Калькулятор сигарет


Известно, что табакокурение наносит существенный вред организму курящего человека, однако этого факта не всегда достаточно, чтоб раз и навсегда избавится от вредной привычки. Часто случается так, что в борьбе с никотиновой зависимостью не хватает реальной мотивации для отказа от курения. Задуматься о размере ущерба, который приносят табачные изделия здоровью и материальному благосостоянию, поможет калькулятор курильщика онлайн.

Принцип работы

Данная программа была создана для того, чтоб каждый курящий человек, мог оценить реальный материальный ущерб от курения. Для этого в качестве наглядного примера денежные средства, которые он потратил на сигареты, в процентном соотношении сравнивается со стоимостью фотоаппарата, компьютера, автомобиля или дома. Калькулятор курильщика дает возможность подсчитать сумму трат на табак, как за год, так и за весь период курения.

Калькулятор курильщика


Используя исходные данные, система производит автоматический расчет израсходованных финансовых средств, количества отравляющих веществ, таких как смолы и никотин, поступающих в организм курящего человека. Благодаря этой программе можно узнать индекс курильщика, калькулятор поможет каждому убедиться в том, что табачные изделия доставляют не только вред здоровью, но и серьезно опустошают карман.

Как пользоваться калькулятором

Рассчитать онлайн индекс курильщика достаточно легко, следует лишь внести ряд данных в соответствующие поля. Для их заполнения потребуется следующая информация:

  • Стаж курения;
  • количество сигарет выкуренных за сутки;
  • стоимость одной пачки;
  • содержание смол, никотина.

Прежде всего, необходимо подсчитать, сколько в среднем расходуется сигарет за сутки. Полученное число следует отобразить в соответствующем поле. Далее нужно вписать цену пачки табачных изделий, которые употребляются чаще всего.

Для заполнения оставшихся ячеек потребуется информация с пачки, а именно содержание смол и никотина в одной сигарете. Чаще всего такая информация находится сбоку упаковки. Вписав эти показатели, результат автоматически отобразится на экране.

Воспользовавшись приложением можно реально оценить, какое состояние вкладывают любители подымить в уничтожение собственного здоровья. Поэтому отказ от табакокурения положительно скажется как на организме, так и на кошельке.

Источник: kak-brosit-kurit.ru

Как рассчитать индекс курильщика


Чтобы узнать свой индекс, можно либо воспользоваться калькулятором курильщика в онлайн-формате либо самостоятельно произвести расчет по формуле «индекса курильщика». Нужно умножить свою «норму» сигарет за день на количество месяцев в году, на протяжении которого человек курил. То есть если человек на протяжении всего года курил 15 сигарет в день, его индекс курильщика будет равен 12 (месяцев) * 15 (количество сигарет) = 180.

Расчет индекса курильщикаПри индексе выше 240 табакокурение гарантировано приведет к ХОБЛ. Если показатель ниже 240, но выше 160, курильщик оказывается в зоне риска. Индекс от 120 до 160 говорит о том, что эта пагубная привычка может привести к хроническому обструктивному бронхиту. И только обладатели индекса менее 120 могут быть относительно спокойны за свои легкие, хотя не стоит забывать, что курение влияет на весь организм человека в целом, и это отнюдь не позитивное влияние. Считается, что только обладателям индекса меньше 60 повезет выйти «сухим из воды», т. е. безопасный предел — не более 5 сигарет в день.

Есть и второй вариант расчета индекса «Пачка/лет». Формула следующая.

ИК «Пачка/лет» = (количество сигарет в сутки * общий стаж курения (годы)) / 20

Критическим уровнем индекса курильщика «Пачка/лет» считается значение более 10. Т. е. если человек выкуривает одну пачку сигарет в сутки на протяжении 10 лет, то он — в зоне риска ХОБЛ.


Последствия ХОБЛ

ХОБЛ — заболевание, которое выражается в частично необратимом ограничении воздушного потока. Эта болезнь может прогрессировать со временем.

Формы болезни

Существуют следующие разновидности ХОБЛ:

  • Виды болезней при куренииЭмфизематозная ХОБЛ характеризуется постоянным кашлем, который усиливается при вертикальном положении тела.
  • Бронхитическая ХОБЛ выявляется по наличию кашля именно в утренние часы, причем кашель носит длительный характер и не связан с инфекционными заболеваниями, а отхождение мокроты затруднено. В этом случае также можно заметит посинение кожи в районе носа и губ и на кончиках пальцев.

При любой форме ХОБЛ у курильщиков наблюдается отдышка, которая на начальном этапе заметна только во время физических нагрузок и усиливается во время респираторных инфекций. Отдышка может развиваться, создавая ощущение нехватки воздуха в спокойном состоянии и в дальнейшем прогрессируя в дыхательную недостаточность.

Существует шкала оценки тяжести отдышки Medical Research Council (MRC) Dyspnea Scale.

Степень Тяжесть Описание
Нет Появление отдышки при интенсивной нагрузке
1 Легкая Появление отдышки при быстрой ходьбе и на подъеме
2 Средняя Из-за отдышки человек вынужден идти медленнее, чем сверстники
3 Тяжелая При ходьбе через каждые 100 метров человек останавливается из-за отдышки
4 Очень тяжелая Отдышку вызывают такие небольшие нагрузки, как переодевание, невозможно выйти за пределы дома

Признаки болезни ХОБЛЦианоз тоже является симптомом ХОБЛ любого типа. При бронхитическом типе ХОБЛ кожа принимает синеватый оттенок, при эмфизематозном — розово-серый. Страдающие этим заболеванием также проявляют признаки нарушения работы нервной системы, раздражительность и заторможенность реакций.


Кашель же, который так знаком всем курильщикам, является на самом деле самым первым, ранним симптомом ХОБЛ. Курильщики часто недооценивают факт его появления, считая, что это нормально при табакокурении. Сначала кашель появляется эпизодически, затем — ежедневно. Как правило, на начальной стадии ХОБЛ кашель не сопровождается появлением мокроты.

По мнению медиков, именно курение — наиболее существенный фактор развития ХОБЛ. По статистике 80−90% случаев выявления ХОБЛ принадлежит именно курильщикам. На втором месте стоит наличие вредоносных факторов труда, а третье место занимает генетическая предрасположенность.

Профилактика и отказ от курения

Разумеется, любой врач подтвердит, что отсутствие привычки курить — это решение практически всех проблем.

После отказа от табакокурения:

  • Как отказаться от куренияБывший курильщик начнет экономить существенные суммы, в некоторых случаях — до 50 тысяч рублей в год. Расчёт экономии можно произвести по формуле: стоимость пачки * количество пачек выкуриваемых сигарет за день * 365. То есть если курильщик выкуривает 1 пачку сигарет стоимостью 100 рублей за день на протяжении всего года, то за год он сэкономит 36 500 рублей.

  • Снизится риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Восстановится кровообращения, уменьшиться количество внешних признаков старения.
  • Возвратиться к исходному (или близкому к нему) состоянию объем легких.

Однако есть и минусы отказа от курения после долгой приверженности этой привычке:

  • Временное снижение иммунитета и подверженность простудным заболеваниям.
  • Появление язв в полости рта, стоматитов
  • Угнетенное состояние, вспыльчивость.
  • Бессонница, кошмарные сны.

Поэтому при сильной зависимости — психологической и физической — когда потребляемый при курении никотин встраивается в обменные процессы, врачи могут рекомендовать сначала снизить количество выкуриваемых сигарет, чтобы выйти из зоны риска ХОБЛ и подготовить организм к полному отказу от курения.

Как плавно выйти из зоны риска

Как уже говорилось выше, при использовании первой формулы расчета индекса курильщика в результате расчетов мы получили безопасный предел — не более 5 сигарет в сутки.

Тем, кто решит плавно снизить количество выкуриваемых сигарет и лишь затем отказаться от табакокурения навсегда, начать уже сегодня контролировать свои привычки и вести учет сигарет. Это можно реализовать несколькими способами:


  • Завести блокнот и записывать время каждой сигареты. Это позволит контролировать не только количество сигарет, но и интервалы между ними.
  • Воспользоваться одним из приложений — электронных счетчиков, так называемых «калькуляторов сигарет», которые по нажатию одной кнопки фиксируют время перекура, а в конце дня автоматически подсчитывают их общее количество.

Методы снижения табакокуренияФормула индекса курильщика «Пачка/лет» при расчетах дает другие показатели. Если курильщик выкуривает 20 сигарет в день на протяжении 10 лет, его индекс будет равен 10 — это пограничное значение. При дальнейшем употреблении любого количества сигарет в сутки этот индекс не будет уменьшаться.

Таким образом, если курильщик наблюдает у себя ранние признаки ХОБЛ, такие как кашель, отдышка, ему стоит задуматься о полном отказе от сигарет.

Каким образом отвыкать от вредной привычки — личное дело каждого. Как 100% некурение, так и плавное снижение количества выкуриваемых сигарет требуют огромной силы воли и терпения.


Источник: sigareta.guru

Источник: www.tabacum.ru

Что такое индекс курильщика?

Индекс курильщика (индекс курения) — это основной показатель, который отражает вероятность развития у курящего человека хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Эта патология развивается медленно и диагностируется на поздних стадиях.

Три факта о ХОБЛ, которые нужно знать:

  • Многолетнее курение вызывает около 90% случаев ХОБЛ;
  • От ХОБЛ ежегодно умирает более 3 млн человек в мире;
  • ХОБЛ неизлечима.

Источник: kurilbrosil.ru

Знаете ли вы, что:

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Источник: www.neboleem.net


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.