Сколько выпить водки

Для себя я уже все давно решил: алкоголь для меня ни друг и не враг, а помощник. Причем я и без этого помощника справляюсь со всеми делами и проблемами, поэтому помогает он мне не часто, от случая к случаю и в строго определенных пропорциях 🙂

Когда-то со спиртными напитками меня связывала крепкая дружба, можно даже сказать что мы с алкоголем состояли в интимных отношениях. Не жили вместе, нет, так, встречались время от времени, но встречи эти были бурными и порой затяжными, иногда мы даже вместе просыпались, не сразу узнавали друг друга, но через пару минут уже все становилось на свои места и мы вновь принимались отмечать нашу встречу. Некоторые нехорошие люди могли назвать наши теплые встречи неприятным словом “запой”, но мы с моим другом алкоголем так не считали. А вот когда я расставался со своим другом, ко мне в гости сразу же спешила совсем другая компания: головная боль, тремор, переедание и жуткое чувство стыда. Вот тут-то я предавал нашу дружбу с алкоголем и соглашался с некоторыми нехорошими людьми, которые называли это запоем. На месяц, ну на два от силы 🙂

Мое отношение к спиртному резко изменилось когда я заболел подагрой. Пару месяцев пока сидел на уколах и таблетках мне вообще было не до спиртного, потом я занялся проблемой лишнего веса и переходом на здоровое питание, что, на мой взгляд совмещать с приемом алкоголя не совсем правильное решение, а потом и вовсе к спиртному почувствовал такое, знаете ли, почти отвращение. Я ведь понимал, что большинство моих проблем со здоровьем обусловлены именно моим образом жизни, не какими либо случайными стечениями обстоятельств.

В общем, в течении четырех лет я не выпил ни капли спиртного. Правильно ли отказываться от алкоголя совсем? На этот вопрос каждый для должен ответить сам: если есть проблемы с зависимостью – однозначно ДА! Если есть проблемы со здоровьем – отказываться полностью может быть и не стоит, все зависит от обстоятельств, во многих случаях строго ограниченные дозы алкоголя даже полезны. Об этом мы поговорим чуть позже, а пока вернусь к своей истории.

Итак, четыре года без спиртного… Через год я наконец-то бросил курить, чему радуюсь вот уже шесть лет чуть ли не каждый день! Я похудел на 20 кг и занялся спортом. Я многое переосмыслил и научился радоваться жизни без помощи проспиртованного сознания, это факт.

Что сейчас? Сейчас я могу позволить себе выпить немного спиртного. Пару лет назад, зная о пользе красного вина, я решил попробовать научиться разбираться в винах (до этого предпочитал водку и коньяк). Начал я этот эксперимент очень осторожно, но когда почувствовал, что кроме как оценить вкус вина и почувствовать легкую эйфорию меня больше ни на какие подвиги не тянет, немного расслабился и понял что с зависимостью, в том виде, в каком она была до этих четырех лет забвения, покончено раз и навсегда.

Ну вот, о вреде алкоголя мы вроде бы и незаметно, но поговорили, теперь настало время поговорить о пользе спиртных напитков.

Да, именно так: в ограниченных количествах алкоголь полезен! Разумеется, если этот алкоголь надлежащего качества. И сразу о количестве:

Сколько алкоголя можно выпить без последствий?
Многочисленными исследованиями и наблюдениями подтверждено положительное влияние алкоголя на организм, это факт. Терапевтическая ежедневная доза алкоголя (имеется ввиду чистый 100% спирт) не должна превышать

Для мужчин: до 40 граммов спирта
Для женщин: до 30 граммов спирта
В пересчете это означает, что мужчины могут выпить до 100 гр крепких спиртных напитков крепостью 40% (водка, коньяк, виски) или до 300 гр сухого вина крепостью 12-13%. Для женщин, соответственно, дозы должны быть чуть чуть уменьшены.

Именно в таких дозах алкоголь не наносит серьезного вреда организму (мы сейчас говорим о практически здоровых людях) и даже оказывает благоприятное воздействие на тонус сосудов и текучесть крови: уменьшается вероятность возникновения инфаркта миокарда и инсульта.

Если немного уменьшить дозу, то алкоголь можно рекомендовать больным ИБС и атеросклерозом. Дело в том, что алкоголь не только несколько разжижает кровь (работает как аспирин кардио), но и способствует повышению уровня хорошего холестерина, что очень важно при таких заболеваниях.

Заметьте, что речь шла о ежедневной дозе! Т.е. в сутки. Если вы не приняли на грудь боевые 100 грамм сегодня, это не значит, что вам положено 200 грамм завтра 🙂 Терапевтеческий эффект превратится в угрозу: артериальное давление поднимается, кровь, наоборот, начинает сгущаться, сосуды сужаются и может случиться что? Правильно! Вероятность инфаркта и инсульта начинает расти в геометрической прогрессии.

Многие сейчас скажут: “Бред! Это получается что миллионы людей на планете в данный момент рискуют заполучить фатальное осложнение лишь только потому, что позволили себе немного выпить лишнего?” Да, именно так! Вероятность – не значит что это случится. Но риск растет. Причем растет в зависимости от количества выпитого спиртного! Если вы обратитесь к статистике, то легко найдете данные, которые говорят о том, что 70% фатальных осложнений происходит на фоне принятия спиртных напитков, а самый напряженный день в реанимации – понедельник, когда большинство людей выходит на работу после бурных выходных. Вот такие, блин, дела…

Но, еще раз повторю, в строго ограниченных количествах алкоголь полезен! Разумеется, если у вас имеются любые хронические заболевания прежде, чем начать принимать спитрные напитки “как лекарство”, необходимо проконсультироваться с врачом! Особенно если у вас имеются проблемы с желудком или печенью. Как правило в этих случаях алкоголь запрещен даже в ограниченном количестве!

докаблог.рф

О том, что пьянство и тем боле алкоголизм – это плохо, знают все, но вот сколько можно выпить водки без сильного вреда для здоровья – лишь медики и считанные единицы. А ведь вопрос весьма актуален, так как касается практически каждого человека.

К сожалению, ученые не приводят конкретные цифры, так как пока не выработали единого мнения по вопросу, сколько можно пить крепкого спиртного или вина. В каждой стране разное видение проблемы алкоголизма и способы подсчета безвредной дозы спиртного.

Так, исследователи из англоязычных стран (прежде всего, США и Англии) пришли к заключению, что ничего страшного не случится, если сильный пол будет выпивать 24 мл спирта в день, а прекрасная половина – 16 мл. Во Франции, где издавна развито виноделие, а культ вина является важной частью культуры, установлена норма больше: мужчинам разрешено выпивать около 60 мл чистого спирта, женщинам – 38 мл.

При определении, сколько можно выпить алкоголя без вреда для здоровья, необходимо учитывать множество факторов. В первую очередь – особенности развития алкогольной зависимости у мужчин и женщин. Не секрет, что, в силу физиологической восприимчивости к спиртному, прекрасный пол быстрее поддается заболеванию. Дамам достаточно в течение полутора-двух лет регулярно прикладываться к рюмке или пить каждый день в течение года, чтобы заработать алкоголизм. Мужчины держатся дольше: им для этого требуется пить в среднем 8-10 лет.

Помимо пола, на количество употребляемого спиртного влияет:

  • Возраст. Чем моложе человек, тем хуже переносит похмелье и отравление. У него быстрее развивается алкоголизм. По мнению ученых, стойкость к воздействию алкоголя окончательно формируется только к 21 году. Поэтому во многих странах запрещается продавать спиртное лицам, не достигшим этого возраста.
  • Климат. Согласно исследованиям, в северных широтах последствия употребления алкоголя тяжелее, чем в остальных.
  • Физическое состояние на момент выпивки и комплекция. Интоксикация оказывает более разрушительное действие на ослабленный организм. При переутомлении, недосыпании или после болезни надо воздержаться от спиртного до полного восстановления.
  • Наличие определенных хронических заболеваний. Люди с нездоровой печенью, почками, ЖКТ должны полностью отказаться от спиртного и тем более водки. Спровоцировать криз – полный отказ работы органов – может даже мизерная доза. А тем, у кого есть родственники с заболеваниями раком молочной железы, лучше ограничить себя в выпивке. Пьющие женщины должны помнить, что алкоголь ускоряет рост опухолей, поэтому риск заболеть онкологией у них возрастает.
  • Время выпивки. Согласно медицинским данным, печень – главный утилизатор алкоголя – лучше всего работает после 6 часов вечера и до 20.00. Если пить в этот промежуток времени, негативные последствия возлияний меньше отразятся на здоровье, не будут столь болезненными.

Чтобы определить, сколько можно пить спиртного в день, и при этом не заработать алкоголизм, в России недавно были проведены исследования. Их результатом стал вывод, что без опаски для здоровья можно употреблять в день не более 50 грамм крепких спиртных напитков (водки, коньяка, виски и др.). Регулярное превышение дозы, причем, если это делается слишком часто, способствует поражению внутренних органов. Они хуже функционируют, что ускоряет наступление хронического алкоголизма.

Все дело в способности организма перерабатывать продукты распада этилового спирта. Почти всю работу по их утилизации выполняет печень – единственный орган, способный восстанавливаться самостоятельно. Но злоупотребление алкоголем делает процесс невозможным и способствует развитию цирроза печени. По данным статистики, в России данное заболевание как причина смертности занимает 9 место.

Найти компромисс достаточно просто: употребление спиртного не отразится на здоровье органа, если одноразовая доза не будет превышать 50 грамм, то есть, здоровому человеку можно без опасений пить спиртное в этом количестве.

Однако это не означает, что надо выжидать несколько дней, чтобы потом за один раз откушать всю скопившуюся норму «беленькой». Гораздо безопаснее пропустить по рюмке пару раз в неделю.

Среди врачей существуют разные взгляды по этому поводу. Мнения настолько разнятся, что компромисса достигнуть пока не удалось. Одни допускают такое умеренное потребление водки. Другие же категорически утверждают, что, сколько бы ни пили, любое превышение нормы (даже если это 60 грамм) свидетельствует о начавшемся алкоголизме. Большинство уверено, что у каждого человека своя норма, надо лишь ее вычислить и постоянно придерживаться. Ведь иначе чем объяснить, что одним людям хватает 150 мл водки или вина, чтобы спиться, а другие могут пить намного больше и оставаться свободным от алкоголя?

В зависимости от количества потребления алкоголя, всех людей можно условно разделить на несколько категорий:

  1. Выпивающие эпизодически. К этой группе относятся люди, равнодушные к выпивке, которые ведут трезвый образ жизни, а если пьют, то от силы раз в месяц, а то и несколько. Пьют только по необходимости или серьезной причине: если того требует протокол мероприятия, предусматривающий употребление спиртного, на праздниках или поминках. Причем делают это, подчиняясь традиции, или для соблюдения ритуала. Часто не рассчитывают свои силы, плохо переносят похмелье. Таким людям не надо идти на поводу обстоятельств и заставлять себя пить, а если это невозможно, тогда придется строго соблюдать личную норму и не превышать ее.
  2. Выпивающие умеренно. Ввиду того, что у каждого свое понимание умеренности, в группе большой разброс мнений относительно безопасного количества алкоголя. Однако медики придерживаются определенного количества – до 400 грамм крепкого спиртного в месяц. Входящие в категорию «умеренно пьющих» получают удовольствие от вкуса напитков и получаемого эффекта. Обычно они не ищут предлога, чтобы пропустить рюмку или кружку пива, но всегда охотно поддерживают идею застолья или становятся его инициаторами. Алкогольная зависимость возможна, но лишь у немногих. Большинство сохраняет принцип употребления «могу пить – могу не пить» в течение всех жизни.
  3. Систематически выпивающие: те, кто не отказывается принять несколько раз в неделю по 200 грамм водки. Они не только получают от этого удовольствие, но и изыскивают любую возможность. Как правило, в пьяном состоянии теряют самоконтроль, ведут себя неадекватно, часто совершают правонарушения.
  4. Хронические алкоголики полностью зависят от горячительного не только психологически, но и на физиологическом уровне. Организм не может осуществлять многих биохимических процессов без участия спирта. Поэтому бутылка становится центром вселенной, жизненной необходимостью. Семья, работа и человеческие отношения отходят на задний план. Человек деградирует.

к содержанию ↑

Безусловно, самое лучшее средство для предупреждения алкоголизма или борьбы с ним – полное воздержание от горячительных (особенно водки). Однако в мире проведено бесчисленное множество исследований на тему алкоголя, и некоторые из них свидетельствуют, что продолжительность жизни у абсолютных трезвенников меньше, чем у тех, что не чурается алкоголя, употребляя его в небольших количествах. Судя по всему, в умеренных дозах спиртное улучшает здоровье и продлевает жизнь.

Хотя тут же надо предостеречь: в желании встретить столетний юбилей не надо злоупотреблять «огненной водой» и регулярно превышать норму. Иначе получите хронический алкоголизм, который сведет на нет здоровье и продолжительность жизни.

Большинство медиков согласно с мнением, что наиболее безопасная доза для организма для разового приема – до 50 грамм. Печень и ЖКТ переработают их без труда в течение часа. Поэтому ученые не видят ничего страшного в том, чтобы употреблять в день это количество. Мало того, они считают, что такая порция водки (коньяка) полезна для сосудов: они расширяются, не давая развиваться атеросклерозу.

На эту точку зрения есть свои оппоненты, которые предупреждают, что опасен не только ежедневный прием алкоголя, но даже если выпивать три раза в неделю: риск возникновения зависимости возрастает многократно. Их поддерживают современные наркологи, приводя множество доводов, что спиртное в любом количестве наносит ущерб организму. Правда, в этот список они не включают качественное красное вино. Наоборот, доктора считают, что благородный напиток действует оздоравливающе на организм.

Проблема алкоголизма актуальна для многих стран, поэтому исследователи ВОЗ постоянно обновляют рекомендации относительно количества безопасной дозы алкоголя.

В 2014 году Организация посчитала безвредным для мужчин употребление в год 10 литров чистого спирта, что в перерасчете эквивалентно одной бутылке водки в неделю, или в перерасчете на ежедневную дозу:

Для женщин норма положена вдвое меньше. Кроме того, Организация настойчиво советует минимум четыре дня в неделю соблюдать трезвость.

Существует и такое понятие как единица алкоголя. Считается, что мужчина может без ущерба для здоровья употреблять 3-4 единицы, женщины –1-2.

Под единицей понимается:

  • 25 грамм крепкого напитка типа водки;
  • 80 грамм вина;
  • 250 грамм пива или слабоалкогольных напитков.

Хотя ученым пока не удается раз и навсегда точно определить, сколько можно пить вина или водки в день без вреда для здоровья, они не теряют надежду. Для этого проводятся многочисленные изыскания, выводятся формулы расчета. Но, судя по всему, результат придется ждать еще долго: слишком много факторов необходимо учитывать. А объять все и определить унифицированное количество практически невозможно. Поэтому все большее распространение получает мысль, что у каждого человека своя норма. Ее вычислить намного легче. Несомненно одно – сохранить здоровье и избежать разрушения организма можно только при полном отказе от алкогольных напитков. Сколько пить и делать ли это вообще, – решать вам.

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

e-da.su

Сколько можно выпить именно водки

Сколько можно выпить водки, чтобы концентрация алкоголя в крови превысила смертельные 5 промилле, можно рассчитать по формуле шведского химика Видмарка, активно сегодня применяемой:

А=С ∙ M ∙ R,

где А – «чистое» количество выпитого алкоголя (граммы), С – его концентрация в промилле, М – вес человека, R – коэффициент Видмарка (для мужчин он равен 0,7, для женщин – 0,6).

Предположим, что смертельно отравиться водкой решил восьмидесяти килограммовый мужчина. Тогда по формуле Видмарка получается:

А=5 ∙ 80 ∙ 0,7 = 280

280 грамм «чистого» алкоголя – это 700 грамм 40%-ной водки.  То есть, на вопрос, сколько теоретически можно выпить водки, чтобы остаться живым, существует такой же теоретический ответ – не больше 700 грамм, если ваш вес не превышает 80 килограмм.

Ответ теоретический, потому что алкоголь имеет свойство выводиться из организма и, соответственно, большое значение имеет промежуток времени, в течение которого эти 700 грамм водки были выпиты. Кроме того, концентрация алкоголя в крови после употребления водки очень зависит от количества и вида закуски.

vse-fakty.ru

Сколько пить водки и как не превышать норму?

Любителям крепких спиртных напитков стоит запомнить, что сильное опьянение происходит при содержании алкоголя в количестве 2.5 промилле. Дойти до такого состояния можно выпив 0.5 литра водки за час. Настоятельно рекомендуется не превышать указанную дозировку во избежании негативных последствий со здоровьем.

Сколько можно выпить пива?

Пивные рекорды установлены не случайно. Без предварительной подготовки их установить невозможно физически. Так во Франции С.П. Карлисле выпил 1 литр пива всего за каких-то 1.13 с. Рекорд установлен еще в 1977 году и до сих пор не понятно, как возможно поглотить такой объем воды в столь короткий промежуток времени. Другой рекорд поставлен в Чехии: один из поваров выпил 10 с половиной литров пива всего за 3 минуты. Рекордсмен отметил, что для достижения этого результата ему приходилось много тренироваться. В течение длительного времени он выпивал по 8 л. пива в день.

alcorecept.com

Так сколько можно выпить водки?

Распитие спиртных напитковРазовая доза водки не должна превышать 50 г, тогда печень имеет все возможности к самовосстановлению, принимает на себя алкогольный удар и избавляет организм от токсинов через час.

Нужно принимать во внимание, что водку (как и любые спиртные напитки) нельзя употреблять часто. Лучше принимать пару раз в неделю граммов по 50 водки, чем один раз в неделю сильно напиться, увеличив дозу до 250 г и более.

Надо принимать во внимание то обстоятельство, что с допустимой дозой алкоголя все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Есть немало врачей, которые утверждают, что водку можно пить раз в неделю, а есть и такие, которые утверждают, что 60 г водки в день – это уже признаки алкоголизма. Есть такие врачи, которые в таком вопросе руководствуются специальными формулами, а те, которые считают, что у каждого своя норма. И мнение последних зачастую бывает трудно оспорить, ведь не секрет, что один человек начинает пить пиво и по 150 г водки в день и быстро спивается, а другой пьет всю жизнь по 500 г в день и ничего. Надо отметить, что врачей, которые придерживаются последнего мнения, большинство, ведь есть люди, которые спиваются буквально через пару недель, а есть люди, которые и через несколько лет неумеренного потребления алкоголя остаются стойкими.

Особенности женского и мужского алкоголизма

Мужской алкоголизмКогда возникает вопрос о том, сколько можно выпить алкоголя, сразу нужно отметить, что женский организм гораздо менее устойчив к спиртному, нежели мужской, поэтому представительницам прекрасного пола с потреблением алкоголя нужно быть осторожными. Если приводить во внимание средние данные, то для того, чтобы женщина стала алкоголичкой, ей достаточно злоупотреблять водкой не более полутора-двух лет, тогда как мужчина может пить до того, как стать алкоголиком, лет 10.

Тем не менее, если принимать во внимание проведенные медиками России исследования, то становится понятно, что мужчинам противопоказано употреблять алкоголь больше 50 г в день (имеется ввиду водка и другие крепкие напитки). Медики свидетельствуют о том, что если потребление алкоголя становится больше указанной нормы, причем систематически, то это очень скоро приведет к поражению внутренних органов и не за горами хронический алкоголизм. Тем не менее, все эти данные носят усредненный характер.

На дозы потребляемого алкоголя влияет не только пол человека и его комплекция, но и температура региона (в среднем), где живет человек. Надо учитывать, что чем ниже температура региона, тем употребление алкоголя становится пагубнее для организма. Когда речь идет о количествах допустимого алкоголя, то нужно сразу отметить, что имеет значение и возраст.

Женский алкоголизмЧем моложе человек, который употребляет спиртное, тем он тяжелее переносит последствия алкогольного опьянения. Нужно также принимать во внимание и хронические болезни человека, а также его физическое состояние. Дело в том, что отравление алкоголем может ускорить любая инфекция, особенно та, которая имеет отношение к заболеваниям почек, печени и желудка. Людям, которые склонны к таким заболеваниям, лучше полностью воздержаться от употребления алкоголя, иначе последствия могут быть необратимыми.

Что считают по этому поводу врачи

Большое количество людей считает, что лучше спиртное, а тем более водку, не пить совсем, но вот здесь любопытно прочитать заключение врачей, которые утверждают, что люди, которые умеренно употребляют спиртные напитки, живут гораздо дольше тех, кто полностью исключил их из своей жизни. Однако передозировка алкоголя приводит зачастую к самым негативным последствиям – у человека наблюдается учащение дыхания, сердце начинает работать с перебоями. Нужно принимать во внимание, что люди, которые страдают алкогольной зависимостью, могут принять такую дозу спиртного, которая в полтора-два раза больше, чем доза нормального человека.

Если говорить о дозах потребляемого алкоголя, то лучше распределить людей, которые употребляют в той или иной степени алкоголь, на несколько групп.

Группы людей, употребляющих алкоголь

ПохмельеПервую группу людей можно назвать случайно пьющими. Они выпивают водку или другой крепкий алкоголь в небольших количествах не более 250 г за один раз и не чаще одного раза в месяц. Такие люди острой потребности в алкоголе не испытывают, пьют на праздниках и на официальных мероприятиях потому что «так надо». Когда такие люди находятся в состоянии алкогольного опьянения, они не испытывают никаких приятных ощущений, они пьют только ради соблюдения определенного ритуала. По утрам в большинстве случаев такие люди чувствуют себя очень плохо, поэтому им лучше строго ограничить потребление водки и другого алкоголя до минимума, не стоит насиловать свой организм ради соблюдения сомнительных традиций.

Больше всего возникает вопросов о том, какое количество спиртного можно пить, волнует людей, которые относятся к так называемой спорной группе, а именно – к умеренно пьющим. Если брать во внимание общепринятые российские каноны, то умеренно пьющим считается человек, который употребляет не более 400 г в месяц. Такая группа людей отличается от предыдущей прежде всего тем, что от возлияний они испытывают истинное наслаждение, когда они выпивают, их настроение повышается, но они всегда пьют так, чтобы оставаться в рамках приличия.

Такие люди не пьют просто так после работы, но если планируется какое-нибудь застолье, то можно не сомневаться в том, что люди именно этой группы станут инициаторами обильного застолья с неизменным спиртным. Алкогольная потребность возникнуть может, но это возникает нечасто, обычно все жизненные ценности при этом остаются прежними.

Для систематически пьющих людей количество выпитого алкоголя уже не играет большой роли. Такие люди выпивают не менее 200 г водки два раза в неделю, и при этом не только испытывают удовольствие от употребляемого алкоголя, они просто не могут себе в этом отказать. Именно такие люди чаще всего инициируют принятие спиртного, используя для этого самые разные поводы (вплоть до Дня взятия Бастилии). Нередко после употребления алкоголя такие люди теряют над собой контроль, ведут себя асоциально.

https://www.youtube.com/watch?v=3T11lnVXYUI

После этого уже начинается хронический алкоголизм, когда человек полностью зависит от спиртного и не может жить без него, потому что этанол становится неотъемлемой частью обмена веществ в организме.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!


alko03.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.