Как бросить курить кальян каждый день

Исходя из данных многочисленных исследований, мы собрали 4 эффективных причины, которые должны убедить вас не курить кальян. 

1. Курение остается курением, независимо от того, сигареты это или кальян. При любом раскладе в легкие попадает большое количество табачного дыма. Вред табака не может полностью нивелировать даже водяной фильтр. Результаты исследований говорят о том, что курение одного кальяна сравнимо с порцией никотина от 5 пачек сигарет. А это значит, что всего за один сеанс курения кальяна в легкие поступает столько табачного дыма, сколько получилось бы от выкуривания 100 сигарет. Ситуация усугубляется тем, что кальян всегда курят в закрытом помещении, где скапливается угарный газ. 

Девушка курит кальян


Читайте также: Осторожно, кальян! Чем может обернуться курение кальяна

2. Не думайте, что кальян не вызывает зависимость. Это не так. Если вы привыкли каждую пятницу с друзьями проводить вечер за кальяном, вам будет сложно избавиться от этой привычки или чем-то ее заменить. 

3. Ученые доказали, что во время курения кальяна можно заразиться некоторыми инфекционными заболевания, к примеру, ОРВИ, гриппом, гепатитом В и даже туберкулезом.

Последствия курения кальяна

Читайте также: Пассивное курение приводит к слабоумию

4. Как и сигареты, чаще всего курение кальяна повышает риск возникновения онкологических заболеваний. И это самые страшные последствия от такого модного нынче занятия. Наиболее часто люди, которые курят кальян, становятся жертвами рака легких, поскольку кроме никотина, человек вдыхает продукты горения древесного угля, а также угарный газ и соли тяжелых металлов.

hochu.ua

Как уголь влияет на здоровье?

Материалы для курения кальяна играют очень важную роль, причем, дело не только во вкусе. Синтетические угли (саморазжигающиеся) выделяют при горении больше токсических веществ, чем натуральные. Хотя и последние при некачественном изготовлении тоже могут вредить здоровью.


При подборе угля и других компонентов кальяна нужно тщательно ознакомиться с такими критериями:

● изготовитель;

● состав;

● стоимость.

Более качественные уголь для кальяна цена всегда будут больше, чем подделки или синтетические аналоги. Хотя не многим хочется переплачивать, именно это может помочь сэкономить вам на лекарствах в будущем.

Мундштук для кальяна

Часто в компании курящие могут пользоваться одним и тем же мундштуком. Многим это кажется не принципиальным, но по большей мере поступать так негигиенично. Особенно если кто-то из курящих болеет. Оптимальным решением будет приобрести для каждого индивидуальный мундштук для кальяна. Они сейчас бывают самого разного вида и формы, можете сами убедиться в магазине ST-Market.

Кроме того, не забывайте после каждого сеанс промыть трубки, колбы и прочее. Так не будет скапливаться нагар внутри кальяна, а вкус будет более приятным.

Можно ли курить кальян каждый день?

У всего должна быть мера. И даже самые качественные кальяны не стоит курить каждый день. Специалисты рекомендуют использовать их не чаще 2 раз в неделю и не дольше 2 часов за раз. Кальян все же подразумевает вдыхание дыма. Полностью безвредным такое времяпрепровождение не назовешь. Главное — минимизировать опасность. Для этого стоит соблюдать правила по гигиене, а также выбирать проверенные смеси для курения, угли, трубки и прочее.

Покупая кальян, обращайте внимание на:

● фирму-производителя;

● материалы, из которых он изготовлен;

● форму;

● специфику подключения и функционирования.

Технология изготовления также немаловажна. При неправильной сборке теряются вкусовые качества, и может быть нанесен дополнительный вред организму.


Купить кальян в Украине: опасно или нет?

Все же кальян мы курим значительно реже, чем обычные сигареты. При соблюдении рекомендаций (курить не больше 2 раз в неделю) кальян будет безопасным времяпрепровождением. При правильном подборе ингредиентов кальян может наоборот поднять вам настроение, что улучшит ваше состояние здоровья.

www.nuhvatit.ru

Есть ли вред от курения кальяна

Кальян — устройство для курения специальных смесей, имеющее широкую популярность во многих странах и являющееся атрибутом восточной культуры. Туристы из России и соседствующих с ней государств часто привозят на родину этот эффектный сувенир. Это стало еще причиной популяризации кальяна среди славянских народов и положило начало бесконечным дискуссиям о его вреде или пользе.

Однозначного ответа на вопрос, безопасно ли для здоровья употребление курительных смесей посредством этого устройства, нет. На это счет имеется множество доводов за и против, но нет ни одного документального подтверждения проводимых учеными или медиками исследований. Поэтому все рассуждения этого плана являются не более чем домыслами.


Опасность никотинаЛогика подсказывает, что вдыхание любого вещества, содержащего никотин, опасно для здоровья. Однако приверженцы электронных сигарет тоже используют никотиносодержащие составы, которые относительно безвредны. Медики утверждают, что никотин в них не является канцерогенным, так как попадает в организм без продуктов сгорания табака. Вейперы (любители электронных сигарет) вдыхают не дым, а генерируемый устройством пар.

Аналогичная ситуация с кальяном. Считается, что находящаяся в нем вода выступает в качестве фильтра и задерживает все вредоносные вещества. Если этот довод покажется бесспорным, необходимо вспомнить о том, что химиками давно доказано, что далеко не все вещества могут быть растворены или иным образом удержаны жидкостью.

Следует учесть и то, что курительные смеси, изготовленные для экспорта, имеют значительно более низкое качество, чем те, которые предназначены для использования внутри страны производителя. Но стоит отметить, что вредных веществ в одной порции сигаретного дыма намного больше. Однако сеанс курения кальяна длится дольше, поэтому суммарное количество попадающих в организм токсинов тоже велико.

Как отказаться от курения кальяна


Избавляться от привычки курить кальян нужно так же, как и при отказе от сигарет. Главным помощником в этом деле являются воля и четкое осознание своей зависимости. Требуются серьезная мотивация и настрой на успех. Одним курильщикам проще преодолеть физиологические проявления зависимости, другим — психологические. Поэтому необходим комплексный подход, включающий следующие методы:

Применение никотиновых пластырей в борьбе с вредной привычкой

  • очищение организма от токсинов;
  • нахождение нового способа получения положительных эмоций;
  • использование вспомогательных никотиносодержащих препаратов («Никоретте», «Табекс» и др.).

Курение кальяна является своеобразным ритуалом, вызывающим массу приятных чувств и физиологических ощущений.

Сеанс вдыхания дыма редко проводят в одиночестве. Как правило, курение происходит в дружной и веселой компании. Процессу сопутствуют задушевное общение и приподнятое настроение. Именно они вызывают положительную ассоциацию с курением.

Поэтому тем, кто желает избавиться от этой зависимости, потребуется изменить свой образ жизни и неукоснительно соблюдать установленные для самого себя правила. В этом деле серьезную помощь окажет переключение внимания на любое занятие, которое тем или иным образом приносит пользу и повышает самооценку. Это могут быть занятия спортом, рукоделием, танцами. Можно вспомнить о своих давно забытых желаниях и реализовать детские мечты.

Напряженный ритм жизни современного человека предоставляет мало шансов для сосредоточения на своем внутреннем мире. Поэтому столь сложно проявлять самоконтроль и изменить предпочтения. Но у того, кто желает избавиться от зависимости курить кальян, есть выход: он может обратиться за помощью к профессиональному психологу. Специалист поможет поверить в себя и добиться желаемого результата.

nekuru.com

Почему мы можем возвращаться к курению после того, как бросили?


Как правило, всё происходит на подсознательном уровне: мозг помнит, что в стрессовых ситуациях от кальяна исходило снятие напряжения и расслабление. На самом деле, всё так и есть: когда мы курим кальян, табак даёт свой “кумарный” эффект. Тело расслабляется, проблемы забываются, создаётся впечатление вполне себе дружелюбной атмосферы. Понятное дело, что вашему мозгу очень не хочется отказываться от небольшой паузы.

Поэтому, когда возникают какие-либо стрессовые ситуации, проблемы или же просто дружеские посиделки, бывает такое, что рука сама тянется за мундштуком. Важно понять, что в этом нет ничего постыдного, ведь немногие люди могут похвастаться такой силой воли, чтобы бросить курить раз и навсегда. Но при должных знаниях сделать это будет не так сложно.

Основной принцип всегда рядом с вами

Многие люди даже не подозревают, насколько очевидным бывает решение проблемы с курением. Почему одни не могут бросить курить с нескольких попыток, а другие бросают сразу и навсегда? Один психолог выразил своё отношение к данной проблеме и предложил людям, по его мнению, очень действенный метод: следует бороться не с самой привычкой, а с её причинами.
ниально, не правда ли? Для устранения проблемы нужно найти и искоренить её очаги. Причём это касается не только кальянокурения, но и любой другой вредной привычки. Ведь никакие медикаменты не помогут человеку бросить курить кальян, если он будет продолжать получать стресс на работе, либо же друзья раз за разом будут уговаривать его разделить с ними очередную порцию дыма.

Физическая и психологическая зависимость


Как упоминалось ранее, зависимость от курения делится на 2 типа: физическая (зависимость от никотина) и психологическая. В случае с кальянокурением основную роль играет именно психологическая зависимость. Главная ошибка курильщиков состоит в том, что часто они бросают все силы и финансы на борьбу с физической зависимостью, совершенно забывая о психологии.

Действительно, при отказе от курения сигарет проявляются весомые физиологические симптомы, так называемые “никотиновые ломки”, которые обычно длятся несколько недель. Именно в этот период большинство курильщиков начинает курить и снова возвращается к привычному образу жизни. В случае с кальяном дела обстоят иначе: содержание никотина в кальянном табаке очень маленькое, следовательно, таких проявлений физиологии не возникает. Поэтому основной причиной того, что человек может вернуться к курению кальяна после попытки бросить, является то, что он не уделил должного внимания психологическому привыканию.

Дело в том, что любой процесс отказа от курения должен сопровождаться собственной мотивацией и усилиями. Если этого не будет, то никто вас не сможет заставить отказаться от вредной привычки. Вы должны чётко понимать, почему вы хотите бросить курить кальян, и чем это может сулить, если вы таки не сможете. Только тогда вы сумеете достигнуть успеха в своём стремлении к полноценной здоровой жизни.

nekurim.info

Есть ли никотин в кальяне и сколько


Самый распространенный вопрос, который задает курильщик-новичок звучит так: «Есть ли в кальяне никотин?». Многие люди ошибочно полагают, что эта составляющая отсутствует в курительных смесях, но это миф. Реальность же такова, что никотин в кальяне присутствует. Кроме того, за 1 час курения человек поглощает столько же вредных примесей, как при выкуривании 100 сигарет.

Как бросить курить кальян каждый день

Процент содержания никотина зависит от вида курительной смеси. Существуют и безникотиновые составы для кальяна, однако, негативный эффект в этом случае немногим меньше. Это обусловлено тем, что вред организму наносят смолы и примеси, содержащиеся в ароматном дыме. На основании этого можно сделать вывод, что мнение о безопасности безникотиновых составов для кальяна ошибочно.

С какого возраста можно курить кальян

В наше время уже никого не удивляет несовершеннолетний, в руке которого зажата электронная сигарета. Нередко можно услышать отговорки, что этот вид курения «ненастоящий» и «один затяг вреда не принесет». Однако это не так.

А также следует обратить внимание на тот факт, что закон запрещает отпускать сигареты и сопутствующую атрибутику лицам, не достигшим возраста 18 лет.

Как часто можно курить кальян и можно ли его курить каждый день


Как бросить курить кальян каждый день

Один сеанс курения кальяна занимает около 2 часов. Конечно, это увлечение наносит меньше вреда организму, нежели потребление сигарет, но все же в смесях присутствуют вредные примеси, которые оседают на стенках сосудов и в легких.

По этой причине слишком увлекаться таким видом релаксации не следует, а выкуривать больше 2 кальянов за один раз строжайше запрещено.

Как говорилось выше, смеси для кальяна содержат много вредных веществ, пагубных для состояния организма. По этой причине чрезмерное увлечение курением может привести к серьезным нарушениям здоровья.

И тем более нельзя превращать вдыхание ароматного дыма в ежедневный ритуал.

Сколько можно курить кальян по времени

На какое время можно растянуть курение кальяна? Это зависит от личных предпочтений. Некоторые смеси позволяют продлить это удовольствие до 5 часов.

Если есть желание курить долго, табак следует хорошо утрамбовать. Чем плотнее он забит, тем длительнее курение.

Прекращать нужно, когда изменяется вкус дыма. Ощутить разницу нетрудно, и именно в этот момент следует завершать сеанс.

Вреден ли кальян без никотина, с фруктовыми смесями и на молоке

Как бросить курить кальян каждый день

Сегодня в специализированных магазинах представлены разнообразные смеси для кальяна. Можно приобрести фруктовый и цитрусовый состав, или тот, который, по словам производителя, не содержит никотина.

Ошибочно полагать, что подобная смесь менее вредна. К неприятным последствиям от курения приводит не никотин, а воздействие смол, угарного газа и прочих вредных примесей, которые постепенно накапливаются в клетках и тканях.

Можно ли курить кальян детям и беременным женщинам

К противопоказаниям относится детский и подростковый возраст, а также беременность. Если женщина, ожидающая появления на свет ребенка, увлекается поглощением ароматного дыма, плод в этом случае является пассивным курильщиком.

Важно осознавать, что электронный вариант курительного прибора не менее вреден, поэтому детей и беременных женщин следует оградить не только от курения, но и от пассивного вдыхания дыма.

Как бросить курить кальян каждый день

Можно ли курить кальян, когда болит горло и при ангине

При заболеваниях горла, таких как ангина, фарингит или тонзиллит, когда у больного воспалены миндалины и постоянно срывается голос, врач обязательно запретит курение. Причина в том, что кальянный дым раздражает слизистую, приводит к «пересыханию горла», что тормозит выздоровление.

Кроме того, во время болезни организм человека ослаблен и дополнительное негативное воздействие вредных веществ часто приводит к ухудшению состояния.

Можно ли курить кальян при кашле

Сухой кашель является реакцией на попавшие в дыхательные пути раздражители. Таким способом организм пытается отторгнуть вещества, вызывающие подобные приступы. Нередко этот вид кашля является признаком аллергии на сигареты.

В случаях, когда у больного обильно отходит мокрота, можно говорить о наличии простудного или инфекционного заболевания верхних дыхательных путей. При подобных состояниях любые раздражители противопоказаны, в том числе и табачный дым.

Можно ли курить кальян после удаления зуба

Многие утверждают, что после выкуривания сигареты или кальяна проблемный зуб будет меньше болеть. Разобраться в том, насколько правдиво это заявление, трудно, поскольку это зависит от личного восприятия.

Но стоит ли курить сразу же после удаления зубов? Важно помнить, что любое хирургическое вмешательство является стрессом для организма, а чтобы травмированные ткани быстрее заживали, следует избегать воздействия различных раздражителей.

Врачи рекомендуют отказаться от курения как минимум на 2 часа после удаления зуба. А чтобы заживление проходило быстрее, лучше максимально сократить количество потребляемого дыма.

Можно ли курить кальян астматикам

Курение наносит вред даже здоровому организму, а тем, кто страдает хроническими заболеваниями, это пагубная привычка грозит ухудшением состояния.

В результате вдыхания кальянного дыма защитные функции дыхательных путей ослабляются, а при таком заболевании, как астма, это приведет к тому, что приступы станут чаще и интенсивнее.

Как бросить курить кальян каждый день

Можно ли курить кальян при гастрите

Гастрит является результатом повышенной чувствительности слизистой желудка к раздражителям и токсинам. Для больных, страдающих от заболеваний органов пищеварения, курение под строжайшим запретом, поскольку может спровоцировать ухудшение состояния. В этом случае восстановить нормальные функции желудочно-кишечного тракта будет непросто.

Кроме того, даже здоровому человеку не следует курить на голодный желудок. Это может спровоцировать развитие различных нарушений пищеварительной системы.

Последствия курения кальяна

Никто не сможет оспорить вред курения, это научно доказанный факт. Вредные вещества, содержащиеся в курительных смесях, способны нарушить работу различных органов и систем организма.

Влияние на сердце

Никотин не наносит мгновенного вреда организму, но, накапливаясь в тканях, приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как:

  • ишемия;
  • стенокардия;
  • ухудшение состояния сосудов и прочие недомогания.

В отличие от тех, кто курит сигареты, кальянщики замечают негативные изменения в своем состоянии намного позже. Это обусловлено тем, что такой курительный прибор очищает дым и вредные вещества проникают в организм в меньшем количестве.

Влияние на легкие

В процессе курения кальяна в легкие попадает большой объем дыма, содержащего токсичные вещества, которые оседают в тканях.

Опасность состоит в том, что такое воздействие угнетает деятельность ресничек, которыми покрыты дыхательные пути. Их предназначение заключается в очищении легких, а у курильщиков эти функции выполняются в недостаточном объеме. По этой причине риск возникновения заболеваний дыхательной системы многократно возрастает.

Влияние на зрение

Говоря о негативных последствиях курения кальяна для зрительных органов, можно отметить как минимум два неприятных состояния.

К первому относится синдром «сухого глаза». Это заболевание возникает из-за того, что кальянный дым сильно раздражает слизистую оболочку, в результате чего отмечается покраснение и зуд.

Второе недомогание, которое провоцирует воздействие дыма, заключается в воспалении сосудистой оболочки глаза.

Однако, необходимо отметить, что к подобным последствиям приводит слишком частое курение кальяна в плохо проветриваемых помещениях, когда дым буквально «висит в воздухе», попадая в том числе и в глаза.

Влияние на ЦНС

Не секрет, что курение, как и алкоголь, вызывает привыкание. Многие считают распитие спиртных напитков и поглощение дыма отличным способом расслабиться и избавиться от этой привычки не так уж просто.

У тех, кто злоупотребляет курением, отмечаются такие негативные проявления со стороны нервной системы:

  • нервозность и раздражительность;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • повышенная утомляемость;
  • низкая устойчивость к стрессам;
  • скачки артериального давления и прочие проблемы.

Курильщики, чья зависимость от этой привычки очень высока, нередко утрачивают самообладание в моменты, когда отсутствует возможность получить очередную дозу никотина. Человек испытывает сильные страдания, его состояние сравнимо с ломкой у наркомана, а продолжительный отказ от курения может привести к нервному срыву.

Как бросить курить кальян каждый день

nepitnekurit.ru

Почему популярен кальян?

Чаще всего кальян привлекает именно молодежь. Интересным и необычным является сам ритуал кальянокурения: большая компания, неспешные разговоры по душам, поочередное прикладывание к чудо-трубочке и вдыхание сладкого ароматного дыма. Этот ритуал сближает, создает определенную атмосферу для общения и времяпрепровождения. Именно этим кальян и завоевывает своих поклонников.

Кроме притягательного ритуала курения, кальян «набирает очки» благодаря мифу о его безопасности для здоровья. Есть мнение, что кальян не наносит никакого вреда организму и не вызывает зависимость, в отличие от обычных сигарет. Это мнение еще больше подталкивает людей к тому, чтобы регулярно курить кальян. Некоторые с помощью кальяна пытаются бороться с привычкой курить сигареты, считая, что восточный прибор способен стать здоровой альтернативой обычному курению. Однако современные исследования показывают, что кальян вредит здоровью ни чуть не меньше, чем сигареты, и зависимость от кальяна при определенных условиях формируется так же, как и от сигарет. Бросить курить кальян при этом не легче, чем побороть зависимость от сигарет.

Как кальян вредит здоровью?

Идея о безопасности кальяна возникла не на пустом месте. Устройство этого прибора таково, что дым от сжигаемой табачной смеси, прежде чем попасть в организм курильщика, проходит через колбу с жидкостью (водой, соком или вином). Считается, что прохождение через жидкость очищает дым от большей части вредных примесей, поэтому вдыхать его не опасно.

Действительно, часть вредных примесей из кальянного дыма остается в жидкости. Однако те, кто этим объясняет отсутствие вреда, забывают о других важных моментах.

  • Во время курения кальяна человек вдыхает в 100 раз больше дыма, чем при курении сигареты, ведь кальян курят по часу и дольше.
  • Чтобы втянуть в себя дым из колбы, человеку приходится делать очень сильный вдох, поэтому дым из кальяна попадает глубоко в легкие.
  • Проходя через воду, дым охлаждается, поэтому вдыхать его легче: защитные механизмы дыхания никак не препятствуют вдыханию.
  • Кроме вредных примесей из дыма, при курении кальяна в организм попадает очень много угарного газа, который выделяется при тлении углей.

Может ли кальян вызвать зависимость?

Как бросить курить кальян каждый день
Любая зависимость имеет психологическую и физиологическую составляющую. Если говорить о курении, то на физиологическом уровне зависимость вызывает никотин – активный компонент табака. Никотин является сильным нейростимулятором, он очень быстро встраивается в обмен веществ и организму становится трудно функционировать без такого «допинга».

Психологическая зависимость от курения – это зависимость от самой процедуры (вдыхание и выпускание дыма, привычка держать сигарету во рту и ощущать ее вкус, способ коротать время с помощью курения). Попробуем разобраться, что будет происходить, если курить кальян.

Во-первых, табачные смеси для кальяна тоже могут содержать никотин. Таких смесей большинство, поэтому когда человек курит кальян – он получает дозу никотина. Даже при отсутствии привычки к курению сигарет, регулярное курение кальяна может вызвать никотиновую зависимость.

Даже если курительная смесь не содержит никотин, есть высокий риск попасть в психологическую зависимость от курения кальяна. В отличие от обычного курения, ритуал раскуривания кальяна гораздо более «праздничный» и необычный. Приятные ассоциации, которые связывают процедуру кальянокурения с кругом друзей, интересным общением, яркими впечатлениями, заставляют человека возвращаться к этому процессу снова и снова. При этом победить психологическую зависимость ничуть не легче, чем физиологическую.

Как перестать курить кальян?

Чтобы бросить курить кальян нужно, в первую очередь, иметь очень стойкое желание и понимание, зачем это нужно. Без хорошей мотивации любое начинание обречено на провал.

С физиологической точки зрения бороться с привычкой курить кальян нужно так же, как и с другой формой никотиновой зависимости. Самое сложное в этом деле – пережить «никотиновую ломку», которая наступает при отказе от никотина. На этом этапе хорошо помогают специальные препараты и поддержка близких людей. Когда тяга к курению снижается, важно помочь организму очиститься от токсинов и перестроить обмен веществ с учетом отсутствия никотина в крови.

Чтобы победить психологическую зависимость, нужно избавиться от связки между курением кальяна и положительными эмоциями. Лучше всего для этого направить свои усилия на поиск новых, безопасных источников удовольствия: спорт, танцы, хобби. Одним из сложных моментов, с которым сталкивается каждый, кто пытается бросить курить, является борьба с окружением. Далеко не всегда компания с пониманием относится к желанию избавиться от вредной привычки, а если говорить о курении кальяна – то отказ от этого может вообще расцениваться как попытка отбиться от коллектива. Если решение бросить курить кальян принято осознанно – стоит набраться терпения и твердости и не поддаваться на уговоры друзей.

Из всего сказанного становится понятно, что хотя курение кальяна и является красивым и необычным ритуалом, с точки зрения вреда здоровью оно ничуть не лучше курения обычных сигарет. Кальян так же способен вызвать зависимость, причем психологическая зависимость от него формируется достаточно быстро. Однако если есть сильное желание — от нее можно избавиться.

www.vrednye.ru

Источник: net-alko.site

Кальяны без никотина тоже опасны

Если на сигарету человек тратит несколько минут, то с кальяном так быстро не расстанешься. Курить кальян каждый день (а один «подход» длится от 20 до 80 минут) — всё равно что выкуривать 10 сигарет. Никотина в организме останется столько же.

И если никотин в сигарете ещё можно посчитать, то с кальяном это сложнее в силу того, что количество табака в одном конкретном кальяне и длительность курения никак не регламентированы, да и сами кальяны никак не стандартизированы: на размеры чаш и труб регламента нет.

Из-за никотина кальян не помогает бросить курить: люди с зависимостью получают свою дозу, а люди без зависимости начинают чувствовать никотиновый голод.

Даже если в смеси для кальяна нет никотина, в ней есть дым. А если не дым, то пар, как в электронных сигаретах, в котором есть глицерин или пропиленгликоль. Вопрос о вреде электронных сигарет и безникотиновых смесей мы уже поднимали. Вкратце ситуация такая: исследований ещё мало, но уже понятно, что такое курение небезопасно.

Что это всё значит для нас? Если курить кальян на постоянной основе и думать о здоровье, надо завязывать или хотя бы курить пореже и поменьше. А если на вечеринке приходится выбирать между сигаретой или кальяном за компанию, то лучше выбрать танцпол.

Как бросить курить кальян каждый день

Чтобы свести к минимуму вред от курения кальяна, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Курить всего 1-2 дня в неделю. В идеале – не чаще 4 раз в месяц. При курении более 3 дней в неделю зависимости не избежать. Если человек курит каждый день, то он уже “на крючке”, хотя может отрицать этот факт.
  • Не совмещать процесс курения с употреблением алкогольных напитков. Прием спиртного совместно с никотином спровоцирует сильнейшую интоксикацию всего организма. При отравлении у человека возникает сильная мигрень, беспокоит тошнота и рвота, наблюдается значительное повышение показателей артериального давления.
  • При курении в общественном месте использовать только одноразовые мундштуки. Такая мера позволит избежать заражения инфекцией (гепатит, герпес и др.).
  • Избегать пассивного курения. Присутствие в месте, где курят кальян, не менее вредно, чем активное увлечение им.
  • Тщательно выбирать состав. Кальянную смесь следует взять без никотина, лучше отдать предпочтение травяным настоям или жидкости с фруктовыми добавками, вместо воды. Целебные травы будут способствовать очищению дыхательных путей и нормализации работы нервной системы. Применение в качестве жидкости алкогольных напитков недопустимо.
  • Курить только после приема пищи. Курение на голодный желудок приведет к развитию гастрита.
  • Не использовать жидкость для заправки колбы повторно. При вторичном применении она уже не сможет задерживать вредные примеси.
  • При пользовании собственным аппаратом разбирать его после каждой процедуры. Необходимо тщательно промыть и просушить все части прибора.

Важно: запрещено курить кальян беременным девушкам. Это относится и к кормящим мамам. Злоупотребление вредными привычками во время беременности приводит к тому, что у женщины обостряется токсикоз, возникают частые головокружения.

У будущих мам наблюдается авитаминоз, что отрицательно отражается не только на ее здоровье, но и на развитии плода: велик риск замирания, выкидыша, преждевременных родов. Если курящая женщина и родит здорового ребенка, то ей не избежать проблем с лактацией: никотин негативно скажется на молоке – его просто не будет хватать, либо у крохи возникнет непереносимость.

Мнимые преимущества

Традиционное для Индии и арабских стран курение кальяна в 90-х годах XX века сало популярным среди молодежи США, Бразилии и стран Европы.

Социологические опросы показали, что в мире более 100 миллионов курят кальян. Это увлечение распространено в возрастной группе 15-24 года. Преимущественно курильщики кальяна – это городские жители с высшим образованием. По данным исследований более 70% студентов имели опыт курения кальяна.

Высокий процент людей, уверенных, что кальян более безопасен, чем сигареты, базируется на заблуждении, что жидкость, через которую проходит дым, полностью избавляет его от токсических и канцерогенных веществ.

Широко распространено мнение, что курение кальяна:

  • безопасная альтернатива курению сигарет;
  • не вызывает зависимости;
  • безникотиновая смесь полезна, так как ароматические вещества способствуют расслаблению;
  • жидкость полностью очищает дым от вредных веществ и понижает температуру вдыхаемого дыма до безопасных показателей;
  • одноразовые мундштуки исключают риск передачи инфекций.

Опрошенные курильщики признались, что впервые их привлек запах дыма, а потом и вкус. Заинтересованность вызывает экзотичность кальяна, что особенно важно для совсем юных курильщиков.

От кальяна больше дыма

Никотин не единственное опасное вещество в кальяне. Дым содержит и другие примеси, вредные для здоровья. Например, угарный газ, который образуется при сжигании угля, металлы, формальдегид, ацетальдегид, бензол — больше 27 канцерогенных веществ.

Дым проходит через воду, которая должна очистить его. Поэтому из-за водяного пара концентрация многих опасных веществ в кальянных облаках слабее, чем в сигаретном дыме, но они там всё же есть. Вода — это не промышленный фильтр, примеси остаются и поступают в лёгкие. Тот же никотин фильтруется меньше чем на 5%. Некоторую роль играет и количество дыма.

Кстати, для пассивных курильщиков этот дым так же опасен, как и для тех, кто курит. Просто так постоять рядом с кальянами — всё равно что тоже немножко покурить.

Хотя некоторые исследования утверждают, что кальяны в разы менее опасны, чем сигареты, это ещё не значит, что они вовсе не угрожают здоровью. В этом вопросе исследователи скорее сходятся во мнениях: если курить кальян долго, на протяжении нескольких лет, последствия будут сильно так себе.

Что думают по этому поводу ученые?

В 2005-2010 в Америке проводились широкомасштабные исследования среди студентов высших учебных заведений, постоянно или периодически куривших кальян. Было отмечено, что многие из опрошенных «клевали» на маркетинговую стратегию табачных компаний, выпускавших курительные смеси. Часто состав на яркой пачке написан по-арабски, и курильщик не знает, что курит.

В последнее время на миксах табака для кальяна стали размещать предупреждающую надпись, как и на сигаретах, но большинство студентов отметило, что не обращают на нее внимания. Зато многие курильщики вспомнили изображение сочного, яркого фрукта или ягоды, занимающие 2/3 упаковки. Таким образом, формируется подсознательная ассоциация «кальян – фрукты, ягоды».

Изучалась степень поглощения вредных веществ из табака жидкостью. При прохождении табачного дыма через водяной фильтр индекс токсичности составил 24%, что подрывает миф о безопасности кальяна. Увеличение времени ингаляции повышает количество вредных веществ, попадающих в легкие.

При выкуривании одной сигареты время вдыхания табачного дыма ограничено ее размерами и составляет около 400 мл. В среднюю по величине чашку кальяна помещается около 20-30 г табачной смеси, при горении которой образуется до 1,5 л дыма. Курильщик выкуривает сигарету за 3-5 мин, одна сессия кальяна растягивается до 1 часа.

Простейшие математические расчеты, показывают, что снижение токсичности дыма, компенсируется длительностью ингаляции. В одной сессии (20-30 г табачной смеси) содержится 6,3 мг никотина, а в одной сигарете – 0,8 мг.

Поэтому говорить об отсутствии зависимости от никотина при курении кальяна не приходится. При протягивании дыма через воду курильщик прилагает больше усилий, чем при курении сигареты. При этом дым попадает в более глубокие отделы легких и наносит больше вреда.

Сгорание угля сопровождается выделением СО2 и канцерогенных веществ, особенно, если уголь быстро разгорающийся. Для ускорения процесса «100% натуральный» уголь обрабатывают селитрой и другими вредными веществами.

Большое количество дыма, как при курении кальяна, так и от горящего угля способствуют «пассивному курению». Длительное пребывание в помещении, где курят, вызывает головокружение, тошноту, слабость. Широко рекламируемые безникотиновые смеси для кальяна содержат СО, ароматизаторы, диоксид углерода, тяжелые металлы и другие вредные вещества. Ароматизаторы и сиропы, используемые в миксах, могут вызвать генные мутации.

В кальяне основная часть смол, тяжелых металлов, частичек сгоревшей смеси оседает на внутренней поверхности шахты, которую в таких заведениях очищают редко. Если кальян «переходит по кругу» то риск заразиться гепатитом В, туберкулезом, гриппом, ОРВИ, герпесом увеличивается.

Патогенные микроорганизмы уничтожаются только специальными дезинфицирующими растворами. В реальности такой тщательной обработке кальян в ресторане, клубе или другом общественном месте, не подвергается.

От кальянов появляются болезни

Кальянный дым в долгосрочной перспективе влияет на организм так же, как сигаретный. Он вызывает множество заболеваний, риск возникновения которых у курильщиков намного выше, чем у тех, кто ничем не балуется:

  • Заболевания сердца и сосудов. Именно из-за них люди в мире умирают чаще всего. Курение сужает сосуды, из-за этого повышается давление, в сердце не поступает кровь, то есть приходят гипертония и ишемическая болезнь сердца.
  • Рак. Кальяны повышают риск рака лёгкого, полости рта, желудка и даже мочевого пузыря.
  • Инфекции. Вирусы, бактерии и грибковые инфекции прячутся в трубках, а когда курильщик делает вдох, то пар их подхватывает и доставляет сразу в рот, бронхи и лёгкие, даже если использовать одноразовый мундштук. Кроме того, верхние дыхательные пути хуже сопротивляются другим инфекциям.
  • Последствия для будущих детей. Кальян нельзя беременным, потому что у женщин, которые курят, дети рождаются более слабыми и меньше весят.

Вред, наносимый кальяном

Кальян — устройство для курения специальных смесей, имеющее широкую популярность во многих странах и являющееся атрибутом восточной культуры. Туристы из России и соседствующих с ней государств часто привозят на родину этот эффектный сувенир.

Однозначного ответа на вопрос, безопасно ли для здоровья употребление курительных смесей посредством этого устройства, нет. На это счет имеется множество доводов за и против, но нет ни одного документального подтверждения проводимых учеными или медиками исследований. Поэтому все рассуждения этого плана являются не более чем домыслами.

Логика подсказывает, что вдыхание любого вещества, содержащего никотин, опасно для здоровья. Однако приверженцы электронных сигарет тоже используют никотиносодержащие составы, которые относительно безвредны.

Медики утверждают, что никотин в них не является канцерогенным, так как попадает в организм без продуктов сгорания табака. Вейперы (любители электронных сигарет) вдыхают не дым, а генерируемый устройством пар.

Аналогичная ситуация с кальяном. Считается, что находящаяся в нем вода выступает в качестве фильтра и задерживает все вредоносные вещества. Если этот довод покажется бесспорным, необходимо вспомнить о том, что химиками давно доказано, что далеко не все вещества могут быть растворены или иным образом удержаны жидкостью.

Следует учесть и то, что курительные смеси, изготовленные для экспорта, имеют значительно более низкое качество, чем те, которые предназначены для использования внутри страны производителя. Но стоит отметить, что вредных веществ в одной порции сигаретного дыма намного больше.

Как любой вид курения, кальян увеличивает риск развития:

  • сердечных заболеваний;
  • повышения артериального давления;
  • образования тромбов;
  • спазма сосудов и ишемии;
  • атеросклероза;
  • стоматологических заболеваний;
  • раковых новообразований легких, горла, губ;
  • нарушение фертильности, эректильной дисфункции;
  • ускоренного старения кожи.

Скапливающиеся в шахте, колбе и трубках бактерии и вирусы вызывают тяжелые заболевания сердца, печени, почек, органов дыхательной системы. При опросе студентов среди неприятных ощущений часто отмечались:

  • першение в горле;
  • жажда;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • ощущение жара;
  • тремор конечностей;
  • гиперсаливация;
  • головная боль;
  • учащенное сердцебиение.

Все перечисленные симптомы соответствуют признакам интоксикации организма.

Лечение интоксикации при курении кальяна

Иногда симптомы отравления проходят самостоятельно, если курильщику обеспечить приток свежего воздуха и облегчить дыхание. Игнорировать интоксикацию нельзя.

При выкуривании нескольких порций смеси может наступить острое отравление, приводящее к обмороку и судорогам. Но даже дозированное курение вызывает отравление, так как вредные вещества аккумулируются в организме. При оказании первой помощи пострадавшему необходимо:

  • вынести его на воздух или открыть окно, обеспечив приток свежего воздуха;
  • освободить от ограничивающих дыхание помех – расстегнуть воротник, ремень брюк;
  • умыть лицо прохладной водой, протереть влажной тканью шею, ладони рук;
  • дать попить небольшое количество воды, чтобы не спровоцировать рвоту.

Новичков в мире курения кальяна заботит много вопросов: «есть ли зависимость от кальяна?», «как часто можно курить кальян?», «вреден ли кальян?». Их о

Новичков в мире курения кальяна заботит много вопросов: «есть ли зависимость от кальяна?», «как часто можно курить кальян?», «вреден ли кальян?». Их осторожность в этих вопросах можно понять. Постараемся дать сегодня на них ответы, развеяв мифы и подтвердив некоторые опасения.

Вреден ли кальян?

Если отвечать на этот вопрос коротко – однозначно да. Но короткий ответ может ввести кого-то в заблуждение, поэтому раскроем его суть более глубоко. Есть ли вред от кальяна? Да. Есть ли вред от сигарет? Тоже да. Равнозначный ли это вред? Нет.

Да, в кальяне есть некоторые вещества, которые теоретически могут вызывать онкологические заболевания, но в сигаретах их значительно, в разительное количество раз больше. Да, вода не фильтрует дым кальяна полностью, но все же остужает до гораздо более низкой температуры, чем дым от сигарет.

Основной вред от кальяна заключается в угарном газе, который образуется от прогорания угля. Но даже большой объем угарного газа, вызывающего кислородное голодание (отсюда и головокружение), не обладает настолько же разрушительным эффектом, как смолы сигареты.

Справедливости ради стоит отметить, что довольно большой массив данных так называемых «исследований» не обладают необходимой объективность, беспристрастностью, полны субъективных выводов, не обладают необходимой статистической выборкой.

Кроме того, условия опыта зачастую сильно не соответствуют реальным обстоятельствам курения (качественный и не саморазжигающийся уголь, хороший прогрев чашки, правильно подобранный уровень воды, качественный кальян).

Заявления о том, что час курения кальяна равноценен 100 выкуренным сигаретам – откровенный популизм и манипулирование темой. Если вы пытались выкурить, хотя бы 5 сигарет подряд, вы прекрасно поймете, почему данный тезис не требует опровержения.

Отдельного внимания заслуживает видео, где пиявок бросают в неестественную для них среду – воду из под кальяна. Пиявка живет в совершенно четких и подходящих для них условиях, они не почувствуют особой разницы между водой из под кальяна, водой с сиропом или молоком. В каждой приведенной среде они погибнут.

Да, зависимость от кальяна существует, но это зависимость не физиологическая. Содержание никотина в табаке очень низкое, а частота курения у среднестатистического курильщика слишком низкая, чтобы в полной мере выработать такую же сильную никотиновую тягу, как от сигарет.

Зависимость от кальяна проявляется больше в психологическом плане. Обычно курение кальяна, а именно визуализация дыхания, расслабляет нервную систему, к чему и привыкает организм. Кальянная привычка достаточно сильно вписывается в стиль жизни, что, несомненно, влечет за собой зависимость от кальяна в социальном смысле – от приятного времяпрепровождения.

Каждый человек, который курит должен осознавать вред, который приносит своему организму. Можно ли часто курить кальян? Здесь дело привычки. Кальянщики с большим опытом курения могут курить ежедневно и не по одному кальяну и чувствовать себя не хуже, чем гости в заведениях, которым хватает одного кальяна в месяц.

Необходимо отталкиваться, в первую очередь, от субъективной реакции организма. Если организм резко отрицательно реагирует на недостаток кислорода, скачки давления, то старайтесь ограничивать время курения.

  • Кроме того, соблюдайте следующие правила:
  • следите, чтобы вы не курили натощак,
  • периодически выходите на свежий воздух,
  • старайтесь пить больше жидкости,
  • не курить в одиночку
  • не курить крепкие табаки или тяжелые забивки
  • НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не мешайте кальян с алкоголем, если знаете о своей негативной реакции на курение

Самый главный вывод в вопросе «как часто можно курить кальян?» — столько, сколько вы захотите, просто нужно осознавать всю полноту наносимого вреда организма, считаться с последствиями курения и понимать, что все должно быть в меру.

Большинство людей считает, что кальян менее вреден, чем сигареты. Интересен и сам ритуал курения. По этим причинам количество его любителей регулярно возрастает. Но врачи предупреждают: чрезмерное увлечение вредной привычкой наносит огромный урон здоровью.

Табак для кальяна, так же как и сигаретный, содержит в себе никотин, вредные смолы и ароматические примеси. Никотин, проходя через легкие, попадает в кровь. При ее очищении человек испытывает никотиновый голод, в результате чего развивается физическая зависимость.

Даже если использовать смесь без никотина, то курильщик может стать зависимым психологически от самого ритуала. Привыкание опасно для людей, страдающих различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией и гипотонией.

Смолы в процессе курения оседают на стенках сосудов и внутренних органов, в результате чего страдает печень и нарушается работа сердечно-сосудистой системы. В итоге увлечение кальяном или сигаретами провоцирует возникновение множества заболеваний, в числе которых атеросклероз, болезни органов дыхания, онкология.

В процессе курения кальяна дым проходит сначала через колбу с водой (соком, вином) и только потом попадает в легкие. Жидкость задерживает определенное количество вредных примесей. Именно поэтому курильщики уверены в безвредности кальянного пристрастия.

Но если на выкуривание одной папиросы требуется максимум 2 минуты, то процесс курения кальяна может длиться более часа. За этот период времени легкие поглощают в несколько раз больше дыма, чем от сигарет.

При кальянном курении тлеют угли, которые выделяют угарный газ, что также отрицательно сказывается на здоровье. Он провоцирует раздражение слизистой глаз, что приводит к сухости и воспалительным процессам.

Таким образом, польза от кальяна только в том, что он помогает расслабиться и снять стресс. Злоупотребление им опасно не только для здоровья, но и для жизни. При увлечении вредной привычкой постепенно происходит снижение иммунитета и умственной активности, развивается бронхит, стенокардия, ишемическая болезнь сердца.

  • Курить всего 1-2 дня в неделю. В идеале – не чаще 4 раз в месяц. При курении более 3 дней в неделю зависимости не избежать. Если человек курит каждый день, то он уже «на крючке», хотя может отрицать этот факт.
  • Не совмещать процесс курения с употреблением алкогольных напитков. Прием спиртного совместно с никотином спровоцирует сильнейшую интоксикацию всего организма. При отравлении у человека возникает сильная мигрень, беспокоит тошнота и рвота, наблюдается значительное повышение показателей артериального давления.
  • При курении в общественном месте использовать только одноразовые мундштуки. Такая мера позволит избежать заражения инфекцией (гепатит, герпес и др.).
  • Избегать пассивного курения. Присутствие в месте, где курят кальян, не менее вредно, чем активное увлечение им.
  • Тщательно выбирать состав. Кальянную смесь следует взять без никотина, лучше отдать предпочтение травяным настоям или жидкости с фруктовыми добавками, вместо воды. Целебные травы будут способствовать очищению дыхательных путей и нормализации работы нервной системы. Применение в качестве жидкости алкогольных напитков недопустимо.
  • Курить только после приема пищи. Курение на голодный желудок приведет к развитию гастрита.
  • Не использовать жидкость для заправки колбы повторно. При вторичном применении она уже не сможет задерживать вредные примеси.
  • При пользовании собственным аппаратом разбирать его после каждой процедуры. Необходимо тщательно промыть и просушить все части прибора.

Важно: запрещено курить кальян беременным девушкам. Это относится и к кормящим мамам. Злоупотребление вредными привычками во время беременности приводит к тому, что у женщины обостряется токсикоз, возникают частые головокружения.

У будущих мам наблюдается авитаминоз, что отрицательно отражается не только на ее здоровье, но и на развитии плода: велик риск замирания, выкидыша, преждевременных родов. Если курящая женщина и родит здорового ребенка, то ей не избежать проблем с лактацией: никотин негативно скажется на молоке – его просто не будет хватать, либо у крохи возникнет непереносимость.

Медицина не отрицает тот факт, что кальянный дым «чище» и безопаснее с точки зрения содержания вредных примесей, однако во всем надо знать меру. Курить кальян можно только при соблюдении вышеперечисленных рекомендаций. Игнорирование советов врачей может закончиться для курильщика серьезными проблемами со здоровьем.

Источники: http://otravlen.net/vredno-li-kurit-kalyan/, http://infohookah.ru/kak-chasto-mozhno-kurit-kalyan/, http://brosajkurit.ru/vredno-li-kurit-kalyan/

Источник: sigarety-sklad.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector