Сигареты чтобы бросить курить

сигареты Захарова, легкий способ бросить курить

Клин клином вышибают и это реализовалось в идее Захаров В.М., который решил бороться против курения сигаретами. Нонсенс – удивитесь вы и будите правы! Захаров В.М. часто наблюдал в своей лечебной практике, что больные начинают курить сразу же после проведенных процедур по отказу от курения. Всё оказывается безрезультатно.

Курильщики сожалели, что в свое время они начали курить и не могут остановиться. Они понимали, что поступают плохо – наносят вред своему организму, но продолжали курить, при этом они испытывали чувство вины.

Курильщики не получают удовольствие от курения, они курят ради самого процесса курения, ради насыщения организма никотином. Захаров В.М. решил создать сигареты, на которые он перенес три круговые метки в виде полосок, при этом разделив сигареты на три равные части.


Это помогает контролировать процесс курения. Кроме этого сигареты Захарова в своем составе имеют специальную табачную мешку без вкусовых ощущений, которые не вызывают отвращения, удовольствия. Табачный дым с нейтральными вкусовыми ощущениями не воспринимается курильщиками положительно. Расставание с сигаретами происходит постепенно, так как количество никотина в сигаретах Захарова недостаточно для формирования привычки к новой марке сигарет.

Захаров в 1995 году получил патент РФ № 2046581 за свое изобретение, а в 1998 году появилась на свет товарная марка «Вячеслав Захаров», товарный знак № 184051. Испытания сигарет производятся в специальной исследовательской лаборатории ОАО «Усмань-Табак».
Чтобы бросить курить с помощью сигарет Захарова, нужно пройти три этапа.

сигареты Захарова, легкий способ бросить курить

Первый этап:
— нужно сформировать настрой;
— назначить дату, когда вы бросите курить;
-до назначенной даты перейти на марку сигарет, которая не нравиться. Курить как можно меньше;
— ваше ближайшее окружение должно поддержать вас в стремлении бросить курить;
— долго не останавливаетесь на подготовительном этапе, переходите ко второму этапу.


Второй этап:
-отказаться от обычных сигарет;
-перейти к сигаретам Захарова;
— контролируйте количество выкуриваемых сигарет, количество выкуриваемого табака по меткам;
— не курить сигареты Захарова после физической нагрузки, на ходу, на голодный желудок, сразу после еды
-переходите к третьему этапу

Третий этап:
— если вам захотелось курить, нужно пить сок, квас, чай маленькими глоточками в течении 3-5 минут;
— не пить кофе и алкоголь;
— не находитесь в местах, где курят;
— заниматься глубоким диафрагменным дыханием по 3-5 минут.
— употреблять продукты, содержащие соль, как замена никотину.

Также для того, чтобы бросить курить с помощью сигарет Захарова потребуется:
— 4 пачки сигарет Захарова;
— книгу Захарова «Как бросить курить с помощью сигарет»
— пошаговую инструкцию и схему по использованию

Сигареты Захарова – русский метод лечения курения, который предполагает отказ от курения через выкуривание специальных сигарет, формирующих стойкое ощущение необходимости бросить курить.
Будьте здоровы и красивы!

(с) vitapower.ru

Источник: vitapower.ru

Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить


Самое главное найти достойную замену, чтобы не получилось смены одного дурного пристрастия на другое, не менее вредное. Ведь данная зависимость, прежде всего, психологическая, хотя так негативно и отражается на физиологии.

Человеческий организм сам по себе может вырабатывать никотин, в котором, отчасти, нуждается, но поскольку человек курит, синтез природного вещества приостанавливается. И запуститься этот процесс может только через некоторое время.

Рекомендуем почитать: Как бросить курить и больше не возвращаться к сигаретам?

А пока идёт «ломка», подойдут любые приемлемые способы:

  1. Конфеты – сладкий метод отвыкания и его выбирают многие. Это вкусно, поднимает настроение, леденцы – не лекарства, к которым можно привыкнуть. При этом рот постоянно занят и это, действительно, отвлекает от тяги к курению. Популярный способ всем хорош, но имеет свои явные минусы: сладкое в большом количестве – это удар по нормальному метаболизму. Если, не переставая сосать конфеты, происходит нарушение углеводного обмена, появляются лишние килограммы, ведь сахара в этом продукте очень много. Если уж выбирать конфеты, то лучше мятные – в них меньше полисахаридов, они освежают ротовую полость.
  2. Жевательная резинка – неплохое средство в данной ситуации.
    сути, процесс жевания заменяет курение. Если уж обращаться к этому способу, следует знать, что обычные жевательные резинки имеют в своём составе сахар и его заменители, что ставит их, фактически, в один ряд с леденцами. Лучше использовать продукцию с содержанием малых доз никотина. Её преимущества – различные ароматы и вкусы, присутствие достаточного количества никотина для организма, чтобы не впадать в отчаянье. Из минусов можно выделить довольно неприятные вкусовые качества, повышение кислотности желудочного сока, приводящей к расстройствам органов пищеварения и язве. К тому же, постоянное жевание производит не лучшее впечатление на окружающих людей.
  3. Электронные сигареты – специальное приспособление. Принцип его действия на вдыхании пара, в отличие от токсичного табачного дыма. Таким образом, у человека создаётся ощущение того, что он, действительно курит. Работает этот гаджет от встроенного аккумулятора микроскопических размеров. Изучая состав жидкости, выясняется, что основные компоненты:
  • полипропиленгликоль (пищевая добавка Е1520);
  • глицерин.

Полипропиленгликоль – это довольно безобидное вещество. Но также выпариваемая жидкость содержит и глицерин. Само по себе это вещество вполне безвредно, но если выпаривание будет происходить с нарушениями, возможно пересушивание слизистых оболочек рта, горла и дыхательных путей. Некоторые специалисты утверждают, что в электронных сигаретах может содержаться никотин и канцерогенные вещества, а их употребление – это самообман чистой воды. Но каждый выбирает то, что ему приемлемо.

От того, чем заменить сигареты, когда бросаешь курить, может зависеть дальнейшая жизнь и здоровье курильщика. Возможно, лучше посоветоваться с врачом и он посоветует какие-то эффективные и безопасные средства.

Медицинские препараты, помогающие бросить курить


Современные медикаменты на основе малых доз никотина могут помочь быстрее избавиться от привычки, при этом курильщик нормально себя чувствует и, как правило, не ощущает в себе тяги к сигаретам.

Бороться с психологической зависимостью от курения эффективно помогает книга «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Благодаря ей тысячи курильщиков смогли легко бросить курить и больше не возвращаться к этой пагубной привычке

К таким средствам можно отнести таблетки и другие лекарственные формы с включённой в них никотиновой кислотой:

  1. Примером может послужить Никтивит – он используется в виде капсул, жвачки или пластыря. Более эффективны таблетки, которые быстро всасываются в кровь. Основное предназначение – постепенное уменьшение зависимости по мере снижения дозировки на протяжении трёх месяцев.
  2. Никотинелл предназначен для людей, которые особенно эмоционально воспринимают отказ от курения. Препарат показан при нервных срывах, раздражительности. Он уменьшает симптомы абстиненции, устраняет депрессию, бессонницу, снижает аппетит, который часто повышается при отмене никотина. Однако это средство может вызывать побочные эффекты, не применяется во время кормления грудью и беременности.
  3. Никоретте выпускается в виде таблеток, никотинового пластыря, леденцов, спреев.

Рекомендуем почитать: Как бросить пить алкоголь самостоятельно раз и навсегда?

Драже требуется рассасывать в течение 30 минут, начинается приём, обычно с большого количества таблеток – до 20 в сутки, затем доза постепенно уменьшается до одной в день. Этот препарат хорошо себя показал в борьбе с никотиновой зависимостью, но имеет ряд противопоказаний, касающихся болезней сердца, сосудов, диабета, недугов, связанных с пищеварительной системой, щитовидной железой.

Чем заменить сигарету: полезная еда

Народные методы в борьбе с курением не столь разнообразны, как хотелось бы. Это предложения использовать конфеты, сухофрукты, семечки разных сортов, миксы с орехами и кусочками сушёных фруктов. Чипсы и сладости, пожалуй, не лучшее решение, а вот семечки полезны во всех отношениях – горсть их можно съесть после обеда или ужина, и, тем самым, улучшать пищеварение. И это как раз в то время, когда курильщиков так и тянет к сигарете. Этот продукт не способен вызывать переедания, не провоцирует появление избыточного веса. Но в больших количествах употреблять его не стоит.

Получается, что альтернатива курению всё-таки должна быть. Не имея представления, чем заменить сигареты когда бросаешь курить, бывшие курильщики могут всегда воспользоваться советами тех, кто успел побывать на их месте и успешно прошёл трудный путь. Такие люди, наверняка, имеют в запасе немало важных рекомендаций по преодолению патологической зависимости.

Источник: gotovim7e.ru


Энигма:

«Курить бросить МОЖНО! И не очень-то и трудно. Кто-то приводит в пример Марк Твена, который бросал 200 раз. Девчонки, все это отмазки и оправдания. Я сама курила года два. Бросала — и опять через время начинала.

Потом купила пачку, сижу, курю и думаю: молодая — хорошо, а что с кожей будет в 35-40? А с зубами? Вдыхать эту смолу никотиновую, да еще деньга какая уходит, мне же надо хорошие сигареты… Хожу, побегу — задыхаюсь… В груди часто болеть начало. И еще вспомнила себя, спортивную девочку, как я в спортзал бежала с радостью, а сейчас…

Скрутила я это «г» и выбросила, а себе сказала — все! Больше не травлюсь! Лучше на эти деньги парфюм какой-то прикуплю еще, на что-нибудь красивое и полезное потрачу. И вот уже 3-4 год ни одной затяжки. Мало того, мне этот запах противен. В любом заведении ищу место для некурящих. И рада этому.


Девчонки, да если рот нечем занять, купите фруктов — да кушайте на здоровье. Яблочко погрызите. Берите пример с меня. Куда мне до Марка Твена, зато видите, он не смог, а я, простая смертная, — сумела. Так-то оно бывает».

Димка:

«На самом деле — ответ внутри тебя. Подумай хорошо, КОГДА ты куришь и ДЛЯ ЧЕГО ты куришь. Курение — это на 100% обман самого себя. Ты внушила организму, что ему нужен никотин, и организм подсел на него. Если хорошо подумать, то никотин тебе абсолютно не нужен.

То есть я предлагаю тебе понять, какая это гадость, какие проблемы приносит. Человеку трудно отказаться от чего-то, если он не считает, что это для него плохо. Поэтому для начала нужно понять, что ты себя травишь, тогда все получится само собой.

Это не теория, я курил 5 лет и потом просто бросил. Вынул пачку из кармана, выкинул в урну, и больше не курю уже 3 месяца. Причем ни одной минуты меня больше к табаку не тянуло. Хочу тебе сказать, что это проблема чисто психологическая».

Аноним:

«Мне 17, курю около 5 лет или даже около 6… Раньше все устраивало, потом в один момент поняла: я хочу быть в будущем матерью здоровых деток! Мы с парнем посоветовались и решили, мы бросаем… Просто мы как представили нашего малыша… И я ни за что не позволю, чтобы он страдал болезнями или отклонениями, и все из за моей дебильной привычки!!!


Это моя точка в курении! Лишить себя многого — и переживать все эти проблемы только из-за какой то тлеющей бумажки, в которую завернут табак. Ну, а про запах от рук, волос, одежды и изо рта я вообще молчу… И про то, что сейчас курение, в принципе, не одобряется обществом! Сейчас вызывают уважение некурящие люди!!! Одумайтесь!!! Подумайте о своем будущем!»

Виктор:

«Я слабохарактерный, но отступать уже некуда: дальше — болезненная немощь и смерть. Мне 44, курю с 18, сам могу прочитать внушительную лекцию о вреде курения, но бросить не могу и даже не пытался. Мне думается, что бросать надо с кем-то в паре: друг, подруга, сосед, чтобы присутствовала соревновательная мысль: он держится — и я не слабее, и я не буду!..»

Источник: www.passion.ru

Чем опасно курение: уж сколько раз твердили миру…

О вреде курения знает каждый, от мала до велика: сигаретные пачки пестрят угрожающими картинками и надписями, печальную статистику приводят СМИ, врачи на приеме описывают страшные последствия этой зависимости. По заявлениям ВОЗ, от патологий, спровоцированных курением, в мире ежегодно умирает около 5-ти миллионов человек, или 8 человек в секунду.

Приведем лишь краткий список заболеваний, причиной которых становится вдыхание табачного дыма:


  • Рак легких. Исследования показывают, что до 90% всех случаев данной патологии связаны с курением табака.
  • Хроническая обструктивная болезнь легких. По данным врачей, около 80% пациентов с этим заболеванием — курящие.
  • Злокачественные опухоли гортани. Более 90% онкобольных — курильщики со стажем.
  • Импотенция. Риск этого заболевания прямо пропорционален количеству выкуриваемых ежедневно сигарет: пачка в день увеличит вероятность импотенции на 24%, а две — на 40%.
  • Бесплодие. У курящих женщин риск этой патологии возрастает на 60%.
  • Снижение зрения. Курение провоцирует поражение сетчатки глаза — макулодистрофию.

Также не стоит забывать об эстетических проблемах, которые вызывает никотиновая зависимость: запах изо рта, постоянный налет на зубах, ускоренное старение кожи, ломкость ногтей и волос. От всех этих последствий можно избавиться, вернувшись к здоровому образу жизни и навсегда отказавшись от пагубной привычки.

Существует ли легкий способ бросить курить?

Согласно исследованиям, зависимость от никотина значительно сильнее, чем от алкоголя и многих разновидностей наркотиков. Поэтому процесс избавления от привычки сопровождается «ломкой» или, правильнее, синдромом отмены. И чем больше лет вы не расставались с сигаретой, тем сложнее пройти путь отказа от курения.

Почти все поначалу пытаются победить склонность к курению собственными силами, но не во всех случаях это эффективно. Тем, кто употреблял не более десяти сигарет в день, обычно достаточно волевого усилия и комплекса нелекарственных методик, которые мы рассмотрим далее. Обладателям многолетнего «стажа курильщика» не стоит рассчитывать на быстрый и легкий результат, лучше сразу подобрать комплексные меры купирования синдрома отмены. При необходимости можно обратиться к специалисту — психологу или наркологу.

Об этом Минздрав не предупреждал: возможные негативные последствия резкого отказа от курения

Все постоянно твердят о том, как благотворно влияет на организм расставание с вредной привычкой: нормализуется давление и кровообращение, восстанавливается работа легких, снижаются риски онкологических и сердечнососудистых заболеваний, исчезает кашель, хрипота в голосе и одышка… Однако большинство источников не вспоминают, что резко бросить курить — означает подвергнуть огромному стрессу как психику, так и организм человека. Чаще всего синдром отмены имеет следующие признаки:

  • Кашель, который возникает из-за очищения легких от накопившихся смол и вредных веществ.
  • Снижение иммунитета. У курильщика организм привыкает ежедневно справляться с массой вредных веществ. После исчезновения «ударов», иммунитет на некоторое время ослабевает и учащаются простудные заболевания, появляются язвочки в полости рта.
  • Нарушение пищеварения. Поскольку никотин активно участвует в работе органов пищеварения, в первый день после того, как вы бросили курить, может болеть живот, часто наблюдается понос или запор.
  • Голод. Потребность «зажевать» стресс, вызванный отказом от курения, становится причиной лишнего веса и вытекающих психологических проблем.
  • Нервозность, депрессия, перепады настроения — частые спутники экс-курильщиков. Характерны сложности в общении с близкими и коллегами, раздражительность, возможны нервные срывы.

Также эпизодически могут наблюдаться головокружение и заторможенность (обычно продолжаются один–два дня), головные боли и бессонница.

Но не нужно бояться перечисленных проблем! Во-первых, помните, что каждый организм индивидуален, и именно у вас может все пройти практически незаметно. Во-вторых, любые сложности преодолимы: при правильном подборе терапии и при постепенном отказе от сигарет все симптомы можно в той или иной степени купировать.

Как преодолеть синдром отмены и не начать курить снова?

Первый шаг в преодолении никотиновой зависимости обычно связан с волевым решением курильщика. А вот дальнейший путь может включать в себя различные методы.

Нелекарственные методики

Для тех, чей стаж курения исчисляется в годах или даже десятилетиях, отказ от сигарет становится глобальным изменением образа жизни. Чтобы упростить задачу, обратитесь к простым и действенным способам:

  • Читайте. Не стоит пренебрегать литературой, которая настроит вас на отказ от сигарет. Например, самая известная книга «Легкий способ бросить курить» Алена Карра недаром обрела мировую популярность — с ее помощью многие люди самостоятельно смогли избавиться от вредной привычки. А вот книги о Шерлоке Холмсе или о технологии выращивания табака придется отложить до лучших времен.
  • Делитесь переживаниями. Ученые установили, что жалобы бросающих на сложности отказа от сигарет, на постоянное желание закурить помогают избавлению от зависимости. Психотерапия, в том числе групповая, общение с «товарищами по несчастью» лично или онлайн способны придать сил в самой сложной борьбе, снять раздражительность и нервозность.
  • Займитесь спортом. Бассейн, бег и другие физические нагрузки не только отвлекут от неприятных ощущений и навязчивых желаний, но и поспособствуют оздоровлению организма. Например, они помогут справиться с кашлем, сопровождающим отказ от курения.
  • Контролируйте питание. Набор веса после избавления от сигарет является существенной проблемой, особенно у женщин: с каждым лишним килограммом переживания усиливаются, вместе с ними приходит желание закурить снова. Чтобы не попасть в этот порочный круг, с первых дней пересмотрите свой рацион: больше свежих овощей, молочных продуктов и фруктов, богатых витамином С.
  • Увлекайтесь. Интересное хобби — отличный «защитник» от любых навязчивых идей и привычек. Посчитайте, сколько денег приходилось тратить на сигареты ежемесячно: быть может, теперь вы сможете себе позволить долгожданное путешествие, оплату курсов рукоделия или коллекционирование приятных сердцу безделушек.

Фармакологические средства

Нелекарственные методы помогают перестроить свою жизнь, отвлечься от мыслей о сигаретах, придать сил и уверенности для борьбы с вредной привычкой, но они не устраняют полностью психологической и физической тяги, а также многих проявлений синдрома отмены. К счастью, производители медпрепаратов создали средства, которые помогают справиться с этими проблемами.

  • Никотинзаместительная терапия
    Чтобы бросить курить, не обязательно сразу отказываться от главного вещества, провоцирующего зависимость, — никотина. Но его получать можно не только из сигарет: в настоящее время созданы пластыри, спреи, жевательные резинки и таблетки для рассасывания, которые содержат небольшие порции никотина без дополнительных вредных веществ. Использование никотинсодержащих средств помогает снизить проявления синдрома отмены и повысить вероятность окончательного избавления от вредной привычки примерно в 2–2,5 раза. Основными торговыми марками, под которыми выпускают подобные препараты, являются Nicotex, «Никоретте», Nicoderm, Nicogum, Nicotinell, Thrive, Commit.
    Вопреки распространенному мнению, электронные сигареты и испарители не являются официально одобренной и безопасной альтернативой обычным, поэтому использовать их при отказе от курения не рекомендуется.
  • Агонисты никотиновых рецепторов
    Существуют медицинские препараты, воздействующие непосредственно на рецепторы, воспринимающие никотин. Применение таких средств ведет к тому, что курильщик перестает получать удовольствие от сигарет или даже испытывает к ним отвращение. Таким образом, при попытке закурить в период приема лекарств вы не сможете испытать былых ощущений. К препаратам-агонистам никотиновых рецепторов относят «Чампикс», «Лобелин», «Лобесил», средства на основе цитизина и другие. По эффективности они чуть уступают предыдущей группе веществ, повышая шансы на успешный отказ от курения примерно в 1,5–1,7 раз.
  • Антидепрессанты и седатики
    Препараты от депрессии помогают устранить психологические проблемы, связанные с синдромом отмены: подавленность, раздражительность, нервозность. Самым известным лекарством этой группы является «Зибан». Он не воздействует на никотиновые рецепторы, однако поддерживает на высоком уровне показатель дофамина, гормона удовольствия. В результате негативные ощущения при отказе от курения значительно снижаются.
    Не менее известный препарат, но уже из группы безрецептурных анксиолитиков — «Афобазол». Он оказывает седативный эффект, не угнетая при этом нервную систему. При приеме отмечается снижение раздражительности, нервозности и других симптомов, сопутствующих бросающего курить человека. Среди достоинств — практически полное отсутствие противопоказаний и побочных эффектов, в том числе сонливости, снижения реакции и других.

Курение — зависимость, которая может приобретать крайне тяжелые формы. Но даже в этих случаях отказ от вредной привычки возможен. Главное — разумный подход, включающий в себя комплекс психологических мер и прием лекарственных препаратов.

Сигареты чтобы бросить курить

Источник: www.kp.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector