Альтернативное курение

Количество курящих людей во всём мире неизменно растёт с каждым годом. Только согласно официальной статистике, на момент середины 2016 года среди населения Российской Федерации более половины взрослых людей – курящие, большую их часть составляют мужчины. Однако с учётом того, что данные статистики призваны сгладить общее негативное мнение о стремительном распространении пагубной привычки, в действительности всё обстоит куда хуже. Более всего пугает наличие среди курящих беременных женщин и детей самого разного возраста. Многие признают, что их пристрастие к курению – это ошибка, а потому пытаются бросить. Однако это не всегда просто – тем, кто курит достаточно долго, обычным самовнушением и силой воли не обойтись. К счастью, существует множество способов помочь в этом нелёгком деле. И речь не только о медицинском лечении. Альтернативное курение – относительно новый способ, но с его помощью множество людей уже узнало, как бросить курить с помощью электронной сигареты Вэйп. Реальный ли этот метод и альтернатива ли это старым методам избавления от курения – узнаем дальше.

Общая информация


Электронные сигареты помогают бросить курить – звучит абсурдно, особенно для тех, кто не знает, что существует такая своеобразная альтернатива курению. Тем не менее это возможно и действительно работает на практике. При этом вейп – так звучит ещё одно название электронных сигарет – не содержит никаких медикаментозных средств, вдыхая которые, человек перестаёт испытывать тягу к своей пагубной привычке. Напротив, в нём тоже содержится никотин – вещество, вырабатывающее гормон под названием «дофамин», отвечающий за изменение психоэмоциональных состояний. Поэтому удовольствие от электронной сигареты для среднестатистического курильщика будет сопоставимо с тем, что он получает от обычной.

Именно пристрастие к никотину и формирует физическую зависимость у каждого курильщика, поскольку они постоянно испытывают нужду в новой дозе вещества. Со временем формируется и другой вид зависимости – психологический, когда человеку попросту нравится курение. Оно начинает восприниматься как обыденность и часть повседневной жизни, отказаться от него курильщик уже не то чтобы не может – просто не имеет желания. Так и возникает пристрастие, отказаться от которого чрезвычайно трудно. Любые способы, предусмотренные медициной, – кодирование, никотиновый пластырь, ингаляторы – автоматически вызывают у курящих людей отторжение, потому что выводят их из зоны комфорта, в которой курение – это норма. В этом плане лучше электронных сигарет просто не придумаешь: этот вариант не заставляет сразу отказаться от привычки, из-за него не приходится чувствовать дискомфорт. Вейп – превосходная альтернатива курению, она же позволит в дальнейшем полностью бросить курить.


заправка сигареты

Уровень никотина в электронной сигарете определяется жидкостью, которой она периодически заправляется, чтобы была возможность её выкурить. Соответственно, количество этого вещества может быть как сопоставимым с обычными табачными изделиями, так и многократно уменьшенным в сравнении с ними же. Помимо этого, заправочная жидкость для вэйпа ароматизируется, благодаря чему курильщик сможет вдыхать не только привычный табак, но и разнообразить его всевозможными изысканными ароматами. На выбор имеется огромное количество таких: шоколадные, ванильные, фруктовые, и даже имитирующие вкус редких и дорогих сигарет.

Методы отказа

Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что переход на вейп заставляет курильщиков снижать дозу, а со временем и полностью побороть в себе тягу к табаку. Это является ответом на вопросы, помогает ли электронная сигарета и можно ли бросить курить с помощью вейпа. Но для желающих отказаться от курения важно знать, как правильно курить электронную сигарету. Это поможет побороть тягу к никотину и пополнить ряды некурящих. Алгоритм отказа с помощью вейпа достаточно прост:


  • Поначалу при помощи вэйпа необходимо просто заменить ставшие привычными сигареты, создав для себя, таким образом, своеобразную альтернативу. Поэтому заправлять вейп нужно жидкостью с максимальной дозой никотина, чтобы ощущения от курения были сопоставимы и разницы практически не ощущалось. Курить таким способом нужно продолжать первые 4-6 недель.
  • По прошествии указанного периода дозу никотина следует уменьшить – для этого понадобится либо заправлять вэйп меньшим количеством жидкости, либо перейти на другую, с меньшим содержанием вещества. Чтобы это не выбивало из колеи, нужно выбрать самый приятный аромат, вдыхание которого принесёт не меньше удовольствия – и так до 12-й недели.
  • После этого ещё 4 недели нужно курить вэйп с минимально допустимым содержанием никотина. Таким образом, в организме постепенно происходит реакция компенсации и он больше не испытывает потребности в ежедневных никотиновых поступлениях.
  • Затем, наконец, можно использовать и картриджи с заправкой, вообще не содержащей никотин, покуривая вейп таким образом до 3 недель.

рука с электронной сигаретой

Когда зависимости больше нет, бросивший курить перестаёт испытывать необходимость и в электронной сигарете и может отказаться даже от такой безопасной альтернативы. Впрочем, курить вэйп, заправленный жидкостью без содержания никотина – это уже не угроза для здоровья.


ВАЖНО: несмотря на действенность такого метода бросающий может сорваться в любой момент, если будет использовать не только электронные сигареты, но и обыкновенные. Сила воли, особенно на начальных этапах бросания – не менее важный фактор, чем альтернативное курение, от походов в магазин за табачными изделиями придётся отказаться в пользу вейпа. Любой, кто бросил курить с вэйпом, подтвердит, что это правило является приоритетным.

Заключение

Таким образом, чтобы избавиться от пагубной привычки с помощью вэйпа, достаточно знать, как курить электронную сигарету, чтобы бросить курить. Отказаться от табака реально – это происходит, но постепенно. Время, затраченное на бросание, компенсируется тем, что на качестве жизни курильщика это никаким образом не отражается, в отличие от других распространённых способов, вызывающих раздражение и агрессию у такового. Вейп – превосходная альтернатива курению. Как минимум, курильщик благодаря ему может получать сопоставимое удовольствие при употреблении гораздо меньшей дозы никотина. Как максимум – способен отказаться от сигарет полностью, а затем и саму альтернативу в виде вэйпа оставить в прошлом.

О том, поможет ли электронная сигарета бросить курить, также расскажет видео.

papirosamnet.ru

Мы привыкли считать опасным только то, что дает ощутимый вред. А потому курение обычных сигарет кажется детской забавой: ведь ничего не происходит!


Чем опасно курение?

Вы можете курить год, пять или десять лет, при этом ощутимых минусов мало: ну, разве что расходы на сигареты и неприятный запах… на деле вреда намного больше:

  • курение вызывает наркотическую зависимость, и вы не можете отказаться от этого,Альтернативное курение
  • ваше курение может доставлять много неудобств некурящим людям,
  • табачный дым крайне негативно влияет на вашу внешность и особенно – здоровье,
  • курение вызывает постоянное наличие гнойной слизи в глотке,
  • сигареты содержат много вредных для организма химических соединений,
  • курение вызывает рак и ряд других неизлечимых заболеваний.

Женские сигареты

Женские сигареты – тонкие, приятные, без неприятного запаха табака влияют на организм еще хуже, чем обычные толстые сигареты.

Хотя бы потому, что ароматизаторы – не натуральные, а искусственные химические вещества, которые, безусловно, не являются полезными или хотя бы безвредными.


Переходя на тонкие сигареты, вы рискуете получить еще больше токсинов. Хотя в целом, вреда будет столько же, как и от обычных.

Альтернативное курение – электронные сигареты

Уже почти 10 лет назад в Китае был открыт новый, альтернативный вид курения – электронные сигареты. Внешне процесс выглядит так же: человек затягивается, выдыхает.

Однако, вместо дыма с продуктами горения в этом варианте курильщик вдыхает ароматизированный пар, и выдыхает его же. По сравнению с обычными сигаретами, разница кричащая:

  • не появляется неприятный запах изо рта,
  • не появляется наркотическая зависимость,
  • нет вредных для организма веществ и химических соединений,
  • пар не создает угрозы пассивного курения, безопасен для окружающих,
  • курение электронных сигарет не запрещено в транспорте и общественных местах,
  • в конечном итоге, снижается табачная зависимость и появляется реальная возможность бросить курить без сложного периода «ломки».

Вредны ли электронные сигареты?

Может ли быть вреден обычный водяной пар? Вряд ли. Альтернативное курение
По сравнению с обычной сигаретой, электронная – это экологичный, безвредный вариант. Канцерогены, образующиеся в результате горения смол, не формируются, ведь в электронной сигарете таких процессов не происходит. Электронный вариант не содержит ни бензола, ни мышьяка – а потому на организм в отрицательном смысле слова не влияют. 


Безусловно, такой метод бросить курить наиболее прост и эффективен, нежели обычные обещания самому себе «бросить с понедельника». Курение – это зависимость, и мягкая подмена куда действенней, чем попытка справиться самостоятельно.

www.telkinews.ru

Но насколько подобные способы безопасны для здоровья? И не ведут ли они к формированию новой зависимости? Наши эксперты готовы ответить на все эти вопросы.

Как это ни парадоксально, но электронные сигареты придумали отнюдь не с целью помочь всем желающим бросить курить. Этот гаджет был изобретен для культивирования табакокурения. Курильщики, которые долгое время проводили в самолете или поезде, где употребление традиционных сигарет было запрещено, могли курить там только электронные. К слову сказать, изначально электронные сигареты продавались только в аэропортах, самолетах, на вокзалах и в поездах. Их продажи значительно увеличились, когда у рекламщиков и маркетологов появилась идея переключиться на более обширную группу покупателей — на тех, кто хочет бросить курить.

Как работает. В устройство электронной сигареты заложен принцип ингалятора. Сигарета состоит из нескольких частей — аккумулятора с нагревательным элементом и картриджа, наполненного жидкостью с различными вкусовыми добавками и разным содержанием никотина (высокое, среднее, низкое). В момент затяжки срабатывает датчик давления, который активизирует батарейку, приводящую в действие нагревательный элемент. При курении такой сигареты выделяется пар, а не дым.


Табачный дым вреден, поэтому любой способ уйти от него многими врачами рассматривается как благо. Более того, медики готовы рекомендовать электронные сигареты не как замену табакокурения, а как способ бросить курить. И с этой точки зрения у подобных гаджетов есть свои плюсы.

«По сути, это одна из форм никотинозаместительной терапии, — комментирует Владимир Болдин, врач-терапевт, кандидат медицинских наук, — Около 15% курильщиков с большим стажем имеют физиологическую зависимость от курения. В этом случае резкий отказ от сигарет может привести к так называемому «синдрому отмены». Связано это с тем, что никотин по своему химическому строению похож на особые вещества — нейромедиаторы, которые участвуют в передаче нервных импульсов. Когда организм регулярно получает никотин извне, он перестает сам вырабатывать нейромедиаторы. Это значит, что нервная передача, в данном случае, происходит только благодаря никотину, поступающему из сигарет. При резком отказе от курения организму нужно помочь восстановить выработку собственных активных веществ, что как раз можно сделать, используя в течение некоторого времени электронные сигареты».


Действительно, пар электронных сигарет, в отличие от дыма обычных, содержит в 10 раз меньше вредных для легких веществ. В частности, в нем полностью отсутствуют смолы и частички сажи. При курении этого гаджета не выделяются продукты горения, поэтому уже через неделю курильщики замечают положительные изменения в своем состоянии — у них улучшаются обоняние и восприятие вкуса. Более того, при использовании электронных сигарет сводится на нет эффект пассивного курения.

Именно с помощью этой штуки и бросил курить. И не тянет уже как полтора года. Плюс еще двое на работе… Вы же, конечно, можете продолжать верить „американским специалистам“ и прочим „британским ученым“)) Они ж, конечно, всегда нам, русам, только добра желали…
P. S.: применять сию штуку только при невозможности самостоятельного отказа от сигарет. На крайний случай. Ну, а лучше и не начинать вообще. Всем здравия!»

VK.ru

Несмотря на то, что электронные сигареты относятся к категории «меньшего из зол», ВОЗ не рекомендует врачам предлагать их пациентам, желающим бросить курить, в качестве временной замены обычных сигарет. Эту точку зрения разделяют немало российских специалистов.

Благодаря электронным сигаретам полностью отказаться от курения удалось лишь 1,5–2% желающим завязать с этой вредной привычкой. «Отказ от одной формы зависимости и замена ее на другую не искореняет причины ее появления. — считает Ольга Бурнашова, врач-психотерапевт высшей категории Центра Доктора Гаврилова, — В основе любой зависимости лежит желание изменить эмоциональное состояние и получить немножко счастья.
рение является оперативным способом борьбы со стрессом, выступает фактором социализации. Курильщики смакуют сам ритуал: найти в кармане пачку, достать ее, покрутить в руках, вытянуть сигарету и прикурить, выпустить клубы дыма. Все эти манипуляции успокаивают, снимают эмоциональное напряжение, вгоняют человека в телесный транс»
. Электронные сигареты — новая возможность нажиться на зависимых потребителях. Причем велик риск, что зависимость станет еще сильнее. Если раньше, выкуривая сигарету, человек мог контролировать количество потребляемого никотина, то с электронным аналогом отслеживать это сложнее.

Кстати, в Европе, курение обычных сигарет — привычка более затратная, чем использование электронных. Картридж для этого гаджета стоит в 2,5 раза дешевле, чем пачка обычных табачных изделий. В России все с точностью до наоборот — картриджи для электронных сигарет порой в 10 раз дороже обычных папирос!

Для справки: влияние курения электронных сигарет на здоровье пока не изучено. Согласно российскому законодательству, электронные сигареты сертифицируются, как электронные приборы. А значит, они не проходят испытание на эффективность, как, например, никотинозаменяющие лекарства (жвачки, пластыри). С этим связано и то, что состав содержимого картриджей для электронных сигарет также не проверяется. Как их использование отразится на здоровье, можно будет понять лет через 20–30. «Сегодня уже есть исследования, согласно которым абсолютно безвредными электронные сигареты считать нельзя, — говорит Владимир Болдин, — Российскими научными сотрудниками доказано, что при нагревании самого картриджа в пар выделяются диэтиленгликоль, пропиленгликоль и ряд других сильных канцерогенов. К слову сказать, наши коллеги из Калифорнийского университета, проводившие аналогичные исследования, добились точно таких же результатов».

В современной российской культуре, особенно молодежной, кальян считается безобидной, модной забавой. Вот только специалисты ВОЗ не считают курение кальяна абсолютно безопасной альтернативой сигаретам.

Как работает. Кальян состоит из колбы для жидкости, куда можно заливать воду, молоко, сок или алкоголь, чаши для табака и шахты, где дым частично очищается от вредных веществ, в том числе и от части никотина. После охлажденный и частично очищенный дым вдыхается через длинный шланг.

Вдыхаемый через кальян дым, действительно, более чистый, чем сигаретный. «Через пары воды фильтруется около 20% вредных летучих веществ, — рассказывает Владимир Болдин, — Более того, смеси для кальяна не содержат смол, а во многих из них количество никотина гораздо ниже, чем в обычных сигаретах».

ЦИФРЫ: В 50 г кальянной смеси на основе табака содержится от 0,5% до 0, 05% и полностью отсутствуют смолы, тогда как одна сигарета весом около 0,96 г содержание никотина варьирует в пределах от 4 до 15%, а содержание смолы — от 6 до 22%.

Дышать не вредно — вредно не дышать?

Пожалуй, одной из основных причин, которая должна побудить с осторожностью использовать кальян — отсутствие регламента на ввоз готовых курительных смесей для подобных устройств. По сути, проверяется только целостность упаковки, а не ее содержимое. Сами производители, увы, нечасто пишут на этикетке полный состав. Порой на ней указывается лишь содержание никотина. При этом владельцы баров, ресторанов и кафе уверяют, что тщательно подходят к выбору кальянных смесей и стараются не экономить на них — ведь, как известно, здоровье клиента может стоить заведению значительно дороже. «Большинство кальянных смесей, на которых работают рестораны, бары и кафе, произведены в ОАЭ, — говорит Дмитрий Назарченко, управляющий бара «Золотая Лихорадка», — Продукция этих компаний часто расфасовывается в России, поэтому цена такой кальянной смеси невысока. Такой исходный материал для кальяна может позволить себе даже заведение средней руки. Более статусные заведения приобретают кальянные смеси, произведенные в США, которые изготавливаются из дорого и очень качественного табака. Проверить, что именно вам закладывают в кальян, безусловно, можно, если попросить упаковку от кальянной смеси. Как минимум ряд фирм уже зарекомендовало себя качеством своей продукции и им можно доверять. Но, чаще всего, при высокой проходимости заведения, разные сорта кальянной смеси ссыпаются в боксы с маркировкой… Так что изучить упаковку не представляется возможным. На своем опыте могу сказать, что заведения, которые дорожат своей репутацией, не будут связываться с недобросовестными поставщиками курительных смесей, например, из Китая. Особенно в свете того, что состав курительных смесей не регламентируется, представителям ресторанного бизнеса есть прямой резон доверять проверенным производителям».

Что еще нужно иметь в виду, выкуривая традиционный пятничный кальян в кругу друзей?

  • Курение кальяна оказывает негативное влияние на здоровье легких.
    Даже если вы курите его не чаще одного раза в неделю! «При курении кальяна нужно сделать глубокий вдох, чтобы прогнать дым через воду, — говорит Владимир Болдин, — Таким образом при выкуривании одного кальяна через легкие проходит около 10 л дыма (при курении сигареты около 500 мл). Более того, при глубокой затяжке дым попадает в самые дальние отделы легких и оказывает негативное воздействие на их ткани».

  • Высок риск гипоксии.
    Кальян можно курить достаточно долго, более того, при этом в окружающее пространство выделяется много дыма, который курильщик также вдыхает. В результате в крови повышается концентрация угарного газа, что может привести к недостатку в организме кислорода — гипоксии. Первые признаки этого состояния — эйфория, которую курящие кальян испытывают, как они думают, от самого процесса.

  • Гигиеничность процедуры под вопросом.
    Одноразовый мундштук, который, по мнению кальянщиков, обеспечивает надежную защиту от инфекций, на самом деле не является гарантией вашей безопасности. При не надлежащем уходе за кальяном в его шланге и колбе могут размножаться ряд патогенных микроорганизмов, таких как стафилококк, различные грибки и даже синегнойная палочка, устойчивая к лечению антибиотиками.

  • Кальян порой заменяет нормальное общение, нередко приводит к зависимости.
    «Попробуйте не курить кальян в кругу друзей, если в вашей компании это принято… Многие в такой ситуации сразу же почувствуют дискомфорт, им будет сложно общаться, — говорит Никита Лушников, председатель правления Национального Антинаркотического Союза (НАС), один из авторов проекта «Социальный лифт». — Более того, зависимость от кальяна — не редкость, причем развивается она зачастую незаметно. Сначала кальян присутствует в жизни раз в неделю, а потом входит в систему ценностей. Зависимость может развиться в течение 6 месяцев. В чем она выражается? Прежде всего, человек начинает заметно нервничать, если не может покурить кальян в данный момент. Нередко он пытается нивелировать это чувство с помощью других веществ, например, с помощью алкоголя».

  • Курение кальяна может стать первым шагом к употреблению наркотиков.
    Ни для кого не секрет, что изначально кальян использовали для курения наркотических веществ. С учетом того, что состав курительных смесей не регламентируется, нет никакой гарантии в том, что в их составе отсутствуют компоненты, имеющие наркотические свойства. «За примерами далеко ходить не надо — под видом курительной смеси для кальянов в Россию пришли «спайсы», — дополняет Никита Лушников, — Молодежь приняла их с распростертыми объятиями и начала употреблять их через кальян».

В меню отечественных кафе и баров эта опция появилась в июле текущего года. Связано это нововведение было с запретом курения (в том числе и кальянов) в общественных местах. Другими словами, под паровыми коктейлями многие рестораторы замаскировали ставшее уже привычным кальянное меню. Однако, если говорить об истинных паровых коктейлях, исходные ингредиенты для них значительно отличаются от кальянных курительных смесей.

Как работает. Для приготовления парового коктейля в чашу для табака закладывают свежие фрукты (что, безусловно, предпочтительней) или углеродные камни, политые сиропом с определенным вкусом. Процедура употребления паровых коктейлей ничем не отличается от курения кальяна.

По сути, это вполне безопасное увлечение. При условии, что вы знаете, из каких ингредиентов готовится паровой коктейль и уверены в надлежащем уходе за кальяном, из которого вы его употребляете.

«Доказанный факт: вещества, которые всасываются через легкие, гораздо быстрее попадают в кровоток, — говорит Владимир Болдин, — Это в том числе относится и к веществам-аллергенам, которые могут содержаться в ингредиентах паровых коктейлей. В данном случае они могут вызывать практически молниеносный аллергический приступ. Людям, склонным к подобным реакциям, я бы не рекомендовал рисковать своим здоровьем».

Не так давно я завязал с курением сигарет. Саму привычку еще не изжил полностью, поэтому иногда покуривал кальян — обычный, на табаке без всяких присадок. По совету своей девушки решил со временем перейти на обычный кальян — без никотина. Выбрал фруктовый, с цитрусом… Через некоторое время мне стало трудно дышать, я закашлялся, у меня начали слезиться глаза… Тогда я не придал этому значение — думал, заболеваю. Но, заказав этот же кальян в следующий раз, почувствовал себя точно так же. Потом, в другом заведении, более опытный кальянщик сказал мне, что такие реакции не редкость и обычно проявляются в ответ на фруктовые компоненты кальяна или же на кальяны, которые делаются на молоке или вине».

Блог Сергея, студента 21 года, Livejournal.com

Евгения Полонская

medaboutme.ru

Портфолио копирайтеров на TextSale.ru — Статьи на тему «Красота и здоровье»

Согласно статистическим данным в европейских странах более тридцати процентов мужчин и около двадцати процентов женщин являются заядлыми курильщиками. Такие цифры весьма показательны. И, несмотря на всевозможные разъяснения о вреде курения, число людей, которые имеют эту привычку, практически не уменьшается. Ведь, как известно, курение – это вид зависимости человека, тесно связанный с его психологическим состоянием.

Настоящий прорыв в борьбе с курением связан с изобретением электронных сигарет, которые призваны помочь человеку избавиться от пагубной привычки, не прибегая к психологическому насилию над собой. Электронная сигарета представляет собой безопасную замену никотиновой. В основе ее разработки лежит задача имитации курения, которая позволяет в более мягкой форме отказаться вовсе от этой привычки.

Описание и принцип работы

Несмотря на большое внешнее сходство с традиционными, электронные сигареты представляют собой весьма сложное устройство, состоящее из аккумулятора, парогенератора и картриджа, заправленного специальной жидкостью. При этом жидкость может содержать определенную долю никотина или быть вовсе без него. Для тех, кто желает окончательно отказаться от курения с помощью электронных сигарет, предусмотрено постепенное уменьшение уровня никотина в картридже. Примечательно, что жидкости картриджа могут быть различного вкуса: ванили, кофе, мяты, табака.

Как же работает это уникальное изобретение? Оказывается, нет ничего сложного в принципе действия электронной сигареты. При затяжке начинает нагреваться парогенератор, далее происходит испарение жидкости в картридже, образуя облака пара, похожие на табачный дым. При этом загорается индикатор на конце электронной сигареты, который имитирует тлеющий уголек. Абсолютная внешняя идентичность с настоящей сигаретой обеспечивает курильщику психологическое наслаждение.

«Очевидные преимущества» и «некоторые недостатки»

В научном мире вокруг электронных сигарет до сих пор ведутся многочисленные дебаты. Но потребители давно уже сделали свой выбор в пользу использования этих уникальных устройств. И это вполне оправдано, поскольку электронные сигареты обладают целым рядом достоинств.

Какие же преимущества есть у альтернативного вида курения?

1. Использование электронных сигарет является эффективным способом бросить курить при помощи уменьшения в картридже уровня никотина.

2. В электронных сигаретах отсутствуют канцерогены, смолы и другие вредные вещества, что исключает риск всевозможных заболеваний, связанных с курением табака.

3. Немаловажным преимуществом электронных сигарет является материальная составляющая. Заменив регулярные покупки сигарет приобретением электронной имитации, можно сэкономить значительные средства.

4. При использовании электронной сигареты одежда и волосы курящего не пропитываются запахом табака. Такой вид курения не наносит вред здоровью окружающих, что позволяет использовать электронные сигареты в любом месте и даже в присутствии детей.

5. Нет необходимости в использовании пепельниц, зажигалок. Можно не беспокоиться о прожженных пеплом вещах.

На фоне многочисленных достоинств электронных сигарет их недостатки кажутся совсем несущественными. Тем не менее, у этих уникальных устройств есть и свои минусы.

• По сути, курение электронных сигарет можно считать такой же привычкой, от которой впоследствии возникнет необходимость все-таки избавиться.

• Отсутствие сертификации изделия не исключает возможности приобретения подделки.

• Тестирование на токсичность электронных сигарет проводились сугубо их производителями. Представители ВОЗ до сих пор не дали оценку этому устройству.

Таким образом, когда одолевает желание бросить курить, но не получается сделать это в одномоментном порядке, рациональным решением станет использование электронных сигарет. Этот альтернативный способ является на сегодняшний день безопасным, недорогим и наиболее эффективным.

Автор: Александр Мурашов

prodamtext.ru

Заменители с содержанием никотина

Средства, которыми можно заменить сигареты, когда бросаешь курить, могут быть с содержание никотина и без него. Чаще всего курильщики выбирают никотиносодержащие средства, ведь с их помощью легче перенести отказ от пагубной привычки. Они подавляют желание выкурить сигарету, т.к. организм получает небольшое количество привычных веществ с минимальным вредом для здоровья. К никотиносодержащим средствам относятся:

Переход на электронные сигареты

  1. Электронные сигареты. Данное приспособление полностью имитирует обычную сигарету, но ее можно использовать практически бесконечно, необходимо лишь менять картриджи, в которых находится жидкость, содержащая никотин. Электронная сигарета позволяет со временем побороть пагубную привычку, снизив поступление в организм вредных веществ. Единственное, от чего она не избавит — это психологическая зависимость.
  2. Таблетки. Если заменить курение сигарет таблетками, то можно улучшить состояние легких, избавиться от психологической тяги, а в будущем и вовсе побороть зависимость. Таблетки нужно класть под язык, чтобы никотин всасывался в кровь. Следует учесть, что такое средство имеет ряд противопоказаний.
  3. Никотиновый пластырь. Такое изобретение при правильном использовании действительно помогает бороться с пагубной привычкой. В организм будет поступать небольшая доза никотина, которую нужно постепенно снижать, пока полностью не исчезнет тяга к вредному веществу.
  4. Никотиновая жвачка. По принципу действия жвачка похожа на таблетки с никотином, но она может оказаться более действенной, т.к. процесс жевания способствует снижению стресса, уменьшая тем самым тягу к курению.

Безникотиновые средства

Никотиновый пластырь

Наилучшая альтернатива курению — полный отказ от никотина.

Такой способ будет самым сложным, т.к. привычные вещества не будут поступать в организм, что может привести к стрессу, агрессии, головным болям и плохому самочувствию. К безникотиновым средствам, позволяющим побороть курение, относят следующие:

  1. Сигареты без никотина. В их состав входят различные травы, которые по запаху и привкусу напоминают обычные сигареты. Данное средство позволяет улучшить состояние здоровья, но с психологической зависимостью они не борются. К тому же важно понимать, что в безникотиновых сигаретах могут содержаться другие вредные компоненты.
  2. Перекусы. Большинство людей, которые пытаются бросить курить, заменяют тягу к сигаретам конфетами, орешками, семечками и другим перекусам. Они отвлекаются и на время угнетают позыв взяться за сигарету. С таким способом следует быть аккуратным, т.к. он может привести к нарушению обмена веществ и нескольким лишним килограммам.
  3. Мятные леденцы. Такая альтернатива довольно эффективна, к тому же она не вызывает привыкания. Мятный привкус леденцов воздействует на вкусовые рецепторы и органы дыхания, подавляя желание закурить.
  4. Жевательная резинка. Рекомендуется отдавать предпочтение жвачкам со вкусом корицы или ментола. Ее применение позволяет эффективно бороться с никотиновой зависимостью, но она вызывает привыкание.

Раздумывая над тем, чем заменить сигареты, следует понимать, что одна зависимость может перерасти в другую.

Не стоит полагаться на то, что найденная альтернатива в считанные дни избавит вас от никотиновой зависимости. Пройдет не одна неделя, прежде чем вы сможете не думать о сигаретах и состоянии эйфории, которое она приносила.

nekuru.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector