Где содержится никотин

    1. Настоящие Правила регламентируют отношения между ЗАО «Аргументы и Факты» (далее Издание) и лицом (далее - Пользователь), предоставившим изданию фото, видео материалы (далее – Материалы).  2. Передача Материалов Изданию и размещение их на сайте aif.ru (далее - Сайт) становится возможным для Пользователя после выражения согласия с условиями настоящих Правил и заполнения пунктов в специальной форме.  3. Предоставляя экземпляры Материалов Изданию, каждый Пользователь тем самым:  1. гарантирует, что является автором Материалов и обладателем исключительного права на них, подтверждает, что права на использование Материалов, включая права на воспроизведение, распространение, публичный показ, трансляцию на страницах Издания в социальных сетях, сообщение в эфир и по кабелю, доведение до всеобщего сведения, не переданы третьим лицам.  2. дает полное и безотзывное согласие на размещение Материалов на Сайте;  3.    
глашается с тем, что он несет полную ответственность в отношении Материалов, размещенных на Сайте; 4. отказывается от любых видов авторского вознаграждения за использование Материалов Изданием в соответствии с настоящими Правилами. 4. Пользователь несет ответственность, предусмотренную российским законодательством, за нарушение интеллектуальных прав третьих лиц. 5. Пользователь подтверждает свое согласие на обработку предоставленных Изданием его персональных данных. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Издание гарантирует конфиденциальность информации, указанной Пользователем. Указанная информация не подлежит разглашению третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации. 6. В случае предъявления третьими лицами любых претензий к Изданию, связанных с размещением на Сайте Материалов, а также с использованием Изданием Материалов, предоставленных в соответствии с настоящими Правилами, Пользователь обязуется своими силами и за свой счет урегулировать указанные претензии с третьими лицами, а Издание оставляет за собой право изъять Материалы из свободного доступа до такого урегулирования. 7. Издание не несет ответственность за содержание Материалов и за соответствие их требованиям законодательства Российской Федерации, за нарушение авторских прав, использование товарных знаков, наименований фирм и их логотипов, а также за возможные нарушения прав третьих лиц в связи с размещением Материалов на Сайте.
8. Материалы не должны содержать никаких незаконных элементов, способствовать разжиганию религиозной, расовой или межнациональной розни, содержать сцены насилия, либо бесчеловечного обращения с животными, носить непристойный или оскорбительный характер, содержать рекламу наркотических средств, нарушать права несовершеннолетних лиц, носить порнографический характер, содержать коммерческую рекламу в любом виде, а также наносить ущерб чести, достоинству и деловой репутации третьих лиц. 9. При размещении Материалов Издание указывает имя Пользователя, указанное Пользователем при предоставлении Материалов. 10. Издание вправе отказать в размещении Материалов без объяснения причин отказа, а также удалить Материалы по своему усмотрению, если их содержание противоречит нормам этики и морали, не соответствует требованиям, установленным законодательством Российской Федерации, и противоречит требованиям настоящих Правил. 11. Издание не несет ответственность за полную или частичную утрату Материалов, предоставленных Пользователем. 12. Настоящие Правила могут быть изменены Изданием в одностороннем порядке без специального уведомления Пользователя.

www.aif.ru

Общая характеристика никотина

Относится никотин к алкалоидам. Так называют азотсодержащие органические соединения природного, в основном – растительного происхождения, способные влиять на происходящие в организме процессы. В эту группу входят разные вещества, которые медики в небольших количествах используют как лекарства. Никотин вместе с морфием, кокаином, относятся к разновидности, которая возбуждает нервную систему, и считаются наркотическими веществами.


Чистый никотин являет собой маслянистую прозрачную жидкость, по мере хранения приобретающую желто-коричневый цвет. Химическая формула никотина – C10H14N2. По плотности алкалоид почти идентичен воде, поэтому без проблем с ней смешивается. При соединении с кислотами состав никотина преобразуется в твердые водорастворимые соли. Алкалоид в чистом виде не имеет аромата, обладает горьким вкусом. После пребывания на воздухе окисляется и приобретает табачный запах.

Для человека никотин – один из самых опасных растительных ядов. Он способен спровоцировать или усилить проявления гипертонии, атеросклероза, аритмии, сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркта миокарда. Никотин в организме стимулирует развитие злокачественной опухоли гортани, языка, легких и других онкологических заболеваний. Употребление токсина при беременности может спровоцировать у ребенка склонность к ожирению, диабету, повышенному кровяному давлению, проблемы с нервной системой, отставание в умственном и физическом развитии.

Для человека смертельной дозой является доза 50-100 мг алкалоида (две-три капли), что равноценно выкуриванию двадцати пяти сигарет. Курильщик не умирает, потому что доза вводится постепенно, в течение нескольких приемов, поэтому часть токсина успевает покинуть организм до того момента, как его концентрация достигнет максимальных показателей.

Где встречается никотин


Содержится никотин в листьях и стеблях табака и махорки (1-8% от веса сухих листьев). Обнаружить его можно в коке. Встречается алкалоид и в других растениях семейства пасленовых – помидорах, баклажанах, зеленом перце, картофеле (особенно много в молодых клубнях). Цветная капуста, хоть и не относится к семейству пасленовых, также содержит алкалоид. Правда, в овощах его количество настолько мало, что абсолютно не вредит человеку.

В человеческом организме никотин не вырабатывается, поскольку не участвует в процессах метаболизма. Многие путают алкалоид с никотиновой кислотой (витамином РР), которая нужна тканям для нормального развития. Они имеют разное химическое строение, и человеческий организм не имеет ферментов, которые способны преобразовать никотин в витамин. Никотиновая кислота содержится в ржаном хлебе, свекле, гречке, фасоли, мясе, грибах, печени, почках.

Сигареты

Действие никотина на организм человека


Алкалоид легко просачивается в организм не только во время курения или жевания табака, но и через кожу, если в комнате наблюдается его большая концентрация. После абсорбции в системный кровоток токсин мгновенно распространяется по организму. Он легко преодолевает гематоэнцефалический барьер, который отделяет друг от друга кровеносную и нервную системы, защищая нейроны от бактерий, вирусов, токсинов. Через семь секунд токсин попадает в головной мозг. В большой концентрации алкалоид тормозит и парализует работу ЦНС.

Максимальное количество токсина в крови наблюдается через десять минут после начала курения и уменьшается через полчаса после прекращения поступления яда в организм. Период полувыведения – 2 часа. За обезвреживание алкалоида отвечают печень, почки и легкие, поэтому большая концентрация яда негативно влияет на их состояние, вызывая деструктивные изменения.

Поскольку алкалоид токсичен, первая выкуренная сигарета нередко сопровождается тошнотой, рвотой, головными болями, чувством отвращения. Со временем эти симптомы уходят, развивается зависимость от психостимулятора, и человек ощущает, что выкуренная сигарета помогает ему сконцентрироваться. Сразу после попадания яда в организм курильщик ощущает легкое головокружение, которое сопровождается ощущением, напоминающим полет.

Никотин является нервным ядом. Основное его влияние направлено на раздражение нервных окончаний путем воздействия на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, которые обеспечивают передачу импульса через синапсы. Это приводит к росту гормона адреналина, результатом чего является:

  • прилив крови к мышцам;
  • усиление сердцебиения;
  • рост давления;
  • учащенное дыхание;
  • рост концентрации;
  • повышение активности.

Высокий адреналин в крови приводит к росту глюкозы, из-за чего появляется ощущение расслабленности, спокойствия, бодрости, умеренно-эйфорическое состояние. У человека исчезает чувство голода. Это породило миф о том, что курение способствует похудению. Рост глюкозы в крови при употреблении психостимулятора является причиной, по которой курильщики подвержены риску развития диабета.

Алкалоид стимулирует в головном мозгу выработку дофамина, гормона счастья и радости, под влиянием которого человек впадает в эйфорию, ощущает прилив сил, у него улучшается настроение. Головной мозг борется с таким состоянием, пытаясь ослабить подобные эффекты. Со временем он сдается, и развивается толерантность к токсину, из-за которой организм перестает сопротивляться зависимости, курение становится ритуалом. Когда человек бросает курить, нарушается работа головного мозга, который начинает требовать порцию психостимулятора.

Вред от никотина

Регулярное употребление алкалоида приводит к поражению нервной, сердечной-сосудистой, пищеварительной, репродуктивной, дыхательной, гормональной и других систем. Алкалоид способен спровоцировать:


  • онкологию;
  • физическую и психологическую зависимость;
  • атеросклероз – употребление алкалоида вызывает сужение сосудов, снижает усвояемость витамина С, который препятствует отложению холестерина;
  • сердечно-сосудистые заболевания – аритмию, стенокардию, ишемическую болезнь, инфаркт;
  • отеки тканей;
  • проблемы с пищеварительной системой – гастрит, язвы, болезни печени;
  • хроническую форму бронхита;
  • хронические воспаления ротовой полости;
  • появление неприятного запаха изо рта, хриплости голоса;
  • притупление обоняния и вкусовых ощущений;
  • истощение организма;
  • снижение иммунитета.

Исследования показали, что у мужчин, которые начали курить в подростковом возрасте, во время развития половых органов, число сперматозоидов на 42% меньше, а их подвижность – на 17% ниже, чем у их сверстников, не употреблявших никотин. Это значит, что алкалоид вызывает импотенцию, снижает и даже сводит к минимуму возможность оплодотворения и шансы стать отцом.

Опасно курение и для женщин. Токсин вызывает сложные биологические процессы в половой системе, которые приводят к нарушению менструации и бесплодию. Алкалоид способствует преждевременному старению, под его влиянием изменяется цвет лица, появляются преждевременные морщины, желтеют эмаль зубов, ногтевые пластины, ухудшается состояние волос.

Парень с искусственной сигаретой во рту

Польза


Действуя по методике «клин клином вышибают», медицинский никотин нередко применяют для лечения зависимости, используя для изготовления специальных лекарств. Никотинзаместительная терапия (НЗТ) предусматривает доставку алкалоида в организм без использования табака. Это снижает абстинентный синдром (ломку), который появляется, когда человек бросает курить, и способствует снижению тяги к табаку. Исследования показали, что такой метод помогает избавиться от пагубной привычки как минимум на полгода.

Хороших успехов можно добиться, комбинируя препараты НЗТ друг с другом. Американская служба здравоохранения упоминает семь медицинских препаратов, которые помогают бросить курить, из которых пять относятся к средствам никотинзаместительной терапии. Это:

  • никотиновые пластыри;
  • таблетки для рассасывания;
  • жвачки;
  • назальные спреи;
  • ингаляторы.

Польза никотина для организма изучена мало, но согласно последним данным алкалоид можно использовать при лечении болезни Альцгеймера. Он останавливает действие бета-амилоида, который является одной из основных причин развития расстройства памяти. Этот пептид повреждает клетки мозга РС-12, тогда как алкалоид активизирует ферменты и белки, которые помогают этим клеткам не разрушаться и продолжать функционировать.


Ведутся исследования возможности использования алкалоида в качестве болеутоляющего средства, при терапии болезни Паркинсона, опоясывающего лишая, туберкулеза, герпеса, синдрома дефицита внимания. Эти данные можно будет использовать при изготовлении лекарств, тогда как регулярное употребление никотина при курении, наоборот, стимулирует развитие этих заболеваний.

Раньше алкалоид использовали для защиты растений и домашних животных от вредных насекомых. Его эффективность обуславливалась парами, которые проникали в трахеи вредителя, вызывая паралич нервной системы. Со временем было обнаружено негативное влияние токсина на людей и теплокровных животных, а потому были разработаны синтетические аналоги. Тем не менее, алкалоид до сих пор входит в состав некоторых инсектицидных препаратов.

Никотиновая зависимость

Употребление никотина приводит к психологической зависимости. На первоначальном этапе, приложив определенные усилия, человек может избавиться от тяги к курению. Постоянное курение или жевание табака вызывает привыкание к удовольствию, которое приносит процесс, а потому человек не хочет отказываться от вредной привычки. Возникает зависимость и на физическом уровне: алкалоид и другие содержащиеся в сигаретах вещества становятся частью метаболизма.

Когда человек отказывается от курения, организму начинает не хватать этих веществ, начинается абстинентный синдром, известный как «ломка». Он проявляется:


  • чувством дискомфорта;
  • постоянными мыслями о курении;
  • дрожанием рук;
  • гневом, раздражительностью;
  • беспокойством, нетерпением;
  • депрессией;
  • проблемами с концентрацией;
  • быстрой утомляемостью;
  • проблемами со сном (бессонницей или повышенной сонливостью);
  • повышением или понижением аппетита.

Снизить болезненные ощущения непросто, поэтому многие сдаются после неоднократных попыток бросить курить. Чтобы борьба была успешной, нередко нужна помощь нарколога, который разработает программу, оптимально подходящую для конкретного клиента. Для снижения абстинентного синдрома необходимо принимать назначенные доктором препараты, направленные на купирование признаков, которые появляются после отказа от курения. При этом очень важно, чтобы человек не курил вообще, даже одной сигареты в день. От никотиновой зависимости эффективны такие методы лечения, как:

  • Никотинзаместительная терапия.
  • Рефлексотерапия (акупунктура) – специалист воздействует на точки, которые образуют импульс и передают его в определенные нервные центры. После этого запускается процесс самовосстановления, тяга к курению снимается.
  • Гипноз.
  • Различные курсы и тренинги. В последнее время популярен стал метод Аллена Карра, который побуждает курильщика заняться самоанализом, осознать причину курения, избавиться от страха жизни без сигарет.
  • Поведенческая терапия, направленная усилить мотивацию отказаться от курения, выработать новые полезные привычки.

Помогают бросить курить лекарства, не содержащие никотин. Хорошо зарекомендовали себя Табекс и Зибан. Первый во время курения вызывает настолько дискомфортные ощущения передозировки, что человек бросает курить. Зибан нейтрализует выработку дофамина в головном мозгу, обладает антидепрессивными свойствами, которые способствуют избавлению от вредной привычки.

Отравление никотином

В чистом виде никотин является ядом: чтобы убить человека, хватает 0,5-1 г алкалоида. Смертельно отравиться во время курения сложно, поскольку в одной сигарете дозировка значительно меньше. Тем не менее, известны случаи смертей, которые случились из-за пари или во время соревнований, когда курильщики выясняли, кто может больше выкурить сигарет.

Отравиться алкалоидом можно, если курить долго, почти не переставая. Токсин будет скапливаться в крови и достигнув критической массы, спровоцирует отравление. Можно пострадать при пассивном курении, если приходится жить или работать в прокуренном помещении. К симптомам никотиновой интоксикации относятся:

  • бледность кожи;
  • головокружение;
  • сильное возбуждение или апатичность;
  • озноб;
  • слабость.
  • холодный пот;
  • расплывчатое зрение;
  • звон в ушах;
  • понос;
  • слюнотечение;
  • тошнота;
  • судороги.

Слабость у мужчины

При появлении этих симптомов надо вызывать врача. Если человек никотин проглотил (нередко бывает с детьми), необходимо промыть желудок, сделать клизму, дать черный уголь или другой энтеросорбент. Если токсин попал иным методом, необходимо пострадавшего устроить поудобней, обеспечить покой, открыть окно для поступления свежего воздуха и дождаться врачей.

Электронные сигареты

В последнее время как альтернативу традиционному курению стали предлагать электронные сигареты. Они являют собой устройство в форме сигарет или трубок, которое создает пар, предназначенный для вдыхания. Приспособление можно заправлять как никотином, так и специальным ароматизатором. Целью использования электронных сигарет является постепенное отучение от курения, и некоторые исследования подтверждают эффективность этого метода.

Тем не менее, в 2008 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что электронные сигареты не относятся к средствам никотинзаместительной терапии. По этой причине продавцы должны убрать с рекламы любые надписи о том, что ВОЗ рекомендует этот продукт как средство, способствующее избавлению от пагубной привычки. При этом организация отметила, что электронные сигареты популярны среди подростков. Это наносит вред молодым организмам, поскольку вдыхаемый пар содержит никотин и другие токсичные вещества.

sovets.net


В каких продуктах содержится никотин?

Существует множество различных никотиновых продуктов, включая любые продукты, содержащие табак (сигареты, жевательный табак, сигары и т.д.), и специализированные продукты, помогающие людям бросать курить, такие как жевательные резинки и пластыри. Некоторые компании также выпускают никотиновые драже – небольшие похожие на конфеты таблетки с различными вкусами, например, мяты или корицы. Также на рынке имеются электронные сигареты, обеспечивающие поступление в организм никотина без вредного табачного дыма.

Никотин – это натуральное химическое вещество, содержащееся в табаке. Незначительные его количества также могут присутствовать в таких продуктах, как томаты и картофель. В течение большей части 20 века курение сигарет и использование других табачных изделий было широко распространено и общепринято. Однако к 1990-м годам в ходе исследований было установлено, что никотин является вызывающим привыкание веществом, а в дальнейшем было обнаружено, что табачные изделия являются одной из ведущих причин рака. И хотя сегодня курение по-прежнему популярно, большинство людей осознают связанные с ним опасности, благодаря чему в целом процент курящих снизился. Во многих городах по всему миру введена какая-либо форма запрета на курение в общественных местах, способствующая дальнейшему уменьшению распространенности содержащих никотин продуктов, предназначенных для курения.

Не все табачные никотиновые изделия выкуриваются. Жевательный табак держат во рту, высасывая его сок. Он бывает двух видов: цельнолистовой и соусированный табак. Цельнолистовой табак требует разжевывания для высвобождения содержащего никотин сока. Соусированный табак, с другой стороны, уже измельчен, и его достаточно помещать за нижнюю губу, чтобы его сок всасывался из слюны.

Известно, что жевательный табак вызывает рак полости рта и горла.

Так как никотин – это вещество, вызывающее привыкание, на рынке имеется множество никотиновых продуктов, предназначенных для того, чтобы помогать людям бросать курить или жевать табак. Эти продукты содержат меньшие количества никотина, что позволяет человеку постепенно отказываться от этого наркотического вещества. После консультации у врача по поводу наиболее подходящего продукта можно делать выбор в пользу никотиновых жевательных резинок, никотиновых пластырей или никотиновых леденцов.

Такие продукты должны использоваться в течение определенного срока, по истечении которого человек в случае успеха расстается со своей зависимостью. Резкое прекращение употребления никотина известно как «завязка». Тогда как для некоторых людей этот метод является действенным, другим бороться с симптомами отмены и тягой к своей привычке без помощи содержащих никотин продуктов слишком сложно.

Некоторые люди продолжают использовать никотиновые продукты, однако это, по крайней мере, не оказывает такого же вредного воздействия, как курение и жевание табака.

Так, электронные сигареты позволяют вдыхать никотин, симулируя процесс курения табака. Они также имеют функцию генерирования пара, не содержащего никотин, помогая курильщикам избавляться от никотиновой зависимости. Помимо всего прочего существуют производимые табачными компаниями никотиновые продукты, напоминающие конфеты. Обычно они выпускаются в форме пластинок, дисков (шариков) или гранул и представляют собой ароматизированную альтернативу никотиновым продуктам для курения. Однако такие продукты подвергаются критике в связи с тем, что форма конфет может быть привлекательной для детей.

Сам по себе – отдельно от вредного дыма, других химических веществ и повышенной вероятности рака, связанных с табачными изделиями – никотин намного более безобиден для здоровья, однако по-прежнему не считается полезным. Хотя он повышает уровень энергии и вызывает расслабление, его способность формировать привыкание может быть вредной с психологической точки зрения. Кроме того никотин может повышать риск заболеваний сердца, увеличивая количества плохого холестерина в организме.

Видео

Источник: buzzle.com
Фото: quitbydesign.com

www.vitaminov.net

Продукты, содержащие никотин

Основным источником никотина среди овощей считается баклажан, он содержит примерно 100 нг/г. Также в состав данного овоща входит диетическое волокно, витамин В1, В6 и калий. Полезные свойства баклажана связаны с наличием в его составе такого сильного антиоксиданта, как насунин. Он способствует снижению холестерина, защищает организм от свободных радикалов и помогает вывести избыток железа.

Природным источником никотина также являются сортовые зеленые помидоры. Его концентрация составляет 42,8 нг/г. Кроме того, они еще содержат такие полезные микроэлементы, как калий, кальций, фосфор, аскорбиновую и фолиевую кислоты. Как показало исследование, в красных томатах значительно меньше никотина — всего 4,1 нг на 1 кг помидоров. Чтобы появился эффект пассивного курения, придется съесть 244 г томатов. Рекордное количество данного наркотика содержится в пюре из свежих томатов — 52 нг/г. Достаточно съесть 19,2 г пюре, чтобы эффект был равен пассивному выкуриванию одной сигареты.

Немного меньше никотина в цветной капусте, его концентрация: 16,8 нг/г. Также в ее состав входит много витаминов К и С, фолиевой кислоты и клетчатки. Если регулярно употреблять цветную капусту, Вы защитите свой организм от некоторых форм рака и ревматоидного артрита, а еще очистите его от шлаков.

Картофель является еще одним продуктом, содержащим никотин. Его концентрация составляет примерно 7,1 нг/г. К тому же он считается отличным диетическим источником витамина А, В6 и калия. Отварной и запеченный картофель, благодаря такому сочетанию питательных веществ, является хорошим профилактическим средством от сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит отметить, что любители данного продукта значительно меньше страдают от повышенного давления, к тому же снижается риск инфарктов. Ученые установили, что в картофельной кожуре также содержится никотин: лишь 4,8 нг/г. Это означает, что для эффекта пассивного курения одной сигареты нужно съесть 208 г картофельных очистков.

Обычный и стручковый перец содержат алкалоиды никотина — соланин и соланадин, как и все остальные представители семейства пасленовых. Их пропорция: 7,7-9,2 мг на 100 г продукта.

Зеленый и черный чай являются очень полезными для здоровья и приятными горячими напитками. Но в их состав входит не только кофеин, но и никотин, например, черный чай содержит около 100 нг/г вещества. Гораздо больше никотина содержится в быстрорастворимом чае, в некоторых случаях концентрация доходит до 285 нг/г.

Теперь следует разобраться, сколько придется съесть овощей, содержащих никотин, чтобы заменить ими одну сигарету. Как правило, одна сигарета содержит 10 мг никотина, но при тлении большая его часть разрушается, то есть в организм с каждой выкуренной сигаретой поступает около 0,5-3 мг этого отравляющего вещества — именно это количество указывается на сигаретной пачке. Чтобы заменить одну сигарету, придется употребить 5 кг баклажанов, 12 кг молодой картошки и 9,5 л томатного сока. Как видите, невозможно полностью перейти на овощные источники никотина, но все равно они могут немного помочь в избавлении от табачной зависимости.

nekurim.info

Где содержится никотин кроме сигарет?

Лидерами по мульти огромному содержанию никотина стали растения, которые за ботанической классификацией относятся к пасленовым. А, на первом месте среди пасленовых стоит  любимый нами баклажан, который содержит  более чем 100 нг/г никотиновых веществ. Но не стоит пугаться и сразу исключать баклажан из своего рациона, ведь чтобы ваш организм поддался негативному влиянию никотина, необходимо будет скушать целый килограмм за один прием пищи, а такое вряд ли возможно. А те полезные химические соединения, которые помимо никотина имеются в баклажане, очень важны для максимального снижения холестерина в организме, защиты от вредных радикалов, и ненужных нам металлов.

foto7-png

После баклажана стоит вспомнить о зеленых помидорах, в которых тоже имеется мега значительная доля никотин содержащих веществ. Но и в этих продуктах запасается сверх огромное количество калия, фосфора, аскорбиновой кислоты, без которых человеческий организм даст сбой. Но, такая уникальная особенность характерна только для зеленых плодов, а в спелых томатах никотиновой кислоты почти нет, что делает их безопасными на сто процентов.

Значительно меньше никотина в любимой нами цветной капусте, но это не делает ее исключением. Но, кроме этого в ней имеются стопроцентно важные соединения, которые являются очень важными в процессе очистки организма от шлаков и токсинов.

К группе  «Продукты содержащие никотин» относится даже тот овощ, который употребляем намного чаще, чем все остальные овощи, это картофель. Но и он имеет сверх важное значение для нашего организма, поскольку это мега источник витамина А, В6 и незаменимого для сердца калия. Никотин содержащие вещества находятся во всех частях плода, и в случае, если употребить больше 200 грамм кожуры это равно пассивному «выкуриванию» одной сигареты.

Таблица продуктов содержащих никотиновую кислоту не будет полной  если не включить в нее перца и черного чая.  Так как никотин имеет весомое значение для организма, то не стоит отказываться от продуктов, в которых есть сверх огромное его количество. Кроме продуктов растительного происхождения, к никотин содержащим пищевым товарам  можно отнести печень,  рыбу (тунец, лосось, палтус), грибы (особенно шампиньоны, боровики).

gistamin-v-produktax

Кроме того, никотиновой кислоты или витамина В3 сверх огромное количество в арахисе, кукурузе, дыне, бананах, малине, манго, и этот факт не должен вас пугать, ведь только в мега огромном количестве этой вкусноты имеется опасная доза никотина. В случае, если вы употребите аж  пять килограмм баклажан, либо 12 килограмм картофеля, или же около девяти литров томатного сока, то это равно одной сигарете. Из этого следует то, что даже если вы стопроцентно хотите уберечь ваш организм от влияния никотина, то это у вас  не получится, так как все вышеперечисленные продукты питания обосновались в нашем меню очень плотно, и полное их исключение только навредит вашему организму.

Продукты содержащие никотиновую кислоту в обязательном порядке следует  систематически употреблять, потому что в них имеются мульти полезные вещества, без которых нормальное функционирование процессов жизнедеятельности очень усложняется. А тем, кто пытается бросить курить можно заменять данными продуктами питания  некую долю сигаретного никотина, что сверх полезно и более целесообразно.

food-and-food.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector