Можно ли заниматься спортом при пиелонефрите

Лечение пиелонефрита, для которого характерно появление воспалительных явлений, в почечной ткани, лоханках, обусловлено текущей стадией заболевания. Данная проблема с почками имеет две основные формы протекания: острую и хроническую.

Виновными в остром воспаление считают патогенных микробов, которые тем или иным способом получили доступ и проникли в почку.

Можно ли греть почки при пиелонефрите

Наиболее доступный путь для инфицирования почки именуется восходящим, то есть патогенные микроорганизмы проникают в почку из воспалённого мочевого пузыря. Уриногенный путь инфекции, таково вторичное название восходящего пути, “пролегает” из нижних мочевыводящих путей, по просвету мочеточника вверх. Стоит заметить, что подобная ситуация возможна при наличии пузырно-мочеточникового рефлюкса.

Кроме того, есть иные пути инфицирования почки:

  1. Гематогенный — заражение происходит через кровь.
  2. Лимфогенный — микробы проникают с током лимфы, при этом, первичный очаг воспаления располагается в соседних органах, вне мочевых путей. Спровоцировать проникновение инфекции могут различные заболевания, например, отит, кариес зубов, тонзиллит, синусит, воспаление бронхов, лёгких, остеомиелит, мастит, и многие другие.

От пути проникновения инфекции в почку, во многом зависит место расположения очагов воспаления, другими словами, “где обоснуются микробы”. Когда заражение произошло через кровь, лимфу, то патогенные микроорганизмы, в основном располагаются в корковом веществе почки.

Если микробы проникли из воспалённого мочевого пузыря, то имеет место быть уриногенный пиелонефрит, очаги поражения располагаются отдельно друг от друга, “рассыпчато”. Общий охват поражения широк: от почечной лоханки до поверхности. Промежутки между проблемными зонами занимают нормальные участки почечной ткани.

Также стоит отметить, что благоприятным фактором, для активного развития острого пиелонефрита считается мочевой застой. Подобная ситуация, весьма часто наблюдается при наличии мочекаменного заболевания.

Как лечить пиелонефрит

При консервативном подходе к вопросу лечения данного недуга используется широкий набор разнообразных терапевтических методик:

  • антибактериальная
  • противовоспалительная
  • инфузионно-дезинтоксикационная
  • физиотерапия

Предварительно от больного потребуется сдать необходимые анализы, чтобы более точно диагностировать степень устойчивости патогенных микроорганизмов к антибиотикам.

Затем, учитывая результаты, врачом осуществляется подбор необходимых препаратов, максимально эффективных в данной ситуации, для борьбы против этого возбудителя.

Однако при остром пиелонефрите, назначение антибиотиков (обычно фторхинолоны) происходит сразу же, чтобы минимизировать возможность дальнейшего ухудшения состояния.

В дальнейшем, после получения результатов анализов (посев мочи) курс терапии может быть откорректирован.

Курсовая продолжительность антибактериального лечения составляет неделю, а потом проводят повторный анализ мочи, на наличие патогенных бактерий. Возможны ситуации, требующие вторичного прохождения курса лечения антибиотиками. Подобный контроль осуществляется до полного уничтожения инфекции.

Воспалённые почки должны находиться в покое и тепле. Учитывая сказанное, обязательным условием при леченье является строгое соблюдение постельного режима.

Вопрос о хирургическом вмешательстве становится актуальным, если после проведения консервативного лечения, не удаётся полностью устранить воспалительный процесс.

Нарушения мочевыведения продолжают серьёзно беспокоить больного, отток мочи не становится нормальным.

Степень вмешательства хирурга, во многом зависит от тех патологических изменений, которые обнаружены в почке.

Наиболее вескими причинами являются:

  • гнойный характер протекания воспалительного процесса
  • возникновение карбункула — его иссекают
  • абсцесс — гнойник вскрывают

Физиотерапия при хронической стадии заболевания

Прежде всего, обязательно стоит отметить, что физиотерапию необходимо рассматривать, как одну из действенных составляющих комплексного лечения пиелонефрита. Среди основных задач, которые преследует назначение физиотерапевтических процедур, особенно можно выделить следующие:

  • стремление стабилизировать, улучшить питание почки
  • повысить степень усвояемости антибактериальных препаратов
  • удаление мочевых кристаллов
  • минимизация спазматических проявлений в гладкой мускулатуре

Преимущественно, отдают предпочтение следующим видам оздоровительных процедур:

  • прогревание больной почки
  • парафиновые аппликации
  • лечебные грязи
  • электрофорез
  • если нет камней в почках, допустимы импульсные электротоки

Физические упражнения

Сразу же хочется уточнить, что физические нагрузки при подобном недуге разрешены и приветствуются, исключительно во время “затишья” воспалительного процесса, то есть в период ремиссии.

Кроме того, настоятельно рекомендуется согласовать, а если нужно подкорректировать, выполняемый комплекс упражнений у Вашего лечащего врача-уролога. А ёще более идеализированным вариантом, будет индивидуальный подбор необходимых упражнений непосредственно врачом.

Основная задача у физических упражнений — свести к минимуму явления застоя в мочевыводящей системе, нормализировать протекание обменных процессов в организме, но никак не рост мышечной массы.

Например, неприемлемы упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, поскольку натуживание в любой форме, провоцирует резкое увеличение брюшного давления. Никаких рывков при выполнении, только плавно и медленно. Возникновение сильных болевых ощущений — сигнал прекратить выполнять упражнения и поставить в известность своего врача, посоветоваться с ним.

Благотворно на состояние почек может отразиться посещение бани, сауны, однако категорически неприемлема резкая смена температуры тела. Другими словами, никакого ныряния в холодный бассейн или речку.

Несколько добрых слов, обязательно нужно сказать про массаж, являющегося неотъемлемым атрибутом комплексного физиотерапевтического лечения. Грамотное совмещение мягких поглаживающих движений, с лёгким постукиванием, нормализует процессы кровоснабжения, улучшая питание почек.

Акцентированное внимание при массаже во время острого пиелонефрита делается на следующие области:

Резкие ударные движения в данной ситуации выполнять не следует. Временной промежуток этой оздоровительной процедуры составляет десять минут.

Возможен альтернативный вариант физическим упражнениям — систематические пешие прогулки. Или их можно разумно сочетать, но в любом случае, физическая активность при пиелонефрите допустима исключительно во время фазы затишья (ремиссии) заболевания.

Дозированная ходьба, езда на лыжах (без фанатизма), отсутствие переохлаждения организма в целом, и области поясницы в частности, всё это факторы, которые крайне благотворно сказываются на иммунитете (значительно его укрепляя), тренировке дыхательной, сердечно-сосудистой систем.

Лечение травами

Прежде всего, хочется отметить, что использование любых лекарственных трав, отваров, настоев, для оздоровления почек в домашних условиях, следует рассматривать в качестве дополнительной терапевтической меры.

Оптимальный вариант, считать фитотерапию в данном случае, как отменную профилактическую защиту почек.

Перед началом использования домашних методов лечения почек, в обязательном порядке необходимо посетить кабинет нефролога, уролога.

В основном, проблемы с почками диагностируются наличием двух заболеваний, причём в обоих, ключевые проблемы создаёт воспалительный процесс:

  • пиелонефрит — воспалению подвергаются почечные лоханки, “резервуары” для накапливания мочи
  • гломерулонефрит — процесс воспаления поражает почечные клубочки, места зарождения, образования мочи

Фундаментальными основами лечения обоих заболеваний можно считать:

  • неукоснительное соблюдение постельного режима (актуально для острой стадии недуга)
  • диетическая направленность питательного рациона, скорректированная врачом
  • терапия медикаментозными препаратами

Если отсутствует явная симптоматика заболевания, а диагноз точно установлен, и болезнь “перешла” в хроническую форму, то травяные настои, отвары, назначенные фитотерапевтом, способны оказать весомое содействие организму при борьбе против пиелонефрита.

Далее приведены несколько рецептов лекарственных сборов, использование которых следует осуществлять курсами, периодически менять.

Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • лист двудомной крапивы и лесной земляники, взятые по 10 гр.
  • льняное семя (40 гр.)

Компоненты сбора тщательно измельчить, залить кипятком (200 мл.), томить на слабом огне пять минут. Настояв и процедив, получившейся настой принимают по 200 мл. за день, за четверть часа перед едой.

Компонентами следующего рецепта являются берёзовый лист (30 гр.), семена льна (50 гр.), корень стальника (30 гр.). Тщательно измельчим, все выше названные составляющие сбора. Далее последовательность действий аналогичная предыдущему рецепту, только получившуюся порцию настоя требуется принимать охлаждённой, за несколько приёмов.

Наконец, ещё один, весьма действенный лекарственный сбор. Состав достаточно большой, однако при отсутствии каких-либо компонентов, сбор можно составить из имеющихся в наличие ингредиентов, польза всё равно останется. Итак, необходимо взять:

  • плоды можжевельника, чёрной смородины, шишки хмеля, лист берёзы (10 гр.)
  • листья подорожника, брусники, толокнянки по 20 гр.
  • полевой хвощ и крапивный лист (30 гр.)
  • ягоды шиповника 80 гр.

Данный сбор (1 ст. л.) заливаем сильно горячей водой (400 мл.), выдерживаем на протяжении получаса на водяной бане, не доводя до кипения. Приём осуществляем в тёплом виде по 100 мл., несколько раз на дню, перед едой за полчаса.

Большинство из выше упомянутых трав находятся в свободной продаже в аптечных киосках.

Главное, при лечении почек травами необходимо запомнить, что фитотерапия процесс чрезвычайно кропотливый, дающий видимые результаты только на длительном временном интервале.

Питание при острой форме заболевания

Диагностирование пиелонефрита, особенно острого — яркий сигнал к обязательной смене повседневного режима питания.

Первые несколько дней, рекомендовано увеличить количество потребляемой воды до 2.5-3 литров.

Положительно скажется потребление натуральных соков, компотов, некрепкого чая. На данном этапе увеличивают потребление фруктов, овощей, имеющих ярко выраженное мочегонное действие, например, огурцы, дыни, арбузы.

Спустя несколько недель, острая симптоматика постепенно ослабевает, и тогда, акцент делается на растительно-молочную пищу, с взятием под полный контроль употребление соли.

Верхняя граница суточной нормы не должна превышать показатель 5-6 гр., то есть максимум 1/2 ч.л. Наличие сопутствующих заболеваний, например гипертонии — сигнал к ещё большему ужесточению, 2-3 гр., таков суточный лимит.

Настоятельно рекомендуется, полностью убрать из ежедневного рациона следующие виды продуктов:

  • любые соленья, копчёности
  • острые приправы, специи, пряности
  • кондитерские изделия (крема, пирожные)
  • наваристые бульоны, блюда из грибов
  • напитки как спиртные, так и газированные

Что касается жидкости, то употребляемый за сутки объём должен быть близок к двум литрам. Остановить свой выбор можно на многочисленных киселях, компотах, соках, отваре шиповника.

Перечень разрешённых продуктов питания весьма обширный:

  • обезжиренный кефир, творог, и другие молочные продукты
  • практически любые овощи, приготовленные “щадящими” способами (отваривание, паровая обработка, тушение)
  • крупяные изделия допустимы в умеренных количествах
  • сахар (50-70 гр.), сливочное масло (20-30 гр.)

Обязательное условие — дробность питания. При особо тяжёлых случаях, временно, можно полностью отказаться от соли.

Питание при хроническом пиелонефрите

Больные почки, очень часто могут являться причиной высокого давления.

Если артериальное давление в норме, то основные критерии диеты выглядят следующим образом:

За день, необходимо потребить 3000 ккал.

Разрешение получают следующие виды продуктов:

  • морковь, помидоры, капуста
  • нежирные сорта рыбы, мяса
  • овощные супы
  • молочные продукты
  • каши
  • фрукты, ягоды
  • компоты, соки

От сладостей следует отказаться, употребление пряностей свести к минимуму, копчёности с консервами запрещены.

Когда гипертония, присутствует в организме на постоянной основе, то больным с диагнозом хронический пиелонефрит, потребуется придерживаться более серьёзных питательных ограничений.

Соль на минимум, белковую, жировую составляющую необходимо снизить, акцент сделать на продукты обогащённые калием. Энергоценность диеты немного должна быть скорректирована в сторону уменьшения (2500-2800 ккал.).

Что касается жидкости, то ёё также допустимо уменьшать, только главное постепенно, так сказать без резких скачков. Объёма (1.7-1.8 л.) будет вполне достаточно.

По возможности, необходимо увеличить дробность, добавив ещё один приём пищи, компенсировав данное действие уменьшением объёмов потребляемой за раз порции.

Весьма действенной мерой, будет проведение разгрузочного дня (единожды на неделе). Они могут быть самые разнообразные: овощные, картофельные, фруктовые, рисовые, молочные.

Однако и здесь, есть свои ограничения, поскольку в данной ситуации, неприемлемыми являются белковые (мясные, творожные, сметанные) дни.

Продуктовая корзина аналогична той, что рекомендована при хроническом пиелонефрите с нормальным давлением, с акцентированием на капусту, картофель, свёклу, инжир, изюм.

Запреты также идентичны, категорически неприемлемы любые спиртные напитки.

Хронической форме пиелонефрита может сопутствовать малокровие, тогда необходимо усилить долю железосодержащих продуктов, таких, как яблоки, гранат, клубника, земляника.

Говоря о диетическом питание, нельзя не упомянуть про арбуз — промывает мочевыделительную систему, являясь отменным профилактическим средством при различных почечных заболеваниях.

Вместе с арбузным соком, организм покидают такие вредные элементы, как холестерин, мочевая кислота, вредные азотистые соединения, песок. Арбуз богат магнием, дефицит которого, способствует развитию гипертонической болезни. Ведь на пару с другим важным микроэлементом, именуемым калий, они поддерживают в сосудах оптимальный тонус.

Арбузная диета великолепный помощник при очищении почек, однако, актуальна она только при ремиссии заболевания.

Многое зависит от дисциплины больного, которая, к сожалению часто хромает. Максимальную опасность представляет холодное время, когда застудить свои почки очень легко. Необходимо постараться оградить организм от простуды, особенно это касается первых месяцев после выздоровления. В противном случае, проблемы с почками, станут часто Вас преследовать в жизни.

Лечение пиелонефрита процесс трудоёмкий, который должен осуществляться исключительно медикаментозными препаратами, под строгим контролем квалифицированного профильного врача.

Своим здоровьем, необходимо интересоваться своевременно, до свидания.

Материалы: http://life5plus.ru/domashnij-doktor/bolezni-pochek/lechenie-pielonefrita.html

allkidney.ru

Существуют ли ограничения при пиелонефрите?

Ограничения при данной патологии существуют, и связано это с тем, что можно есть пациенту при пиелонефрите и на сколько физическая нагрузка может быть сильной.

Обратите внимание! Диета при обостренной форме болезни предусматривает достаточно жесткие условия для человека. Основная цель, преследуемая врачами в этом случае, это избавление больного от болей, корректировка pH урины и снижение нагрузки на воспалившиеся органы.

Если говорить о хроническом пиелонефрите, здесь ограничения будут более щадящими. В этом случае не стоит сильно налегать на воду или другие напитки, так как на данный момент почки не в силах обеспечить достаточное отхождение мочи. Также существуют определённые рекомендации относительно условий труда, в которых находится пациент.

В любой ситуации нельзя допускать переохлаждения спины и всего тела. Категорически запрещается работать в таких местах, где всегда сквозит ветер. Таким образом, вопрос о том, можно ли греть почки при пиелонефрите будет сопровождаться положительным ответом, но здесь важно не переусердствовать, всего должно быть в меру.

При пиелонефрите не рекомендуется пить много воды за 2 часа до сна. Чтобы избавить себя от чувства жажды, специалисты советуют съесть половину небольшого соленого огурца, это позволит обмануть организм и спокойно спать всю ночь.

Дробное питание

Какие физические ограничения существуют?

Если пациент задумывается о том, можно ли вылечить пиелонефрит навсегда, он должен усвоить несколько простых правил. Спорт, который подразумевает переохлаждение или большую нагрузку на мышцы, необходимо, как минимум временно, исключить. Таковым является плаванье из-за сильной нагрузки на мускулатуру живота.

Но делать подобные выводы самостоятельно не стоит. Это должен решить врач, после проведения необходимых видов исследований и постановки корректного диагноза. Решение специалиста также будет основываться на возрасте больного, общей клинической картине и самочувствии.

Самыми полезными занятиями при пиелонефрите будут следующие:

  1. Спортивная ходьба.
  2. Гимнастика.
  3. Езда на велосипеде.

Подобный спорт предполагает получение удовольствия и поддержку физической формы, именно поэтому он является безопасным для людей с пиелонефритом. За последние годы очень популярной стала лечебная йога. Здесь также наблюдается положительный эффект, но главное – правильно подготовить тело, чтобы исключить вероятность получения травм.

физические ограничения

В чем состоит польза лечебной физкультуры?

Лечебная физкультура всегда официально включается врачами в комплекс мероприятий, которые помогут пациенту как можно быстрее справиться с заболеванием. Все упражнения побираются индивидуально под конкретную ситуацию и сопровождаются сначала надзором врача или посещением специальных групп.

Чтобы больному было разрешено приступить к занятиям, его состояние должно улучшиться, то есть температура тела не превышена, отсутствует болевой синдром и нет риска возникновения внутреннего кровотечения. В этом случае упражнения принесут следующую пользу:

  • повышение возможностей организма противостоять воспалительному процессу;
  • снижение отечности;
  • уменьшение застоя мочи;
  • улучшение психологического состояния;
  • исключение вероятности возникновения осложнений;
  • нормализация давления;
  • повышение работоспособности;
  • нормализация процесса обмена веществ;
  • восстановление нормального кровообращения в почках;
  • стимул для восстановления эндокринной системы.

Полный комплекс гимнастических упражнений включает в себя массажи, подвижные игры и ходьбу. Применяется это все одновременно с медикаментозной терапией. Выбор определённых упражнений исключает возможность высоких нагрузок. Занятие проходит в низком или среднем темпе. При этом мышцы живота задействованы по минимуму.

ЛФК при заболевании

Есть ли ограничения в рационе питания?

Если у человека обнаружена какая-либо из форм патологии, один из первых вопросов, которые его интересуют, это что можно кушать при пиелонефрите? Чаще всего врачи в этом случае используют диету №7. Она оказывает положительный эффект на состояние человека и при этом не вредит остальным органам всех систем. Категорически запрещено применять следующую продукцию:

  1. Сильно концентрированный бульон на жирном мясе или рыбе.
  2. Все бобовые и грибы.
  3. Сыры с остротой (солёные).

Что касается еды растительного происхождения, придётся временно не употреблять кислые овощи, такие как стручковый перец, шпинат, редька, щавель. Сюда же относятся консервированные соленья.

Если у пациента обнаружен острый пиелонефрит, ему полностью противопоказано потреблять соль в любом проявлении, а также копченую и жирную рыбу. К остальным запрещенным продуктам относятся:

  • крепкий чай и кофе;
  • сметана высокой жирности;
  • все специи и приправы;
  • кондитерские изделия, включая шоколад.

Питание

Ответы на вопросы

Один из самых задаваемых вопросов связан с тем, влияет ли пиелонефрит на продолжительность жизни? Ответ звучит гораздо проще, чем это можно представить. Заболевание не способно каким-либо образом воздействовать на временные рамки. Но только в том случае, если человек будет своевременно обращаться в больницу при первых же признаках патологии.

Также исход будет зависеть от воспалительного процесса в одной или двух почках. Чтобы избавиться от всех рисков, необходимо придерживаться здорового образа жизни и периодически сдавать анализы на проверку. Это позволит избавляться от проявления патологий еще на начальной стадии.

Как долго будет держаться высокая температура? Если заболевание находится в стадии обострения, пациент может страдать от её повышения в течение 1 недели.

Как много нужно выпивать воды за сутки при пиелонефрите? В сложной ситуации, при обострении врачи советуют пить как можно больше чистой воды без газа. Обычно дозировка составляет 2-2,5 литра. Самостоятельно снижать её нельзя. Это может делать только специалист, основываясь на полученных результатах исследования.

Сколько придётся лежать в больнице? Это будет зависеть от формы заболевания интенсивности проявлений симптомом и общего самочувствия. Обычно с пиелонефритом люди попадают в больницу как минимум на 10-15 дней.

Можно ли заниматься сексом при пиелонефрите? До сегодняшнего момента не было обнаружено явного вреда для здоровья после занятия сексом. Поэтому пациенты могут не жертвовать этим ради скорейшего выздоровления.

Можно ли при пиелонефрите ходить в баню или согреваться самостоятельно другими способами? Когда патология присутствует в организме в обостренном состоянии, больному запрещено посещать баню, сильно согреваться и выполнять какие-либо другие действия, подразумевающие нагревание.

В этом случае есть большая вероятность того, что пациент ощутит на себе ухудшение общего состояния. Баня является разрешенной только в стадии ремиссии. Но самостоятельно принимать такое решение нельзя, этот факт должен быть подтвержден соответствующими анализами.

Заключение

Пиелонефрит, как и любой другой сложный воспалительный процесс, имеет достаточно много противопоказаний, запретов или ограничений в еде и занятии спортом. Но, только соблюдая все эти правила, человек уже в скором будущем вернётся к своей нормальной жизни.

Чтобы ситуация больше не повторилась, необходимо дотерпеть до конца и вылечить болезнь полностью. Только после того, как анализы вернулись в норму, можно постепенно избавляться от диеты.

procistit.ru

Цели занятий

ЛФК при пиелонефрите выполняется под контролем лечащего врача: все упражнения должны быть подобраны индивидуально с учётом особенности течения заболевания, наличия противопоказаний и сопутствующей патологии.

Цели лечебной физкультуры при заболеваниях почек:

  • восстановление нарушенного кровоснабжения через почечные артерии;
  • нормализация обмена веществ в организме;
  • снижение повышенного при пиелонефрите давления, уменьшение отёков;
  • восстановление нарушенного пассажа мочи по мочевыводящим путям, снятие спазма.

Упражнения, показанные при воспалении почек

При отсутствии противопоказаний заниматься лечебной физкультурой можно ежедневно, лучше в первой половине дня.

  1. Исходная позиция: лёжа на твёрдой поверхности, левая нога немного согнута в колене. На «раз» сделать вдох и приподнять правое плечо, коснуться рукой колена левой ноги. На «два» выдохнуть и принять исходное положение. Поменять сторону. На каждую достаточно 8-12 повторений.
  2. ИП: лёжа на спине, обе руки на поясе. Работая мышцами пресса, приподнять плечи и голову так, чтобы были видны ступни. На усилии выдохнуть. Опустить плечи, сделать спокойный вдох. Выполнить 2 подхода упражнения по 6 повторений.
  3. ИП: лёжа на спине, правая рука лежит в районе живота, левая на груди. Глубоко спокойно дышать, при этом обе руки синхронно двигаются в такт дыхательным движениям. Продолжать в течение минуты.
  4. ИП: лёжа на левом боку, верхние конечности вытянуты вдоль головы вверх, левая (нижняя) нога согнута и стоит на полу. На счёт раз сделать выдох и согнуть правые конечности к груди. На счёт два, сделав ровный вдох, вернуться в исходное состояние. Выполнить по 6–12 повторений упражнения на каждую сторону.
  5. ИП: лёжа на левом боку, оба предплечья и кисти вытянуты вперёд. На выдохе постараться максимально отвести соединённые ноги назад. На вдохе вернуться в исходную позицию. Если выполнение упражнения даётся нелегко, можно помогать себе руками. Желательно выполнить 8–12 повторений, начинать рекомендуется с 3–4.
  6. аэробика

  7. ИП: такое же, как в упражнении 4, 5. Медленно отвести правую руку назад, сделать спокойный вдох. На выдохе вернуть руку на исходное место. Повторить 7–12 раз.
  8. ИП: лёжа на полу с разведёнными на максимум ногами, расположенными немного под углом в коленных суставах. Дышать медленного и глубоко. На «раз» соединить ноги, сомкнув ступни и колени, и опустить их в правую сторону. Стараться дотянуться коленями до пола. На «два» вернуться в ИП. Сделать по 8–12 подходов на каждую сторону.
  9. ИП: сидя на стуле с жёстким сидением, максимально отодвинувшись к краю. Руки выставлены назад. На выдохе приподнять туловище, оторвав ягодицы от стула. На вдохе вернуться в ИП. Выполнить 8 повторений.
  10. ИП: сидя на стуле, ноги расставлены. На выдохе медленно наклоняться поочерёдно к правой и левой ноге, стараясь дотянуться до ступни. Повторить 8 раз на обе стороны.
  11. ИП: стоя, держась левой рукой за стену или спину стула. Следя за дыханием, сделать правой ногой серию махов в сторону, назад и вперёд. Вернуться в ИП. Повторить 8–10 раз. Выполнить упражнение второй ногой.

Такие упражнения улучшают кровоснабжение тканей почек, укрепляют мышечный каркас спины и стимулируют отток мочи. Начинать занятия можно после снятия острых симптомов пиелонефрита. В течение двух недель рекомендуются упражнения, в которых исходное положение – лёжа на спине или боку (функциональные тренировки). Затем, при отсутствии симптомов со стороны почек и стойкой ремиссии можно заниматься сидя и стоя (тренировочные упражнения).

Физические нагрузки следует наращивать постепенно: лучше выполнить меньшее количество подходов, но с соблюдением техники и правил дыхания. При возникновении боли, неприятных ощущений в области почек необходимо на время прекратить занятия и проконсультироваться с врачом. Если же описанные упражнения выполняются с лёгкостью, количество подходов можно увеличить.

Элементы йоги и пиелонефрит

Занятия лечебной йогой также показаны при воспалительных заболеваниях почек. Важным моментом является состояние покоя и размеренное глубокое дыхание во время асан. Нагрузки при йоге статичные и обычно переносятся пациентами легче.

йога

  1. «Кати Шактиврадхак». ИП – стоя, руки произвольно. На «раз» сделать глубокий вдох и протянуть руки вверх, ладони вперёд. На «два» выдохнуть и наклониться вниз, стараясь дотянуться до ступней. Задержать дыхание, сохранять асану 20–60 секунд. Повторить 1–3 раза.
  2. «Уддияна Бангха». ИП – то же. На «раз» наклониться кпереди под углом 45 градусов, при этом руки упираются в бедра, задержать дыхание. Живот втянут, взгляд направлен вперёд, внимание сконцентрировано на области почек. Когда появится желание вдохнуть, сделать вдох, выпрямиться и расслабить мышечный каркас. Начинать заниматься с 1 повтора упражнения, затем увеличить до 7–8.
  3. «Уттхита Хаста Падангусатасана». ИП – стоя, руки на поясе. Перед лицом находится опора (скамейка, стул). На «раз» поднять правую ногу, опереться пяткой на опору. При этом обе ноги вытянуты, туловище и опорная нога представляют прямую линию. Держать асану 30 секунд. Повторить с другой стороной.
  4. «Баддха Конасана». ИП – сидя на полу, ноги на ширине плеч, выпрямлены. Ладони направлены вперёд, упираются в пол. На счёт раз согнуть ноги и подтянуть к промежности, соединив ступни. Стараться дотянуться коленными чашечками до пола. Задержаться в таком положении на минуту, концентрируя внимание на области позвоночника и поясницы. На счёт два принять исходное положение. Выполнить 2–4 раза.
  5. «Джанурасана». ИП – лёжа на животе, вытянув руки и ноги. Ухватиться руками за щиколотки и прогнуть спину. Выполнять асану 30–60 секунд. Повторить от 1 до 4 раз.

Занятия спортом и пиелонефрит

К сожалению, интенсивные физические нагрузки при хроническом, а тем более остром воспалении почек противопоказаны. Занятия профессиональным спортом под запретом, на некоторые виды физической активности (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг) вводятся значительные ограничения. Такие занятия приводят к уменьшению кровоснабжения ткани почек, повышают риск их опущения и могут спровоцировать обострение заболевания. Категоричны врачи и в отношении водных видов спорта: в бассейне и открытых водоёмах можно легко получить переохлаждение.

К разрешённым видам спорта при пиелонефрите относится бег в лёгком темпе, лыжи, велосипедные прогулки и спортивная ходьба.

В целом, не стоит полностью исключать спорт из своей жизни, имея хронические воспалительные процессы в почках. ЛФК при пиелонефрите – не только доступный вид физической активности, но и один из методов вспомогательного лечения заболевания.

pochkizdrav.ru

Можно ли заниматься спортом при пиелонефрите

При остром пиелонефрите нужно быть аккуратней со спортом, поскольку можно навредить даже при средней интенсивности физических нагрузок. Но это не значит, что им нельзя заниматься вообще. Стоит выполнять упражнения под контролем врача, так как ЛФК способствует скорейшему выздоровлению.

Можно ли заниматься спортом в период ремиссии после пиелонефрита

Занятия спортом нужно проводить не только в острую фазу, но и в период затухания болезни. Запрещённые, которые категорически нельзя использовать в лечебный период, упражнения – это силовые. Нельзя поднимать тяжести, приседать с ними, а также профессионально заниматься спортом при пиелонефрите, даже в период ремиссии.

«Я профессионально занималась спортом до болезни. Можно ли продолжить им заниматься?». Всё зависит именно от вида. Если была борьба, то категорически запрещается. Если гимнастика, то разрешены некоторые упражнения после тренировочного периода реабилитации.

В острую фазу и при обострении хронического пиелонефрита можно заниматься только в положении лёжа, непродолжительно, и выполнять плавные упражнения. Никаких интенсивных нагрузок и резких движений. Важно прислушиваться к врачу, чтобы не усугубить своё состояние. Поэтому занимаемся спортом, улучшаем своё самочувствие. А как и для чего – написано далее.

спорт

Почему нужна физическая активность

Упражнения при пиелонефрите способствуют улучшению настроения, что является важным компонентом при выздоровлении. А также:

  • Улучшают питание (кровоснабжение) больной почки;
  • Нормализуют работу всего организма;
  • Снижают отёчность ног;
  • Нормализуют АД;
  • Повышают сопротивляемость организма;
  • Ускоряют выведение возбудителя и токсинов с потом.

Физические нагрузки при пиелонефрите должны быть дозированы, чтобы не навредить.

Задачи лечебных упражнений

Спорт при пиелонефрите полезен. Кроме того, все упражнения должны быть подобраны индивидуально для того, чтобы выполнить основные задачи лечебной физкультуры. Задача состоит в правильном подборе упражнений и процесс выздоровления пойдёт скорей.

ЛФК при воспалении почек

Лечебная физкультура при воспалении почек полезна не только в период обострения, но и в ремиссию. Комплекс дозированных физических упражнений позволяет снизить риск повторного воспаления.

ЛФК стоит проводить при хроническом пиелонефрите для улучшения состояния, предотвращения обострений, снижения симптомов (возобновление кровотока, уменьшение отёчности, восстановления диуреза).

Лечебный комплекс упражнений при пиелонефрите включает не только ЛФК, но и гимнастику, йогу, приёмы диафрагмального дыхания. Важным является то, что не стоит спешить, то есть давать кардионагрузку. Так как это только усугубит процесс из-за нарушения почечного кровотока.

комплекс

Курс ЛФК продолжительный – от месяца до 3. Изначально упражнения выполняются на полу, в щадящем режиме. Это делается для тренировки мышечной стенки почечных артерий для улучшения кровотока. Длительность до месяца. Далее следует функциональный режим. Добавляются общеукрепляющие и специализированные нагрузки. Выполняются в положении сидя и стоя. Тренировочный период направлен на разработку мышц мочеполовой диафрагмы. Курс назначается реабилитологом, под его, непосредственном, наблюдении.

Упражнения на полу

  1. Исходное положение (ИП): на спине, ноги согнуты в тазобедренном и коленных суставах, руки под головой. На «раз» ноги выпрямить, на «два» опять согнуть, на «три» поднять, на «четыре» опустить. 10-15 повторений.
  2. ИП: лёжа на животе, руки и ноги выпрямлены. Необходимо одновременно приподнять руки и ноги. Выполнить несколько раз (не менее 5).
  3. ИП: лёжа на спине, руки вдоль туловища. С помощью мышц живота нужно поднимать выпрямленные ноги на 90 градусов. 10-15 повторений.
  4. ИП: лёжа на спине, ноги выпрямлены, руки над головой. Поочерёдно касаться левая рука -правая нога, и наоборот. 10-15 повторений.
  5. ИП: лёжа на боку, нижняя нога согнута, одна рука под головой, а другая на поясе. Делаем мах ногой. 10-15 повторений на каждую ногу.

на полу

В позиции стоя и со стулом

  1. ИП: сидя на стуле, стопы плотно сомкнуты, максимально отодвинуться на край. Руки выставлены назад. Максимально приподнять туловище и задержаться в таком положении на 5 секунд. 10-15 повторений.
  2. ИП: стоя, руки на поясе. Выполняются наклоны вперёд, максимально дотягиваясь до пола. Выполнить 10-15 повторений.
  3. ИП: сидя на стуле боком максимально повернуть туловище назад. Выполнить 10-15 поворотов на одну и другую стороны.
  4. ИП: стоя, руки на поясе. Нужно сгибать поочерёдно ноги в коленях, заводя ступни назад. 10-15 повторений на каждую ногу.
  5. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делаем наклон вправо, вперёд, влево, назад. Затем обратно. 10-15 повторений.
  6. ИП: сидя на стуле, ноги согнуты в коленях. Нужно встать, наклониться, руками доставая до пола, выпрямиться и вернуться в исходное положение. 10-15 повторений.

на стуле

Гимнастика для профилактики

Для реабилитации важно не только заниматься лечебной физкультурой, но и важна гимнастика без нагрузки при пиелонефрите. Подразумеваются плавные упражнения на растяжку, без прыжков и акробатических трюков.

Только профилактический спорт. Никаких интенсивных нагрузок, которые только усугубят положение.

Лечебный массаж

В комплексе с реабилитационной лечебной физкультурой поможет и массаж. На стопе находятся точки, отвечающие за почки. Массирование этих зон оказывает положительный эффект на почки, улучшая пассаж мочи.

Массирование спины показано при воспалительных заболеваниях почек. Но противопоказано только стучать в поясничной области, поскольку это усугубляет патологический процесс, вызывая при этом болезненные ощущения.

Недаром говорят, что спорт – это жизнь. Без движения не будешь здоровым. Он укрепляет организм и улучшает настроение. В комплексе с медикаментами усиливает лечение. Будьте здоровы!

moi-pochki.ru

Для чего нужны упражнения?

лечебная гимнастика
На фото — женщина, делающая комплекс упражнений при болезни почек

Лечебная физкультура специально разрабатывается для пациентов с проблемами со здоровьем, в том числе и с заболеваниями почек. ЛФК при пиелонефрите применяется в следующих целях:

  • Восстановление полноценного кровообращения в почках
  • Нормализация обменных процессов
  • Снижение застойных явлений в мочевыделительной системе
  • Нормализация артериального давления.

Кроме этого, лечебная физкультура при хроническом пиелонефрите поможет восстановить и сохранить работоспособность после обострения болезни. Без нее избавиться от возвращающихся симптомов не получится. Для того чтобы как можно реже вспоминать о болезни, понадобится объединить медикаментозное лечение, диету и занятия физкультурой.

Упражнения, которые полезно выполнять при воспалении почек:

  • Необходимо лечь на спину, согнув левую ногу в колене, сделать вдох, поднимая правую руку. Вернувшись в исходное положение, сделать выдох. Согнуть правую ногу, поднимая левую руку, сделать вдох. Вернувшись в исходное положение, сделать выдох. Повторить упражнение несколько раз.
  • Лечь на спину, расположив руки на талии. Приподнять голову и плечи, выдохнуть. На выдохе смотреть на носки. Вернуться в исходное положение (лежа) и вдохнуть.
  • Лечь на спину, поставив правую руку на область живота, левую на грудь. Производить глубокие вдохи и выдохи. Во время вдохов и выдохов руки должны одновременно двигаться вместе с грудной клеткой и животом.
  • Лечь на левый бок, вытянуть левую руку вверх и наполовину согнуть левую ногу. Подняв вверх правую руку, сделать глубокий вдох. Во время выдоха согнуть правую ногу, прижимая колено к животу.
  • Лечь на левый бок. Постараться отвести назад обе ноги и вдохнуть. Возвращаясь в исходное положение, выдохнуть.
  • Лечь на левый бок. Вдыхая, поднять вверх правую ногу (сгибая колено и прижимая к груди) и правую руку. Выдохнуть, наклоняя голову.
  • Лечь на левый бок. Вытянутую правую руку отвести назад и вдохнуть. Выдохнуть, вернувшись в исходное положение.

Лежа выполняются упражнения в течение 2 недель после обострения. Количество повторов составляет 6-8 раз, общая продолжительность занятий не более 12 минут. В стадии неполной ремиссии заниматься можно сидя, стоя. Следует придерживаться медленного темпа и избегать резких движений. Продолжительность тренировок не должна превышать 15 минут, а количество повторений составляет 8-10 раз. В стадии полной ремиссии разрешается выполнение упражнений из разных исходных положений. К уже известным добавляются тренировки на развитие брюшного пресса, спины.

Такая лечебная гимнастика при пиелонефрите может выполняться пациентом самостоятельно дома. На начальной стадии восстановления правильным решением будет посещение учреждения здравоохранения, где специалист сможет контролировать правильность выполнения упражнений, а также следить за самочувствием больного.

Учет интенсивности нагрузок

Нельзя сказать, что пиелонефрит и спорт — вещи несовместимые. Конечно, занятия профессиональным спортом невозможны, так как избыточные нагрузки могут спровоцировать обострение заболевания. При высокой интенсивности физических упражнений снижается кровоток в почках – поэтому только умеренные нагрузки разрешены при воспалении почек.

Кроме этого, важно обратить внимание на расслабление мышц после занятий. Расслабление мышц в области поясницы снижает тонус сосудов почек, а, следовательно, положительно сказывается на их работоспособности.

Несколько слов о гломерулонефрите

Гломерулонефрит — заболевание, характеризующееся воспалением почечных клубочков. Тренироваться больным после обострения разрешено только после того, как их состояние значительно улучшится. Упражнения и их продолжительность назначаются в зависимости от периода восстановления. Чем больше времени прошло после выздоровления, тем больше могут быть нагрузки и тем дольше по времени могут быть занятия.

Можно ли заниматься спортом при гломерулонефрите, вам ответит ваш лечащий врач, основываясь на результатах анализов и вашем общем самочувствии. Теоретически в период полной ремиссии разрешены тренировки на спортивных снарядах, однако их продолжительность не должна составлять более получаса.

Чем еще можно заниматься?

езда на велосипеде
На фото -прогулка на велосипеде, как один из видов лечебной физкультуры при пиелонефрите

Не следует слишком усердно заниматься спортом при воспалении почек. К разрешенным занятиям относятся бег в умеренном темпе, лыжный спорт и велосипедные прогулки, ходьба, гребля, велосипедные прогулки можно заменить занятиями на велотренажере (только в период ремиссии!). Если у вас пиелонефрит единственной почки, то следует относиться к своему здоровью еще более внимательно и избегать любых видов спорта, которые могут привести к травмам. Пиелонефрит и киста почек подразумевают запрет выполнять прыжки, подскоки.

Так как очень часто проблемы у таких пациентов возникают из-за переохлаждения, то важно уделить особое внимание закаливанию, однако закаливающие процедуры должны проходить только под контролем врача. Например, контрастный душ – самая известная процедура для закаливания организма — больным пиелонефритом противопоказан. Пациентам, у которых воспалительный процесс сочетается с опущением почки, следует обязательно носить почечный бандаж.

Многих пациентов интересует, можно ли заниматься дайвингом и ходить в бассейн. Врачи в этом вопросе категоричны: подобных процедур лучше избегать. В воде можно легко переохладиться, и тогда обострение не заставит себя долго ждать. Принимать теплые ванны можно без ограничений, также как и посещать сауну с последующим приемом теплого душа, однако после таких процедур необходимо тепло одеться и избегать сквозняков.

Физиотерапевтические методы в лечении пиелонефрита

Физиотерапия при воспалении почек применяется в следующих целях:

  • Уменьшить болезненные ощущения
  • Остановить воспалительный процесс
  • Восстановить кровообращение
  • Уничтожить инфекции.

Методы, используемые для лечения острого пиелонефрита, не отличаются от методов лечения хронической формы заболевания. Единственное отличие – то, что процесс лечения хронической формы более сложный и отнимает гораздо больше времени.

Воспаление снимается при помощи УВЧ-терапии, электрофореза с уросептиками. К репаративно-регенеративным (восстановление после повреждения) методам относятся инфракрасная лазерная терапия и ультразвуковая терапия. Для расширения сосудов применяют озокеритотерапию, грязелечение, инфракрасное облучение, гальванизацию (электрический ток низкого напряжения), низкочастотную магнитотерапию.

К мочегонным методам относятся: высокочастотная магнитотерапия, импульсная магнитотерапия, употребление минеральных вод, хлоридные натриевые ванны. Для укрепления иммунитета назначают талассотерапию, гелиотерапию, радоновые ванны, ЛОК (лазерное облучение крови). Наиболее часто применяются ЛОК, электрофорез с уросептиками на область почек, низкочастотную магнитотерапию, радоновые ванны, талассотерапию, грязевые аппликации.

Можно ли посещать спортзал?

Некоторый комплекс лечебных упражнений показан в данном видео:

Совсем не обязательно выполнять скучные и нудные упражнения дома. Вы вполне можете посещать спортзал, однако обязательно сообщите тренеру о своих проблемах со здоровьем. Скорее всего, вам предложат специальный комплекс упражнений, подходящий для вашего состояния. Бег в спокойном темпе, занятия на тренажерах, небольшие силовые нагрузки, исключающие резкие движения – все это вы можете себе позволить. Однако лучше будет, если до этого вы посетите врача, который на основании анализов сможет сузить или расширить рамки ваших занятий.

Одним из самых популярных из разрешенных при пиелонефрите занятий является йога. Существуют специальные асаны (позы), которые помогают при заболеваниях почек. Квалифицированный специалист всегда подскажет, на какие именно позы вам следует обратить внимание. Если вы видите, что тренер не может ответить на ваши вопросы, то следует проконсультироваться с другим специалистом, самое главное для вас – это не ухудшить состояние своего здоровья.

Женщины, которые хотят похудеть, часто используют для этого упражнения с обручем. Можно ли крутить обруч при пиелонефрите именно вам, нужно уточнить опять таки у врача, который сможет определить допустимый вид физических нагрузок. Также следует узнать, обруч какого веса вам разрешается использовать. Необходимо понимать, что любое резкое движение или удар может серьезно ухудшить состояние здоровья. При пиелонефрите с нефрозом упражнения с обручем запрещены однозначно – ведь почка (почки) и так не очень хорошо закреплены и риск травмы очень высок.

Из всего этого следует, что заниматься фитнесом при воспалении почек не только разрешено, но и рекомендовано. Кроме этого, совсем не обязательно ограничивать себя в выборе занятий – при таком многообразии упражнений каждый сможет подобрать то, что будет ему по душе.

dvepochki.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.