Как курение влияет на голос

Любители сигарет, иногда с гордостью относятся к бархатному голосу или прибавки ему хрипотцы Высоцкого, тем не менее курение влияет на голос не только в этом ключе. Прочтя статью вы сможете оценить, стоит ли продолжать дымить или, может быть, лучше поберечь свой организм, в том числе и голосовые связки?

Как курение воздействует на голосовые связки?

Первый удар при вдыхании табачного дыма принимает на себя ротовая полость, далее — гортань, трахея и бронхи. Как бы ни старался курильщик уменьшить вред от сигарет, пытаясь выбирать более дорогие или престижные марки, голосовые связки будут неминуемо подвергаться воздействию токсичных веществ.

как курение влияет на голосНа органы формирования речи вдыхание табачного дыма воздействует следующим образом:


  1. Компоненты сигаретного дыма, проходя мимо гортани, откладываются на нежных голосовых связках. В результате на самих связках возникают небольшие эрозии, язвочки и другие внешние повреждения. Поверхность слизистой гортани, а также голосовых связок разрыхляется, поэтому голос у курильщиков со временем становится более глухим и сиплым.
  2. Вследствие регулярного курения связки отекают и воспаляются. Впоследствии даже при небольшом напряжении (например, при громком разговоре или незначительном кашле) происходит периодическое кровоизлияние в толщу мышц связок.
  3. Организм пытается защитить гортань от поражения дымом, поэтому вырабатывает больше слизи в области горла. Курильщик при этом откашливает больше мокроты, а голос становится хриплым, особенно пока курильщик не откашлялся.
  4. Из-за постоянного раздражения гортани ее слизистая оболочка пересыхает, из-за чего у человека периодически возникает кашель, особенно при резкой перемене температуры или влажности окружающего воздуха.

У курильщиков, в том числе и при пассивном курении, возрастает вероятность развития хронического ларингита и других недугов в области гортани. Вследствие чего голос может навсегда потерять прежнюю привлекательность.

Меняется ли голос от курения?

меняется ли голос от куренияЕсли отрицательное воздействие на голосовые связки ни у кого не вызывает сомнений, то как именно меняются тембр, громкость и прочие характеристики голоса курильщика?


Не секрет, что некоторые люди начинают курить именно потому, что хотят сделать свой голос более грубым, имеющим низкий тембр. При этом они пытаются равняться на некоторых знаменитостей, которые курят довольно долго, а речь их отличается бархатной хрипотцой.

Действительно ли меняется тембр голоса вследствие курения? Да, характеристики голоса меняются, но далеко не в лучшую сторону. В первую очередь звучание речи курильщика становится хриплым, сипловатым, а это никак не добавляет красоты голосу.

В результате длительного курения сужается голосовая щель, поэтому появляется одышка. Речь задыхающегося человека, как будто пробежавшего только что полумарафон, вряд ли можно посчитать звучной и привлекательной.

Природный тембр голоса нельзя улучшить курением, для этого необходимы специальные занятия с логопедом или специалистом по вокалу. Поэтому курение — самый неподходящий вариант попытки улучшения тембра и других характеристик речи.

Можно ли восстановить голос после курения?

Улучшить звучание своего голоса, пострадавшего вследствие вредной привычки, вполне возможно. Для этого придется в первую очередь сделать один важный и необходимый шаг — решительно бросить курить. В противном случае все попытки нормализовать состояние голосовых связок будут почти неэффективными.

можно ли восстановить голос после куренияВосстановлению голосовых связок после отказа от курения помогут такие мероприятия:


  • Проведение ингаляций для области горла с использованием эфирных масел апельсина, чайного дерева, лимона, кедра.
  • Посещение сауны (бани), что позволит создать эффект прогревания для всего организма и ускорить выведение токсинов и слизи, в том числе и из тканей гортани, а также других органов. Как известно курение влияет на волосы, зубы, кожу .
  • Курс применения отхаркивающих трав в течение месяца. Можно принимать настои чабреца, багульника, алтея при отсутствии противопоказаний к употреблению этих растений.
  • Прием препаратов для облегчения состояния дыхательных путей. По совету врача можно принимать бромгексин, либексин, гербион.
  • Включение в рацион питания жирной рыбы, а также красной икры и морской капусты.
  • Отказ от употребления слишком острой пищи. Сильнодействующие приправы чрезмерно раздражают ткани гортани, поэтому на период отказа от курения питание должно быть максимально щадящим. Также вредны и слишком твердые продукты, такие как орехи или семечки, поэтому временно следует отказаться и от них.
  • Отказ от горячих напитков. Как и при любых повреждениях и болезнях гортани, в период отказа от курения следует забыть о горячем чае, кофе и прочих напитках с высокой температурой. Не обязательно переходить на молоко или компоты: тот же чай можно пить без особых ограничений, главное, чтобы он был лишь слегка теплым, а не чрезмерно горячим.

  • Профилактика простуды. Любое заболевание дыхательных путей, сопровождающееся воспалением гортани, лишь ухудшает качество голоса и состояние связок, поэтому следует максимально беречь себя от переохлаждения и общения с зараженными людьми.

При условии действительного отказа от курения характеристики голоса улучшатся на протяжении нескольких месяцев, а первые перемены станут заметны уже спустя неделю-две. Главное — выдержать весь сложный период борьбы с вредной привычкой, а наградой станут улучшение состояния здоровья, положительные изменения во внешнем виде и, конечно же, восстановление голоса.

 

broshu-kurit.ru

Бросив курить, бывшие курильщики начинают сталкиваться с новыми проблемами. Голос постепенно садится, становится хриплым. Затем, пропадает вообще.   В данной статье, мы постараемся разобрать все моменты, связанные с этим явлением, выяснить способы лечения и восстановления.

Как курение влияет на голосовые связки?

При вдыхании табачного дыма, повреждается трофика тканей горла, глотки и голосовых связок. Повреждения влекут за собой образование ларингита (хроническое воспаление), дисплазии т.д. Постепенно возникает кашель, приводящий к появлению отдышки, которая начинает доставлять дискомфорт и ухудшает самочувствие.


Ткани горла и трахеи становятся мене эластичными,  хуже функционируют. При этом голосовые связки никак не повреждаются.

В большинстве случаев, потеря голоса связывается с нехваткой воздуха, отдышкой или сужением голосовой щели. У некоторых голос меняется после физических нагрузок, ходьбы и т.п.

Какие есть способы восстановления после отказа от вредной привычки?

Простейший способ восстановить голосовые связки – полностью отказаться от сигарет. Период реабилитации составит от 6 месяцев до 1.5 лет. За это время произойдут следующие изменения:

  • Восстановится эластичность тканей;
  • Исчезнут диспластические очаги, микрорубцы, эрозии;
  • Перестанет возникать желание сделать «плановый перекур»
  • Организм сможет начать функционировать в полной мере.

Один из приятных способов – заменить желание «покурить» на «поесть». Применяя этот способ, можно добиться улучшения настроения и самочувствия. К употреблению рекомендуются бананы, орехи, шоколад.

Какие есть методы лечения?

Лечение осуществляется двумя способами – медикаментозным восстановлением и народными средствами.

Медикаментозное восстановление

Осуществляется с применением медицинских препаратов. Самые популярные – Бромгексин, Либексин, Гербион, АЦЦ. Действуют как отхаркивающие средства, выводящие мокроту.

При раздражениях и хронических воспалениях используются леденцы и пастилки. Приобретаются в аптеках и принимаются по инструкции.
Как курение влияет на голос

Травяные сборы. Улучшают кровообращение и эластичность всех тканей гортани.

Наибольшей популярностью пользуются сборы из мака, хвоща, донника, истода, сосновых почек, трёхцветной фиалки.

Ингаляции. Делаются из эуфиллина, трав, эфирных масел.  К примеру: В малую емкость с горячей водой добавляются капли эфирных масел кедра, лимона и т.п. Затем голова накрывается полотенцем и человек вдыхает пары смеси в течение четверти часа. При проявлении аллергических реакций необходимо прервать процедуру.

Восстановление народными средствами

Одним из главных средств, для быстрого возвращения голоса считается репейное масло.  Оно снимает раздражение и воспаление. Принимается нанесением нескольких капель масла на основание языка.


Процедуры в саунах или банях позволяют быстрее избавиться от отеков и никотиновой слизи. Врачами рекомендуется посещать эти оздоровительные центры хотя бы раз в неделю.

Полоскание горла травами. Самые распространенные из них – чабрец и багульник. Применяются по инструкции, в течение месяца.

Отвар из луковой шелухи или сока картофеля. Одни из самых популярных народных средств. Многие поласкают содой, но делать это нежелательно. Дело в том, что сода подсушивает голосовые связки, снижая их функционирование.

Смесь молока, инжира и меда. Очень вкусная и полезная для здоровья. При приеме, обволакивает и уменьшает раздражение в горле.

Упражнения

Не стоит забывать и об оздоровительных упражнениях. В самом начале, их длительность не должна превышать нескольких минут. Постепенно, необходимо увеличивать время выполнения и разнообразие упражнений. Главное здесь – не перестараться, чтобы не усугублять.

Перед началом восстановления, нужно максимально расслабить связки. Этому поможет упражнение «Зевающий лев».

Одновременно с этим нужно снимать напряжение с диафрагмы. Для этого, применяются различные дыхательные упражнения и методики. Одна из самых распространенных – система Стрельниковой.

Таким образом, мы рассмотрели основные причины пропажи голоса, методы восстановления и способы лечения. Курс реабилитации в этом случае длительный и местами малоприятный. Тем не менее, пройдя его, вы вернете не только способность говорить, но и радость от жизни.


brosaem.online

Курение открывает дверь всему запрещённому, порочному. Курение и всякий наркоз затмевают наше чувство чистоты, целомудрия. Первая папироса- первое падение, потеря чистоты."
О. Иоанн Кронштадтский: “Поглощаемый постоянно дым сообщает (сердечному чувству) плотяность, грубость, чувственность”.
О. Амвросий Оптинский: “Табак расслабляет душу, умножает и усиливает страсти, омрачает разум и разрушает здоровье медленной смертью”.
Наркотики и табакокурение настолько оскверняют человека, что он попадает под полную власть диавола и если не оставит этот грех и не раскается в нем, будет вечно мучиться в аду." "Это непомерно великие грехи."
Бр. "Курение — бесам каждение." (благосл. Элладской Церкви): "курение табака совершенно разрушает границу между нравственностью и безнравственностью".
А, как известно, consensus Patrum (согласие Отцов) говорит, что пришествие Антихриста будет тогда, «когда люди так онечестивятся, что зло назовут добром, а добро будут почитать злом».
Епископ Александр Миллеант: "Курение отвлекает от духовной жизни, сигарета заменяет курящему молитву, вытесняет сознание грехов, разрушает духовное целомудрие, служит соблазном для окружающих" Правосл.
д. сервер: "табак, затемняя совесть, закрывает от человека путь к спасению.". "человек привыкает прощать себе всё, перестаёт говорить себе правду, чувствовать Бога, грех, добро и зло. Он встаёт на путь духовной смерти. Табак- это практическое безбожие. Он одурманивает, а нам было заповедано: "Бодрствуйте, потому что не знаете, в который час Господь ваш придёт!" (Мф.24.42)"
"Церковь относит к тяжелым, "смертным" грехам: убийства, аборты…, курение, наркоманию."
Стоит повторить, что не только аборты, наркомания и т.д. на Святой Руси были не возможны, но евангелизация вела и к разумному потреблению спиртного, и только курение, как новый запретный плод, и теоретически способно, и практически оказалось способно начать и поддерживать процесс деевангелизации. «Сын Человеческий, придя, найдет ли веру на земле?» (Лк. 18,8) Второстепенный вред курения заключается в том, что это убийство и самоубийство, что вообще-то тоже смертный грех. (2.) Об этом достаточно много написано, поэтому приведу часть из попавшегося случайно.
"курильщики не только являются самоубийцами, но и других убивают" (бр. монастыря св. р. Марии магдалины)
"Церковь причисляет табакокурение к убийству или самоубийству, или по крайней мере, к покушению на убийство", "У нас проводится политика медленного убиения людей табаком". (бр. Свято-Успенской Почаевской Лавры)
Насчёт покушения — кстати, уже пример уступничества в виду распространённости явления (результат то есть) (2.) Об уступках ниже.
r /> "Не грех служить этому идолу, не жалея ни здоровья, ни времени, ни средств, ни своих родных и близких? И если мы живем, разрушая свое здоровье курением, то мы — самоубийцы, нарушающие заповедь Божию “не убий”. А грех самоубийства Церковь осуждает более всех грехов." [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
То же пишет Архимандрит Лазарь, прот. Алексий Бабурин, сервер Литургия.ру, правосл. образов. портал и мн. др.
О том, откуда у табака такие мистически огромные способности, тоже пишут, например: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи] Людей по прежнему с помощью табачного дыма приносят в жертву дьяволу.
Так вот. Предупреждениям учёных (или святых) вняли многие, напр.:
"Задача образования и Церкви – создание потребности у детей, подростков и молодежи к здоровому образу жизни. Здесь – наша с вами ближайшая совместная насущная задача." (Министр образования РФ В.М.Филиппов)
"Надо сделать все, чтобы в глазах подрастающего поколения курение было неприглядным явлением. И, конечно, просить православных священников чаще обращаться к прихожанам с проповедью о греховности табакокурения. (Георгий Знаменский. Северодвинск)
"Было бы очень благородно со стороны Церкви помогать людям избавляться от своих вредных привычек — курения, алкоголизма, наркомании и т.д." (Анна Дмитриева)
Парадокс в том, что руководство Церкви не добивается распространения веры. Хоть оно вроде как добивается включения Закона Божьего в школьное преподавание, но делает это не так, как предлагают руководители образования, а так, чтобы дети веру возненавидели. Разве не так? Почему оно не хочет помочь своему народу, почему сегодня, как нередко в истории, христиане обязаны противодействовать аппарату Церкви, чтоб спасать людей, чтобы быть христианами? В Интернете (и не только, наверное) растиражировано интервью со священниками Уминским и Даниленко, которые подчёркивают, что раз некоторые "святые", например Николай 2, курили, то курение уже не смертный грех. И такой вывод слышно сегодня повсюду. Значит, не смертный грех и тот способ убийства, которым воспользовался царь Константин, ведь святой? Да так легко все грехи выгородить. И это на вопрос как относится Церковь к курению. А ведь не за то, как мы видим, его до 2000 года называли "смертным", "тяжелее смертного", и "великим" грехом, что никто не курил, и даже не за то, что он вмещает 2 смертных греха, убийство и чревоугодие, а за то, что шутя уничтожает святость и государство.
"при забаве и утехе пиянства и бесовская табака возниче в ней же наипаче человецы повредишася и в чувство приити не хотят." "О вере"(по благосл. моск. патриарха Иосифа.)
Уже схимнику времён царя Алексея Михайловича было видение нечистого духа, сказавшего, что скоро ему (нечистому), люди будут ртами кадить. То же свидетельствуют бесы и сейчас: "у курильщиков не только дым мой, но и огонь" — из записей иеромонаха Пантелеимона. О том же говорит Иоанн Кронштадтский: "Человек … изобрёл и воскуряет почти непрестанно острый и пахучий дым, принося это как бы постоянное кадило демону", "Вместо Слова Божия усердно сеется слово мирское, вместо ладана — табак."
Никодим Святогорец: "При службах Божиих воскуривают же ладаном, как и рабам греха не изобрести своего рода курения? Первое приятно Богу, а второе должно быть приятно врагу Божию — диаволу."
Опасность выгораживания трудно переоценить. В стране итак кризис, хоть недавно священники не выгораживали курение, объясняли, что это убийство и самоубийство, смертный грех. Но ведь какие усилия принимались во времена Святости. Патриарх Адриан отлучал за табак и проклинал род, отнёс грех к смертным, по приказу государя рвали ноздри и казнили. Но враг коварен и его новое оружие совершенно и в вербовке. Вскоре курили не только Цари и Царицы, но и некоторые интеллигенты. Но главное, и в те времена пошли на уступки, пусть мелкие, некоторые священники, иногда безупречные в других отношениях, т.е. авторитетные, что и опасно (не сотвори себе кумира). "Глава" Церкви Николай 2 частью пайка двинул на фронт табак, меняя отношение к богопротивной привычке, провоцируя противостояние армии и народа Богу, принося в жертву сатане миллионы душ (прозвище у него меткое было), в т.ч. десятков моих родственников и Ваших. И, по словам Макария Невского, нечестие наполнило наши города и домы. Табак сделал своё чёрное дело. Так чьей заслугой стали сотни миллионов смертей (2.) и безбожие? Но почему и в 21 веке, в редкие времена свободы, как в 19-м, предаётся и дальше уничтожается народ и православная вера (хотя государство теперь за обратное)? Почему так легко монархисты плюнули и на мнение патриарха, и на доводы коллег в комиссии по канонизации, почему так легко в своих СМИ закрывают рот большинству православных? Канонизацией вызвали заговор молчания, заговор убийства душ людей, тогда как "в России каждые 9 секунд умирает человек из-за болезней, вызванных табакокурением." [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи] , [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи] , тогда как детей убивают везде — от всяческих клубов, порой мешая чтению православных сайтов, до их жилищ, с экранов и соседних балконов, да и неродившихся тоже. Может быть, им нужен был святой, оправдывающий такое частое попрание прав Бога? Тут поверишь и в масонский заговор, в коем и малодушный (3.) Николай 2 состоял (4.), что описано в книге православного историка Смыслова, по благословению митрополита Нижегородского Николая (а также в статьях проф. духовной акад. Осипова и других клерикалов), и в 10 тысяч тонн свечек смерти и безбожия, ввезённые Церковью в качестве гуманитарной помощи. Одурманиться и забыться. А может быть свечная прибыль (по традиции) сегодня уходит на покупку, т.е. на расширение производства сигарет, вовлечение в курение и во все тяжкие малолетних, рекламу, истребление природных ресурсов? Чего тогда удивляться порно- и наркоскладам в Храмах, проституции, террору и демографическому кризису в стране. Воистину, как сказал Иоанн Златоуст, "не столько заботится дьявол о том, чтобы грешили, сколько о том, чтобы не видели греха и оставались грешниками".

forum.plus-msk.ru

Как восстановить голос после курения

Можно ли избавиться от осипшего в результате курения? Можно, и обычно это отмечают и сам бросивший и его близкие. Правда, эффект именно улучшения состояния голосовых связок появится не сразу — в среднем проходит от полугода до полутора лет. Что ж, стоит потерпеть.

Ведь за это время должно произойти немало изменений:

  • восстановится кровообращение и питание тканей связок и гортани, как следствие — вернется к прежней (или почти прежней) эластичность.
  • Наконец, должны зажить диспластические очаги, эрозии, микроскопические рубчики от ожогов дымом.

А какие лекарства и мероприятия могут помочь ускорить восстановление голоса? При ларингите лекарства обычно малоэффективны — пока воспаление не пройдет, хрип и сип так и будут мучить пациента.

Обязательно нужно посетить врача и сказать ему, что бросили курить и что стоит вопрос восстановления голоса. Скорее всего, будут назначены несложные домашние физиопроцедуры: ингаляции соды или эуфиллина, травяных отваров, тепло на шею.

Потребуется исключить из пищи слишком горячее и слишком холодное, острое, соленое.

Немедленного обращения к врачу потребуется, если в процессе восстановления после отказа от курения появится боль в области голосовых связок, усилится охриплость голоса или каким-то образом изменится его характер, появится ощущение комка в горле, необычная по виду, консистенции, количеству слизь.

ne-kurim.ru

Как влияет курение на голос и организм человека

В сигаретном дыме содержится огромное количество различных химических веществ, которые оказывают на организм токсическое действие.

Среди большого количества вредных веществ особое негативное воздействие оказывают:

  • Никотин
  • Синильная кислота
  • Окись углерода
  • Бензпирен
  • Радиоактивный полоний и калий
  • Тяжелые металлы

Физическим агентом курения является тепло и дым, который при попадании на слизистую оболочку оказывает разрушительное воздействие. Вдыхаемый горячий дым воздействует на зубную эмаль, что в дальнейшем приводит к появлению трещин.

Теплый дым влияет на слизистые оболочки ротовой полости. Происходит расширение капиллярных сосудов, раздражению подвергаются щеки, десна и неба.

Далее табачный дым проходит через слизистую гортани, трахеи, а затем поступает в бронхи, раздражая все дыхательные пути. Регулярное курение приводит к бронхиту.

Почему изменяется голос после курения

Под воздействием никотина голосовые связки, ткани горла и глотки подвергаются значительным изменениям. Также нарушается функциональная способность этих органов, что влияет на их физиологическую эластичность.

Табачный дым и входящие в его состав токсические вещества, приводят к хроническим воспалительным процессам, дисплазии тканей и новообразованиям. У активного курильщика развивается хроническое воспаление слизистой оболочки гортани – ларингит.

Кашель у курильщиков возникает постепенно и влияет на появление сильной одышки. Вначале одышка незначительная и человек не обращает на неё внимание. Но со временем при выполнении физических нагрузок или быстрой ходьбе одышка увеличивается. Постоянная нехватка кислорода влияет на изменение голоса.

Потеря эластичности трахей и тканей гортани является основной причиной становления хриплого и сиплого голоса.

Из-за происходящих изменений в голосовом аппарате, функциональная способность этих органов снижается. Голосовые связки менее подвержены этим изменениям, но голос все равно становится сиплым.

Длительное курение во многих случаях приводит к сужению голосовой щели и раздражению голосовых связок. По этим причинам изменяется тембр, утрачивается чистота и звучность голоса. Появление охриплости голоса и интенсивность развития этого процесса зависит от продолжительности курения, количества выкуриваемых сигарет в день, наследственности, физиологического строения глотки.

Способы избавления от прокуренного голоса

Голос после курения восстановить довольно проблематично. Многие используют различные аэрозольные препараты, спреи, которые не приносят желаемого результата. Восстановление тембра голоса занимает длительное время. Процесс восстановления длится от нескольких месяцев до полутора лет.

Советы по восстановлению голоса:

  • В первую очередь необходимо снизить частоту курения, а затем и вовсе бросить курить. После полного очищения организма от никотина, голос начнет восстанавливаться. С этой целью применяют различные эфирные масла, отхаркивающие препараты и травяные сборы. За это время постепенно улучшится кровообращение и эластичность тканей гортани.
  • Чтобы ускорить процесс восстановления голоса, в домашних условиях можно выполнять некоторые лечебные процедуры. Для этого делают ингаляции из эуфиллина, травяных сборов, эфирных масел, прикладывают к шее различные теплые компрессы или употребляют травяные отвары.
  • Ингаляции. Чтобы улучшить отхаркивающий эффект, используют ингаляции на основе различных эфирных масел, трав. В небольшую емкость с горячей водой добавить несколько капель эфирного масла аниса, кедра, лимона, шалфея или лаванды. Затем накрыть голову махровым полотенцем и вдыхать пары на протяжении 10-20 минут. Если имеются аллергические реакции на любое из масел, то следует немедленно прекратить процедуру. Специально для ингаляций можно использовать травяные сборы. Их можно приобрести в аптеке.
  • Если осуществлять эти процедуры в сауне или бане, то это позволит быстрее вывести из организма никотиновую слизь и отечность. Поэтому следует чаще посещать такие оздоровительные центры.
  • Полоскание травами. Травяные сборы подходят не только для ингаляций, но и для полоскания ротовой полости. Для полоскания обычно используют траву чабреца или багульника. Применять их следует в соответствии с инструкцией. Продолжительность лечения отхаркивающими травами не менее 30 дней.
  • Эффективным средством для восстановления голоса считается отвар луковой шелухи или сока картофеля. Соду для полоскания использовать нежелательно, так как она оказывает подсушивающие действие на голосовые связки, а это негативно влияет на их функционирование.
  • Лекарственные препараты. Помимо целебных трав, можно использовать лекарственные препараты (Бромгексин, Либексин, Гербион, АЦЦ). Эти отхаркивающие лечебные препараты, способные вывести из организма мокроту, назначает врач.
  • Чтобы избавиться от раздражения и хронических воспалений, можно использовать различные пастилки и леденцы. Приобрести их можно в аптеке и принимать в соответствии с инструкцией.
  • Бывают случаи, когда голос необходимо восстановить в кратчайшие сроки. Для этого существует несколько эффективных народных методов лечения. Репейное масло обладает многими полезными свойствами. С его помощью можно снять раздражение и воспаление в горле. Достаточно нанести пипеткой несколько капель масел на корень языка.
  • Молочная смесь с медом и инжиром обладает обволакивающим действием и также способна уменьшить раздражение.

Полезное видео о том как восстановить голос после курения.

Для достижения наилучшего результата на время восстановления голоса рекомендуется пересмотреть рацион питания. Желательно исключить из рациона потребление острых и соленых продуктов, очень горячих или холодных блюд. Положительный эффект на голосовые связки оказывают морепродукты: жирные сорта рыб, красная икра, морская капуста и др.

Сбалансированное и правильное питание поможет восстановить не только организм после курения, но и голос.

Если регулярно соблюдать эти правила и рекомендации, то восстановить тембр и изменить окраску голоса можно за короткое время. В других случаях, если голос не восстановился за год, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист порекомендует гимнастику или выполнение простой операции на голосовых связках.

tvojlor.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector