День курильщика

Последнее время большое внимание обращается борьбе с курением. Проблема борьбы с курением волнует широкую общественность. И это неудивительно. Немного ликбеза.
Курение табака возникло еще в глубокой древности. В Европу табак попал из Америки, где в 1492 г. побывал мореплаватель Христофор Колумб. Высадившись на незнакомый берег, Колумб и его спутники увидели, что туземцы, взрослые и дети , держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного европейцам растения. Выяснили, что «дикари» традиционно используют листья для частого вдыхания дыма. Туземцы предлагали путешественникам покурить, и если кто-то отказывался от предлагаемой «трубки мира», это воспринималось индейцами как враждебное к ним отношение. Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушеных листьев «табакко» и нескольких курильщиков.
Постепенно курение стало «путешествовать» по Европе, дошло до России, но активного распространения не получило, пока царевич Петр Алексеевич, постоянно общавшийся с чужеземцами, не научился курить. Потом он стал царем и начал, как известно, вводить в России «европейские» порядки, в том числе и пропаганду курения. При Петре I в России появились первые табачные фабрики. Курение распространилось по всей стране. Тогда еще никто не знал, насколько опасна эта привычка. Теперь мы знаем о ней вот что.
Дым абсолютно всех табачных изделий содержит вещества, многие из которых являются ядовитыми: аммиак, окись углерода, синильная кислота, сероводород, никотин, ртуть, ацетон, свинец.
В табачном дыме содержатся табачный дёготь, канцерогенные вещества (от латинского слова «канцер»-рак), способствующие возникновению злокачественных опухолей. Некоторые курильщики полагают, что сигаретные фильтры, освобождая дым от содержащихся в нём частиц, делают его безвредным. К сожалению это не так. Они могут задержать не более 20% веществ, а основная масса поступает в лёгкие.Никотин – это сильнейший наркотический яд растительного происхождения. В чистом виде никотин – это прозрачная маслянистая жидкость со жгучим вкусом. Именно такой вкус ощущает курильщик, когда докуривает окурок, где оседает никотин. В фильтре сигареты может накопиться такое количество никотина, которого достаточно, чтобы убить мышь. Воробьи, голуби и другие птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку смоченную никотином. Кролики погибают от одной четвертой капли никотина,
собаки – от половины капли. Говорят, что капля никотина убивает лошадь, но если быть более точным, то одной капли никотина хватит, чтобы уничтожить тройку взрослых лошадей массой до полутоны каждая. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100мг, или 2-3 капли.Курильщик собственноручно сокращает свою жизнь на 3 – 8 лет. Если человек курит в день до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь на 4 года, 10-19 сигарет — 5 лет, 20-39 сигарет — 6 лет. СМЕРТЕЛЬНАЯ доза для взрослого — 1 пачка сигарет, а для подростка пол пачки. Курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Цвет лица становится желтоватым, т.к. частицы дыма проникают в кожу и там задерживаются, кожа тонкой, ранки на ней хуже заживают. От табака глупеют. Воспаляются голосовые связки, голос грубеет. Болеют лёгкие, трудно дышать, появляется кашель, может появиться плеврит. Многолетнее курение развивает язву желудка. Курение приводит к раку губы, языка, горла, лёгких. Способствует раннему облысению. Плохо сказывается на слух.
Курильщик социально опасен, так как он наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей. Всех людей, которые находятся рядом с курильщиком и вынуждены вместе с ним вдыхать табачный дым, называют пассивными курильщиками. Пассивные курильщики болеют теми же заболеваниями, что и сами курильщики. Дети курящих родителей чаще страдают заболеваниями органов дыхания, расстройством сна и аппетита, нарушением работы желудка,плохой успеваемостью.
Жёны у курящих мужей в 3 раза чаще умирают от рака лёгких, чем у некурящих.Ежегодно от болезней, связанных с табаком, умирают 4 миллиона человек, или 1 человек каждые 8 секунд.
По прогнозам специалистов к 2020-2040 годам курение будет отправлять своих «клиентов» на вечный покой каждые 3 секунды.
С табачным зельем в давние времена велась жестокая борьба. В конце 16 столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади. Французский король Людовик XIII издал специальный указ о том, что лишь аптекарям разрешается продавать табак только как лечебное средство. В Турции курильщиков сажали на кол. В Италии, в назидание потомству, пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. В России в царствование Михаила Федоровича уличенных в первый раз наказывали палочными ударами, во второй — отрезанием носа или ушей. В 19 веке в Петербурге запрещалось курить на улице. Нарушителей порядка строго штрафовали. Но постепенно запрет на курение отменился. С годами к вредной привычке приобщились люди независимо от возраста.Сейчас снова началась борьба с курением. И каждый человек должен к ней приобщиться. Давайте скажем сигарете нет и будем бороться с никотиновой зависимостью вместе.

3d-galleru.ru

Хистори

«

Колумб Америку открыл
Великий был мудак моряк.
Но заодно он научил
Весь мир курить табак.

»
— М/ф «Остров сокровищ»

Задолго до открытия Америки люди по всему свету пытались вдыхать всё, что только можно вдохнуть, ради общения со своими невидимыми друзьями, а если это ещё и приносило какой-то кайф, то просто супер. В Азии это были по большей части опиаты, на востоке гашиш и другие ассасинские штучки, на севере берёзовые веники и старые тряпки доподлинно неизвестно, но чем-то дымили, видимо, просто не сильно вставляло — ладан, конечно, неплохо пахнет, однако психотропных эффектов не выдаёт (есть мнение, что сейчас ладан не тот, что раньше, и когда-то действительно вставлял).

Европы подсадил на табак совсем даже не Христофор «Открыватель Америк» Колумб — тот просто описал его в своём блоге, а подаренные ему листья выбросил за борт; его последователь привёз растение на дегустацию испанцам, а оттуда уже французский посол по имени Жан Нико (да-да, на родном языке его фамилия выглядит как Nicot — ничего не напоминает?) к 1560 году подсадил Францию и Англию, как было принято в те времена, под видом чудодейственного средства от запора и ещё 35 болезненных состояний. [1] В частности, с помощью нюхательного способа применения, он лечил свою дражайшую императрицу Екатерину «Чёрную королеву» Медичи от мигреней. К 1600 году по чудодейственным «лечебным» свойствам табачных листьев было написано много макулатуры и сия трава стала цениться на вес золота. В 1900 году 4 из 5 мужчин в Америке выкуривали хотя бы одну сигару в день.

В эту страну табак завёз отнюдь не Пётр Великий, поскольку сведения о пыхтении датируются аж временем правления Ивана Грозного, а Питер зе Гриффин Грейт просто сам подсел, подсадил других и разрешил его продавать.

В первые по-крупному заподозрил неладное и опубликовал большую работу британский учёный-эпидемиолог Ричард Долл в 1948 году, связав курение с раком лёгких [2] (хотя немецкие учёные сделали этот вывод ещё в 1920 году, что заставило уже Третий рейх бороться с сигаретками во имя здоровой безраковой нации) Естественно, что горячий дым с космической концентрацией няшных веществ воздействует на нежную ткань, предназначенную просто для воздуха, как палка с гвоздями на тряпку, приводя сначала к бронхиту, эмфиземе и ХОБЛ, а затем и в онкодиспансер.

Что это

В первую очередь, это палочки смерти в виде трубок из тонкой бумаги с набитым в них измельчённым табачным листом (что на практике может оказаться перетёртыми половыми тряпками с ароматизатором табака). Применение специально упрощено до предела: с одной стороны вставить в рот на голове, с другой стороны поджечь, сделать вдох и умереть. Полученный дым моментально газообменивается между лёгкими и кровью, и уже менее чем через 20 секунд мозг ощущает прилив никотина к своим рецепторам, которые так и зовутся «никотиновые».

Поскольку почти одновременно никотин достигает не только мозга, но и печени, то он тут же начинает метаболизироваться и выводиться, поэтому для поддержания эффекта до следующего перекура требуется повторять процесс вдыхания до стойкого насыщения крови живительным ядом, примерно 2-3 минуты.

Вместе с приливом некоторого рода каефа в сознание, многие юзеры чувствуют отлив некоторой энергии ци из головы и тела вообще, что описывается как «упарывание» и особенно выражено спустя период воздержания, например, ночного сна. Сей эффект объясняется неплохим содержанием угарного газа в дыме — сигарета ведь тлеет, а всё, что тлеет, недоокисляет всякую органику до полноценного углекислого газа СО2 и выделяет его полуфабрикат СО, у которого особые отношения с гемоглобином нашим в красных кровяных тельцах: последний имеет большее сродство внезапно именно к угарному газу, а не кислороду, благодаря чему СО великолепно вытесняет его и мы получаем из лёгких не обогащённую О2 кровь, а насыщенную продуктом тления. Пытливый читатель уже понял, что это именно то, что называется «кислородное голодание» к которому так чувствителен бедный центральный процессор головы.

Распостранённость до сих пор великолепная: до трети всего мужского населения планетки продолжает курить, что по прогнозам ВОЗ к 2100 году приведёт к юбилейному миллиарду убиенных посредством табака (в XX веке насчитали всего 100 млн). [3]

Никотин

Алкалоид, который содержится в самой крутой группе овощей под названием паслёновые: помидоры, картофель, баклажаны, перец. А, ещё присутствует в траве «табак», которая тоже из паслёновых.

Эффекты на организм суммарно довольно противоречивые:

  • с одной стороны, является фактором риска по болезни Альцгеймера (а по другим данным, наоборот);
    • однако болезнь Паркинсона он профилактирует (однако есть догадки, что просто процент доживших до неё курильщиков просто слишком мал относительно некурящих паркинсоников);
  • с другой стороны, увеличивает риск болезни Крона;
    • но снижает риск язвенного колита (правда, для этого рекомендуются пластыри [4]);

Но это всё фигня по сравнению с тем, что добрый алкалоид играет непосредственную роль в канцерогенезе, снижая апоптоз, усиливая ангиогенез в опухолях, увеличивая активность опухолевых факторов роста (в то же время не являясь непосредственным канцерогеном: эти эффекты именно цитопротективные, но плохи они тем, что они избыточны — аналогично с риском развития рака при высоких дозах антиоксидантов). Правда, это установлено в лабораторных условиях и на пациентах, которым уже выставлен раковый диагноз, а они продолжают курить (более 56% процентов таковых), но в нормальных условиях эти эффекты пока не доказаны. [5] В том числе, длительная заместительная терапия никотином за 30 лет существования не получила особых негативных результатов. [6]

Сам по себе токсичен до смерти при использовании в количестве где-то 30-60 мл разово (без разницы: через курение/парение, внутривенно или перорально), что примерно соответствует пачке сигарет средней крепости или одной бутылочке электронной жижи; детям хватит и 10 мл.

При попадании в бренное тело воздействует на никотиновые рецепторы (н-холинорецепторы) по всему организму, что ведёт к выбросу адреналина и соответствующим эффектам (сердце стучит, слюна течёт, зрачки расширяются); ещё умеет блокировать МАО, поднимая уровень дофамина (в голове это вызывает удовольствие и профилактику Паркинсона, а в кишечнике говно толкает ускорение опорожнения).

Котинин

Анаграмма и побочный продукт, который, в отличие от главного вещества, остаётся в организме аж до недели и его можно измерить, уличив человека в курении. В остальном работает как никитос, но слабее, а исследования так вообще говорят о его ноотропном и антипсихотическом действиях. [7], [8]

Плюсы

  • У курящих на большинстве работ имеются невозбранные пятиминутные перекуры, общая длительность которых может превышать рабочую деятельность, что гарантированно обрадует любого бездельника.
  • Курящие женщины чаще порождают дебилов и идиотов, у которых потом нередко никто не рождается, что прямо способствует селекции нашего вида в сторону суперчеловеков.
  • Стимулируется работа кишечника, за счёт чего устраняются запоры.
  • В критическую минуту в кармане курильщика всегда найдутся спички или зажигалка, чтобы развести костёр или зажечь свет в конце тоннеля.
  • Табачная промышленность по всему миру даёт работу миллионам людей — и это не считая врачей, медицинских сестёр, рентгенотехников, пожарных, служащих химчисток, фармацевтов, гробовщиков и могильщиков.

Минусов, ясное дело, поболе, о них позже; помни главное: единственный полностью безопасный метод потребления табака — смотреть на этот процесс по телевизору.

Как это работает

Судя по наблюдениям, справиться с процессом курения могут не только полные идиоты, но и маленькие дети: вставил в рот сигарету/сигару/трубку/кальян, поджёг и затянулся дымом. Выдохнуть, повторить.
Основные проблемы могут возникнуть при инициализации девайса (большинство из них курятся строго с одной стороны) и при неправильном обращении с огнём (до 90% бытовых пожаров связаны с курением); помимо этого горячая тлеющая штука, захваченная конечностями рукожопа, может выпасть прямиком на гонады или что-то более ценное, чем спровоцирует аварийную ситуацию (за рулём, к примеру).

Сигарным и трубочным дымом не затягиваются потому что он сильно щелочной, а это во-первых сильно раздражает дыхательные пути, во-вторых, позволяет никотину всасываться со слюной в обход лёгких.
Если траву жевать или нюхать, то драгоценного вещества в организм поступит больше, потому что при курении огромная его часть попросту сгорает.

День курильщика

Проснулся (мысль о сигарете), потянулся, покашлял, умылся, позавтракал, покурил (в хардкорном варианте покурил ещё в постели). Собрался, вышел из дома, сел в машину, покурил. Завёл ведро, доехал до пробки, покурил. Ещё раз-два покурил. Доехал до работы, вышел из машины, встретил коллег, покурил. Восьмичасовой рабочий день с перекурами раз-два в час — покурил 8-16 раз. На обратной дороге 3-4 раза покурил, зашёл в магазин (перед ним покурил), заодно новую пачку купил, а то осталась всего пара сигарет. Пришёл домой, покурил, поужинал, покурил. Выпил пива, покурил х5 раз.
Повторять 10 лет, пока не надоест.

Первая сигарета с утра (особенно после сильной нагрузки вчера) многими курильщиками описывается примерно также, как героиновые наркоманы описывают начало прихода: вот ты только что был активный и выспавшийся, а вот ты уже унылое упоротое существо с ленью во всём теле, которое не сможет победить даже диван, со стучащими в дверь сердцем и кишечником, и с одним единственным бонусом — отсутствием мысли «надо покурить». Собственно, последнее и есть тот самый «кайф».
Положительное тут только то, что всё это состояние длится буквально минуту, заканчиваясь раньше начала курения фильтра, а затем ты готов дымить дальше, но уже не чувствуешь себя таким бодрым, как две минуты назад, и снова мечтаешь бросить.

Пассивно

Любителям сабмиссива можно посоветовать вдыхать вторичный табачный дым, который уже остыл в воздухе или прошёл очистку лёгкими курильщика. Однако, это не спасёт от проблем, поскольку даже такой охлаждённый и профильтрованный, он всё равно сохраняет свои замечательные болезнетворные свойства, содержа все те же самые раконосные вещества, пусть и в меньшей концентрации. Как и в случае лёгких сигарет, это не спасает. [9]

Одна особо циничная табачная компания опубликовала данные, что содержание некоторых веществ в непрямом потоке дыма может быть выше, чем при затяжке и в целом может быть даже более канцерогенной. Видимо, они хотели сказать, что лучше уж курить активно, лол: «Находишься рядом с курильщиком — лучше закури сам, чем дыши его дымом!». [10] Считается, что исключительно зоны с полным запретом на курение не позволяют дыму влиять на окружающих, так что все эти «залы для курящих» смысл имеют разве что эстетический. [11]

Оценить то, насколько массивно на тебя надышал товарищ с сигаретой, можно используя упомянутый выше котинин, ведь его уровень коррелирует с объёмом поглощённого дыма. [12] А затем подать в суд!

Как всегда английский термин «involuntary smoking» куда лучше описывает процесс, подразумевая под собой непроизвольное непреднамеренное курение, т.к. в случае пассивного ты как будто куришь опосредованно, но осознано, дебил этакий. А ещё есть синонимы «second-hand smoke» и «environmental tobacco smoke».

Доктор, что со мной будет?

«

Из-за курения сигарет ты умрёшь молодым, но должна быть и какая-то плохая сторона этой медали.

»

Неполный список пугающих последствий приведён ниже в разделе Ещё, но первый приз при употреблении сигарет это, несомненно, рак лёгких, с которым у описываемого процесса самые тёплые отношения: сей рак наиболее пациентозависим, т.е. без участия табака он вообще практически не встречается.
А специально для эстетов, предпочитающих сигары, у нас припасён рак губы.

Надо ли пугать читателя тем, что он прекрасно знает? Серьёзно, есть ли хоть один человек, который не знает, что курить плохо в первую очередь именно из-за здоровья? Вроде нет. А кого-нибудь это останавливает? Ну, если наиболее ознакомленных с последствиями людей, в виде сотрудников здравоохранения, эти знания редко когда тормозят, то вопрос пропаганды можно считать закрытым, взвалив оный на СМИ.

Бросающий

«Я могу бросить в любой момент» — отдельный мемас от начинающих (а в запущенных случаях и от продвинутых) курильщиков, которые думают, что всё под контролем и уж они-то точно не будут курить всю жизнь. Ага, все эти «только побалуюсь», «вот эту пачку докурю и всё», «ещё одна сигаретка ничего не изменит» и прочее служат индикатором имеющейся, но неосознаваемой зависимости.

Держишь в руке сигарету с порядковым номером больше 2? Поздравляю, это уже зависимость и точка: твой мозг уже понял, что есть какая-то хитрая приблуда, которая при поджигании и вдыхании может принести некоторый кайф/расслабление, и он обязательно вспомнит про неё в какой-нибудь особо удачный момент, вроде пьянки или сильного стресса. Логика «я не покупаю пачку каждый день, значит, у меня нет зависимости» ошибочна: необязательно постоянно курить, чтобы иметь психологическую зависимость — в любом возрасте первая сигарета это любопытство, вся мерзость дыма и никакого удовольствия, вторая это уже попытка перебороть отвращение и получить прикол, а дальше вы уже в анальном рабстве, без исключений (курить только на пьянках или по выходным или «месяц курю — месяц не курю» это не исключения, это такая же зависимость, просто в обычных условиях подавляемая мозгами).

Бросающий — весьма распространенный тип личности любого пола и возраста, пытающийся показать окружающим своё, якобы, стремление бросить. При себе сигарет не имеет, спички и зажигалки не носит, побирается тем, что стреляет. Зато клянётся-божится, что бросает.
Без грамотного и глубокого осознания проблемы процесс «бросания» может продолжаться вечность.

Правильно

Только психотерапия, пусть даже в виде Аллена Карра. Пластыри и жвачки это для девочек.

Ещё

  • Рак лёгких;
  • Атеросклероз — наше всё и без сабжа, он там просто как катализатор;
  • Инсульт — в 2-4 раза выше риск;
  • Инфаркт — аналогично;
  • Импотенция;
  • Бесплодие;
  • Олигофрения (для будущих детей);
  • Никакого рая для мусульман, кришнаитов, мормонов, свидетелей иеговы, пятидесятников и старообрядцев;
  • Отказ в гарантийном обслуживании компьютеров Apple, которые долго использовались в табачном дыму. [13]

encyclopatia.ru

11 февраля (по новому стилю) 1697 года царь Петр I издал указ, разрешающий продажу табака и курение по всей стране.

До сих пор Петра осуждают за этот указ, забывая, кто был его «целевой аудиторией». Царь собирался как следует воевать с турками и шведами. Перенимая опыт европейских армий, он заметил, что в иноземных полках практически все солдаты курят. Знающие люди объяснили, что табак смягчает волнение, которого на войне хватает. Кроме того, никотин, как и другие алкалоиды, притупляет чувство голода. Этим пользовались во все времена. И в Афганистане, и в Чечне, отправляясь на дальнюю точку, могли выложить консервы из мешка, чтобы поместилось больше патронов. Но сигареты брали в любом случае.
Не прошло и пяти лет после указа 1697 года, а вся русская гвардия курила уже поголовно.
Когда стало модно нюхать табак, почетной наградой для военных стала табакерка, как позднее портсигар. В Эрмитаже можно видеть золотую табакерку с вмятиной. По легенде, деформация случилась, когда этой табакеркой шеф Сумского гусарского полка Николай Зубов нанес Павлу I «апоплексический удар» по голове.

День курильщика

Тяжелее всего с табаком в нашей армии было, пожалуй, в начале Великой Отечественной. Не хватало самого необходимого, и табак привозили в последнюю очередь. Папиросы стали роскошью. На фронте возник обычай, который назывался «40». Если видели, что приятель разжился куревом, его касались, как при игре в салочки, и говорили: «сорок!» То есть, «оставь мне 40% твоей самокрутки».  Но и от этих сорока мог попросить свои 40 кто-то третий, и так далее.
В 1941 году в советской армии не было ни спичек, ни зажигалок. Их заменяли огнива (кресала), которыми ко временам Великой Отечественной умели пользоваться в основном солдаты из сельской местности.
Сохранилось немало воспоминаний городских фронтовиков о том, как деревенские высмеивали их неуклюжую манеру бить железным кресалом по кремню. Даже к концу войны не все выучились этому первобытному способу добывания огня. Поэтому весьма ценились трофейные зажигалки. Их вручали особо отличившимся, и принимали даже некурящие.
В последующие войны трудностей с куревом стало меньше. Какие только сигареты и папиросы не встречались нашим военным за границей! И китайские, и вьетнамские, и африканские. «Мальборо» многие впервые попробовали в Афганистане. На случай, если кончатся спички и зажигалки, придумали, как прикуривать от трассирующей пули. Сама пуля извлекается из гильзы, порох высыпается. Потом пуля вбивается в гильзу острием внутрь. Трех ударов достаточно – трассирующий заряд так разогревается, что выходит почти автомобильный прикуриватель.
И чем больше перечисляешь ухищрения солдатиков, изнывающих без курева, тем удивительнее становится практика Петра, патриарха наших курильщиков. В каких бы обстоятельствах ни оказывалась его армия, она всегда имела табака вдоволь. И это без собственных табачных плантаций, при крайней трудности снабжения из-за рубежа, и отсутствии традиции потребления. Нет, в самом деле Петр обладал удивительными организационными способносятми.

www.vokrugsveta.ru

Первый день без сигарет

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить, сколько длится восстановление организма после отказа от курения и есть ли последствия для организма при отказе от курения? Такие вопросы актуальны для тех, кто бросает курить или курит и только думает о том, чтобы отказаться от курения сигарет. После того как бросил курить, реакция организма в каждом конкретном случае на отказ от курения может быть разной. Дневник и календарь бросающего курить представляют общие физиологические и психологические состояния. С ними может столкнуться куривший ранее человек.

Эмоциональное состояние организма после отказа от курения в первый день: появляется радость, гордость за себя, за свое твердое решение – я бросил курить или я бросила курить, а также уверенность в том, что все получится. Тяга к курению сигарет практически отсутствует или она слабая, а желание закурить быстро перебивается внушением того, что я бросил курить, я бросаю курить. Не курящий в течение первого дня человек может отвлечься, а желание взять в руку сигарету преимущественно связано с привычными ритуалами.

Что происходит в организме курильщика в первый день после отказа на физиологическом уровне:

  • Могут появляться головокружения.
  • Ухудшается аппетит.
  • Появляется слабость.
  • Может наблюдаться тревожность.
  • Нередко отмечаются нарушения сна, проблемы с засыпанием.

Когда человек курит не один год, его организм требует сигареты не только на психологическом уровне, но и на физиологическом. В организме после отказа от привычки происходят кардинальные перемены. Связаны они с тем, что никотин не просто всасывается в кровь, а становится элементом кровотока. Поэтому организм после курения может восстанавливаться год. При этом существуют определенные этапы – календарь бросившего курить или дневник подскажут о предстоящих переменах в организме.

Уставшая женщина
После отказа от курения у человека могут появится головокружения и общая слабость.

Второй день некурящего

Дневник и календарь курильщика говорит о том, что на второй день после отказа в организме происходят такие перемены: уменьшается продуцирование слизи в органах дыхательной системы и происходит улучшение функции реснитчатого эпителия, которым устланы легкие. Начинают появляться первые симптомы нехватки никотина. Происходят перемены на клеточном уровне в кишечном тракте – появляются новые клетки вместо старых.

Эмоциональные проявления: еще присутствует эйфория первого дня, чувство гордости, что я бросил курить, но уже присутствует и временная раздражительность, появляется нервозность. Тяга к сигаретам заглушается силой самовнушения и появляется сонливость, на смену которой приходит энергичность.

Что происходит в организме курильщика на физиологическом уровне на второй день календаря? Уменьшается аппетит, либо, напротив, появляется тяга к пище с определенными вкусовыми характеристиками, возникает одышка. Появляется интенсивной выраженный кашель, в желудке ощущается боль. Опорожнение мочевого пузыря происходит намного чаще, появляются трудности с засыпанием, сон очень тревожный. Некурящий пишет в дневнике, что иногда ощущается зуд на поверхности кожи, он может усиливаться во время нервного напряжения.

Третий и четвертый день

Восстановление организма после курения длится в каждом конкретном случае по-разному. При курении сигарет люди зачастую не замечают изменения, поскольку они в первую очередь происходят на клеточном уровне. Очищение организма после отказа от курения предполагает полное восстановление, тело бывшего курильщика начинает выбрасывать большое количество токсинов, а клеточные структуры – меняться, происходит их кардинальная чистка.

Что будет, если бросить курить, на 3 и 4 день календаря:

  • Реснитчатый эпителий на поверхности органов дыхательной системы начинает восстанавливаться.
  • Начинает увеличиваться уровень щелочных фракций в поджелудочной железе, параллельно происходит уменьшение продуцирования слизи в желудке.
  • Улучшается кровообращение в сердечном аппарате и в головном мозге.
  • Уменьшается тяга к никотину на клеточном уровне.
Сосудистая система человека
Через 3-4 дня после отказа от курения улучшается кровообращение в сердце и головном мозге.

Также часто происходит нормализация перистальтики в пищеварительной системе. Как очищается организм после отказа от курения на эмоциональном уровне? Дневник некурящего говорит, что в эти дни календаря бросающего курить отмечается нарастание нервозности, проявляется симптом психологической «ломки». Человек не находит себе места, выражены трудности с засыпанием, сон прерывистый, поверхностный. Отмечаются также резкие перепады настроения. 

Как восстанавливается организм курильщика на физиологическом уровне? Отмечается резкое повышение аппетита, он то возрастает, то уменьшается, появляется тяга к сладостям, могут беспокоить изжога и отрыжка. Нередко бывают головокружения, сердце сжимается, иногда появляется отечность лица, пальцев. Кожа начинает шелушиться, налаживается опорожнение мочевого пузыря, а кашель дополняется ощущением комка мокроты в глотке.

Пятый, шестой и седьмой день

Когда человек бросил курить, последствия по дням описывают таблица, календарь или дневник. Что происходит с организмом во время курения, через сколько станет легче – с такими вопросами нередко обращаются к доктору. Какие изменения в организме от отказа от курения сигарет на 5, 6 и 7 день календаря:

  • Происходит постепенное заживание микротравм на поверхности языка.
  • Отдаленные сегменты органов дыхательной системы тоже начинают восстанавливаться, вследствие чего увеличивается продуцирование слизи.
  • Налаживается деятельность пищеварительной системы на клеточном уровне.
  • В эти дни белые клетки крови полностью очищены от никотина.

Седьмой день календаря является финальным этапом физического пристрастия к никотину. Какие эмоциональные последствия отказа от курения? Именно в конце первой недели существует высокая вероятность срыва, эйфория прошла, меняется и эмоциональный настрой. У бывшего курильщика появляются нервозность, агрессивность, раздражительность, плохой сон. Физическая потребность в никотине завершена, снова появляется мотивация на то, чтобы очищаться от сигарет.

Пищеварительная система человека
На 5-7 день после отказа курения налаживается пищеварительная система на клетчатом уровне.

Что происходит в организме во время курения и после него, можно ли продержаться человеку месяц без сигарет, если он курит давно – такие вопросы актуальны для тех людей, которые заинтересованы в отказе от курения. Курильщик не всегда может заметить происходящий в его организме процесс никотинового влияния. Разве что ногти и зубы желтеют, появляется кашель. Основные изменения происходят на клеточном уровне и внутри органов. Поэтому если человек больше не курит, его тело начинает восстанавливаться, в каждом конкретном случае данный этап длится по-разному.

Очищение организма после курения на физиологическом уровне у бывшего курильщика заключается в таких проявлениях: начинают ощущаться более интенсивно вкусовые характеристики пищи; в глотке или в груди постоянно чувствуется комок слизи, он мешает нормально дышать, во время откашливания отходит густая мокрота; усиливается потоотделение, аппетит ухудшается, может тошнить после приема жирной пищи, повышается жажда.

Восьмой, девятый и десятый день

Если стадия некурения продолжается вторую неделю, появляется более острое ощущение вкуса и обоняния – это особо отмечается в дневнике. В это время у некурящего уже может произойти полное восстановление ферментов в пищеварительной системе. Кроветворение улучшается. Если человек не курит сигареты, его дыхательная система может восстановиться настолько быстро, насколько интенсивно человек ранее курил. Если читать таблицу календарь отказа от курения по дням, можно заметить, что физиологические ощущения меняются в лучшую сторону на второй неделе. Уже ярко чувствуется вкус пищи, но аппетит еще повышен, давление снижается.

Интересно, что на второй неделе может произойти явное отвращение к табачному дыму, выкуренный никотин иногда даже вызывает рвоту, дает головокружение. Аппетит, как прежде, усиленный, а резистентность организма к вирусам резко ухудшается, можно заболеть ОРВИ.

Парень отказывается от сигареты
После второй недели без курения, человек начинает ощущать отвращение к табачному дыму.

Как восстанавливается организм после отказа в эмоциональном фоне? Этот период в дневниках описывается как легкий для организма курильщика, на второй неделе значительно легче, снижаются вегетативные проявления никотиновой зависимости. Срывы еще возможны, но весь этот период протекает легче, появляется стимул идти вперед, очистить организм полностью.

Десятый, 11 и 12 день

Бывшие курильщики отмечают в дневнике, что если курение сигарет продолжалось не один год, процессы восстановления легких и бронхов длятся до полугода, иногда год. При длительном курении это дело происходит дольше. Человек, который бросил курить, кашляет до полугода. При этом тот, кто отказался от привычки, на второй неделе уже проще переносит табачный дым (особенно если на улице лето, можно давать предпочтение прогулкам на свежем воздухе, избегая вдыхания дыма). Иногда он может дать тошноту.

Кашель продолжается, отделяемая слизь становится мягче. В этот период происходит перенасыщение головного мозга, он дает такие симптомы, как головокружение и перепады артериального давления. Аппетит бывшего курильщика по-прежнему повышен. Те, кто курил сигареты не более чем год, отмечают улучшение цвета лица.

Конец второй недели

В этот период практически полностью восстановлен эпителий органов дыхательной системы, обновились клетки в органах желудочно-кишечного тракта бывшего курильщика. Происходит окончательное очищение сосудов от никотина и его производимых. Иногда наблюдаются перепады давления, это обусловлено не до конца восстановившейся нервной системой. Интенсивность кашля снижается.

В эмоциональном фоне все улучшается. Если человек ставил себе цель бросить курить, именно в этот период календаря он понимает, что ему все удалось. А видео про курение, что происходит в организме, окончательно отбивает желание снова пробовать затянуться дымом. Это рубежный, переломный период. По его окончании все системы в организме возвращаются в нормальное русло, функции организма приходят в норму.

papirosamnet.ru

Последствия отказа от курения

Придание привычке, губящей Ваше здоровье, не должно превращаться в забаву. Никотин и другие канцерогены, попадающие в организм вместе с табачным дымом, приносят много вреда организму. Кроме того, они встраиваются в различные процессы. Когда они перестают попадать в организм, его работа нарушается. Сбивается ритм работы всех систем: нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, дыхательной.

При недополучении никотина, организм подвергается большому стрессу. Больше всего бросивший курить страдает на пятый-седьмой день. Для того, чтобы тело адаптировалось к отсутствию вредных веществ должно пройти 3-4 месяца.

Первые два часа

Чтобы бросающий курить перестал ощущать последствие от выкуриваемых сигарет, должно пройти около 20 минут. Даже после прохода столь короткого времени, организм уже начинает постепенно возвращаться в прежнее состояние:

  • расширяются сосуды;
  • сердечный ритм становится медленнее;
  • артериальное давление понижается.

Перемены, происходящие в течении этого времени, кажутся незначительными, но стоит заметить, что они уже начинают происходить. Если день отказа от курения пройдет без срывов, то эти перемены становятся все сильнее и сильнее. Когда периферийные сосуды начнут расширяться, в кончиках пальцев появится приятное ощущение теплоты. У людей, которые курят уже продолжительное время и продолжают выкуривать большое количество сигарет в день, эти ощущения появляются немного позже. Происходит это в течение нескольких дней, а порою даже нескольких недель.

Когда после отказа от сигарет пройдет 2 часа, начинают вступать в силу симптомы синдрома отмены:

  • тяга к курению;
  • повышение аппетита;
  • тревожность;
  • проблемы со сном;
  • нервозность;
  • проблемы с фокусированием внимания.

Первый день

Через три часа симптомы потеряют свою силу, но тем не менее неприятное психологическое состояние продержится в течение 6 часов. В первый день отказа от курения замечаются изменения в дыхании, по ощущениям оно становится более глубоким. Курильщику же наоборот может показаться, что что-то не так, ведь он уже отвык дышать правильно.

kalendar-brosajushchego-kurit2

В течение первого дня угарный газ, находящийся в организме начинает постепенно замещаться кислородом и отсоединяется от красных кровяных клеток. Из-за того, что угарный газ замещал кислород, органы курильщика постоянно страдали от кислородной недостачи, что негативно сказывалось на их работе.

Самое главное, к чему приведет первый день отказа от курения — это то, что кровь возобновит процесс переноса кислорода. Человек этого никак испытывать не будет, но это имеет огромное значения для здоровья и является одной из самых важных причин, почему следует отказаться от курения.

Второй день

Второй день отказа от курения позволяет снизить риск сердечного приступа. Но этот показатель зависит от того, на протяжении скольких лет человек предается привычке курить.

Токсины табачного дыма негативно воздействовали на вкусовые рецепторы, мешая человеку полноценно ощущать вкус еды. На второй день без сигарет бывший курильщик наконец начнет ощущать вкус еды и напитков, осознавая какого широкого спектра вкусов и запахов он был лишен. У заядлых курильщиков эти ощущения могут появиться немного позже.

После второго дня человек будет ощущать:

  • повышение аппетита;
  • повышение нервозного состояния;
  • уменьшение тяги к сигаретам;
  • бодрое состояние духа с самого утра.

Третий — седьмой дни

Когда наступит третий день, никотин, продукты его обмена, а также остальные вредные вещества покинут организм. Но он еще полностью не привык к существованию без табака. Человек наконец осознает, что он бросил курить и наступит эйфорическое состояние. Но симптомы синдрома отмены по-прежнему дают о себе знать. Начинает чувствоваться усталость и апатия. К прежним симптомам добавляются новые:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • одышка;
  • головная боль;
  • проблемы с пищеварением.

Эти симптомы могут продлиться в течении нескольких дней. Очень высок риск срыва. Лучше всего в этой ситуации стараться отвлекать себя интересными мероприятиями и приятными покупками на сэкономленные от покупки сигарет деньги.

Первый месяц

Большинство симптомов синдрома отмены начинает отступать через один месяц. Положительные результаты борьбы с вредной привычкой начинают еще больше проявляться.

Самым приятным ощущением становится возобновление жизненных сил. Появляется дополнительная энергия, становится легко и приятно двигаться. Другими последствиями отказа становятся следующие:

  • становится легче дышать, объем легких постепенно увеличивается;
  • продолжает происходить улучшение циркуляции крови;
  • начинается сильный кашель с выделяемой мокротой, с помощью которых выводятся оставшиеся продукты горения.

Первый год

Положительные изменения продолжают развиваться еще на протяжении нескольких месяцев:

  • восстанавливаются клетки кожи, она становится более здоровой и помолодевшей;
  • у мужчин улучшается потенция;
  • зависимость от табака уходит окончательно;
  • перестанут тревожить различные респираторные заболевания;
  • риск появления сердечно-сосудистых заболеваний станет меньше на 50%.

Но не все так хорошо. Некоторые негативные последствия все же поджидают бывших курильщиков и в течении первого года:

  • большинство бросивших курить набирают лишний вес;
  • может появиться сильный кашель, а также другие проблемы с дыханием.

Первое негативное последствие появляется из-за повышения аппетита. С ним можно справится подкорректировав свой рацион и начав заниматься спортом. Второе негативное последствие проявляется не у всех и в большинстве своем связано со стажем курения и индивидуальными особенностями человека. Чаще всего кашель проявляется по утрам и при смене положения с горизонтального на вертикальное.

как заставить себя бросить курить

Для того, чтобы мокрота лучше выводилась из легких, необходимо принимать специальные медикаменты. Чтобы их получить, нужно обратиться к врачу.

Долговременные последствия

Чем более продолжительное время человек остается без сигарет, тем меньше вероятность срыва. После года без курения табачный дым уже начнет вызывать неприятные чувства и отвращение.

Если бросить привычку навсегда, человек почувствует:

  • появление энергии, которую теперь можно потратить в нужное русло;
  • улучшение работы всех систем;
  • продление своей жизни.

Вот что происходит с организмом курильщика, когда он навсегда откажется от своей привычки. Не позволяйте сигаретам руководить своей жизнью, а возьмите ее в свои руки и будьте здоровы.

doloykurit.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.