Замена алкоголю для расслабления

Спиртное рождает огромное количество проблем, причем каждому, кто сталкивается с алкогольными напитками. Сколько жизней пропало и пошло под откос, сколько семей разрушилось! Но никакие, даже самые плохие примеры не способны заставить алкозависимого расстаться с вредной привычкой. Это объяснимо, ведь пьянство не является простым увлечением.

Алкопристрастие — самая настоящая болезнь, формирующаяся на психическом и физическом уровнях. Чтобы понять, как победить ее, следует знать подноготную патологии. Необходимо понимать, что конкретно дарит спиртное человеку. Это поможет выяснить, чем заменить алкоголь, чтобы расслабиться и получить такое же удовлетворение. Подыскав соответствующий аналог, справиться с алкопристрастием станет гораздо проще и легче.

Пустота и грусть

Именно такие ощущения приходят к человеку, который бросает пить. И неважно как именно он это делает — с помощью кодировки или вооружаясь собственной волей. Апатия, депрессия — постоянные спутники первоначальной безалкогольной жизни, и, если не подыскать хороший заменитель алкоголя, данные ощущения рискуют перерасти в настоящую, разрушающую личность депрессию, от которой недалеко и до психических расстройств.


При длительном злоупотреблении спиртного у личности сформировываются некие ритуалы и стереотипы, связанные с принятием алкоголя. Именно по этой причине первое, с чем суждено столкнуться бросившему злоупотреблять, это с тоской и грустью.

Приплюсуйте сюда мучительное проявления абстинентного синдрома, и станет понятным, почему подавляющее большинство людей вновь возвращаются к привычному занятию, возобновляя потребление спиртного. Чтобы этого не произошло, следует в корне изменить форму поведения и подыскать подходящий аналог алкоголя.

Замена или подмена

Подменить либо заменить? На первый взгляд, эти два понятия совершенно идентичны. Но давайте рассмотрим их глубже. Подмена базируется на появлении следующих ситуаций: когда личность расстается со спиртным, она старается ничего не менять в своем привычном жизненном укладе. То есть, прежняя жизнь продолжается такой, как и была. Человек просто начинает вместо спиртного, допустим, пить уже безалкогольные напитки, пытаясь представить, что это горячительное. Экспериментирует на чифире (крепкая вываренная чайная заварка), пытаясь уловить в его запахе аромат коньяка.

Когда человек пытается чем-то подменить спиртное, это первый признак того, что личность рассталась с пьянством не по своей воле, а вследствие кодирования или приема медикаментов. Причем отъявленного собственного желания к трезвости он не испытывал.


Попытка чем-то подменить бывшего «алкогольного друга» помогает заполнить вдруг опустевшее пространство, убирает негативные воспоминания о постоянно «нетрезвой» жизни. Такие действия помогают бывшему зависимому принять обновленные условия уже безалкогольного существования и безболезненно освоиться в новых для него условиях бытия.

Кстати, знаете, что вечером заменить алкоголь можно крепким и здоровым сном? Ночной отдых – отличная альтернатива спиртному. Ведь многие люди пьют, чтобы снять накопившуюся усталость, купировать стресс после работы, особенно в конце рабочей недели. Но ничто лучше не убирает усталость, чем хороший ночной отдых.

Улучшить его помогут ежевечерние прогулки по свежему воздуху, лучше всего среди природы. Там, где есть возможность расслабиться, полюбоваться растительностью, водоемами, покормить птичек и просто подышать чистым воздухом.

Чем заменить алкоголь в жизни

А чем можно заменить некогда любимое спиртное? Все-таки подмена не так эффективная в этом плане, чем полновесная замена. Особенно в случае появления абстинентного синдрома.

Абстиненция – комплекс соматических и физиологических негативных проявлений, которые ощущает человек в первые дни после прекращения употребления спиртного. Абстинентный синдром проходит на фоне мучительного желания выпить очередную дозу алкоголя.


Порой это желание становится просто мучительным и невыносимым. Чтобы купировать его, стоит подобрать для себя аналог, то, чем можно заменить алкоголь, когда бросаешь пить. Знайте, что безалкогольное пиво в качестве замены абсолютно не годится. Такой напиток лишь усугубит положение и усилит желание взять в руку рюмку с алкоголем. Что подойдет?

Рассол? Отличное средство, известное своими эффективными талантами гасить симптоматику похмельного синдрома. Правда, много этой жидкости пить нельзя – максимум 0,5 л в сутки. Рассол прекрасно помогает, но он также будет способствовать развитию сильной жажды из-за входящей в его состав соли. Достойной заменой легендарному рассолу станут иные напитки:

  • зеленый чай;
  • натуральные соки;
  • кисломолочные напитки;
  • витаминизированные домашние компоты.

Идем в гости

Итак, с домашней заменой алкоголя мы разобрались. А что делать на веселых посиделках? Таскать с собой термос со своим компотиком или банку с рассолом? Не очень эстетично и благопристойно. Но вряд ли в гостях на столе будет красоваться одно лишь спиртное. Вооружитесь следующими советами, которые помогут с поиском достойной замены алкоголя.

  1. Вместо спиртного пейте Тоник, Кока-колу или Спрайт. Эти превосходные по вкусу напитки освежают, бодрят и тонизируют. Кстати, чтобы никто не заподозрил замены, наливайте их в бокал для спиртных напитков. По цвету они похожи на водку или коньяк.

  2. Безалкогольные коктейли. Приготовьте себе собственные коктейли, конечно, без участия в них спиртного. Ту же «Кровавую Мери» или знаменитый «Мохито» можно спокойно изготовить без алкоголя, просто больше добавляйте томатный, малиновый или лаймовый соки.
  3. Безалкогольное пиво. Такую замену все же следует использовать лишь в очень крайних случаях. И лучше предпочесть сорта имбирного пива. Безалкогольный хмель на основе имбиря обладает ярким и насыщенным вкусом и способен стать достойной заменой спиртного.
  4. А чтобы заменить коктейли из джина/водки с соком, используйте смесь сока и газированного напитка.
  5. Пепси-кола или зеленый холодный чай. Эти ингредиенты входят в состав многих алкогольных коктейлей. Налейте данные напитки в алкогольный фужер, подбавьте несколько кусочков льда и потягивайте их через коктейльную соломинку, поучая удовольствие.
  6. Энергетики. Далеко не самый лучший и полезный вариант. Но на худший случай лучше взять в руки и энергетик, чем вооружаться бокалом со спиртным.

Кстати, горячий чай, кофе, ароматный какао отлично снимают желание выпить алкоголь. Но, если вы большой любитель кофе, не увлекайтесь им в поисках достойной замены. Много кофеина негативно сказывается на состоянии здоровья, особенно вредит оно сердечно-сосудистой системе.

Специалисты советуют следующее: если прежде вы являлись поклонником вина, после прекращения употребления спиртного, перейти на йогурты, кефир и иные молочные напитки. Они станут достойным заменителем винным.


Лучшие помощники при замене спиртного

Чтобы побороть депрессивное состояние, которое обязательно посетить вас в первые дни, и даже недели после расставания со спиртным, обратите внимание на некоторые советы. Их рекомендуют люди, которые уже столкнулись с данной ситуацией и успешно пережили нелегкое время. Итак:

  1. Используйте готовые фито-чаи, которые продаются в любой аптеке. Эти настои хорошо воздействуют на состояние внутренних органов, особенно ЖКТ, печени и почек. Они действуют успокаивающе на человека и помогают купировать симптоматику депрессии.
  2. Заготовьте домашний компот. Лучше сварите его из сухих ягод шиповника или сухофруктов. Такой напиток содержит огромное количество витаминов и обеспечит организм не только полезными веществами, но и нужной в этот период энергией.
  3. Обратите внимание и на сладкое. Только не увлекайтесь им. Из приятных глазу и вкусу яств выбор стоит остановить на домашнем варенье, джеме, повидле. Можно отведать и натурального шоколада, мороженого, пастилок или зефира. Такие продукты хорошо поднимают настроение и избавляют от стресса.

А вот от отваров и настоев, которые обладают седативными эффектами, следует отказаться. Организм и так сейчас пребывает в подавленном состоянии, поэтому не стоит усугублять депрессивный настрой. Кстати, есть еще немало способов, не связанных с едой, которые станут отличным заменителем бывшей хмельной жизни. Это:


  1. Приятные путешествия. Когда из жизни уходит спиртное, появляются деньги. Настала пора тратить их в свое удовольствие. Что может быть лучше смены впечатлений! И совсем необязательно тратиться на курорты, увлекитесь лучше азартной рыбалкой, туризмом, вспомните, сколько чудесных и интересных мест есть в нашей стране.
  2. Спортивные занятия. Обязательно приобретите абонент в фитнес-центр. Спортивные занятия укрепят организм и избавят его от тоски по некогда любимому спиртному.
  3. Любимая работа. После расставания с алкоголем займитесь повышением своего уровня развития в профессиональном плане. Ведь перед вами сейчас открыты все дороги. Займитесь карьерой, изучите свежие нюансы и разработки своей профессии. Заведите дачу, засадите огород. Возиться с землей – это отличное занятие, которое не пропустит к вам скуку и тоску.

Обязательно наладьте контакты с новыми и старыми друзьями. Ну, и конечно, любимая семья. Надежная крепость и оплот. Ведь именно близкие люди поддерживали вас, когда вы находились под властью спиртного. Теперь наступило самое лучшее время для восстановления и упрочнения отношений с любимыми людьми. Ведь с вами теперь присутствует только трезвая жизнь, которая открывает новые и увлекательные границы.

Источник: vsezavisimosti.ru

Из-за чего спиртное снимает стресс?


Ощущения, которые возникают после выпитой рюмки, легко объяснимы. Согласно международной классификации, алкогольные напитки относятся к депрессантам и поэтому алкоголь снимает стресс. То есть наступает возбуждение нервной системы на непродолжительное время, а после этого настроение идёт на спад.

Это происходит потому, что алкоголь быстро усваивается, попадает из пищеварительного тракта в кровь. А она, в свою очередь, разносит все микроэлементы, которые там находятся, по организму (включая головной мозг и нервные окончания), вызывая их временный паралич. Отсюда и невосприимчивость к боли, общительность, отсутствие стеснения.

Чем больше концентрация алкоголя, тем сильнее симптомы. Потом нарушается координация движений, речь становится несвязной, пропадает память. От чего можно сделать вывод, что горячительные напитки приносят больше вреда, нежели пользы.

Как можно справиться со стрессом без алкоголя?

Когда возникают проблемы, одним из первых желаний часто бывает потребность встретиться с друзьями и набухаться. Однако этот путь лишь усугубит состояние подавленности. Как расслабиться без алкоголя? Увеличивать количество эндорфинов в крови можно другими способами, чтобы снять стресс.


  1. При стрессе очень действенным лекарством являются физические нагрузки. Этот способ позволяет достичь сразу нескольких целей. Прежде всего, настроение неминуемо улучшится. Благодаря спорту вырабатывается гормон счастья. Недаром говорят, что спорт — это «полезный наркотик». И во-вторых, вместо того чтобы разрушать организм, человек его укрепляет, улучшает здоровье.
  2. Творческие занятия также можно использовать вместо алкоголя. Вечером дома вместо бутылочки пива лучше достать карандаши и просто выплеснуть свой стресс на бумагу, или включить музыку и танцевать, пока не станет легче.
  3. Контрастный душ. Это один из самых простых и эффективных способов переключиться и расслабиться без алкоголя.
  4. Приятные ощущения. Стоит подумать, что именно поднимает настроение и при этом не содержит градусов. Это может быть вкусная еда, хорошее кино или шопинг. Важно задействовать те самые зоны мозга, которые стимулирует алкоголь. Вместо того чтобы выпить, лучше доставить себе удовольствие другими способами.

Вопрос «как снимать стресс без алкоголя» каждый решает сам, но альтернатива алкоголю есть, несомненно.

Как веселиться, не употребляя спиртных напитков?

А теперь представим себе типичную вечеринку. Есть несколько обязательных атрибутов. Это музыка, весёлая компания и алкогольные напитки. Но так ли необходим последний элемент, можно ли расслабляться без алкоголя? Не стоит сразу громко заявлять о нежелании пить алкоголь и во время тостов скромно стоять в сторонке. Можно ведь просто выбрать другой напиток. Чем можно заменить алкоголь для расслабления? Варианты:


  • вместо пива можно пить квас;
  • вино с легкостью заменит сок;
  • вместо водки или джина лучше налить в бокал спрайт;
  • алкогольные коктейли можно делать по классической рецептуре, но без добавления горячительного напитка.

Цель любой вечеринки не напиться, а получить удовольствие от общения и веселиться без алкоголя. Спиртные напитки просто помогают раскрепоститься, но они не должны являться целью встречи.

Если хочется расслабиться и развлекаться без алкоголя, то помогут качественная музыка, приятная компания и вкусная еда. Приятным бонусом станут воспоминания о вечере, которые были бы смазанными после алкоголя в случае злоупотребления цветными спиртными коктейлями.

А что делать с привычками?

Вспомните обычный вечер после работы. Немного усталость, слегка хандра, хочется выпить, чтобы расслабиться. В холодильнике как раз стоит холодная бутылочка пива. И рука сама тянется к ней. Так продолжается день за днём. Пиво вместо награды за рабочий день превращается в обязательный компонент вечера. Развивается зависимость. И вот уже дома может не быть хлеба, но пиво будет непременно. Как вырваться из этого порочного круга и заменить алкоголь в жизни?


Не нужно бороться с желанием сесть на диван со стаканом. Вот только содержимое его можно заменить. Вместо пива туда надо наливать более полезные напитки:

  • узвар, компот, морс. Эти напитки не только прекрасно утоляют жажду, но и богаты витаминами. Они также являются мощными энергетиками. Поэтому вскоре человек почувствует прилив сил и желание двигаться;
  • чай — отличный заменитель алкоголя. Это крайне полезный напиток в домашних условиях. Он тонизирует организм, помогает выводить токсины. И холодным вечером согреет лучше любого вина, также как и ароматный кофе;
  • различные безалкогольные коктейли. Вспомните детство — какое удовольствие приносил тогда обычный молочный коктейль, а ведь в нём не было ни капли алкоголя. Воссоздайте любимый вкус и расслабьтесь.

А если усталость одолевает и совсем не осталось энергии, то вместо пива отлично поможет сон.

Можно ли опьянеть без алкоголя?

Какие ощущения возникают после бокала вина? Удовольствие, приятное возбуждение, прилив сил, весёлость. Всё это можно ощутить и не выпивая рюмку, быть пьяным без алкоголя.

Схожие реакции организма бывают, когда человек влюблён. Поэтому если соскучились по состоянию эйфории, то просто добавьте романтики в свою жизнь. Эффект будет более продолжительным и приятным. И не придется пить, чтобы опьянеть.

Кроме того, это особое состояние возбуждённости часто возникает во время приключений, получения нового опыта и путешествий. Если нет средств на поездку в другую страну, просто включите в планы на выходные посещение парка аттракционов. Или места, где ещё не были, в пределах города. Охота за острыми эмоциями тоже может стать зависимостью, но она, по крайней мере, приносит новый опыт и помогает расширить кругозор.

Всплеск положительных эмоций, который похож на опьянение, можно получить, выполнив важную задачу. Чувство завершённого дела способно подарить крылья и заставит улыбаться в течение нескольких дней.

В крайнем случае прилив сил и коммуникабельность принесут энергетические напитки. Конечно, их не нужно миксовать с алкоголем. Но они помогают стать пьяным без алкоголя. Возникнет такое же состояние оживлённости и желание веселиться. Однако этим методом злоупотреблять не стоит.

Алкоголь — это всего лишь напиток брожения и переработки различных веществ. Неужели стоит впадать в зависимость от него? Да, он вызывает различные реакции в организме. Но это далеко не единственный способ улучшить своё самочувствие. Любите мир, наслаждайтесь жизнью, выбирайте здоровые развлечения, ловите эмоции и сохраняйте воспоминания о них. И тогда спиртные напитки перестанут быть обязательным условием хорошего настроения.

Источник: alkogolik-info.ru

Чем заменить алкоголь при напряжении и стрессе

Высокий ритм современной жизни вызывает у людей эмоциональные перегрузки, что приводит к хроническому стрессу. Это выражается нервным поведением, постоянным беспокойством и плохим самочувствием. Чтобы быстро избавиться от этих проявлений стресса, человек употребляет алкоголь.

Под воздействием спиртных напитков нервная система расслабляется, возникает эйфория и ощущение, что все проблемы улетучились. Но такой способ расслабления дает лишь временный эффект и опасен развитием алкогольной зависимости.

Чем заменить алкоголь, чтобы расслабиться

Если в стрессовых ситуациях рука тянется к рюмке, успокоиться без алкоголя уже сложно, возникают проблемы в семье или на работе, то пришло время изменить такой образ жизни.

Снять напряжение помогут:

  1. Активная деятельность. Идеально подойдут спорт и секс. При физических нагрузках в организме вырабатывается эндорфин – «гормон счастья». Он поднимает настроение и избавляет от симптомов депрессии.
  2. Массаж, особенно шейно-воротниковой зоны. Эта приятная процедура эффективно расслабляет, помогает убрать мышечные зажимы и улучшает кровообращение.
  3. Йога, медитация и другие техники релаксации. Они нормализуют психическое состояние, дарят покой и повышают стрессоустойчивость.
  4. Употребление некоторых продуктов. Повысить настроение и жизненную энергию способны «гормоны счастья» – серотонин и эндорфин. В большом количестве они содержатся в клубнике, томатах, винограде, апельсинах, финиках, бананах, какао и шоколаде. 
  5. Качественный отдых и сон. Расслабиться вечером помогают ванны с травами и морской солью, длительные неспешные прогулки в лесу или парке, чай с мятой или ромашкой.

Чем заменить алкоголь чтобы расслабиться

Такие альтернативы спиртному просты, не требуют финансовых вложений и могут стать приятными ежедневными ритуалами.

Чем заменить алкоголь на праздниках и вечеринках

Разнообразие и доступность спиртных напитков сделали их повсеместными спутниками как торжественных застолий, так и повседневных встреч. Выпитые один раз в месяц бокал вина или бутылка пива не нанесут большого урона здоровью, но таким количеством мало кто ограничивается.

Люди часто и с удовольствием выпивают в приятной компании несколько рюмок коньяка или водки, 2-3 бокала вина или кружки пива. При этом они попадают в иллюзорную атмосферу радости и отсутствия проблем, на время расслабляются и даже не осознают, что спиртное вредит их организму.

Воздействие спиртных напитков на человека

Любой алкоголь содержит этанол, который склеивает эритроциты и приводит к кислородному голоданию всех тканей и органов и отмиранию нейронов. Объем мозга человека, выпивающего по выходным, уменьшается на 20-25%, регулярно пьющего – на 30-50%.

Магазинное вино содержит сульфит – токсичный для людей консервант, провоцирующий головную боль, боли в правом подреберье и поджелудочной железе. В пиве присутствует большое количество эстрогенов, которые у женщин вызывают ожирение, бесплодие, гормональные нарушения и опухолевые заболевания, а у мужчин отложение жира в животе и формирование фигуры по нездоровому женскому типу: с рыхлыми бедрами, ягодицами и отвислой грудью.  

Чем заменить алкоголь вечером    

Если спиртные напитки служат лишь традиционным фоном дружескому общению по вечерам или сопровождают романтический ужин, то найти им подмену достаточно легко.

В веселой атмосфере многолюдного праздника настроение поднимают:

  • общение с интересными, желательно непьющими, людьми;
  • дегустация вкусных блюд;
  • танцы и участие в конкурсах.

В крайнем случае можно взбодриться энергетиками – они не содержат спирт, при этом тонизируют и повышают настроение. Правда, в состав таких напитков входит ударная доза кофеина, поэтому не стоит ими увлекаться или употреблять энергетики людям с сердечно-сосудистыми проблемами.

Чем заменить алкоголь на праздниках

Расслабиться и создать комфортную атмосферу при романтической встрече вдвоем позволят легкая приятная музыка, зажженные свечи и аромат любимых цветов. А заменой спиртному станут необычные безалкогольные коктейли и смузи – изготовленные по популярным рецептам или собственного изобретения.   

Как и чем заменить алкоголь пьющему человеку

Сложнее приходится тем, у кого есть или была зависимость от спиртных напитков. Им физически сложно отказаться от выпивки, особенно в ситуации стресса. В первое время альтернативой служат успокоительные таблетки и чаи, но регулярно употреблять эту продукцию не рекомендуется.    

Чем заменить алкоголь, когда хочется выпить

Алкоголь стимулирует выработку эндорфина в организме, и при отказе от него у человека возникает депрессия. Но есть и другие способы снятия стресса и борьбы со скукой и плохим настроением.

Чем заменить алкоголь, чтобы не пить и жить полноценно:

  1. Прежде всего рекомендуется сменить работу или круг общения, если они провоцируют человека на употребление спиртного. Новые друзья и коллеги, шанс подняться по карьерной лестнице станут серьезным стимулом для борьбы с зависимостью.
  2. Затем желательно найти новое увлечение, хобби, которое отвлечет от тяги к выпивке и вернет способность радоваться жизни. Это могут быть любые интересные занятия – рыбалка, путешествия, рукоделие, фитнес или танцы.
  3. В качестве альтернативы алкоголю стоит использовать черный или зеленый чай, кофе, соки, освежающие безалкогольные коктейли и минеральную воду.

Отличный способ забыть о выпивке – забота о детях. Многие люди бросают пить с рождением детей или внуков. Малыши заполняют пустоту в душе, дарят счастье и смысл жизни, а ответственность за них становится стимулом к отказу от спиртного. 

Чем заменить алкоголь чтобы не пить

Универсальные замены алкоголю

Систематическое употребление спиртного приводит к циррозу печени, сердечно-сосудистым болезням, бесплодию, импотенции и атрофии головного мозга. Алкоголь дарит временную эйфорию, но он не решает психологические проблемы и добавляет физические. Весомые доводы, чтобы отказаться от спиртных напитков, не так ли?

Навязчивые мысли о выпивке не возникают у людей, занятых интересным и приятным делом. Тягу к спиртному подавляют:

  • любимая работа;
  • увлекательное хобби;
  • живое общение;
  • занятия спортом;
  • вкусная еда, особенно сладости – шоколад, мороженое, фрукты;
  • здоровый сон.

Быстро расслабиться помогут йога, медитация, теплый душ и массаж.  Выплеснуть негативные эмоции, избавиться от обиды, агрессии и злости позволят интенсивные физические нагрузки: бокс, плавание, танцы. От чувства одиночества и пустоты избавят встречи, общение и совместные занятия с единомышленниками – в фитнес-группах, кружках рукоделия и любых других клубах по интересам. Новые краски и эмоции отдыху с друзьями добавит совместная деятельность – походы в боулинг или на каток, прохождение квестов, игра в «Твистер» или «Монополию».

Альтернатива спиртному в кулинарии

  • пиво – любым грибным или мясным бульоном;
  • вино – яблочным или виноградным уксусом или соком;
  • кофейный ликер – крепким кофе;
  • самбуку – анисовым маслом;
  • амаретто – миндальным экстрактом;
  • ром – сырой черной патокой.

Эксперименты со вкусами порадуют близких и вполне могут стать основой нового кулинарного хобби.

Жизнь прекрасна и разнообразна. Есть множество занятий, превосходящих по силе эмоций те, что дает алкоголь. Выбор велик и главное в этой ситуации – нужный психологический настрой, то есть вера в собственные силы и стремление жить интересно и счастливо без спиртного.

Источник: lechenie-alko-stavropol.ru

Почему хочется пить алкоголь и как правильно найти альтернативу?

Некоторые люди ошибочно полагают, что в ежедневном распитии пива или слабоалкогольных коктейлей нет ничего страшного, но это не так. Употребление любого вида спиртного на постоянной основе вредно для здоровья и приводит к необратимым последствиям.

Причины злоупотребления алкоголем могут быть самыми разными. Некоторые выпивают для того, чтобы поскорее расслабиться, другие ищут возможность уйти от реальности, забыться, а третьи ассоциируют пьянку с весельем и выходными. Выделяют три основные причины регулярного распития спиртных напитков:

  • Гастрономические. В пример можно привести то, как к пачке чипсов, гренок или сухарей покупают пиво, находя в этом идеальное вкусовое сочетание.
  • Социальные. Каждый человек живет внутри какого-то круга людей, и некоторые из них могут оказывать психологическое давление, провоцируя принять алкоголь.
  • Мировоззренческие. Эта причина является наиболее серьезной. К примеру, если у человека случается что-то нехорошее или день прошел не так, как было запланировано, то он ищет утешение в рюмке со спиртным. Опасность заключается в том, что у таких людей вырабатывается привычка, взаимосвязь между напитком и внутренним состоянием, которое он способен вызвать. В худшем случае такая привязанность перетекает в алкоголизм со всеми вытекающими последствиями.

Исходя из причин, побуждающих принятие спиртного, нужно искать решение. Если человек выпивает из-за вкусовых качеств, то альтернативу найти несложно. Пиво заменяют натуральным квасом, вино — терпкими ягодными соками и морсами, а коньяк — крепким кофе или чаем.

Заменителем алкоголя в жизни человека, любящего шумные мероприятия и большие компании, могут стать энергетики или газировка.

В последнем случае экспериментировать не стоит, лучше обратиться к психологу. Он даст совет и рекомендацию, применимую к той или иной ситуации.

Источник: brosajkurit.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector