Ион напиток

Быстро зарядиться энергией и практически мгновенно получить мощный заряд бодрости на несколько часов довольно удобно и даже заманчиво. Однако у каждого действия должна быть обратная сторона, и не всегда такая же радужная и привлекательная.

Мы уже много лет слышим о чудесном воздействии энергетических напитков на различные зоны восприятия, но совсем не задумываемся о том, какими последствиями эти «волшебные» напитки могут одарить наш организм.

  • Происхождение и оригинальный состав энергетических напитков
  • Ингредиенты «энергетических» напитков
  • Темная сторона медали — чем вредны энергетики?

Происхождение и оригинальный состав энергетических напитков

Еще в давние времена бытовали сведения о чудесном воздействии различных эликсиров и травяных настоев, помогающих достаточно долго бодрствовать и чувствовать себя полными сил. При этом вред от таких напитков был минимальным – во многом благодаря естественному происхождению и экологической чистоте компонентов.

Первый энергетический состав появился в Англии и был запущен в массовую продажу под названием «Lukozade». Второй страной-производителем стала Япония, которая сейчас по праву считается лидером производства подобной продукции.


Lucozade - один из первых брендов энергетических напитков

Современные энергетические напитки появились сравнительно недавно, и все производители оригинальных продуктов этого типа в один голос твердят о полной безопасности своих детищ. При этом стоит рассмотреть, насколько отдельные составляющие могут быть безвредными или, наоборот, вносить свой негативный вклад в жизнедеятельность различных органов.

Ингредиенты «энергетических» напитков

Компоненты энергетиков от разных производителей практически одинаковы, по крайней мере, основные из них – одни и те же. Главными составляющими энергетических эликсиров нашего времени являются:

  • Таурин. Синтез вещества происходит в желчном пузыре, участвуя в ряде обменных процессов и улучшая питание клеток. Считается безвредным в малых количествах, но не в тех, в которых его могут употреблять в составе современных энергетиков.
  • Кофеин. Может заменяться теином или матеином. В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), во многих случаях возможно развитие аритмии.
  • Теобромин. Довольно сильный стимулятор.
  • Мелатонин. Обеспечивает уровень жизнедеятельности, активности, суточного ритма человека.
  • Витамины и глюкоза.

Можно отметить и то, что энергетики являются сильногазированными напитками, с угольной кислотой в составе. Благодаря ней, компоненты, входящие в состав напитков, усваиваются гораздо быстрее, и необходимый эффект достигается достаточно оперативно. По закону производители указывают на этикетках или таре точный состав производимого напитка, как и безопасное количество продукта для употребления.

Пить или не пить? Вот в чем вопрос!

Польза от употребления энергетических напитков вроде бы существенная, но в то же время эффект является временным – с длительностью, в зависимости от конкретного продукта и его состава. Самыми безвредными и даже полезными компонентами напитков являются глюкоза и различные витамины, а также углеводы. Даже многие известные спортсмены не скрывают своих предпочтений в плане напитков-энергетиков.

Red Bull - популярный энергетик

Но постоянные исследования неустанно подтверждают отрицательное, крайне негативное воздействие на отдельные зоны и организм в целом. Возбужденное, зачастую эйфорическое состояние человека после употребления энергетика сменяется еще большей усталостью, бессонницей и нервным раздражением.

Явными показателями того, что энергетический напиток крайне вреден, считается целый ряд доказанных факторов. Основными среди них можно назвать:


  1. Быстрое повышение АД и уровня сахара в крови.
  2. Эффект привыкания и возможности в значительной степени истощать нервную систему.
  3. Наличие множественных побочных эффектов при передозировке, из которых самые неприятные депрессивное состояние, нарушение работы сердца, психомоторное перевозбуждение.
  4. Высокая калорийность напитка.

Темная сторона медали — чем вредны энергетики?

Стоит учитывать и тот момент, на который многие представители современной молодежи при чрезмерном употреблении энергетических напитков просто не обращают внимания. Это крайне нежелательное смешивание энергетиков с алкоголем или напитками, содержащими кофеин. Такое злоупотребление может привести к самым неприятным последствиям, поэтому нужно думать о том, с чем и в какое время можно употребить энергетик.

Кроме того, абсолютно противопоказан энергетик в любых проявлениях и количествах определенным группам людей: беременным, подросткам, детям, пожилым людям, а также людям, подверженным различным сердечным или хроническим заболеваниям. Нельзя пить энергетики во время медикаментозного вмешательства и употребления медицинских препаратов.


Энергетические напитки - польза и вред

Из меньших зол, к которым приводит злоупотребление энергетическими напитками, можно назвать нарушение кислотно-щелочного баланса во рту и разрушение зубной эмали. А в ряде случаев можно было наблюдать и возникновение аллергических реакций.

Поэтому спорить о том, польза или вред от современных энергетических напитков, продолжают до сих пор, так и не приходя к общему знаменателю. При этом нужно отметить однозначно и бесповоротно: употреблять энергетики можно только в малых дозах, не слишком часто и только тем людям, у которых нет явных противопоказаний.

www.sciencedebate2008.com

О производителе

E-on – энергетический напиток, который появился на рынке России в 2012 году. Производит его молодая, но амбициозная компания Global Functional Drinks, специализирующаяся на бодрящих безалкогольных напитках. Отличительной особенностью компании является разработка оригинальных рецептов на основе натуральных ингредиентов с использованием современных технологий.

Бренд E-on разработан специально для представителей нового, продвинутого поколения с учетом потребностей и вкусов молодых людей. С 2016 года линейка вкусов обновилась, сегодня это четыре ярких фруктовых напитка в баночках объемом 0,25 и 0,5 мл. Упаковку энергетика E-on можно легко заметить на прилавках благодаря лаконичному дизайну – небольшой яркий логотип на серебристом фоне.

Что в баночке?

Состав напитка E-on вполне классический для энергетика:


  • Кофеин – самый распространенный элемент для энергетика. Кофеин – это стимулятор сердечной деятельности. Он повышает физическую и умственную работоспособность.
  • Таурин – действует по тому же принципу, что и кофеин.
  • Мелатонин – регулятор суточных ритмов, в энергетике стимулирует продление суток «до 25 часов».
  • Гуаранин – тонизирует и повышает выносливость. Кроме того, экстракт гуараны очищает печень.
  • Матеин – подавляет голод.
  • Комплекс витаминов группы В – полезные вещества для подпитки нервной системы.

Почему желающим взбодриться стоит выбирать именно E-on? Энергетический напиток, по заверению производителей, содержит натуральные фруктовые соки, а также в составе полностью отсутствуют консерванты и красители.

Кому противопоказаны энергетики?

Несмотря на то что энергетики – безалкогольные напитки, их не следует пить детям и беременным женщинам. Молодым мамам, которые кормят грудью, тоже рекомендуется искать более безвредные способы поднимать тонус и бодриться.

Кроме того, есть некоторые категории лиц, которым противопоказан кофе, что уж говорить о баночке E-on? Энергетический напиток категорически не подходит пожилым людям и всем, кто страдает заболеваниями сосудов и нервной системы.

Потребляйте с умом


Прежде всего, любителям энергетиков стоит запомнить один факт – ни один напиток не может подарить энергию, но может помочь использовать резервные запасы организма. Поэтому выпив одну баночку и получив прилив сил в долг, стоит приготовиться его отдать. В таких условиях безвредным для организма станет один напиток E-on в месяц, чтобы успевать восстанавливаться.

Кроме того, существуют правила употребления энергетиков:

  • Не употреблять более одной баночки E-on в сутки.
  • Не пить энергетические напитки после тренировки, чтобы не спровоцировать повышение давления.
  • Ни в коем случае нельзя смешивать энергетики и алкоголь. Эти напитки совершенно противоположным образом действуют на нервную систему, поэтому могут навредить ей.
  • Если человек употребляет E-on энергетик, ему не рекомендуется пить чай или кофе.

Нельзя забывать, что E-on (энергетический напиток) – это тоже сладкая газировка. Поэтому желающим сбросить лишний вес лучше временно забыть о нем.

fb.ru

В ЧЕМ ПОЛЬЗА НАПИТКОВ POWERADE ION4?

Powerade ION4 – изотоническиеспортивные напитки, состоящие из воды, четырех минеральных компонентов, которые утрачиваются вместе с потом, и  углеводов, помогающих быстро восполнять энергию, потерянную организмом во время занятий спортом.
и напитки, сочетающие углеводы и минералы, помогают организму быстро и эффективно восстанавливать водно-солевой баланс и силы во время и после физических упражнений. Они были научно разработаны для того, чтобы позволить людям, занимающимся длительными и   интенсивными тренировками или подвергающимся физическим нагрузкам, дольше показывать максимальный результат.

 

МОЖЕТ ЛИ НАПИТОК POWERADE ION 4 УЛУЧШИТЬ СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? ПРОВОДИЛИСЬ ЛИ КАКИЕ-ЛИБО ИССЛЕДОВАНИЯ, ДОКАЗЫВАЮЩИЕ ТАКОЕ ДЕЙСТВИЕ НАПИТКОВ POWERADE?

Принято считать, что результаты во время длительных и интенсивных занятий спортом могут быть улучшены,если во время тренировок употреблять  углеводно-электролитные  напитки, такие как Powerade ION4. Это происходит благодаря действию углеводов, содержащихся в напитке, доставляющих дополнительную энергию мышцам, а также  жидкости и минералам, минимизирующим возможный дисбаланс жидкости и минералов, который возникает в результате потения. Доказательства этого были выявлены в процессе проведения научных исследований. Согласно полученным  результатам исследований, потребление углеводов и восстановлениеводно-солевого балансав организме улучшало спортивные результаты при тренировках длительностью более 60 минут.


 

КОГДА НУЖНО ПИТЬ POWERADE ION 4?

Рекомендуется пить Powerade ION4 при занятиях длительностью  не менее 30 минут при высокой интенсивности занятий, или длительностью 60 минут или больше при любой интенсивности занятий.  

• До начала тренировки: Powerade ION4 поможет быть уверенными, что в организме достаточно жидкости до начала занятий, что снижает риск обезвоживания. К тому же, Powerade ION4 может помочь создать запас гликогена.
• Во время тренировки: Powerade ION4 помогает избежать обезвоживания и быстро поставляет энергию для работы мускулов, помогая добиться стабильных результатов.
• После тренировки: Powerade ION4 помогает восполнить жидкость, энергию и минералы, потерянные в результате потоотделения, решая проблему обезвоживания и восполнения энергии.

Рекомендуется при необходимости употреблять напитки для поддержания водно-солевого баланса по крайней мере за несколько часов до начала тренировки, чтобы жидкость успела усвоиться и результат занятий был максимальным.

 

МОЖЕТ POWERADE ION4 ЗАМЕНИТЬ ЕДУ, ВЕДЬ ОН СОДЕРЖИТ УГЛЕВОДЫ И МИНЕРАЛЫ?

Powerade ION4 не содержит всех необходимых питательных веществ, которые обычно содержатся в еде.

Спортивные напитки, такие как Powerade ION4, созданы не для того, чтобы заменять еду, однако Powerade ION4 может быть полезным элементом диеты спортсмена для быстрого восполнения жидкости, минералов и углеводов.


 

НЕ ВВОДИТЕ ЛИ ВЫ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ, ВЫСКАЗЫВАЯ МНЕНИЕ, ЧТО POWERADE
ION4 ПОМОГАЕТ ПОВЫСИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ – ЭКСПЕРТЫ ГОВОРЯТ, ЧТО ВОДА ТАКЖЕ ХОРОША?

Должным образом разработанный спортивный напиток обеспечивает организм натрием и углеводами, которые не содержатся в необходимом количестве в воде; в результате спортивный напиток восстанавливает водный баланс и обеспечивает организм людей, занимающихся длительными интенсивными тренировками, энергией, в то время как вода не имеет такого действия. Оптимальный водно-солевой баланс и достаточное количество углеводов – два важных условия для лучших физических результатов.

 

Чем Powerade ION4 отличается от энергетических и витаминизированных напитков?

Многие люди считают, что спортивные напитки, энергетические напитки и витаминизированные напитки – это одно и то же, но на самом деле эти напитки действуют по абсолютно по-разному:

• Энергетические напитки должны содержать не только калории, но и тонизирующие вещества в количестве, достаточном для обеспечения  тонизирующего эффекта на организм человека. Энергетические напитки содержат более 10% углеводов, поэтому они относятся к  гипертоническим напиткам. Они усваиваются из желудка медленнее, чем изотонические спортивные напитки. Они не предназначены для восполнения потерь жидкости в организме у спортсменов.


• Витаминизированные напитки – это напитки, которые специально разработаны  таким образом, чтобы помогать людям получать дополнительные витамины, а также воду в течение дня. Они созданы не для того, чтобы обеспечивать потребности спортсменов. Однако их можно употреблять в любое время.

• Напитки Powerade ION4 – это изотонические спортивные напитки, разработанные таким образом, чтобы поддерживать водно-солевой баланс в Вашем организме. В их состав входят вода и вещества практически в такой же концентрации, как и в крови. Это позволяет воде, натрию и глюкозе быстро усваиваться, что просто идеально для восстановления водного баланса и  восполнения энергии при длительных (более 1 часа) интенсивных физических нагрузках.

 

Разве в напитках Powerade не много калорий?

Напитки Powerade ION4 – «Пауэрэйд» ИОН 4 Ледяная Буря» и «Пауэрэйд» ИОН 4 Снежное Золото» содержат 16 и 17 ккал на 100 мл (80 и 86 ккал на бутылку 500 мл) соответственно. Хотя спортивные напитки предназначены для поддержания  водно–солевого баланса и восполнения энергии, затраченной во время  длительных интенсивных тренировок, калории, содержащиеся в бутылке 500 мл этих напитков, сожгутся примерно через 30 минут энергичной ходьбы или 15 минут бега умеренной интенсивности.

 

Я пытаюсь похудеть. Если во время занятий спортом я буду пить Powerade ION4,
это помешает мне выполнить поставленную задачу?

Напитки Powerade ION4 были созданы на основании научных разработок таким  образом, чтобы позволить людям, занимающимся спортом или фитнесом, максимально использовать свои физические возможности как можно дольше, таким образом повышая результативность своих занятий. Напитки Powerade ION4 — «Пауэрэйд» ИОН 4 Ледяная Буря» и «Пауэрэйд» ИОН 4 Снежное Золото» — содержат всего лишь 16 и 17 килокалорий на 100 мл (80 и 86 ккал на бутылку 500 мл) соответственно. Если Вы пьете спортивные напитки во время длительной интенсивной тренировки, когда значительное количество жидкости  и электролитов теряется в процессе потоотделения, это может повысить эффективность Вашей тренировки.

Употребляя напитки, содержащие калории, как, например, Powerade ION4, важно следить за соблюдением суточного количества поглощаемых калорий согласно Вашей диете, когда Вы удовлетворяете свои потребности в пище и питье.

 

ПОДХОДИТ ЛИ POWERADE ION4 ДЛЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ДЕТЬМИ/ПОДРОСТКАМИ?

Powerade ION4 – это спортивныенапитки, разработанные для взрослых, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом и фитнесом. И хотя эти  напити абсолютно безопасы для детей, они не нацелен на потребителей младше 12 лет.

 

Что значит «изотонический»?

Изотонический напиток — это напиток, разработанный таким образом, чтобы помогать соблюдать водно-солевой баланс в Вашем организме. К таким  продуктам относятся, например, напитки товарного знака Powerade ION4. В их состав входят вода и вещества практически в такой же концентрации, как и в крови. Это позволяет воде, натрию и глюкозе быстро усваиваться, что просто  идеально для восстановления водного баланса и восполнения энергии.

 

Почему напиток Powerade такого яркого цвета?

Краситель, содержащийся в Powerade ION4, помогает сделать напиток более привлекательным. Все красители добавляются в напитки Powerade в самых минимальных разрешенных количествах, позволяющих получить желаемый цвет.

 

Является ли 500 мл  оптимальным количеством напитка, которое нужно выпить
во время занятий спортом? Как мне узнать, не выпил ли я слишком много/мало?

Количество употребляемого во время тренировки напитка должно восполнить объем жидкости, потерянной в процессе потоотделения.  Вы можете сделать приблизительный расчет, записав свой вес до и после занятий. Разница в весе (минус вес любой выпитой Вами жидкости, где 100 мл равны примерно 100 г) – это и есть приблизительно тот объем жидкости, который Вы потеряли во время тренировки.

 

Можно ли выпить слишком много Powerade ION4?

Powerade ION4 создан для людей, занимающихся спортом.  Все ингредиенты напитка были исследованы, и доказано, что они абсолютно безопасны для потребления в количествах, присутствующих в напитке. Хотя нам не известны случаи избыточного употребления, мы бы рекомендовали употреблять Powerade ION4 в умеренных количествах.

 

«Пауэрэйд» ®  ИОН 4 Ледяная Буря» напиток безалкогольный негазированный изотонический

Ион напиток

Состав: очищенная вода, декстроза, фруктоза, регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат калия), минеральные компоненты (хлорид натрия, хлорид магния, хлорид кальция, фосфат калия), натуральные ароматизаторы, стабилизаторы (гуммиарабик, эфиры глицерина и смоляных кислот), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия), краситель синий блестящий FCF. Допускается наличие незначительного осадка минеральных солей.

Пищевая ценность на 100 мл: энергетическая ценность 16 ккал / 67  кДж, белки – 0 г, жиры – 0 г, углеводы – 3,9 г, общие сахара – 3,9 г,  натрий – 51 мг, калий – 13 мг, кальций – 1,4 мг, магний – 0,6 мг. Энергетическая ценность на 250 мл — 40 ккал, что составляет 1,6  % от рекомендуемой суточной потребности (рекомендуемая суточная потребность – 2500 ккал в соответствии с ТР ТС 022/2011).

 

 

«Пауэрэйд» ® ИОН 4 Снежное Золото» напиток безалкогольный негазированный изотонический

Ион напиток

Состав: очищенная вода, декстроза, регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат калия), фруктоза, минеральные компоненты (хлорид натрия, хлорид магния, хлорид кальция, фосфат калия), ароматизаторы, стабилизаторы (гуммиарабик, эфиры глицерина и смоляных кислот), подсластители (ацесульфам калия, сукралоза). Допускается наличие незначительного осадка минеральных солей.

Пищевая ценность на 100 мл: энергетическая ценность 17 ккал / 71 кДж, белки – 0 г, жиры – 0 г, углеводы – 3,9 г, общие сахара – 3,9 г, натрий – 50,2 мг, калий – 13,6 мг, кальций – 1,3 мг, магний – 0,6 мг. Энергетическая ценность на 250 мл — 43 ккал, что составляет 1,7 % от рекомендуемой суточной потребности (рекомендуемая суточная потребность – 2500 ккал в соответствии с ТР ТС 022/2011).

 

Ион напиток

www.powerade.ru

По ГОСТу

В ГОСТе четко обозначено, чем производители имеют право угощать потребителя. В частности, массовая доля сухих веществ в «энерготониках» должна быть не менее 10%, двуокиси углерода — не менее 0,20%, кофеина — не менее 0,151 и не более 0,4 мг/см3. Любой напиток может содержать не более двух тонизирующих компонентов. К последним относятся: кофеин, экстракты гуараны, женьшеня, матэ, элеутерококка, лимонника.

Содержание тонизирующих компонентов и прочих биологически активных веществ в единице продукции не должно превышать 50% суточной нормы. Это указание не распространяется только на кофеин. Что касается витаминов, субстратов и стимуляторов энегообмена, их разрешается добавлять в пределах 100% нормы суточного потребления.

 

Кому противопоказаны «энергетики»

Если не каждому человеку можно пить кофе, то что говорить об энергетических напитках. Есть категории лиц, которым тонус поднимать стоит как-нибудь иначе. В частности, «энерготоники» не рекомендуются детям и подросткам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, гипертоникам, всем, кто болеет атеросклерозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдает от повышенной нервной возбудимости и бессонницы.

 

Кому нужны «энергетики»?

Ответ прост: каждому, кто хочет взбодриться. Напитки, обогащенные углеводами и витаминами, очень помогут спортсменам и активным людям, а кофеиносодержащие станут подспорьем для студентов и трудоголиков. Почему бы в последнем случае не ограничиться обычным кофе? Во-первых, кофе дольше усваивается, а эффект «энергетиков» едва ли не мгновенный. Во-вторых, эффект от кофе длится в два раза меньше. И в-третьих, в кофе нет витаминов, а в энергетических напитках они есть. О пользе витаминов спорить не станет никто, ведь правда?

 

Потребляйте с умом

Соблюдайте рекомендации врачей и не превышайте суточную дозу «энергетика». Не пейте энергетические напитки после занятий спортом, иначе у вас подскачет давление. В спортзале «энергетик» можно употреблять исключительно до тренировки. Если у вас проблемы со сном, на время о тонизирующих напитках придется забыть.

Когда пьете «энергетики», не употребляйте кофе и чай, иначе вместо повышения тонуса вы получите массу неприятных ощущений. Ни в коем случае не смешивайте их с алкоголем. «Энергетики» стимулируют нервную систему, а алкоголь, напротив, угнетает ее. Получается гремучая смесь.

Если вы хотите сбросить вес, «энергетики» (равно как и другая сладкая газировка), должны быть исключены из меню.

energetiki-sns.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector