Бросил пить и курить последствия для организма

Алкоголизм, наркотики, курение – все это физическая и психологическая зависимость от веществ, вредящих здоровью организма. Алкоголики и наркоманы: падшие люди, которые постепенно убивают свое тело и личность, разрушают семью, чтобы на последних этапах своей чудовищной зависимости остаться наедине с галлюцинациями.

Тот долго живет, кто не курит и не пьет

Вредные привычки вас уничтожают

Курить по первому впечатлению не так опасно как безудержно поглощать алкоголь. Многие люди полагают, что опасность от курения преувеличена, что курящие живут столько же, а то и дольше людей ведущих здоровый образ жизни. Это вредный миф. Курильщики, также как алкоголики страдают от хронических заболеваний, проблем с сердечно-сосудистой системой. И те, кто пьют, и те, кто курят, своими руками сокращают свою жизнь не менее чем на 10 лет.

Те, кто осознал опасности, угрожающие им из-за их зависимости, мечтают бросить курить или пить, а то и обе привычки одновременно. Их останавливает от этого шага еще один миф: о том, что для этого нужна сильная воля, или что эти проблемы вовсе не излечимы. Это ложное мнение: медицина представляет страдальцам широкий выбор средств, которые помогут справиться с бедой.

Чем грозит алкоголизм?


Статус алкоголизма как заболевания признан медициной. Болезнь это выражается в непреодолимой тяге человека к спиртным напиткам. Выделяют три стадии ее развития:

  • Первая или начальная стадия, на которой зависимость только формируется. Человек ощущает постоянное желание пить. Это стремление он удовлетворяет, так как считает его неопасным для себя. На этой стадии еще возможно вылечить больного народными средствами.
  • Вторая стадия выражается в том, что больному приходится пить гораздо большее количество алкоголя, чем раньше, чтобы достичь опьянения. Его самочувствие ухудшается, возникает абстинентный синдром, провалы в памяти, тремор рук, бессонница и потеря аппетита. Появляются первые галлюцинации.
  • Третья стадия. На этом этапе чтобы опьянеть, человек ограничивается небольшой дозой алкоголя, зато вынужден пить ежедневно. Самочувствие у больного хуже некуда, личность деградировала. Если до своей зависимости человек прекрасно считал в уме, разговаривал на философские темы, мастерски оперируя сложными абстрактными терминами: то теперь от его выдающегося интеллекта остались одни ошметки. Он уже даже не ориентируется во времени. Зависимости на этой стадии еще можно (с большими усилиями) обратить, но вернуть в строй поврежденные внутренние органы уже невозможно.

Последствия алкоголизма жестоки. Первыми под удар попадают печень, сердце, мозг, желудок. Страдает психика. Почти каждый алкоголик страдает такими опасными заболеваниями, как:

  • Цирроз печени и предвещающий его жировой гепатоз. Больному еще можно сохранить печень, но только если он бросил пить. Нет смысла лечить болезнь, если ее причина не была ликвидирована.
  • Алкогольная кардиомиопатия сопровождается сердечной недостаточностью. Как и цирроз, неизлечима, но врачи еще могут отвоевать больному несколько лет жизни.
  • Болезнь Корсакова несет с собой дезориентацию, расстройство памяти из-за чего больного будет забывать события, происходящие с ним в настоящим, слабоумие.
  • Психические расстройства, среди которых белая горячка, галлюциноз, параноид и бред ревности. К худшему изменяется личность человека: он становится эгоистичным, раздражительным, интересующимся только выпивкой. Его не оставляет тревога, страх за свою жизнь.

Методы лечения от врачей

Медицина разработала действенные методы лечения алкогольной зависимости, поэтому единственное, что требуется от пациента – прийти на прием. Для исцеления страждущих применяются два вида терапии:

  • Медикаментозная.
  • Психотерапевтическая.

Психотерапевтическую терапию многие люди часто подвергают ее сомнениям. В народе ходит мнение о бесполезности психотерапевтов и психологии. В действительности такая терапия эффективна, ведь люди начинают пить не просто так, а по причине, которую могут даже не осознавать. Психологи помогают определить корни зависимости и выдрать их, показав пациентам иной взгляд на проблемы. Человек, который бросил пагубную привычку переосмыслив свою жизнь, не будет возвращаться к алкоголю в будущем.


Медикаментозная терапия заключается в лечении пациента медикаментами. Применять их без позволения врачей не желательно, так как может вызвать тяжелые последствия для организма, вплоть до смерти. Доктора используют для лечения:

  • Успокаивающие средства.
  • Лекарства, снимающие зависимость, вызывающие отвращение и рвотные позывы у пациента при виде алкогольного напитка, очищающие кровь от интоксикации.
  • Средства, поддерживающие и восстанавливающие состояние внутренних органов.

Особенность лечения хронического алкоголизма в том, что полностью убрать зависимость от него не получится. Человек, которому удалось бросить пить, придется забыть об алкоголе навсегда, что будет трудно. Рецидив помогут предотвратить следующие трюки:

  • Новые интересы, хобби, путешествия. Пусть бывший алкоголик найдет занятие себе по душе, чтобы сосредоточиться на нем.
  • Старые товарищи по бутылке, часто становятся катализаторами рецидива. Окружение придется сменить: отказаться от общения с друзьями-алкоголиками или вовсе переехать в новый дом, новый город.

Народные лекарства от алкоголизма

Если больной человек отказывается от лечения зависимости или оно идет со скрипом, остается надежда на народные методы: лечение травяными сборами, медом, молитвами или заговорами.

Некоторые травы действуют подобно лекарства, пробуждающим отвращение к выпивке. Сборы могут вызвать неприятные последствия для организма. Используйте их на свой страх и риск, особенно если собираетесь превышать дозы. У человека, который будет их принимать, алкоголь перестанет ассоциироваться с удовольствием. Приготовить травяные смеси просто:

  • Возьмите столовую ложку засушенного чабреца и залейте стаканом горячей воды. Прокипятите кастрюлю со смесью, укутайте полотенцем и дайте настояться 40 минут. Теперь процедите отвар и пейте его по одной столовой ложке 2 раза в день.
  • На четыре чайных ложки тимьяна возьмите по одной ложке полыни и золототысячника. Смешайте, залейте в кипятком и настаивайте 2 часа. Принимают раствор по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Бросить пить помогают заговоры и молитвы Всевышнему. Исцеление придет, если во время чтения наговора, искренне верить в успех. И просить помощи у высших сил по серьезному поводу: последствия их гнева за легкомысленность непредсказуемы. Среди заговоров от алкоголизма среди народа особенно популярны вот эти:

  • Наговор на воду. Наберите воду из колодца или родника, либо возьмите освященную воду. Прочитайте над ней заговор. Теперь подливайте зачарованную жидкость в чай или кофе страдающего алкоголизмом. Мать может применить воду иначе: омыть ею окна комнаты сына, одновременно зачитывая молитву.
  • Наговор на фотографию. Сделайте фото больного, окропите ее святой водой и прочитайте наговор. Уберите фотографию в тайное место и если несчастный не бросил пить, повторите процедуру через месяц.

Опасности курения

Каждый элемент табака несет в себе вред для организма:

  • Смолы вызывают рак, становятся причиной бронхита и откашливания, которым страдает львиная доля курильщиков на Земле.
  • Никотин мгновенно проникает во все уголки организма, в том числе в ребенка беременной леди с пристрастием к сигаретам. Если внезапно бросить курить, тело, привыкшее к вредоносному присутствию никотина, взбунтуется и вызовет неприятные последствия, такие как: тревога, депрессия, бессонница.
  • Оксид углерода воздействует на гемоглобин, из-за чего кровь с трудом снабжает кислородом внутренние органы. Это будет особенно заметно, если человек займется спортом или взвалит на себя иную физическую нагрузку.

Миф о том, что курить – невредно, произошел оттого, что последствия такого времяпрепровождения отзываются спустя долгое время. Влияние оказывает также количество выкуриваемых сигарет в день и глубина затяжки дымом.

  • Смертность курящих людей выше, чем тех, кто курить не собирается.
  • Поражения сердечно-сосудистой системы. Ишемические заболевания, повышенный риск инсульта.
  • Респираторные болезни: рак легких, бронхит.
  • Снижение аппетита. Многие дамы и некоторые джентльмены продолжают курить, опасаясь набрать вес. В действительности люди, сумевшие бросить привычку, начинают неуклонно толстеть. Но проблема состоит не в отказе от табачной продукции, но в вернувшемся на прежний уровень аппетите.

Печальные последствия курение оказывает на некурящих членов семьи, особенно на детей. В дыме, который человек вдыхает в момент использования сигареты, вредных веществ в несколько раз меньше чем в дыме, испускаемой сигаретой. Поэтому пассивное курение признано более опасны для здоровья организма, чем активное. Рак легких, затрудненное дыхание, проблемы с сердцем – все это угрожает некурящим супругам и детям.

Лекарства от зависимости

Фармакология представляет больным широкий выбор препаратов с разным принципом действия и в различных формах. Последствия самовольного применения лекарства могут быть трагическими, так что прежде чем их использовать посоветуйтесь с врачом. Эффекты лечения подразделяют на типы:

  • Никотинозаместительная терапия, она же НЗТ. Лекарства включают в себя никотин в малых количествах и применяются для того чтобы облегчить синдром отмены (возникает, когда человек резко порывает с зависимостью), или того чтобы снять зависимость. Средства НЗТ продают в форме жевательных резинок, пластырей и ингаляторов. Для того чтобы лекарство подействовало нужно время – от 2 до 3 месяцев. Могут быть побочные эффекты: головокружения, расстройства желудка, раздражение кожи. НЗТ будет эффективно сочетаться с другими препаратами от курения.

  • Антидепрессанты – их основная задача борьба с депрессией, но по известным только химикам причинам, они помогают бросить курить. Антидепрессант будет славно действовать в компании с НЗТ, но о дозе придется договариваться с врачами. Помимо лечения, лекарства вызывают непредвиденные последствия для организма: бессонницу и головную боль.
  • Электронные сигареты: эффективность сего препарата вызывает разноликие толки среди публики, которые хотят курить, избегнув рака легких, инсульта, бронхита и кашля курильщика. Действие электронных сигарет основано на простом принципе: замене вредных веществ для вдыхания на безопасные. Поможет препарат или нет: вопрос спорный.

Зависимость не проходит бесследно. Долгое время человека мучит желание припасть к источнику былого удовольствия, поэтому столь трудно одновременно отказаться и пить, и курить, но отказываясь от одной вредной привычки, будет нелогично оставить вторую культивировать болезни.

Народные средства против курения

Одними лекарствами проблему не разрешить. В универсальный комплект по борьбе с зависимостями входят: сильное желание перестать курить, лекарства изготовленные выпускниками фармацевтического факультета, открытие новых горизонтов в жизни, молитвы и заговоры. Будет к месту использование трав, среди которых популярностью пользуются такие сборы:


  • Корень аира. Его отправляют в рот вместо сигареты и жуют. Другой способ применения чудодейственного растения: измельчить его в размере одной чайной ложки, смешать с двойной порцией мяты, заварить в стакане кипятка, настоять и процедить.
  • Злаки. Берут несколько ложек овса, заливают горячей водой, кипятят и настаивают. Принимают понемногу перед трапезами в течении месяца. Наговоры от страсти к вдыханию вредного дыма столь же действенны, что и против тяги к выпивке. Среди ряда заговоров, особым доверием пользуются вот эти.
  • Вытащить иголку с ниткой и пачку любимых сигарет. Прошить коробочку, выйти на берег речки и тихо, но четко прочитав заговор, бросить пачку куда подальше. Не оборачиваясь, перекреститься и уйти с этого места навсегда.
  • Банный веник – эффективное средство от курения. Вырвите из него пару лишних листиков или прутиков и сожгите их. Удерживая сигарету в дыме от листьев, прочтите заговор, спрячьте предмет искуса подмышку и в таком виде доберитесь до дома. Хранят околдованные сигареты в родной пачке. Повторяют заклинание три раза в течении трех дней, все это время стойко сопротивляясь соблазну закурить.

Путь освобождения от зависимости будет трудным, какой бы природы ни была привычка, но это – благое дело: если не бороться, то можно попрощаться со здоровьем.

Уберите с глаз долой сигареты и выпивку, чтобы они не соблазняли своим видом. Заручитесь поддержкой близких людей, чтобы их улыбки и слова одобрения укрепили ваш дух. Заведите новые знакомства с теми, кто ведет здоровый образ жизни. Замените губительную привычку другой, здоровой. Балуйте себя шоколадом и сладкой газировкой время от времени ищите новые удовольствия в своей жизни. Тогда губительная зависимость перестанет быть такой настойчивой.


otravilsja.ru

Негативные стороны вредных привычек и возможность их преодоления

С организмом людей, употребляющих алкоголь и увлекающихся никотином, происходят чудовищные изменения:Алкоголь и курение

  • из-за отравления сильнодействующими ядами человек начинает часто болеть, может сильно похудеть, потерять память;
  • накопление токсинов вызывает необратимые патологические изменения в органах;
  • психика человека становится неустойчивой, он становится пассивным или,слишком агрессивным;
    воля подавляется зависимостью;
  • человек деградирует, становится асоциальным, мучается постоянным беспокойством, нежеланием чем-либо заниматься;
  • нарушение репродуктивной функции;
  • родные и близкие (девушка либо жена) обречены на пожизненные страдания, поскольку их всегда будет мучить любимый, не собирающийся бросать выпивать.

Однажды зависимый человек осознает, как далек от возможности жить свободно и счастливо. Искреннее желание бросить пить и курить станет спасительным кругом, благодаря которому возможна победа над зависимостью. Задача близких людей — поддержать зависимого человека в его стремлении, продемонстрировать больному веру в него, помочь найти программу реабилитации, найти возможность оказать медицинскую и психологическую помощь.

В процессе борьбы с зависимостью есть два аспекта — физический и духовный. Основные трудности касаются духовного аспекта, так как воля зависимого человека крайне подавлена. Алкоголь сам не верит в свои силы, считает себя ничтожеством, не понимая, что будет, если бросить курить и пить. Часто поворотным моментом к тому, чтобы человек бросил пить, вернулся назад и занялся любимым делом (книга, спорт), становится пробуждение в совести, обращение к религии. Многие реабилитационные центры работают по этой причине при религиозных организациях. Молитвы, физический труд на свежем воздухе, беседы, такие, как проводит отец Сергей на Подолье о свободной от зависимостей жизни – это меняет человека, помогает перестроиться на здоровый лад, помогает бросить пить.

Что будет, если бросить пить и курить одновременно

Возможность одновременного отказа от вредных привычек зависит от длительности употребления человеком психоактивных веществ и индивидуальных особенностей организма. Если стаж употребления менее года, отказ от вредных привычек может пройти безболезненно. Но когда опыт пьянства и курения превышает десять лет, дело затрудняется. Период отравления себя никотином и алкоголем длится гораздо дольше и условие его прекращения – это, как правило, сильно подорванное здоровье.

Человек резко бросивший пить и курить, испытывает психологический дискомфорт. Наступает синдром отмены. Организм требует очередной дозы, без которой не привык функционировать. Последствия могут быть разными:

  1. Резкое ухудшение состояния здоровья. Может упасть или подняться артериальное давление, обостряются сердечные заболевания, появляется слабость, тошнота, тремор конечностей, потливость. В этом случае госпитализируют больного, чтобы купировать синдром отмены под контролем медиков и не допустить обострения хронических заболеваний.
  2. Психологическая ломка. Человек погружается в депрессивное состояние, не получая привычной стимуляции нервной системы алкоголем и никотином. Редко кому удается выбраться из депрессии самостоятельно. Для этого разработаны программы реабилитации. Человек ставит себе несколько целей на ближайшее время и медленно двигаться к их достижению. Важна в этот период всесторонняя поддержка близких людей.Резкое ухудшение состояния здоровья
  3. Улучшение состояния здоровья и самочувствия. Последствия отказа от зависимостей могут сразу быть только положительными. Человеку становится легче, так как организм очищается от накопившихся токсинов и восстанавливается. В этот период выздоравливающему важно установить четкий режим дня, в котором должны присутствовать физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе, здоровое питание, общение с родными и близкими.

Как бросить пить

Многие считают — пей не пей, хуже не будет. Но у любителей горячительных напитков возникает проблема, как бросить пить. Это непросто, перестать выпивать, но возможно. Главное — твердое, желание изменить свою жизнь. Когда человек пил, его считали слабаком, ничтожеством, отворачивались от него из-за безобразного вида и поведения, отношения в семье оказались на грани развала. Зависимый человек должен задать себе вопрос том, хочет ли он остаться человеком. Осознать и принять решение должен он сам. Отказ от пагубных привычек легче происходит при надежной поддержке окружающих.

После того как решение бросить пить принято, необходимо взять ручку и бумагу и составить себе план дальнейших действий по реабилитации, выглядящий как таблица, определить для себя краткосрочные и долгосрочные цели. Среди краткосрочных целей могут быть ежедневная зарядка по утрам, регулярная помощь родственникам, обращение к врачу для восстановления здоровья, поездки на природу, самообразование, различные хобби – все то, что помогает стихнуть желанию пить.

Среди долгосрочных целей — смена деятельности, если на прежней работе о человеке сложилось отрицательное мнение, выбор другого круга общения, интересов, работа над собой для создания устойчивых межличностных отношений, работа по налаживанию отношений в семье.

Когда человек бросил пить и отравлять организм алкоголем, начинается выведение токсинов и запускается механизмы восстановления. Бывший алкоголик забывает о головной боли, к нему возвращается память, разум, совесть, радость жизни. Он снова чувствует вкус пищи, удовольствие от любимой работы, счастье от возвращения доверия к нему окружающих и положительной самооценки. Большинству пьющих людей доступно возвращение к нормальной жизни.

Как бросить курить

Зависимость от никотина не разрушительна для социального функционирования человека, однако губительна для здоровья не менее алкоголизма. Многолетнее курение вызывает необратимые патологические изменения в легких и сердечно — сосудистой системе, провоцирует рак, инфаркты, инсульты, астму. Кроме очевидного вреда для курильщика, вдыхание дыма (пассивное курение) опасно для детей и других членов его семьи.

Курение вызывает не только химическую, но и сильнейшую психологическую зависимость: привычными становятся ритуалы, сопровождающие курение, человек кажется себе значимым, интересным, привлекающим внимание. Ряд исследований подтвердил, что курение связано с выработкой гормона стресса кортизола. При употреблении никотина в крови повышается содержание кортизола, противостоящего стрессу. Поэтому заядлые курильщики в защиту вредной привычки ссылаются на нервы.

Человек задумывается об отказе от пагубной привычки, когда замечает, что зубы и кончики пальцев пожелтели, цвет лица испортился, изо рта и от одежды постоянно распространяется запах табачного дыма, а тяжелый приступообразный кашель не дает спать. Есть разные методики бросить курить. Иногда невозможно резко порвать с зависимостью. Советуют делать это постепенно, каждый день уменьшая количество выкуриваемых сигарет. Но лучше отказаться от табака раз и навсегда. Чтобы отмена зависимости происходила мягко, рекомендуют:

  1. Морально подготовиться. Важно подумать о мотивации к отмене курения: возвращение здоровья легким, сосудам и нервной системе, желаемая беременность, необходимость быть примером для детей, забота о внешности. Подумать, сколько денег можно сэкономить, отказавшись от сигарет, на какие полезные цели пойдут эти финансы. Решение бросить курить должно быть твердым и окончательным.
  2. Отказаться от посещения мест, где много курящих: клубов, дискотек, вечеринок. Возможно, придется сменить круг общения.
  3. Задать себе строгий режим дня с обязательной зарядкой, пробежками на воздухе, прогулками на природе с созерцанием ее красот.
  4. Первое время может ухудшиться самочувствие, возникнет нервозность, депрессия. Не следует бояться этих негативных явлений, они скоро пройдут.
  5. Нужно помочь организму очиститься: пить больше жидкости, отказаться от частого употребления кофе, исключить алкоголь, придерживаться здорового питания, больше двигаться. Как только организм очистится от токсинов, станет легче.
  6. Взамен вредной привычки нужно приобрести полезные: когда хочется закурить, сделать разминку, выпить свежевыжатого сока, съесть витаминный салат, купить себе что-нибудь красивое. Нужно отвлекать себя на всевозможные хобби, больше помогать окружающим, начать изучать что-то новое.

Когда человек бросил пить и курить, последствия для организма не проходят бесследно, да и сам этот процесс тяжелый и затяжной.

Когда все позади, бывший алкоголик бросил пить или курильщик выкинул последнюю сигарету — он не узнает себя прежнего. Качество жизни изменится, здоровье укрепится, депрессия и нервозность пройдут, настроение улучшится, самооценка и отношение с окружающими придут в норму. Чтобы преодолеть стресс, необязательно пить, курить или еще какими-то способами разрушать себя. Человек, победивший вредные привычки, не боится трудностей, потому что он преодолел главную в жизни трудность — пагубную зависимость от алкоголя и табака.

bezalcogolya.ru

Введение

Табакокурение вызывает зависимость организма от никотина, равнозначную зависимости от наркотиков. Никотин включается в обмен веществ, поэтому бросить курить так трудно. Однако людей, навсегда отказавшихся от курения, не так уж мало: на их примере мы видим, что побороть эту вредную привычку – вполне реально. Но человек, решивший бросить курить, должен знать, что этот поступок, несомненно, полезный для здоровья, сопровождается и рядом отрицательных факторов.

Положительные моменты отказа от курения

Бросив курить, человек способствует собственному оздоровлению:

  • из организма постепенно выводятся вредные вещества, шлаки;
  • повышается концентрация кислорода в крови;
  • нормализуется кровообращение;
  • увеличивается объем легких (возвращается к прежнему, нормальному уровню);
  • снижается риск возникновения гипертонии, сердечно-сосудистых, легочных, онкологических заболеваний, преждевременной смертности.

Полное очищение организма от последствий курения происходит только через 10 лет жизни без сигареты.

Отрицательные моменты отказа от курения

Бросил пить и курить последствия для организмаВ организме человека, бросившего курить, происходит перестройка обмена веществ, сопровождающаяся, особенно в первое время, рядом негативных моментов:

  • Происходит временное снижение иммунитета. В связи с этим, после отказа от курения, у человека учащаются простудные заболевания; может возникнуть стоматит, язвы в полости рта.
  • Развиваются эмоциональные расстройства: раздражительность, вспыльчивость или угнетенное настроение, вплоть до депрессии; бессонница, кошмарные сны.
  • Возможно появление головных болей, головокружения.
  • Многие люди, отказавшиеся от курения, в первые месяцы начинают быстро прибавлять в весе. Объясняется это тем, что человек, желая приглушить негативные переживания, начинает «заедать» их вкусной пищей.

Однако чаще всего такие неприятности продолжаются не дольше одного-двух месяцев. Затем постепенно обмен веществ приближается к норме, и негативные моменты уходят в прошлое.

Что происходит в организме бросившего курить?
(изменения в течение года)

Нижеописанные изменения характерны для большинства пациентов. Однако нельзя считать, что ситуация отказа от курения переносится всеми абсолютно одинаково. Каждый человеческий организм уникален, и реакции его индивидуальны. Есть люди, которые даже после многолетнего курения могут отказаться от этой привычки без особых проблем и тягостных переживаний. Есть и другие, организм которых без никотина испытывает такие мучения, что человек вновь возвращается к своей вредной привычке.

Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.

Первые сутки

Изменения в организме. Меняется состав крови: в ней снижается содержание никотина и угарного газа, а концентрация кислорода повышается. Следовательно, улучшается и снабжение кислородом тканей и органов. К концу первых суток угарного газа в крови уже нет.

Ощущения пациента. Небольшая слабость, снижение аппетита, возможно нарушение засыпания, головокружение. Тяга к курению легко подавляется усилием воли.

Психоэмоциональная сфера. Гордость своим поступком, настроение приподнятое.

Первая неделя

Бросил пить и курить последствия для организмаИзменения в организме. В течение первой недели после отказа от курения организм пациента освобождается от никотина. В связи с этим возникает «никотиновое голодание».

Начинается и прогрессирует с каждым днем восстановление поврежденной слизистой оболочки бронхов и кишечника. В легких начинается выделение слизи с последующим ее откашливанием.

Улучшается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.

Тонус кишечника снижен, поэтому возникают запоры.

Артериальное давление умеренно повышено.

К концу недели нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы, но 12-перстная кишка и желчный пузырь функционируют все еще со сбоями из-за отсутствия никотина.

Микротравмы на языке заживают.

Кожа становится сухой, шелушащейся; возможно появление кожного зуда.

По окончании первой недели клетки организма уже благополучно перестроились на деятельность без никотина; физическая зависимость от никотина исчезла, но осталась зависимость психологическая.

Ощущения пациента. Состояние полной разбалансировки организма. Аппетит — то понижается, то повышается. Появляется ощущение вкуса пищи (в основном это относится к продуктам с ярко выраженным вкусом: сыр, копчености, цитрусовые). Иногда возникает тяга к сладостям. Возможны боли в животе и в правом подреберье, отрыжка, изжога, горечь во рту, особенно после жирной пищи.

Беспокоит одышка, кашель с отхождением темной, вязкой мокроты. К концу недели часто возникает ощущение кома в горле.

Почти все пациенты отмечают шум в ушах, головокружение, нарушение засыпания. Сон тревожный, неглубокий, поверхностный.

Повышена потливость, временами появляется дрожь в руках.

Бросил пить и курить последствия для организмаПсихоэмоциональная сфера. В эмоциональном отношении первая неделя переносится очень тяжело. Человек, бросивший курить, переживает сильнейший стресс. Появляются и усиливаются нервозность, раздражительность, даже агрессивность, которые могут вдруг смениться на растерянность, подавленность.

Тяга к курению очень сильна, человек не знает, как отвлечь себя от мыслей о сигарете. Возможность срыва, возврата к курению на первой неделе — очень велика.

Однако к концу недели вновь становится эффективным самоубеждение в правильности совершенного поступка.

Первый месяц

Изменения в организме. Продолжается обновление клеток слизистой оболочки бронхов, поврежденных никотиновой копотью. Также обновляется слизистая оболочка желудка и кишечника.

Нормализуется деятельность мелких сосудов, улучшается состояние их стенок. Но тонус сосудов пока остается неустойчивым.

Начинается повышение иммунитета, связанное с восстановлением процессов кроветворения. Обновляются такие клетки крови, как лейкоциты и тромбоциты. Медленнее идет процесс обновления эритроцитов (красных кровяных телец).

Улучшается питание всех тканей организма, в том числе и кожи. Это особенно заметно у молодых людей и у курильщиков с небольшим «стажем»: цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.

Ощущения пациента. Восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения от пищи. Запах сигаретного дыма у многих пациентов вызывает отвращение.

Повышается аппетит, возможна прибавка в весе. Но деятельность желудочно-кишечного тракта еще не пришла к норме, поэтому часто возникают боли в животе. Запоры могут чередоваться с поносом.

Продолжается кашель с отхождением слизи. Но к концу первого месяца кашель становится реже.

Головной мозг еще не привык к поступлению достаточного количества кислорода с кровью: это проявляется головными болями, головокружением, сонливостью, «скачками» артериального давления.

Психоэмоциональная сфера. Раздражительность и нервозность в сравнении с первой неделей — уменьшаются. Но психологическая зависимость от курения еще сильна; она проявляется в угнетенном, пониженном настроении, в необходимости моральной поддержки со стороны окружающих.

Тяга к курению то слабеет, то возобновляется с прежней силой. Особенно трудно человеку, бросившему курить, находиться в одном помещении с курящими людьми.

В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты?

Второй – шестой месяцы

Изменения в организме. Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному. Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.

С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.

Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс). Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.

Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме. А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.

Клетки крови полностью обновлены.

Ощущения пациента. В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела. Головные боли и головокружения остались в прошлом. Кашель возникает лишь изредка. Появляется желание заниматься физическими упражнениями. Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.

Психоэмоциональная сфера. Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным. Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения. К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли. Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.

Седьмой — восьмой месяцы

Бросил пить и курить последствия для организмаИзменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.

Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.

Зубы очищаются от желтого налета.

Продолжается обновление клеток печени.

Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.

Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.

Девятый месяц

Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением — хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.

В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).

Десятый-одиннадцатый месяцы

Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.

Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.

Один год после отказа от курения

Год без сигареты – солидный срок. За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта. При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.

Но бесследно длительное курение пройти не может. Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше «стаж» курильщика — тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

Чего нельзя делать, бросая курить?

Бросил пить и курить последствия для организма

  • Нельзя в этот период (по крайней мере, в первые три месяца) принимать никаких лекарств.
  • Женщинам нельзя бросать курить во время менструации – это грозит стремительной прибавкой в весе.
  • Нельзя питаться так, как раньше – нужно полностью пересмотреть свое ежедневное меню и добавить в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами. От острых, жирных, жареных блюд нужно отказаться, и питаться в основном молочно-растительной пищей. Такое питание поможет легче перенести тягостные ощущения первых дней.


Заключение

Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения. Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!


www.tiensmed.ru

Как правильно бросить пить и курить тема обширная. Однозначно сказать, что сработает у конкретного человека сразу невозможно. Зато можно найти, что нельзя делать когда бросаешь алкоголь и сигареты. Здесь в основном тексте вы точно узнаете, чем опасно одномоментное бросание. А также почему нельзя завязать сразу, то есть резко покончить с этими своими вредными привычками.  А сейчас хорошие ссылки по теме с narcofree.ru:

Rezko brosit pit

Люди, вдруг решившие завязать с вредными привычками, редко достигают успеха. Очень часто они все так же быстро возвращаются к своему злоупотреблению.

Кстати не всегда такие эксперименты, которые проводятся на себе по методике: « А слабо вот сейчас прямо бросить?» заканчиваются просто так. Известны более печальные последствия, чем просто осознание собственного бессилия и беспомощности пред зависимостью от алкоголя и (или) табака.

Основание для будущей неудачной попыткой одномоментным образом решить свои проблемы часто призрачны. Попытка покончить с алкоголем или табаком заключается не лишь в отсутствии пресловутой силы воли.

На деле она часто обуславливаются серьезными перепадами как физического, так и психического здоровья. Ухудшения самочувствия прямо и негативным образом влияет как на решимость и стойкость, так и на другие морально-волевые качества.

Почему людям легче бросить пить и курить сразу

Резко бросить гораздо легче в том смысле, что случайная мысль вдруг показавшейся здравой не требует подготовки. Это импонирует самооценке, типа: А чем я хуже – тоже так смогу» или « Мужик сказал – мужик сделал».  Но про планирование и подготовку к этому, как правило, и не задумываются – «Ну зачем мне такие сложности!»

Итак, что получается с одной стороны ничем не подкрепленная установка «я брошу, я смогу». С другой драматическое ухудшение самочувствия на фоне физической и психической тяги, которая обостряется абстинентными симптомами.

Таким образом, из безусловно правильного начинания, подкрепляемого заботой о собственном здоровье может не выйти ничего.  Резкое расставание с алкоголем и сигаретами может превратиться в пустую и даже опасную затею.

Самая опасная ошибка, когда резко бросают пить и курить, так же резко попытаться решить возникающие при этом проблемы. Например медикаментозно или, что на самом деле еще хуже возвратом после небольшого перерыва к алкоголю и (сигаретам).

И то другое может привести к самым серьезным последствиям. Потому что слабые средства и малые дозы в этом случае, по убеждению экспериментатора совсем не работают. А мощные препараты и серьезные дозы приводят к таким эффектам, которые и не ожидались.

Заблуждения об одномоментном прекращении вредной привычки

Другое часто реализуемое на практике заблуждение, что нехватку в одной вредной привычке можно компенсировать или заместить другим злоупотреблением. Так, например, когда человек резко отказывается от курения, он часто пытается запить алкоголем.

То есть таким образом снять у себя возникающий физический и психический дискомфорт. И точно также, если пьющему человеку не удается выпить даже по собственному желанию — это проблема. Он становиться более раздражительным и подверженным как перееданию, так и более частым перекурам.

Естественно, что самостоятельные попытки «решить проблему с одним веществом при помощи другого вещества» к успеху не приводят. Чаще всего при этом вместе с новым возвращаются и к употреблению старого.

Конечно, у нас принято считать, что и табакокурение и прием алкоголя максимум – токсикомания.  И её нельзя считать тождественной наркомании. Но кто бы что не утверждал, наверняка никто не будет оспаривать интересную закономерность. Как правило, курильщики гораздо чаще еще и выпивают много, а алкоголики обычно еще и курят не слабо.

Что советуют делать наркологи

Медики подтверждают тот факт, что бросить пить резко, так же опасно как после продолжительного табакокурения — сразу отказаться от сигарет. Синдром отмены, который при этом возникает в отдельных случаях может привести даже к летальному исходу.

Даже в не осложненных случаях люди начинают ощущать тревожные и неприятные признаки. Они в совокупности могут серьезно отравить жизнь резко отказавшемуся от вредных привычек человеку.

Это происходит на физиологическом уровне следующим образом. Некоторый промежуток времени, в течении которого организм еще не требовал алкоголь или сигареты неизбежно проходит.

Тогда тяга в веществе (этиловый спирт, никотин ровно, как и наркотик) начинает серьезно увеличиваться. А процессы внутреннего метаболизма у сильно подсевшего на вредные привычки человека (по сути наркомана) без новой дозы дают серьезный сбой.

Нарушается передача нервных импульсов, нейрогуморальная регуляция дает сбой. Эти процессы запускают остальные нежелательные последствия, которые проявляются в виде абстинентной симптоматике.

Понятно, что человек в такие моменты понимает, что вредные привычки его просто так не отпустят. Вот тут чаще всего под испугом, что будет еще хуже эксперимент по проверке, что будет если резко бросить и заканчивается…

Либо возвратом к вредной привычке, либо все же человек «преломавшись» ( что на само деле довольно редко происходит) отходит и не поддается зависимости. Есть еще третий вариант, когда экспериментатор, после осложнения оказывается в больнице.

Вот тут и вспоминает, зачем нужны такие сложности как подготовка и профессиональная помощь при отказе от алкоголя и сигарет. А ведь мы еще даже не затронули психические и психологические аспекты отказа от пьянства и табакокурения. А они вне всякого сомнения являются яркими примерами злоупотребления и серьезных болезней, а не просто банальными вредными привычками как продолжают считать некоторые.

Оценка врачей наркологов неутешительна. В большинстве случаев у больных отсутствуют даже элементарные знания о природе алкогольной и никотиновой зависимости. Сами же больные категорически не признают свое злоупотребление как серьезное заболевание. Вот теперь-то на основании выше описанного можно попытаться объективно ответить на вопрос о вреде резкого отказа.

Вредно ли сразу бросить курить и пить?

Для начинающих со стажем менее года и небольшими объемами злоупотребления очень даже полезно бросить и не возвращаться к своим пока еще вредным привычкам. Для хронических курильщиков и алкоголиков не все так однозначно…

Быстрое резкое бросание может настолько сильно ухудшить состояние, что потребуется экстренная медицинская помощь. Кроме того оставаясь на поле борьбы с зависимостью в одиночку, человек часто проигрывает. В этом плане одномоментные отказы – пользы не принесут, а только усугубят положение, в общем.

Даже если вредная привычка еще не перешла в хроническое заболевание — она напрягает.  Буквально сразу после отказа могут наблюдаться слабость, головокружение и головная боль.

Человек начинает чувствовать постоянный фон психологической дисгармонии. Кроме того, без анестезирующего воздействия часто ощущают обострения заболеваний, именно после того как резко бросили…

Вот почему некоторые из числа зависимые приходят к ложному выводу, что вообще бросать пить, курить — опасно. Курильщика пугает кашель, алкоголика – давление, плохой сон и так далее. А их обоих или в одном лице преследует навязчивая мысль: как бы «затянуться хотя бы разок» или «выпить хоть чуть-чуть» не дает покоя.

В среде курильщиков, часто поднимается тема: «бросать курить резко вредно?» Основываясь на первоначальных временных показателях ухудшения здоровья, большинство из них утверждает, что это действительно так.

Медицинские специалисты дают однозначный ответ только в том, что надо отказываться от сигарет. Но вот, что касается образа действия при отказе — признают, что тут не все однозначно.

Очень многое зависит как от количества выкуриваемых сигарет за сутки, так и от стадии, сроков. Миф о том, что бросать курить опасно, отчасти справедлив только в отношении очень резкого отказа от сигарет, вредно не бросать.

Этот миф активно поддерживают сами зависимые. Особенно те из них, которые сами никак не могут решить отказаться от сигарет. Они сами не знают как нужно отказываться от сигарет и алкоголя. Но никому такие люди не признаются в своем невежестве, а наоборот распространяют заблуждения.

Зачем надо постепенно отказываться от вредных привычек

Когда человек курит несколько лет и дошел до выкуривания двух и более пачек сигарет в день, чтобы бросить курить ему рекомендуется проконсультироваться на эту тему у нарколога.

Как минимум следует воспользоваться методом постепенного отказа от табакокурения. Если у человека хронические проблемы с алкоголем резкое бросание пить в запое может провоцировать обострение. Например, возникновение белой горячки, то есть медицинская помощь требуется однозначно.

 Правильно отказаться от сигарет и алкоголя можно даже самостоятельно. Однако это хорошее начинание, впрочем как и все действительно нужное и важное в жизни, необходимо делать без излишней спешки. А  если не получается обращайтесь в специалистам врачам, это самый безопасный метод.

narcofree.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector