Как бросить курить траву

Как бросить курить траву

Сложно найти более доступный по всему миру легкий наркотик, чем марихуана. Курить «травку» пробовали многие представители молодежи, заинтересовавшись расслабляющим и веселящим эффектом. Один-два раза не приводят к зависимости, но ощущение релакса и легкости во всем теле вызывает желание возвращаться к нему снова и снова.

Бросить курить марихуану куда сложнее, чем однажды согласиться попробовать ее на себе. Если вы столкнулись с зависимостью, впереди ждет сложный путь избавления от нее.

Травка обросла множеством мифов, оправдывающих ее употребление. Считается, что бросить легко, что она безопаснее сигарет, что умеренное курение, наоборот, пойдет на пользу организму. Ведь не просто так в некоторых странах она легализована и даже используется в медицинских целях (преимущественно для онкологических пациентов, испытывающих боли).

Большинство мифов, связанных с растением, не подтверждаются, а просто выворачивают факты так, чтобы наркоман перестал тяготиться психологической зависимостью.

Почему нужно отказаться от курения конопли?


Как бросить курить траву

Вы можете начать курить каннабис, чтобы уйти от реальности или расслабиться в компании друзей. Но в какой-то момент только травки уже не хватает. С одними зависимость проходит через всю жизнь, других толкает на более тяжелые наркотики.

Последствия могут быть критическими, о вреде таких веществ, как конопля предупреждают не просто так. Бросить курить становится сложнее, так как организм быстро привыкает к гашишу. Толерантность к наркотику повышается, вы сами не замечаете, что начинаете принимать его чаще.

Человек, попавший в петлю постоянного употребления, перестает испытывать эмоциональные потребности в отношениях, не хочет заниматься работой, делает все спустя рукава. Начав принимать план, человек опускается на самое социальное дно, потому что его амбиции и желания двигаться дальше растворяются в наркотическом дыму.

Оказывается негативное влияние на психическое здоровье, многие поклонники травокурения становятся жертвами хронической депрессии, вылечить которую еще сложнее, чем зависимость от марихуаны.

Как марихуана влияет на организм человека


Как бросить курить траву

Продолжительное употребление может привести к негативным последствиям для организма курильщика, таким как:

  • депрессия и тревожность, сопровождающиеся суицидальными настроениями;
  • нервозность;
  • постоянная усталость;
  • боли и сухость в области глаз;
  • угнетение работы сердечно-сосудистой системы;
  • хронический сухой кашель;
  • тошнота и рвота;
  • ухудшение памяти и других когнитивных функций;
  • нарушения развития плода при курении во время беременности.

Симптомы и хронические состояния не проявляются сразу, поэтому так легко втянуться в постоянное злоупотребление каннабиноидом.

Как бороться с зависимостью?

Как бросить курить траву

Чтобы начать лечение, необходимо осознать, что вам это действительно нужно. Первые шаги — психологические.

Избавляться от привыкания можно начинать со следующих этапов:

  • Изучение информации о последствиях курения.

Вы и сами могли заметить, что физическое и психологическое состояние ухудшилось. Затягивает депрессивная яма, голова болит без новой самокрутки, одолевает постоянный кашель. Получать удовольствие от чего-то еще становится сложно, наркотик также перестает его приносить: происходит угнетение выработки серотонина, гормона радости.

  • Понимание того, что привело к злоупотреблению.

Разберитесь в себе. Систематическое курение травки обычно вызывается желанием спрятаться от реальных проблем, в жизни или голове. Вспомните, при каких обстоятельствах произошло знакомство с наркотиком, почему вы пошли на такой шаг.

Переставать курить нужно одновременно с решением жизненных проблем, потому что, в противном случае вы вернетесь к каннабису снова.

  • Правильная мотивация и поиск поддержки.

Бросить самостоятельно курить траву практически невозможно, если никто не помогает избавляться от зависимости, а вы не нашли нужной мотивации. Представьте, что сможете сделать, если наркотические цепи перестанут сдерживать.

Попросите близких присматривать за процессом, дайте им обещание совершить отказ от травы.


Избавляемся от наркотика

Как бросить курить траву

Лечить зависимость необходимо медленно, поэтапно. Каждый, кто бросал курить, знает, что при резкой попытке завязать с методическим злоупотреблением вероятность срыва практически стопроцентная.

Можно переломаться на протяжении нескольких дней, но сильное физическое и психологическое желание подтолкнут на приобретение дозы. Привыкание происходило постепенно, отвыкание также необходимо проводить медленно и систематически.

Рекомендации наркологов включают следующее:

  • Заставьте себя избавиться от любых заначек (не выкурить, а именно выбросить).
  • Уберите все, что может вызывать соблазн затянуться снова: фильмы о наркомании, фотографии, музыку, которую вы слушали под кайфом.
  • Начните уменьшать дозу наркотика, чтобы организм постепенно отвыкал.
  • Приобретите легкие препараты для успокоения, относящиеся к натуральным, подходящие для использования в домашних условиях без чуткого контроля психиатра.
  • Заручитесь поддержкой близких, которые смогут справляться о вашем состоянии — самостоятельно, без внимания родных и друзей, будет сложнее избавиться от вредной привычки.
  • Поставьте условия того, как вознаградите себя, если продержитесь (или накажете —  сорвавшись).
  • Когда не получается самостоятельно справиться, посетите клинику: современные наркология и психиатрия обладают реальными возможностями для помощи наркозависимым.

Средняя продолжительность формирования отвыкания — 15-20 дней. Срок зависит от того, насколько вы молоды и как много курите. Мозг, привыкший получать дозу, восстанавливается медленнее, чем остальные физические системы.

Выводы

Как бросить курить траву

Наркомания — бич современного поколения. Под зависимость легко попадают подростки, прогибаясь под давлением приятелей, утверждающих, что нет ничего опасного в марихуане. За травкой приходят более тяжелые вещества, существовать без постоянного кайфа становится невозможно, а последствия могут быть плачевными.

Если у вас есть все признаки зависимости от плана, стоит начать искать мотивацию к тому, чтобы отказаться от него. Обратитесь к специалистам в наркологическую клинику, а после прохождения лечения соблюдайте советы по профилактике, полученные от врачей.

Течение реабилитации будет непростым, но если вы справитесь, жизнь снова заиграет яркими красками!

Источник: pohmelya.ru

Как марихуана влияет на организм человека


«Травка» считается легким наркотиком. В некоторых странах разрешено легальное употребление. Но это коварное растение. Уже через 1,5-2 месяца прожить без него невозможно. При употреблении вырабатывается серотонин – гормон радости. Кто раз испытал такое счастливое состояние, захочет возвращаться к нему снова и снова.

Через 10-15 минут после употребления дозы люди погружаются в другую реальность. Ощущения становятся ярче, мир заиграл новыми красками. Все вокруг кажется смешным и веселым. 4 часа держится такая эйфория, когда организм работает хорошо и вокруг все прекрасно.

Эффект марихуаны

Это состояние характерно для начинающих. Через несколько месяцев увеличивают количество сигарет, чтобы продлить эффект кайфа.

Характерные признаки, что человек «подсел» на травку:

  • пропадает координация движений;
  • наступает сонливость;
  • ненормальное веселье или агрессия, нервозность;
  • теряется ориентация во времени и пространстве;
  • происходит расстройство половой функции: у женщин расстройство менструального цикла, у мужчин снижается потенция;
  • под влиянием угарного газа возникают болезни сердца, рак гортани, туберкулез легких, гипертония;
  • страдает психическое здоровье: люди живут в параллельной реальности, становятся изгоями общества.

Любящие коноплю, считают, что у них нет зависимости, что бросить курить траву просто.

Зависимости нет?

На форумах идут обсуждения того как бросить курить траву. Обсуждают курильщики со стажем, вызывает ли марихуана зависимость.

Вот крик души одного из них:

«Ребята, это все чушь и дичь. Пройдет время и будете искать в интернете легкие способы бросить курить марихуану, а их нет. Мне уже страшно, надо завязывать, а не знаю как. Ребята, никогда не начинайте!»

Другой участник пишет:

«Зависимость есть, но не сразу, а когда появится, ты даже не заметишь, как это произошло. Ибо ты теряешь все!»

Участники форумов отмечают, что за полгода курения становятся тупыми, постоянно говорят только об одном, о траве.

«Кто говорит, что нет зависимости, лжет, они слишком глупы. Со временем она войдет в твою жизнь и станет ею!»  Под этими словами может подписаться любой из заядлых любителей конопли.


По словам одного из них:

«Кажется, что зверь сидит внутри – все болит, тошнит, холодный пот ведрами, бессонница мучает. Помогают только снотворные препараты».

Бросаем курить травку – ради чего

Когда наступает просветление, оглянувшись вокруг, курильщик видит, что его ровесники преуспели в жизни, завели семьи, детей, сделали карьеру. Живут полной здоровой жизнью. В такие моменты принимается решение, бросить курить коноплю необходимо.

К этому времени он устал от такой жизни. Уже перешел на крепкий гашиш, потерял интерес ко всему. Происходят изменения в сознании, наступило физическое истощение.

Что будет, если бросить коноплю

Циклы мотивации зависят от возраста. Для молодых людей это:

  • забота о здоровье, внешнем виде;
  • получение образования;
  • создание семьи с любимой девушкой;
  • занятие спортом.

Страдания родных заставляют пересмотреть отношение к траве. Для людей постарше важно:

  • успех в карьере;
  • забота о семье и близких людях;
  • проблемы со здоровьем.

Если нет никакого стимула, то бросить сложно. В таких случаях бросают курить коноплю только на несколько дней. Чем сильнее желание и серьезнее мотив, тем больше шанс на результат.

Как бросить курить «травку» самостоятельно


Невозможно бросить курить марихуану быстро. Если зависимость существует уже несколько лет, то бросить за один день невозможно.

Рекомендация врачей — поэтапно снижать дозу. Если курили по 3-4 сигареты в день, то снизить первую неделю до 1-2. В следующую неделю по одной. Затем через день.

Как отказаться от марихуаны

Нельзя забывать о тех целях, которые поставили перед собой. После полной отмены будет тяжело. Раздражительность, плохое настроение, бессонница сопровождают человека, решившего бросить курить марихуану самостоятельно. В этот момент лучше обратиться за помощью к психологу.

Побочные эффекты скажутся на физическом самочувствии. Симптомы отмены:

  • головная боль;
  • усталость;
  • отсутствие аппетита;
  • постоянная жажда.

Убрать из дома атрибуты прошлой жизни, все, что напоминает о прошлой жизни. Выбросить запасы травы, курительные трубки и т.д.

Стереть из памяти телефона номера поставщиков. Одно из главных действий – сменить круг общения, не общаться с прежними друзьями, найти себе единомышленников среди друзей, желающих бросить курить марихуану самостоятельно.

Полезные советы

У людей, бросивших курить марихуану, возникает много вопросов. Как вести себя, когда возникает непреодолимое желание?

Вот совет человека, прошедшего этот период — делать дыхательное упражнение: глубокий медленный вдох, задержка дыхания, медленный выдох. Это упражнение имитирует затяжку. Желание покурить травку проходит.

Нельзя испытывать чувство голода. Оно провоцирует на курение.

Важна в этот период поддержка близких людей. Человек должен изменить негативные мысли на позитивные, которые настраивают на новую жизнь.

Как жить дальше


Должна быть цель, ради которой он решил бросить курить марихуану. После отказа возникает ощущение пустоты. Заполнит пустоту:

  • общение с людьми, которые давно отказались от курения и ведут здоровый образ жизни;
  • занятия спортом помогают снять напряжение, йога приводит мысли в норму;
  • гипноз в специализированной клинике настроит сознание на новую жизнь.

Нужно помнить всегда, что возможен повтор дурной привычки и не нужно позволять себе ни одной затяжки в дальнейшем!

Источник: narkotikam-net.ru

Какие виды зависимости существуют

Наркологи считают, что трава вызывает два вида зависимости:

  1. Физическую.
  2. Психическую.

Марихуана отличается от тяжелых наркотиков тем, что поначалу она не вызывает физической зависимости. Однако регулярное курение травы все же может стать пагубной привычкой, от которой сложно избавиться. Помните, что психотропный эффект от употребления марихуаны в несколько раз сильнее, чем от курения табачных изделий. Марихуана пагубно влияет на память. Кроме того, при регулярном употреблении данного наркотика человеку сложнее сосредоточиться. Наркологи отмечают, что марихуана тормозит умственное развитие и может вызывать тремор в руках. Кроме того, заядлые курильщики плана имеют повышенное артериальное давление и могут получить тахикардию.

Потеря аппетита при зависимости от марихуаныПсихическая зависимость от марихуаны тоже достаточно сильная. Человеку достаточно всего лишь несколько раз употребить данный наркотик для появления психической зависимости. Появление данного вида зависимости влечет за собой ухудшение психического состояния человека. Как правило, заядлый курильщик травы не может полноценно расслабиться без наркотика.

При сильной психической зависимости человек начинает терять аппетит и становится более раздражительным. Резкое прекращение использования данного наркотика может вызывать депрессию. Психологи считают, что человек может бросить курить план только по своей воле и никак иначе.

Стадии зависимости от марихуаны

Психологи выделяют три стадии зависимости от травы. Первая характеризуется непреодолимым желанием употреблять наркотик. Кроме того, во время это стадии возможно ухудшение сна. Зависимый человек во время первой стадии начинает плавно увеличивать дозы. Во время первой стадии, при курении, человек чувствует эйфорию. Как правило, курильщик начинает искать компании единомышленников. Снижение дозы на первых стадиях вызывает депрессию и тревогу.

Вторая стадия характеризуется сильной депрессией. Режим сна практически не изменяется. Сон у курильщиков достаточно крепкий. Во время второй стадии человеку начинает казаться, что прежней дозировки мало. Курение травы становится все чаще и в больших дозах.

Депрессия при зависимости от марихуаныОрганизм начинает зависеть от стресса, который придает ему марихуана. Такая стадия может длиться от 5 до 15 лет.

Третья стадия является своеобразной кульминацией. Прежние дозировки не вызывают у курильщика прежней эйфории. Употребление наркотика становится частью жизни человека.

На третьей стадии у человека начинает сильно ухудшаться здоровье. Появляется бессонница, слабость и депрессия. Люди, которые перешли на данную стадию, имеют малые шансы на излечение от наркотика в полной мере.

Как отказаться от марихуаны навсегда

Для того, чтобы избавиться от пагубной привычки навсегда, человек должен исключить из своей жизни контакты с курящими знакомыми.

Также следует избавиться от аксессуаров для курения. Если человек переступил порог третьей стадии — не помешает сменить обстановку.

Для того, чтобы бросить курение травы навсегда, следует изучать литературу, в которой будет информация о вреде наркотиков. Чтение специальной литературы в большинстве случаев помогает тем людям, которые находятся на первой стадии зависимости.

Человеку, у которого слабая сила воли, наркологи рекомендуют посещать специальные курсы. На них курильщик сможет познакомиться с людьми, жизнь которых была испорчена наркотиками. Кроме того, на таких курсах присутствуют опытные психологи, которые могут оказать квалифицированную помощь.

Как правило, у психологов имеется специальная схема, которая поможет человеку избежать рецидива.

Еще одно средство, которое поможет избавиться от марихуаны — спорт. К примеру, при занятиях тяжелой атлетикой организм выделят так называемый «гормон счастья». Данный гормон оказывает положительное действие и поможет избавиться от депрессий.

В случаях, если зависимость от курения марихуаны перевалила порог 3 стадии, следует обратиться в специальные центры реабилитации. В них квалифицированные специалисты помогут избавиться от пагубной привычки навсегда.

Источник: vredtabaka.ru

Как действует марихуана на организм?

Продолжительное употребление марихуаны имеет прямые негативные последствия, как в физическом плане, так и в психологическом. Этот «безобидный», на первый взгляд, наркотик проявляет своё действие после 3 лет регулярного употребления.

Многие курильщики травки оправдываются тем, что заядлые курильщики за день могут выкуривать пачку (а то и больше) сигарет, в то время как им хватает на день 2-3 сигарет с травкой. Однако они не учитывают того факта, что один такой «косяк» по психотропному воздействию приравнивается к 10 выкуренным сигаретам.

Физическая зависимость

Физическая зависимость от курения марихуаны проявляется далеко не сразу и поэтому человеку, употребляющему травку эпизодически, как правило, не составляет труда отказаться от неё вообще: надо только поставить себе твёрдую цель (больше не употреблять), и синдром отмены может пройти вообще незаметно.

Другое дело, когда наркотик употребляется больше 3 лет, регулярно и в больших количествах. В таком случае возникают следующие последствия:

  • торможение умственной активности;
  • снижается способность запоминать информацию;
  • проблемы с координацией движения и равновесием;
  • спонтанные приступы радости, паники или паранойи;
  • могут наблюдаться моменты кратковременной потери памяти;
  • снижается активность организма — человек быстро устаёт физически;
  • из-за действия угарного газа сужаются дыхательные пути, что приводит к бронхиту, туберкулёзу, раку гортани;
  • развивается тахикардия (частота сердечных сокращений более 90 ударов в минуту), ишемия (снижение кровообращения), гипертония (повышение давления), атеросклероз (заболевание артерий) и другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • из-за низкого уровня тестостерона у мужчин снижается жизнеспособность и подвижность сперматозоидов;
  • у женщин возникают нарушения менструального цикла;
  • приступы голода (особенно после курения);
  • при длительном употреблении наблюдается тремор (дрожание) рук.

Некоторые нарушения работы организма становятся необратимыми.

Психологическая зависимость

Многие любители травки из-за отсутствия ломки (как при употреблении сильных наркотиков) утверждают, что у них нет привыкания. Но они не учитывают проявления другого рода.

Отсутствие физической боли держит наркомана в гораздо большей опасности — психологической. А с ней бороться зачастую сложнее. Так, без очередной дозы травки:

  • пропадает радость жизни;
  • появляются злоба и депрессия;
  • курильщики становятся замкнутыми и теряют все родственные связи (продолжая при этом употреблять траву);
  • в поисках новых ощущений, которые получали вначале от марихуаны, они переходят на более тяжёлые наркотики.

Большинство наркоманов начинало свой путь в бездну именно с марихуаны…

Что делать, чтобы бросить курить марихуану?

Прежде всего, для того чтобы бросить курение марихуаны, необходимо желание самого курильщика. При этом необходимо чётко осознавать:

  • почему вы бросаете курить?
  • что это даст вашей жизни?

Другими словами, необходима мотивация (моральная готовность), так как без чёткой позиции в этих вопросах сознание не сможет перестроиться на воздержание от наркотиков.

Для дальнейших действий есть 2 пути: стойкий отказ от марихуаны на всю жизнь и решение внутренних проблем или обстоятельств, которые привели к зависимости.

Новый образ жизни

Тем, кто не уверен в собственных силах, можно обратиться за помощью к специалистам: они определят степень зависимости от наркотика и подберут индивидуальную программу избавления от вредной привычки. Существуют специальные центры, где собираются люди с подобными проблемами (в таком обществе человеку легче осознать наличие проблемы), там с наркоманами работают специально обученные люди (тренеры, психологи, врачи), которые следят за правильностью лечения, обучают, как вести себя в дальнейшей жизни, чтобы не вернуться к употреблению марихуаны.

Те, кто уверен в своих собственных силах, могут попробовать сами избавиться от своего пристрастия, и начинать в таком случае необходимо с изменений в образе жизни. Для начала нужно избавиться от всего, что провоцирует употребление марихуаны:

  • предметы, которые использовались для курения;
  • сменить круг общения (отказаться от общения со знакомыми, с которыми вы употребляли наркотик);
  • избегать мест, где вы курили марихуану (есть смысл сделать ремонт в комнате, переставить мебель или вообще сменить обстановку).

Исключаем провоцирующие факторы

Начиная новую жизнь без наркотика, необходимо по максимуму исключить факторы, которые могут спровоцировать срыв и возвращение к травке.

Одиночество

Расставшись с друзьями-наркоманами, человек может остаться один, и через какое-то время ему начинает казаться, что чего-то не хватает, и его угнетает одиночество. И тут привычка может вернуться. Лучший способ справиться с одиночеством — обзавестись новыми знакомыми (для начала возможен вариант виртуального общения через соцсети).

Удовлетворить желание выговориться, а заодно проанализировать свою ситуацию и найти решение проблемы, можно в группах анонимного общения среди людей с подобной ситуацией. Если опыт других, кто преодолел свою тягу, будет для вас неубедителен или недостаточен, то специалисты, работающие с такими группами, всегда придут вам на помощь.

Путешествие, обучение (курсы или учёба с целью приобретения профессии или новых навыков), посещение спортивных залов или секций помогут расширить круг общения и найти новых друзей, ведущих здоровый образ жизни.

В крайнем случае, можно завести домашнее животное (лучше, наверное, собаку — её нужно выгуливать и, следовательно, можно познакомиться с другими хозяевами собак, в перспективе новые друзья с общими интересами).

Раздражительность и гнев

У человека, который пытается отвыкнуть от вредной привычки, можно часто наблюдать такие симптомы, как гнев и раздражительность. В таких случаях хорошо помогают занятия спортом, интересная работа или хобби — это благотворно влияет на психику.

Лень и пассивность

Нередко человек, избавляющийся от вредной привычки, теряет радость жизни, и его одолевают апатия, пассивность и лень. Найдите себе интересную работу или увлечение (наверняка, в прошлом — ещё до употребления наркотиков или даже в детстве — было что-то такое, что вас увлекало: моделирование, занятия в спортивной секции, уроки музыки, готовка, шитьё или вязание). Некоторым помогает чтение — детективы, приключения, фантастика или специальная литература, которая позволит шаг за шагом налаживать новую жизнь.

Голод

Чувство голода тоже может вызвать желание покурить. Постарайтесь не выходить из дома, не позавтракав, и если не уверены, что днём будет возможность нормально пообедать, то прихватите с собой (или купите по дороге) что-нибудь, что поможет потом утолить внезапный приступ голода.

Ускорить очистку организма от наркотика помогут обильное питьё (не менее 1,5-2 литров воды в день), абсорбенты и цитрусовые.

Что ещё может помочь?

Если вам кажется, что перечисленные выше действия не помогут вам справиться с тягой к наркотику, то попросите помощи у людей, которым вы дороги, которые действительно хотят вам помочь — психологическая поддержка, любовь и забота помогут справиться с тягой к марихуане.

Если же вы считаете, что в вашем окружении нет тех, кто мог бы вас поддержать, или вы не хотите огласки своего пристрастия, то можно обратиться за помощью в клинику и испробовать на себе:

  • заместительную терапию (в организм вводятся безвредные препараты, которые уменьшают тягу к курению);
  • гипноз.

Полное очищение организма от наркотика и продуктов его распада составляет 6-10 недель, и первые две из них будут самыми сложными: возможно, возникнет абстинентный синдром (ломка). Интенсивность его симптомов будет зависеть от стажа и частоты употребления наркотика. Придётся собрать всю свою волю в кулак и бороться с тягой (возможен даже срыв, но это не повод прекратить борьбу с зависимостью), а для поддержки организма можно использовать натуральные успокоительные средства — например, валериану, мяту, мелиссу или лаванду.

Мы желаем вам удачи в борьбе с пагубной привычкой и верим, что у вас всё получится!

Будьте здоровы!

Источник: nmedic.info


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector