Хочу выпить

Человек нередко сталкивается с непреодолимым желанием есть пищу, обладающую каким-то определенным вкусом или особенными свойствами. Нередко по аналогии может возникнуть желание выпить алкоголя, даже если речь идет о человеке, который не склонен злоупотреблять спиртными напитками или совсем не пьет. В большинстве случаев подобное желание возникает, если в организме не хватает каких-то веществ. Из-за нехватки каких именно необходимых организму элементов может возникнуть желание употреблять алкоголь?

Печенье

Чего может не хватать

Многие люди задаются вопросом о том, почему хочется выпить алкоголя, чего не хватает организму? Чтобы понять, как развивается желание обратиться к «зеленому змию» и почему оно появляется, необходимо вспомнить основные свойства алкогольных напитков. Алкоголь — продукт, обладающий в большинстве своем высокими показателями калорийности. Связано это с продуктами, из которых он изготавливается. В состав спиртных напитков, в зависимости от вида, могут входить:

  • мед;
  • молочные продукты;
  • яйца;
  • разнообразные пряные травы и др.

Нельзя забывать и о том, что сегодня в большинстве случаев в состав алкоголя добавляются различные консерванты и подкрашивающие вещества. Помимо калорийности алкогольные напитки обладают также мочегонными свойствами.

Именно калорийность продуктов алкогольного производства помогает ответить на вопрос о том, чего не хватает в организме, если хочется спиртных напитков. Человеческим органам и тканям не хватает белковых соединений, которые должны участвовать в построении новых клеток, органов и тканей.

Важно! Восполнять недостаток белка с помощью спиртного — совершенно неправильный подход. Необходимо употреблять в пищу красное мясо, семечки, различные орехи.

Подойдут также морепродукты, которые дополнительно обогатят организм дополнительными полезными веществами и микроэлементами. Можно даже использовать добавки, рекомендованные интернетом.

Пена

Почему хочется именно пива


Многие люди отмечают, что им хочется не какого-либо алкоголя, а именно пива. Причем подобное желание может возникать, независимо от пола пациента и его пищевых пристрастий  в обычное время.

Желание выпить именно пива редко развивается на пустом месте. В основном желание запускает нехватка в организме ряда микроэлементов и витаминов из группы B. Организм сам способен понять, каких именно веществ ему не хватает для полноценной работы и подать сигнал мозгу, чтобы он мог обеспечить их своевременное поступление. Витамины группы B необходимы человеческому организму для протекания многих процессов жизнедеятельности. Если этих витаминов не хватает, срабатывает старый инстинкт, который «подсказывает» человеку, что их легко можно получить.

Достать необходимые организму витамины группы B можно только из свежего живого пива. Современные магазинные аналоги, конечно, тоже содержат этот витамин, но, его количество в них значительно снижено, а вот различных вредных для организма веществ гораздо больше.

При возникновении нестерпимого желания рекомендуется не употреблять хмельной напиток, а использовать специальные витаминные комплексы или специальные продукты, которые восполнят недостаток необходимого вещества и облегчат человеку его желание.

Колос

Почему появляется желание пить пиво в беременность


Для беременных женщин простое пиво, как и другие алкогольные напитки, является запрещенным продуктом. Объясняется это тем, что развивающийся плод обладает крайней уязвимостью к различным токсинам, включая токсины, содержащиеся в спиртных напитках.

Если женщина активно употребляет пиво или другой алкоголь в беременность, это значит, что она не заботится о здоровье своего будущего малыша. На ранних сроках этанол приводит к тяжелым порокам развития, а при воздействии в более поздние сроки провоцирует формирование фетального алкогольного синдрома.

Набор

Запомните! Если женщине в период беременности вдруг хочется пива, это вовсе не означает, что она должна его употреблять.

Развивается патологическое желание у женщины в том случае, если ей не хватает белка для формирования новой жизни или все тех же витаминов группы B. Восполнять недостаток стоит с помощью специальных пищевых добавок и витаминных комплексов для беременных женщин, а также с помощью специальной диеты. Если эти меры не приносят эффекта, стоит обратиться за помощью к врачу, который занимается наблюдением беременности. Подобное обращение поможет своевременно обнаружить проблемное течение беременности и предпринять меры, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия.

Этанол — вредное для организма вещество, содержащееся в алкоголе и наносящее часто непоправимый вред. Если возникает желание употребить любой спиртной напиток, лучше пополнить запасы белка или витаминов группы B в организме с помощью специальных комплексов или продуктов питания. Как бы ни хотелось выпить, лучше соблюдать здоровый образ жизни.


alcogolizmed.ru

Хочу выпитьMakita87 РІСЃРµ записи автора

wine_girl_1 (415x600, 39Kb)

После долгого и утомительного дня на работе стаканчик-другой вина не повредит никому — не так ли? Но почему мы порой, крутя в руках бокал, испытываем чувство вины? Не потому ли, что в глубине души знаем: надо соблюдать аккуратность и умеренность?

Ожидая своей очереди у кассы в супермаркете, под взглядом этой женщины я постепенно начала ощущать себя кем-то вроде Бритни Спирс.
улице моросил дождь, темнело, еще немного — и сына, которому недавно исполнился год, пора будет укладывать спать. Моя соседка по очереди, судя по виду, успешная бизнес-леди, ловко придерживала свободной от гигантской модной сумки рукой несколько бутылок (ввиду большого наплыва посетителей тележек для продуктов не оказалось). На мне в тот момент был спортивный костюм, волосы слиплись из-за дождя, и, поскольку обе руки были заняты бутылками, коляску с сыном я толкала перед собой коленом. Представив, какие мысли должны проноситься в голове у этой дамы: «Неужели мать может вытащить ребенка в такую погоду на улицу, чтобы закупиться выпивкой?» — я тут же почувствовала, как щеки заливаются краской.

Но вдруг она одарила меня усталой, сочувствующей улыбкой, проговорив: «Тяжелый выдался денек, а?» День и вправду был препаршивый. Муж уехал по делам, няня заболела, на меня надвигался очередной срок сдачи статьи. Каждая клеточка моего тела, казалось, кричала: шардонне, шар-дон-не! Но сознаваться в том, что чертовски хочется выпить, — ну уж нет! Ответив даме скупой улыбкой, я отвела взгляд в сторону». Рассказ этот — всего лишь один из многих, которые я слышала от своих подруг, коллег и знакомых. Некоторые из них выпивают, но при этом их мучает чувство вины. Одна моя подруга (девушке уже 35 лет) призналась, что, заходя в магазин, торгующий спиртным, она каждый раз чувствует себя подростком, пытающимся проскочить по чужому паспорту. Сердце начинает колотиться, а внутренний голос кричит: «Спокойно, только без паники!» — словно она наркокурьер, проходящий таможенный контроль.
Если вам требуется три-четыре бокала, только чтобы выпустить пар, это вряд ли можно считать умеренной выпивкой, так что стоит призадуматься.


Здоровый образ жизни

А что такого ужасного, собственно, происходит? Алкоголь редко когда доводит до неприятностей интеллигентных барышень с высшим образованием, работающих в приличных компаниях. Никто не выезжает на полосу встречного движения на шоссе, не забывает надеть нижнее белье и не подумывает о посещении общества анонимных алкоголиков. Сегодня практически каждая из нас, тех, кто приближается к так называемому «среднему возрасту», представляет собой классическую современную, умеренно выпивающую женщину.

Но поскольку за последнее время чуть ли не все знаменитости успели перебывать или за решеткой, или в частной лечебнице из-за проблем, связанных с алкоголем, многие из нас начинают задумываться: а может ли выпивка вообще сочетаться со здоровым образом жизни?

Если принимать в расчет только физические параметры, то научные исследования свидетельствуют, что среди умеренно выпивающих (не больше 4—5 бокалов вина в неделю) людей процент инсультов, инфарктов, рака печени, заболеваний диабетом и прочих недугов не больше, а, по данным некоторых исследований, меньше, чем у абсолютных трезвенников. Так что, казалось бы, можно смело утешать себя: отрицательные последствия для здоровья грозят лишь тем, кто пьет «всерез».
Одно из проведенных в Голландии исследований показало: умеренно пьющие сотрудники в стрессовых ситуациях реже не выходят на службу, чем абсолютные трезвенники. Есть данные, что многие умеренно пьющие люди используют спиртное в сложных жизненных ситуациях как эффективный метод самолечения, который американские врачи считают более приемлемым, чем успокоительные препараты.

Жить по правилам


28884 (350x521, 91Kb)Отличная новость, не так ли? Но подождите, вы, наверное, забыли ознакомиться со сноской (да-да, той самой, которую в любом контракте набирают самым мелким шрифтом). Как только ученые начинают исследовать конкретные поведенческие модели, обнаруживается, что круг людей, которым алкоголь приносит пользу, очень невелик. Выпивает ли человек регулярно, но понемногу или, наоборот, пьет много, но только по выходным и праздникам? Закусывает ли? Предпочитает вино, пиво или же крепкий алкоголь? Если не пьет вообще, то давно ли бросил? После того как получены ответы на эти и другие вопросы, внезапно выясняется, что женщины твердо должны ограничиться одной или двумя порциями напитка в день, если хотят добиться «оздоровительного» эффекта. Под «порцией» понимается 44 мл крепкого алкоголя, 148 мл вина или 355 мл пива. Попробуйте, отмерьте 148 мл вина мензуркой — это немного! Для здоровья выпивать предпочтительно во время еды: алкоголь всасывается в кровь медленнее, снижая интоксикацию организма, и регулирует переработку содержащихся в пище жиров. И наконец, если взять двух людей, выпивающих по бутылке вина в неделю, то здоровее окажется тот, кто выпивает понемногу ежедневно, а не его товарищ, приканчивающий бутылку за один вечер.


Социальный вопрос

И вот тут-то и начинается самое интересное. Во Франции, скажем, бокал вина считается приятным и полезным дополнением к любому блюду в обед или ужин, и водить автомобиль после употребления означенного бокала не возбраняется. У нас же бокал не всегда сопровождает соте и фрикасе, да и бокал зачастую очень быстро превращается в два-три и так далее… Большинство людей просто не способно выпивать умеренно. В Европе и Америке появилось несколько лет назад понятие «социальный алкоголизм». Суть проста: большая часть выпитого алкоголя нам в общем-то и не нужна. Он не аккомпанемент к изысканному блюду и не способ снять стресс. Мы выпиваем просто так, «за компанию». В мире, где любая форма отношений (или отсутствие оных) может привести к стрессу, возникает насущный вопрос: «А когда мне было хорошо?» Часто следует ответ: «А когда мы выпивали с… Повеселились на славу!»
Так почему бы не повторить?

По оценкам западных экспертов, умеренно пьющие люди стоят не на самой низкой ступени социальной лестницы. Они, как правило, имеют хорошее образование, у них ниже даже индекс массы тела. Они следят за здоровьем, регулярно занимаются спортом и отлично зарабатывают.
зумеется, не все из вышеперечисленного является результатом благотворного воздействия алкоголя (к сожалению). Заставив домохозяйку с тремя детьми выпивать по бутылке вина ежедневно, вы вряд ли превратите ее в сексапильную выпускницу Гарварда с шестизначной годовой зарплатой. Но, с другой стороны, какие-то взаимосвязи могут прослеживаться. Многое в бизнесе решается отнюдь не на совещаниях в офисе. Часто именно за коктейлем заключаются важные сделки.
За единицу алкоголя принято считать 10 миллилитров (8 граммов) спирта, что равно небольшому бокалу (125 мл) вина, банке (300 мл) пива или одной порции виски. Безопасный объем еженедельного потребления алкоголя для мужчин составляет 21 единицу, а для женщин — 14 единиц (конечно, если они не беременны).

Урок феминизма

И женщин все вышесказанное тоже касается. Между алкоголем и уровнем дохода есть несомненная прямая связь. Сегодня женщины делают карьеру, зарабатывают много денег… Короче, наступают на пятки сильной половине человечества по всем фронтам. И в плане употребления алкоголя тоже. Раньше бары были местом, где мужчины могли отдохнуть от семьи и работы. Сегодня они стали таковыми и для женщин, которые ведут активный образ жизни, делают карьеру, выстраивают круг общения. И тут бокал всегда как нельзя кстати приходится.

А между тем бокал — там, бокал — здесь… Увы, в этой истории мы с мужчинами не на равных. Женщины с чисто физиологической точки зрения не могут употреблять алкогольные напитки в том же объеме, что и мужчины.
нас более низкий уровень алкогольной дегидрогеназы (фермента, нейтрализующего все это безобразие). Так что риск заработать нарушения в работе печени у женщин выше, чем у мужчин. В плане сердечно-сосудистых заболеваний статистика тоже неутешительна. Полной картины пока у ученых нет, ведь изучают феномен «умеренно пьющих женщин» сравнительно недавно, а масштабные исследования должны проводиться в течение лет 20. Но если вам 30, а выпиваете вы лет с 15, то наивно полагать, что пристрастие к напиткам с градусами никак не отразилось на здоровье. Конечно, есть существенная разница между социальным алкоголизмом и просто алкоголизмом. Последний — это физическая зависимость от спиртного. А социальный алкоголизм — всего-навсего психологическая. И между прочим, в лондонском обществе анонимных алкоголиков сегодня соотношение мужчин и женщин 50 на 50.

Разумеется, не стоит забывать, что алкоголизм — алкогольная наркомания и есть множество людей, которым спиртное противопоказано: страдающие хроническими заболеваниями, принимающие лекарства, не сочетающиеся с алкоголем, те, у кого были проблемы на почве спиртного в прошлом. И если из-за выпивки вы начинаете пренебрегать своими обязанностями, если у вас возникают проблемы с законом, то нужно срочно обращаться к специалисту и завязывать.

И даже если вы не попадаете ни под один из этих пунктов, то кое-какие по-правки в отношении выпивки сделать все же стоит. Постарайтесь выкроить побольше времени для спорта, чтобы вечерний коктейль не оставался единственным способом разрядиться, ограничивайтесь 150 мл вина в день, отставляйте бокал до ужина… Правда, в те дни, когда муж находится в командировке, няня болеет, а над вами дамокловым мечом висит недоделанная работа, можно позволить себе выпить бокал вина. И не испытывать при этом ни малейших угрызений совести.

schastie-ryadom.ru

Секс и алкоголь

Наверное, все чувствовали, как разжигается страсть под воздействием алкоголя, ведь он относится к группе афродизиаков. Но вот сексуальные возможности при этом снижаются. Если же вы балансируете на нормальной степени опьянения, то вполне возможно воспользоваться врзбуждающей силой алкоголя для бурного секса. Для этого вы должны быть в состоянии очень легкого опьянения, когда чувствуется, что язык уже развязан, щеки покрывает легкий румянец, вам весело и хочется общаться. Именно этот момент — идеальный для сооблазнения! Однако спустя некоторое время наступит вторая стадия опьянения, и тогда вы утратите всю свою очаровательность, впрочем, и чувствительность улетучится. Ловите самый благоприятный момент! А то секс во время второй и послудующих стадий опьянения вообще может исчезнуть из памяти.

Как же пить безопасно?

Первое правило безопасного распивания алкоголя — не употребляйте его натощак!

Не спешите выпить как можно больше и как можно быстрее — сделайте после первых двух-трех рюмок получасовой перерыв, дайте поработать печени, вывести часть алкоголя и переработать то, что вы выпили. Замечательным примером является грузинское застолье, во время которого произносятся невероятно длинные тосты, распеваются песни, пляшутся пляски.

Между тостами постарайтесь обильно закусывать. Лучше всего, если закуской будет не жареное мясо, а вареная картошка, замечательно абсорбирующая алкоголь. Пригодится и оливье, и другие продукты с большим содержанием жиров.

Не забывайте, что во время распития алкогольных напитков организм обезвоживается. Чтобы предотвратить это, выпивайте во время застолья не менее 5 стаканов сока или минеральной воды. Так вы, в том числе, снизите концентрацию алкоголя в крови.

natural-medicine.ru

Откуда берется тяга к спиртному?

Почему постоянно тянет выпить? Причины этого нездорового по всех отношениях желания чаще всего кроются в психологической тяге. Многие начинают пить из-за неурядиц в жизни, неудач на работе или в личной жизни. Одной из причин является отсутствие каких-либо интересов, нормального круга общения. Алкоголь же приносит чувство расслабленности, поэтому желание выпить является своеобразным защитным механизмом ухода от проблем. Но это чувство ложное, постоянное расслабление при помощи спиртного приводит к длительным запоям, серьезному ухудшению здоровья, проблемам не только на работе, но и дома.

Отказ от спиртного способен вернуть жизни яркие краски, возможность вести полноценный образ жизни и получать удовольствие от окружающего мира, а не рюмки водки.

Поэтому, тягу к спиртосодержащим напиткам надо стараться заменить наполненностью своей жизни – общением, интересной работой, учебой, спортом, увлекательным хобби. В этом случае места на спиртное просто не останется и тянуть к бокалу пива или рюмке будет все реже, пока это желание не пропадет совсем.

Еще одной причиной является то, что мозг воспринимает спиртное в качестве седативного, довольно эффективного средства, вызывающего эйфорию. Алкоголь помогает быстро расслабиться, снять нервное напряжение при стрессах. Но главная опасность состоит в том, что к такому стимулятору мозг быстро привыкает, без него уже расслабиться не может.

Причина тяги – организм?

Почему хочется выпить алкоголь и есть ли тут иные причины, кроме психологических? Любители пива предпочитают говорить, что пенный напиток очень полезен и богат на микроэлементы. Доля правды в этом есть, ведь в состав входят:

  • солод, хмель, полезные сами по себе;
  • полезные кислоты;
  • витамины В, Е и А для некоторых сортов;
  • белки;
  • кальций, марганец и прочие;
  • фитоэстрагоны;
  • полифинолы.

Не менее богатым составом отличается вино, в состав которого также входят витамин С и глюкоза. Но все эти преимущества буквально тонут в этаноловом спирте, то есть никакой реальной пользы от алкоголя нет. Чего не хватает в организме, что вызывает такую сильную тягу к спиртному? Список причин включает в себя:

  • нехватка витаминов группы В, что вызывает раздражительность, ухудшение самочувствие, нервные срывы;
  • снижение уровня гемоглобина и ухудшение качественных характеристик крови вызывает сильная нехватка железа;
  • недостаток эстрогена, который восполняется солодом;
  • проблемы с суставами, пересыхание слизистых вызывается недостатком кремния.

Спиртное стимулирует аппетит – всего пара глотков спиртного вызывают усиленную выработку желудочного сока. Но плохой аппетит часто является следствием болезней ЖКТ, при которых спиртное противопоказано.

Что делать, если тяга становится почти непреодолимой?

Как избавиться от сильной тяги выпить? Сначала надо осознать симптомы отвыкания, например, начать вести дневник или найти информацию о зависимости и способах избавиться от нее. Затем надо самостоятельно исключить стрессовые ситуации, определить, что именно вызывает наибольшее беспокойство, больше времени проводить в спокойной обстановке. Именно снижение стресса должно стать приоритетной задачей.

Надо составить распорядок дня и четко придерживаться его пунктов, начать отдыхать днем не меньше, чем по 20-30 минут, слушать тихую расслабляющую музыку, попробовать методы медитации. Полезным будет общение с окружающими, родными или друзьями, расширения своего круга общения. Все это поможет отвлечься от мыслей об алкоголе и желании выпить.

Замена алкоголя чем-то другим

Чего не хватает организму, как заменить спиртосодержащие напитки? Нехватка различных минералов может стать причиной подобной тяги, но спиртное вполне можно заменить следующими продуктами:

  • натуральный мед, продукция пчеловодства;
  • соленые сыры, молоко, творог;
  • яйца (отлично подходят обычные куриные или перепелиные);
  • пряные травы;
  • семечки и орехи (в небольшом количестве).

При выборе следует отдавать предпочтение продуктам с мочегонными средствами, богатыми белковыми соединениями, например, красное мясо.

Безалкогольные напитки

Очень часто тяга развивается совершенно на пустом месте из-за нехватки витаминов или микроэлементов. Например, витамин В необходим для нормального протекания многих процессов, если его не хватает, организм начинает искать «простые» пути его получения, например, из пива. Но есть множество напитков, обладающих полноценным и полезным составом – натуральные соки, домашний лимонад, зеленый чай, молоко. Все они быстро восполнят нехватку полезных веществ и прекрасно утолят жажду. Лучше всего выбирать не слишком густые и не сладкие соки, чай можно пить без сахара, заменяя его душистым медом.

Спорт

Чтобы отвлечь себя от мыслей об алкоголе, можно начать активно заниматься спортом:

  • начинать день с утренних пробежек;
  • чаще делать зарядку дома;
  • ходить в тренажерный зал;
  • больше ходить пешком, не пренебрегать прогулками в парке или просто по улицам города, выезжать на природу;
  • полезными будут плавание, поездки в лес или на море.

Бытовые дела

Больше внимания рекомендуется отдавать бытовым делам, изменить обстановку вокруг себя, начать с наведения порядка дома. Полезным будет хобби или разработка собственного бизнес-проекта – надо только четко определиться с тем, каким должно быть любимое дело. Вечером или днем можно заняться прочтением новостей или книги, уборкой и даже косметическим ремонтом, что прекрасно отвлечет от посторонних мыслей и тяги к выпивке. Перед сном можно просмотреть любимый фильм или передачу, составить список дел на следующий день.

Общение

Надо больше начинать общаться с окружающими, не замыкаться в себе, а стараться расширить круг общения, знакомиться с интересными людьми. Алкоголь только отнимает время, которое лучше потратить на яркую, здоровую и полную впечатлений жизнь без спиртного. Если в семье проблемы, надо постараться наладить их, понять, почему все разладилось. Нельзя пренебрегать общением с родными и друзьями, большую пользу принесут посещения выставок, интересных мероприятий, касающихся любой сферы жизни или работы.

Посещение психолога, чтение книг

Что делать, если хочется выпить, несмотря все предпринятые меры? В этом случае рекомендуется посетить психолога, почитать специальную литературу, посвященную избавлению от алкогольной зависимости. Психолог поможет разобраться с источником такой пагубной привычки, ответить на следующие вопросы:

  • что именно вызывает желание пить;
  • какими могут быть пути избавления от пристрастия к спиртному;
  • как значительно снизить прием алкоголя или навсегда бросить пить.

Полезной будет и специальная литература, посвященная проблема алкоголизма. Одним из лучших трудов на эту тему является «Как бросить пить» Аллена Карра или «Книга кодирующая излечивающая от алкогольной зависимости» Рамиля Гарифуллина. На видео показывается, чем можно заменить спиртные напитки, сделав жизнь яркой, насыщенной, полной радостных впечатлений.

Несмотря на то, что проблема алкоголизма является достаточно острой, избавиться от пристрастия к спиртным напиткам можно самостоятельно. Надо самому твердо решить, что в жизни необходимы изменения и алкоголь не является лучшим выходом из существующих проблем.

alkogolik-info.ru

потребление алкоголя, как очень распространенная часть человеческой культуры, стало почти настолько же привычным, как еда или дыхание. В качестве средства для облегчения социального взаимодействия и хорошего настроения алкоголь и правда очень популярен. Алкоголь – единственное законное психоактивное вещество или социально-допустимый допинг, не вызывающее побочных и отрицательных эффектов при отсутствии злоупотребления.
Так что же делать? Учитывая, что алкоголь играет значительную роль в различных праздниках и социальном взаимодействии, можно ли полностью воздерживаться от его употребления? На самом деле это зависит от целей человека. Вероятно, большинство сможет потреблять умеренные дозы алкоголя (две или три стандартных порции три-четыре раза в неделю) без каких-либо проблем. Ключ здесь – умеренность.
И есть несколько способов, которые помогут нам даже с таким грозным противником заключить мир и даже получить удовольствие. И отсюда:
1. Чем медленнее мы пьем спиртной напиток, тем лучше.
Например, никаких последствий не будет, если бокал сухого вина вам удается растянуть на час сидения за столом.
2. Вообще нежелательно за праздничным столом употреблять больше 50 граммов алкоголя.
Это примерно 120 мл коньяка, или водки, 300–350 мл сухого вина (два бокала), или 800–1000 мл пива (две кружки). Может быть, в особых случаях празднования вы можете употребить более двух напитков, но любой человек, уважающий себя, который серьезно относится к своему здоровью, никогда не должен напиваться на регулярной основе. Если вы пьете в больших количествах в ЛЮБОЕ время по любой причине, просто посмотрите в зеркало и скажите правду самому себе; «Я просто не серьезно подхожу к вопросу стройности. Сейчас это не так особо важно». По крайней мере, тогда вы честны с собой. Если вам нравится умеренно пить в социальном обществе, то сделайте это без вины. Но если вы станете сильно пить, то хотя бы признайте эту правду про себя.
3. По возможности всегда выбирайте алкоголь с меньшей калорийностью.
Если уравнять калорийность продуктов питания и спиртных напитков, то картина выходит очень интересная. Поэтому, если вы боитесь лишних килограммов, то придется выбирать, ведь 100 г ликера приблизительно равняются порции торта: и там, и там приблизительно 300 ккал. А вот если выпить 100 г водки и закусить бутербродом с ветчиной, то вы употребите не 250 ккал, а все 400. В бокале пива калорий приблизительно столько же, как и в трех конфетах. По своей энергетической ценности бокал полусладкого вина будет равняться средней порции картофеля. Избегайте высококалорийных ликеров, поскольку они очень обманчивы (ведь они такие вкусные). Они отличаются гигантским содержанием калорий. Но обратите внимание на то, что за праздничным столом вы не обойдетесь одним лишь выпитым бокалом шампанского или рюмкой водки: как правило, их будет несколько. Поэтому тем, кто «на диете», это стоит помнить, чтобы «праздничные» калории потом не сгонять в спортзале.
4. Не пейте часто (или ежедневно).
Вам часто приходится слышать совет «пить в меру», которая определяется в количестве двух рюмок в день, некоторые люди делают именно так – у них есть две рюмки на каждый день – четырнадцать рюмок в неделю. Плохая идея. Сохраните напитки для особых случаев.
5. Содержание в алкогольном напитке так называемых дубящих веществ замедляет всасывание спирта.
И в этом плане сухое красное вино предпочтительнее белого, а коньяк и виски предпочтительнее, чем водка и джин.
6. Скорость всасывания спирта из напитка зависит от того, чем мы этот напиток запиваем, или заедаем.
Так на фоне мясного перекуса и хлеба скорость всасывания алкоголя замедляется, а вот если заедать алкогольный напиток фруктами, или запивать газированной водой, то скорость всасывания алкоголя наоборот возрастет. По этой же причине менее желательны алкогольные напитки, содержащие газ, – шампанское, пиво, коктейли.
7. Избежать обезвоживания.
Как вы уже знаете, алкоголь является мочегонным средством. Если вы обезвожены, вы не будете

otvet.mail.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector