Как курить электронную сигарету чтобы бросить курить

По результату опросов, проведенных в России, зависимостью от употребления табака страдают более шестидесяти процентов мужского населения и двадцати одного процента женского. Многие из них пытаются отказаться от своей вредной привычки и делают это при помощи электронной сигареты. Данное ноу-хау заменяет табак ароматными жидкостями, вкус которых может быть аналогичным многим популярным сигаретным брендам или быть основан на фруктовых добавках.

Никотиновые жидкости и табачные изделия содержат в себе определенные вещества, которые влияют на отделы головного мозга, отвечающие за получение удовольствия. Именно с этим и связан тот факт, что курильщик не замечает вреда от своей пагубной привычки.

Жидкости для электронных сигарет могут стать причиной развития опасных заболеваний, но стоит отметить тот факт, что их использование намного безопаснее табачных аналогов. В связи с этим, можно сказать, что переход на использование подобного девайса и отказ от табака способствует снижению рисков развития раковых опухолей и других не менее опасных болезней. В связи с этим многим будет интересно, как правильно курить электронную сигарету, чтобы бросить курить.

Правила использования


В две тысячи двенадцатом году научный журнал Addiction, опубликовал результаты исследований вопроса использования электронных сигарет. Результаты этих исследований говорят о том, что около шестидесяти пяти процентов курильщиков использующих электронную сигарету ежедневно, все равно продолжают употребление табака. В отличие от этой категории людей, бросающие курить с помощью других средств, намного чаще возвращаются к употреблению табака.

Исследователи этого вопроса не получили фактических подтверждений тому факту, что использование электронной сигареты помогает бросить курить. Однако они говорят о том, что небольшой процент из испытуемой группы, снизил потребление сигарет в несколько раз.

Другая исследовательская группа говорит о том, что люди, пытающиеся бросить курение сигарет с помощью подмены на электронный аналог, гораздо легче переживает синдром отказа, если использует многоразовую модель девайса. Подобные модели позволяют людям использовать различные заправки и менять их по своему желанию.

По данным статистики, всего двадцать пять процентов из фокус-группы использовали сей девайс ежедневно. Из этого количества всего тридцати процентам удалось избавиться от тяги к никотину. Размер фокус-группы составил пятьсот восемьдесят семь человек.

Конечно, данные цифры весьма малы, но стоит сказать о том, что среди курильщиков, пытающихся избавиться от своей зависимости с помощью других методик, успеха достигают лишь тринадцать процентов.


С помощью электронного устройства можно если не бросить, то значительно сократить норму потребляемых сигарет, однако для того чтобы достичь результата, нужно использовать их ежедневно.

Давайте разберем, как бросить курить с помощью электронной сигареты. В первую очередь нужно приобрести модель, которая позволяет самостоятельно заправлять её различными вариантами жидкостей. Подобное устройство более экономичное и позволяет пользователю менять заправку на более «вкусную».

Очень важно, что первая заправка для электронной сигареты, должна содержать привычное для вас количество никотина. Для расчетов существует множество специальных сайтов, на которых вы сможете подобрать наилучший вариант, основываясь на индивидуальных предпочтениях. В дальнейшем количество никотина можно сократить или полностью отказаться от жидкостей, в состав которых входит данных ингредиент.

Привыкнуть к электронной сигарете довольно просто. Важно понимать, что на формирование привычки требуется определенное время. Кроме того, различия во вкусах можно сопоставить с тем фактом, что вы просто приобрели другую марку сигарет.

С течением времени человек может осознать тот факт, что норма потребляемых сигарет значительно сократилась. В тот момент, когда это произошло, можно попробовать сократить потребление и самой «электронки». Выходя в магазин за продуктами или на прогулку, оставляйте девайс дома. Цель данного метода заключается в том, что человек должен привыкнуть к мысли, что может прекрасно обходиться и без различных устройств.


Важно уметь правильно затягиваться электронной сигаретой. Дело в том, что используя обычные сигареты, вы знаете, когда курение подошло к концу. Самая распространённая ошибка новичков заключается в том, что они используют девайс без всякой нормы. Помните, что десять — пятнадцать затяжек приравнивается к одной единице табачного изделия.

Когда вы используете «электронку» регулярно в течение нескольких месяцев, можно задуматься о том, чтобы свести количество потребляемого никотина к нулю. Многих людей эта мысль может пугать, но важно помнить о том, что перед вами стоит цель – освободиться от зависимости. Для этого очень важно держать заправки без содержания никотина всегда под рукой. Их можно использовать с различной периодичностью, для того чтобы организм почувствовал «глоток кислорода».

От установки точных сроков для отказа от никотина лучше воздержаться, только решение, принятое спонтанно, поможет достигнуть результатов.

Вся суть использования данного метода заключается в том, что все этапы отказа от употребления сигарет должны проходить постепенно. В том случае, если проводить их в ускоренных темпах, человек может не выдержать и сорваться. Не стоит делать поспешных и необдуманных поступков, организм сам выберет удобное время и поможет перейти на следующий этап. Используя электронную сигарету можно употреблять и обычный табак, чередуя их потребление. Огромный плюс данной методики заключается в том, что даже если вы вернетесь к использованию сигарет, ничто не воспрепятствует вам обратиться к этой методике снова.

Состав заправки


Говорить о концентрации ингредиентов в составе заправок для электронных сигарет довольно бессмысленно, так как все зависит от производителя. Но неизменным в жидкостях является состав. В ее составе содержатся следующие вещества:

  • никотин;
  • пропиленгликоль;
  • глицерин.

Начать стоит именно с последнего, так как это вещество применяется во многих сферах промышленности. Глицерин входит в состав многих лекарственных медикаментов и является нетоксичным представителем группы спиртов. Даже такая организация, как управление по контролю качества пищевых добавок, говорит о безопасности употребления этого продукта.

Следующий ингредиент — это пропиленгликоль. Данное вещество также допустимо к использованию, по мнению той же организации. Пропиленгликоль не имеет определенного вкуса и запаха.

Никотин, использующийся в заправках для электронных сигарет, является своеобразным экстрактом табака. Данное вещество проходит множество стадий очистки и дистилляции и используется для изготовления пластырей и жвачки, помогающих бросить курить.

Важность избавления от зависимости


Твердая уверенность в решении бросить курить может принести свои положительные плоды. В результате отказа от употребления сигарет в организме наблюдается множество положительных изменений. Очень важно, что отказ от табака может дать положительные плоды и половом плане. У мужчин налаживается кровоток, что способствует усилению эрекции. Женщины говорят о том, ощущения от полового акта становятся более яркими и протяженными.

Положительное влияние здорового образа жизни сказывается и на состоянии кожных покровов. Когда на них не действуют вредные химические элементы, содержащиеся в табачном дыме, они приобретают здоровый цвет. Помимо этого, в результате увеличенного количества кислорода в организме изменяется в положительную сторону и баланс питательных веществ.

По статистике у некурящих женщин шанс забеременеть значительно выше. Очень важно, что отказ от вредной привычки способствует увеличению шансов на здоровое потомство.

В течение первого года после отказа наблюдается очищение дыхательных органов и увеличение их объемов. Молодые люди редко задают себе вопрос, о том какой вред они наносят своему организму употреблением табака. Однако с возрастом этот вред все больше становится заметен. Человек начинает понимать разницу между здоровым дыханием и постоянной одышкой. Кроме того, переносить физическую активность становится легче в несколько раз.


Употребление сигарет увеличивает риски возникновения хронических заболеваний внутренних органов. Большинство курильщиков умирают именно из-за раковых опухолей, проблем с сердцем или легкими на фоне употребления сигарет. В среднем, человек достигший тридцатилетия и отказавшийся от сигарет, увеличивает продолжительность своей жизни на десять лет. Если человек отказывается от употребления табака в шестьдесят, то к сроку его жизни можно прибавить три дополнительных года.

Если подводить итог, нужно сказать о том, что бросить курить можно в любом возрасте. Легче всего это сделать с помощью электронной сигареты, но помните о том, как правильно парить электронную сигарету. Только тогда вы добьетесь необходимого результата.

vsezavisimosti.ru

Подготовка

Бывают одноразовые и многоразовые ЭС. У них один принцип работы. Различие состоит лишь в том, что первые не разбираются и работают от одноразовой батарейки. Они тоже отличаются по степени содержания никотина и по вкусам. Производители заявляют, что одby такой одноразовый девайс эквивалентен 40 классическим табачным изделиям.

Сегодня купить их можно через интернет-сайты или в специализированных магазинах, они доступны в разных ценовых категориях, разных дизайнах и различаются по техническим характеристикам. Там же можно проконсультироваться, как правильно курить электронную сигарету.

Зарядка


Основная нагревающая часть мода – это аккумулятор. Перед тем как курить электронную сигарету, его необходимо полностью зарядить. Первая зарядка длится 10-12 часов, все последующие – 2-3 часа. Окончание зарядки сопровождается звуковым или световым сигналом. Аккумулятор рассчитан на 250-300 зарядок. Если бережно относиться и придерживаться рекомендаций, как правильно курить электронную сигарету, то устройство прослужит еще дольше.

зарядка для электронной сигареты

После полной зарядки данный девайс нужно заправить.

Заправка

Заправить клиромайзер жидкостью можно двумя способами.

Для экономии можно самостоятельно заправлять один картридж, но удобнее носить с собой несколько полных и быстро менять их при необходимости. Стоит учитывать, что разные вкусы жидкости могут смешиваться в одном картридже, чтобы избежать этого, на каждый аромат желательно иметь отдельный резервуар.

Как правильно парить

По отношению к ЭС уместнее употреблять глагол «парить», а не «курить», ведь процесс больше похож на курение кальяна, чем обычной сигареты. Основные советы, как правильно парить электронную сигарету, описаны дальше.

Первая затяжка

Для подготовки электронной сигареты к парению нужно сделать быструю первую затяжку. Она называется «сухой», потому что разогревает атомайзер. Дальше делают 10-15 медленных затяжек. Рот наполняют паром и держат несколько секунд и только потом вдыхают легкими.


Разница между электронными и обычными

Есть некоторые отличия ощущений при парении и курении. Никотин из пара впитывается через слизистые оболочки рта и носа, а также через легкие. Его действие ощущается не так, как при привычном курении табачных изделий. Если жидкость содержит много никотина, то можно сразу почувствовать горечь во рту, а если мало, то наоборот – недостаток вкуса.

Советы по правильному парению

ЭС парятся с такой же интенсивностью, как курятся обычные. Необходимо делать паузы длительностью несколько секунд, чтобы атомайзер не перегревался, а жидкость успевала равномерно распределиться по нему. Этому же способствует легкий наклон устройства вниз.

как курить электронную сигарету чтобы бросить

Долгие и глубокие затяжки образуют больше пара. Следует учитывать, что электронная сигарета курится, пока не закончится жидкость в картридже, поэтому обязательно нужно делать перерывы, чтобы не навредить себе.

Чего нельзя делать

Чтобы предотвратить поломку девайса важно знать некоторые нюансы его использования. Например, сильные затяжки могут привести к протеканию и издавать шипение или свист. Нельзя использовать е-сигарету без жидкости.

Как курить, чтобы бросить


Некоторые курильщики переходят на электронные сигареты, что бы бросить курить. Они считают, что постепенно уменьшая дозу никотина в жидкости, можно избавиться от зависимости. По статистике только двоим из ста это действительно удается. ЭС помогают бросить курить, так же как и антитабачные пластыри, жвачки и таблетки. Часто люди, которые не курили, покупают электронные устройства и используют жидкость без никотина, но безвредность такого парения не подтверждена.

В одних случаях она работает, в других – нет. Электронные сигареты не являются средством борьбы с никотиновой зависимостью и вопрос о том, помогает ли электронная сигарета бросить курить остается открытым.

vapes.guru

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Как правило, все те, кто хочет бросить курить с помощью электронной сигареты не всегда правильно подходят к этому вопросу, и бывают такие случаи, когда пользователь просто отказывается от электронной сигареты и возвращается к обычной, бывают ещё такие случаи, когда перейдя на электронную сигарету человек, курит ещё и обычные. Зачастую это происходит из-за того, что был выбран не правильный подход или как это ещё можно назвать «резкий переход» с обычной сигареты на электронную.


Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Собрав множество информации и оценив опыт многих парильщиков мы смогли дать чёткий отчёт о том, как правильно нужно подойти к вопросу о переходе на «е-сигу». В содействии с парильщиками была принята поэтапная инструкция, которая даёт понять, как именно нужно использовать электронную сигарету в течение первого месяца, после того, как человек окончательно решил окунуться в мир парения и забыть про табачные изделия.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Сначала стоит усвоить важное правило, которое гласит о том, что электронная сигарета была изобретена не для того чтобы помочь бросить курить, а для безопасного процесса курения, который не несёт вреда здоровью человека. Но благодаря возможности лёгкого отказа от курения электронная сигарета была повышена в ранге и заняла титул средства для борьбы с курением.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

В том случае, если человек использует электронную сигарету как средство, которое поможет ему бросить курить, она действует как заменитель (никотиновый пластырь, никотиновая жевательная резинка и прочее), то есть никотин все же доставляется в организм человека посредством «несигареты». По сравнению с другими элементами – электронная сигарета имеет весомый плюс – она имитирует процесс курения, что очень важно, так как у курильщика в первую очередь возникает психологическая зависимость от курения и процесс затяжки играет немаловажную роль. Именно это преимущество позволяет человеку добиться максимального эффекта при отказе от обычной сигареты.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Итак, если Вы всё же решили отказаться от табакокурения мы предлагаем Вам освоить следующую методику, руководствуясь которой Вы обязательно сможете полностью забыть о табаке. Методика условно поделена на несколько этапов, для того чтобы человек мог полностью отдавать себе отчёт о том что он будет делать в этот период.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Первый этап (условно назовём его раскачка) Длительность: 1-2 недели

Этот один из самых Важных этапов, так как Вам здесь нужно преодолеть психологическую зависимость к обычной сигарете. Когда Вы пробуете электронную сигарету Вы должны сделать вывод, что с этого момента Вы должны, как только можно замещать обычную сигареты Допустим – Вам захотелось курить и руки потянулись к обычной сигарете – но Вы вспомнили, что у Вас теперь есть электронная. На первом этапе позволено курить 1-2 обычных сигарет в день.

Очень ВАЖНО знать на первом этапе. Не в коем случае не покупайте жидкости с 0-м содержанием никотина. Вы должны покупать жидкости с таким же содержанием никотина, с каким курили обычные сигареты. Первый этап должен занять у вас где-то неделю, вы должны максимум привыкнуть к электронной сигарете.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Второй этап (условно назовём его отказ) Длительность: 1 месяц

Этот этап обязует Вас полностью отказаться от сигареты. После недели электронной сигареты это сделать довольно просто. Вы должны решить для себя, что Вам уже вообще не хочется курить сигареты, и это будет не трудно. Сначала, конечно же, Вам будет казаться. Что чего-то не хватает (к примеру, нет процесса зажигания, не накуриваетесь, нет пепельницы и прочее) Но со временем это ощущение пройдёт.
Здесь важный момент заключается в том, что после того как вы отказались от сигареты Вы должны продолжать курить электронную сигарету.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Третий этап (условно его назовём снижение и бросание) Длительность: 1 месяц.

Это тот долгожданный этап, ради которого вы читаете эту инструкцию. К этому этапу стоит прибегнуть не раньше чем через месяц курения электронной сигареты. Этот месяц нужен Вам для того, чтобы избавиться от психологического аспекта зависимости от сигареты и её ритуалов.
На третьем этапе Вы уже сможете постепенно снижать концентрацию никотина в жидкостях.
Важно – снижайте концентрацию никотина постепенно, не сразу с 12мг/мл на 3 или 0. Последовательность должна быть таковой –12 потом 9 потом 6 потом 3 и потом 0 мг/мл, при переходе на 0 содержание никотина лучше всего выбрать фруктовые ароматы.

Как правильно бросить курить с помощью электронной сигареты

Кому-то данная методика может показаться довольно долгой. Но такой оптимальный и постепенный отказ от сигареты позволяет делать процесс максимально лёгким и избавляет не только от психологической зависимости, но и от физической.

Желаем Вам удачи и терпения в этом деле. И помните, что во всем мире, уже несколько миллионов человек отказались от обычной сигареты благодаря электронной.

vapenews.ru

Можете ли вы действительно бросить курить с помощью электронных сигарет?

Как бросить курить с помощью электронной сигареты?

Ответ — да, можете. Я например, уже более 18 месяцев не курю. Поначалу пробовал курить обычную сигарету, но меня она больше физически не «вставляла», т.е. не накуривался. 

Если вы не накуриваетесь вашей электронной сигаретой, значит, либо сама сигарета примитивная и даёт мало пара, либо жидкость для сигареты со слишком малым никотином!

Бросить курить с помощью электронных сигарет очень просто, и это в буквальном смысле процесс отучения себя от никотиновой зависимости путем борьбы с физической зависимостью от никотина, т.е. никотиновой наркомании. Не верите? Читай далее.

Когда вы только купили свою первую электронную сигарету и покупаете жидкость для неё – обязательно берите с большим количеством никотина (например, 12 мг/мл). Это единственное правильный подход, потому что малым никотином можно «не накуриться» и вы опять потянетесь за пачкой!

Комфортно курить электронную сигарету? Делайте следующий шаг…

Как бросить курить с помощью электронной сигареты?После длительного курения (а на самом деле — парения, потому что дыма нет, но есть пар) электронной сигареты, например, 2-3 месяца, постепенно снижайте уровень никотина в вашей жидкости. Как правило, снижают на 3 мг/мл, т.е. было 12 — стало 9. Это будет не очень приятно, и я не говорю, что вы не заметите разницу, потому что вы, вероятно, разницу очень даже почувствуете, но это маленькая цена за отказ от сигарет. Просто представьте себе, что снижая уровень никотина в жидкости, вы как-будто меняете марку сигарет. Люди ко всему привыкают. Ключевой момент — вы не отказываетесь от курения эл. сигареты, так что мозг всё поймёт и приспособится. Это просто вопрос времени.

Я сам застрял на жидкости с высоким уровнем никотина на два-три месяца, прежде чем решил снизить её на 3 мг/мл, и я предлагаю делать это, когда вы стали чувствовать себя комфортно. Не пытайтесь сразу снизить никотин до нуля или слишком низкого количества. Если ваш организм против и вы «не накуриваетесь» — вернитесь на старое количество. В этом вопросе важно не спешить. 

Что дальше?

Здесь у вас два пути, как курильщика:

  1. Снижать уровень никотина либо до минимального и курить дальше, не бросая привычку
  2. Курите реже и реже, а затем бросаете вообще

Первый путь — вы продолжаете курить электронные сигареты, но или вообще без никотина или с его минимумом,  например 1.5 мг или 3 мг на мл жидкости. Вы бросили курить обычные сигареты, но продолжаете курить электронные. Да, это тоже привычка, но, считается, что она менее вредная, чем табакокурение. Про вред и пользу электронных сигарет читай здесь.

Второй путь — тоже снижаете никотин, но при этом стараетесь курить меньше и меньше, в конечном итоге бросаете вовсе. Это идеальный вариант!

У меня сейчас бывает, что я забываю свою эл. сигарету, выходя из дома и курю только по вечерам. Мозг ко всему привыкает.

Самая главная вещь при бросании курить — снижение потребляемого никотина! Вот почему почти невозможно слезть с обычных сигарет, в чем электронные помогают.

Без никотина (это не так страшно, как можно подумать!)

Как бросить курить с помощью электронной сигареты?

Это страшная мысль, но если вы решили бросить курить, вы должны были знать, что этот день настанет… день, когда вы, наконец, стали свободными от никотина, который вас пленил годы и даже десятилетия!

Я сидел около двух недель на е-сигаретах с нулевым никотином, прежде чем я положил свой сигарету в ящик стола и не доставал… в течение двух лет. Был особенно плохой день на работе и электронной сигареты не оказалось под рукой. Я купил пачку сигарет, затем курил «обычные» сигареты с табаком три недели, прежде чем вернулся на е-сигареты и начал процесс заново. 

Во второй раз я бросил курить уже около трёх месяцев назад. Просто пишу о том, как это работает. Возможно, мне просто не хватает силы воли, чтобы бросить окончательно? Все равно, даже при курении е-сигарет вы будете экономить деньги на обычные сигареты, так что, наверное, не стоит жаловаться!

Как правильно бросить курить с помощью электронных сигарет?

Как бросить курить с помощью электронной сигареты?

Фокус в том, что, чтобы бросить курить с помощью электронной сигареты, нужно всё делать постепенно и даже медленно. Я попытался быстрее и у меня с первого раза не вышло.

Купите пару баночек с безникотиновой жидкостью, чтобы иметь их под рукой. Не курите, если вы этого не хотите. Эта мысль может быть пугающая для некоторых. Подход, когда вы утром встали и сказали себе, что всё — с сегодняшнего дня я не курю — в большинстве случаев не работает! Сколько таких примеров!

Но работает, когда вы идёте к этому постепенно, т.е. чтобы бросить курить у вас должно войти в привычку не курить табак, затем курить эл. сигареты с меньшим никотином, курить всё реже и реже, а затем вовсе бросить. Но это не за один месяц, может уйти годы, но это ведь стоит того?

И вы не одиноки — вот, кто из звёзд кино и шоу-бизнеса бросил курить и перешёл на электронные сигареты. Даже Лео с нами 🙂

Оставляйте свои комментарии.

И напоследок немного видео-трюков с электронной сигаретой.

vadg.ru

Причины, по которым курильщика тянет к сигарете

Никотин, как известно, является наркотиком, а любой наркотик вызывает привыкание и зависимость. Помимо этого, есть и другие, психологические, причины, заставляющие курящего человека снова и снова обращаться к сигарете:

  • Вера курильщика в то, что сигарета бодрит и снимает усталость;
  • Тяга к обладанию различными курительными аксессуарами: портсигары, зажигалки, трубки и т.д., что становится своего рода игрой (впрочем, то же самое может наблюдаться и при чрезмерном увлечении электронными устройствами);
  • Ассоциация курительного процесса с отдыхом и расслаблением;
  • Потребность в порции никотина для того, чтобы внутренне собраться в критические моменты;
  • Процесс курения становится автоматическим и происходит на уровне рефлексов.

Как можно заметить, с помощью данного электронного устройства бросить курить будет легче, поскольку большая часть этих проблем довольно легко решается посредством имитации процесса курения, что позволяет заменить ею обычные источники никотина. Если вы все же решили избавиться от этой пагубной привычки с помощью вейпа, первым делом нужно для себя уяснить, что электронная сигарета изначально не предназначена для того, чтобы с ее помощью бросить курить – она создана, чтобы заменить привычные табачные изделия. О том, как это сделать, мы расскажем более подробно.

Выбор электронной сигареты

При покупке этого гаджета следует обращать внимание на следующие основные моменты:

  • Производитель. Следует покупать устройства только от проверенных и известных фирм.
  • Цена. Понятное дело, что каждый старается выбрать электронную сигарету, исходя из возможностей своего кошелька, но все же лучше один раз переплатить. Также стоит отнестись с опаской к дешевым моделям известных брендов – велика вероятность того, что это окажется подделка.
  • Емкость аккумулятора. Чем она больше, тем меньше придется беспокоиться о подзарядке и вам гораздо реже придется заряжать свое устройство.
  • Емкость бака для жидкости. Само собой разумеется, что предпочтительнее использовать модели с более емкими баками.

Также можно выбирать и по внешнему виду устройства, которое может выглядеть, как традиционная сигарета, сигарета slim, сигара, курительная трубка и т.д. Но тут, как говорится, уже дело вкуса.

Этапы отказа от курения с использованием вейпа

Для того, чтобы навсегда бросить курить с помощью электронной сигареты, недостаточно просто перейти на нее полностью, это требуется делать поэтапно.

  1. Преодоление психологической тяги к курению простых сигарет. На этом этапе руки будут непроизвольно тянуться к сигаретам при возникновении желания покурить. Важно помнить, что вместо них имеется электронная. Привычные сигареты курить все же можно, но не более 1-2 в сутки. Также важно знать, что жидкости без никотина покупать не следует, его содержание должно примерно равняться тому количеству, которое ранее присутствовало в сигаретах, которые вы курили. И еще: для более полной имитации процесса курения, нужно выбирать устройство с сигаретной затяжкой, а не кальянной.

В целом этот этап занимает не больше пары недель.

  1. Полный отказ от курения привычных сигарет, заменив их электронной. После предыдущего этапа сделать это будет несложно. Жидкости также должны содержать никотин, но в довесок к ним будет нелишним прикупить и пару «нулевок».

Длительность этого периода – 1 месяц.

  1. На этом этапе происходит постепенное снижение содержания никотина в жидкостях, а затем и полное его исключение. После того, как содержание этого наркотика достигнет 0, лучшим выбором для продолжения курения будут жидкости с ароматами фруктов, но и это нужно стараться делать как можно реже. Также не стоит парить, если такового желания не имеется.

Длительность этого завершающего этапа, как и предыдущего, составляет 1 месяц.

Как можно увидеть, электронная сигарета довольно успешно помогает бросить курить, и в этом плане они намного эффективнее различных никотиновых пластырей и жвачек. А времени на это уходит всего около пары месяцев – главное, чтобы было желание.

Плюсы и минусы использования вейпа

Помимо избавления от никотиновой зависимости, парение имеет еще несколько плюсов:

  • Прежде всего, это, конечно же, возможность с помощью электронной сигареты полностью бросить курить;
  • Экономия денег на покупке табачных изделий – если подсчитать и сравнить средние расходы на затраты от постоянной покупки привычных сигарет и электронной, а также жидкостей к ней, то явное преимущество останется за последней;
  • Поскольку многие курильщики довольно часто прожигают себе одежду, то с переходом на вейп, который пожаробезопасен, эта проблема отпадает, а значит, не приходится часто тратиться на обновки;
  • При курении электронной сигареты нет запаха «пепельницы», который является наиболее распространенной проблемой среди курильщиков;
  • Отсутствие дыма и продуктов горения, а это значит, что и вредных веществ в организм поступать будет гораздо меньше.

Как вы видите, положительные качества электронных сигарет не ограничиваются одним лишь избавлением от никотиновой зависимости.

Минусы:

  • Прежде всего, это цена – хоть в долгосрочной перспективе гаджет и окупится, но на момент покупки придется потратиться;
  • Можно «перекурить» – так как электронная сигарета подсознательно воспринимается как безвредная, то можно начать парить гораздо чаще, что может привести к перенасыщению организма никотином (при использовании картриджей, содержащих его);
  • На некоторые компоненты жидкостей для вейпа могут возникнуть аллергические реакции;
  • С электронной сигаретой хоть и можно бросить курить обычные, но все же психологическая тяга остается;
  • Хоть парение и разрешено в общественных местах, облако пара может раздражать окружающих;
  • Электронные устройства для парения не подлежат обязательной сертификации, а это значит, что на рынке может быть довольно много поддельных и некачественных моделей.

Как бы то ни было, с полной уверенностью о пользе и вреде электронных сигарет рассуждать нельзя, поскольку никаких исследований на эту тему не проводилось.

Правила использования

При всей простоте пользования электронной сигаретой, все же стоит придерживаться нескольких простых правил:

  • Купив устройство, не стоит им пользоваться с пустым картриджем, установленным еще на заводе. Его нужно заменить на заполненный, который имеется в комплекте. В противном случае гаджет легко может выйти из строя.
  • Чтобы не вывести из строя парогенератор, нужно правильно затягиваться. Затяжки должны быть равномерными и глубокими.
  • Для более долгой работы аккумулятора, сигарету следует хранить отдельно от металлических предметов.
  • Заправляя картридж, нужно заполнять его, исходя из объема. Обычно минимум – это 5 капель, а максимум – 90. После заправки следует подождать минут 30, чтобы равномерно распределилась.
  • Чтобы избежать попадания жидкости в рот, затягиваться нужно не слишком резко, а устройство удерживать картриджем вниз.

Следуя этим несложным советам, вы получите больше удовольствия от парения, а само устройство прослужит вам значительно дольше.

Вопрос безопасности электронных сигарет

Однозначного ответа на этот вопрос до сих пор нет, а все из-за недостатка различных научных данных. К тому же нет единых стандартов состава жидкости для парения – если основные компоненты неизменны, то все остальные остаются на усмотрение производителя. Также имеют место случаи, когда электронная сигарета взрывалась в процессе курения (в основном это происходило из-за заводского брака либо некачественных комплектующих в дешевых и поддельных моделях), но справедливости ради стоит отметить, что это происходило очень редко.

Но все же бесспорно, что с использованием электронной сигареты пагубного влияния на здоровье будет гораздо меньше, а к тому же, как уже говорилось выше, она пожаробезопасна.

Заключение

Ну, вроде бы с вопросом, помогает ли электронная сигарета бросить курить, мы разобрались. Конечно, всегда найдется определенный процент людей, которые будут говорить, что вейп им в этом деле нисколько не помог, но причиной этому, скорее всего, является неправильный подход или банальное нежелание, как бы они ни утверждали обратное. Доказательством этому служат многочисленные положительные отзывы на тему того, как можно навсегда бросить курить с помощью электронной сигареты, и их значительно больше отрицательных. Надеемся, наша статья поможет вам избавиться от такой пагубной привычки, как курение. Лучше парить, чем курить!

 

provapes.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector