Как бросить курить кальян

Как бросить курить кальян каждый день
Вреден ли кальян? Однозначно — Да!

Реклама кальяна уверяет нас, что он является одним из самых безопасных способов курения. Видите ли, все вредные примеси фильтруются водой, кальянный табак тлеет, а не горит, соответственно в дым не попадают никотин и все вредные вещества и т.д..

Но ученые, в результате исследований, пришли к другим выводам, относительно вреда, который получает организм при курении кальяна. Например, доктор C. Macaron, при изучении курильщиков только кальяна, пришла к выводу, что у них содержание котинина намного превышает его уровень у курильщиков сигарет. Как утверждает доктор, это происходит из-за того, что при фильтрации через воду, табачный дым все же сохраняет в себе некоторые вредные компоненты. Также стало известно, что при курении этого аппарата восточного происхождения увеличивается частота сердечных сокращений, что может привести к тахикардии.


Еще продолжительность курения кальяна во много раз превышает продолжительность курения сигарет. Т.о в организм курильщика попадает и больший объем дыма (в 100-200 раз). При этом человек вдыхает угарный газ (практически все знают последствия от вдыхания угарного дыма в течении определенного промежутка времени).

Исследования показали, что при курении кальяна в течении 45 минут курильщик вдыхает большее количество смолы и угарного газа, ежели бы он выкуривал пачку сигарет. При курении человек, для достижения удовольствия должен делать глубокие вдохи, что приводит к проникновению дыма еще более глубже в легкие.

Еще одним негативом такого курения является то, что через слюну на мундштуке могут передаваться такие заболевания как герпес, гепатит В, Helicobacter pylori и другие. Поэтому необходимо пользоваться одноразовыми насадками на мундштук.

Нельзя также пренебрегать эффектом «пассивного курения». Поэтому, люди, находящиеся рядом с вами, но не курящие кальян, также получают все вредные вещества (азот, окись углерода) и никотин в свои легкие.

Так что, прежде чем попробовать кальян, хорошенько подумайте, взвесьте все «за» и «против» такого времяпрепровождения. Может лучше пойти на природу, поиграть в пейнт-болл например, удовольствия море и адреналин в крови :).

Как бросить курить?!

Никотин, аммиак, сероводород, бензопирен, азот, углеродные окиси, различные эфирные масла… Вкусный список? Более миллиарда взрослого населения Земли хором ответит: «Да!» Кто они, эти ненормальные поглотители смертоносного химического коктейля?


Ответ банален: курильщики. 4 миллиона из них будет умирать ежегодно – не считая отравленных пассивным курением. На 4 года раньше своих ровесниц умирают ни в чем не повинные жены курильщиков. Из всех ныне живущих 500 миллионов будет убито курением.

Вдумайтесь в эти цифры. Сравните с потерями страшнейших катастроф в истории человечества. Великая Лондонская чума, о которой Даниэль Дефо писал: «Не нашлось бы такого количества гробов для всех, кто погиб в этом великом бедствии», унесла жизни 100 тысяч человек. Блокада Ленинграда – больше миллиона. На фронтах Первой Мировой потеряно около 6 млн. человек.

Как бросить курить. Два удивительных факта о никотине, которые мешают это сделать

Как бросить курить? Этот вопрос волнует добрую половину взрослого человечества. А другая половина – волнуется за первую. По данным ВОЗ, курящих на нашей планете 1,3 миллиарда, и хотя бы раз каждый из них задумывался о том, как бросить курить. Или пытался сделать это под давлением близких, начальства, обстоятельств…

О том, как бросить курить, причем желательно легко и безболезненно, написаны тысячи научных трудов и миллионы веб-страниц. Каждый новый автор популярного метода объявляется чуть ли не спасителем человечества – таким, например, в свое время стал Аллен Карр, удививший мир бестселлером «Легкий способ бросить курить».
br /> итается, что из всех существующих именно его методика обладает наибольшей эффективностью – до 90% не вернувшихся к вредной привычке в течение одного года.
Но увы, даже ярые поклонники Карра вынуждены признать: снова начинают курить и бросавшие по Карру. В борьбе никотина с человеком побеждает пока первый: нет ни одного гарантированного способа, с помощью которого вы наверняка сможете бросить курить. Таблетки, пластыри, заменители сигарет и техники самогипноза бессильны перед (S)-3- (1-Метил-2-пирролидинил)пиридином – так химики называют главный компонент «палочки смерти».

Потребовалось несколько веков, чтобы признать болезненную природу никотиновой зависимости. Некурящему человеку вообще сложно понять, что можно задаваться вопросом «как бросить курить?». Чего проще, мол – не кури и все. Но не тут-то было, ответят медики. Самые распространенные неприятности бросающего – брадикардия (нарушение сердечного ритма), бессонница, раздражительность, нервозность. Все это признаки синдрома отмены – так называемого «никотинового голода».

В ней виноваты два удивительных факта о никотине, которые часто забывают те, кто «знает» лучше всех, как просто бросить курить. Дело в том, что никотин является агентом, вызывающим химическую и физическую зависимость организма – в меньшей степени, чем такие тяжелые наркотики, как героин или кокаин, но в большей, чем кофе или даже марихуана – это первый удивительный факт. Кроме того, ученые установили, что никотин вызывает самое выраженное психологическое привыкание по сравнению со всеми наркотических веществ!

Потому неудивительно, что 60% бросивших через 3 месяца закуривают вновь. Удивительно, как им удается выдержать эти три месяца…

www.liveinternet.ru

Правила безопасного курения

Чтобы свести к минимуму вред от курения кальяна, необходимо придерживаться следующих правил:


  • Курить всего 1-2 дня в неделю. В идеале – не чаще 4 раз в месяц. При курении более 3 дней в неделю зависимости не избежать. Если человек курит каждый день, то он уже «на крючке», хотя может отрицать этот факт.
  • Не совмещать процесс курения с употреблением алкогольных напитков. Прием спиртного совместно с никотином спровоцирует сильнейшую интоксикацию всего организма. При отравлении у человека возникает сильная мигрень, беспокоит тошнота и рвота, наблюдается значительное повышение показателей артериального давления.
  • При курении в общественном месте использовать только одноразовые мундштуки. Такая мера позволит избежать заражения инфекцией (гепатит, герпес и др.).
  • Избегать пассивного курения. Присутствие в месте, где курят кальян, не менее вредно, чем активное увлечение им.
  • Тщательно выбирать состав. Кальянную смесь следует взять без никотина, лучше отдать предпочтение травяным настоям или жидкости с фруктовыми добавками, вместо воды. Целебные травы будут способствовать очищению дыхательных путей и нормализации работы нервной системы. Применение в качестве жидкости алкогольных напитков недопустимо.

  • Курить только после приема пищи. Курение на голодный желудок приведет к развитию гастрита.
  • Не использовать жидкость для заправки колбы повторно. При вторичном применении она уже не сможет задерживать вредные примеси.
  • При пользовании собственным аппаратом разбирать его после каждой процедуры. Необходимо тщательно промыть и просушить все части прибора.

Важно: запрещено курить кальян беременным девушкам. Это относится и к кормящим мамам. Злоупотребление вредными привычками во время беременности приводит к тому, что у женщины обостряется токсикоз, возникают частые головокружения. У будущих мам наблюдается авитаминоз, что отрицательно отражается не только на ее здоровье, но и на развитии плода: велик риск замирания, выкидыша, преждевременных родов. Если курящая женщина и родит здорового ребенка, то ей не избежать проблем с лактацией: никотин негативно скажется на молоке – его просто не будет хватать, либо у крохи возникнет непереносимость.

brosajkurit.ru

Почему мы можем возвращаться к курению после того, как бросили?

Как правило, всё происходит на подсознательном уровне: мозг помнит, что в стрессовых ситуациях от кальяна исходило снятие напряжения и расслабление. На самом деле, всё так и есть: когда мы курим кальян, табак даёт свой “кумарный” эффект. Тело расслабляется, проблемы забываются, создаётся впечатление вполне себе дружелюбной атмосферы. Понятное дело, что вашему мозгу очень не хочется отказываться от небольшой паузы.


Поэтому, когда возникают какие-либо стрессовые ситуации, проблемы или же просто дружеские посиделки, бывает такое, что рука сама тянется за мундштуком. Важно понять, что в этом нет ничего постыдного, ведь немногие люди могут похвастаться такой силой воли, чтобы бросить курить раз и навсегда. Но при должных знаниях сделать это будет не так сложно.

Основной принцип всегда рядом с вами

Многие люди даже не подозревают, насколько очевидным бывает решение проблемы с курением. Почему одни не могут бросить курить с нескольких попыток, а другие бросают сразу и навсегда? Один психолог выразил своё отношение к данной проблеме и предложил людям, по его мнению, очень действенный метод: следует бороться не с самой привычкой, а с её причинами. Гениально, не правда ли? Для устранения проблемы нужно найти и искоренить её очаги. Причём это касается не только кальянокурения, но и любой другой вредной привычки. Ведь никакие медикаменты не помогут человеку бросить курить кальян, если он будет продолжать получать стресс на работе, либо же друзья раз за разом будут уговаривать его разделить с ними очередную порцию дыма.

Физическая и психологическая зависимость


Как упоминалось ранее, зависимость от курения делится на 2 типа: физическая (зависимость от никотина) и психологическая. В случае с кальянокурением основную роль играет именно психологическая зависимость. Главная ошибка курильщиков состоит в том, что часто они бросают все силы и финансы на борьбу с физической зависимостью, совершенно забывая о психологии.

Действительно, при отказе от курения сигарет проявляются весомые физиологические симптомы, так называемые “никотиновые ломки”, которые обычно длятся несколько недель. Именно в этот период большинство курильщиков начинает курить и снова возвращается к привычному образу жизни. В случае с кальяном дела обстоят иначе: содержание никотина в кальянном табаке очень маленькое, следовательно, таких проявлений физиологии не возникает. Поэтому основной причиной того, что человек может вернуться к курению кальяна после попытки бросить, является то, что он не уделил должного внимания психологическому привыканию.

Дело в том, что любой процесс отказа от курения должен сопровождаться собственной мотивацией и усилиями. Если этого не будет, то никто вас не сможет заставить отказаться от вредной привычки. Вы должны чётко понимать, почему вы хотите бросить курить кальян, и чем это может сулить, если вы таки не сможете. Только тогда вы сумеете достигнуть успеха в своём стремлении к полноценной здоровой жизни.

nekurim.info

Есть ли вред от курения кальяна


Кальян — устройство для курения специальных смесей, имеющее широкую популярность во многих странах и являющееся атрибутом восточной культуры. Туристы из России и соседствующих с ней государств часто привозят на родину этот эффектный сувенир. Это стало еще причиной популяризации кальяна среди славянских народов и положило начало бесконечным дискуссиям о его вреде или пользе.

Однозначного ответа на вопрос, безопасно ли для здоровья употребление курительных смесей посредством этого устройства, нет. На это счет имеется множество доводов за и против, но нет ни одного документального подтверждения проводимых учеными или медиками исследований. Поэтому все рассуждения этого плана являются не более чем домыслами.

Опасность никотинаЛогика подсказывает, что вдыхание любого вещества, содержащего никотин, опасно для здоровья. Однако приверженцы электронных сигарет тоже используют никотиносодержащие составы, которые относительно безвредны. Медики утверждают, что никотин в них не является канцерогенным, так как попадает в организм без продуктов сгорания табака. Вейперы (любители электронных сигарет) вдыхают не дым, а генерируемый устройством пар.


Аналогичная ситуация с кальяном. Считается, что находящаяся в нем вода выступает в качестве фильтра и задерживает все вредоносные вещества. Если этот довод покажется бесспорным, необходимо вспомнить о том, что химиками давно доказано, что далеко не все вещества могут быть растворены или иным образом удержаны жидкостью.

Следует учесть и то, что курительные смеси, изготовленные для экспорта, имеют значительно более низкое качество, чем те, которые предназначены для использования внутри страны производителя. Но стоит отметить, что вредных веществ в одной порции сигаретного дыма намного больше. Однако сеанс курения кальяна длится дольше, поэтому суммарное количество попадающих в организм токсинов тоже велико.

Как отказаться от курения кальяна

Избавляться от привычки курить кальян нужно так же, как и при отказе от сигарет. Главным помощником в этом деле являются воля и четкое осознание своей зависимости. Требуются серьезная мотивация и настрой на успех. Одним курильщикам проще преодолеть физиологические проявления зависимости, другим — психологические. Поэтому необходим комплексный подход, включающий следующие методы:

Применение никотиновых пластырей в борьбе с вредной привычкой


  • очищение организма от токсинов;
  • нахождение нового способа получения положительных эмоций;
  • использование вспомогательных никотиносодержащих препаратов («Никоретте», «Табекс» и др.).

Курение кальяна является своеобразным ритуалом, вызывающим массу приятных чувств и физиологических ощущений.

Сеанс вдыхания дыма редко проводят в одиночестве. Как правило, курение происходит в дружной и веселой компании. Процессу сопутствуют задушевное общение и приподнятое настроение. Именно они вызывают положительную ассоциацию с курением.

Поэтому тем, кто желает избавиться от этой зависимости, потребуется изменить свой образ жизни и неукоснительно соблюдать установленные для самого себя правила. В этом деле серьезную помощь окажет переключение внимания на любое занятие, которое тем или иным образом приносит пользу и повышает самооценку. Это могут быть занятия спортом, рукоделием, танцами. Можно вспомнить о своих давно забытых желаниях и реализовать детские мечты.

Напряженный ритм жизни современного человека предоставляет мало шансов для сосредоточения на своем внутреннем мире. Поэтому столь сложно проявлять самоконтроль и изменить предпочтения. Но у того, кто желает избавиться от зависимости курить кальян, есть выход: он может обратиться за помощью к профессиональному психологу. Специалист поможет поверить в себя и добиться желаемого результата.

nekuru.com

Как уголь влияет на здоровье?

Материалы для курения кальяна играют очень важную роль, причем, дело не только во вкусе. Синтетические угли (саморазжигающиеся) выделяют при горении больше токсических веществ, чем натуральные. Хотя и последние при некачественном изготовлении тоже могут вредить здоровью.

При подборе угля и других компонентов кальяна нужно тщательно ознакомиться с такими критериями:

● изготовитель;

● состав;

● стоимость.

Более качественные уголь для кальяна цена всегда будут больше, чем подделки или синтетические аналоги. Хотя не многим хочется переплачивать, именно это может помочь сэкономить вам на лекарствах в будущем.

Мундштук для кальяна

Часто в компании курящие могут пользоваться одним и тем же мундштуком. Многим это кажется не принципиальным, но по большей мере поступать так негигиенично. Особенно если кто-то из курящих болеет. Оптимальным решением будет приобрести для каждого индивидуальный мундштук для кальяна. Они сейчас бывают самого разного вида и формы, можете сами убедиться в магазине ST-Market.

Кроме того, не забывайте после каждого сеанс промыть трубки, колбы и прочее. Так не будет скапливаться нагар внутри кальяна, а вкус будет более приятным.

Можно ли курить кальян каждый день?

У всего должна быть мера. И даже самые качественные кальяны не стоит курить каждый день. Специалисты рекомендуют использовать их не чаще 2 раз в неделю и не дольше 2 часов за раз. Кальян все же подразумевает вдыхание дыма. Полностью безвредным такое времяпрепровождение не назовешь. Главное — минимизировать опасность. Для этого стоит соблюдать правила по гигиене, а также выбирать проверенные смеси для курения, угли, трубки и прочее.

Покупая кальян, обращайте внимание на:

● фирму-производителя;

● материалы, из которых он изготовлен;

● форму;

● специфику подключения и функционирования.

Технология изготовления также немаловажна. При неправильной сборке теряются вкусовые качества, и может быть нанесен дополнительный вред организму.

Купить кальян в Украине: опасно или нет?

Все же кальян мы курим значительно реже, чем обычные сигареты. При соблюдении рекомендаций (курить не больше 2 раз в неделю) кальян будет безопасным времяпрепровождением. При правильном подборе ингредиентов кальян может наоборот поднять вам настроение, что улучшит ваше состояние здоровья.

www.nuhvatit.ru

Виктор

Вот почитал тут ваши посты, и решил ответить) я так сказать, эксперт уже)
Курю кальян около 5 лет. последние 3 года курю его каждый день, по 3 раза это точно… Чувствую себя отлично. главное, хорошо забивать кальян, чтоб не горчил, и хорошо мыть его после курения. А, и ОБЯЗАТЕЛЬНО использовать только кокосовые угли, раньше использовал таблетки, которые саморазгораются, они покрыты селитрой, и от них плохо. кокосовый уголь самый лучший)
Теперь что касается вреда и сравнения с сигаретами, скажу свои наблюдения и познания в этой области.
1. с чего вы взяли что в кальяне дым????? в кальяне не ДЫМ а ПАР. Пар создаётся из за простых физических условий. а именно. Табак, который вы забиваете в чашу пропитан водой и глицерином, под воздействием температур, этот глицерин испаряется и попадает в фильтр водный, там остаётся что то из вредного(не всё конечн) и потом попадает в лёгкие. так что, никакое сравнение с сигаретами не возможно. Горение сигареты приравнивается примерно к 700 градусам. у Кальяна эта температура 250 градусов. В кальяне нет смол, а от чего им взяться?? вы не выкуриваете ТАБАК. вы курите глицерин с ароматом табака. В случае с сигаретой, вы в прямом смысле слова выкуриваете табак который горит( тлеет). после кальяна, вы выбрасываете высушенный табак, не так ли?)) поэтому, опять же, судить о том что кальян вреднее сигарет безсмысенно.
По себе скажу, что курю давно, курю часто, когда то курил сигареты. это НЕБО и ЗЕМЛЯ.
Да, кальян тоже даёт свой нигатив если переусердствовать, но, от него нет такой физической зависимости как от сигарет, больше моральная зависимость, посидеть покурить, посмотреть фильм)
Но, если бросить кальян хоть на пару дней, у вас даже задышки не будет. Никотин в кальяне существенно мал, и поэтому оочень быстро выходит из крови, поэтому пропадает всё негативное).
И опять же, люди… вы не равняйте наш (славянский) кальян. и Египетский или правильно арабский. был я там, видел что они и как они курят. у них это не совсем приятный кальян))) они курят наркотики, сухие наркотики. порошки… и там действительно ничего приятного нет. там совсем другая технология. есть даже такие табаки, в которых ооочень много смолы, это сделано специально для того чтобы миксировать героин в смоле. тогда он не так быстро попадает в кровь. и можно расстягивать удовольствие. поэтому не ровняйте туристический альфакер(хороший табак, другой не берите) с егпитскими обычаями)
а вообще, чувствовать нужно по себе. если чувствуешь что уже тошно от него, сделай перерыв) не по кури) чё там) не паранойте братцы)

zdorovoe-telo.ru

Почему популярен кальян?

Чаще всего кальян привлекает именно молодежь. Интересным и необычным является сам ритуал кальянокурения: большая компания, неспешные разговоры по душам, поочередное прикладывание к чудо-трубочке и вдыхание сладкого ароматного дыма. Этот ритуал сближает, создает определенную атмосферу для общения и времяпрепровождения. Именно этим кальян и завоевывает своих поклонников.

Кроме притягательного ритуала курения, кальян «набирает очки» благодаря мифу о его безопасности для здоровья. Есть мнение, что кальян не наносит никакого вреда организму и не вызывает зависимость, в отличие от обычных сигарет. Это мнение еще больше подталкивает людей к тому, чтобы регулярно курить кальян. Некоторые с помощью кальяна пытаются бороться с привычкой курить сигареты, считая, что восточный прибор способен стать здоровой альтернативой обычному курению. Однако современные исследования показывают, что кальян вредит здоровью ни чуть не меньше, чем сигареты, и зависимость от кальяна при определенных условиях формируется так же, как и от сигарет. Бросить курить кальян при этом не легче, чем побороть зависимость от сигарет.

Как кальян вредит здоровью?

Идея о безопасности кальяна возникла не на пустом месте. Устройство этого прибора таково, что дым от сжигаемой табачной смеси, прежде чем попасть в организм курильщика, проходит через колбу с жидкостью (водой, соком или вином). Считается, что прохождение через жидкость очищает дым от большей части вредных примесей, поэтому вдыхать его не опасно.

Действительно, часть вредных примесей из кальянного дыма остается в жидкости. Однако те, кто этим объясняет отсутствие вреда, забывают о других важных моментах.

  • Во время курения кальяна человек вдыхает в 100 раз больше дыма, чем при курении сигареты, ведь кальян курят по часу и дольше.
  • Чтобы втянуть в себя дым из колбы, человеку приходится делать очень сильный вдох, поэтому дым из кальяна попадает глубоко в легкие.
  • Проходя через воду, дым охлаждается, поэтому вдыхать его легче: защитные механизмы дыхания никак не препятствуют вдыханию.
  • Кроме вредных примесей из дыма, при курении кальяна в организм попадает очень много угарного газа, который выделяется при тлении углей.

Может ли кальян вызвать зависимость?

Как бросить курить кальян каждый день
Любая зависимость имеет психологическую и физиологическую составляющую. Если говорить о курении, то на физиологическом уровне зависимость вызывает никотин – активный компонент табака. Никотин является сильным нейростимулятором, он очень быстро встраивается в обмен веществ и организму становится трудно функционировать без такого «допинга».

Психологическая зависимость от курения – это зависимость от самой процедуры (вдыхание и выпускание дыма, привычка держать сигарету во рту и ощущать ее вкус, способ коротать время с помощью курения). Попробуем разобраться, что будет происходить, если курить кальян.

Во-первых, табачные смеси для кальяна тоже могут содержать никотин. Таких смесей большинство, поэтому когда человек курит кальян – он получает дозу никотина. Даже при отсутствии привычки к курению сигарет, регулярное курение кальяна может вызвать никотиновую зависимость.

Даже если курительная смесь не содержит никотин, есть высокий риск попасть в психологическую зависимость от курения кальяна. В отличие от обычного курения, ритуал раскуривания кальяна гораздо более «праздничный» и необычный. Приятные ассоциации, которые связывают процедуру кальянокурения с кругом друзей, интересным общением, яркими впечатлениями, заставляют человека возвращаться к этому процессу снова и снова. При этом победить психологическую зависимость ничуть не легче, чем физиологическую.

Как перестать курить кальян?

Чтобы бросить курить кальян нужно, в первую очередь, иметь очень стойкое желание и понимание, зачем это нужно. Без хорошей мотивации любое начинание обречено на провал.

С физиологической точки зрения бороться с привычкой курить кальян нужно так же, как и с другой формой никотиновой зависимости. Самое сложное в этом деле – пережить «никотиновую ломку», которая наступает при отказе от никотина. На этом этапе хорошо помогают специальные препараты и поддержка близких людей. Когда тяга к курению снижается, важно помочь организму очиститься от токсинов и перестроить обмен веществ с учетом отсутствия никотина в крови.

Чтобы победить психологическую зависимость, нужно избавиться от связки между курением кальяна и положительными эмоциями. Лучше всего для этого направить свои усилия на поиск новых, безопасных источников удовольствия: спорт, танцы, хобби. Одним из сложных моментов, с которым сталкивается каждый, кто пытается бросить курить, является борьба с окружением. Далеко не всегда компания с пониманием относится к желанию избавиться от вредной привычки, а если говорить о курении кальяна – то отказ от этого может вообще расцениваться как попытка отбиться от коллектива. Если решение бросить курить кальян принято осознанно – стоит набраться терпения и твердости и не поддаваться на уговоры друзей.

Из всего сказанного становится понятно, что хотя курение кальяна и является красивым и необычным ритуалом, с точки зрения вреда здоровью оно ничуть не лучше курения обычных сигарет. Кальян так же способен вызвать зависимость, причем психологическая зависимость от него формируется достаточно быстро. Однако если есть сильное желание — от нее можно избавиться.

www.vrednye.ru

Источник: kurenie.me

Типы  привыкания

Существует два типа зависимости — психологическая и физиологическая. Если курильщики обычных сигарет испытывают постоянную физиологическую зависимость, то при курении кальяна такого не Как бросить курить кальянпроисходит. Есть сильная привычка к никотину, ведь это вещество является сильным нейростимулятором. Привыкание к никотину происходит быстро, уже через короткое время организму становится очень трудно справляться без этого стимулятора, что и приводит к возникновению сильной привычки.

Есть мнение, что привыкание к парению происходит гораздо быстрее, чем к курению обычных сигарет. На самом деле это не совсем верно. Курильщики кальяна не носят его с собой, чтобы в любой удобный момент насладиться ароматным дымом, тогда как любой курильщик попросту не может обойтись без обычной пачки сигарет. Да, сейчас существуют электронные варианты мини-кальянов, но зависимость от них скорее психологическая, чем физиологическая.

Стоит учитывать тот факт, что многие смеси для парения содержат в себе никотин, поэтому при парении может возникнуть и физиологическое привыкание. Чтобы этого не произошло, лучше всего отдавать предпочтение безникотиновым смесям. Регулярное курение кальяна может вызвать такую же зависимость, как и курение обычных сигарет. Более того, частое парение может вызвать неприятные симптомы — головокружения,головные боли, тошноту.

Психологическая зависимость

Вызывает ли кальян психологическое привыкание к нему? Скорее да, чем нет. Все парильщики убеждены в том, что парение безвредно, не наносит ущерба организму, расслабляет и дарит наслаждение. Даже если в кальяне используются безникотиновые смеси, привычка может возникнуть на психологическом уровне. Попросту говоря, человек сам дает себе установку, программирует на то, что для расслабления и отдыха ему нужно покурить кальян. Если такое происходит постоянно, то возникает привычка.

Привыкание к кальяну происходит не так быстро, как к обычным сигаретам, но все будет зависеть только от индивидуальных особенностей человека и регулярности парения.

Стоит отметить и то, что раскуривание кальяна имеет свои особенности, это некий ритуал, который многим очень нравится. Процесс раскуривания и парения ассоциируется у человека исключительно с приятными эмоциями, общением, наслаждением. Все это может провоцировать развитие психологического привыкания к процессу. Не стоит думать, что от такой зависимости избавиться гораздо проще, чем от физиологической. Это не так, психологическая зависимость обычно бывает даже сильнее физиологической, чтобы ее побороть необходимы невероятные усилия и огромная сила воли.

Если курить исключительно в целях расслабления и нечасто — не более раза в неделю, то ни о никакой зависимости речи идти не будет. Если нечасто курить смеси с содержанием никотина, то зависимость может и не развиться. Содержание никотина в смесях для кальяна значительно меньше, чем в обычных сигаретах.

Таким образом, если вы любите покурить кальян, но не слишком увлекаетесь данным процессом, зависимость может и не развиться. Соблюдение меры — вот главный фактор страховки против привыкания.

Сейчас проведено очень мало исследований, поэтому однозначно сказать о вреде кальяна просто невозможно. Важно одно — любое курение вредно, но если очень хочется, то все же можно, но в разумных пределах. Не стоит увлекаться парением, даже если для этого используются «безопасные» и безникотиновые смеси.

Как бросить 

Если зависимость все же возникла, то избавиться от нее возможно, главное иметь огромное желание и мотивацию. Избавиться от зависимости можно при помощи специальных медикаментозных средств, ведь изначально самое главное — пережить никотиновую ломку.

Как бросить курить кальянИзбавиться от психологической зависимости тоже может быть не так просто. Если кальян ассоциируется с расслаблением и положительными эмоциями, то следует найти этому альтернативу. Найдите для себя интересное увлечение или хобби, займитесь спортом, ведите здоровый образ жизни. Сделайте для себя психологическую установку на то, что парение кальяна не так безобидно для организма, есть свои риски и опасности. Побороть любую привычку бывает не так просто, как может показаться на первый взгляд, но при огромном желании нет ничего невозможного.

Если пытаетесь побороть плохую привычку, то на первое время стоит отказаться от общества друзей. Если в компании существует традиция парения, то отказаться от нее будет не так просто, поэтому изоляция может стать единственным выходом из ситуации. Человек сильно поддается влиянию других людей и постоянные уговоры могут сломать волю любого человека. Если у вас есть твердое убеждение во вреде парения и вы хотите избавиться от этой вредной привычки, то лучше всего сменить круг своего общения или хотя бы временно не посещать подобные компании.

Парение вызывает привыкание, ее степень и сложность будет зависеть только от самого человека. В любом случае, если есть желание и достаточная мотивация, то избавиться от такой привычки вполне возможно, главное, иметь силу воли и запастись терпением.

Источник: KtoKurit.ru

Как часто можно курить кальян и можно ли его курить каждый день

Чтобы свести к минимуму вред от курения кальяна, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Курить всего 1-2 дня в неделю. В идеале – не чаще 4 раз в месяц. При курении более 3 дней в неделю зависимости не избежать. Если человек курит каждый день, то он уже «на крючке», хотя может отрицать этот факт.
  • Не совмещать процесс курения с употреблением алкогольных напитков. Прием спиртного совместно с никотином спровоцирует сильнейшую интоксикацию всего организма. При отравлении у человека возникает сильная мигрень, беспокоит тошнота и рвота, наблюдается значительное повышение показателей артериального давления.
  • При курении в общественном месте использовать только одноразовые мундштуки. Такая мера позволит избежать заражения инфекцией (гепатит, герпес и др.).
  • Избегать пассивного курения. Присутствие в месте, где курят кальян, не менее вредно, чем активное увлечение им.
  • Тщательно выбирать состав. Кальянную смесь следует взять без никотина, лучше отдать предпочтение травяным настоям или жидкости с фруктовыми добавками, вместо воды. Целебные травы будут способствовать очищению дыхательных путей и нормализации работы нервной системы. Применение в качестве жидкости алкогольных напитков недопустимо.
  • Курить только после приема пищи. Курение на голодный желудок приведет к развитию гастрита.
  • Не использовать жидкость для заправки колбы повторно. При вторичном применении она уже не сможет задерживать вредные примеси.
  • При пользовании собственным аппаратом разбирать его после каждой процедуры. Необходимо тщательно промыть и просушить все части прибора.

Важно: запрещено курить кальян беременным девушкам. Это относится и к кормящим мамам. Злоупотребление вредными привычками во время беременности приводит к тому, что у женщины обостряется токсикоз, возникают частые головокружения.

Если на сигарету человек тратит несколько минут, то с кальяном так быстро не расстанешься. Курить кальян каждый день (а один «подход» длится от 20 до 80 минут) — всё равно что выкуривать 10 сигарет. НикотинаWaterpipe smoking and nicotine exposure: a review of the current evidence. в организме останется столько же.

И если никотин в сигарете ещё можно посчитать, то с кальяном это сложнее в силу того, что количество табака в одном конкретном кальяне и длительность курения никак не регламентированы, да и сами кальяны никак не стандартизированы: на размеры чаш и труб регламента нет.

Из-за никотина кальян не помогает бросить курить: люди с зависимостью получают свою дозу, а люди без зависимости начинают чувствовать никотиновый голодКурение табака через кальян и последствия для здоровья. .

Вредно ли курить кальян

Даже если в смеси для кальяна нет никотина, в ней есть дым. А если не дым, то пар, как в электронных сигаретах, в котором есть глицерин или пропиленгликоль. Вопрос о вреде электронных сигарет и безникотиновых смесей мы уже поднимали. Вкратце ситуация такая: исследований ещё мало, но уже понятно, что такое курение небезопасно.

Что это всё значит для нас? Если курить кальян на постоянной основе и думать о здоровье, надо завязывать или хотя бы курить пореже и поменьше. А если на вечеринке приходится выбирать между сигаретой или кальяном за компанию, то лучше выбрать танцпол.

  • Курить всего 1-2 дня в неделю. В идеале – не чаще 4 раз в месяц. При курении более 3 дней в неделю зависимости не избежать. Если человек курит каждый день, то он уже «на крючке», хотя может отрицать этот факт.
  • Не совмещать процесс курения с употреблением алкогольных напитков. Прием спиртного совместно с никотином спровоцирует сильнейшую интоксикацию всего организма. При отравлении у человека возникает сильная мигрень, беспокоит тошнота и рвота, наблюдается значительное повышение показателей артериального давления.
  • При курении в общественном месте использовать только одноразовые мундштуки. Такая мера позволит избежать заражения инфекцией (гепатит, герпес и др.).
  • Избегать пассивного курения. Присутствие в месте, где курят кальян, не менее вредно, чем активное увлечение им.
  • Тщательно выбирать состав. Кальянную смесь следует взять без никотина, лучше отдать предпочтение травяным настоям или жидкости с фруктовыми добавками, вместо воды. Целебные травы будут способствовать очищению дыхательных путей и нормализации работы нервной системы. Применение в качестве жидкости алкогольных напитков недопустимо.
  • Курить только после приема пищи. Курение на голодный желудок приведет к развитию гастрита.
  • Не использовать жидкость для заправки колбы повторно. При вторичном применении она уже не сможет задерживать вредные примеси.
  • При пользовании собственным аппаратом разбирать его после каждой процедуры. Необходимо тщательно промыть и просушить все части прибора.

Поклонники культуры такого курения убеждены в том, что если пускать дым раз в неделю, то ничего страшного не произойдет. Да, у вас не остановится сердце, не отекут легкие, вы не лишитесь голоса. Но еженедельное курение, как утверждают многочисленные исследования, уже способно привести к серьезной зависимости.

Более того, в составе этого вещества есть смола, никотин. Хоть их количество и меньше, чем в обычной сигарете, они присутствуют, и, как и любой другой вид курения, кальян вреден. Но самым главным злом этого приспособления является присутствие в нем угарного газа, который содержится в большем количестве по сравнению с сигаретами в 40 раз.

Его опасность состоит в убийстве нервных клеток. Для того чтобы убедиться во вреде, достаточно простоять в течение определенного времени над газовой горелкой или трубой выхлопа автомобиля. Как минимум, среди побочных эффектов можно будет выделить тошноту и боль в голове.

В последнее время предприимчивые производители так называемым культурным ценителям курения, ценящим ЗОЖ, предлагают курево без никотина и без табака, мотивируя это полным отсутствием вреда. Действительно, вреда от такой трубки меньше по сравнению с никотиносодержащим прибором, однако он имеется.

Ведь опять же стоит вспомнить об угарном газе. Более того, курительные смеси, продаваемые для заправки кальяна, содержат в составе немало ароматических добавок и красителей, которые тоже оказываются в легких.

Поэтому однозначно утверждать о безвредности этого прибора глупо и нелогично. Но если делать выбор между никотиновой и безникотиновой смесью, вторая однозначно лидирует. Итак, мы рассмотрели, вредно ли курить кальян, или от этого процесса имеется определенная польза.

Это вид кальяна, который пришелся по нраву многим людям, в том числе и некурящим. Еще бы, ведь что может сравниться с оригинальным восточным силуэтом, яркими цветовыми решениями, которые завораживают и сводят с ума… А поднимающиеся вверх клубы полупрозрачного дымка, который вдобавок вкусно пахнет, так и манят попробовать это удовольствие.

Даже человек, не приемлющий сигареты, не устоит перед соблазном оценить эту восточную игрушку. Большинство людей считают, что смесь без никотина с фруктовыми смесями менее вредна, и это правда. Самые ярые враги человеческого здоровья в ней отсутствуют, поэтому вред сводится к минимуму.

Тем не менее, не стоит забывать, что кальян выделяет угарный газ в связи с принципом своей работы. Да и смеси могут быть далеко не самыми качественными. То есть все равно при курении такого кальяна организму приходиться травиться «химией».

Если на сигарету человек тратит несколько минут, то с кальяном так быстро не расстанешься. Курить кальян каждый день (а один «подход» длится от 20 до 80 минут) — всё равно что выкуривать 10 сигарет. Никотина в организме останется столько же.

Из-за никотина кальян не помогает бросить курить: люди с зависимостью получают свою дозу, а люди без зависимости начинают чувствовать никотиновый голод.

Даже если в смеси для кальяна нет никотина, в ней есть дым. А если не дым, то пар, как в электронных сигаретах, в котором есть глицерин или пропиленгликоль. Вопрос о вреде электронных сигарет и безникотиновых смесей мы уже поднимали. Вкратце ситуация такая: исследований ещё мало, но уже понятно, что такое курение небезопасно.

Самый распространенный вопрос, который задает курильщик-новичок звучит так: «Есть ли в кальяне никотин?». Многие люди ошибочно полагают, что эта составляющая отсутствует в курительных смесях, но это миф.

Процент содержания никотина зависит от вида курительной смеси. Существуют и безникотиновые составы для кальяна, однако, негативный эффект в этом случае немногим меньше. Это обусловлено тем, что вред организму наносят смолы и примеси, содержащиеся в ароматном дыме.

В наше время уже никого не удивляет несовершеннолетний, в руке которого зажата электронная сигарета. Нередко можно услышать отговорки, что этот вид курения «ненастоящий» и «один затяг вреда не принесет». Однако это не так.

А также следует обратить внимание на тот факт, что закон запрещает отпускать сигареты и сопутствующую атрибутику лицам, не достигшим возраста 18 лет.

От кальяна больше дыма

Никотин не единственное опасное вещество в кальяне. Дым содержит и другие примеси, вредные для здоровья. Например, угарный газ, который образуется при сжигании угля, металлы, формальдегид, ацетальдегид, бензол — больше 27 канцерогенных веществ.

Дым проходит через воду, которая должна очистить его. Поэтому из-за водяного пара концентрация многих опасных веществ в кальянных облаках слабее, чем в сигаретном дыме, но они там всё же есть. Вода — это не промышленный фильтр, примеси остаются и поступают в лёгкие. Тот же никотин фильтруется меньше чем на 5%. Некоторую роль играет и количество дыма.

Кстати, для пассивных курильщиков этот дым так же опасен, как и для тех, кто курит. Просто так постоять рядом с кальянами — всё равно что тоже немножко покурить.

Как бросить курить кальян

Хотя некоторые исследования утверждают, что кальяны в разы менее опасны, чем сигареты, это ещё не значит, что они вовсе не угрожают здоровью. В этом вопросе исследователи скорее сходятся во мнениях: если курить кальян долго, на протяжении нескольких лет, последствия будут сильно так себе.

Никотин не единственное опасное вещество в кальяне. Дым содержит и другие примеси, вредные для здоровья. Например, угарный газRoll-ups, pipes, bidi and chewing tobacco. , который образуется при сжигании угля, металлы, формальдегид, ацетальдегид, бензол — больше 27 канцерогенных веществToxicant content, physical properties and biological activity of waterpipe tobacco smoke and its tobacco-free alternatives. .

Дым проходит через воду, которая должна очистить его. Поэтому из-за водяного пара концентрация многих опасных веществ в кальянных облаках слабее, чем в сигаретном дыме, но они там всё же есть. Вода — это не промышленный фильтр, примеси остаются и поступают в лёгкие.

Кстати, для пассивных курильщиков этот дым так же опасен, как и для тех, кто курит. Просто так постоять рядом с кальянами — всё равно что тоже немножко покуритьВОЗ: 10 фактов о табаке и воздействии табачного дыма. .

Неизвестный вред кальяна

Кальян — устройство для курения специальных смесей, имеющее широкую популярность во многих странах и являющееся атрибутом восточной культуры. Туристы из России и соседствующих с ней государств часто привозят на родину этот эффектный сувенир.

Однозначного ответа на вопрос, безопасно ли для здоровья употребление курительных смесей посредством этого устройства, нет. На это счет имеется множество доводов за и против, но нет ни одного документального подтверждения проводимых учеными или медиками исследований. Поэтому все рассуждения этого плана являются не более чем домыслами.

Логика подсказывает, что вдыхание любого вещества, содержащего никотин, опасно для здоровья. Однако приверженцы электронных сигарет тоже используют никотиносодержащие составы, которые относительно безвредны.

Медики утверждают, что никотин в них не является канцерогенным, так как попадает в организм без продуктов сгорания табака. Вейперы (любители электронных сигарет) вдыхают не дым, а генерируемый устройством пар.

Аналогичная ситуация с кальяном. Считается, что находящаяся в нем вода выступает в качестве фильтра и задерживает все вредоносные вещества. Если этот довод покажется бесспорным, необходимо вспомнить о том, что химиками давно доказано, что далеко не все вещества могут быть растворены или иным образом удержаны жидкостью.

Следует учесть и то, что курительные смеси, изготовленные для экспорта, имеют значительно более низкое качество, чем те, которые предназначены для использования внутри страны производителя. Но стоит отметить, что вредных веществ в одной порции сигаретного дыма намного больше.

Блондинка курит кальян

Курение сигареты, сигары, трубки или кальяна – вредная привычка. Никотин, который содержится в табаке, сначала попадает в легкие, затем в кровь. Из крови он начинает активно выводиться, как результат наступает никотиновый голод и одолевает желание снова закурить.

Табак, в том числе и для кальянов, богат не только никотином. В его составе есть смолы, обладающие способностью оседать на стенках сосудов, легких, что вызывает заболевания органов дыхания, атеросклероз сосудов, может привести даже к онкологии.

Прибор устроен таким образом, что дым от сжигаемого табака не сразу попадает в легкие курильщика. Перед этим он проходит через колбу с водой, соком, молоком, чаем либо вином. Жидкость «задерживает» большую часть вредных примесей.

Поэтому многие считают, что, прикладываясь к трубке, вреда своему организму не наносят. Здесь стоит учитывать, что курят его не минуту, а час или дольше. За это время в организм успевает проникнуть в 100 раз больше дыма, чем при курении сигареты. При этом дым охлажденный вдыхается легче, защитные механизмы дыхания ослабляются.

Как показывает практика, друзья, собираясь за курением кальяна, распивают спиртные напитки, что только усугубляет негативное воздействие вдыхаемого дыма на организм, приводит к сильной интоксикации. На следующий день у курильщика могут присутствовать все неприятные симптомы отравления: тошнота, порой с рвотой, головная боль, повышенное артериальное давление, общее недомогание.

Не стоит упускать из виду гигиену. Когда курите в заведении, обязательно используйте одноразовые отдельные мундштуки, иначе велик риск подхватить инфекцию.

Пассивное курение кальяна тоже вредно. Концентрация пара в местах курения настолько велика, что у некоторых вызывает слезотечение. Специалисты утверждают, что человек, который пребывает средь облака пара, получает больше вреда, чем сам курильщик.

Однозначной тактики по поводу вредных качеств не имеется. Одни люди считают его безобидной игрушкой, способом расслабления, в то время как другая категория лиц искренне уверена в его опасности. Специалисты говорят, что соотношение вреда и пользы определяется частотой применения этой радости.

Например, если дымить каждый день, разумеется, это вредно, поскольку человек ежедневно травит себя угарным газом. Если вы сделать пару затяжек раз в месяц или в год, ничего страшного вам не грозит. Поэтому ежедневное курение этой смеси способно принести всевозможные риски для вашего здоровья. Так что выводы делайте сами – курить или не курить – тоже выбирайте сами.

Зачастую вредное влияние кальяна отрицается его сторонниками. Точно так же, как и производителями подобной табачной продукции. Есть распространенное мнение о том, что кальян, который курится раз в месяц, не вызывает зависимости.

В принципе, так оно и есть: порядка 90% людей, которые просто балуются этой культурой, зависимости не имеют. Если рассматривать ситуацию с точки зрения логики, тяга к курению этой восточной трубки выступать в качестве психологической зависимости.

К большому сожалению, порядка 65% людей убеждены, что использование табачной смеси посредством сосуда является менее вредным по сравнению с сигаретами. Они аргументируют этот факт несколькими способами.

  1. В смеси содержится меньшее количество никотина, а также в ней отсутствуют смолы.
  2. Прежде чем попасть в легочные органы, дым проходит стадию очистки в воде, на которой функционирует кальян.
  3. Если курить такую смесь изредка, то это почти безопасно, поэтому иногда – можно.

На самом деле, каждое из этих убеждений имеет несколько сомнительных позиций и является в корне неверным. Кальян на воде, как и на вине, молоке, соке, оказывает на организменное состояние такое же вредное влияние. Поэтому ответ на вопрос, вредно ли курить кальян, однозначный.

Как бросить курить кальян

Порой женщины, которые подвержены зависимости негативного характера, в ходе планирования детей интересуются вопросом, можно ли курить кальян. Если учитывать все факторы и факты, которые были отмечены ранее, а также сопоставить их, то ответ один – ни в коем случае, потому что кальян беременным противопоказан.

Эти два явления комбинировать запрещено, и женщина должна оставить свою вредную привычку в прошлом еще до рождения крохи. Суть успешного решения задачи заключается в том, что прощаться с пагубным пристрастием необходимо сразу, не оттягивая это дело на неопределенный срок. Кроме того, категорически запрещено осуществлять замену одного способа курения другим.

Курение трубки может нанести будущему младенцу колоссальный вред в плане здоровья, поскольку не только принесет в тело никотин, но и сократит количество поступающего к плаценте кислорода. Это связано с большим количеством угарного газа.

В результате есть огромные риски того, что произойдут задержки внутриутробного развития, а также появится вероятность гибели плода. Детки должны строго оберегаться от любого дыма, исходящего от табака.

Итак, мы изучили, вредно ли курить кальян. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

По этой причине слишком увлекаться таким видом релаксации не следует, а выкуривать больше 2 кальянов за один раз строжайше запрещено.

Как говорилось выше, смеси для кальяна содержат много вредных веществ, пагубных для состояния организма. По этой причине чрезмерное увлечение курением может привести к серьезным нарушениям здоровья.

И тем более нельзя превращать вдыхание ароматного дыма в ежедневный ритуал.

Если есть желание курить долго, табак следует хорошо утрамбовать. Чем плотнее он забит, тем длительнее курение.

Прекращать нужно, когда изменяется вкус дыма. Ощутить разницу нетрудно, и именно в этот момент следует завершать сеанс.

Ошибочно полагать, что подобная смесь менее вредна. К неприятным последствиям от курения приводит не никотин, а воздействие смол, угарного газа и прочих вредных примесей, которые постепенно накапливаются в клетках и тканях.

Важно осознавать, что электронный вариант курительного прибора не менее вреден, поэтому детей и беременных женщин следует оградить не только от курения, но и от пассивного вдыхания дыма.

Кроме того, во время болезни организм человека ослаблен и дополнительное негативное воздействие вредных веществ часто приводит к ухудшению состояния.

В случаях, когда у больного обильно отходит мокрота, можно говорить о наличии простудного или инфекционного заболевания верхних дыхательных путей. При подобных состояниях любые раздражители противопоказаны, в том числе и табачный дым.

Но стоит ли курить сразу же после удаления зубов? Важно помнить, что любое хирургическое вмешательство является стрессом для организма, а чтобы травмированные ткани быстрее заживали, следует избегать воздействия различных раздражителей.

Врачи рекомендуют отказаться от курения как минимум на 2 часа после удаления зуба. А чтобы заживление проходило быстрее, лучше максимально сократить количество потребляемого дыма.

В результате вдыхания кальянного дыма защитные функции дыхательных путей ослабляются, а при таком заболевании, как астма, это приведет к тому, что приступы станут чаще и интенсивнее.

Кроме того, даже здоровому человеку не следует курить на голодный желудок. Это может спровоцировать развитие различных нарушений пищеварительной системы.

Никто не сможет оспорить вред курения, это научно доказанный факт. Вредные вещества, содержащиеся в курительных смесях, способны нарушить работу различных органов и систем организма.

Влияние на сердце

Никотин не наносит мгновенного вреда организму, но, накапливаясь в тканях, приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как:

  • ишемия;
  • стенокардия;
  • ухудшение состояния сосудов и прочие недомогания.
  1. Сама процедура курения кальяна достаточно трудоёмка. Это не тот случай, когда можно отлучиться на пятиминутный перекур. Как правило, кальян курят вечером, один раз в день. А это значит, что курильщик, который хочет таким образом расстаться со своей зависимостью, ждёт целый день, чтобы наконец получить возможность эту зависимость удовлетворить. Давно доказано, что такой подход только повышает желание курить, ведь запретный плод особенно сладок!
  2. Вы можете контролировать поступающий никотин по числу сигарет, но вы не можете этого делать в случае курения кальяна. Фактически, вы вообще не имеете возможности узнать, сколько никотина вы получаете за один сеанс, а ведь это количество может превышать то, которое получает средний курильщик в сутки. К тому же, зная о том, что водяной фильтр задерживает часть никотина, производители кальянных смесей регулярно повышают его содержание. Если же смесь никотин не содержит, вы не сможете удовлетворить свою физическую зависимость и почти наверняка будете дымить очень долго, потребляя кучу вредных примесей, добавляемых для запаха и вкуса. Имейте также в виду, что смеси эти до сих пор не контролируются на законодательном уровне, поэтому о гарантиях в принципе не может быть речи.
  3. Помимо того, что безникотиновые смеси не помогают бросить курить, они имеют даже обратный эффект – весьма часто они становятся наживкой для тех, кто никогда не курил. Начав с пятничных сеансов такой «ароматерапии», люди рано или поздно переходят к обычным сигаретам. Есть ещё один негативный момент: это социальный вред кальяна. Чаще всего его курят в барах и ресторанах, сопровождая процесс распитием спиртных напитков. Регулярность кальянных посиделок нередко приводит к формированию стойкой алкогольной зависимости.

От кальянов появляются болезни

Кальянный дым в долгосрочной перспективе влияет на организм так же, как сигаретный. Он вызывает множество заболеванийIncreasing popularity of waterpipe tobacco smoking and electronic cigarette use: Implications for oral healthcare. , риск возникновения которых у курильщиков намного выше, чем у тех, кто ничем не балуется:

  • Заболевания сердца и сосудов. Именно из-за них люди в мире умирают чаще всего. Курение сужает сосуды, из-за этого повышается давление, в сердце не поступает кровь, то есть приходят гипертония и ишемическая болезнь сердца.
  • Рак. Кальяны повышают риск рака лёгкого, полости рта, желудка и даже мочевого пузыря.
  • Инфекции. Вирусы, бактерии и грибковые инфекции прячутся в трубках, а когда курильщик делает вдох, то пар их подхватывает и доставляет сразу в рот, бронхи и лёгкие, даже если использовать одноразовый мундштук. Кроме того, верхние дыхательные пути хуже сопротивляются другим инфекциям.
  • Последствия для будущих детей. Кальян нельзя беременным, потому что у женщин, которые курят, дети рождаются более слабыми и меньше весят.

Почему мы можем возвращаться к курению после того, как бросили?

Традиция курения кальянов берет свое начало на Востоке. Зародилась она в Индии, уже отсюда распространилась в азиатских странах, а после по всему миру. В Европе впервые услышали о кальянах в XIX веке.

Со временем ситуация изменилась. Сегодня данные аппараты предлагают своим гостям практически все кафе, рестораны, кофейни, чиллаут-зоны. Они пользуются огромной популярностью, особенно среди молодежи.

Во-первых, интересен сам ритуал. Вдыхание ароматного дыма, поочередное прикладывание к трубке, как правило, своеобразная музыка – все это располагает к приятному общению в компании, неспешным задушевным разговорам.

Во-вторых, прикладывание к трубке позволяет расслабиться. Многие таким образом снимают стресс.

В-третьих, существует распространенное мнение, что курение кальяна абсолютно безвредно, якобы в данной процедуре есть только польза. Некоторые даже пропагандируют данный аппарат как здоровую альтернативу сигаретам.

С тем что сам ритуал очень притягательный – несложно согласиться. Однако утверждать, что он не несет никакой угрозы здоровью, нельзя.

Помимо негативных последствий от курения кальяна может быть и польза. Очевидная польза – расслабление, которое приносит процедура. Выпускаемый пар действует на организм как ароматерапия, помогая успокоиться, снять стресс.

Польза кальяна может обеспечиваться за счет особой жидкости. Вместо воды, вина, сока добавляйте настой из травы, а табак выбирайте обязательно без никотина. Тогда от курения будет исключительно польза: очистятся дыхательные пути, успокоится нервная система.

Как бросить курить кальян

Чтобы кальян оказался скорее полезен, чем вреден, следует соблюдать следующие правила:

  1. Выбирать только качественный липкий табак, похожий на патоку, без никотина.
  2. Не использовать одну жидкость для заправки колбы дважды.
  3. После каждой процедуры разбирать аппарат и тщательно промывать все его части.
  4. Использовать одноразовые мундштуки, даже если курите в компании близких людей.
  5. Не совмещать курение кальяна с распитием спиртных напитков.

Как бы там ни было, зачем злоупотреблять кальяном? Польза от него может быть только при условии курения изредка, например, после трудной рабочей недели, когда особенно хочется расслабиться.

Влияние на легкие

В процессе курения кальяна в легкие попадает большой объем дыма, содержащего токсичные вещества, которые оседают в тканях.

Опасность состоит в том, что такое воздействие угнетает деятельность ресничек, которыми покрыты дыхательные пути. Их предназначение заключается в очищении легких, а у курильщиков эти функции выполняются в недостаточном объеме. По этой причине риск возникновения заболеваний дыхательной системы многократно возрастает.

Влияние на зрение

Говоря о негативных последствиях курения кальяна для зрительных органов, можно отметить как минимум два неприятных состояния.

К первому относится синдром «сухого глаза». Это заболевание возникает из-за того, что кальянный дым сильно раздражает слизистую оболочку, в результате чего отмечается покраснение и зуд.

Второе недомогание, которое провоцирует воздействие дыма, заключается в воспалении сосудистой оболочки глаза.

Однако, необходимо отметить, что к подобным последствиям приводит слишком частое курение кальяна в плохо проветриваемых помещениях, когда дым буквально «висит в воздухе», попадая в том числе и в глаза.

Влияние на ЦНС

Не секрет, что курение, как и алкоголь, вызывает привыкание. Многие считают распитие спиртных напитков и поглощение дыма отличным способом расслабиться и избавиться от этой привычки не так уж просто.

У тех, кто злоупотребляет курением, отмечаются такие негативные проявления со стороны нервной системы:

  • нервозность и раздражительность;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • повышенная утомляемость;
  • низкая устойчивость к стрессам;
  • скачки артериального давления и прочие проблемы.

Курильщики, чья зависимость от этой привычки очень высока, нередко утрачивают самообладание в моменты, когда отсутствует возможность получить очередную дозу никотина. Человек испытывает сильные страдания, его состояние сравнимо с ломкой у наркомана, а продолжительный отказ от курения может привести к нервному срыву.

Избавляться от привычки курить кальян нужно так же, как и при отказе от сигарет. Главным помощником в этом деле являются воля и четкое осознание своей зависимости. Требуются серьезная мотивация и настрой на успех.

  • очищение организма от токсинов;
  • нахождение нового способа получения положительных эмоций;
  • использование вспомогательных никотиносодержащих препаратов («Никоретте», «Табекс» и др.).

Сеанс вдыхания дыма редко проводят в одиночестве. Как правило, курение происходит в дружной и веселой компании. Процессу сопутствуют задушевное общение и приподнятое настроение. Именно они вызывают положительную ассоциацию с курением.

Поэтому тем, кто желает избавиться от этой зависимости, потребуется изменить свой образ жизни и неукоснительно соблюдать установленные для самого себя правила. В этом деле серьезную помощь окажет переключение внимания на любое занятие, которое тем или иным образом приносит пользу и повышает самооценку.

Реальный вред кальяна связан, скорее, не с заболеваниями, провоцируемыми курением, а с элементами негигиеничности самой процедуры. Как правило, кальян курится в компании из нескольких человек, которые передают друг другу трубку.

Если люди в компании используют один мундштук, возникает вероятность передачи через слюну вирусов гепатита и герпеса. Избавиться от такого риска несложно — достаточно использовать персональный мундштук (одно- или многоразовый).

Вред кальяна обусловлен еще и большим количеством угарного газа, вдыхаемого одним человеком за сеанс курения. Если в 1 литре дыма содержится 1.79 мг СО, то курильщик за 100 затяжек (в среднем, именно столько делает человек за 1 сеанс) вдыхает около 179 мл угарного газа.

Как бросить курить кальян

Среди представлений о вреде кальяна достаточно и мифов. Самый популярный из них — о том, что за час курения кальяна человек вдыхает в сотни раз больше дыма, чем при выкуривании одной сигареты. Разумеется, объем дыма при курении кальяна больше. А вот токсичность — меньше.

Если об активном курении кальяна еще можно спорить, находя в нем какие-то (очень условные) положительные и нейтральные аспекты, то пассивное курение однозначно вредно. Не смотря на то, что кальян дымит не так сильно, как сигарета, оставленная в пепельнице, человек, находящийся в одном помещении с курильщиками, испытывает весь спектр вредного воздействия. Он вынужден вдыхать азот, окись углерода и другие продукты горения табака.

Польза курения кальяна весьма условна. Если сравнивать кальян с сигаретами — безусловно, первое полезнее. Если же оценивать влияние на здоровье в целом — о пользе не может быть и речи. Действительно, процесс потребления никотина становится чуть более приятным, токсичных веществ в дыме содержится меньше, но избавиться от зависимости кальян не помогает.

«Польза» от релаксации с помощью кальяна так же сомнительна. Расслабиться можно  многими способами, в том числе и теми, которые не вредят вашему здоровью. А приобретать вместо одной пагубной привычки несколько — не лучший вариант.

курю.рф

Поэтому, когда возникают какие-либо стрессовые ситуации, проблемы или же просто дружеские посиделки, бывает такое, что рука сама тянется за мундштуком. Важно понять, что в этом нет ничего постыдного, ведь немногие люди могут похвастаться такой силой воли, чтобы бросить курить раз и навсегда. Но при должных знаниях сделать это будет не так сложно.

следует бороться не с самой привычкой, а с её причинами. Гениально, не правда ли? Для устранения проблемы нужно найти и искоренить её очаги. Причём это касается не только кальянокурения, но и любой другой вредной привычки.

Содержание

Ведь никакие медикаменты не помогут человеку бросить курить кальян, если он будет продолжать получать стресс на работе, либо же друзья раз за разом будут уговаривать его разделить с ними очередную порцию дыма.

На сегодняшний день в колбах кальяна были обнаружены возбудители следующих болезней:

  • герпес,
  • гепатит,
  • дифтерия,
  • дизентерия,
  • туберкулёз.

Это далеко не полный список, потому как на самом деле через кальян можно заразиться любой инфекцией, которая способна передаваться перорально. Разумеется, особому риску подвергаются люди, пользующиеся для курения общим мундштуком, однако даже замена мундштука не может защитить на 100%.

Дело в том, что при затяжке стимулируется выделение слюны, часть которой неминуемо попадает в колбу. При наличии возбудителя инфекционного заболевания бывает достаточно даже малого количества, а ведь кальянные сеансы длятся порой часами!

Действительно, часть вредных примесей из кальянного дыма остается в жидкости. Однако те, кто этим объясняет отсутствие вреда, забывают о других важных моментах.

  • Во время курения кальяна человек вдыхает в 100 раз больше дыма, чем при курении сигареты, ведь кальян курят по часу и дольше.
  • Чтобы втянуть в себя дым из колбы, человеку приходится делать очень сильный вдох, поэтому дым из кальяна попадает глубоко в легкие.
  • Проходя через воду, дым охлаждается, поэтому вдыхать его легче: защитные механизмы дыхания никак не препятствуют вдыханию.
  • Кроме вредных примесей из дыма, при курении кальяна в организм попадает очень много угарного газа, который выделяется при тлении углей.

Можно ли стать зависимым от кальяна?

Любая зависимость – от сигарет, компьютерных игр, алкоголя – имеет психологическую и физиологическую составляющие. При курении физиологическую зависимость вызывает никотин. Как сильный нейростимулятор он «встраивается» в обмен веществ. Организму нормально функционировать без него оказывается не под силу.

Психологическая зависимость курения предполагает возникновение зависимости от процесса, который доставляет удовольствие: вдыхание дыма, выпускание, его вкус, способ времяпрепровождения с сигаретой во рту.

Зависимость от кальяна также постепенно развивается на двух уровнях. Во-первых, в составе большей части кальянных смесей есть никотин. При регулярном курении данного аппарата человек становится зависимым.

Если использовать смесь без содержания никотина, может возникнуть психологическая зависимость. Курение кальяна – это целый ритуал, и приятные воспоминания о нем будут заставлять прикладываться к трубке снова.

Сравнение

Чтобы зависимость не возникла, нельзя курить его чаще двух раз в неделю. Критическая доза, после которой не избежать зависимости, – 3–6 раз в неделю. Если вы курите кальян так часто, значит, являетесь заядлым курильщиком (пусть и отрицаете этот факт).

Источник: kalyan4ik.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector