Клуб алкоголиков

Одна из многочисленных возможностей избавиться от алкоголизма — это пройти путь «12 шагов анонимных алкоголиков». Борьба с вредной привычкой — не просто основа здоровья. Прекращение пьянства является залогом будущей счастливой и спокойной жизни с новыми интересами, полноценным общением с близкими и друзьями. Зависимость от алкоголя — это порочный круг. И для того, чтобы его разорвать, необходимо понять, что спиртное только усугубляет существующие трудности жизни. Избавление от пагубного пристрастия поможет по-новому взглянуть на жизнь, собственную личность и имеющиеся перспективы.

Разноцветные фигурки

Коротко о главном

Программа 12 шагов для лечения алкоголиков была создана в США. Время создания — 1930-е годы. С тех пор она получила не один положительный отзыв. Благодаря ее эффективности программа массово распространилась во многих странах. Россия не является исключением.

Основной принцип системы заключается в осознании того момента, что человек не в силах самостоятельно справиться с существующей зависимостью от алкоголя или наркотиков. А вот помощь позволит избавиться от заболевания. Коренной перелом в жизни необходим для того, чтобы осознать, что наркотические вещества и алкогольные напитки превратили человека в раба без собственной воли.

Запойный алкоголик

Собрание анонимных алкоголиков

Группа анонимных алкоголиков является сообществом людей, деятельность которых направлена на оказание помощи друг другу в сохранении трезвого образа жизни. При формировании группы не является важным возрастной показатель или социальный статус. Большое значение имеет то, что представиться можно под вымышленным именем, то есть вступление осуществляется анонимно.

Главная задача сообщества — это оказание взаимной поддержки, возможности высказаться и быть услышанным. В группе каждый из участников понимает особую ценность здорового образа жизни. Поэтому никто не предлагает расслабиться после трудового дня с помощью пива или бокала вина. Главный принцип группы — сохранение трезвости.

Духовная программа

В качестве фундамента программы, сопровождающей лечение алкоголизма — 12 шагов, выступает определенная теория. Основанием ее создания стала биопсихосоциодуховная модель зависимости.
Первоначальный этап преодоления болезни основан на отрезвлении человека. Первый этап — это избавление от негативного воздействия токсического вещества на организм в целом. Затем происходит переход на стадию оказания психологической помощи. Сердцевед помогает найти отправные точки возникновения зависимого состояния.

Базовым направлением психотерапии, помогающим избавиться от патологии, является гештальт-терапия. Именно ее принципы создают определенную систему — метод 12 последовательных шагов. Ключевыми ценностями программы являются любовь, добро и вера. Они не были придуманы создателями первой группы, а представляют собой основополагающие критерии существования полноценного гармоничного общества, свободного от духовных падений.

Логотипа сообщества
Логотип общества анонимных алкоголиков

Проведение собраний

Количество членов, входящее в каждую группу, может варьировать от 30 до 50 человек. Руководство собраниями принадлежит человеку, который в прошлом был зависим от алкоголя. Программа лечения хронического алкоголизма — 12 шагов — имеет одну главную цель — это переосмысление прожитой жизни с дальнейшим обретением духовности и новых интересов.

Пьет пиво

Достижение основной цели осуществляется посредством соблюдения определенных принципов, включающих:

  • товарищество, то есть равноправие в отношениях;
  • взаимопомощь, то есть оказание посильной помощи друг другу каждым участником группы;
  • вера в собственные силы и людей, которые находятся рядом: родственников, друзей.

Встречи группы осуществляются каждую неделю. Участники беседуют о повседневных делах, обсуждают возникшие проблемы, осуществляют обмен опытом. Большое значение имеет та поддержка, которую оказывают друг другу зависимые люди.

В ходе проведения собрания большое внимание уделяется чтению основных положений, с помощью которых формируется программа — система 12 шагов. Согласно последней и живет сообщество. Вступление в него происходит бесплатно.

Однако существование группы обеспечивается за счет пожертвований, которые вносят ее члены. Цена участия бывает разной. Материальные обязательства позволяют собираться группе, то есть платить за помещение, где проходят встречи, приобретать необходимые книги и прочий инвентарь.

12 шагов

Каноны сообщества борьбы с зависимостью — это двенадцать шагов анонимных алкоголиков. Они были разработаны в самом начале создания инновационной методики и включают следующие положения:

  1. Признание человеком развивающегося заболевания, в основе которого патологическая тяга к спиртному. Первый шаг является самым сложным. Алкоголики с трудом признают свою зависимость, постоянно находятся в поисках оправдания регулярного пьянства.
  2. Признание обстоятельства о существовании всевластной силы, способной помочь зависимому избавиться от склонности к употреблению алкогольных напитков.
  3. Подчиниться высшей субстанции, в существование которой поверил человек. Она может быть представлена могуществом природы, Богом, астральными силами. На данном этапе важно подчинить волю и сознание неведомому «управленцу».
  4. Постижение тех моральных качеств, которые стали причиной развития зависимости. Является важным этапом в борьбе с патологией. Однако на помощь всегда придут сотоварищи, которые уже прошли данный шаг.
  5. Осознание неверности своих прошлых принципов жизни. Происходит посредством перенесения потаенных чувств и вины перед могущественными силами и окружающими людьми во внешнюю среду. Данный шаг основан на признании собственных ошибок.
  6. Готовность к полному избавлению от возникшего дефекта. Невозможно снять только часть зависимости. Трезвость — это разрыв с прошлым болезненным состоянием.
  7. Чтение молитв, посвященных Богу. Необходимо для принятия смирения перед более мощной сущностью.
  8. Оформление списка тех, перед кем зависимый человек испытывает вину. Данный шаг основан на психотерапевтической технике, связанной с очищением собственного «Я» от таких чувств, как вина и обида.
  9. Шаг искупления вины. Действия зависимого человека направлены на получение прощения от тех, кому была причинена боль. Позволяет полностью ликвидировать разрушающее чувство вины, исправить впечатление после отвратительных поступков на этапе пьянства.
  10. Постоянный самоанализ, исследование собственной личности, самосовершенствование. Благодаря избавлению от чувства вины происходит устранение внутренней агрессии. Это позволяет продвигаться дальше по дороге трезвости.
  11. Чтение молитв о том, чтобы высшие силы подарили спокойствие и духовность, желание дальнейшей жизни в качестве трезвого человека.
  12. Оказание помощи тем, кто только пришел в сообщество, применение правильных принципов духовной жизни во всем.

Все шаги представляют особую ценность. Полная реализация программы включает прохождение этапов построенной методологии. Срок преодоления каждого шага может быть разным и определяется готовностью участника.

При первой встрече зависимого человека с участниками группы может показаться невозможным реализация всей системы, в некоторых случаях даже приходит желание покинуть сообщество. Однако постепенно наблюдается осознание тягости прошлой жизни, необходимости дальнейшего развития и избавления от нездорового желания. Прохождение двенадцатого шага свидетельствует о полной смене мировоззрения и осознанию ценности трезвости.

Активность позиции участников

Суть реализации программы сводится не к простому наблюдению за другими участниками группы, а к ведению активной позиции. Зависимость можно ликвидировать только после того, как все положения программы будут пропущены через мировоззрение. При этом участие в группе подразумевает не только внутреннюю активность, но и внешнюю.

Запрет алкоголя

Оказание взаимопомощи, духовной поддержки — неизменный компонент эффективности существования сообщества. Борьба с болезнью включает две ветви активности субъекта: внешнюю — в социуме и внутреннюю — в собственной личности. Без этого невозможно полноценное лечение и прохождение дороги к трезвости. Зависимому человеку необходимо понять, что алкоголизм — это не только его проблема. Он влияет на всю систему общественных отношений, приводя к гибели гармоничного взаимодействия.

Лечение алкоголизма — сложный процесс, включающий в себя несколько направлений. Избавление от зависимости основано на знаниях медицины и психологии. Невозможно полностью убрать патологическую тягу и пройти физическое очищение организма от вредного зелья без духовного освобождения.

Положительные отзывы об уникальной программе 12 шагов позволяют убедиться в ее эффективности. Однако, последнее возможно только после того, как человек примет свою зависимость и осознает необходимость возврата к трезвой жизни.

bezokov.com

40 картинок, посвященных пятнице

xexe.club

Принцип работы клуба анонимных алкоголиков

Собирается группа людей от 30 до 50 человек, желающих бросить пить или проходящих в данный момент курс лечения. Количество участников не принципиально, главное, что их объединяет общая проблема. Участие в сообществе является добровольным и бесплатным, личные данные каждого участника не подлежат разглашению.

Главной целью клуба является сохранение трезвости на максимально длительный срок. Общение в таких группах помогает избежать рецидива и поддержать других участников. Люди делятся опытом, рассказывают о причинах ставших толчком к их алкоголизму, как они справились с этой проблемой, как изменилась после лечения их жизнь. Каждый может получить поддержку и помощь в преодолении трудности отказа от спиртного.

Цели и задачи программы «12 шагов»

 

Это самая популярная программа, используемая в сообществах анонимных алкоголиков. Обычно используется в группах организованных наркологическими центрами, так как предполагает наличие наставника, который сможет разъяснить каждый шаг и помочь членам клуба.

две руки тянутся друг к другуЭта программа предполагает обращение к высшим силам и способствует переориентации зависимого человека. Очень важно, что каждый шаг начинается с местоимения «Мы», таким образом, каждый человек чувствует себя причастным к группе и избавляется от чувства одиночества.

Данная методика основана на трех важных составляющих.

  1. Изменение духовного сознания человека.
  2. Взаимопомощь всех участников группы.
  3. Новые идеи, дающие высокий результат избавления от алкогольной зависимости.

Как работает программа 12 Шагов

В первую очередь человеку необходимо признать свою проблему с алкоголем, то, что он не в силах самостоятельно отказаться от него, а в состоянии опьянения теряет контроль над своими поступками. Дается вера в высшие силы, которые способны все изменить и вернуть алкоголика к нормальной жизни. Человек должен полностью доверить им свою судьбу.

Методика предполагает кропотливую работу над собой. Человек признает свои недостатки и всеми силами старается от них избавиться. Он составляет список людей, которых обидел или принес вред и старается исправить ситуацию словами или поступками.

Размышления о жизненных ценностях, о своем месте в обществе, определение цели своего существования. Кроме этого участник группы доносит эти принципы другим алкоголикам, желающим избавиться от зависимости.

Собрания алкоголиков могут проходить с руководителем или наставником. Но чаще группа людей выбирает секретаря из таких же алкоголиков, который занимается организационными вопросами и проводит само собрание.

Клуб анонимных алкоголиков в сети

Современное общение все чаще сводится к Интернету. Социальные сети, форумы, клубы очень часто заменяют общение вживую. Анонимные алкоголики организовывают сообщества в сети. Это отличная возможность поделиться проблемой в любое удобное время. Такие форумы позволяют общаться с людьми, столкнувшимися с алкогольной зависимостью, получить поддержку и полезные рекомендации. Это мощная психологическая помощь. Для того чтобы не сорваться, многим алкоголикам достаточно выговориться незнакомому человеку.

Для людей страдающих алкоголизмом очень важно не оставаться наедине со своей проблемой. Поддержка психологов и таких же зависимых имеет большое значение в период лечения. И это можно получить в сообществах людей, страдающих алкоголизмом.

alcogolizm.com

Что это за общество

Клуб анонимных алкоголиков – это собрание людей, имеющих одну цель, путь к трезвой жизни. Каждый участник этой группы помогает остальным её членам в ежедневной борьбе со своими пороками. Участников подобных клубов не интересуют материальное положение соратников, их возраст и даже имя. В европейских странах довольно частое явление, когда вступая в подобные коллективы, человек представляется под псевдонимом. К новичкам не пристают с вопросами о месте их работе, финансовом положении и занимаемом месте в обществе.

Главная цель подобных собраний – это постоянная поддержка людей, делающих первые шаги на пути к трезвой жизни. Здесь у каждого присутствующего появляется возможность рассказать о своих проблемах, не боясь осуждения. Каждый участник подобной группы понимает насколько сложен процесс воздержания от спиртного. Только здесь человеку не предложат алкоголь, как средство решения проблем, а помогут поставить цель и прийти к ней.

Основной упор работы подобных обществ – это путь к трезвой жизни.

Впервые подобные собрания были проведены в Америке в начале сороковых годов прошлого столетия. В дальнейшем, популярность подобного явления привела к тому, что группы «АА», начали появляться по всей Европе. В начале девяностых первые группы появились на территории России. Сегодня подобных обществ более сотни тысяч, где каждый день зависимым людям помогают в решении их главной проблемы.

Метод проведения собрания

Группа анонимных алкоголиков довольно большая, в каждом собрании участвует как минимум тридцать человек. Во главе сообщества обычно стоит человек, который сам с успехом поборол зависимость и живет трезвой жизнью.

Цель подобных мероприятий заключается в том, чтобы каждый участник группы имел возможность переосмыслить свою жизнь, обрел новые цели и стимул их добиться. Именно здесь каждый человек получает возможность самостоятельно перевоспитать себя и направить свои мысли в другое русло, не связанные со спиртным. Для того чтобы эти цели были достигнуты, сообщество основано на нескольких принципах:

  • взаимопомощь;
  • вера в себя и своих близких;
  • товарищество.

Обычно подобные встречи проводятся с периодичностью один раз в неделю. Во время сборов, участники говорят о текущих проблемах, дают друг другу советы и обсуждают свой опыт лечения зависимости. Подобная дружеская атмосфера и присутствие людей, которые также ежедневно борются со своей болезнью, помогает человеку, придавая стимул и дальше удерживаться от употребления спиртного. Иногда участие в подобной коллективной терапии может дать больше результатов, чем помощь психолога.

Каждая группа придерживается определенного свода правил, которые зачитываются при каждом проведении собрания. Список этих правил получил название «методика двенадцати шагов». Незнакомым с этой методикой людям может показаться, что она содержит религиозную подоплеку. Однако это далеко не так, под понятием веры и высшей силы, здесь следует понимать внутренний стрежень человека, который придаст ему силы в борьбе с пороком.

Собрание анонимных алкоголиков проводится на добровольной основе. Более того, подобные группы сами обеспечивают себя в финансовом плане. Но никого из участников собрания не принуждают к еженедельным пожертвованиям. По окончании встречи, любой из участников может внести любую сумму в развитие общества. На эти средства арендуется помещение для встреч, приобретаются продукты для чайной церемонии, выпускают брошюры и книги.

Метод 12-ти шагов

Работа подобных сообществ подразумевает строгую передержку правил и определенных канонов. Один из таких канонов — это методика двенадцати шагов к избавлению от алкоголизма.

Данную методику должен пройти каждый участник группы, для того чтобы навсегда сбросить бремя алкогольной зависимости. Каждый из шагов требует сил и выносливости. Длительность подобной реабилитации может составлять несколько лет. Если рассматривать эту методику вкратце, то можно сказать следующее о каждом шаге:

  1. На первом шаге человек должен признаться о том, что в его жизни алкоголь занимает важное место. Трудность первого шага заключается в том, что алкоголики редко считают свое пристрастие пороком и практически не озабочены своим состоянием. Находясь в подобной ситуации легче придумать тысячу оправданий, чем признаться в зависимости.
  2. В дальнейшем нужно признать существование определенных сил, которые способны направить человека на правильный путь.
  3. Делая третий шаг, человек отдает себя этим силам и верит в то, что они ему помогут. Здесь совершенно не важно в кого вы верите, будь то Бог, астрал или сила природы. Главное — отдаться этой вере полностью.
  4. На четвертом этапе нужно осознать ту причину, которая привела человека к появлению зависимости. По мнению психологов, не каждый человек способен совершить подобное самостоятельно. Именно для совершения этого шага требуется помощь других участников группы, которые уже прошли этот этап исцеления.
  5. Пятый шаг – это переосмысление своих жизненных ценностей. Здесь важно суметь переосмыслить не только свои проблемы, но и всю свою жизнь. Признать свои поражения и попытаться превратить их в жизненный опыт, который поможет в дальнейшем избегать подобных ситуаций.
  6. Выявив свои недостатки, человек должен полностью от них избавиться. Это и есть цель следующего шага.
  7. Седьмой этап – можно назвать смирением. Каждый день человек должен начинать с молитвы высшим силам от избавления его от пороков и пагубных желаний.
  8. Переосмысляя свою жизнь, человек может вспомнить множество людей, которых он оскорбил, унизил или нанес им ущерб. Восьмой шаг заключается в том, чтобы очистить свою душу от чувства вины перед этими людьми и попросить у них прощения. Иногда прощения не достаточно и свою вину нужно искупить.
  9. Девятый шаг помогает избавиться от саморазрушения и предстать перед людьми в новом свете. Чистая душа и отсутствие обид приносит избавление и спокойствие.
  10. После этого человек должен уделять как можно больше времени самоанализу и самосовершенствованию. Избегать злости, агрессии и обид становится значительно легче, придерживаясь трезвой жизни.
  11. Одиннадцатый этап посвящается постоянным молитвам высшей силе о приобретении спокойствия и умиротворения. О помощи в дальнейшей трезвой жизни.
  12. Двенадцатый шаг – это оказание помощи новичкам, наставление их на правильный путь. Именно на этом шаге чувствуется некое братство людей сплоченных единой проблемой.

Каждый из этих этапов очищения и реабилитации должен пройти новичок, вступивший в общество анонимных алкоголиков. Смысл и необходимость этой методики объясняется каждому члену этого общества. Несмотря на то что сама методика может показаться странной, специалисты говорят о её положительных результатах.

Традиции

Помимо двенадцати шагов, каждый участник группы должен придерживаться определенного свода привил и традиций. Количество этих правил также двенадцать.

Первое правило относится к тому, что единство каждого общества стоит на первом месте. Благополучие каждого участника группы зависит от слаженности команды и внутренней взаимопомощи. Очень важно придерживаться правильной цели и только работая в команде можно её достигнуть. Если верить статистике, то шанс возвращения к пьянству у участника подобной программы составляет единичное значение.

Помимо этого, важно принять, что высшие силы — это главный авторитет. В подобных группах никто не имеет права отчислить участника от собраний или повлиять на подобную ситуацию. Для того чтобы вступить в ряды этого братства, нужно иметь четкую цель покончить с употреблением алкоголя.

Каждая группа полностью самостоятельна и не зависит от других подобных собраний.

Цель каждого мероприятия лишь одна, изменить сознание человека, дать ему духовную пищу для развития и наставить на путь исцеления. Нужно понимать, что данные организации не преследуют коммерческих целей и не стараются наживаться на своих участниках. Временно отказаться от финансовых перспектив, нужно для того, чтобы не упустить главного, трезвой жизни. Пройдя лечение подобной методикой, нужно делиться своим опытом и наставлять на правильный путь новых членов группы.

Каждая группа находится на самостоятельном финансовом обеспечении. Именно поэтому важен финансовый вклад в развитие группы. Вносить несколько тысяч в копилку клуба при каждом посещении вовсе не обязательно. Каждый участник помогает, основываясь на своих финансовых возможностях.

Очень часто в подобных собраниях участвуют психотерапевты, однако они не имеют определенного «веса». Любая квалифицированная помощь, исходящая за рамками общества, может только навредить процессу реабилитации. Помочь зависимому, может лишь человек, сам побывавший в подобной ситуации и прочувствовавший все на себе.

Подобные собрания не обладают определенной иерархией, однако допускается создание определенных подгрупп, которые занимаются организационными вопросами и сохранением связей между каждым из членов сообщества.

Подобные собрания редко участвуют в публичных обсуждениях вопросов несвязанных с пристрастием к алкоголю. Данные группы гарантируют полную анонимность каждому члену общества. Именно это главное правило подобных сообществ.

Данные правила, принципы и традиции используются во всем мире. Их соблюдение — залог процветания группы и успешности реабилитации.

Отзывы об обществе АА специалистов

Ежегодно общества анонимных алкоголиков публикуют статистику людей, которые прошли лечение и полностью излечились от своей зависимости. Многие специалисты относятся к подобным цифрам весьма скептически. Мнение Православной Церкви о подобных собраниях тоже неутешительное, по мнению священнослужителей, подобные группы являются современными аналогами сектантских сообществ.

Специалисты из области наркологии, говорят о том, что подобная программа не прижилась в России. Это происходит в результате того, что человек, признающий свою зависимость, готов к лечению. Тогда для чего нужны посещения подобных групп, где велик риск найти новую компанию собутыльников и пуститься во все тяжкие. Что мешает этому человеку пройти тот же курс реабилитации, но под присмотром специалистов в условиях клиники?

Еще один недостаток данной идеи заключается в том, что общество внушает его членам, что нарушение определенных принципов ведет к гибели. На фоне постоянного переживания за свою жизнь, подавляющее большинство людей — срывается и вновь начинает употреблять алкоголь.

По данным врачей, участие в подобных группах помогает всего десяти процентам из всех участников общества. Русскому человеку с характерным ему менталитетом достаточно сложно придерживаться западной программы.

Мнение самих алкоголиков

Пытаясь ознакомиться с отзывами о программе среди ее участников, можно сделать неоднозначные выводы. Есть определенная группа людей, которая говорит о пользе общества и о том, что их жизнь навсегда изменилась. Участие в группе помогло им перебороть зависимость и обрести гармонию с самим собой.

Другая часть людей говорит о том, что состоять в подобном обществе всю свою жизнь не самая лучшая перспектива. Многие из них со временем переходят в группы трезвости, которые работают при православных храмах.

Насколько может помочь участие в подобной программе, каждый должен решить для себя самостоятельно. В конце концов, осознавая свою болезненную привязанность к употреблению спиртного, человек уже осуществляет первый шаг к выздоровлению. Используя правильные методы можно перебороть эту привязанность полностью и жить трезвой жизнью.

vsezavisimosti.ru

Обретите веру — присоединитесь к обществу анонимных алкоголиков

Большинство больных алкоголизмом особ, хотят избавиться от зависимости, но не верят в то, что им помогут. Можно привести миллионы примеров успешных и знаменитых людей избавившихся от тяги к спиртному с помощью общества анонимных алкоголиков! Просто не каждый общественный человек афиширует такие повороты судьбы.
анонимные алкоголики
Нужно собраться с силами и сделать первый шаг навстречу с группой! Верьте в себя, силу своего духа и успех придет.
В наше время появляется все больше учреждений, оказывающих помощь зависимым совершенно бесплатно.

Ведь вопрос оплаты – это первая отговорка от лечения. Организовывают такие общества не только профессиональные психологи, но и бывшие алкоголики.

Если нет средств на аренду помещения, анонимные алкоголики собираются дома у организатора. Они не рекламируют свое сообщество и не призывают вступить в него.

клуб анонимных алкоголиков

Войти и выйти из группы можно без любых препятствий! Такое свободное лечение и дает потрясающие результаты.

 Клуб анонимных алкоголиков – друзья по несчастью

Анонимные алкоголики существуют уже более века! Такие группы — единственное действенное средство, которое помогает отказаться от рюмки.

Жизнь этих людей однообразна и все сходится только к одному — как достать и где принять спиртное. Но безвыходных ситуаций не существует. Если человек сам не может прийти к решению бросить пить, нужно аккуратно подтолкнуть его к этому.

Этим несчастным людям требуется посторонняя помощь. Попав в группу анонимных алкоголиков, редко кто не приходит в следующий раз.

Люди едины проблемой, они делятся своими ощущениями, мыслями, и понимают друг друга, как никто иной. Здоровому человеку не совсем понятны их переживания, страдания. Ведь они мучаются не меньше своих родных.

Групповая программа анонимных алкоголиков 12 шагов

Программа «12 шагов» — это решение проблемы как бросить пить на всю жизнь. Она используется во многих странах мира и имеет высокие показатели.

Суть системы – понять, что без помощи излечиться невозможно и принять поддержку.

Общество анонимных алкоголиков примет любого страдающего недугом человека.

Основа духовной программы «12 шагов» приводит людей к единству, братству, семейным ценностям и благополучной жизни. Пройдя все этапы, человек реализовывает себя как личность, признает свою значимость в обществе и начинает помогать другим страдающим.
общество анонимных алкоголиков
Вступить в группу может любой человек независимо от положения в обществе, возраста и религиозных взглядов. К секте эта программа не имеет никакого отношения! Верить можно в любую Высшую силу, которая помогает обрести трезвость!

Достигается главная цель – трезвость! Ни единой капли спиртного не попадет больше в организм человека попавшего в эту программу. Причем он самостоятельно приходит к этому решению. Из горстки законченных алкоголиков получается группа сильных и успешных людей! И это не фантастика, а реальность!

Только объединившись можно выкарабкаться из лап опьянения и забытья. Ведь люди созданы, чтобы помогать друг другу, развиваться и стремиться к совершенству! Не оставляйте близких в беде и не обвиняйте их в слабости. Просто помогите им стать на правильный путь!

stopdrink.info

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.