива выветривается за 6 часов, но это не гарантирует при проверке показатели нормы на алкотестере на 100%, так как аппараты сотрудников ГИБДД реагируют даже на скопившиеся в легких пары. Депутаты Государственной Думы даже попросили различные виды СМИ не опубликовывать таблицы с расчетами для определения количества допустимого выпитого за рулем.

Промилле в различных напитках


В безалкогольном пиве промилле мало, после одной бутылке примерно 0,2 промилле.

Чтобы на утро после выпитого аппарат по определению промилле показал норму, вечером допустимо употребление алкоголя примерно в следующем объеме (на 80 кг массы тела):

  1. Для мужчин 240 мл некрепкого пива, 25 мл водки или 50 мл вина.
  2. Для женщин 200 мл пива, 20 мл водки или 40 мл вина.

После употребления кваса в количестве 1 баночки необходимо выдержать время перед отправкой в дорогу. В противном случае при остановке сотрудниками ГИБДД специальный аппарат может показать до 0,4 промилле, что станет поводом для направления водителя на более детальное медицинское обследование.

Современные алкотестеры отличаются высокой чувствительностью. Если вы не хотите лишиться прав или выплачивать штраф, а также подвергать свою жизнь и жизнь окружающих людей опасности, откажитесь от принятия алкоголя перед совершением поездки. Помните, что выпивший автомобилист имеет заторможенную реакцию и теряет связь с реальностью.

auto-lawyer.org

Изменения в законе

Изменения вносятся примечание к статье 12.8 Кодекса об административных правонарушений РФ. Статья определяет ответственность за управление транспортом водителями, находящимся в состоянии опьянения.


ДО ПОСЛЕ
Примечание. Административная ответственность, предусмотренная настоящей статьей и частью 3 статьи 12.27 настоящего Кодекса, наступает в случае установленного факта употребления вызывающих алкогольное опьянение веществ, который определяется наличием абсолютного этилового спирта в концентрации, превышающей возможную суммарную погрешность измерений, а именно 0,16 миллиграмма на один литр выдыхаемого воздуха, или в случае наличия наркотических средств или психотропных веществ в организме человека. Примечание. Административная ответственность, предусмотренная настоящей статьей и частью 3 статьи 12.27 настоящего Кодекса, наступает в случае установленного факта употребления вызывающих алкогольное опьянение веществ, который определяется наличием абсолютного этилового спирта в концентрации, превышающей возможную суммарную погрешность измерений, а именно 0,16 миллиграмма на один литр выдыхаемого воздуха, или наличием абсолютного этилового спирта в концентрации 0,3 и более грамма на один литр крови, либо в случае наличия наркотических средств или психотропных веществ в организме человека.

Что изменяется для водителей?

Определение содержания спирта в крови
Определение содержания спирта в крови производится в лаборатории

Алкоголь можно выявить либо по содержанию спирта в выдыхаемом воздухе, либо по содержанию спирта в крови. Содержание спирта в крови можно определить только в лабораторных условиях с забором крови.
Алкотестерами при продувке возможно определить только содержание спирта в выдыхаемом воздухе.

Мой алкотестер показывает промилле, как же так? Все просто – “промилле” вычисляется по формуле 1 промилле = 0,45 мг/л. Это очень упрощенный способ и применяться в административном деле не может.

Фактически для рядовых продувок ничего не изменяется. Необходимость определять содержание спирта в крови возникает в случае, когда человек физически не может сделать выдох (слишком сильное опьянение, находится без сознания или в случае смерти в результате ДТП). Допустимая норма алкоголя в 2018 году остается практически прежней, но определять ее теперь можно двумя способами. Причем в штатной ситуации брать анализ крови вряд ли оправдано.

Интересно по теме:
Освидетельствование на опьянение водителя.
Законы о прохождении освидетельствования на опьянение.
Штраф за вождение без прав.

Промилле или нет?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно просто знать что такое промилле.

Проми́лле (лат. per mille — на тысячу) — одна тысячная доля, 1⁄10 процента; обозначается (‰); используется для обозначения количества тысячных долей чего-либо в целом.


Мы привыкли считать, что содержание спирта выдыхаемом воздухе считается в мг/л, а содержание в крови в промилле. Но если внимательно прочитать закон, то увидим, что применять промилле согласно такому тексту невозможно.

По закону определяется масса в объеме – это разные величины и если брать промилле от объема, то и получиться должен соответственно объем.

Определение промилле сахара в чае
Определение промилле сахара в чае

Положим в 200мл чая – 15 грамм сахара. Сколько процентов сахара в чае? Сколько 1⁄10 процентов (промилле)? На этом примере понятно, что промилле содержания сахара в чае определить нельзя. Но когда мы знаем примерно объем 1 грамма сахара, то не сложными вычислениями можно получить уже долю объема сахара в чае.

Промилле для определения состояния опьянения водителей в по закону РФ в последние годы не использовались и не будут использоваться в ближайшее время.

Когда закон вступает в силу?

Закон опубликован 3 апреля 2018 года. Через 90 дней после опубликования закон вступит в силу – 3 июля 2018 года.

Когда закон возможно применить на практике?


Для применения закона должны быть внесены изменения в Порядок проведения медицинского освидетельствования на состояние опьянения (алкогольного, наркотического или иного токсического). На внесение изменений в подзаконные акты и отводится 90 дней.

Слухи и правда

Некоторые выдержки из популярных СМИ. Что правда, а что нет.

Утверждение Правда
Промилле определяется как одна тысячная часть процента. Промилле определяется как одна десятая часть процента или одна тысячная часть целого
Показания 0,16 мг/литр в выдыхаемом воздухе, приблизительно равны 0,33 г/л в крови. Верно
Закон ужесточает ответственность водителей, находящихся в состоянии опьянения. Ответственность этим законом не регулируется
Состояние опьянения водителей будут определять по промилле Состояние опьянения водителей продолжат определять по содержанию спирта в выдыхаемом воздухе – 0.16мг/л, альтернативный способ по содержанию спирта в крови – 0.3г/л. Промилле не используется.

ruspdd.ru

Принятие поправки о 0,16 промилле


Для борьбы с пьянством на дорогах российским правительством в августе 2010 года был принят так называемый “закон о нулевом промилле”, запрещающий автомобилистам садиться за руль даже после принятия минимальных доз спиртного. Несоблюдение основного требования закона грозило водителям лишением прав на управление транспортным средством на срок от 18 до 24 месяцев.

Запрет управления транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения

Принятие закона породило собой массу критики и недовольства со стороны автолюбителей, ведь теперь алкоголь в выдыхаемом воздухе можно было обнаружить даже у абсолютно трезвых людей, вынужденных принимать какое-либо спиртосодержащее лекарство или позволивших себе перед поездкой выпить стакан кефира, кумыса или кваса. Из-за увеличения количества жалоб на несправедливое лишение водительских прав 23 июля 2013 г. Госдумой было принято решение об отмене нулевого промилле. Согласно новым поправкам, внесенным в Кодекс об административных правонарушениях РФ и в Правила дорожного движения, максимально допустимой нормой содержания этанола в выдыхаемом воздухе считается 0,16 промилле, в крови водителя – 0,35 промилле.


Благодаря подобным нововведениям сотрудники ГИБДД получили возможность со стопроцентной точностью устанавливать факт потребления спиртных напитков автомобилистами и применять по отношению к ним соответствующие меры наказания.

В то же время законодатели просили журналистов не разглашать в своих публикациях информацию о том, сколько промилле содержится в спиртных напитках и какое количество алкоголя можно выпить русскому водителю, чтобы не считаться пьяным.

Однако закон, воспринятый многими водителями с одобрением, вовсе не означает, что отныне в России разрешено садиться за руль после употребления спиртного, так как превысить предельно допустимую норму в 0,16 промилле можно, позволив себе выпить незначительное количество водки или другого крепкого напитка. Алкоголь и дорога, как и раньше, вещи несовместимые, а допустимые промилле были приняты для того, чтобы свести к минимуму погрешности в работе алкотестера (измерительного прибора, определяющего уровень этанола в выдыхаемом воздухе) и защитить честных водителей, которые перед поездкой избегали пить даже кефир, дабы не быть незаслуженно обвиненными в вождении транспорта в пьяном виде.

Наказание за езду в нетрезвом состоянии

Установив предельно допустимую норму промилле, законодатели в то же время ужесточили ответственность за вождение автотранспорта в нетрезвом состоянии. Пьяному за рулем грозит жесткое наказание, которое в определенных случаях может обернуться для него даже лишением свободы:

Лишение водительских прав за езду в нетрезвом виде

  1. Если в состоянии опьянения водитель был замечен впервые, тогда ему полагается штраф, равный 30 тысячам рублей, и лишение права управлять транспортным средством на срок от 1,5 до 2 лет.
  2. При втором и последующих превышениях допустимой нормы промилле в выдыхаемом воздухе неблагонадежного водителя оштрафуют на 50 тысяч рублей и лишат прав уже на 3 года.
  3. Если человек, у которого отобрали права за езду в нетрезвом виде, проигнорирует запрет и снова сядет за руль, тогда ему, помимо уже существующего наказания, грозит арест, срок которого может варьироваться от 10 до 15 дней.
  4. При отказе водителя пройти медицинское освидетельствование ему полагается точно такое же наказание, как и при нахождении за рулем в пьяном состоянии (30 тысяч рублей и лишение прав до 2 лет).
  5. За передачу транспортного средства нетрезвому лицу владелец машины также будет оштрафован на 30 тысяч рублей и лишен водительских прав на срок до 2 лет.

Некоторые общественные деятели неоднократно выступали за еще большее ужесточение наказания для пьяных водителей. Так, можно услышать предложения об увеличении суммы штрафов для незаконопослушных автолюбителей до полумиллиона рублей и о продлении срока лишения водительских прав до 5 лет. Большинство депутатов Госдумы и простых граждан подобные предложения встречают с одобрением.

Промилле и алкоголь: как пить за рулем?

Таблица промилле в выдыхаемом воздухе в зависимости от алкогольного напитка

Несмотря на понимание того, что за рулем в пьяном виде ездить нельзя, многих автолюбителей все же интересует вопрос о том, сколько алкоголя может поместиться в разрешенные российскими законодателями 0,16 промилле. Дать однозначный ответ на этот вопрос невозможно, так как этот показатель для каждого человека является индивидуальным и зависит от таких факторов, как половая принадлежность, масса тела, наличие закуски и крепость алкогольного напитка.

К примеру, максимально допустимое количество алкоголя, выпитого на пустой желудок, для мужчины весом в 80 кг будет содержаться в 24 мл водки, или в 240 мл светлого пива, или в 50 мл десертного вина. У женщины с точно такой же массой тела 0,16 промилле «поместятся» в 20 мл водки, или в 200 мл некрепкого пива, или в 40 мл десертного вина. Хрупкой девушке, чей вес составляет 45 кг, достаточно выпить 11 мл водки и не закусывать, чтобы считаться пьяной и быть оштрафованной и лишенной водительских прав за вождение в нетрезвом состоянии. А для крупного мужчины весом в 100 кг эти же 11 мл водки «дадут» всего 0,06 промилле, являющиеся допустимыми в России, и, если он сядет сразу же после их употребления за руль, ему за это ничего не будет.

Поправки к Административному кодексу и Правилам дорожного движения, касающиеся максимально разрешимого уровня промилле, поддерживают далеко не все.

Некоторые врачи-наркологи и политики считают, что прибегать к практике зарубежных стран, где допустимые промилле, – это норма, в России еще рано.

У наших граждан отсутствует культура потребления алкоголя, и после распития спиртных напитков многие со спокойной совестью садятся за руль, будучи изрядно пьяными и зная, что это не разрешено и наказуемо законом. После принятия поправок, касающихся 0,16 промилле, многие любители выпить бросились высчитывать, сколько алкоголя теперь можно принять, чтобы оставаться трезвыми в глазах сотрудников ГИБДД. Ответ таким неблагонадежным водителям можно дать только один – нисколько. Чтобы не подвергать опасности жизнь и здоровье остальных участников дорожного движения и не спровоцировать аварию, человек за рулем должен быть совершенно трезвым.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!


alko03.ru

Допустимые нормы промилле

квасНорма промилле для водителей 2019 года в значительной степени отличается от норм 2010—2013 года, так как ранее российское законодательство предусматривало только нулевое промилле. То есть количество алкоголя как в составе крови, так и в воздухе (выдыхаемом) было недопустимо. На сегодняшний день данный закон был отменен по множественным причинам.

Дело в том, что есть продукты, которые на первый взгляд абсолютно не содержат алкогольных примесей, в действительности показывают количество промилле на специальном аппарате. К ним относятся:

  • пиво безалкогольное;
  • шоколадные конфеты;
  • квас;
  • некоторые лекарственные препараты;
  • кефир, простокваша и йогурт;
  • теплые соки;
  • апельсины;
  • сигареты;
  • бутерброд из колбасы и черного хлеба;
  • освежитель для рта;
  • переспевшие бананы.

Каждый из этих продуктов содержит определенное количество алкоголя, который выветривается через время. Именно по этим причинам и было отменено нулевое содержание. Употребив стакан кваса или кефира, у водителя обнаруживалось присутствие промилле, что приводило не только к штрафам, но и к лишению прав на срок 18-24 месяца. Данный факт вызывал множество противоречий, поэтому 23.07.2013 года был принят новый закон об отмене нулевого количества.

С этого времени допустимая норма алкоголя за рулем составила 0,16 промилле при выдыхаемом воздухе и 0,35 в крови. Об этом свидетельствует поправка в Кодексе об административных правонарушениях в Российской Федерации и Правилах дорожного движения.

Что такое промилле

Промилле считается величина, которая определяется степенью опьянения, высчитывается оно по содержанию в крови алкоголя. В 0,1 промилле содержится всего 0,045 мг алкоголя на 1 литр. Поэтому установить факт употребления алкоголя стало гораздо легче. Многие водители обрадовались этому, но не учли, что выветривается алкоголь в течение долгого времени, поэтому алкотестер способен с точностью определить присутствие именно алкогольного спирта.

Таблица: Периоды полного выведения алкоголя из организма человека:

период выведения алкоголя из организма

Методы наказания

лишение правЕсли был установлен факт превышения количества промилле такому водителю может грозить следующее наказание:

  1. При первичном обнаружении алкоголя на водителя налагается штраф в размере 30 000 рублей, также управлять транспортом нельзя от 1,5 до 2-х лет.
  2. При вторичном превышении действующей нормы штраф соответствует уже 50 000 рублей, и лишают прав на 3 года.
  3. Если оштрафованный человек снова сядет за руль в пьяном состоянии, ему грозит тюремное заключение на срок: 10-15 суток.
  4. Если водитель отказывается проходить медицинское обследование, то он наказывается таким же способом, как в первом случае.

 

Владельцам автотранспорта стоит знать, что в случае передачи им лицу, находящемуся в нетрезвом состоянии, с него тоже взимается штраф в 30 000 и лишают водительских прав на такой же срок. Будьте бдительны и не доверяйте свой транспорт никому!

Вполне допустимо, что в скором времени закон для пьющих водителей еще больше ужесточится, так как данную пропозицию поддерживает множество депутатов Госдумы и простых людей.

Как употреблять алкогольные напитки

толстяк и пивоЧтобы знать, как пить алкоголь, необходимо знать, сколько промилле в бутылке пива и так далее, тогда можно дать себе немного расслабиться вечером. На самом деле, количество промилле напрямую зависит от процентов алкоголя в пиве. Данная информация всегда содержится на этикетке бутылки. Немаловажную роль играет и вес человека, и объем, и марка пива.

Например, если человек имеет вес в 60 кг, при этом он употребил пол литра 6%- го пива, то содержание промилле будет равно 1,07. Соответственно, в таком состоянии садиться за руль нельзя. Но с течением времени количество алкоголя значительно снижается. Чтобы высчитать количество промилле на утро необходимо знать с какой скоростью перерабатывается алкоголь. Допустим, у женщин в 1 час уходит всего 0,085-0,10 промилле, а у мужчин – от 0,10 до 0,15.

Но и это не все, от чего зависит уменьшение. В действительности, существует зависимость и от индивидуальных особенностей каждого организма, от скорости метаболизма и так далее. Как правило, одна бутылка пива может выветриться через 6 часов. Показателями этого служит ясность и четкость, но это вовсе не означает, что количество промилле будет допустимым.

Видео: Эксперимент — выпиваем разный алкоголь и проверяемся на алкотестере

Содержание промилле в других напитках

безалкогольное пивоМногих автолюбителей интересует вопрос, сколько промилле в квасе. Если выпить всего баночку данного напитка, то количество промилле составит 0,4, что позволит работнику ГИБДД отправить вас на медицинское исследование (более детальное), поэтому даже после кваса необходимо выдержать немного времени.

Если вам интересно, сколько промилле в безалкогольном пиве, то здесь его содержание небольшое. После одной бутылки может обнаружиться всего 0,2 промилле. Чтобы на утро показатели не превышали норму для мужчин с примерным весом в 80 кг достаточно выпить не больше 25 мл водки, 240 мл некрепкого пива, 50 мл вина десертного. Для женщин с таким же весом нельзя превышать 20 мл водки, 200 мл пива и 40 мл вина.

Каждый водитель должен знать, что современные алкотестеры не позволяют схитрить, то есть сделать выдох слишком маленьким или вдохнуть в себя, поэтому обмануть эти сверхсовременные устройства не получится. Гораздо проще отказаться от спиртного, чем потом выплачивать штраф. К тому же, безалкогольный образ жизни увеличивает жизнь и сохраняет ваше здоровье. Не подвергайте опасности ни себя, ни окружающих вас людей!

 

pravo-auto.com

Разрешенная норма

На данный момент административная ответственность для лиц, пребывающих за рулем транспортного средства в нетрезвом состоянии, предусмотрена только в случае выявления алкоголя в выдыхаемом воздухе с использованием специального алкотестера (когда водителю нужно выдохнуть воздух в специальную трубку). Допустимая норма алкоголя в 2017 году составляет не выше 0,16 мг/л воздуха (0,16 промилле), что примерно соответствует 0,35 промилле алкоголя в крови. Превышение этих показателей квалифицируется как состояние опьянения. Но в то же время при установлении этого факта посредством определения количества этилового спирта в крови административная ответственность не наступает.

Водитель с пивом за рулем

На 2018 год МВД подготовлен законопроект для внесения поправок к статье 12.8 Кодекса об Административных Правонарушениях, по которому предлагается применять административную ответственность при подтверждении факта опьянения посредством анализа крови. При этом допустимая норма алкоголя в крови на 2018 год в России будет установлена на уровне до 0,3 г/л крови.

Новая норма будет применяться, когда невозможно установить алкогольное опьянение посредством использования приборов для анализа выдыхаемого воздуха (например, если водитель теряет сознание или пребывает в состоянии крайне сильного опьянения и не способен воспользоваться алкотестером). Если анализ покажет превышение этого показателя, гражданин будет считаться пьяным и нести предусмотренную законодательством ответственность. Действие данного положения начнется с 1 января 2018 года.

Продукты, вызывающие повышение уровня алкоголя

Существуют продукты питания и другие вещества, не относящиеся к алкогольной продукции, употребление которых при проверке покажет содержание в организме алкоголя, что на первый взгляд делает управление автомобилем недопустимым. К ним относятся:

  • перезрелые бананы;
  • кефир, айран, кумыс;
  • черный хлеб;
  • квас;
  • виноградный сок;
  • шоколадные конфеты
  • освежители дыхания;
  • отдельные лекарства (Афлубин, Пертуссин, Биттнер бальзам, Ринитал, Корвалол и др.).

Измерение уровня алкоголя в крови

Главное отличие в том, что такой алкоголь достаточно быстро «выветривается» из организма. Например, проверка сразу после употребления пол-литра кефира покажет около 0,19 промилле, что превышает допустимые показатели, но уже спустя 15-20 минут в крови невозможно будет ничего обнаружить. Эти результаты будут индивидуальны для каждого человека в зависимости от возраста, пола, скорости обмена веществ, поэтому накануне поездки лучше не употреблять такие продукты, чтобы не добавлять себе ненужных проблем.

2018god.net


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector