Отношение к алкоголю


Общественное мнение об употреблении алкогольных напитков разделилось на несколько направлений, компромиссное отношение к алкоголю — это наиболее перспективное решение проблемы.

Пьют пиво

Толкование термина

Компромисс — решение, которое удовлетворяет обе стороны с противоположными взглядами. Для гармоничного и дружественного сосуществования такое соглашение наиболее приемлемо. Достижение компромисса позволяет уважительно относиться к оппоненту, в тоже время сохраняя свою индивидуальность и точку зрения.

Плюсы подобного отношения и особенности

Компромиссное отношение к алкоголю имеет множество преимущество перед другими позициями. Такие люди никогда не станут нарушать спокойствие и идти на конфликт. Небольшая порция спиртного не составит для них проблемы. Они могут поддержать компанию, не нанося при этом вреда своему здоровью. Они решают, в зависимости от ситуации, пить или не пить.


Нейтральное отношение к алкоголю отличается тем, что у человека нет четко выраженной позиции. Как правило, в таких случаях индивид выпивает, лишь оказавшись в так называемой «пьющей компании», или же просто предпочитает выпить по особым случаям: по праздникам, либо другим значимых для него или близких событиях. При этом зависимости от спиртного не наблюдается.

Грани между алкоголизмом и полным неприятием спиртного

Зависимость от алкоголя психического и физиологического характера является сложным заболеванием, без спиртных напитков такой человек не может существовать. Полностью закрепощается воля и жизненные стремления, без активных лечебных мероприятий будет прогрессировать духовная и физическая деградация. Позиция диаметрального характера приводит к полному неприятию спиртного и агрессивному отношению ко всем, кто его употребляет. Это может привести к конфликтным ситуациям, вплоть до прямой агрессии.

Противоположные точки зрения никогда не приведут к соглашению, поэтому необходимо найти ту грань, которая позволит примирить стороны и избежать активного противостояния.

Человек в капюшоне бьет по бутылке водки

Правильное отношение к выпивке и зависимость


Правильное отношение к алкогольным напиткам позволяет использовать спиртное именно как пищевой продукт, а не наркотическое или психотропное средство. При умеренном питье не появляется похмелье после употребления. Поведение не изменяется, отсутствует агрессия, эмоциональные нарушения.
Компромиссное отношение к любому алкоголю безусловно означает отсутствие зависимости, так как исключается злоупотребление.

Что влияет на позицию

Определяющее значение на отношение к алкоголю имеет состояние здоровья человека, семейное воспитание, религиозная позиция. Обычно люди с умеренными взглядами толерантно относятся к своим оппонентам. Для демократического общества характерно и подобного рода отношение к спиртным напиткам. При этом для зрелой личности присуща сформированная точка зрения, на которую невозможно повлиять.

Вред и польза алкоголя

Алкоголь не является запрещенным веществом, он находится в свободной продаже и доступен для большинства. В небольших дозах он рекомендуется как общеукрепляющее и лечебное средство. Известны сосудорасширяющие и противосклеротические свойства качественного коньяка, сухое красное вино является сильным антиоксидантным средством. Но положительные качества проявляются только в очень небольших дозах. Даже небольшая передозировка может вызвать головную боль, повышение артериального давления, боли в желудке.


Девушка держится за голову

Поскольку крепкие напитки обладают антидепрепрессивным действием, при постоянных стрессовых ситуациях существует большая вероятность привыкания. Развитие алкоголизма на этом фоне сопровождается не только психологической проблемой, а и глубокими изменениями во внутренних органах.

Как лучше относиться к алкоголю?

Наиболее идеальным вариантом отношения к спиртным напиткам является поиск компромисса. Крайние точки зрения всегда взрывоопасны для общественного спокойствия. Можно понять нейтральное отношение к алкоголю в компаниях с ритуалами и традициями, но оно более опасно, чем компромиссное. При определенных обстоятельствах такая позиция становится шаткой, возможно негативное влияние приверженцев выпивки.

Самой гуманной и в тоже время твердой позицией является компромиссное отношение к любому алкоголю, что значит отсутствие необходимости избегать вечеринок, презентаций, праздников. Но такой человек себя сознательно ограждает от неприятных симптомов и последствий выпивки.


Что значит компромиссное отношение к курению?

Курение имеет еще большее распространение в обществе, чем употребление алкогольных напитков. Эта привычка агрессивно влияет на окружающих, так как заставляет их быть пассивными курильщиками. При этом трудно понимать приверженца курения и сохранять спокойствие, потому что наносится непосредственный вред здоровью.

Тем не менее достичь компромисса можно и в этом случае. Достаточно в спокойной манере попросить курящего отойти в специальное место. Можно без ссор предложить выйти покурить на балкон или на улицу. Необходимо открыто оповещать о неприятии для себя пассивного курения, чтобы окружающие могли понять такую точку зрения. Обычно такие просьбы учитываются и сохраняется мир в семье.

Живя в обществе, которое отличается многообразием взглядов и точек зрения, необходимо помнить о свободе выбора каждого его члена. Навязывание своего решения редко приводит к успеху, а лояльно относиться к людям с разными точками зрения — значит гарантировать друг другу мирное сосуществование.

bezokov.com

Толкование термина


К спиртному можно относиться по-разному. Некоторые лица категорически от него отказываются и ведут исключительно здоровый образ жизни.

Отношение к алкоголю

Некоторые из них не приемлют употребления алкоголя даже их близкими и друзьями, полагая, что спиртные напитки причиняют лишь вред. Другие, наоборот, не отказываются от выпивки и нередко призывают к этому других. Однако есть и третий вариант — так называемое компромиссное отношение к алкоголю.

Чтобы вникнуть в суть термина, требуется понять, что означает само слово «компромисс». Предполагается, что это один из вариантов выхода из спорной ситуации. В психологии это понятие обозначает случай, когда каждая из сторон идёт на взаимные уступки в пользу оппонента. Но возможно ли применить данный термин к отношению к спиртным напиткам?

Медики и психологи убеждены, что если отношение к алкоголю компромиссное, то это оптимальный вариант. Человек не отказывается от напитков полностью и может позволить себе расслабиться за столом и в компании друзей, но в то же время никогда не употребляет спиртное в опасных для здоровья дозах.

Особенности компромиссного отношения

Объясняя, что значит «компромисс» по отношению к алкоголю, следует отметить, что именно такой позиции придерживается подавляющее большинство людей. В этом есть множество преимуществ, значение которых сложно переоценить:


  1. Человек с компромиссным отношением к спиртному никогда не выпьет лишнего. Он знает так называемую меру и прекрасно понимает, когда нужно остановиться.
  2. Такие люди предпочитают только качественные напитки. Они не будут приобретать сомнительную водку или спиртосодержащие жидкости, не предназначенные для внутреннего употребления.
  3. Отношение к алкоголюЧеловек уделяет большое внимание закускам, он не будет пить алкоголь, если на столе нет подходящей еды.
  4. Такие люди практически никогда не страдают от похмелья, так как делают всё, чтобы избежать этого состояния.
  5. Алкоголь при компромиссном к нему отношению практически не вредит здоровью из-за того, что человек внимательно относится к рекомендуемым дозам в зависимости от крепости выбранного напитка.
  6. Люди с компромиссным отношением никогда не теряют контроль над ситуацией. У них не бывает чрезмерной агрессии или, наоборот, полной апатии на фоне употребления алкоголя. Они спокойно поддерживают беседу за столом и адекватно реагируют на всё происходящее.

По сути, компромиссное отношение к любому алкоголю — это, как если бы человек воспринимал приём спиртного в качестве оппонента в споре и пошёл на уступки ради достижения консенсуса. Он не отказывается от алкоголя полностью, но знает, что в определённый момент нужно остановиться.

Вред алкоголя


Компромиссное отношение намного лучше, что стойкое злоупотребление спиртосодержащими напитками. Если человек не знает меры, то в его организме скапливается большое количество этанола, что приводит к нежелательным последствиям.

Опьянение проходит через несколько часов, когда весь спирт превращается в другие соединения — ацетальдегид и уксусную кислоту, являющиеся продуктами его окисления. Их накопление и вызывает все неприятные симптомы похмелья:

  • Опьянение проходит через несколько часовтошноту;
  • рвоту;
  • диарею;
  • головную боль;
  • слабость;
  • озноб;
  • чувство жажды.

Этого не произойдёт, если человек будет соблюдать правила приёма алкоголя. Важно выбирать только качественную продукцию и не превышать разрешённой дозы, которая будет зависеть не только от крепости, но и от пола, возраста и особенностей телосложения человека.

Потенциальная польза


В компромиссном отношении нет ничего плохого. Некоторые специалисты убеждены, что в небольших дозах алкогольные напитки могут приносить пользу. Так, красное сухое вино благотворно сказывается на работе сердечной мышцы и уровне артериального давления. Подобная польза считается относительной, так как при этом не исключается негативное воздействие на печень и слизистые желудочно-кишечного тракта.

Подавляющее большинство людей принимает алкоголь не с целью поправить здоровье, а для того, чтобы расслабиться и снять излишнее психоэмоциональное напряжение. Рюмка хорошего коньяка или виски в сочетании с плотным ужином не причинит существенного вреда здоровья, поэтому можно не опасаться за общее состояние организма. В этом и заключается смысл компромиссного отношения.

stop-alkogolizm.ru

Алкоголь и человек: каковы варианты взаимоотношений?

Употребление алкоголя – понятие неоднозначное. Это может быть:

  1. «уважение к коллективу» (чтобы не противопоставлять себя обществу);
  2. для поднятия настроения (по праздникам) или для снятия стресса (по грустным поводам);
  3. чтобы уйти от проблем и создать самому себе эйфорию от беспроблемности;
  4. алкоголизмом (неуправляемое желание выпить).

Компромиссное отношение к алкоголюЭтот список можно дополнить еще одним понятием – компромисс между человеком и алкоголем. Такое понятие носит условный характер. Поскольку самому алкоголю абсолютно все равно, принимает ли его конкретный человек или нет. А само понятие «компромисс» предполагает взаимовыгодное решение людей.

Такой термин нужен сегодня, например, для заполнения анкет или составления характеристики для принятия в определенный коллектив. Дело в том, что отдельные работодатели хотят видеть своих сотрудников коммуникабельными, веселыми, без проблем и печальных эмоций. С другой стороны, важно чувство команды и взаимоуважение.

Именно поэтому сотрудники должны относится к алкоголю «с уважением»: не находиться во враждебной позиции, но и не позволять «зеленому змию» собой руководить – контролировать себя даже под его воздействием.

Компромисс с алкоголем: что это значит?

Существует несколько мнений на тему «Компромиссное отношение – это…»:

1. Не пить спиртные напитки крепче 7 – 8 градусов. Согласно такой тактике, человек оказывает на свой организм лишь легкое подстегивающее воздействие: чуть-чуть поднимается настроение, уходят некоторые болевые симптомы, кажутся незначительными некоторые проблемы. С другой стороны, регулярные пивные возлияния или молодежные джин-тоники оказывают такое же негативное влияние на печень и головной мозг, как периодические 100-150 г водки или коньяка.
2. Употреблять спиртные напитки «по праздникам», но сполна, «на полную катушку».


гативной стороной такой тактики является неподготовленность организма к столь массивной атаке спирта и продуктов его распада. Именно в результате обильных алкогольных застолий бывает много гипо- и гипертонических кризов, обострений язвенной болезни, сердечных приступов.
3. Не ограничивать себя в видах алкоголя, а контролировать его количество. Отдельные личности считают, что «жизнь нужно познать сполна», не исключая самых экзотических и экстравагантных напитков. Такая тактика может спровоцировать неадекватную реакцию организма в виде:

  • аллергического заболевания;
  • алкогольного отравления;
  • несостоятельности пищеварительной системы.

Другими словами, настойки незнакомых растений, также как и коктейли их содержащие, могут оказать на организм неожиданное влияние – спровоцировать внезапный спазм кровеносных сосудов, нарушить водно-солевой обмен или включить соответствующие механизмы саморегуляции.

В каких случаях особенно опасно компромиссное отношение к алкоголю?

В некоторых случаях компромисс между человеком и спиртным не может существовать. В-основном это касается особенностей здоровья и правил поведения в коллективе.

  1. Женщина в состоянии беременности или кормления грудью. Даже незначительные количества самого низкоградусного напитка окажут отрицательное воздействие на плод (родившегося ребенка) и подвергнут опасности его формирующиеся органы и системы;
  2. Дети и подростки. Алкоголь имеет крайне негативное воздействие на молодой организм;
  3. Личности, имеющие хронические заболевания печени, сердца, сосудов. Даже самые малые дозы алкоголя могут спровоцировать приступы, купировать которые не всегда удается;
  4. Лица, управляющие транспортом. Способность алкоголя снижать внимание может сыграть с водителем злую шутку;
  5. Лица, проходящие лечение антибиотиками и другими алкогольнесовместимыми медикаиментами, например, оказывающими влияние на тонус сосудов и сердечную деятельность;
  6. Профессии, имеющие отношение к обслуживанию населения. В таком деле всегда нужен трезвый ум и возможность принимать быстрые решения.

Ситуаций, когда даже компромиссное отношение к алкоголю может повредить, очень много и каждый должен сделать вывод для себя самостоятельно: пить или нет, а если да, то сколько?

Когда компромиссное отношение приемлемо?

Жизнь – есть жизнь и ситуации бывают разными. Если по каким-то причинам избежать выпивки не представляется возможным, необходимо заранее подготовить организм и максимально предотвратить негативные последствия. В определенном смысле это тоже компромисс. С такой целью можно:

  • предусмотреть «предварительный запуск» соответствующих ферментов для переваривания алкоголя (алкогольдегидрогеназы);
  • пополнить организм витаминами;
  • перед застольем употребить бутерброд с маслом или подобный прлдукт для смазывания слизистой;
  • не пить много и быстро;
  • не пить на голодный желудок;
  • не пить после перенесенной болезни или в состоянии стресса.

Кроме этого, нужно пить только качественные спиртные напитки, приготовленные на натуральном сырье. Недопустимы искусственные улучшители вкуса, ароматизаторы, консерванты, стабилизаторы, генномодифицированные продукты. Ни в коем случае не стоит употреблять напитки, приготовленные сомнительными людьми по неизвестным технологиям.

Психологические аспекты компромиссного отношения к алкоголю

В психологическом плане «терпимое» отношение к алкоголю может расцениваться как:

  1. проявление слабости и невозможности сопротивляться тяге к алкоголю (так обычно воспринимаются трезвенники, соглашающиеся на алкогольное исключение из правил);
  2. умение найти общий язык с человеком, склонным к пьянству (такая точка зрения на это понятие тоже существует);
  3. уверенность в своем здоровье и допустимость «разбавить» рацион крепкими напитками, особенно если для таких случаев есть поводы;
  4. желание зарекомендовать себя современным раскрепощенным человеком, без комплексов, но не обремененным алкогольной зависимостью;
  5. уверенность в своем моральном облике и правильности жизненной позиции.

С одной стороны, человек боится получить дурную репутацию алкоголика и потерять какие-либо социальные или профессиональные блага. С другой, не хочет прослыть «белой вороной», противопоставляя себя и свои привычки сформированному на определенных принципах коллективу.

В таком случае единственным приемлемым вариантом является «компромисс с алкоголем»: вообще-то нет, но если все, то немножко можно.

Психологи в настоящее время не пришли к общему мнению? Это слабость или это сила характера? Это достижение психики или отсутствие морали?
Особо сложно решить вопрос возможности такого компромисса для лиц, борющихся с алкогольной зависимостью. В таком случае это может расцениваться, как поблажка организму, как малейшая возможность избежать серьезного решения и следовать строгой тактике. Такой самообман не принесет пользы, а растянет время и отсрочит желаемый результат. Бросающий пить не должен расслаблять свою волю подобными компромиссами.
Можно рассуждать по-разному. Но в одном должна быть определенность и ясность: какое бы отношение к спиртному человек не счел для себя приемлемым, оно не должно быть во вред здоровью и мешать позитивно настроенному образу.

dipsomania.org

Выход в компромиссе

ypotreblenie alkogolya pohmelya n672 min

Спиртные напитки для человека с компромиссным отношением к алкоголю никогда не являются предметом для самоутверждения или поводом делать замечания пьющему окружению.

При компромиссном отношении к выпивке человек рассуждает примерно так: «Я не являюсь поклонником пьянства, но любой мой сотрапезник совершенно свободно может пить столько, сколько он считает нужным. Скажи мне, что я единственный трезвенник в пьющем коллективе, я и всегда миролюбиво покажу ему свой наполненный бокал. Я не впадаю в негативные и опасные крайности, даже если выпитый алкоголь сегодня был больше обычной нормы».

Бывают другие нюансы компромиссной позиции: «Мне гораздо проще найти общий язык с теми людьми, которые совсем отказались от алкоголя. Скажи мне, что алкоголь является опаснейшим ядом и не доводит до добра, я смогу возразить, что никогда не смогу отравиться выпивкой — моя норма всегда минимальна. Я не завишу от спиртного и не болею без алкоголя.

Что такое — моя компромиссная позиция? Это лояльное отношение и к тем людям, которые пьют, и к тем, кто негативно относится к спиртному»

Компромиссное отношение к алкоголю и другим дурманящим сознание веществам это как умение конфигурировать и анализировать проблему «пить или не пить» с разных сторон. А ведь алкоголь является одной из злободневных проблем современного общества.

Как достигнуть понимания и гармонии

pit alcohol pohmelya n673 min

Если разобраться, то большинство жителей планеты имеют как раз компромиссные убеждения при взгляде на проблему выпивки. По сути, это мировоззрение нормальных людей, которые не обладают сильной алкогольной зависимостью. Они отчетливо осознают, что систематическое употребление алкоголя может привести к страшным заболеваниям, судебной скамье или даже к смерти.

Алкоголю решительное «нет» могут сказать только люди в силу своих религиозных убеждений либо при причине плохого состояния здоровья.

Справедливости ради стоит отметить, что компромиссное отношение к спиртным напиткам у части людей является нестабильной величиной и может легко измениться в негативную сторону или сторону, благоприятную алкоголизму.

Ведь что такое компромиссные взгляды на алкоголь?

Всего лишь на одной вечеринке скажи алкоголю «да», и ты уже частично свернул в сторону негативного разрушения, и нередко бывает так, что вернуться самостоятельно к нейтральной программе бывает невозможным. Даже если на вас давят, никогда не идите на уступки под давлением, именно ваша позиция правильная и компромисс всегда поможет выйти из тяжелой ситуации с малыми потерями.

Скажите своему разуму, что умение найти и поддерживать компромиссные убеждения в отношении выпивки — это самый верный путь к здоровью, внутренней гармонии и возможности управлять своей судьбой.

Ведь в мире существует огромное количество удивительных мест, событий и вещей, которые не нуждаются даже в одной рюмке спиртного. Это и отношения между людьми, рождение здорового ребенка и карьера. Не стоит разбавлять их спиртом. Но если так случилось, что выбор стоит между компромиссным отношением и алкоголизмом, то разумно выбрать первое.

pohmelya.ru

Влияние алкоголя на мышцы в бодибилдинге

Алкоголь или алкогольные напитки — это растворы для внутреннего применения, которые содержат этанол. Алкоголь является наркотическим веществом, оказывающим угнетающее действие на центральную нервную систему. Производство и употребление алкоголя имеет глубокую историю и широко распространено во многих культурах человеческой цивилизации. Во многих социумах употребление алкогольных напитков является важной частью определённых событий семейного и общественного плана. В сравнении с другими спиртами, этанол имеет относительно невысокую токсичность, обладая при этом значительным психоактивным эффектом. В настоящее время выявлено большое число как положительных эффектов алкоголя на организм человека, так и отрицательных, однако в данной статье будет детально рассмотрено только влияние алкоголя на мышцы и результаты в бодибилдинге.

Действие алкоголя на мышцы

Каждый атлет должен всегда помнить, что алкоголь в любых количествах и любой форме действует негативно на мышечный рост и силовые показатели в бодибилдинге.

    Однократное потребление алкоголя до степени легкого опьянения соответствует по влиянию на мышцы пропуску одной тренировки.
    Выраженное алкогольное опьянение соответствует по влиянию на мышцы пропуску 1-2 недели тренировок.
    Систематическое потребление алкоголя даже в небольших количествах (0,5 пива через день) неизбежно приводит к застою у 80% атлетов и снижению мышечного роста в 100%.

В подтверждение вышеописанных тезисов, приведем физиологические механизмы влияния алкоголя на мышцы со ссылками на научные исследования.

1. Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина

Синтез протеина — это процесс воссоединения аминокислот в определенной последовательности. Потребление алкоголя в умеренных количествах замедляет этот процесс примерно на 20%, за счет выброса катаболического гормона кортизола.

Было проведено исследование, в котором 8 здоровых мужчин были протестированы после умеренного употребления алкоголя. Ученые обнаружили существенное снижение уровня тестостерона и увеличение уровня кортизола в течении суток после употребления алкоголя.

2. Алкоголь снижает уровень гормона роста

В другом исследовании, было показано, что алкоголь тормозит рост мышц за счет подавления секреции инсулиноподобного фактора роста GF-I и гормона роста. Их уровень снижается в течении 2х последующих дней в среднем на 70%

3. Алкоголь снижает уровень тестостерона и повышает уровень эстрогена

Этот процесс происходит по нескольким причинам. Во-первых, увеличивается количество белков, которые связывают тестостерон. Во-вторых, ускоряется конверсия тестостерона в эстроген. В-третьих, некоторые спиртные напитки (главным образом, пиво) содержат эстрогеноподобные вещества. В-четвертых, алкоголь и его метаболиты способны сами стимулировать эстрогеновые рецепторы. Именно по этой причине у многих алкоголиков можно заметить признаки гинекомастии.

4. Алкоголь вызывает дегидратацию

Метаболизм алкоголя сопровождается интенсивной секрецией жидкости почками, это приводит к обезвоживанию. В тоже время, известно, что вода играет важную роль в построении мышц, и при ее недостатке мышечный рост прекращается, а в тяжелых случаях начинается разрушение мышц. Даже напитки с низким содержанием алкоголя (4%) способны повреждать мышцы и снижать скорость восстановления, за счет дегидратации.

5. Потребление алкоголя ведет к истощению запасов витаминов и минералов

При употреблении алкоголя возникает дефицит витамина А, С, практически всех витаминов группы В, кальция, цинка и фосфатов. Эти витамины и минералы играют важную роль в бодибилдинге, поскольку все они требуются для построения мышц и синтеза эндогенных анаболических гормонов.

6. Жирообразование

Алкоголь является высококалорийным соединением, 1 г содержит 7 калорий, что больше чем у белка и углеводов. Кроме того, алкоголь нарушает функцию цикла Кребса, который играет важную роль в разрушении жиров. В исследовании American Journal of Clinical Research было определено, что 24 г алкоголя могут снизить окисление жиров на 73%. Таким образом, большая часть энергии алкоголя будет переходить в жиры. Еще одной причиной усиленного жирообразования является усиление аппетита под влиянием алкоголя.

7. Нарушение сна

Потребление алкоголя вызывает расстройство сна, нарушая последовательность быстрой и медленной его фазы, вследствие чего снижается восстановительное влияние сна на мышцы.

Уменьшение вредного влияния алкоголя на мышцы

1. Не тренируйтесь в течении 2 дней после употребления алкоголя. Если вы будете тренироваться на следующий день после приема алкоголя, ваши мышцы будут повреждены гораздо больше, в тоже время ростостимулирующего эффекта от тренировки вы не получите.

2. Не потребляйте алкоголь в течение 1-2 дней после тренировки, иначе тренировку можно считать напрасной.

3. Всегда используйте закуску. Отдавайте предпочтение белковым продуктам (мясо, рыба, сыр и пр.). Это снижает катаболический эффект алкоголя.

4. Выпивайте больше жидкости (минеральной воды) на следующий день, в целях регидратации.

5. Примите на следующий день, с утра 500 мг аскорбиновой кислоты, и 3 таблетки янтарной кислоты, для подавления окислительных процессов.

6. Доказано, что цистеин снижает вредное воздействие алкоголя на мышцы.

forum.s-body.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.