Как бросить пить и курить


brosit ypotreblat alkogol pohmelya v411 min

Алкоголизм — бич современного общества. Это не просто зависимость, а болезнь, охватывающая разные слои населения. Чрезмерное увлечение спиртными напитками ведет к деградации личности, отнимает здоровье и разрушает семьи.

Люди, желающие избавиться от зависимости, задаются вопросом, можно ли это сделать самостоятельно в домашних условиях. По статистике именно мужчины чаще страдают алкоголизмом.

Почему же так происходит?

Чрезмерная ответственность за семью в финансовом плане, возникшие проблемы на работе, недопонимание с близкими людьми – причины, способные выбить из колеи любого человека.

В такие моменты мужчины пытаются найти утешение в алкоголе, отгородиться от текущих проблем, забыться и возможно, хоть на какой-то промежуток времени почувствовать себя счастливым.

В статье пойдет речь о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях мужчине.

Что нужно знать об алкогольной зависимости


alkoholnaya zavisimost pohmelya v412 min

Сухая статистика свидетельствует, что стихийные бедствия и войны уносят значительно меньше жизней, чем этиловый спирт. Переход от любителя выпить до алкоголика проходит абсолютно незаметно и грань очень тонкая.

Механизм алкогольной зависимости схож с наркотической. Сначала человек употребляет незначительное количество спиртного, получает от этого некое удовольствие и расслабление.

С каждым разом доза увеличивается, если организм не получает требуемое ему количество этилового спирта, у человека начинается ломка. Вывести из такого состояния больного довольно сложно.

Многие ошибочно полагают, что некоторым людям не грозит зависимость от алкоголя. Но это не так. Кто-то быстрее, а кто-то медленнее привыкает к спиртному.

Биологическая защита у каждого человека разная и зависит от нескольких факторов:

  • работа внутренних органов, обмен веществ;
  • наличие каких-либо заболеваний;
  • генетическая предрасположенность к алкоголю;
  • особенности характера, уровень психологической защиты.

Несколько рюмок водки в праздничный день или пару бокалов пива в пятничный вечер не так безобидны, как, казалось бы, на первый взгляд.

Употребление спиртного в веселой компании неожиданно перерастает в распитие алкогольных напитков в одиночку. Пьющий не всегда может вовремя остановиться и алкоголь становится настоящей зависимостью.

Особенно подвержены данному заболеванию люди, имеющие генетическую предрасположенность к употреблению спиртного. Такая реакция организма объясняется выработкой недостаточного количества ферментов, способных перерабатывать этиловый спирт.

Самостоятельно бросить пить алкоголь в таком случае достаточно проблематично, но вполне реально. Следует только иметь желание и план лечения.

Как распознать алкогольную зависимость

test na alkogolizm pohmelya v413 min

Пьющий человек зачастую сильно отличается на фоне людей, ведущих здоровый образ жизни или хотя бы не злоупотребляющих алкоголем.

Как же самому распознать зависимость?

Стоит оговориться сразу, что никаких тестов и опросов не существует, каждый случай индивидуальный и особенный.

Негативные последствия после приема спиртного не заставят себя долго ждать и выражаются несколькими неприятными симптомами, а именно:


  1. тошнотой;
  2. рвотой;
  3. головной болью;
  4. слабостью;
  5. повышенным потоотделением, температурой.

Выпивающим людям кажется, что нет ничего лучше, чем снять данные симптомы приемом новой дозы алкоголя. И действительно, на время становится немного легче, до того момента, пока алкоголь не начнет выводиться из организма. Такой метод снятия алкогольного синдрома чреват развитием зависимости.

Перед лечением пьющего человека перед наркологом стоит важная задача, определить стадию алкоголизма больного. Их существует несколько.

При первой стадии больной употребляет алкоголь с промежутками в несколько дней. В данном случае наблюдается отвращение к алкоголю в период воздержания и в период интоксикации организма. Вторая стадия предполагает регулярный прием спиртного, от нескольких дней до недели.

Что касается третьей стадии, то тут все намного сложнее. Выпивать больной начинает ввиду измененного психического и соматического состояний. Появляется тревожность, непреодолимое желание употребить алкоголь. В этом случае запой может продолжаться до двух недель.

Как победить зависимость


kak brosit pit alcohol pohmelya v414 min

Как быстро бросить пить?

Данным вопросом задаются миллионы граждан по всей стране, кто пьет изо дня в день. Проблема решаема, но для избавления от зависимости необходимо потрудиться и взять себя в руки.

Первое, что нужно понимать больному – это то, что спиртное разрушает не только здоровье, но и отношения с близкими людьми. Для многих это становится хорошим стимулом бросить употреблять спиртное.

В данный промежуток жизни рекомендуется кардинально поменять образ жизни, привычки, пересмотреть питание и в идеале заняться физическими нагрузками. Любым интересным видом спорта или ограничится походами в тренажерный зал.

Второе, что нужно помнить: следует ограничить общение с людьми, злоупотребляющими алкоголем. Необходимо побольше проводить времени с друзьями и единомышленниками, ведущими здоровый образ жизни.

Для бросающих пить это отличный способ не остаться в одиночестве и при этом отвлечься от проблем в кругу здравомыслящих людей. Начните жизнь, где не будет места алкоголю. Найдите хобби, новое интересное занятие, которое увлечет. Психологи рекомендуют очень интересную методику, показавшую хорошие результаты при работе с алкозависимыми людьми.


Награждайте себя. Не выпили день, продержались неделю, не употребляли спиртное месяц? Сделайте то, о чем давно мечтали, чего хотели. На сэкономленные на алкоголе деньги приобретите новую вещь, о которой мечтали, поменяйте обстановку и посетите любой желаемый город, отправьтесь в небольшое путешествие с палатками. {youtube}LpcGc-HN9sY{/youtube}

Третье, представляйте себя независящего от алкоголя как можно чаще. Представьте, как изменится ваша жизнь, сколько хорошего в ней появится. Тут важно заручиться поддержкой близких людей, которые помогут советом и в случае необходимости подбодрят. Помогите не только себе, но и им, полностью отказавшись от алкоголя.

В каждом городе существуют группы анонимных алкоголиков, посещение которых тоже не станет лишним. В таких группах можно пообщаться с людьми, успешными, но некогда пьющими. С людьми, которые смогли отказаться от пагубной привычки и начали новую жизнь.

Изменить жизнь к лучшему возможно

tresvaya juzn pohmelya v275 min

Существует миллионы примеров того, что бросить пить самостоятельно под силу каждому человеку, достаточно только сильно этого захотеть. Если вы задаетесь вопросом, как правильно бросить пить, то целесообразным будет пройти консультацию у врача-нарколога, который расскажет с чего лучше начать лечение.


На сегодняшний день существует впечатляющее количество разнообразных таблеток и капель, производители которых обещают скорейшее избавление от пагубных привычек. Но это не совсем так. Некоторые добавки просто не работают и совершенно бессмысленны. А некоторые таблетки и капли способны нанести непоправимый вред здоровью.

Именно поэтому рекомендуется с особой осторожностью относиться к такого рода медикаментам.

Не стоит думать, что, прочитав пару статей в интернете – сразу же мир заиграет новыми красками и резко перехочется употреблять алкоголь. Избавление от зависимости долгая, серьезная, ответственная и кропотливая работа.

Трезвость — это умение избежать очередного срыва и нужно приложить максимум усилий для достижения желаемого эффекта. И не стоит забывать, что если вы решили отказаться от употребления спиртных напитков, то отказаться от них нужно навсегда, дабы не провоцировать свой организм на очередной срыв.

Научитесь преодолевать все плохое и находиться в гармонии с собой, и положительный результат не заставит себя долго ждать.

pohmelya.ru

Отчего возникли вредные привычки?


Для многих людей сигарета — это любовь с первой затяжки. Сначала человек думает, если захочет, то бросит. Будет делать это снова! Сигареты содержат массу смертельных токсинов, включая никотин, последствия – смерть от рака, болезней сердца. Но так как никотин достигает мозга в течение 7-ми секунд, он сразу заставляет человека почувствовать себя спокойно, расслабленно. Удовольствие! Кто в такой момент думает про какие-то последствия?

Наслаждение, получаемое от никотина, связано с повышением работы эндорфинов, которые вырабатываются в головном мозге. Через время для достижения такого же приятного чувства требуется всё больше и больше никотина, это заставляет курильщика пристраститься.

Удовольствие от курения

Использование наркотического средства создает эффект роликового устройства, из ловушки очень сложно вырваться — если человек не курит определенное время, то ни о чём, кроме сигареты думать не может! Тело развивает физическую зависимость. Курение будет порождать удовольствие от химических веществ, заставляя эндорфины реагировать. Человек курит снова, снова, снова. Это теперь замкнутый порочный круг.

Пить и курить присуще многим. Интересно, что алкоголь тоже меняет организм, воздействуя на эндорфины, чем вызывает привыкание. Человек, употребивший водку, сразу будет чувствовать себя лучше. Последствия от злоупотребления отойдут на второй план, а похмелье, испытанное не единожды, не покажется страшным.

Просто химия


Эндорфины принадлежат к классу биохимикатов. Некоторые исследования показали, что они могут мобилизовать определенные клетки организма, естественных киллеров. Предполагается, что именно такая клетка-убийца в организме будет бороться с раком. Открытие эндорфинов имеет интересную историю. В 1960-е годы, биомедицинские исследователи, изучающие последствия опийной наркомании и зависимости организма наркоманов, обнаружили, что в ткани головного мозга существуют «опиатные рецепторы».

Ученым показалось маловероятным, что люди (другие позвоночные) могут иметь специфические рецепторы, предназначенные для химического вещества, полученного из растения мака. Поэтому исследователи сконцентрировали свое внимание на биохимикатах, которые могут быть синтезированы в самом мозге. В начале 1970-х годов были выделены энкефалины и эндорфины, обладающие естественными болеутоляющими свойствами.

Нейроны

Модификация нейронных передач этими биохимикатами, как оказалось, отвечает за нечувствительность к боли, которая ощущается отдельными лицами в условиях сильного стресса или шока. Мозг всегда производит определенное количество эндорфинов, если хочет обеспечить выживание. Эффективность обезболивающих производных опиатов, таких как опиум, морфин, героин является случайным побочным эффектом, который проистекает из способности этих веществ налаживать связь с рецепторами организма. Эндорфины контролируют эмоции: радость, грусть и страх.


Здоровый человек существует, как правило, в «радостном режиме». Например, если его охватывает страх, то эндорфины позволяют с ним справиться, обеспечивая чувство спокойной эйфории. Если человек ушибся (или съел горячий перец чили), он может получить от организма большую дозу биохимикатов, чтобы облегчить боль. Эндорфин, который вырабатывается у любого, будет блокировать болевые ощущения, поддерживать иммунную систему. Человек также может получить эндорфины после разговора с незнакомцем, после сытной еды или подвергаясь воздействию ультрафиолетового света.

Эффекты эндорфинов

Эффекты, производимые эндорфинами, включают в себя:

  • Блокировку боли. Эндорфины влияют на часть мозга, которая контролирует, как человек чувствует боль организма.
  • Повышение настроения. Эндорфины уже давно ассоциируются с чувством наслаждения. Считается, что они буквально призывают нас делать то, в чем мы находим удовольствие, начиная с дружбы, заканчивая удовольствием от пищи.
  • Облегчение стресса. Эндорфины могут заставить человека почувствовать себя более спокойным, тревога исчезает.
  • Модерацию аппетита. Если человек наелся, то эндорфины позволяют телу об этом узнать.
  • Укрепление иммунной системы. Иммунная система получает импульс, когда эндорфины выделяются.
  • Высвобождение половых гормонов. Производство эндорфинов может также вызвать высвобождение половых гормонов.

Если люди начинают пить и курить, то алкоголь и никотин, воздействуя на организм, видоизменяют процессы выработки эндорфинов. Смех с друзьями будет дарить такое же самочувствие, как эти вредные вещества, так как он способствует выделению биохимикатов мозга, которые снимают боль, напряжение и стресс. Теперь эти знания о собственных «опиатах» могут помочь покончить с вредными привычками.

Вредные привычки

Как действовать?

Для начала будет неплохо пройти медицинское обследование. Врач может помочь определить, как сигареты и алкоголь повлияли на организм, дав оценку здоровья печени, сердца, почек и легких. Медики также могут предложить рецепт лекарств, снижающих зависимость.

При прекращении употребления алкоголя и табака, организм будет испытывать неприятные симптомы. Бросить одновременно пить и курить — это «двойной удар». Скорее всего, человека настигнут последствия его волевого решения: появятся беспокойство, тревога, депрессия, усталость, головная боль, тошнота, дрожь, спазмы желудка и повышенная частота сердечных сокращений.

В то время как отвыкание от табака просто неприятное, алкогольный абстинентный синдром может быть опасным. Тяжесть симптомов варьируется в зависимости от того, какое общее состояние здоровья человека, сколько лет его привычке. Практически не существует препаратов для лечения от алкоголя и никотина одновременно, но соответствующие меры для лечения этих привычек разработаны. Для устранения алкогольной зависимости используют налтрексон, акампросат и дисульфирам. Многие средства теперь доступны и для замены сигарет, такие пластырь, никотиновые таблетки, отпускаемые по рецепту лекарства (например, бупропион).

Никотиновый пластырь

Как сменить приоритеты?

Многие люди предпочитают освободиться от пагубных привычек, потому что они чувствуют себя больными, уставшими, ведь уже произошло разрушение организма. Письменная запись о негативном воздействии алкоголя и табака будет служить постоянным напоминанием о том, почему было принято решение вести здоровый образ жизни. Поэтому стоит написать, какое именно влияние оказывают на все органы организма водка и никотин, повесив записку на видное место. Если произошел рецидив и человек начал снова пить, он наверняка будет курить сигареты. Нужно избегать ситуаций высокого риска: одиночества, гнева, голода.

Алкоголь-никотин в жизни некоторых людей играют одинаково значимую роль. Бросить вместе пить и курить означает получить более глубокое ощущение личной свободы, ведь уже доказано, обезболивающие химические вещества тела, при помощи которых алкоголь и никотин вгоняют человека в зависимость, естественно создаются в ответ на физические упражнения, волнение, боль, при реакции на острую пищу. Их появление провоцирует любовь и сексуальный оргазм.

Надо заново учиться тому, чтобы отдыхать, приходить в себя. Если человек определит, какой позитив он испытывает в результате употребления алкоголя и табака, то это поможет получить все эти удовольствия от биохимикатов другим путем: глубоким дыханием, разговором с другом, просмотром комедии или во время прогулки. Бросить одновременно пить и курить – это повышение самооценки, испытание. Стоит найти новое хобби, оно поможет сосредоточить позитивную энергию и определит смысл жизни. Серфинг, вязание, игра на гитаре? Интересно! Больше положительных эмоций, больше эндорфинов! Нужно наслаждаться! Каждый нуждается в некоторых пороках. Просто надо сделать их более здоровыми. Мороженое, газированная вода? Что приносило удовольствие в детстве, когда жизнь была залита солнцем? Если не пить и не курить, то качество жизни улучшается, а человек помолодеет.

Как бросить пить и курить

ozavisimostyah.ru

Как я бросил пить и курить

Нет ничего более стимулирующего, чем случай, когда все идет против вас.
«Шерлок Холмс» режиссёра Гая Ричи

В своей новой книге «Давно пора» Барбара Шер затронула очень интересную тему мотивации. Кратко суть вот в чем: у каждого из нас есть свои собственные мотивы достижения каких-то важных для нас целей. Пытаться применить к себе чужие мотивации бесполезно. А ведь именно этим грешат многочисленные книги и тренинги по саморазвитию — дают кучу мотивирующих универсальных советов, которые редко кому подходят. Только тем, кто уже имеет сходные мотивы.

Это я к тому, что мотивы, побудившие меня в свое время бросить пить и курить, подходят для меня лично, но не факт, что подойдут другим людям. В этом я с Барбарой абсолютно согласен. Поэтому данная статья — не панацея. Но я буду рад, если кому-то она тоже окажется созвучной и поможет решить проблему выпивки и курения.

Активно курить я начал еще в 7 классе. Временами бросал на короткое время, но потом начинал снова. После армии к этому добавилась выпивка. Особенно в плане пива. Пиво — это такой способ расслабиться для ленивых. От пива, как известно, очень быстро растет тушка. К 30 годам я весил на 20 с лишним килограммов больше положенного, со всеми вытекающими.

Но заставил меня бросить пить и курить вовсе не вопрос лишнего веса, а один малоприятный случай, который произошел в аккурат после празднования старого нового года. Я тогда шел на дежурство с приличного будуна. На улице снега насыпало — мама не горюй! Да и морозец пощипывал чувствительно.

И вот я бреду сумрачным утром по проселочной тропке, едва пробитой в глубоком снегу, и неожиданно мне становится очень плохо. Ноги сразу стали ватными, сердце заколотилось учащенно, дыхание сперло и голова пошла кругом.

Я остановился посреди тропы и с ужасом представил себе, как вот сейчас тут хлопнусь без сознания и замерзну ко всем чертям. И хрен кто меня найдет в ближайшее время, потому что по этой тропе вообще мало кто ходил.

Страх! Великий и Ужасный! Это именно он тогда заставил меня пересилить недуг и добрести до работы. Там я отдышался, выпил бутылку пива, купленную по пути, и немного пришел в себя. Попустило. Но в душе моей поселился жуткий страх. Такого со мной еще никогда не приключалось.

my_motivation2

Вот этот самый страх и заставил меня хорошенько поразмыслить над своим текущим образом жизни. Я совершенно ясно увидел, что это был знак. Нет, не так — Знак! Так вернее. С большой буквы. И означал он, что если я что-то не поменяю в своей жизни, то будет еще хуже. Хотя и этого хватило с лихвой, куда уж хуже.

И в тот же день я просто сказал себе:

— Все, с этого дня я больше не пью и не курю.

Ни железная воля, ни какие-то там аффирмации и прочие чудеса НЛП, ни попытки бросить постепенно, типа уменьшения количества выпитого и выкуренного ежедневно. Страх пришел и словно отсек ту часть меня, что любила предаваться этим вредным привычкам.

Вот так просто. Никаких сожалений. Никаких терзаний по поводу: «а чем же я буду заниматься во время перекуров и привычной выпивки?». Этого просто не стало. Страх был тем самым мотиватором, что не только удерживал меня от выпивки и курева, но даже и мысли о них не допускал в моей голове. Словно эти две вещи просто испарились из моего привычного мира.

И потом, когда меня спрашивали, как я бросил пить и курить, я всегда честно рассказывал, что заставил меня это сделать именно Страх. Я даже пытался свою историю рассказывать эдак помрачнее и пострашнее, чтобы и других это зацепило. И очень удивлялся, что это редко срабатывало. Даже у тех, кто тоже столкнулся с подобным страхом.

Например, на той же работе у меня было несколько коллег, которые периодически «подшивались» от пьянки. И потом все равно развязывали, несмотря на предупреждения и даже реальные случаи реанимации. Их это пугало, но почему-то ненадолго. Я тогда не мог понять, почему их не останавливает страх. Откуда этот пофигизм?

Быстрее всего учишься в трех случаях — до 7 лет, на тренингах, и когда жизнь загнала тебя в угол.
Стивен Кови

my_motivation3

Теперь я понимаю, что просто у тех людей страх не был мотивацией к изменениям. Либо он срабатывал в обратном направлении: человек боялся что-то поменять в своей жизни, предпочитая оставить все как есть, ибо так менее страшно. Ведь откачали в реанимации — ну и ладненько, можно дальше коптить небо, как и раньше. Ну, может, чуток меньше и не так активно поначалу, а потом все рано все пойдет по старым рельсам.

Для меня тот Страх не был полной неожиданностью. Таких конкретных глюков раньше, конечно, не было. Но опасения имелись. Да и мрачные мысли с будуна тоже не раз посещали. С кем не бывает? Но когда вот придавило меня на той зимней тропе не по-детски, вот тогда я по-настоящему испугался.

И в моем случае этот страх сработал в нужном направлении. Меня больше страшило, что еще могло бы случиться дальше плохого, чем опасения, что мне нечем будет себя занять во время привычных перекуров и периодических выпивок, и что придется как-то приспосабливаться к новому образу жизни.

У каждого человека есть несколько таких ведущих мотиваторов по жизни. Не обязательно только один для всех случаев. Например, сбросить лишних 30 килограмм веса (к 2008 году), меня заставил вовсе не страх. Но это уже отдельная история, которую я расскажу в следующий раз.

Здесь же хочу сказать вот что: чтобы что-то изменить в своей жизни, бросить пить, или курить, или прекратить делать еще что-то вредное, найдите свои собственные мотивы для этого. Пока нет ясной мотивации, то не будет и изменений. Ключевое слово здесь — ясной. Просто говорить о вреде выпивки ии курева бесполезно.

И мотивация эта должна быть лично вашей, а не навязанной умными книгами или советами других людей.

Давайте жить, пока мы живы.
Гёте

findself.ru

Насчет пить бросить — это сложно. А насчет курит бросить — есть 20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут вам бросить курить. (Первые десять) .
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от вас.
2. После того, как вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения) : жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару и т. д. Вы знаете, что плохого в курении и что вы приобретете, бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать вас в вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню вашей новой жизни» , вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6. Поговорите с вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача, — проверенный способ улучшить ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают вашему телу восстановиться от вреда, нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п. 9.
9. Отчетливо представьте себе, как вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п. 8 вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п. 7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения) . Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы вам приходилось каждый раз их просить, когда вы захотите курить.

otvet.mail.ru

Как бросить пить

Многие эксперты и медики рекомендуют подготовить организм к предстоящим действиям, посмотрев фильм “Алкогольный террор против России” (имеется несколько частей). В данном сюжете показываются моменты из жизни человека и как алкоголь рушит его жизнь. Алкоголь, как яд, впитывается в организм, высасывает всю энергию, здоровье и постепенно уничтожает его.

Кодирование от алкоголизмаПсихологи считают, что отличной подготовкой будет прочтение книг автора Левашова. В книгах он поднимает вопрос о вреде алкоголя лишь единожды (материал занимает 1-2 страницы), но тот, кто понимает истинный смысл сказанных им слов, отказывается от принятия алкоголя и сигарет.

Недавно вышла новая система с названием “Луч-ник”. Она позволяет постепенно отказываться от алкоголя, уменьшая потребляемую суточную дозу, также устраняет некоторые побочные эффекты, которые вызвали спиртные напитки за все время употребления. Что он собой представляет? Это искусственный интеллект, который излучает особую энергию, которая положительно влияет на биополе человека. Действие этого аппарата подтверждено биорезонансной диагностикой. Помогает он не только при борьбе с курением, но также и при половых болезнях, мышечных, кровеносных и недугах суставов.

Что лучше не предпринимать при борьбе с зависимостью от алкоголя?

  1. Кодирование. Да, оно помогает избавиться от зависимости на определенный срок, но психика человека меняется, он становится другим, агрессивным и дерганым.
  2. Медицинские препараты могут вызвать еще большую зависимость, многие из них имеют противопоказания, которые пагубно влияют на организм и обостряют болезни других органов.

Как бросить курить?

Вред от сигаретКак сказал Марк Твен, “бросить курить легко, делал это много раз”. Действительно, отказаться от курения легко, но что делать, чтобы не сорваться и избавиться от привычки навсегда?

Главное, научиться контролировать сам процесс курения. На первом этапе не отказывайте себе в курении, просто делайте это как-нибудь необычно. Если вы курите через определенный момент времени, посмотрите, как вы это делаете. Если держите сигарету в правой руке, то держите в левой. Курите в компании? Курите в одиночестве. Когда вы почувствуете, что контролируете этот процесс, вы сможете уменьшить количество потребляемых сигарет, а затем откажитесь от курения.

Электронные сигареты – не самый лучший способ избавиться от зависимости. Какая разница, как вы получаете никотин? Пусть это будут сигареты или сладкие конфеты. То же самое происходит при курении электронных сигарет. Та же зависимость, ничего не меняется, только вы платите больше. В любом случае это не выход.

Что будет, если бросить курить и пить?

Пособие по борьбе с алкоголизмом

  1. После полного отказа от употребления этих веществ ваши вкусовые рецепторы постепенно придут в норму, вы снова сможете наслаждаться вкусами любимых блюд. Алкоголь изменяет вкус еды, работа рецепторов затормаживается.
  2. Неприятный запах изо рта пропадет, людям будет приятно общаться с вами. У многих людей есть аллергия на табак, вряд ли с вами будет интересно общаться, когда от вас очень плохо пахнет.
  3. Снизится вероятность заболеваний печени и легких. Вы видели, что происходит с легкими курящих? Они начинают гнить изнутри, кроме операций, ничего не сможет помочь. С печенью дела обстоят так же, если вовремя спохватиться, можно остановить процесс полного разрушения, в противном случае возможен летальный исход. Если вы не будете пить, курить, то болезни обойдут вас стороной.
  4. Вы будете экономить в месяц десятки тысяч рублей! Да, именно так. Покупая алкоголь и сигареты, мы просто не замечаем, сколько тратим денег на это. Пачка сигарет в среднем стоит 50 рублей. Сколько этих пачек нужно курящему в день? Предположим, 3. Итого 150 рублей в день и 4500 рублей в месяц. Согласитесь, это немалая сумма, которую можно было бы потратить на что-нибудь действительно полезное и нужное. Такая же ситуация вырисовывается и с алкоголем. В среднем вы тратите на спиртные напитки 240 рублей в день. В месяц 7200, это просто огромная сумма!
  5. Здоровое поколение. Счастливые и здоровые дети – это всегда радость любого родителя. Пить, курить не должна не только мама, но и будущий папа, ведь ребенок берет от мужчины данные еще на генетическом уровне.

Есть ли у алкоголя и никотина плюсы?

Пить можно, но немного, чтобы не было зависимости. Ведь помимо минусов у алкоголя есть и некоторые плюсы, например, он выступает хорошим средством в улучшении обмена веществ и улучшает кровообращение. Считается, что суточное употребление алкоголя равно 50 мл, которое нужно поделить на два-три раза в день. У никотина же нет плюсов, он не имеет положительного влияния на организм, только провоцирует заболевания.

Запомните одно: бросить курить и пить реально, главное – собрать волю в кулак и идти до победного!

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!


alko03.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.