Бросить курить под гипнозом

Гипноз от курения применяется в виде метода кодирования пациента для того, чтобы заставить его избавиться от этой вредной привычки. Помогает гипноз бросить курить не всем — эффективность подобной методики составляет от 30 до 57% от общего числа людей, воспользовавшихся этим способом лечения. Кодирование закрепляет у больного на уровне подсознания, что курение — отвратительная гадость, и в нем корень всех бед со здоровьем. Эта формирует у человека внутреннюю установку на неприятие сигареты как способа получения удовольствия или борьбы со стрессами.

Как действует кодирование на человека

Этот метод позволяет бросить курить гипнозом, когда человек вводится в состояние транса. В такой период сознание больного приобретает гибкость, и на него можно воздействовать извне. Мозг пациента начинает gipnoz-ot-kurenija-300x225реагировать на получаемую информацию несколько иначе, что позволяет внушить ему отвращение к курению. При этом больной подсознательно вспоминает различные подробности из своей жизни, соотносит их с приходящей извне информацией, которую передает ему гипнотизер. Кодирование происходит за счет повышенной внушаемости больного. Врач настраивает его, создавая блокировку в подсознании. Она не дает человеку испытывать те положительные чувства, которые у него возникали при курении сигарет и других табачных изделий. Бросить курить с помощью гипноза можно при помощи двух основных методик.

Для интенсивного воздействия применяются способы шокирующего внушения, когда человеку на уровне подсознания закрепляют информацию о том, что при курении он будет испытывать болезненные ощущения. Мягкие способы внушения, когда больному ненавязчиво внушают информацию о вреде раскуривания табачных изделий, что закрепляет на уровне его подсознания отвращение к табаку. Гипнотический сеанс, который поможет бросить курить, может быть успешным только тогда, когда есть желание самого пациента слушать врача.

Виды гипнотического воздействия 

Как бросить курить посредством гипноза, может рассказать человеку врач соответствующего профиля. Гипнотический сеанс, который поможет бросить курить человеку, может в разных клиниках осуществляться способами, когда проводится такая процедура, как аудио гипноз. Бросить курить пациента этим способом врач заставляет методом проговаривания определенных фраз. Их смысл в том, что они объясняют больному вред курения и его негативные последствия. Человека просто заставляют слышать аудиозапись в состоянии гипнотического транса.

  • Наибольшей популярностью пользуется методика Пола Маккены. Используя такой аудио гипноз, бросают курить на протяжении 3-4 месяцев Сеанс гипноза против курения может быть проведен с помощью таких современных средств, как аудиокнига. При этом kiev-audio-seansyi-gipnoza-dlya-pohudeniya-jelayuschih-brosit-kurit-snyatiya-stressa-i-drugie-seansyi-v-hypno-world-ot-148-grn_1пациент получает устройство от врача и проводит самогипноз в домашних условиях. Голос из аудиокниги читает кодовые фразы, которые лежат в основе лечения. Применение видео воздействия предполагает использование ужасающих кадров, на которых курильщик может посмотреть возможные последствия зависимости от никотина.
  • Антиникотиновая терапия Шпингеля предлагает внушать больному такие фразы, как: курение является отравой для тела, которое надо защищать от никотина, так как без телесной оболочки нет жизни. Подобные фразы курящий может использовать, чтобы осуществить самогипноз, проговаривая их каждый раз, когда его рука потянется за сигаретой.
  • Эриксоновский гипноз предполагает погружение пациентов в такую среду, когда они не теряют над собой самоконтроль. В таком состоянии человек запоминает большой объем внушаемой ему информации на бессознательном уровне, и закрепляет его в качестве руководства к действию. Похожие состояния на методику Эриксона может вызвать самогипноз при медитации, различные молитвы, выполнение однообразных физических действий. В таком случае человек воспринимает внутренние ощущения и состояния намного ярче, чем различные внешние импульсы. В отличие от классических форм гипноза, когда гипнотизер влияет своим голосом на сознание человека, при эриксоновской методике врач является только подсказчиком правильных идей.

Многие специалисты настороженно относятся к таким способам борьбы с курением, так как они основаны на отрицательной мотивации, которая может добавить к существующим у пациента фобиям несколько устрашающих мотиваций. Поэтому рекомендуется обращаться только к высококвалифицированным гипнотизерам. Если курс терапии происходит в кабинете врача, то пациента располагают на кушетке. Затем его погружают в состояние гипноза при помощи простых методик, например, использования блестящего предмета в виде маятника и т. д.

Может быть применен и самогипноз, если больной знаком со способами его выполнения. После того как человек погружен в гипнотический транс, гипнотизер может заглянуть в глубины его подсознания. Это позволяет выяснить основную причину того, почему пациент не может расстаться с курением. Если используется мягкий тип воздействия на больного, то для полного излечения потребуется проведения большего количества процедур. Но при таком подходе психика человека травмируется намного меньше, чем при применении шокирующих методов гипноза. В том случае когда используются методики, при которых врач заставляет пациента смотреть различные ужасные кадры последствий употребления никотина, то травма и шок, полученные больным от аудио или видео записей, могут быть настолько значительными, что он быстро перестает курить. Но это может вызвать wpid-kak-brosit-kurit-gipnoz-ot-kurenia-1у него и другие фобии, которые будут преследовать человека всю жизнь, поэтому применять для лечения шокирующую терапию следует с большой осторожностью.

Длительность одного сеанса гипноза колеблется от 30 до 40 минут. Как показал опрос больных, многие из них испытывают чувство полета или легкого парения, но часть из людей указывает на появление некоторой тяжести, хотя ощущение не выходят за рамки комфортных. После того как человек выведен из гипнотического транса, у него может появиться рассеянность, заторможенность. Но эти состояния исчезают приблизительно через 15 минут.Общее количество процедур устанавливает врач. Оно будет зависеть от желания больного избавиться от сигарет, его стажа курения. В некоторых случаях успех может быть достигнут за 2 или 3 сеанса, но это бывает чрезвычайно редко.

Последствия гипнотических процедур

У большинства курильщиков после кодировки резко ослабевает тяга к табачным изделиям. При очень глубоком воздействии гипноза у человека может появляться тошнота даже при мысли о курении. Но надо знать, что гипноз не может устранить синдрома отмены, который у некоторых больных проявляется через 4-5 часов после сеанса. В таких случаях человек ощущает кружение головы, боль в ней. У него может развиться бессонница и другие признаки нарушения сна. У таких больных наблюдается рост нервозности, могут начаться перепады давления крови в артериях, появляются и другие симптомы. Обычная эффективность гипноза против курения составляет в среднем 40-42%. Кодирование срабатывает не всегда, а у части больных его эффект длится сравнительно короткий период. Поэтому большая часть врачей рассматривает применение гипноза против никотиновой зависимости как начальную часть комплекса мер по борьбе с курением. 

ktokurit.ru

Возможности метода

Гипнотическое воздействие применяется с давних времён, но только в ХХ веке были раскрыты механизмы гипноза. Оказалось, что внушение может оказаться полезным при побуждении не только к определенным действиям, но и к отказу от вредных привычек, например оно поможет бросить курить или злоупотреблять алкоголем.

Механизм внушения отвращения к табачному дыму основан на мягком гипнотическом воздействии. Пациент вводится в состояние полусна. Достигается положение, в котором кора головного мозга прекращает реагировать на сторонние раздражители. Человек слышит только голос психотерапевта и реагирует на него. Сознание заторможено настолько, что пациент психологически ощущает себя во сне. Торможение активности анализаторов приводит к стимуляции памяти. Доктор постепенно «выуживает» информацию из самых дальних уголков сознания. Пациент в состоянии гипноза отвечает на вопросы психотерапевта. Оба собеседника обсуждают важную проблему, как бросить курить и насколько это отразится на здоровье.

В ходе сеанса выясняются обстоятельства, приводящие к психологической зависимости от курения. Психотерапевт выясняет, какие факторы побуждают закурить сигарету. Разумеется, их всегда много. Настолько много поводов, что человек может перечислить их все только под воздействием гипноза. Каждый конкретный повод обсуждается досконально, а в конце обсуждения психотерапевт пытается внести коррективы, в результате которых человек сможет бросить курить.

Формирование психологической зависимости от курения происходит на уровне головного мозга, в так называемой нейронной ловушке, место нахождения которой зависит от мотивации и постоянно изменяется. Независимо от того, в каком именно участке головного мозга активируется группа нейронов, побуждающих закурить, действия человека при этом однообразны. Он достаёт сигарету, разжигает и глубоко затягивается. В точки зрения физиологии все действия курящего составляют динамический стереотип, который состоит из цепи условных (приобретённых) рефлексов, когда одно действие заменяется другим в строгой очерёдности.

Мягкое суггестивное воздействие приводит к разрушению динамического стереотипа, в результате чего прерывается цепь последовательных условных рефлексов. Происходит это следующим образом: выясняется, например, что человек закуривает сигарету после обеда. Доктор выясняет, с какой целью производится это действие. Объяснить, для чего нужна порция табачного дыма после приёма вкусной пищи, человек не может. Сомнение останавливает рефлекс, дальнейшее воздействие зависит от квалификации и опыта специалиста. Воздействие на слабое звено цепи условных рефлексов заставляет отказаться от ненужного ритуала.

В течение 5–6 сеансов мягкого гипноза укрепляются намерения человека бросить курить. Одновременно отсекаются ненужные манипуляции, связанные с процессом курения. Человеку внушается, что не следует портить удовольствие, полученное после еды. А во время передышки при исполнении физической работы не нужно вдыхать табачный дым. Вредное воздействие курения, наоборот, приведёт к ещё большей усталости. Следовательно, к учащению перекуров. Во время гипнотического воздействия пациент соглашается с доктором и принимает установку на отказ от курения. Выйдя из транса, человек, как правило, ничего не помнит. Но отрицательные установки в необходимые моменты жизни срабатывают. Важно, чтобы решение пациента прекратить курение было осознанным и добровольным.

Отказ от курения с помощью внушения извне

Наряду с иными методиками, предусматривающими постепенный отказ от курения, средства гипнотического воздействия имеют целый ряд положительных аспектов.

Преимущества метода внушения:

  • отсутствие фармакологического воздействия на организм средствами, содержащими никотин;
  • формирование отвращения к табачному дыму;
  • снижение психологической зависимости на рефлекторном уровне: рука потянулась за сигаретой, но на полпути остановилась, потому что сработала установка — «это вредно».

За счёт гипноза в центральной нервной системе человека создаётся негативный пусковой механизм, который помогает бросить курить. У пациента после нескольких сеансов у психотерапевта возникает ощущение некоего «внутреннего сторожа», который всегда вовремя сообщает об опасности. В этом и заключается побочный эффект от методики гипнотического внушения.

Отрицательное воздействие гипноза

Сама по себе методика основана на внушении извне, что с позиций физиологии центральной нервной системы человека формулируется как насильственное действие. При этом совершенно не важно, происходит это по желанию или против воли пациента.

Отрицательная установка гипноза в большей степени основана на страхе. Захотел бросить курить, что поможет? С точки зрения психотерапевта — только боязнь вредных последствий. Поэтому внушается чувство опасности табачного дыма, который может привести к необратимым изменениям в организме. Человек не задумывается об этом, но в глубине сознания «внутренний сторож» не дремлет. После срыва или рецидива никотиновой зависимости могут запуститься все те процессы, о которых рассуждал доктор, владеющий гипнозом. Чтобы избежать неприятных последствий, легче бросить курить при помощи методики Аллена Карра, суть которой сводится не к формированию очага страха в головном мозге, а к полному отказу от никотина без воздействия извне.

xsmoker.ru

Принцип действия

Важной составляющей никотиновой зависимости является психологический компонент, психоэмоциональные связи, в силу которых курение рассматривается как приятный процесс, помогающий успокоить нервы, получить удовольствие. Общий принцип кодирования и лечения гипнозом: сформировать в подсознании пациента отрицательные связи, установку на отказ от курения как вредной для здоровья привычки. Если обычно у курильщика процесс курения ассоциируется с получением удовольствия, то вследствие гипнотического воздействия формируется другой ассоциативный ряд: отвращение, болезни, угроза смерти. В результате дальше мыслей о том, чтобы закурить, дело не заходит, поскольку уже на этом этапе возникает отторжение.

Обычно психотерапевты-гипнотизеры выбирают 1 из 2 тактик воздействия:

  • мягкое формирование установки на отвращение к курению, связанное с верой в его вред для здоровья, требует проведения большего числа сеансов;
  • более интенсивная шоковая терапия, основанная на запугивании пациента (его убеждают, что следствием курения будет боль, смерть), действует быстрее, но выше риск травмировать психику.

В ходе внушения могут использоваться самые банальные фразы о вреде курения, которые человеком в обычном состоянии воспринимаются как штампы и не оказывают существенного воздействия на его образ жизни. В состоянии гипноза их многократное повторение дает совсем другой эффект, они словно впечатываются в подсознание и не позволяют вернуться к вредной привычке. Видеогипноз основан на демонстрации загипнотизированному пациенту видеоряда, вызывающего отвращение и страх в связи с курением. Существуют также отвращающие методы, основанные на том, что человека под гипнозом заставляют курить и внушают, что вместо обычной сигареты с табаком он курит нечто отвратительное, ядовитое.

Внушение

Самостоятельные попытки бросить курить часто оборачиваются повышенной нервозностью, раздражительностью, человек угнетен или подвержен вспышкам агрессии. Установка психотерапевта помогает преодолеть негативные последствия отказа от курения для нервной системы.

Но чтобы бросить курить с помощью гипноза, человек должен соглашаться на эту процедуру осознанно, искренне желать преодолеть зависимость. Применять гипноз без ведома пациента нельзя, человек может просто заблокировать свое сознание и подсознание, закрыться от воздействия.

Методики гипнотического воздействия

В настоящее время существуют десятки авторских методик лечения никотиновой зависимости с помощью гипноза. Помимо классического гипноза, когда воздействие на пациента оказывает сам психотерапевт в ходе непосредственного контакта с ним, разработаны и альтернативные методы. Это самогипноз, аудиометод с использованием записи, видеовоздействие без непосредственного участия в сеансе гипнотизера. Они вызывают немалый интерес.

Услуги квалифицированного терапевта, специализирующегося на лечении никотиновой или алкогольной зависимости, стоят дорого. Чтобы добиться успеха, обычно требуется несколько сеансов, стоимость одного сеанса в России составляет 3-10 тыс. руб., а время действия установки ограничено, через полгода — год процедуру придется повторить. Поэтому из соображений экономии многие обращают внимание на альтернативные методики, не требующие участия в сеансе гипнотизера. Они обходятся дешевле, некоторыми можно воспользоваться даже бесплатно. Рассмотрим некоторые из существующих классических и альтернативных методик.

Метод Шпигеля

Разработан в 1970 году, относится к краткосрочным методам лечения. Погруженному в гипнотический транс пациенту даются 3 установки:

  1. Курение – яд, не для вас лично, а для вашего тела.
  2. Вы нуждаетесь в собственном теле.
  3. Вы должны его защищать, обеспечивая выживание.

Психотерапевт проводит однократный сеанс, а затем обучает пациента принципам самогипноза и знакомит с этими установками. Рекомендуется проговаривать их каждый раз, как возникает желание закурить. Эта методика максимально мягкая, поскольку пациенту не отдается категорический приказ бросить курить. Ему предоставляется право сделать выбор, осознано отказаться от курения во имя заботы о собственном теле.

Метод Красильнека — Холла (1985)

Перед началом гипноза необходимо обследование пациента, методику можно применять только по отношению к абсолютно здоровым психически людям. Пациента обучают основам гипноза и самогипноза, демонстрируют, что он способен управлять собственным телом, а значит, сможет управлять и привычками. Под гипнозом даются такие установки:

  • человеку удастся заблокировать тягу к курению, причиняющую вред его организму;

Психотерапевт

  • он не будет ощущать негативных последствий воздержания — голода, чрезмерного аппетита;
  • самочувствие улучшится за счет обогащения крови кислородом и улучшенного кровоснабжения тканей;
  • тяга к табаку быстро ослабнет и вскоре полностью исчезнет.

Схема кодирования: проводится 3 сессии подряд, по 1 в день, перед заключительной сессией делается перерыв на месяц. На протяжении этого перерыва пациенту рекомендуется 1-2 раза в неделю общаться с психотерапевтом по телефону для закрепления эффекта. Также его обучают упражнениям с заменителем сигареты, которые нужно выполнять при появлении желания закурить.

Видеогипноз и аудиогипноз

Через интернет можно за 99 рублей приобрести видеокурс Сюзан Хепберн, а на некоторых ресурсах доступен его бесплатный просмотр и скачивание. Как утверждает автор, за 1 сеанс продолжительностью 48 минут можно преодолеть зависимость, если осознанно желать этого. После курса гипноза пациент будет чувствовать себя бодрым, счастливым и избавится от тяги к курению. Спустя 2 недели положительные результаты отказа от курения станут более ощутимыми, а на первых порах полученная установка поможет безболезненно переносить негативные последствия воздержания. С учетом того, что телесеансы Чумака и Кашпировского в свое время многим помогали, есть шанс, что и эта разработка именитого психотерапевта позволит бросить курить с помощью гипноза.

Аудиогипноз

Можно найти на просторах интернета и абсолютно бесплатные видеоролики для кодирования. В одном из них на протяжении 11 минут под ритмичную музыку демонстрируются изображения черепов, скелетов, кладбищенских крестов, пульсируют концентрические окружности, закручиваются спирали. В промежутках между этими «веселыми картинками», которые в сочетании с музыкой якобы зомбируют зрителя, выводятся на экран рифмованные фразы о вреде курения и отказе от привычки. Затем используется ненормативная лексика и малоаппетитные картинки, курение ассоциируется с поеданием фекалий. Словом, детская страшилка, не имеющая ничего общего с профессиональным гипнозом.

Из аудиопрограмм заслуживают внимания методики Виктора Гужагина и Пола Маккены. Обе предназначены для длительного воздействия на пациента, продолжительность курса зависит от индивидуальных особенностей каждого.

Запись психотерапевтических сеансов Гужагина рассчитана на прослушивание в течение 2 недель. Этот двухнедельный курс нужно повторять до полного исчезновения зависимости, сначала с недельными перерывами, затем с более продолжительными.

В методе Маккены объединены техники дыхательной гимнастики для релаксации, самогипноза, визуализации. При прослушивании записи и выполнении инструкций достигается погружение в гипнотический транс и активируются некоторые участки головного мозга. Затем пациенту даются установки на преодоление зависимости. Однократный курс рассчитан на 3 недели, но обычно его приходится повторять. Сколько времени понадобится конкретному пациенту, чтобы полностью излечиться от зависимости, автор не указывает.

Бросить курить под гипнозом

ozavisimostyah.ru

Кодировка гипнозом от курения: этапы лечения

АудиогипнозПри помощи гипноза можно закодировать человека от курения табака. Однако, эффективность процедуры во многом определяется квалификацией врача. Поэтому к выбору специалиста нужно подходить осознанно.

Чтобы подвергнуть пациента гипнотическому воздействию, врач монотонно воздействует на органы восприятия человека. Его слова произносятся сначала очень тихо, потом немного громче и громче. Чем продолжительнее кодировка гипнозом от курения, тем глубже в гипнотический сон погружается человек.

В тот момент, когда он достигнет гипнотического транса начинается внушение определенной информации, которая помогает избавиться от вредной привычки табакокурения.

Лечить табакокурение необходимо поэтапно, тогда позитивный эффект закрепится на длительное время. На начальном этапе пациент посещает консультацию психотерапевта, которая прояснит особенности случая: стаж курения, степень зависимости пациента, актуальное количество сеансов гипноза. Далее, пациент посещает непосредственно сами сеансы гипноза.

При выходе из гипнотического сна, пациент не запоминает те моменты, которые с ним происходили во время сеанса гипноза. Это гипнотическая амнезия без воспоминаний, но с усвоением определенных установок. Но специалисты настаивают на том, что полученные установки будут эффективны только при условии решительного желания пациента отказаться от табака. Если человек по-прежнему хочет курить гипноз может не подействовать.

Сеанс гипноза от куренияСеансы гипноза характеризуются целебным воздействием на пациента. Налаживается работа многих органов и систем. Они могут применяться исключительно как единственное средство борьбы с табакокурением или в сочетании с иными методиками: физиотерапия, гимнастика, массаж и тому подобное. Как показывает практика, сочетание гипноза с другими методиками все же более эффективен и позволяет закрепить позитивный результат на более длительный период. Еще более эффективно посещать групповые занятия гипноза.

Самогипнозом называют самовнушение, которое проводится для погружения пациента в состояния транса. Такая методика используется с целью лечения зависимости от никотина, она абсолютно безопасна и высокоэффективна. Основой самогипноза является определенные ритуалы, которые позволяют определить первопричину тяги к табаку. Это позволяет быстро устранить проблему, освободившись от желания продолжать курить табачные изделия.

Согласно статистическим исследованиям, степень воздействия гипноза для лечения табакокурения отличается у мужчин и женщин. Представители сильной половины человечества легко поддаются гипнозу, более оперативно избавляясь от зависимости. В тоже время, женщины хотя и довольно восприимчивы к гипнозу, но отказываются от табачных изделий им сложнее. Почему? Скорее всего, причина подобного явления различия в психике мужчины и женщины. Также существует мнение, о том, что женский организм имеет особый ген, который контролирует обмен дофамина (гормона удовлетворения).

Отказаться от табака гораздо легче при помощи гипноза, если вы действительно этого хотите. Если желание стойкое, но иные методы не помогли, то кодировка гипнозом от курения позволит отказаться от табака довольно быстро. Если же пагубные последствия этой привычки не признаются вами, если изменить свой образ жизни нет желания, то даже гипноз окажется бессильным перед данной проблемой.

Именно поэтому перед консультацией с гипнотизером важно четко осознать, насколько сильно вы хотите бросить курить. Можно посетить сеанс психотерапии, на котором следует обсудить со специалистом свою проблему. Это позволит избежать провала и сохранит ваши нервы.

med88.ru

Как бросить курить при помощи 25 кадра

Гипноз с древнегреческого переводится как «сон», является временным состоянием сознания. Для него характерно сужение его объема и четкое сосредоточение на содержании внушения. Это связано с тем, что происходит изменение деятельности персонального самосознания и контроля. Гипнотическое состояние настает в результате целеустремленного самовнушения или особых воздействий гипнотизера.

Гипноз в наиболее общем смысле — это комплекс методик словесно-звукового целенаправленного влияния на психику курильщика через сознание, которое пребывает в заторможенном состоянии в результате определенного способа. Такое сознание приводит к исполнению различных реакций и команд, в случае когда организм находится в состоянии псевдосна или дремы.

В нынешних представлениях транс или гипнотическое состояние причисляют к отдельному режиму работы тела и мозга.

Автор такой идеи, как техника 25 кадра, Джеймс Вайкери разработал специальную методику влияния на подсознание человека, которая быстро поможет бросить курить. Суть состоит в том, что человеческое зрение может различать не больше 24 кадров в секунду. Данная величина зависит от скорости, с которой на экране двигаются объекты, и четкости краев. Поэтому посторонний кадр, представляемый курильщику меньше чем на 1/24 секунды, исключая сознание, сразу воздействует на подсознание человека. Информация поступает через подсознание в мозг, потом для обработки более важной информации начинает подключаться сознание.

Почти каждый курильщик хотя бы раз жизни делал попытку бросить курить. Тех, кто смог это сделать с первой попытки, очень мало, в большинстве люди делали несколько попыток бросить курить, чаще самостоятельно или обратившись к специалисту.

Одним из альтернативных и эффективных методов отказа от этой вредной привычки является гипноз. Его нередко применяют в сочетании с другими методами или используют в качестве самостоятельного метода.

Как происходит процесс гипноза

Гипнотический сеанс призван внушить курящему человеку отвращение к сигаретам, их дыму и поставить перед необходимостью легко бросить курить навсегда.

Как показывает практика, существуют 3 способа проведения сеансов гипноза:

  1. Пробуждение у человека ощущения уважения к своему организму и неприятие того, что разрушает его здоровье. После того как он вошел в состояние гипноза, ему строго внушаются назначенные установки, обращенные на вырабатывание у курильщика неприязни к сигаретам и понимания пользы отказа от курения.
  2. Обнаружение и ликвидация первопричины. Проводя сеанс, который поможет бросить курить, врач входит глубоко в подсознание для выяснения первопричины, заставившей человека взять в руки сигарету: проблема вытекла из детства или уже в пору взросления. Когда она стала понятна врачу, происходит корректировка причины или ее окончательное удаление из подсознания курильщика. Так с помощью гипноза можно быстро бросить курить.
  3. Ассоциативный метод. Курильщику гипнологом внушается взаимная связь никотина с неприятными для пациента ассоциациями. К примеру, после того как окончится сеанс, который поможет бросить курить, курение будет восприниматься как запах угарного газа или гниения. Это вызывает антипатию к самому процессу. Становится достаточно легко бросить курить.

Какой из методов, один или в сочетании, подходит для конкретного человека, определяет врач-гипнолог. На выбор нужного способа влияет много факторов:

  • стаж курильщика;
  • частота;
  • ситуации, при которых человек начинает курить.

При необходимости проводятся тесты, потому как человеческая психика совершенно неповторима и индивидуальна. В большинстве случаев поможет бросить курить под гипнозами проведение 4-5 сеансов.

Дополнительные программы

В особо тяжелых случаях главной программы бывает мало, тогда надо подключать дополнительные методы, такие как беседы, контроль над весом, развитие отвращения. Это также поможет бросить курить.

Если выбрана гипнотерапия, надо убедиться, что в нее входят основные моменты, без них невозможно освободиться от такой вредной привычки:

  • мощные и эффективные установки, обращенные на исправление вашего отношения к сигаретам;
  • нацеленность на открытие, освобождение подсознания и создание устойчивой мотивации бойкотирования курения.

Сеанс, который поможет бросить курить, должен научить курильщика самому справляться с влечением к никотину. При невозможности прохождения полного курса, который состоит из 4-8 сеансов, можно попробовать себе помочь самостоятельно. Для этого делается самогипноз с применением техник, которые на сегодняшний день предлагаются на всевозможных носителях. Они удобны для использования, так как воспользоваться ими можно в любое удобное для вас время.

Однако отзывы пользующихся этим способом информируют о том, что данный метод более длителен по времени, требует вложения больших сил, чем при работе с профессионалом.

Сегодня сеансы гипноза считаются многообещающими и перспективными. Но эффект еще зависит от специфики психики человека. Когда он перестает курить, могут возникнуть неприятные ощущения, которые при помощи сеансов гипнотерапии сводятся к минимуму. Однако надо иметь в виду, что не каждый человек поддается гипнозу. Статистика показывает, что на каждого пятого он не действует. Поэтому не всякий бросает курить при помощи гипноза.

prozavisimost.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.