Как женщине бросить курить

Проблема женского курения является чрезвычайно актуальной. Это связано со стремительным увеличением числа курильщиц среди представительниц прекрасной половины человечества, а также сокращением рождаемости и снижением продолжительности жизни. Но, несмотря на то, что повсеместно ведётся активная борьба с этим недугом, процент таких женщин с каждым годом становится все выше.

Употребление никотинового яда сравнимо с наркотической зависимостью, с которой очень тяжело справиться, особенно тем, кто имеет большой стаж курильщика.

Полностью отказаться от сигарет — задача не из лёгких. Тем, кто твёрдо решил избавиться от этой пагубной привычки, придется запастись огромной силой воли и терпением. Зато, когда девушка бросает курить, она становится не только здоровее, но и привлекательнее для мужчин, а не это ли является лучшим стимулом?

Данная статья поможет подробнее узнать о табачной зависимости и ответит на вопрос, как бросить курить женщине.

вред курения для женщины

Как смотивировать себя?


Известно, что женскому организму сигареты наносят куда больший вред, нежели мужскому. Тем не менее, дамы не спешат расставаться с этой пагубной привычкой. Только высокая мотивация способна помочь женщинам преодолеть трудности и препятствия, возникающие уже с первых дней отказа от никотиновой зависимости.

У каждого человека есть свои основания для принятия того или иного решения. Очень важно разобраться в мотивах, которые побуждают пересмотреть своё отношение к сигаретам, и задать себе правильные установки. Причины бросить курить для женщин могут быть следующие:

  • страх за своё здоровье;
  • порицание в обществе;
  • лишние затраты;
  • беременность;
  • боязнь навредить своим близким.

Даже имея чёткое понимание последствий курения, трудно избавиться от табакозависимости. Поэтому женщине необходимо постоянно мотивировать себя, а также ставить конкретные цели и сроки их достижения. Рассмотрим, какие преимущества приобретают женщины, поборовшие это вредное пристрастие:

  • увеличение продолжительности жизни;
  • нормализацию дыхания и работы сердечнососудистой системы;
  • очищение лёгких от никотина и угарного газа;
  • финансовую выгоду;
  • снижение риска выкидыша (в случае беременности);
  • улучшение внешнего вида;
  • сохранение здоровья близких людей;
  • уважение в семье и обществе.

Чем опасно женское курение?

Факт вредного воздействия никотина на женский организм уже давно подтверждён не только многочисленными экспериментами, но и опытом самих курильщиц. Наиболее подвержены губительному воздействию сигарет лёгкие, сердце и сосуды. Разрушение этих органов приводит женщин детородного возраста к инвалидному креслу.

влияние курение на организм женщины

Хотя заболеть может каждый человек, именно у курящих женщин риск заполучить различные патологии, многие из которых не поддаются лечению, возрастает в 6 раз. Рассмотрим, к каким последствиям может привести регулярное вдыхание табачного дыма:

  1. Онкология. Раком груди заболевают 45% курящих дам из-за вредных веществ, содержащихся в никотине, которые нарушают работу гормональной системы, способствуя созреванию молочных желез.
  2. Инсульты. Эта смертельная болезнь молодеет с каждым годом. Число инсультов среди курильщиц в возрасте от 55 до 65 лет достигло катастрофической цифры – 60%!
  3. Проблемы ЖКТ. Сигаретный дым раздражает органы пищеварения и провоцирует развитие хронических болезней. В результате изменяется цвет кожи, появляется ломкость ногтей и волос.

  4. Снижение иммунитета. Канцерогены уничтожают содержащийся в организме витамин С (аскорбиновую кислоту), тем самым ослабляя его способность противостоять различным инфекциям, простуде, гриппу, ОРВИ и ОРЗ.
  5. Преждевременное старение. Ядовитые смолы подавляют производство жизненно важных женских гормонов, которые провоцируют появление ранних морщин, утрату либидо, ведут к преждевременному климаксу, и как следствие, сокращению жизни.
  6. Хрупкость костей. Никотин способствует «вымыванию» кальция из организма, нехватка которого является причиной ломкости костей и развития остеопороза.
  7. Нарушения психики. Курение приводит к нервозности, раздражительности и агрессивности.
  8. Порча зубов. Обычно сопровождается неприятным запахом изо рта.
  9. Бездетность. Риск не иметь детей возникает у 41,5% женщин, употребляющих никотин.

Вышеперечисленные проблемы могут приобрести необратимый характер, если полностью не отказаться от курения.

Важно! Постепенное снижение выкуриваемых сигарет – путь в никуда. Чтобы избавиться от этой смертельно опасной зависимости, необходимо полностью отказаться от сигарет.

причины бросить курить


Почему необходимо бросать курить беременным?

Зарождение новой жизни — большое событие для каждой семьи. Но что делать, если будущие мамочки пристрастились к табачному дыму?

Как бросить курить беременной женщине? Лучшее средство для борьбы с никотиновой зависимостью – понимание масштабов вреда для будущего ребёнка и себя самой. Главной обязанностью матерей является сохранение жизни и здоровья своих детей. Поэтому не стоит затягивать с отказом от сигарет, а срочно приступать к решительным действиям, чтобы не сожалеть об этом в последствии.

В этом нелёгком деле на помощь придёт смена образа жизни. Частые прогулки, употребление фруктов и небольшого количества сладкого станут отличной альтернативой перекурам. А просмотр фильмов, рассказывающих о вреде курения для ещё нерождённого малыша, не позволит больше притронуться к сигаретам.

состав сигареты

К чему приводит отказ от курения?

Что может случиться, если сигареты останутся в прошлом? Возникнут ли какие-либо проблемы со здоровьем? Чтобы избежать неожиданностей и ненужных тревог, узнаем, что происходит в организме женщины, и с чем она может столкнуться:

  • необоснованные перепады настроения;
  • тревожность, раздражительность и депрессия;
  • слабость, рассеянность и головная боль (вследствие снижения глюкозы в первые несколько недель после отказа от никотина);
  • сонливость или бессонница.

Внутренние изменения

Самыми трудными считаются первые дни, когда организм всячески старается сопротивляться, требуя от вас привычную дозу канцерогена. Всё это сопровождается:

  • приступами кашля и одышкой (из-за очищения лёгких от никотина);
  • ослаблением иммунитета и воспалением полости рта (появляется простуда и стоматит);
  • сбоем в работе органов пищеварения (метеоризм, запоры).

Такие последствия для женщин, могут стать причиной провала попытки, избавится от вредной зависимости. Но не стоит сдаваться, поскольку опасность курения гораздо страшнее временного неудобства и дискомфорта.

Внешние изменения

Помимо внутренних проблем, возникают и более явные, которые отражаются на женском облике не лучшим образом. Это происходит из-за того, что изменяется обмен веществ в организме и выводятся через кожу накопленные токсины:

  • появляются прыщи и угри;
  • увеличивается вес.

Но через некоторое время состояние кожи улучшится, а лишние килограммы уйдут.

Календарь преображений по месяцам

Наиболее тяжёлой и ответственной является первая неделя без курения. Рассмотрим, какие изменения будут происходить в течение года:

  • 1 месяц – нормализуется состав крови и уровень лейкоцитов, восстанавливается эластичность кожи, появляется здоровый цвет лица;

  • 2 месяц – увеличивается объём лёгких;
  • 3 месяц – улучшается кровообращение, происходит восстановление печени;
  • 4—5-месяц – прекращается одышка;
  • 6 месяц – полностью обновляются кровяные клетки, нормализуется вес;
  • 7—8 месяц – возвращается здоровый сон;
  • 9—10 месяц – повышается работоспособность, улучшается общее самочувствие;
  • 11—12 месяц – организм восстанавливается.

что происходит при отказе от курения

Пошаговая инструкция избавления от табачной зависимости

Даже если вы молоды, и еще не успели стать заядлой курильщицей, но уже не в состоянии обойтись ни дня без сигаретки, полный отказ от никотина потребует определённых усилий и настойчивости.

Как бросить курить девушке?

Следующая пошаговая инструкция поможет в домашних условиях без посторонней помощи избавиться раз и навсегда от этой вредной привычки:

  1. Разделите бумажный лист на три колонки. В первую запишите все плюсы от употребления сигарет, во вторую – минусы, а в третью – ожидаемые положительные перемены в случае отказа от курения.
  2. Осознайте и примите своё желание начать новую жизнь без отравляющего дыма.
  3. Определите день полного отказа от никотина.

  4. Не пытайтесь воспользоваться различными вспомогательными лекарственными препаратами, дающими лишь непродолжительный результат (пластырями, жевательными резинками).
  5. Говорите себе нет каждое утро, когда у вас наступает наиболее сильное желание закурить.
  6. Найдите для себя успешный пример для подражания и станьте таковым для окружающих и собственных детей.
  7. Основательно изучите информацию о составе и вреде сигарет. Вы можете найти много статей и видеороликов об опасности курения в интернете.
  8. В первую неделю акцентируйте внимание на интересных занятиях или отправляйтесь в путешествие, отгоняя настойчивые провокационные мысли.
  9. Побалуйте себя покупкой чего-нибудь приятного на деньги, которые удалось сохранить, отказавшись от сигарет.

Как быстро бросить курить? Существуют различные методики, помогающие решить эту проблему. Например, Аллен Карр — создатель одной из них, имеет много поклонников, подтверждающих высокую эффективность его рекомендаций. Он предлагает легкий способ бросить курить для женщин и мужчин, основанный на самопрограммировании.

Как не набрать вес?

Как бросить курить женщине и не потолстеть? Для женщин, следящих за своей фигурой, это «больной» вопрос. Многих девушек при отказе от курения пугает мысль о прибавки лишних килограммов, которые кажутся им гораздо страшнее, чем регулярное поглощение табачного яда.

К сожалению, некоторые из них так и не могут решиться на ответственный шаг, продолжая вредить своему здоровью. Поэтому расскажем, как молодой женщине не набрать вес, бросив курить. Всё не так уж сложно, секрет кроется в понимании психологического аспекта этой зависимости. Существует устойчивое мнение, что никотин помогает справиться с множеством проблем:

  • снимать напряжение и усталость;
  • ускорять метаболизм и сжигать жир;
  • позволяет взбодриться и др.

Очень важно осознать, что это заблуждение и набор веса при отказе от табачных изделий — всего лишь миф. Дело в том, что когда вы избавляетесь от одной вредной привычки, на смену ей приходит другая. Пытаясь справится со стрессом, связанным с отсутствием никотинового допинга, многие начинают «заедать» его и прибавлять килограммы.

При отказе от сигарет происходит глобальная перестройка во всём организме, в том числе и в системе пищеварения. Продуманный рацион и занятия спортом стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта и помогают вернуть нормальный вес. Чтобы снизить возможный риск набора лишних килограммов, замените жирные и мучные блюда отварным мясом, кашами и ешьте побольше овощей.

что происходит когда бросаешь курить

Как только приходит понимание того, что отказ от сигарет и лишний вес ни имеют ничего общего, вы перестаёте переедать и соответственно прекращаете полнеть.


Чего ожидать при абстинентном синдроме?

Никотин по своей сути является психоактивным веществом, влияющим на центральную нервную систему. К сожалению, решившие отречься от курения женщины, не всегда безболезненно справляются с последствиями такого выбора. Некоторые из них могут столкнуться с синдромом зависимости, при котором наблюдаются проблемы психологического и физического характера.

При отсутствии очередной никотиновой дозы происходит так называемая «ломка» организма. И что удивительно, женщины тяжелее переносят последствия отказа от сигарет, чем мужчины, ввиду более сложной физиологии.

Но этого состояния пугаться не нужно, ведь организм женщины, привыкшей регулярно получать канцерогенные вещества, пытается очиститься и перестроится.

Поэтому придётся запастись терпением и стойко перенести временные трудности на пути к хорошему самочувствию. Если всё же не получается самостоятельно справиться абстинентным синдромом можно обратиться за помощью к наркологу.

Заключение

Несколько практических советов:

  • Займитесь спортом. Физические нагрузки способствуют выведению из организма вредных химических соединений, образованных никотином.
  • Не посещайте места скопления курильщиков. Запах сигарет может повлиять на силу воли и спровоцировать «рецидив».
  • Не ищите альтернативную замену никотину, употребляя алкоголь.
  • Найдите интересное занятие. Читайте книги, рисуйте, чаще гуляйте, чтобы отвлечься от постоянных мыслей, связанных с сигаретами.

Источник: bewoman.club

Основные причины бросить курить для женщин     

Нужно ли бросать курить женщине? Чтобы дать объективный ответ на данный вопрос, обязательно следует детально изучить все последствия, к которым приводит эта пагубная привычка.

Итак, распространенные проблемы, которыми чаще всего сопровождается чрезмерное увлечение сигаретами, представлены:

  • крайне отрицательным воздействием никотина на качественные показатели здоровья будущей матери и малыша;
  • высоким риском потери ребенка на ранних сроках беременности;
  • ухудшением состояния кожных покровов, которые приобретают сероватый оттенок;
  • стремительным образованием и распространением целлюлита;
  • разрушением зубной эмали и ухудшением внешнего вида зубов;
  • регулярным появлением неприятного запаха из ротовой полости;
  • дополнительными финансовыми растратами.

Бытует мнение, что бросить курить и не набрать вес женщине практически невозможно. Многие ошибочно полагают, что курение помогает поддерживать тело в форме, но данный факт опровергают результаты многочисленных исследований.

Основные причины бросить курить для женщин

Существует ещё один миф, согласно которому курение является одним из эффективных методов борьбы со стрессами и нервозами. Это большое заблуждение, ведь неоднократно доказано, что никотин крайне пагубно сказывается на состоянии нервной системы.

Ещё одним немаловажным доводом в сторону того, что самое время искать легкий способ бросить курить для женщин, выступает тот факт, что преобладающее количество мужчин желают видеть рядом с собой представительниц противоположного пола без никотиновой зависимости.

Подтверждением этому выступают многочисленные социальные опросы среди мужчин, доля которых, к слову, среди курильщиков постепенно снижается последние 10 лет.

Как бросить курить: последствия для организма женщины 

Избавление от никотиновой зависимости сопровождается существенным дискомфортом, что подтверждают многочисленные отзывы бросивших курить с большим стажем женщин.

Интенсивность малоприятной симптоматики зависит от того, насколько долго женщина курит, как много сигарет позволяет себе выкурить в течение одного дня и каким именно способом решила бороться с пагубной привычкой.

Итак, если женщина бросила курить, что происходит с её организмом? Основные последствия, с которыми можно столкнуться при отказе от сигарет, представлены:

  • Ухудшением настроения и раздражительностью. Практически каждый человек, который бросал курение, сталкивался с возникновением необоснованной злости и агрессивности, частыми перепадами настроения.
  • Слабостью, головными болями и рассеянностью, что связано со снижением уровня глюкозы в организме курильщика в первую неделю отказа от сигарет.
  • Увеличением веса, что способно стать серьезной проблемой для каждой женщины, которая бросила курить. Последствия для женщин в данном случае нередко отрицательно сказываются на искреннем желании избавиться от никотиновой зависимости. Повышение веса связано с нормализацией аппетита, но эта проблема может быть решена коррекцией питания и регулярными занятиями спортом.
  • Сильным кашлем, который может беспокоить первый месяц, и связан с очищением органов дыхания от продуктов распада никотина.
  •  Ослаблением защитных сил организма, который прекращает получать своеобразный «допинг» в виде никотина.
  • Развитием стоматита, что чаще всего связано с ухудшением иммунитета.
  • Проблемами с кожными покровами, которые могут покрываться угрями и прыщами.

Со многими перечисленными последствиями рискует столкнуться женщина, которая бросила курить. То, что происходит в организме женщин, может стать преградой на пути к жизни без сигарет, ведь именно существенный дискомфорт выступает частой причиной того, что многочисленные попытки избавиться от никотиновой зависимости заканчиваются провалом.

Но не следует сдаваться, ведь последствия курения намного страшнее временного дискомфорта, интенсивность которого некоторыми нехитрыми способами может быть сведена к минимуму представительницей прекрасного пола, которая бросила курить.

Как бросить курить: последствия для организма женщины

Отзывы женщин подтверждают тот факт, что все малоприятные проявления полностью купируются в течение первых трех месяцев с момента отказа от сигарет. Указанного периода достаточно человеческому организму для полного восстановления.

Как бросить курить женщине?

Даже самый легкий способ бросить курить специально для женщин предполагает наличие сильного желания и готовности противостоять временному дискомфорту. Бросить курить женщине навсегда удастся, руководствуясь следующей пошаговой инструкцией:

  1. Материализация желания посредством его переноса на лист бумаги. Следует отдельно описать все положительные и отрицательные стороны жизни с сигаретами, а также предполагаемые изменения, к которым приведет отказ от них.
  2. Осознание и принятие собственного желания.
  3. Определение дня, который станет своеобразной отправной точкой «путешествия» в мир без никотина.
  4. Под запретом находятся никотиновые жевательные резинки и пластыри, использование которых не поспособствует устранению зависимости и даст лишь временные результаты.
  5. Отказом от выкуривания сигареты утром, когда желание будет достаточно сильным.
  6. А. Карр предлагает действующую методику и достаточно легкий способ бросить курить для женщин. Отзывы многочисленных поклонников данного метода подтверждают его высокую эффективность. Основатель методики предлагает избавиться от угрызений совести относительно предыдущих неудачных попыток справиться с пагубной привычкой, а также от мыслей о предстоящем дискомфорте. Рекомендовано акцентировать внимание исключительно на положительных последствиях правильного решения.
  7. Заручитесь успешными примерами окружающих, а также регулярно думайте о том, что после отказа от курения Вы сами станете примером правильного поведения для собственных детей.
  8. Детально изучите состав сигарет, чтобы получить полноценную информацию о том, какие опасные вещества поступали в Ваш организм при каждом выкуривании сигареты.
  9. Первую неделю рекомендуется занимать свои мысли, отгоняя их прочь от желания выкурить сигарету. К примеру, можно акцентировать внимание на любимых занятиях или же отправиться в долгожданную поездку.
  10. Мотивируйте себя покупкой чего-то желаемого и приятного на деньги, скопленные в связи с отказом от сигарет.

Никто не обещает, что отказ от сигарет окажется легким и приятным, поэтому крайне важно осознанно подходить к этому решению, четко установив для себя, что Вам сигареты не нужны и Вы стремитесь жить без этой пагубной привычки.

Надеемся, что все советы бросающим курить женщинам, изложенные в этой статье, помогут Вам добиться желаемого.

Видео о лёгких способах бросить курить женщине

Источник: evehealth.ru

«Бросить курить легко, я уже много раз бросала» — говорят некоторые остроумные курильщицы. На самом же деле бросить и полностью избавится от этой привычки — очень трудно. В этом может убедиться, каждая, кто по-настоящему попробует бросить курить. В данной статье мы хотим затронуть очень серьёзную проблему, которая не даёт покоя не только мужчинам, но и женщинам – курение. Если раньше курили практически только мужчины, то сейчас эта тенденция претерпевает переломный момент, так как количество курящих женщин растёт, а количество курящих мужчин – уменьшается. Именно поэтому мы постараемся дать советы, как бросить курить женщине.

Осознайте вред курения

Факт, что курение вредно для человека — доказан давно. Нет такого органа в человеческом организме, на который бы никотин, содержащийся в сигарете, не оказывал бы губительного влияния. Больше всего страдают лёгкие и сердечно-сосудистая система, поскольку тот же никотин является причиной спазма сосудов. Через плохую работу сосудов, мозг и другие жизненно важные органы, а также кожа — не получают нужного количества питательных веществ. Курильщики чаще других болеют онкологическими заболеваниями, у них чаще случаются инфаркты и инсульты. Известно много случаев когда заядлым курильщикам приходилось ампутировать одну или несколько конечностей. Несмотря на то, что были предупреждены врачами о таком исходе, эти люди продолжали курить. Такова сила привычки…

Почему люди курят?

Многие считают, что это модно. В компании молодая девушка с сигаретой в руке смотрится более независимой, а красиво курящая женщина – женственней. Но это не всегда так. Для посторонних и даже близких людей, смотрящих со стороны, картина может выглядеть совершенно по-другому. Девушка и женщина, от которой веет табачным дымом, не вызывает притяжения, а наоборот. Многие мужчины, даже заядлые курильщики, когда видят курящую женщину – сразу теряют к ней интерес как к потенциальной спутнице, так как мало кому из мужчин хочется жену-курильщицу.

Существует мнение, что выкуренная сигарета снимает стресс и успокаивает нервы — это далеко не так. Сначала, тонкая струйка сигаретного дыма, которую курильщик выдыхает, действует успокаивающе. Но длительное курение разрушает нервную систему. Курильщики больше других страдают неврозами, чаще впадают в депрессию и дольше выходят из этого состояния.

Каждый из курящих, рано или поздно в силу разных причин хочет бросить курить. Человеческий мозг будет всячески подталкивать своего хозяина к такому решению с целью избавить организм от поступления в него вредного никотина. Срабатывает подсознательный механизм самосохранения. Но поскольку никотин это лёгкий наркотик, то человеку, попавшему в никотиновую зависимость, очень трудно от него отказаться. Даже те люди, состояние здоровья которых требует немедленного отказа от курения, не всегда могут избавиться от этой привычки.

Главное, вы должны помнить, что курение негативно сказывается и на тех, кто находится рядом с вами. Доказано, что находящийся рядом с курильщиком человек получает порядка 70% негативных веществ от выдыхаемого курильщиком дыма. Поэтому, подумайте не только о своём здоровье, но и о здоровье своих близких, а особенно детей.

Как бросить курить навсегда

Эта статья написана для девушек и женщин, которые решили бросить курить. Поскольку мы считаем, что для женщины, которая приняла такое решение, нет ничего невозможного. Ниже мы расскажем, как можно избавиться от этой вредной привычки.

Медицина рекомендует свой способ избавиться от этой вредной привычки. Курильщик должен с каждым днём выкуривать на одну сигарету меньше. Если вы выкуриваете пачку сигарет в день, то спустя 20 дней вы не должны будете выкурить ни одной сигареты. Считается, что такой способ является самым щадящим для вашего организма, и способен медленно избавить вас от никотиновой зависимости. Но почти все из опрашиваемых нами людей, которым удалось бросить курить, рассказывают, что неоднократно срывались в течение двадцати дней, поэтому такой способ считают не эффективным. Другими словами, мы не нашли ни одного человека, которому бы удалось бросить курить таким способом, и поэтому не хотим рекомендовать его своим читательницам.

Способ TimeLady.ru основан на советах людей, которые бросили курить и не курят более трёх лет. Сразу хотим сказать, что практически никому из тех, кто бросил курить, не удавалось сделать это с первого раза. Некоторые это делали аж 14 раз, пока окончательно не разорвали свою связь с никотином. Большинство из них советуют бросать курить сразу, без уменьшения количества выкуренных сигарет. При этом если вы решили бросить курить с завтрашнего дня, то не стоит сегодня накуриваться так, как будто бы перед смертью, от этого будет просто хуже.

Если вы завтра решили бросить курить, то выбрасываете оставшиеся в пачке сигареты сразу и больше не курите. Это трудный и требующий силы воли способ, но он самый надежный. Как правило, те люди, которые говорят, что бросят после Нового года, или Дня рождения, или после того, как докурят эту пачку, так и не могут бросить.

Первое, что нужно сделать, это осознать, что курение очень вредная привычка. Неважно сколько вы курите, много или мало, лёгкие сигареты или сильные – никотин вреден в любых количествах. Вы можете некоторое время обманывать себя, курить меньше, или курить лёгкие сигареты, но это ничего вам не даст, если вы будете продолжать курить. Если вы сейчас решили – завтра бросить курить, докурите последнюю сигарету, демонстративно киньте её на землю, и раздавите ногой, тем самым показав, что вы выше этого. Также сожмите пачку с оставшимися сигаретами и также выбросьте их в мусор. Эти действия очень хорошо настраивают психологически.

Пластыри, таблетки, электронные сигареты — все эти способы, безусловно, хороши, но все они бесполезны, если человек не принял твёрдое решение бросить курить. Никотин можно победить только сильной волей и огромным желанием жить здоровой жизнью.

Люди бросившие курить уже после первых месяцев замечают резкие улучшения в состоянии своего здоровья. Появляется аппетит. Еда становится вкуснее, а вода, воздух, и даже секс — начинают приносить больше наслаждения. Нормализуется сон и человек становится спокойнее. Перестаёт беспокоить утренний кашель. Иногда бывает, что человек набирает лишний вес, после того как бросил курить, но это процесс временный, обычно спустя некоторое время вес нормализуется.

Чем дольше вы держитесь и не курите, тем больше себя старайтесь вознаграждать за это. Вообще вознаграждение – это неотъемлемая часть процесса бросания курить. Когда вы бросаете курить, у вас появляются свободные деньги, которые вы тратили раньше на сигареты, нет ничего плохого, если на них вы купите себе туфли, о которых мечтали или какое-нибудь украшение.

Курить или не курить личное дело каждого человека. Но жизнь такая прекрасная, если внимательно к ней присмотреться — зачем же лишать себя радости жить дольше почти на целый десяток лет, которые никотин забирает у курильщика?

Источник: timelady.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector