Как прочистить легкие от сигарет

Выкуривание по пачке сигарет в день — любимый досуг людей. «Пойду, покурю» — эта фраза стала поводом прервать работу, необходимой тратой денег и не только. Однако, всегда приходит время платить по счетам. В процессе курения в организм попадают смола и никотин, способные в совокупности с другими вредными веществами нанести непоправимый вред здоровью.

Чтобы избавиться от никотиновой зависимости в домашних условиях, есть ряд проверенных способов и методов. Не следует забывать, что после отказа от табака нужно очистить легкие и бронхи. Это поможет избежать образования злокачественных опухолей, предотвратит разрушение основной ткани и повреждение слизистой оболочки. Конечно, можно подождать, когда организм очистится своими силами. Но, проще помочь ему, и не рисковать здоровьем.

Представленный ниже материал поможет узнать, как очистить дыхательную систему и восстановить ее функцию.

Подготовка и меры предосторожности

Легкие человека

Полное восстановление занимает от четырех месяцев до года, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Основным критерием в очищении дыхательных путей является наличие свободного времени. Действовать нужно постепенно, шаг за шагом. Если накопившаяся мокрота будет выводиться быстро, не исключено еще большее ее выделение, что чревато нарушением проходимости легких, и, со временем может привести к развитию онкологии.

С точки зрения врачебной практики, лечение начинают с народных средств. Домашние лекарства мягко воздействуют на организм и не имеют побочных эффектов. Из множества рецептов каждый выберет для себя оптимальный вариант. Сбалансированное питание также сократит период восстановления поврежденных во время курения органов.

Не стоит резко приступать к интенсивным спортивным тренировкам, так как во время длительного бега в несколько раз увеличивается нагрузка не только на сердечную мышцу, но и на бронхолегочную систему.

Зачем чистить легкие

Самостоятельное очищение происходит у людей, которые употребляют минимальное количество сигарет. В остальных случаях вырабатываемая клетками слизь, которая помогает выводить из дыхательных путей никотин, смолы, канцерогены и раздражающие вещества, становится более вязкой и отхождение мокроты затрудняется. При этом происходит закупорка сосудов и нарушение газообмена, вследствие чего в кровь поступает недостаточное количество кислорода.

Очистка легких помогает дыхательной системе вывести вредные вещества, очистить стенки бронхов, обогатить кровь кислородом. Все это способствует восстановлению поврежденных участков, улучшению обменных процессов и повышению иммунитета в целом.

Эффективные народные средства очистки от никотина и смолы

В наше время известно немалое количество настоек и отваров, способствующих восстановлению здоровья в результате отказа от никотина.

Овес

Цельные зерна овса (200 г) заливают половиной литра молока, доводят до кипения на малом огне, пока не останется примерно половина. Приготовленный отвар охлаждают до комнатной температуры, процеживают и выпивают сразу. Оставшуюся консистенцию употребляют в течение дня перед приемом пищи. Продолжительность курса — 60 дней. По истечении первой недели усиливается кашель и происходит отхождение мокроты.

Настой из фиалки и душицы

Берется по одной столовой ложке сушеной фиалки и душицы. Заливается половиной литра кипятка и настаивается в течение полутора часов. Затем процеживается и употребляется три раза в день. Продолжительность процедуры от 30 до 60 дней. Отхождение мокроты не сопровождается усилением кашля.

Луковый сироп

Разрезанную луковицу посыпают сахаром и дают настояться в течение 7 дней. Затем сцеживают полученный сироп и употребляют раз в неделю. В данном случае воздействие средства медленное.

Травяной настой

Понадобится: примула, хвощ, медуница, мак, солодка, мыльняк, тимьян, бузина, подорожник, пикульник, фиалка, фенхель и сосновые побеги. В эмалированную посуду засыпается по одной столовой ложке каждого из ингредиентов и заливается двумя литрами воды. Настаивают не менее трех часов. Принимают по 200 мл перед сном. Продолжительность курса 45-60 дней. Настой обладает отхаркивающим действием, способствующим отведению мокроты.

Лавровый лист

В литре кипятка заваривают 8-10 крупных листьев. Настаивают ночь, затем процеживают и употребляют по половине стакана трижды в день перед едой. Продолжительность — один месяц.

Мед с лимоном

При помощи мясорубки измельчают лимон и добавляют мед из пропорции 1:1. Принимают по одной столовой ложке перед приемом пищи. Употреблять следует сроком до трех недель. Способствует активному отхождению мокроты.

Аптечные препараты

Аптечные препараты

Помимо средств народной медицины, для улучшения отхождения мокроты, применяют лекарственные препараты, которые каждый желающий может приобрести в аптечной сети.

Внимание! Пред применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Амброксол

Действующим веществом препарата выступает амброксол гидрохлорид, способствующий уменьшению вязкости мокроты и облегчению ее выведения из организма. Продается в виде сиропа, таблеток и раствора.

Лазолван

Аналог амброксола. Оказывает аналогичное действие. Повышает местный иммунитет, снимает воспаление и подавляет вещества, способствующие воспалительному процессу.

Геделикс

Средство растительного происхождения. Действующее вещество – листья плюща вьющегося. Оказывает противовоспалительное антиоксидантное и противогрибковое действие. Выпускается в форме сиропа.

Аскорил

Комбинированный препарат реализуется в виде таблеток. Обладает муколитическим, бронхолитическим и отхаркивающим действием.

Ацетилцистеин

Муколитическое средство, с отхаркивающим и антиоксидантным действием. Является производным аминокислоты цистеина. Способствует детоксикации вредных веществ. Выпускается в форме таблеток.

Мукалтин

Препарат растительного происхождения, основа которого корень алтея. Обволакивает стенки бронхов, препятствуя раздражению. Оказывает противомикробное и отхаркивающее действие. Выпускается в форме таблеток и сиропа.

Дыхательная гимнастика и очищающие процедуры

Девушка на трапике

  • Дыхательная гимнастика. В комплексе с лекарственными препаратами и народными средствами, следует заниматься лечебной дыхательной гимнастикой. Обычные вдохи и выдохи в хорошо проветренном помещении, простой и проверенный метод постепенного очищения легких и бронхов.
  • Упражнения. Выполняют два раза в день, утром и вечером по 30-40 раз. Вдыхают через нос, а выдыхают через рот. Такая последовательность максимально раскрывает легкие. Эффективность дыхательной гимнастики повысится, если во время тренировки вдыхать различные эфирные масла, и пить минеральную воду.
  • Ингаляции. Процедуры помогают в борьбе с бронхитом у людей, страдающим никотиновой зависимостью. Для ингаляции подойдут как эфирные масла, так и травяные отвары, и солевой раствор.
  • Баня. Отличное средство очищения дыхательных путей. Влажный пар разжижает слизь и помогает ее выводу из дыхательных путей, даже через поры кожи. Использовать в парилке можно дубовый, березовый или пихтовый веник. Хорошее добавление – применение эфирных масел на основе эвкалипта, аниса или тмина. Эфирные масла обладают антисептическим, дезодорирующим, противовирусным, отхаркивающим, заживляющим и тонизирующим действием на организм.

Специальное питание и диета

Жесткой диеты для желающих избавиться от пагубной привычки нет. Но специалисты советуют включить в рацион продукты, богатые витамином С. Квашеная капуста, отвар из шиповника, лимон и другие овощи и фрукты помогут повысить защитные силы организма курильщика. Употребление в пищу лука, чеснока и имбиря также необходимо.

Рекомендуется повысить количество потребляемой жидкости до 2-3 литров в сутки. Хорошо выводит шлаки из организма зеленый чай. Плюс ко всему, это известный антиоксидант.

Полное очищение дыхательной системы – долгий и кропотливый процесс. У кого-то он занимает недели, а кто-то очищается несколько месяцев, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Если взялись за здоровье, бейтесь до победного конца. Ваше здоровье в ваших руках!

4damki.ru

Изменения в организме человека, бросившего курить

У курильщика со временем появляется зависимость от никотина и иных веществ, которые содержатся в табачном дыме. Из-за этого при отказе от «никотиновых палочек» могут возникать изменения, отрицательно сказывающиеся на состоянии здоровья. Но данное явление временно, его необходимо воспринимать исключительно в качестве переходного этапа и уж тем более не возвращаться обратно к курению.

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Отказываемся от курения правильно

Период адаптации может сопровождаться следующими изменениями:

  • снижением иммунитета (организм становится менее устойчивым к разным инфекциям);
  • увеличением веса (избавившись от привычки, человек начинает «заедать» ее);

    Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

    Отказ от курения и постоянное желание есть

  • психической и эмоциональной нестабильностью (чаще всего проявляется в виде перепадов настроения);
  • неприятным запахом изо рта, кашлем (это свидетельствует о том, что организм начал бороться за выздоровление).

    Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

    Кашель после отказа от сигарет

Очищение легких поможет ускорить протекание периода адаптации и справиться со всеми этими изменениями. Благодаря этому функциональность организма нормализуется в кратчайшие сроки.

Восстановятся ли легкие?

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Чисткой легких нужно заниматься основательно и безотлагательно

Человеческий организм настолько силен, что в силах бороться с последствиями любого заболевания. И даже если речь идет о многолетнем стаже курильщика, то дыхательные органы со временем очищаются – пусть и не на 100%, но относительно нормальная функциональность все же восстановится. Поэтому, бросив курить, нужно сразу начинать помогать организму. Здесь главное – упорство и желание, а рекомендаций относительно того, как почистить легкие после многолетнего курения, есть достаточно много.

Видео – Как курение вредит легким

Основные методы очистки организма

Очищение легких проводится различными методами, а также их – методов – комбинацией. Как правило, организм восстанавливается примерно за год, но если человек до этого курил много лет, то для выведения ядов из легких потребуется больше времени.

Таблица. Способы очистки легких

Наименование Описание
Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Русская баня

Традиционная парилка положительно влияет на легкие (сауна здесь никакого эффекта не даст). Необходимо использовать свежий веник из березы или дуба, желательно добавлять в него травы, оказывающие отхаркивающее действие. Дыхательная система восстановится после курения быстрее, если человек будет посещать баню как минимум еженедельно.
Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Ингаляции

Легкие будут очищаться намного быстрее, если человек начнет вдыхать специальные отвары. Есть масса разновидностей таких отваров. Для их приготовления может использоваться сосновое либо эвкалиптовое масло, ромашка, дубовые листья, шалфей, пихта, лаванда, полынь, мята и другие. В отсутствие специального ингалятора пары горячего отвара можно вдыхать над кастрюлей. Желательно, чтобы процедура проводилась на ночь, т. е. непосредственно перед сном.
Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Физическая активность

Положительно сказываются на легких прогулки по хвойным лесам. По возможности рекомендуется делать небольшие пробежки – так очистка произойдет быстрее. Помимо того, очень полезно плавание, катание на лыжах, аэробика, йога. Помните: нагрузки не должны быть чересчур интенсивными, т.к. на первых порах легкие могут попросту не справляться с ними.
Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Правильное питание

В рационе бывшего курильщика должно быть большое количество фитонцидов (они содержатся в луке, чесноке), белков и витаминов.
Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Различные настои

Есть много травяных сборов, помогающих в очистке органов дыхания от смол (о рецептах расскажем несколько позже).

Обратите внимание! Если будет использоваться хотя бы один из перечисленных способов очистки, то организм восстановится быстрее, поскольку все они нацелены на активизацию прежней работы легочных тканей. В связи с этим создаются благоприятные условия для восстановительных процессов после многолетнего курения.

Рецепты средств для очистки легких курильщика

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Рецепты средств для очистки легких курильщика

В этом случае методы народной медицины дают возможность не только восстановить дыхательные органы, но и оздоровиться, что немаловажно для бывшего курильщика. Эффективность способов, описанных ниже, проверена годами.

Очищение овсом

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Овес для очищения

Овес идеально подходит для этой цели. Для приготовления отвара потребуется 0,5 л свежего молока и 250 мл зерен овса. Процесс выглядит следующим образом.

  1. Зерна заливаются молоком, после чего доводятся на слабом огне до кипения. Затем ингредиенты некоторое время следует протомить.
  2. Когда смесь будет готова, ее объем уменьшится вдвое, а цвет станет светло-коричневым. Консистенция смеси должна быть примерно такой, как у каши.

    Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

    Вареные овсяные зерна

  3. Вся приготовленная смесь принимается за раз, где-то за полчаса до приема пищи. Принимать следует трижды в день, курс должен длиться порядка одного-двух месяцев.

Обратите внимание! В первые семь дней овсяного очищения самочувствие может существенно ухудшиться. У человека может появиться кашель с выделением мокрот или одышка. Но все эти неприятности в скором времени пройдут, а состояние улучшится.

Настой из фиалки и душицы

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Душица обыкновенная

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Фиалка трехцветная

Чтобы приготовить этот настой, следует взять по столовой ложке каждого из ингредиентов, тщательно измельчить, залить 500 мл кипятка и настаивать на протяжении двух часов. Затем готовое средство следует выпивать по два-три раза в день, причем сам курс должен длиться как минимум месяц. Этот настой дает мягкий эффект очищения, но кашель при этом не усиливается.

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Настой пьем 2-3 раза в день

Луковый сироп

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Лук с сахаром

Еще одно эффективное очищающее средство, процедура приготовления которого предельно проста. Большая луковица измельчается, засыпается сахаром, ложится на тарелку в какое-нибудь теплое место (можно поставить на подоконник с солнечной стороны дома).

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Луковый сироп для лечения

Сироп, который при этом образуется, выпивается за день в четыре приема. Такую процедуру нужно проводить раз в неделю, в результате организм очистится не только от смол, но и от ряда инфекций.

Травяной настой

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Травяной настой

Для приготовления такого настоя потребуются следующие ингредиенты:

  • примула;
  • мак;
  • почки сосны;
  • хвощ;
  • бузина;
  • донник;
  • медуница;
  • солодка;
  • подорожник;
  • истод;
  • пикульник;
  • мыльнянка;
  • фиалка (и душистая, и трехцветная);
  • тимьян;
  • девясил;
  • фенхель.

В емкость необходимо положить по одной столовой ложке каждого ингредиента, после чего залить кипятком (из расчета 250 мл воды на 1,5 ложки смеси). Емкость накрывается крышкой и настаивается в течение двух часов. Средство принимается по стакану перед сном, причем курс должен длиться как минимум два месяца.

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Отвар на основе сочетания целебных трав

О признаках очищения

Каковы же признаки того, что организм уже начал самоочищаться? Прежде всего, это упомянутый выше кашель с обильным выделением мокроты, свидетельствующий об удалении токсических веществ.

Сама процедура очистки происходит благодаря приведенным ниже механизмам.

  1. Реснички эпителия в органах дыхания мерцают, двигаясь при этом сверху вниз.

    Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

    Эпителий имеет специальные выросты – реснички и клетки, вырабатывающие слизь

  2. Бокаловидные клетки, находящиеся в мерцательном эпителии, начинают выделять слизь.
  3. Образование иммуноглобулинов в слизистой органов дыхания усиливается.

В результате структура и нормальная работа дыхательной системы постепенно восстанавливается. К слову, полный отказ от никотина является первым этапом лечения бронхита на хронической стадии, развивающегося у всех без исключения курильщиков.

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Восстановление работы дыхательной системы

Далее происходит полное обновление слизистой оболочки, поэтому рано или поздно кашель будет становиться менее интенсивным – это будет свидетельствовать о постепенном завершении восстановительных процессов. Более того, параллельно с этим настроение бывшего курильщика также нормализуется, а новое состояние (как в психическом, так и в физическом плане) обеспечивает чувство комфорта и значительно продлевает жизнь.

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Хорошее настроение после очищения легких гарантировано

Подводя итоги

Как почистить легкие после многолетнего курения - лучшие методы!

Интенсивное очищение организма после курения

В конце статьи заметим, что очистка легких после продолжительного курения является обязательным процессом, нужным для максимально быстрого возвращения органов к нормальной деятельности. Мало только избавиться от пагубной привычки, нужно еще и проводить процедуры, которые помогут организму избавиться от накопившихся в легких токсинов.

03-med.info

Влияние курения на органы

В мире каждый третий человек обладает этой вредной привычкой. Всем давно известно, какой вред наносит курение всему организму. В тот момент, когда человек выкуривает всего одну сигарету, в организм попадает примерно четыре тысячи различных соединений.

Однако больше всего страдают органы дыхательной системы, в частности легкие и бронхи. Что же происходит с органами дыхания при постоянном курении? Каждый орган реагирует по-разному.

Реакция:

  • Носоглотка. Табачный дым оказывает отрицательное влияние на «реснички», которые защищают организм от проникновения вредных веществ. Постепенно они просто атрофируются, в результате человек начинает чаще болеть.
  • Голосовые связки постоянно подвергаются действию горячего воздуха при курении, голос становится хриплым, а ларингит – постоянным спутником.
  • Бронхи. Дым с высокой температурой, проникая в них, вызывает постоянное раздражение и воспаление. В результате происходит постепенная атрофия слизистой оболочки, что дает возможность проникать в организм различным вредоносным бактериям.
  • Больше всего при курении страдают легкие, ведь все вредные вещества накапливаются именно в них. В результате возможно даже перерождение их клеток в злокачественные.

Поэтому после курения необходимо обязательно провести очищение легких, чтобы восстановить нормальную работу дыхательной системы.

Очищаем легкие после курения

очищение легких после отказа от куренияКогда человек решает избавиться от этой вредной привычки, то первый вопрос, который у него возникает «Как быстро произойдет очищение легких после отказа от курения?». Следует отметить, что это не такой уж и быстрый процесс.

Так, например, бронхи начинают  нормально работать примерно через четыре месяца. А то и больше, если человек курит длительное время.

Что касается легких, то их очищение и восстановление до нормального состояния затянется на год или даже больше, в зависимости от стажа курильщика.

Существуют некоторые меры, которые следует предпринять, чтобы очищение легких было полным.

Меры:

  • Полностью отказаться от курения. Даже одна сигарета в день не даст полностью очистить органы.
  • В этот период стоит выпивать не менее двух литров жидкости в сутки.
  • Не нужно посещать места, где курят. Во-первых, дышать дымом еще опаснее, а во-вторых, можно легко поддаться соблазну и снова закурить.
  • Необходимо чаще проветривать помещение, проводить больше времени на свежем воздухе.

Эти действия помогут сделать очищение после курения более эффективным.

Очищение легких можно проводить различными способами. Это могут быть медицинские препараты либо народные средства. Можно совмещать оба способа, главное запастись терпением.

Народные методы очищения бронхов

очищение легких после курения народными средствамиРецепты народной медицины применяются для лечения многих недугов. Можно использовать их и для проведения очищения легких от вредных веществ в домашних условиях. Существует довольно большое количество разнообразных рецептов.

Рецепты:

  • Для приготовления настоя используют одинаковое количество: фиалки, почек сосны, донника, полевого хвоща, подорожника, медуницы, бузины, девясила. Перемешивают эти травы. Полторы большой ложки получившейся смеси нужно залить двумя стаканами кипящей воды. Оставить в термосе на пару часов. Принимают такой настой перед сном. Лечение такими травами помогает быстрому очищению легких.
  • Еще одно прекрасное средство готовится следующим образом: стакан овсяных зерен заливают двумя стаканами горячего молока. Варят до уменьшения количества смеси в два раза. Затем отвар выпивают, а зерна размягчают и едят за час до принятия пищи три раза в сутки. Такое очищение полезно для всего организма.
  • Для очищения легких можно использовать такой настой: большую ложку молодых почек сосны залить стаканом кипящей воды. Оставить на час. После чего разделить напополам и принимать после еды.
  • Кроме того, можно приобрети в аптеке легочный травяной сбор и принимать его, согласно указаниям на упаковке.

Таким образом, очищение легких после употребление сигарет в домашних условиях провести довольно просто. Однако надо помнить, что травы нужно использовать с осторожностью, чтобы не навредить другим органам.

очищение легких после курения лекарствами

Препараты для чистки легких после курения

Помимо народной медицины провести очищение после курения можно лекарствами. Однако не стоит назначать их себе самостоятельно, лучше обратить к врачу.

Как правило, в таких случаях используют препараты, которые разжижают токсические вещества и способствуют их отхождению из легких.

Препараты:

  • Лазолван, Амброксол – это средство способствует быстрому отхаркиванию и восстановлению легочной ткани.
  • АЦЦ прекрасно справляется с уменьшением токсических веществ. Выпускается в виде порошка и раствора для ингаляций.
  • Геделикс помогает справиться с излишками слизистых и токсических веществ в легких, образующихся в них во время курения.
  • Мукалтин – недорогой, но весьма действенный препарат, помогающий лучшему откашливанию при очищении.

Необходимо помнить, что у любого лекарственного средства есть определенные противопоказания. Поэтому если возникают подозрительные симптомы при его применении, от него лучше отказаться. В противном случае такое очищение может привести к неблагоприятным последствиям.

Продукты питания для очищения легких

очищение легких после курения в домашних условияхНе секрет, что существуют определенные продукты питания, которые делают очищение легких более действенным.

Продукты:

  • Ананас. В его составе есть вещество бромелин, которое оказывает благоприятное влияние на легкие, восстанавливая их после курения.
  • Чеснок помогает разжижать застоявшуюся мокроту и вредные вещества в легких.
  • После отказа от курения необходимо пить, как можно, больше воды.
  • Молоко также является прекрасным продуктом, очищающим легкие.
  • Содержащийся в яблоках пектин помогает избавить организм от большинства токсинов.
  • Витамин селен является антиоксидантом, присутствует в некоторых сортах рыбы и крупы. Можно принимать в составе витаминных комплексов.

Таким образом, увеличив в рационе количество этих продуктов, можно очистить легкие за не слишком длительное время. Если вы хотите заняться очищение организма от шлаков, советуем вам прочесть данную статью.

Другие способы процедуры для чистки легких

После того, как человек отказался от курения, ему нужно укрепить легкие. Для этого можно использовать занятия определенными видами спорта.

Хорошо влияет на состояние легких дыхательная гимнастика, применение ингаляций с эфирными маслами. Кроме того, можно посещать баню и сауну. Теплый и влажный воздух поможет легким быстрее избавиться от токсических веществ, возникающих в результате курения.

Очищение легких после курения – процесс не быстрый. Чтобы добиться нужного результата, необходимо запастись терпением, применять все средства и не смотреть в сторону сигарет.

zaotravlenie.ru

Как очистить легкие от табачного дыма и смол?

Первое, что нужно сделать человеку, который всерьез задумался об очищении своих легких – это бросить курить. Только после отказа от сигарет организм курильщика, не зависимо от стажа курения, начинает длительный и сложный процесс самоочищения от токсических веществ. Естественно, легкие избавляются от вредных смол не сразу, на это могут уйти месяцы и даже годы.

Ослабленные курением легкие уже через месяц после начала здоровой жизни начинают восстанавливать свои силы и активно отторгать смолянистые вещества. Происходит это благодаря появлению продуктивного кашля и выделения слизи, что длится около 8 месяцев. Такой кашель отнюдь не является тревожным симптомом. Наоборот, он помогает организму быстрее избавиться от вредных факторов, что оказывают губительное влияние на органы и системы человеческого организма.

Процесс очищения легочной ткани после курения можно ускорить, воспользовавшись несложными методами профилактики тяжких заболеваний, народными рецептами и советами специалистов-реабилитологов. Для этого нужно использовать дыхательные упражнения, проводить ингаляции, правильно питаться, посещать баню и многое другое.

Легкие

Роль дыхательной гимнастики на пути к очищению легких от табачных смол

Дыхательная гимнастика представляет собой комплекс дыхательных упражнений, позволяющих увеличить приток крови к тканям и вывести из легких сложные соединения, что накопились в них за период курения. Другими словами, дыхательная гимнастика заставляет легкие работать и активно отторгать токсины со слизью после отказа от вредной привычки курить.

Сегодня существует множество направлений в дыхательной гимнастике, среди которых наиболее популярными являются методики профессора Стрельниковой, Фролова, а также йога. Не зависимо от выбора метода борьбы с последствиями никотиновой зависимости, этот вид очистки легких позволяет избавиться не только от вредных веществ, но и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, сделать организм более устойчивым к нервным истощениям, повысить иммунитет и тому подобное.

Ингаляции со сборов трав – прекрасный и эффективный способ очищения легких

Большинство специалистов считают, что ингаляции с травами являются наилучшим способом чистки легких после курения. Для его реализации на практике понадобятся отвары таких растений, как липа, ромашка, смородина, сосновая хвоя, шалфей, пихта, можжевельник, мята или эвкалипт. Все эти народные средства можно использовать как в качестве монотерапии, так и в разных комбинациях друг с другом.

Процедуру несложно проводить у себя дома, поэтому она есть доступной каждому желающему. Приготовленный заранее сбор трав необходимо запарить в обычной кастрюле и дышать целебными испарениями не менее 10-15 минут. Голову при этом следует накрыть полотенцем. Ингаляции следует проводить ежедневно на протяжении 14 дней, после чего рекомендуется сделать месячный перерыв, а затем опять повторить курс очищающих вдыханий целебных экстрактов.

Позволит избавиться от смол в легких баня

Банные процедуры – эффективный способ избавления от табачных шлаков, которые остаются в организме человека после отказа от курения. Бывшему курильщику рекомендуется посещать баню еженедельно, желательно на убывающую луну. Согласно народным поверьям, наиболее благоприятными днями недели для подобного рода процедур у мужчин являются понедельник, вторник и четверг, а у женщин – остальные.

В баню обязательно нужно прихватить с собой специальный веник из трав, что обладают отхаркивающими свойствами и стимулируют легкое отхождение слизистой мокроты вместе с вредными веществами. После банных процедур следует также выпить отвар из тех же трав, состав которых желательно периодически менять.

Народные рецепты в борьбе за чистые легкие

То, что никотин вредно влияет на легкие курильщика, было известно еще в древности. Именно поэтому народные целители и лекари сразу же после появления табака на Русских землях взялись за разработку рецептов на основе натуральных средств, которые помогают эффективно очистить дыхательные пути от вреднейших и токсических никотиновых смол.

Прекрасно помогает справиться с проблемой восстановления легких после отказа от курения настой из черной смородины, душицы и мяты перечной. Для его приготовления необходимо взять в равных количествах перечисленные ингредиенты (со смородины используются сушеные листья растения) и сформировать из них целебный сбор. После этого готовят отвар путем настаивания трех ложек полученного состава в 500 мл кипятка. Средство рекомендуется пить по полстакана за 30 минут до приема пищи не чаще трех раз в день.

Эффективным народным средством отказа от курения и очистки легких является настой их багульника и зверобоя. Небольшое количество смеси данных растений следует хорошенько проварить в литре воды, несколько часов настаивать, процедить и пить как чай, добавляя к настою кипяток несколько раз в день. С помощью такого способа можно быстро избавиться от токсинов в дыхательных путях, а также табачной зависимости.

Неплохими средствами очищения загрязненных табачными смолами легких является прием отваров аира, цветков малины, любистка, клюквы, чабреца или хвоща полевого, что способствуют продуктивному кашлю и стимулируют самоочищение альвеол от токсинов. Все эти средства целесообразно принимать курсами по 10–14 дней, как в качестве монотерапии, так и в комплексе друг с другом.

chistimorganizm.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.