Последствия после курения

Последствия куренияИзвестно, что курение сигарет приводит к возникновению раковых заболеваний. Однако это не единственный негативный эффект курения. Также существуют и другие последствия, которые вредят нашему здоровью и внешности на короткое, среднее и длительное время. Все зависит от возраста, с которого человек начал курить, от количества сигарет, выкуренных за все время, и от некоторых других факторов.

Сигарета и ее состав

В продуктах табака и табачном дыме содержится более 7000 химических веществ. Основным токсичным и вредным компонентом из них является никотин, который был открыт в начале XIX века.

Наиболее распространенным способом потребления табака является курение сигарет. Однако, в последнее время увеличились объемы продаж продуктов, позволяющих потреблять табак без дыма, например, табачная пыль или жвачка. Такие продукты также содержат никотин и остальные химические вещества табака.


Сигарета является способом эффективного потребления наркотика. Вдыхая дым, курильщик в среднем потребляет 1−2 мг никотина на одну сигарету. При курении никотин быстро достигает своего максимального уровня содержания в крови и поступает в мозг человека. В среднем курильщик делает 10 затяжек в течение 5 минут, пока курит одну сигарету. Если он выкуривает 30 сигарет в день, то совершает 300 затяжек. В случае же людей, которые потребляют табак без дыма, никотин всасывается слизистыми оболочками ротовой полости, что приводит к его более медленному накоплению к крови и поступлению в мозг.

Факты о курении и его последствиях

Приведем некоторые факты на примере США. В результате этой пагубной привычки каждый год умирает более 440 000 жителей этой страны. Эта цифра больше, чем количество жертв от алкоголя, наркотиков, самоубийств и насильственных смертей, ВИЧ и дорожно-транспортных происшествий вместе взятых. Между 1964 и 2004 годами из-за употребления табака умерло более 12 миллионов американцев, и можно сказать с уверенностью, что еще 25 миллионов курильщиков США умрут в ближайшем будущем от болезней, являющихся последствиями этой вредной привычки.


Содержание сигаретУпотребление табака вредит практически всем органам человека. Эта привычка напрямую связана с воспалением легких, и третья часть смертей от раковых заболеваний любого типа приходится именно на ее долю. Количество смертей от рака вдвое выше для средних курильщиков и в четыре раза выше для тех, кто постоянно и много курит. Рак легких возглавляет список смертей, причиной которых стало употребление табака. Около 90% всех случаев этого заболевания у мужчин и женщин связано с сигаретами.

Помимо рака легких, курение также увеличивает риск заболевания раком ротовой полости, гортани, пищевода, желудка и поджелудочной железы, раком шейки матки у женщин, почек, мочеиспускательного канала и мочевого пузыря, а также лейкемией.

Отрицательные последствия курения не ограничиваются только раком. Частое употребление сигарет приводит к таким заболеваниям, как хронический бронхит и эмфизема, а также обостряет симптомы астмы у взрослых и детей. Более 90% смертей от заболеваний дыхательной системы прямо или косвенно связаны с курением. Также было доказано, что у людей, часто употребляющих табак, увеличивается в 2−4 раза риск заболеваний сердца, включая инсульт и инфаркт, в сравнении с некурящими людьми.


Кроме вышесказанного, вдыхание больших доз никотина может приводить к отравлениям различной степени, сравнимым с вдыханием спреев против насекомых. Все это может вызывать тошноту, рвоту, судороги и дрожь. Является неоспоримым фактом, что капля чистого никотина может убить человека. Известны факты отравления взрослых, детей и даже домашних животных в результате употребления табачных продуктов различных категорий. Смерть подобного рода происходит в течение нескольких минут в результате паралича дыхательных органов.

Влияние сигарет на организмНо и перечисленным выше не ограничиваются негативные последствия курения. Многие люди полагают, что только прямое употребление табака приводит к негативным последствиям, однако, пассивное курение, то есть вдыхание дыма курильщика, стоящего рядом, также способно привести к целому ряду заболеваний. Табачный дым является одним из основных источников загрязнения закрытых помещений. Примерные оценки говорят, что пассивное вдыхание табачного дыма приводит к 3000 смертей от рака легких ежегодно среди людей, которые не курят. Кроме того, 35 000 смертей, связанныех с болезнями сердечнососудистой системы, происходят по этой же причине.

Особенно опасно пассивное курение для младенцев и детей. Если ребенок часто находится в зоне распространения табачного дыма, то у него значительно увеличивается риск заболевания астмой и обостряются ее симптомы. Помимо этого, упавшая сигарета является частой причиной пожаров жилых помещений и приводит к более чем 1000 смертей каждый год.

Тяжесть последствий от курения табака


В данном разделе приведена классификация последствий курения согласно промежутку времени, через который они могут появиться, если постоянно употреблять табак.

Короткое время

Если человек начал курить недавно, то нужно ожидать следующих последствий:

  • Запах изо рта от никотина. Частое курение сигарет приводит к появлению неприятного запаха изо рта. Также слюнные железы начинают вырабатывать больше слюны, что заставляет человека часто плеваться, что является неэстетичной привычкой.
  • Ладони, пальцы и ногти имеют желтый цвет и пахнут никотином. Это вещество приводит к бледности кожи, а накопление токсичных веществ в коже приводит к ее пожелтению.
  • Пагубное влияние на здоровье окружающих курильщика людей. Так, здоровье детей оказывается подорванным еще до рождения, если их родители употребляют табак. Матери-курильщики имеют более высокие показатели спонтанного аборта и смерти плода во время беременности.
    оме того, средний вес рожденных младенцев у таких матерей на 200−400 грамм меньше, чем у детей, не подверженных влиянию табачного дыма через организм матери. После рождения организм ребенка продолжает испытывать пагубное влияние от вдыхания дыма. У него развиваются различные болезни дыхательных путей, такие как хронический бронхит и пневмония, которые могут продолжаться до пяти лет. Риск заболевания раком легких возрастает на 30% у таких детей.
  • Последствия кратковременного куренияИзменение голоса. Гортань, в которой располагаются голосовые связки, является одним из наиболее сильно подвергающимся атаке табака органов. Первые симптомы проявляются в виде хрипоты и частичной потери голоса. Постоянный кашель дополнительно раздражает гортань.
  • Возникновение трудностей при занятиях спортом. Способности человека заниматься спортом значительно снижаются в результате нарушения функций дыхательной системы под действием табака. Угарный газ, который поступает в организм вместе с табачным дымом, приводит к недостатку потребления кислорода лёгкими, что влечет за собой пагубные последствия для сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  • Нарушение аппетита. Курящие люди, обладают меньшим чувством аппетита и страдают различными нарушениями пищеварительной системы. Кроме того, никотин нарушает вкусовые чувства и обоняние.
  • Появление целлюлита. Сидячий образ жизни мужчин и женщин является основной причиной плохой циркуляции веществ в коже человека. Никотин же, в свою очередь, в сумме с таким образом жизни лишь усиливает эффект ожирения.

Средняя длительность

На среднем временном промежутке, то есть на промежутке в несколько лет, курильщику следует ожидать появления таких последствий, как:

  • Прогрессивное разрушение тканей легких. Например, хронический бронхит сопровождается постоянным кашлем, который может длиться от двух лет и дольше. В итоге происходит нарушение дыхательных функций, постоянно забивается нос и так далее.
  • Разрушение зубной эмали. Постоянное употребление табака приводит к хроническому воспалению полости рта, слизистых оболочек (стоматит), опуханию десен (гингивит), а также накоплению появлению налета на зубах.
  • Последствия среднего срока куренияВыпадение волос и отрицательное влияние на кожные покровы тела. Частое курение усиливает интенсивность работы сальных желез, что, в свою очередь, приводит к усилению тенденции возникновения перхоти на коже головы и появлению угрей. Подвергаются отрицательному влиянию и процессы обмена веществ в коже, в результате кожа становится желто-бледной, сухой и сморщивается быстрее и легче. Даже у молодых девушек из-за курения кожа теряет свою свежесть.

  • Снижение сексуальной активности и сексуального влечения. Импотенция присутствует в раннем возрасте у многих курильщиков, так как никотин приводит к снижению уровня обмена веществ в нервных центрах спинного мозга и в половых органах.
  • Заболевания сердца. Пристрастие к табаку является причиной 20% смертей, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, у людей старше 65 лет, в то время как у людей младше этого возраста, курение является причиной 45% смертей. Эти факты связаны с тем, что никотин значительно стимулирует увеличение частоты сердцебиения, увеличивает артериальное давление и приводит к сердечной аритмии. Курение также способствует увеличению уровня холестерина в крови.

Большой временной промежуток

Если человек регулярно курит в течение 10 лет и более, тогда начинают проявлять себя самые страшные последствия курения. К ним относятся рак, заболевания легких, тяжелые заболевания мозга, заболевания костей.

Пристрастие к табаку является причиной увеличения общей смертности от рака. Появление злокачественных раковых опухолей по причине длительного курения можно разделить на следующие типы:


  • Рак легких. Это одна из частых причин смерти от рака, при этом две трети всех случаев присутствуют у мужчин. Драматический рост на 250% смертей от рака легких точно коррелирует с мировым ростом потребления табака. В настоящее время приведенные цифры немного уменьшаются для мужчин и увеличиваются для женщин (на 5% в год). Начиная с 1987 года женщин, которые умерли от рака легких, больше, чем тех, кто умер от рака груди.
  • Рак гортани. Основной причиной этой болезни считают табачный дым, который непосредственно контактирует с нежным органом — гортанью.
  • Последствия длительного куренияРак полости рта. Никотин является основной причиной рака пластинчатых клеток языка, слюнных желез и глотки.
  • Рак почек и мочевого пузыря. По существующим данным, 12% смертей от рака органов мочевой системы происходят по причине длительного курения.
  • Рак желудка. Табак не является основной причиной возникновения этого типа опухоли, но также способствует ее появлению.

Длительное курение провоцирует также заболевания легких, одним из которых является эмфизема — необратимый вред воздушным мешочкам (альвеолам), находящимся в конце бронхов. Эти альвеолы значительно увеличиваются в размерах, что разрушает их стенки и нарушает дыхательную функцию, приводя к недостатку поступления кислорода в организм. У человека, страдающей эмфиземой, часто возникает одышка, и он быстро устает физически.


Влияние курения на мозгТабак влияет отрицательно и на деятельность мозга. В самых тяжелых случаях он приводит к нарушению кровоснабжения части мозговой ткани, что влечет паралич различных частей тела (гемиплегия), паралич мозга (апоплексия), паралич нижней части тела (параплексия) и другие.

Последние исследования выяснили, что никотин отрицательно влияет и на здоровье костей человека. Так, у женщин, которые регулярно курят, значительно снижается плотность костей, что увеличивает риск получения перелома.

И в конце приведем цифры. Каждый день 165 человек умирает на земле из-за прямых или косвенных причин влияния табака, то есть сигарета убивает 60 тысяч человек каждый год.

Источник: sigareta.guru

Один из главных наших врагов – курение

Хотя многие из курильщиков осознают и отдают отчет себе в том, что курить вредно, но совсем мало людей осознают всю опасность исходящую от курения. Есть три заболевания, которые начинаются именно по причине курения.

К чему может привести курение: могут развиться три основных болезни, которые частенько приводят к летальному исходу.

Что же это за болезни, которые из за курения приводят к непоправимому:

  • рак легкого
  • хронический бронхит
  • эмфизема (заболевание тканей из которых состоят легкие)

Люди, курящие много лет регулярно, умирают на десять пятнадцать лет раньше. Заядлые курильщики всегда находят оправдание своей пагубной привычке. Они говорят примерно так: «мой дед прожил до девяноста лет, хотя выкуривал до сорока сигарет в день».

Говорят и такое: «никто не застрахован от смерти, завтра например я могу попасть под машину и моя жизнь оборвется». Если ссылаться на такие примеры, можно оправдать что угодно, а здоровья это не прибавит.

курение

Вред курения реальные факты

В результате курения или другого способа потребления табака умирает один человек каждые десять секунд. Во всем мире каждый год от табакокурения умирает около трех миллионов человек.

Если этот процент курения сохранится, смертность, лет через тридцать сорок, увеличится еще до десяти миллионов. С тысяча девятьсот пятидесятого года от табака умерло шестьдесят два миллиона человек. Во второй мировой войне погибло меньше людей.

В табаке и табачном дыме содержится огромное количество химических соединений. Часть из них является канцерогенами, которые способны вызвать раковую опухоль.

Вред курения реальные факты: чем больше сигарет вы выкуриваете в день, тем больше дыма вы вдыхаете, тем быстрее вы заработаете рак легких. С таким раком люди проживают не более пяти лет.

Что относится к признакам рака от курения:

  • хронический кашель
  • кровохарканье
  • хрипы
  • одышка
  • озноб без причины
  • потеря веса и аппетита
  • бес конца повторяющееся ОРЗ, которое напоминает пневмонию или бронхит
  • чувствуются в грудной клетке боли

После того как бросил курить

  • Чувствительно очистится дыхание уже через месяц
  • хронический кашель перестанет вас беспокоить
  • ваш сон станет более спокойным
  • увеличится работоспособность
  • возрастет значительно общий тонус
  • легкие освободятся от таких вредных продуктов как: табачная пыль, смолы и т.д. через пол года
  • снизится риск развития болезни сердца на пятьдесят процентов уже через год
  • через пять лет заболеть раком легких снизится значительно

Все это вас ожидает после того как бросите курить. Не плохо правда?

Последствия курения

Самый большой вред курение наносит дыхательной и сердечно-сосудистой системам. Но самое главное, курение провоцирует появление раковых опухолей. В дыхательной системе развивается кашель.

Воспаляются и сужаются малые дыхательные пути. Воспаленные клетки чаще обнаруживаются в легких курильщиков. Более тяжелая форма приступов астмы приобретается именно у курильщиков.

Учащаются респираторные заболевания. Каждая выкуренная сигарета увеличивает давление крови. Увеличиваются удары сердца. Вызывает сужение сосудов сигаретный дым.

Образованию тромбов так же способствует курение, потому как эта пагубная привычка сокращает время для свертывания крови. Из за окиси углевода, которая содержится в табачном дыме, сокращается количество гемоглобина, который доставляет кислород.

Какие последствия курения могут быть:

  • благодаря курению увеличивается содержание жирных кислот и холестерина
  • усиливается риск внезапной смерти
  • увеличивается риск развития атеросклероза
  • способствует возникновению у женщин ишемической болезни сердца

Какие могут быть последствия курения еще:

  • если женщина беременная и она курит, может произойти выкидыш
  • может родится мертвый ребенок
  • может ребенок родится с очень маленьким весом
  • у курящего человека чаще всего бывает язва желудка и двенадцатиперстной кишки и есть опасность летального исхода. Причем у курящего выше, чем не у курящего

Последствия курения могут быть очень опасны, поэтому если вы не курите, то и не начинайте. Но если вы курите, но хотите бросить, как это можно сделать почитайте здесь: «Курение, откуда оно берет свое начало»

Курение и злокачественные опухоли

Более трех тысяч химических соединений содержит в себе табак и табачный дым. Вызвать рост раковой опухоли могут соединения, которых более шестидесяти, содержащихся в табаке и его дыме.

Ученые доказывают что примерно восемьдесят процентов заболеваний раком связано с курением. Чем больше человек выкуривает сигарет в день, тем больше риск заработать рак легкого. Переживших пять лет в живых остается очень маленький процент больных раком

Состав табачного дыма

Что содержит табачный дым:

  • водород
  • азот
  • аргон
  • цианистый водород
  • метан
  • Окись углевода, которая более опасна

Только представьте, что входит в состав сигаретного дыма:

  • ацетон
  • аммиак
  • бензол
  • ацетальдегид
  • бутиламин
  • ДДТ
  • этиламин
  • сероводород
  • метиловый спирт
  • гидрохинон

И это еще не все, что входит в состав табачного дыма. В связи с большим количеством данных, которые позволяют говорить что есть связь между наркотиками и потреблением табака.

Так же табак сравнивается с марихуаной и кокаином. Некоторые исследователи высказали свои предположения о том, что между потреблением наркотиков и табака имеются три составляющие.

1. никотин в центральной нервной системе вызывает изменения в мозговых центрах, на которые морфин и кокаин воздействуют так же. Это предрасполагает человека к некоторым наркотикам.

2. Вдыхание сигаретного дыма выученное поведение, это может сделать более действенным поступление иных наркотиков.

3. люди того не замечая используя никотин для настроения и регулирования поведения, могут использовать табак как ступень к употреблению наркотика.

Как ни говорите, а курение очень вредно в любом случае. Не зря его считают одним из главных врагов человечества. Прочитав статью вы узнали что входит в состав табачного дыма.

Какие бывают последствия курения. Как курение влияет на наши органы и провоцирует раковые опухоли. Как очищается ваш организм и через какое время после того как вы бросили курить.

Будьте здоровы и счастливы.

Источник: sovety-lecheniya.ru

Последствия курения сигарет для центральной нервной системы

Никотин является главным компонентом любого продукта, будь то электронные или традиционные сигареты, снюс, насвай, никотиновые жвачки или пластыри. Он относится к средним стимуляторам. Достигая мозга всего за несколько секунд, никотин возбуждает нервную систему. На некоторое время курящий человек может почувствовать приток энергии. Но поскольку к никотину идет мощное и быстрое привыкание, то эффект от действия наркотика становится все меньше. Позже человек становится вялым, раздражительным и хочет курить больше. Что может быть от курения сигарет? Никотин вызывает быстрое и сильное привыкание как на физическом, так и на психологическом уровне. Курящие люди всегда испытывают физическое отвыкание от никотина, которое на протяжении жизни ухудшает их когнитивное функционирование, то есть нарушает сложные функции мозга (например, память или умственные способности). Постоянный синдром абстиненции у курящих создает в их жизни беспокойство, раздражение и депрессию, проблемы со сном.

Последствия курения для респираторной системы человека

Когда человек вдыхает табачный дым, он получает огромное количество веществ, которые разрушают всю респираторную систему. Очень быстро это разрушение приводит к различным болезням. Конечно, курящие подвержены более высоким рискам заболеть инфекционными заболеваниями, но самым страшным последствием является повышенных риск получить необратимые хронические болезни, такие как:

  • эмфизема, которая характеризуется патологическим расширением воздушных пространств дистальных бронхиол. Сопровождается деструктивно-морфологическими изменениями альвеолярных стенок;
  • хронический бронхит;
  • хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), группа заболеваний легких;
  • рак легких.

Дети, родители которых курят, чаще кашляют, склонны к свистящему дыханию и приступам астмы, по сравнению с детьми, чьи родители не курят. Кроме того, у них отмечается более высокая вероятность заболеть пневмонией и бронхитом.

Наши легкие — орган, который первым принимает на себя удар. Именно поэтому рак и другие заболевания легких являются самыми распространенными из тех, что могут быть среди курящих людей. К счастью, после отказа от курения легкие способны очищаться и восстанавливаться. После того как человек бросает курить, при дыхании может возникать временный дискомфорт, так как легкие и дыхательные пути начинают заживать. Увеличение слизи сразу после прекращения курения является положительным признаком того, что респираторная система восстанавливается.

Последствия курения для сосудов и сердца

Курение наносит ущерб всей сердечно-сосудистой системе. Никотин сужает кровеносные сосуды, что ограничивает поток крови, соответственно, лишает каждую клетку тела кислорода, питательных веществ и витаминов. Со временем продолжающееся сужение наряду с повреждением кровеносных сосудов может вызвать заболевание периферической артерии. Курение также повышает кровяное давление, ослабляет стенки кровеносных сосудов и сгущает кровь. Все это повышает риск развития инсульта.

Не редкость, когда из-за сердечных заболеваний курящим выполняют операции по сердечному шунтированию или стентированию (помещение в место сужения/разрушения кровеносного сосуда специального каркаса-расширителя).

Разумеется, курение негативным образом влияет на сердечно-сосудистую систему не только самого курящего, но и на здоровье окружающих — тех, кто подвергаются пассивному курению. Воздействие пассивного дыма на некурящих людей создает такие же риски, что и у тех, кто курит. Риски включают инсульт, сердечные приступы и другие сердечные заболевания.

Последствия курения для кожи, волос и ногтей

Если ужасные изменения, которые происходят внутри нашего тела, курящий не видит, то вот очевидные признаки курения, связанные с изменениями кожи, увидеть можно. Последствия курения для кожи появляются из-за ядовитых веществ табачного дыма (в том числе никотина), фактически меняющих структуру Вашей кожи. Недавние исследования показали, что курение резко увеличивает риск плоскоклеточного рака (рак кожи). Ногти рук и ног не защищены от последствий курения, которое повышает вероятность заражения грибковыми инфекциями. Неважно, как человек получает никотин, — вдыхая табачный дым или пар электронных сигарет, используя жевательный табак (снюс) или насвай, но уже давно известно, что никотин провоцирует выпадение волос, облысение и седину.

Последствия табакокурения для пищеварительной системы

Курение повышает риск развития рака ротовой полости, горла, гортани, пищевода, желудка и кишечника. Среди курящих также более высокий процент тех, кто заболевает раком поджелудочной железы. Даже люди, которые «курят не в затяг», рискуют заработать рак горла и ротовой полости. Курение также сильно влияет на инсулин, делая более вероятным развитие резистентности к нему. Это повышает риски заболевания и осложнения диабета 2 типа.

Отрицательные последствия курения для репродуктивной системы человека

Никотин влияет на кровоток в целом, ну и, конечно, на кровоток в области гениталий. Для мужчин это означает снижение сексуальной активности во всех смыслах. Нарушение кровотока у женщин приводит к сексуальной неудовлетворенности, уменьшает способность достигать оргазм. Курение также может снижать уровень половых гормонов как у мужчин, так и у женщин. Это может привести к эффекту снижения сексуального желания.

Серьезные проблемы создает никотин у мужчин, нарушая синтез простагландинов, оксида азота. Это означает уменьшение количества спермы и ее качества и, соответственно, проблемы с зачатием. Фертильность напрямую связана с курением.

Если Вы курите традиционные или электронные сигареты, это в любом случае создает никотиновую зависимость, которая заставляет любого человека продолжать курить или парить. В Центре Аллена Карра мы прекрасно понимаем, что знания о вреде курения не помогают бросить курить. Большинство людей прекрасно понимают опасность курения и его влияние на наш организм, и это не останавливает ни подростков, ни взрослых. Большинство людей продолжают курить, потому что не могут бросить по разным причинам. Поэтому считается, что бросить курить сложно.

А вот система Аллена Карра уже более 35 лет доказывает, что бросить курить невероятно легко! И мы настолько уверены, что даже предлагаем гарантию возврата денег в случае неудачи.

Для решения любой задачи, разумеется, лучше обратиться к экспертам. При этом неважно, решили Вы бросить курить через год или после 10 лет курения!

Источник: AllenCarr.ru

В чем польза отказа от курения

Польза отказа от курения просто огромна. Многие пытаются бросить эту вредную привычку в экономических целях, ведь сейчас пачка сигарет стоит дорого. И если отказаться от курения, можно сэкономить немало средств. Однако есть и другие положительные моменты:

  • Организм очищается от вредных шлаков и токсинов, которые оказывают негативное воздействие на функции всех внутренних органов. Под их влиянием снижается иммунитет.
  • Кровь лучше обогащается кислородом, которым питаются все клетки. От этого старение внутренних органов и кожи наступает медленнее.
  • Объем легких увеличивается и возвращается к прежнему уровню. Нередко у людей, бросивших курить, снижается выраженность симптомов хронических заболеваний органов дыхания.
  • Понижается риск заболевания раком легких, гипертонией, болезнями сердца и сосудов.

Однако полная очистка организма от никотина произойдет только через 7-10 лет после полного отказа от сигарет. Поэтому, прежде чем начать курить, нужно подумать, получится ли в дальнейшем бросить эту вредную привычку.

Чем вреден отказ от курения

Польза отказа от куренияНа самом деле, последствия бросания курения не всегда являются положительными. Конечно, польза отказа от сигарет огромна, но прежде чем она появится, в организме произойдет ряд негативных изменений. Поскольку никотин включается в обмен веществ, то после отказа от него произойдет перестройка метаболизма. Поэтому в первые недели самочувствие бывшего курильщика значительно ухудшается.

На некоторое время снижается иммунитет, поскольку организму нужно справиться со стрессовой ситуацией. Поэтому у человека повышается частота простудных заболеваний, возникают язвочки в ротовой полости. Кроме того, меняется эмоциональный фон, в особенности у людей, которые курили более 10 лет. Они становятся раздражительными, вспыльчивыми, у них появляется депрессия.

К тому же многие в первые месяцы после отказа от курения начинают интенсивно набирать вес. Связано это с тем, что в целях приглушить неприятные ощущения, многие заедают их пищей. Но когда организм привыкнет без никотина, прежний вес вернется. Именно в этот период многие не выдерживают, им постоянно хочется выкурить сигарету, поэтому они возвращаются к своей негативной привычке.

Состояние организма по дням

После бросания курить в организме наблюдается ряд негативных изменений. Притом обычно симптомы отказа от курения с длительным стажем одинаковы для всех пациентов. Особенно в первые дни наблюдаются изменения эмоционального состояния (появление раздражительности, депрессии), бессонница, возможны дрожь в руках и нервный тик. Однако нельзя думать, что абсолютно у всех людей симптомы проявляются одинаково.
Освобождение от никотиновой зависимости
В некоторых случаях даже заядлые курильщики легче отказываются от сигарет по сравнению с начинающими, стаж которых всего несколько месяцев. Ведь организм каждого человека уникален, кто-то быстрее и сильнее привыкает к наркотическим веществам, а кто-то может начинать и бросать курить в любое время, когда только захочется.

Рассмотрим, как происходит отвыкание от курения по дням недели. Нижеописанные симптомы являются общими и могут отличаться у разных людей:

  1. Первый день отказа от курения обычно протекает без особых проблем. В крови понижается количество угарного газа, за счет чего она лучше обогащается кислородом. Человек чувствует радость и гордость за себя. Появляется уверенность, что действительно получится бросить вредную привычку. Тяга курить очень слабая или вовсе отсутствует. Однако если не курить 1 день, это не означает, что курение осталось позади. Ведь обычно в последующие дни симптомы отказа становятся более выраженными.
  2. Не курить первый день легко, но вот на следующий день отказа от табака становится сложно подавить свою зависимость. В этот период возникают первые симптомы никотинового голодания. Радость первого дня замещается раздражительностью и агрессивностью. Тяга к курению повышается, но ее можно уменьшить силой мысли. Появляется одышка, кашель, боли в животе. Заснуть в этот период очень сложно.
  3. На третий день нервозность усиливается, повышаются симптомы зависимости. Все мысли курильщика направлены только на сигареты, он не знает, чем отвлечься. Заснуть практически невозможно, сон прерывается. Возможно шелушение кожи, появление прыщиков.

В этот день обязательно нужно чем-то отвлечь себя. Рекомендуется заняться каким-то любимым делом. Физические нагрузки также хорошо отвлекают от мыслей о табаке. Можно затеять ремонт, перестановку мебели. Многие же заедают эту проблему пищей с выраженным вкусом.

  1. Продолжается восстановление организма, приток крови к мозгу повышается до нормального уровня, происходит репарация легких. Человек становится менее агрессивным, раздражительность снижается. Некоторые люди используют специальные препараты, чтобы подавить свое эмоциональное состояние (например, диазепекс). В большинстве случаев наблюдается улучшение настроения, однако присутствует рассеянность в действиях. Заснуть легче, но сон поверхностный. Возможно слабое головокружение и шум в ушах. Иногда появляется отечность рук и лица.
  2. Пятый день – это переломная стадия отказа от курения. Очень сильно тянет курить, повышается вероятность срыва. Считается, что если выдержать тягу к табаку в этот день, то в дальнейшем также можно будет перебороть себя. Кашель становится мокрым, отхаркивается темная слизь. Вкус пищи улучшается, поскольку на поверхности языка заживают микротравмы, за счет чего восстанавливаются вкусовые рецепторы.
  3. На шестой день впервые клетки «белой крови» формируются без воздействия никотина. Нормализуется перистальтика кишечника, происходит дальнейшее восстановление легких. Для этой стадии бросания курения характерны те же симптомы, что и в третий день. Появляется так называемый синдром отмены, когда человек хочет снова начать курить. Опять нарушается сон, курильщик становится очень раздражительным и агрессивным, пытается найти сигареты. Ему очень сложно и даже невозможно сдерживать себя. Тремор рук становится более выраженным, человек сильнее потеет, его тошнит после каждого приема пищи. В отхаркиваемой слизи могут появиться частицы крови.
  4. Если не курить неделю, этап физической зависимости к никотину будет завершен. После этого начнется интенсивный процесс восстановления организма. Медленнее всего происходит репарация легких, сосудов и нервной системы. На седьмой день человек перестает думать о сигаретах, поэтому важно, чтобы ему ничего о них не напоминало. Желательно избавиться от зажигалок и всех сигарет в доме, убрать пепельницу. Самоубеждение снова становится эффективным. Повышается аппетит, однако возможны нарушения пищеварения и дефекации.

Отказ от куренияИзменения при отказе от курения в организме продолжаются до года, а полное восстановление возможно только спустя несколько лет. В первый месяц бросания курить обновляется слизистая оболочка бронхов, которая пострадала под действием никотинового дыма. Улучшается состояние кровеносных сосудов. Значительно повышается иммунитет, что связано с усиленным кровоснабжением клеток. Быстро обновляются лейкоциты и тромбоциты, а вот восстановление эритроцитов протекает медленнее.

Возобновляются клетки эпителия, за счет чего кожа выглядит свежо, появляется естественный румянец лица, а желтый оттенок полностью исчезает. Пациент лучше чувствует вкус пищи и запахи. У многих бывших курильщиков сигаретный дым вызывает отвращение. Аппетит резко повышается, из-за чего может увеличиться масса тела. Поскольку функции ЖКТ в этот период еще полностью не восстановились, возможны частые боли в области живота. Притом дефекация также нестабильна – поносы и запоры могут чередоваться друг с другом. К окончанию первого месяца кашель со слизью практически проходит. Головные боли и головокружения продолжаются, поскольку мозг не привык к такому количеству кислорода.

Эмоциональное состояние все еще нарушено, поэтому человеку требуется поддержка со стороны окружающих его людей. Тянет курить намного меньше по сравнению с первой неделей. Срывы возможны к концу 2-й и 4-й недели, когда человеку хочется закурить из любопытства – узнать, нравится ли вкус сигарет теперь.

В период 2-6 месяцев происходит полное возобновление кожных клеток, поэтому цвет лица становится таким, как до начала курения. Исчезают сухость и зуд на коже. К концу 6-го месяца легкие очищаются, их объем значительно увеличивается. Восстановление печени начинается только на 5-м месяце, но этот процесс протекает очень быстро.

В это время организм реагирует положительно на отказ от курения. Аппетит нормализуется, восстанавливается вес. Начиная с пятого месяца, можно заниматься спортом, например, плаванием или ездой на велосипеде. Настроение повышается, человек становится веселым и жизнерадостным. Жизнь наполняется разноцветными красками и приносит удовольствие. Тяга к сигаретам полностью отсутствует.

На 7-8 месяце зубы становятся белыми, желтый налет исчезает (при условии ежедневной чистки). Восстанавливаются голосовые связки, поэтому голос нормализуется, перестает быть хриплым. Восприятие вкусов и запахов обостряется. На 9-11-м месяце тяга к курению днем отсутствует, однако многие жалуются на то, что им снятся сигареты. К году без табака организм восстанавливается настолько, что снижается вероятность появления инфаркта и инсульта в 2 раза.

Но необходимо учитывать, что чем меньше стаж курильщика, тем лучше его организм восстановится. Ведь никотин может вызвать изменения на генетическом уровне, в результате чего дети могут родиться с различными недостатками. У женщин, которые ранее курили, беременность и роды в большинстве случаев протекают с осложнениями.

Что запрещается делать, когда человек бросает курить

Проблемы при отказе от куренияПериод прекращения курения очень сложный для многих еще и тем, что в это время есть ряд ограничений. Так, как минимум на протяжении 3 месяцев после отказа от сигарет не рекомендуется принимать какие-либо лекарства. В период менструации женщине не следует бросать курить, так как это может повлечь за собой стремительное увеличение веса.

Нельзя употреблять в пищу вредные продукты. Необходимо пересмотреть свой рацион, включив в него свежие фрукты и овощи, а также другие компоненты, богатые витаминами и минералами. В первые дни желательно питаться только молочно-растительной пищей, что позволит организму легче справиться со стрессовой ситуацией.

Как помочь организму

Чтобы было легче бросить курить, необходимо оказать своему организму помощь. Настроиться на то, что полностью отказаться от курения будет сложно, необходимо еще в тот же день, как человек примет решение об этом. Важно поставить перед собой четкую цель, для чего нужно достичь положительного результата. Такой мотивацией может быть сохранение семьи или здоровья, желание зачать ребенка, заняться спортом и другие причины. За счет этого будет легче придерживаться правил, связанных с курением.

В первый месяц важно давать своему организму максимум витаминов. Попадать они могут как из пищи, так и из специальных медикаментов. В аптеке можно купить витаминные комплексы, которые способствуют быстрому восстановлению (например, «Аевит» или «Мультитабс»).

Каждое утро следует выпивать по стакану теплого молока натощак. Но если из-за курения появилась астма, пить его можно только после консультации с аллергологом.

Для ускорения нормализации тона кожи можно использовать натуральные маски для лица на основе меда, яичного желтка и молока. Они подходят как для женщин, так и для мужчин, которые следят за своей внешностью.

Важно также следить за своей физической активностью. Шлаки и токсины быстрее выводятся из организма, который получает достаточное количество физических нагрузок. Рекомендуется делать утром зарядку, гулять, как можно больше времени дышать свежим воздухом.

Конечно, отказ от курения – это очень сложный и длительный процесс. Не существует простого способа, который бы помог уменьшить интенсивность симптомов, вызванных стрессовым состоянием организма. Зато результат не заставит себя ждать, и уже через несколько месяцев человек почувствует облегчение.

Источник: otravlenye.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector