Как бросить курить гарик


В некоторых странах марихуана разрешена к курению – за хранение и использование этого продукта не грозит никакого наказания. Более того, марихуану прописывают в небольших дозах больным с онкологией. Курение этой «травки» помогает избавиться от приступов боли, налаживает эмоциональный фон. Но не все так радужно, как казалось бы. Марихуана очень токсична и опасна для организма. В некоторых странах она приравнивается к сильнодействующим наркотикам и за ее курение может грозить реальный тюремный срок. Прежде чем узнать, как бороться с дурной привычкой, попробуем разобраться, что такое марихуана, как она влияет на организм человека и можно ли отказаться от курения навсегда.

Как бросить курить марихуану

Что такое марихуана

Марихуана – это один из самых распространенных нелегальных наркотиков в мире. По сути, это высушенные стебли, листья и цветки индийской конопли. Из этого растения готовят и гашиш – это, по сути, молочная патока конопли. Гашиш намного сильнее марихуаны и более мощно воздействует на организм. Но это не значит, что марихуана так уж безопасна. Этот наркотик обладает галлюциногенными свойствами – после его попадания в организм искажается восприятие окружающего мира.


Чаще всего марихуану курят, скручивая из высушенной травы папиросы, добавляя траву в трубку. Иногда высушенное растение добавляют в чай. Действие начинается практически сразу же, как только токсины и яды попадают в организм. После затяжки не проходит и 15 минут, как сознание курильщика меняется.

Марихуана вырабатывает гормон радости – серотонин. Однако при каждом следующем курении этого гормона вырабатывается все меньше и меньше. Это заставляет делать все более сильные затяжки, держать дым в полости бронхов как можно дольше, чтобы усилить эффект. Однако все это приводит только к тому, что токсины воздействую на организм более активно, отравляя его. Многие курильщики со стажем уже давно не получают удовольствия от курения – а делают это только из-за зависимости.

Как марихуана влияет на организм человека

Вот всего лишь некоторые последствия, к которым может приводить курение марихуаны.

  1. Сразу же после употребления учащается сердцебиение, человек не может координировать свои движения, он дезориентирован. Нередко такой человек не может самостоятельно передвигаться в пространстве – он теряет равновесие и падает.

  2. После первых симптомов появляется депрессия и сонливость.
  3. При длительном употреблении марихуаны появляется беспокойство и панические атаки, которые проявляются даже в промежутках между курением.
  4. Активный компонент конопли, который попадает в организм, очень долго выводится. К примеру, если от алкоголя организм избавляется примерно за сутки, то признаки марихуаны можно обнаружить в течение нескольких недель после курения.
  5. Дым марихуаны намного опаснее табака — в нем больше веществ, вызывающих онкологию.
  6. У курильщиков марихуаны часто возникает бронхит, рак гортани, туберкулез. Это происходит из-за того, что стенки дыхательных органов подвергаются вредному воздействию угарного газа.
  7. При регулярном потреблении «травки» снижается активность головного мозга, умственные способности значительно тускнеют – человек не может запоминать элементарные вещи.
  8. Психологическое равновесие курильщиков часто меняется – у них возникают внезапные приступы ярости, паники, безудержного веселья и стресса. Нередко возникают признаки паранойи.
  9. Человек может терять не только долгосрочную память, но и кратковременную. Иногда он не помнит, как оказался в том или ином месте, не помнит некоторые события из своей жизни.
  10. Кроме этого, снижается и физическая активность человека – он не может подняться на несколько этажей, поднять незначительный вес.
  11. При постоянном потреблении марихуаны появляются проблемы с сердцем – внезапно может возникнуть ишемия, аритмия, гипертония, атеросклероз.

  12. Отравляющие вещества влияют и на работу половой системы. Мужчины нередко страдают от ухудшения потенции, количество живых сперматозоидов резко сокращается. У женщин, которые курят марихуану, наблюдается сбой в менструальном цикле из-за возникшего гормонального дисбаланса.
  13. Курильщики со стажем испытывают такие симптомы, как постоянная усталость, тошнота, рвота, сухость в глазах, учащенный пульс, светобоязнь, сухой приступообразный кашель, дрожание рук при длительном отсутствии наркотика в организме.
  14. После курения у наркоманов возникает звериный аппетит, несоизмеримый с реальными потребностями организма.

Кроме потери физического здоровья, курильщики теряют связь с внешним миром – из-за своей привычки от них отказываются родственники, друзья, близкие. Их не интересует социальная активность – они не работают, нередко достают деньги на наркотик нечестным способом. Все это приводит к тому, что человек становится изгоем общества. Чтобы не доводить ситуацию до подобного исхода, нужно отказаться от курения марихуаны, и как можно раньше. Поверьте, радость жизни можно найти и без отравления собственного организма.

Бросаем курить травку – ради чего

Психологическая составляющая принятого решения – это половина успеха. Главное, нужно задать себе вопрос – зачем я курю? Что мне это дает? Как изменилась моя жизнь после того, как я начал курить «травку»? Чего я хочу добиться, отказавшись от вредной привычки? Отказаться от наркотиков может каждый, но не каждый согласится поговорить с самим собой по душам.


огие считают, что могут отказаться в любой момент, как только примут решение. Однако это не так. Они все больше затягиваются в круговорот зависимости, и отказаться от курения каждый раз становится все сложнее. Чтобы перебороть себя, нужна мотивация. Подумайте, чего бы вам хотелось, какова ваша мечта? Иногда мощная мотивация способна подвигнуть человека на реальные действия.

Многие отказываются от курения, когда видят, как страдают их близкие. Мучения родного человека – матери, жены или мужа, а, особенно детей, порой отрезвляют и заставляют принять верное решение. Поставьте себе цель, которую вы сможете добиться, только отказавшись от вредной привычки. Это может быть открытие бизнеса, покупка первого автомобиля (или нового), достижение высот на карьерной лестнице. Вы всего этого можете добиться, поверьте, но только не с сигаретой во рту.

Как бросить курить «травку»

Если вы все для себя решили и встали на путь отказа от курения, мы расскажем вам о некоторых приемах, которые помогут вам отказаться от вредной привычки раз и навсегда.

Как бросить курить травку

  1. Как ни странно, но мы не советуем вам бросить курить сразу.

    ло в том, что резкий отказ чреват быстрым срывом и рецидивом. Чтобы отказаться от марихуаны навсегда, нужно делать это постепенно. Однако не попадитесь на собственный крючок уловок. Нужно поставить себе четкие временные рамки, которые не позволят вам «растянуть» процесс отказа от курения. Допустим, если вы выкуривали 3 сигареты в день, за неделю нужно уменьшить это количество до двух сигарет, еще через неделю – до одной. Потом нужно курить через день, затем промежутки без сигарет должны быть более продолжительными. Так однажды вы сможете отказаться от марихуаны навсегда.
  2. Уберите из поля видимости все атрибуты, которые связаны с «травкой». Сигареты, папиросы, пепельницы, трубки, символьная атрибутика в виде логотипов на одежде – ни что не должно попадаться на глаза.
  3. Кроме того, нужно исключить провоцирующий фактор. Вы курите только при встрече с одним человеком – не встречайтесь с ним. Разве его общение для вас дороже собственного здоровья? Если курите в определенном клубе или другом заведении – не ходите туда. Если затягиваетесь только вкупе с выпивкой – не употребляйте алкоголь.
  4. Если вы уже отказались от курения, не давайте себе поблажек в виде одной затяжки или одной сигареты. Постоянно напоминайте себе о принятом решении. Хвалите себя за силу воли.
  5. Повяжите на запястье руки красную нить – как напоминание о принятом решении. Можно использовать мотивацию, которую вы использовали для отказа от курения. Если вас мотивирует семья и близкие люди, при остром желании закурить смотрите на их фото. Лучше носить его в бумажнике. Если вас мотивирует желание заработать денег или поступить в ВУЗ, думайте о своей мечте, стройте планы, представляйте себя в новом образе.

  6. Будьте готовы к тому, что после отказа могут возникнуть некоторые побочные эффекты. Это раздражительность, нервозность, сонливость, потеря аппетита, апатия, усталость, головная боль. Если дискомфорт значительный, и вы чувствуете, что вы не можете с ним справиться, лучше обратиться к врачам. Они помогут снять симптомы интоксикации и избавят от неприятных ощущений. Это поможет воздержаться от затяжки.
  7. Иногда может быть полезна поддержка людей, которые уже перенесли это. Вы можете найти их в социальных организациях. Зачастую опыт бывших наркоманов воодушевляет и заставляет раз и навсегда отказаться от марихуаны.

Эти простые правила помогут вам пережить этот нелегкий этап в жизни. И чем раньше вы решитесь на этот шаг, тем проще организму отказаться от вредной привычки. Рано или поздно это нужно сделать, иначе «травка» может привести к печальным последствиям. Миллионы людей по всему миру теряют семьи, работу, друзей, а порой и жизнь из-за конопли.

Как жить дальше

Этим вопросом задаются многие люди, которые смогли отказаться от пагубной привычки. Главное – нужно поставить цель в жизни, добиваться ее, идти только вперед. Найдите работу, добивайтесь карьерного роста, учитесь, повышайте квалификацию, улучшайте жилищные условия, заботьтесь о близких.


в коем случае не нужно впадать в депрессию – она может стать причиной рецидива. При необходимости обратитесь к психотерапевту, чтобы он помог справиться с психологическими пустотами. Кроме того, нужно очищать организм от длительного воздействия ядов. Для этого нужно наладить правильное питание, принимать отвары лекарственных трав, после консультации с врачом налаживать работу некоторых органов (как правило, больше всего страдают бронхи и дыхательная система). Следуя всем советам, вы сможете выйти из этого смрада и, наконец, отказаться от наркотической зависимости.

Вы не должны искать оправдание в том, что марихуана разрешена в некоторых странах. Это очень вредная трава, которая при сгорании образует более 400 видов токсинов и ядов, воздействующих на организм. С каждым разом удовольствия от курения будет все меньше, а интоксикация будет все сильнее. Откажитесь от вредной привычки, пока не поздно. Ведь на одной чаше весов дымящая сигарета со мнимым весельем, а на другой все радости жизни – семья, дети, родители, здоровье, работа, успех. И что выберете вы – только ваше решение.

Источник: howtogetrid.ru

Почему нужно отказаться от курения конопли?

Признание наличия проблемы – уже 50% её решения. Прежде всего, нужно понять, почему вообще появляется эта очень вредная для здоровья привычка.


обходимо всерьёз задуматься, стоит ли игра свеч, когда на чаше весов здоровая и свободная жизнь, а с другой – тяжкий вред здоровью. Ведь если настроение и общее состояние может быть нормальным только лишь при употреблении наркотиков, это очень тревожный звоночек. Кроме того, это ужасная боль для близкого окружения. Возрастает риск остаться в одиночестве, так как никто не хочет общаться с человеком, который собственноручно забивает гвозди себе в гроб. Тем более, это «удовольствие» стоит немалых денег. Конечно, никто не в праве заставлять бросать курить траву, ведь выбор всегда остается за человеком. Но нужно правильно расставить приоритеты и понять, что всё-таки важней.

Курение травы

Воздействие наркотика на организм

Действие травы начинается уже через 15 минут после употребления. Марихуана стимулирует выработку серотонина – гормона радости, и человек испытывает эйфорию. Однако с каждым разом его вырабатывается все меньше и меньше, что заставляет наркомана постоянно увеличивать количество употребляемого вещества, дольше держать дым в легких. Это отравляет организм ещё сильнее.


Воздействие конопли и ее производных разделяют на два типа: быстрое и хроническое. Первое может длиться до четырёх часов, обостряет чувства и стимулирует работу мозга. Приблизительно в течение часа человек пребывает в состоянии эйфории или, как минимум, испытывает сильную радость. У закоренелых курильщиков период счастья длится меньше – 20-30 минут. Хроническое действие наступает спустя полтора-два месяца после начала употребления. Курение становится обыденным делом, без наркотика жизнь кажется безрадостной и бессмысленной, и чтобы вновь почувствовать себя нормально, необходимо снова употребить наркотик.

Побочные эффекты употребления каннабиоидов

Физические:

  • повышенный риск развития рака лёгких и горла;
  • снижение потенции у мужчин, нарушение цикла у женщин;
  • нарушение репродуктивной функции;
  • ухудшение памяти;
  • хронический бронхит;
  • иссушение дыхательных путей (эмфизема);
  • снижение интеллектуальных способностей (при длительном употреблении в больших дозах);
  • сухость в глазах;
  • мышечная и общая физическая слабость;
  • учащенное сердцебиение;
  • дезориентация в пространстве;
  • потеря координации;
  • когда действие наркотика подходит к концу, у наркомана просыпается зверский аппетит, следствием этого со временем может стать набор веса;
  • сонливость;

Психические:

  • искажение восприятия реальности;
  • депрессия;
  • заторможенность;
  • постоянное чувство тревоги;
  • панические атаки;
  • резкие перепады настроения;
  • пассивность, потеря интереса к жизни;
  • медлительность;
  • иногда паранойя;
  • галлюцинации;
  • суицидальные наклонности;
  • приступы немотивированной агрессии и ярости;

Источник: MrFilin.com

Как действует марихуана на организм?

Продолжительное употребление марихуаны имеет прямые негативные последствия, как в физическом плане, так и в психологическом. Этот «безобидный», на первый взгляд, наркотик проявляет своё действие после 3 лет регулярного употребления.

Многие курильщики травки оправдываются тем, что заядлые курильщики за день могут выкуривать пачку (а то и больше) сигарет, в то время как им хватает на день 2-3 сигарет с травкой. Однако они не учитывают того факта, что один такой «косяк» по психотропному воздействию приравнивается к 10 выкуренным сигаретам.

Физическая зависимость

Физическая зависимость от курения марихуаны проявляется далеко не сразу и поэтому человеку, употребляющему травку эпизодически, как правило, не составляет труда отказаться от неё вообще: надо только поставить себе твёрдую цель (больше не употреблять), и синдром отмены может пройти вообще незаметно.

Другое дело, когда наркотик употребляется больше 3 лет, регулярно и в больших количествах. В таком случае возникают следующие последствия:

  • торможение умственной активности;
  • снижается способность запоминать информацию;
  • проблемы с координацией движения и равновесием;
  • спонтанные приступы радости, паники или паранойи;
  • могут наблюдаться моменты кратковременной потери памяти;
  • снижается активность организма — человек быстро устаёт физически;
  • из-за действия угарного газа сужаются дыхательные пути, что приводит к бронхиту, туберкулёзу, раку гортани;
  • развивается тахикардия (частота сердечных сокращений более 90 ударов в минуту), ишемия (снижение кровообращения), гипертония (повышение давления), атеросклероз (заболевание артерий) и другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • из-за низкого уровня тестостерона у мужчин снижается жизнеспособность и подвижность сперматозоидов;
  • у женщин возникают нарушения менструального цикла;
  • приступы голода (особенно после курения);
  • при длительном употреблении наблюдается тремор (дрожание) рук.

Некоторые нарушения работы организма становятся необратимыми.

Психологическая зависимость

Многие любители травки из-за отсутствия ломки (как при употреблении сильных наркотиков) утверждают, что у них нет привыкания. Но они не учитывают проявления другого рода.

Отсутствие физической боли держит наркомана в гораздо большей опасности — психологической. А с ней бороться зачастую сложнее. Так, без очередной дозы травки:

  • пропадает радость жизни;
  • появляются злоба и депрессия;
  • курильщики становятся замкнутыми и теряют все родственные связи (продолжая при этом употреблять траву);
  • в поисках новых ощущений, которые получали вначале от марихуаны, они переходят на более тяжёлые наркотики.

Большинство наркоманов начинало свой путь в бездну именно с марихуаны…

Что делать, чтобы бросить курить марихуану?

Прежде всего, для того чтобы бросить курение марихуаны, необходимо желание самого курильщика. При этом необходимо чётко осознавать:

  • почему вы бросаете курить?
  • что это даст вашей жизни?

Другими словами, необходима мотивация (моральная готовность), так как без чёткой позиции в этих вопросах сознание не сможет перестроиться на воздержание от наркотиков.

Для дальнейших действий есть 2 пути: стойкий отказ от марихуаны на всю жизнь и решение внутренних проблем или обстоятельств, которые привели к зависимости.

Новый образ жизни

Тем, кто не уверен в собственных силах, можно обратиться за помощью к специалистам: они определят степень зависимости от наркотика и подберут индивидуальную программу избавления от вредной привычки. Существуют специальные центры, где собираются люди с подобными проблемами (в таком обществе человеку легче осознать наличие проблемы), там с наркоманами работают специально обученные люди (тренеры, психологи, врачи), которые следят за правильностью лечения, обучают, как вести себя в дальнейшей жизни, чтобы не вернуться к употреблению марихуаны.

Те, кто уверен в своих собственных силах, могут попробовать сами избавиться от своего пристрастия, и начинать в таком случае необходимо с изменений в образе жизни. Для начала нужно избавиться от всего, что провоцирует употребление марихуаны:

  • предметы, которые использовались для курения;
  • сменить круг общения (отказаться от общения со знакомыми, с которыми вы употребляли наркотик);
  • избегать мест, где вы курили марихуану (есть смысл сделать ремонт в комнате, переставить мебель или вообще сменить обстановку).

Исключаем провоцирующие факторы

Начиная новую жизнь без наркотика, необходимо по максимуму исключить факторы, которые могут спровоцировать срыв и возвращение к травке.

Одиночество

Расставшись с друзьями-наркоманами, человек может остаться один, и через какое-то время ему начинает казаться, что чего-то не хватает, и его угнетает одиночество. И тут привычка может вернуться. Лучший способ справиться с одиночеством — обзавестись новыми знакомыми (для начала возможен вариант виртуального общения через соцсети).

Удовлетворить желание выговориться, а заодно проанализировать свою ситуацию и найти решение проблемы, можно в группах анонимного общения среди людей с подобной ситуацией. Если опыт других, кто преодолел свою тягу, будет для вас неубедителен или недостаточен, то специалисты, работающие с такими группами, всегда придут вам на помощь.

Путешествие, обучение (курсы или учёба с целью приобретения профессии или новых навыков), посещение спортивных залов или секций помогут расширить круг общения и найти новых друзей, ведущих здоровый образ жизни.

В крайнем случае, можно завести домашнее животное (лучше, наверное, собаку — её нужно выгуливать и, следовательно, можно познакомиться с другими хозяевами собак, в перспективе новые друзья с общими интересами).

Раздражительность и гнев

У человека, который пытается отвыкнуть от вредной привычки, можно часто наблюдать такие симптомы, как гнев и раздражительность. В таких случаях хорошо помогают занятия спортом, интересная работа или хобби — это благотворно влияет на психику.

Лень и пассивность

Нередко человек, избавляющийся от вредной привычки, теряет радость жизни, и его одолевают апатия, пассивность и лень. Найдите себе интересную работу или увлечение (наверняка, в прошлом — ещё до употребления наркотиков или даже в детстве — было что-то такое, что вас увлекало: моделирование, занятия в спортивной секции, уроки музыки, готовка, шитьё или вязание). Некоторым помогает чтение — детективы, приключения, фантастика или специальная литература, которая позволит шаг за шагом налаживать новую жизнь.

Голод

Чувство голода тоже может вызвать желание покурить. Постарайтесь не выходить из дома, не позавтракав, и если не уверены, что днём будет возможность нормально пообедать, то прихватите с собой (или купите по дороге) что-нибудь, что поможет потом утолить внезапный приступ голода.

Ускорить очистку организма от наркотика помогут обильное питьё (не менее 1,5-2 литров воды в день), абсорбенты и цитрусовые.

Что ещё может помочь?

Если вам кажется, что перечисленные выше действия не помогут вам справиться с тягой к наркотику, то попросите помощи у людей, которым вы дороги, которые действительно хотят вам помочь — психологическая поддержка, любовь и забота помогут справиться с тягой к марихуане.

Если же вы считаете, что в вашем окружении нет тех, кто мог бы вас поддержать, или вы не хотите огласки своего пристрастия, то можно обратиться за помощью в клинику и испробовать на себе:

  • заместительную терапию (в организм вводятся безвредные препараты, которые уменьшают тягу к курению);
  • гипноз.

Полное очищение организма от наркотика и продуктов его распада составляет 6-10 недель, и первые две из них будут самыми сложными: возможно, возникнет абстинентный синдром (ломка). Интенсивность его симптомов будет зависеть от стажа и частоты употребления наркотика. Придётся собрать всю свою волю в кулак и бороться с тягой (возможен даже срыв, но это не повод прекратить борьбу с зависимостью), а для поддержки организма можно использовать натуральные успокоительные средства — например, валериану, мяту, мелиссу или лаванду.

Мы желаем вам удачи в борьбе с пагубной привычкой и верим, что у вас всё получится!

Будьте здоровы!

Источник: nmedic.info

Избавление от любой зависимости всегда представляет собой длительный процесс. Это сложно, если касается наркотической зависимости со значительным сроком. Как же избавиться от курения гашиша и покончить с этим пагубным пристрастием?

Сегодня это весьма распространенный наркотик, который изготавливают на основе конопли. Сначала курение гашиша было популярным лишь в мусульманских странах. Там этот наркотик полностью легализован. В нашей стране гашиш популярен в среде молодежи и подростков, и все это благодаря тому, что он якобы не представляет опасности для здоровья и относится к легким наркотикам. Статистика твердит, что по результатам социологических опросов так считают 80% молодых людей. Из опрошенных большинство открыто заявляет о положительном отношении к гашишу. Молодежь не воспринимает его как сильное наркотическое средство.

В составе гашиша есть 400 активных химических веществ. Самыми опасными из них являются каннабиноиды. Они оказывают одурманивающее действие на организм, транспортируясь через органы дыхания в кровь. Затем каннабиноиды распределяются в тканях, которые содержат липиды, то есть в головном мозге и половых органах, клеточных мембранах и мышцах. Эти опасные вещества нарушают метаболизм на клеточном уровне. В результате активность клеток, как минимум, уменьшается либо полностью останавливается, что приводит к дисфункции органов.

Систематическое потребление гашиша — это нарушение работы ЦНС, которое проходит в форме кратковременных приступов амнезии и в состоянии паники, в нарушении координации движений и психозе. Курение гашиша развивает воспалительные процессы в дыхательной системе, заболевания сердца и печени, желудка и мочеполовой системы. Процесс зависимости от гашиша наступает активно и быстро.

Как же бросить курить гашиш? Если у человека еще не сформировалась психическая и физическая зависимость от этого наркотика, если его употребление происходило эпизодически, то процесс лечения — это отказ от курения силой воли и решительностью.

Если же психическая зависимость к наркотику уже сформирована, то для лечения надо не только сильная мотивация, но и сильная воля человека. Очень часто преградой становится окружение зависимого. Поэтому важным условием прекращения курения гашиша является смена круга общения и, возможно, даже переезд в другой город, смена места жительства.

Однако надо знать, что много наркоманов, отказавшись от гашиша, переходит на тяжелые наркотики. Иногда они начинают злоупотреблять спиртным либо курить табак. Поэтому контроль и поддержка человека на этапе воплощения решения в жизнь очень важны. Многим в это время помогают друзья, близкие и посещения обществ «Анонимных наркоманов». В таких сообществах специалисты предлагают зависимым определенные рекомендации:

  1. Завести новых друзей, избегать общения со старыми, мешающими бросить курение гашиша.
  2. Занятия спортом и физические нагрузки. Активный способ жизни подавит желание курить.
  3. Включение в ежедневный рацион много цитрусовых, овощей и кисломолочных продуктов.
  4. Систематическое употребление небольших порций шоколада для поднятия настроения и избавления от депрессии.
  5. Регулярная настройка на положительный результат.
  6. Употребление большого количества воды и жидкости на протяжении дня.

Да, отказаться от вредной привычки трудно, и делать это надо постепенно. Например, если вы курили утром и вечером, то для начала постарайтесь перейти на разовое курение. Затем надо пробовать делать это через день, и совсем отказываться от курения гашиша.

Нередко наступление физической и психологической зависимости от гашиша не позволяет избавиться от зависимости самостоятельно. Тогда рекомендуется обратиться к специалисту — психотерапевту и наркологу. Они проводят полное обследование зависимого человека и делают назначения. Как правило, во время специального реабилитационного курса с зависимым человеком регулярно работает психотерапевт. А результат лечения во многом зависит от мотивации и силы желания пациента покончить с этим пагубным пристрастием и вернуться к прежней, здоровой и плодотворной жизни без наркотиков.

Источник: menportal.info


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.