Что делать если нет сигарет

Всегда был очевиден факт, что курение вредит здоровью человека. Очень печально, что это практически никого не останавливает. Сигарета вызывает невыносимое желание продолжать ее употребление. В некоторых курящих людях просыпается разум и мысли о том, как избавится от такой привычки, что может привести к попыткам расстаться с никотиновой зависимостью. Но навязчивая идея скурить еще одну, последнюю сигарету играет злую шутку, и очередная попытка бросить курить, ни к чему не приводит. Что же тогда делать? Как поступить? Ведь курить-то сильно хочется. Тогда наступает время разобраться в таких вопросах подробнее, чтобы понять ход действий, когда желание курить начинает затмевать все остальные желания.

Откуда берется навязчивое хотение курить

У большинства курильщиков зависимость появляется еще в достаточно молодом возрасте.

то время, когда выкуриванием сигареты еще не двигало хотение именно принять никотиновую дозу, были другие желания, способствующие такому вредному занятию. А именно казаться взрослым, не выделяться, как белая ворона из своего окружения. Или другая механика привыкания, если происходила несчастная любовь и страдания. Многие заметят, что именно так у них все и началось. Переживания приводили к просьбе о первой сигарете, и с течением депрессивного состояния такие люди стали делать это больше и чаще. Что в свою очередь, привело к привычке. В то время привычка могла быть лишь психологической. Но что произошло дальше? Почему постоянно очень хочется закурить сейчас?

Определение формы зависимости от никотина.

Невозможно решить проблему, не понимая ее причину. Надо осознать какого именно рода желание употреблять сигареты. Скорее всего, тут сработала психология, это показала практика и анализ многих курящих личностей. Можно выделить несколько вариаций корня желания покурить:

1. Нечем занять руки (привычка тела);
2. Способ расслабления и снятия напряжения;
3. Поддержка курящих в компании (если большинство курит);
4. Вызов состояния уверенности (чаще свойственно подросткам).

А теперь обо всем в порядке очереди.

Какими должны быть действия при появлении идеи покурить

Нечем занять руки

Люди зачастую сами себя накручивают на то, что они хотят именно эту горькую неприятную на вкус сигарету.

икуривание и сам процесс затяжки дымом, это своего рода просто привычный ритуал, к которому привыкло тело. Человек берет зажигалку или спички, достает из пачки сигарету, подносит ее ко рту, делает прикуривание, а дальше происходит движение руки вверх-вниз и вдыхание дыма. Устранить желание курить или даже искоренить его полностью может помочь самый обычный леденец на палочке или орехи. На первый взгляд, может выглядеть это странно, но если несколько раз вдумчиво выполнить следующий заменяющий ритуал, то все станет понятным.

Берется леденец на палочке, распаковывается и кладется в рот. Далее действия руки, как и в случае с сигаретой, а каждое глотание слюны – это своеобразная имитация выпускание дыма. Главное, в голове первое время проводить параллели между взаимозаменяемыми действиями. С орехами практически тот же ритуал. Рука делает движения ко рту и обратно, а разжевывание и осознанное подключение вкусовых рецепторов заменяют выдох дыма.

Способ расслабления и снятие напряжения

В этом случае механизм также прост. Расслабление наступает за счет сужения сосудов и кратковременного кислородного голодания мозга. Причина этому накатин и дыхание во время курения. Заменить никотин возможно регулярным употреблением полезных травяных чаев, которые в меру сужают сосуды, и вызывают расслабление. Кстати, механика движения руки такая же. А кислородное голодание мозга – дыхательная гимнастика. Стоит вспомнить, какое дыхание происходит во время курения, задействовать визуализацию, закрыть глаза и просто сымитировать ритуал курения, повторяя дыхание. Ничего сложного делать не приходится.

Поддержка курящих в компании

Первым вариантом решения может быть тот же леденец на палочке, во время курения остальных. Вторым вариантом может стать использование жвачки и четок. Крайне странное сочетание, спору нет. В момент курения компаньонов, когда тоже хочется, надо достать из пачки жвачку с любимым вкусом и начать жевать. Рот занят, как и при никотинопотребительном ритуале. Но в этом случае нервное состояние вызывает обычно отсутствие занятости рук. Тут и приходят на помощь четки. Человек жует жвачку и перебирает четки, пока остальные курят. Желание и нервозность синтезируются в жевание и перебирание, что приводит к успокоению. Внимание должно быть сконцентрировано на собственных действиях и ощущениях.

Вызов состояния уверенности

Почему этот корень считается подростковым, да потому, что более свойственно именно подростку сомневаться в своей значимости и привлекательности. Девушка хочет курить, чтобы выглядеть модно, опытно и якобы привлекательно. Парень хочет, чтобы выражать силу и независимость. Это крайне ошибочные рассуждения. К сожалению, некоторые даже взрослые люди этого не понимают и продолжают делать такое пагубное действие по той же причине. Но даже если суть проблемы именно такова, то решение ее лежит в совсем другой области психологии. Хочется курить из-за неуверенности. Единственным советом может выступать изучение уроков повышения самооценки, которые способны переместить приоритеты в сторону действительных факторов человеческих привлекательных черт. Только так возможно искоренить желание курить в этой ситуации.

apatii.net

Сущность проблемы

В чем заключается проблема отсутствия сигарет для курильщика? Установлено, что никотин относится к веществам, которые вызывают привыкание человеческого организма. В результате, после многолетнего курения у человека развивается никотиновая зависимость.

В ситуации, когда он неожиданно оказывается без табака, болезненные и неприятные проявления такой зависимости наступают уже через несколько часов. Могут проявиться такие симптомы: раздражительность, головокружение, тошнота, стрессовое состояние.

Возникает непреодолимое желание выкурить сигарету, а когда ее нет, начинается поиск решения вопроса, что можно курить вместо сигарет. Можно ли найти выход из положения? В этом направлении возможны 2 пути: меры по отвлечению от курения и имитация сигареты. При попытке обеспечить иллюзию курения придется забыть о никотине, но дым способен выполнить такую задачу. Однако следует учитывать, что табак не зря имеет многовековую практику применения: помимо никотина, он медленно тлеет, выделяя достаточно мягкий по воздействию дым с характерным привкусом и запахом.

Первое, что приходит на ум при отсутствии табака: закурить сухую траву. Такой подход вполне логичный, но далеко не всякое растение можно использовать. Во-первых, измельченная крошка не должна гореть, а должна медленно тлеть. Во-вторых, дым у разных трав совершенно различен по характеру воздействия: он может очень агрессивно воздействовать на слизистую оболочку ротовой полости и гортани, раздражать нос и глаза, вызывая сильный кашель и слезотечение.

Наконец, привкус во рту может быть таким, что его не выдержит даже заядлый курильщик. Таким образом, при выборе временного заменителя табака следует учитывать мягкость воздействия дыма на слизистые оболочки, наличие более-менее приличного привкуса и запаха, отсутствие в дыму опасных веществ.

Что можно покурить

Естественно, что выбор заменителя табака зависит от обстоятельств, в которых оказался человек: природа, квартира, сельская местность, т.е. наличие ассортимента веществ растительного происхождения. Судя по многочисленным отзывам и рекомендациям бывалых курильщиков, на практике опробованы следующие заменители сигарет:

1. Чай. Это первое средство, которое попадается на глаза и вызывает определенное доверие. В условиях городской квартиры чай может стать единственной реальной возможностью обмануть организм курильщика. В принципе, можно покурить как черный, так и зеленый чай, но зеленые сорта подходят больше, так как имеют меньше добавок. Важное условие: не делать глубоких затяжек, иначе чайный дым вызовет сильный кашель. Не следует употреблять и заварку в пакетиках — она переносится организмом хуже всего.
2. Наилучшего сочетания имитации курения и приличного запаха при невысокой агрессивности дыма можно добиться при тлении таких трав, как мята, мелисса, котовник, душица. Потребуются сухие листья этих трав, причем их не следует превращать в труху, достаточно немного измельчить. Завернуть такой «табак» можно в тонкую бумагу или травяной лист (более прочный, чем другие листочки). При курении этих трав выделяется горьковатый дым, который на какое-то время отвлечет от мыслей о сигарете и уменьшит ломку. Следует, однако, учитывать, что чрезмерное увлечение подобным курением может вызвать расстройство желудочно-кишечной системы.


3. Гвоздика. В домашних условиях при наличии такой приправы можно попробовать набить ею самодельную сигарету. Гвоздичный дым имеет довольно приятный привкус и может на определенное время помочь курильщику.
4. Можно воспользоваться способом, который отвлечет от желания курить, вызывая отвращение. В этом случае можно закурить такие травы, как пустырник или мать-и-мачеху. Их держат в доме в лечебных целях (аптечный вариант) многие люди, а потому они достаточно доступны. Дым при тлении этих растений имеет очень горький привкус, который способен вызвать тошноту, что и обеспечит отвращение к курению.

Хороший способ отвлечься от навязчивого желания — пожевать траву полынь, тысячелистник или аналогичную им.

Они имеют характерный горьковатый привкус, который способен заменить на какой-то период табак. При этом такой способ абсолютно безвреден.

Конечно, можно попытаться найти замену табаку при отсутствии сигарет и на какое-то время обмануть и успокоить организм, а потом вновь продолжить поддаваться пагубной привычке.

А может, лучше воспользоваться обстоятельством и бросить курить?

Стоит только один раз перетерпеть неудобства, зато потом будет устранен опаснейший источник вреда для здоровья.

nekuru.com

Я бы радовалась на вашем месте (если б курила), потому что если и не смогу бросить курить навсегда, то хотя бы временно подышу чистым воздухом =) Хотя, конечно, я вас понимаю: своего рода "ломка". Хорошо, что я не курю (и не начинала), поэтому с табачной "ломкой" не сталкивалась! А я расскажу один случай, мне его мама рассказывала. Некоторые считают, что чтоб скорее отучить кого-то от сигарет, нужно полностью закрыть к ним доступ (и чтоб у человека совсем не было возможности достать сиги). Так вот, одна женщина решила таким способом отучить мужа курить. В один прекрасный день она все сиги у супруга отобрала, ушла, а квартиру закрыла на ключ. Запасного ключа, конечно, не было, поэтому не было у супруга возможности сбегать в ларек за сигаретами.

кое-то время мужчина держался, но потом ему очень сильно захотелось курить! А как я уже написала, его жена закрыла и выйти за сигами из дома он не мог. Выход один: просить сигареты у соседей, крича с балкона. Но так ведь неудобно: не особо-то докричишься, а если кто-то и услышит, то просто не поймут — подумают, что с ума сошел. Делать нечего, стал мужчина кричать: "Люди добрые, дайте сигаретку!", "Дайте покурить, пожалуйста!" Естественно, его никто не слышал, а те, кто слышали, крутили пальцем у виска! Мужчине курить хотелось все больше и больше, он уже начал пытаться "купить" сигаретки у соседей, привязывая на веревочку деньги, чтоб ему дали хоть одну сигу. Только ничего из этого не выходило: люди просто "срывали" с веревочки денюжки, а сигарет никто не давал (если б они знали, в чем дело!). И мужчина понял, что так он и деньги все спустит, и сигарет не получит — в итоге стал просто кричать. Просить пришлось очень-очень долго. Потом с работы пришел один сосед (он обычно рано с работы приходил), услышал крики с балкона — сначала тоже не врубился, в чем дело и подумал, что мужчина тронулся. А тот объяснил соседу в чем дело, тот посмеялся, дал несколько сигареток (прикрепив на веревочку, естественно) и ушел. Только закончилась все это плачевно: покурив, мужчина упал в обморок, а потом жена пришла, открыла дверь и нашла супруга лежащим без сознания! =( Вот и отучай после этого человека курить: самое лучшее — не начинать!

www.bolshoyvopros.ru

• раз­дра­жа­ет соб­стве­ная мать? в чем при­чи­на?
• не по­здра­вил ме­ня с 8-м мар­та! уда­ли­ла его на­фиг!
• ты мо­жешь дер­жать се­бя в ру­ках? при­шла та­кая и улы­ба­ет­ся.
• луч­ше всю жизнь сни­мать и так жить по­ко­ле­ни­я­ми, чем
• сколь­ко раз в неде­лю вы хо­ди­те в спорт­зал?
• по­да­рил ду­хи за 250 руб­лей с со­сед­не­го ма­га­зи­на, а
• ка­кая недав­но по­куп­ка у вас бы­ла неудач­ной?
• им ста­ла бо­леть и сча­стья мне это не при­не­сет. рас­та­лась!
• со сколь­ки лет бе­рут в сад? прав­да, что толь­ко с 3-х?
• не ра­бо­таю си­жу на ше у па­пы! не мое эта ра­бо­та ро­бо­та!
• про­сто за­ли­ва­ет, встав­ляю про­клад­ки, но все рав­но
• на­пи­ши­те по­вод нена­вяз­чи­вый, чтобы са­мой пи­сать пар­ням
• кто-то про­бо­вал де­сер­ты из этой кон­ди­тер­ской? по­нра­ви­лось?
• му­жи­ку 40 лет! бро­сил же­ну с дву­мя детьми! в чем мо­жет
• хо­чу на­чать ак­тив­но уха­жи­вать за во­ло­са­ми. под­ска­жи­те
• как на­звать муж­чи­ну, у ко­то­ро­го мно­го де­ву­шек, чтобы
• тра­тят на по­дар­ки или в кон­верт кла­дут по­зор­ные су­мы!
• ре­монт, кре­дит, по­те­ря­ли ра­бо­ту. жить на ма­лень­кую
• все ро­ма­ны брон­те чи­та­ла вза­хлёб, дю­ма. вы­дай­те мне
• не ро­жав­шей де­вуш­ке стыд­но иметь не под­тя­ну­тую фигу­ру!
• ес­ли есть ре­бе­нок — мож­но ста­вить крест на се­бе! не
• не пе­ре­гре­ва­ет­ся по­че­му но­ут­бук пе­ре­стал ра­бо­тать
• ва­ше лю­би­мое мы­ло
• прав­да нере­аль­но кра­си­вая! как счи­та­е­те?
• про­шу у всех про­ще­ния, в про­щё­ное вос­кре­се­нье
• да­вай­те хва­стать­ся са­мы­ми ни­щен­ски­ми и по­зор­ны­ми по­дар­ка­ми
• нор­маль­но ли ска­зать вра­чу, что у дру­го­го вра­ча дру­гое
• как вам мой но­вый ма­ни­кюр?
• дав­но за­кон­чи­лись от­но­ше­ния? не бы­ло под­хо­дя­щей кан­ди­да­ту­ры!
• чтобы не от­чис­ли­ли, долж­на хо­дить на каж­дую па­ру!
• тем­пе­ра­ту­ра уже бо­ле 5 лет дер­жит­ся! по­че­му та­кое
• ко­гда по­ве­дет­ся, жест­ко об­ло­мать. толь­ко у него де­вуш­ка
• у ме­ня на­ча­лась ис­те­ри­ка! при­дёт­ся те­перь ид­ти сво­дить
• очень ужас­ный нос? сто­ит сде­лать ри­но­пла­сти­ку?
• где ты? хо­чет­ся, чтобы чуй­ка ме­ня под­ве­ла!
• на­до вы­брать сва­деб­ный торт. по­стес­ня­лась спро­сить
• встре­чать­ся по пят­ни­цам, пить ви­ниш­ко, го­во­рить по
• вы бы ста­ли су­ро­гат­ной ма­те­рью? нор­маль­но вы­но­сить
• как вам та­кие се­рёж­ки без кам­ней?
• из-за ме­ли­ро­ва­ния очень об­ло­ма­лись, по­это­му на кон­цах
• оце­ни­те но­ги. сто­ит ли ху­деть? па­рень ска­зал, что
• пре­ду­пре­дил, что сле­ду­ю­щий скан­дал бу­дет по­след­ним!
• ге­ро­и­ня ку­пи­ла сум­ку за 27 ты­сяч до­ла­ров. неуже­ли
• ска­за­ла дер­жи язык за зу­ба­ми! все рав­но орет во всю
• как вам та­кие паль­то-кар­диг
• на­пи­са­ла, что вспы­ли­ла, но он ме­ня от­пра­вил в блок.
• есть ли у вас крест­ни­ки, как с ни­ми об­ща­е­тесь, как
• ес­ли муж­чи­на не ве­рит в ис­кре­ность чувств? по­до­зре­ва­ет,
• по­зор по­сле пьян­ки, ко­то­рый я не смо­гу пе­ре­жить. лиф­чик
• празд­ни­ки без по­дар­ков! стал пси­хо­вать, что я на сви­да­ни.
• бу­дут сме­ять­ся и об­суж­дать. бо­юсь но­во­го ко­лек­ти­ва,
• я те­бя оби­жаю по­сто­я­но, а ты все рав­но все­го до­би­ва­ешь­ся.
• на­бра­сы­ва­ет­ся с оскорб­ле­ни­я­ми обе­ща­ет по­са­дить! все
• ко­ле­но но­ет, сил нет. до это­го чу­дес­но­го мо­мен­та еще
• ра­бо­та, об­ра­зо­ва­ние, ма­ши­на, все от­лич­но! впер­вые
• за­по­до­зри­ла нелад­ное! устал он! я жут­ко бы­ла рас­тро­е­на!
• по­пре­ка­ет, что я ма­ло по­лу­чаю. ему удоб­но жить на
• де­вуш­ка вы­ста­ви­ла ши­кар­ный бу­кет цве­тов в ин­ста­грам
• с до­ма­ми на рублев­ке и фе­ра­ри! а так с за­ра­бот­ком
• сто­ит ли ехать в ирак? что по­смот­реть и что де­лать
• из зна­ко­мых ни у ко­го нет, а у мо­ей до­че­ри та­кой ди­а­гноз!
• у ма­те­ри бо­лят су­ста­вы ле­че­ние не по­мо­га­ет, чем ле­чить­ся?
• обоса­ли весь пол! за­сту­ка­ла двух ма­ло­ле­ток! си­де­ли,
• доч­ка пе­ре­ха­ла учить­ся в моск­ву, а рань­ше у нас на­блю­да­лась
• бре­дя­ти­на ти­па атя­тя или але-але! мне нра­вит­ся го­лос
• нена­ви­жу её и вобще она ка­кая-то горь­кая. рань­ше ка­за­лась
• ко­гда ска­жет: по­еха­ли до­мой, все вста­нут и по­едут!
• хо­дят без ниж­не­го бе­лья. как так мож­но хо­дить без
• не пью, не ку­рю, ан­ти­де­пре­сант не при­ни­маю. стра­ный
• скуль­птор, тушь, ру­мя­на, пуд­ра, по­ма­да. недав­но на­ча­ла
• от­пра­ви­ла фот­ку, а ему не по­нра­ви­лась! пе­ре­жи­ва­е­те
• ска­зал что ти­по не очень нрав­люсь! до сих пор его
• ка­кое фо­то луч­ше?
• первьій раз­би­ва­ет вит­ри­ну, вто­рой идет в банк и со­сет
• ди­а­на шу­ры­ги­на или ма­рья­на ро? кто кра­си­ве?
• ему 28, ей 40. что мо­жет дер­жать пар­ня ря­дом с 40
• как вам эн­ри­ке иг­ле­си­ас? нра­вят­ся его пес­ни?
• бе­ло­снеж­кам слож­но по­до­брать кос­ме­ти­ку. по­со­ве­туй­те
• как вам внеш­ность? кра­си­вая ли? го­во­рят необыч­ная
• един­стве­ный по­до­шёл и спро­сил по­че­му ме­ня не бы­ло.
• 17 ты­сяч — нор­маль­ная зар­пла­та для мо­ло­до­го спе­ци­а­ли­ста?
• мож­но ли по­ху­деть за ме­сяц? сбро­сить лиш­ние 5-7 ки­ло­грам?
• есть та­кие ог­не­ные на ос­но­ве пер­ца. как это вы­тер­петь?
• в ла­бо­ра­то­рию при­шла — там и по­ло­ви­ну не бе­рут! хо­чет­ся
• как на­стро­ить­ся на по­доб­ные эк­зе­ку­ци? ме­ня уже нерв­но
• со сколь­ки лет вы вы­хо­ди­те гу­лять без ко­ляс­ки?
• ощу­щаю се­бя лу­зе­ром! а она успе­ва­ет все и ей до­ма
• что с мо­им жи­во­том вобще? бе­ре­ме­на?
• ну что, лю­би­тель­ни­цы ев­ро­ви­де­ния: пес­ня сер­гея ла­за­ре­ва
• кто же знал, что в ито­ге нач­нём встре­чать­ся! по фак­ту
• ей 41, сде­ла­ла та­туш­ку! точ­но на том же ме­сте, ту
• этот мир при­над­ле­жит экс­тра­вер­там!
• ка­кой ва­ри­ант луч­ше?
• у неё та­ту­ха и зад ни­че­го та­кой! вы­шла из ва­ной и
• жрут ло­па­та­ми, а по­том хо­дят но­ют, как им слож­но по­ху­деть,
• по­лу­чил от ме­ня же­ла­ный по­да­рок! а на 8-е зна­е­те что
• про­ти­во­за­ча­то таб­лет­ки, ка­ки­ми поль­зу­е­тесь? об­сле­до­ва­ния
• тот на­деж­ный, а этот муж­чи­на-празд опять ре­сто­ра­ны,
• строй­нем к ле­ту! старт 4-го мар­та! из­бав­ля­ем­ся от
• по­ра в от­пуск или вобще ме­ня спи­сать? ну, не бы­ва­ет

galya.ru

Что делать, если нет сигарет?

• Бывают такие ситуации. Как правило тут надо просить друзей чтобы привезли вам сигарет, если вы сами не можете по каким то причинам купить. Люди добрые еще есть и помогут вам в этой сложной ситуации. Но Минздрав предупреждает.

• Бросать курить или искать окурки, сушить их на батарее, делать мундштук из плотной бумаги, засовывать и зажигать. Некоторые окурки крепче и сочнее сигарет бывают. Веником и чаем не накуришься. Лучше бросать.

• Да это просто судьба, когда такой случай предоставляет шанс и им не воспользоваться просто грех. Это Вам знак свыше что бы Вы бросали срочно курить. А вы не зацикливайтесь ну нет курить да и ничего страшного не произошло , правда? Так и бросите потихоньку. Деньги сэкономите и здоровье тоже а здоровье уже ни за какие деньги не купишь.

• Если нету сигарет,тем лучше,это не плохой шанс бросить курить.К тому же у меня отец таким образом бросил эту гадость.Прокурил более тридцати лет и в дин прекрасный день у него закончили сигареты,прошло пару дней и он решил не начинать дальше.

• Я бы радовалась на вашем месте (если б курила), потому что если и не смогу бросить курить навсегда, то хотя бы временно подышу чистым воздухом =) Хотя, конечно, я вас понимаю: своего рода quot;ломкаquot;. Хорошо, что я не курю (и не начинала), поэтому с табачной quot;ломкойquot; не сталкивалась! А я расскажу один случай, мне его мама рассказывала. Некоторые считают, что чтоб скорее отучить кого-то от сигарет, нужно полностью закрыть к ним доступ (и чтоб у человека совсем не было возможности достать сиги). Так вот, одна женщина решила таким способом отучить мужа курить. В один прекрасный день она все сиги у супруга отобрала, ушла, а квартиру закрыла на ключ. Запасного ключа, конечно, не было, поэтому не было у супруга возможности сбегать в ларек за сигаретами. Какое-то время мужчина держался, но потом ему очень сильно захотелось курить! А как я уже написала, его жена закрыла и выйти за сигами из дома он не мог. Выход один: просить сигареты у соседей, крича с балкона. Но так ведь неудобно: не особо-то докричишься, а если кто-то и услышит, то просто не поймут — подумают, что с ума сошел. Делать нечего, стал мужчина кричать: quot;Люди добрые, дайте сигаретку!quot;, quot;Дайте покурить, пожалуйста!quot; Естественно, его никто не слышал, а те, кто слышали, крутили пальцем у виска! Мужчине курить хотелось все больше и больше, он уже начал пытаться quot;купитьquot; сигаретки у соседей, привязывая на веревочку деньги, чтоб ему дали хоть одну сигу. Только ничего из этого не выходило: люди просто quot;срывалиquot; с веревочки денюжки, а сигарет никто не давал (если б они знали, в чем дело!). И мужчина понял, что так он и деньги все спустит, и сигарет не получит — в итоге стал просто кричать. Просить пришлось очень-очень долго. Потом с работы пришел один сосед (он обычно рано с работы приходил), услышал крики с балкона — сначала тоже не врубился, в чем дело и подумал, что мужчина тронулся. А тот объяснил соседу в чем дело, тот посмеялся, дал несколько сигареток (прикрепив на веревочку, естественно) и ушел. Только закончилась все это плачевно: покурив, мужчина упал в обморок, а потом жена пришла, открыла дверь и нашла супруга лежащим без сознания! =( Вот и отучай после этого человека курить: самое лучшее — не начинать!

• Вы в тайге????где нет ни одного ларька с сигаретами???)))ну не знаю- остраняйте от себя мысль, что хотите курить)

• Это прекрасный шанс бросить. Понять, что это всего лишь дурная привычка. Хотя, помню, на студенческой практике в колхозе курили и сухие листья дуба, но все же удовольствия, скорее всего, это не доставит. И, в самом деле, не бычки же собирать)

• Это же прекрасно, как раз курить бросите, не нужно себя травить всякой гадостью))

  Сами подумайте, как же хорошо не курить, можете заняться спортом)) Одна только польза, нет такого вреда, как от сигарет.

• Считаю,что это самый наилучший момент для того,чтобы вообще бросить курить,тем самым сделав сильный шаг к восстановлению здоровья и уменьшая материальные траты на эту гадость.Придется эту quot;ломкуquot; занимать другими процессами,полезными,вроде спорта,различных нагрузок и все в этом духе,а после даже поблагодарите случай,который дал вам шанс избавиться от вредной привычки.

www.koshkinsad.ru