Панические атаки и алкоголь

Я волнуюсь и переживаю за всё. Посоветуйте лёгкое успокоительное! Это частая ситуация на приеме у невролога. Разбираемся вместе. ?

Обычно под лёгким успокоительным подразумевают препараты на основе трав, всякие капельки и гомеопатию (но не только): валерьянка, пустырник, пион, корвалол, ново-пассит, персен, афобазол, адаптол, глицин, Тенотен, неврохель.

Это препараты с недоказанной эффективностью. Кроме того, «капельки» могут быть опасны: например, корвалол и похожие на него валокордин, валосердин угнетают дыхательный центр и вызывают зависимость за счёт входящего в них фенобарбитала.

Что делать?


Во-первых, пройти обследования для исключения органической патологии и оценить уровень тревоги.

Во-вторых, посетить грамотного психиатра/психотерапевта.

Рассмотрим самые частые варианты проявления тревоги.

Панические атаки

На человека накатывает волна страха, что сопровождается сердцебиением, повышением давления, затруднением дыхания, головокружением, потливостью, мурашками.

Если при панической атаке вы выпили валерьянку, и через время у вас все прошло, это не значит, что валерьянка помогла. Это просто паническая атака закончилась, она не длится вечно. Цель лечения — добиться, чтобы панических атак больше не было. «Лёгкие успокоительные» этого не могут сделать.

Генерализованное тревожное расстройство

Проявляется постоянным беспокойством и напряжением. Лечить генерализованное тревожное расстройство «лёгкими успокоительными» — все равно, что прикрывать рану салфеточкой и делать вид, что раны нет. Человек может испытать непродолжительное улучшение, но проблема тревоги никуда не делась.

Лечение


Паническая атака и генерализованное тревожное расстройство лечатся психотерапией и антидепрессантами, бывают необходимы транквилизаторы коротким курсом. Иногда можно обойтись только психотерапией без таблеток!

Если принято решение о приёме антидепрессантов, то лечение должно быть длительным — несколько месяцев. Просто принять таблетку успокоительного (без разницы «лёгкого» или «тяжёлого») и больше ничего не делать до следующей панической атаки — плохая идея!

Еще

Если генерализованного тревожного расстройства и панических атак у вас нет, ваша тревога возникает лишь в стрессовых ситуаций (экзамен, выступление, важные событие), все равно лучше посетить хорошего психиатра психотерапевта и обсудить с ним вариант коррекции.

Иногда проблема оказывается глубже, чем изначально предполагалось. Из медикаментов могут использоваться транквилизаторы, бета-блокаторы. Применение транквилизаторов ограничено побочными эффектами, а бета- блокаторы имеют слабую доказательную базу.

Если вам помогает валерьянка и аналогичные препараты, можете считать их вашим персональным плацебо. Часто эти препараты эффективны у особо внушаемых пациентов. Кроме того, помогает спирт, входящих в состав настойки. Нужен ли вам спирт перед экзаменом? Так что психотерапия хороший вариант решения проблемы.

Источник: yandex.ru

Панические атаки лечение алкоголем


Многие люди задаются вопросом, можно ли алкоголь при панических атаках. Однако для точного ответа на него необходимо разобраться в данном явлении, выяснить, почему это возникает, а главное как с ним бороться.

Под термином панические атаки подразумеваются кратковременные приступы, сопровождающиеся сильным чувством страха и паники. Они могут проявляться в сочетании соматическими симптомами, возникающими в организме: учащенное сердцебиение, поднятие давления. Чаще всего недуг развивается самостоятельно без весомых на то причин.

Способы лечения

Многие врачи, не пытаясь выслушать реальные жалобы пациентов, назначают им сомнительное лечение от несуществующих заболеваний. Люди начинают принимать таблетки, которые совершенно не облегчают их состояния.

Чаще всего впервые сталкиваясь с данным диагнозом, человек начинает переживать о наличии серьезного заболевания. Желая скорее организовать лечение, он посещает поликлиники, записывается на прием к самым известным специалистам.

Важно отметить, что врачи, пытаясь помочь больному, назначают огромное количество анализов. Обычно их результата ничего не показывают. В конечном итоге несчастного начинают таскать по другим специалистам. Требуется посещение кардиолога, гастроэнтеролога, терапевта и невролога и других врачей.


От подобного внимания со стороны медицинского персонала, положение дел больного только ухудшается. Он уверен – дело серьезное, раз такое количество квалифицированных специалистов не в состоянии помочь. Поэтому мнимое заболевание начинает обостряться, ухудшает самочувствие больного. В конечном итоге пациент начинает сочетать панические атаки и алкоголь.

В группе риска обычно находятся личности с наследственной расположенностью. Данный диагноз чаще диагностируют женщинам в возрасте от 25 лет.

панические атаки после алкоголя

Причины развития

Сегодня специалисты выделяют несколько теорий развития недуга. Одни убеждены, что виной всему повышенная продукция адреналина и норадреналина надпочечников. Причем шанс заполучить диагноза по наследству невероятно высокий.

Особенно важное значение играет психология человека. данную теорию выявил еще Зигмунд Фрейд. По его мнению, внутренние конфликты способны найти выход в телесных проявлениях.

Развитие приступа

Обычно приступ развивается вследствие выброса большого количества адреналина. Это способствует развитию спазма кровеносных сосудов. Начинает увеличиваться давление, дыхание становится учащенным, а сердцебиение увеличивается. Человек начинает чувствовать прилив страха и паники. Именно на этом этапе развития недуга важно оказаться своевременную помощь.

Длительность приступа может достигать от 10 минут до одного часа. Все зависит от индивидуальных особенностей пострадавшего.


Что делать

При частом возникновении недуга необходимо отыскать явную причину его появления. Обычно для этого следует провести МРТ головного мозга, сдать кровь на анализ, сделать УЗИ, ЭКГ. Необходимое обследование позволит выявить соматические признаки.

Часты случаи, когда обследования имеет хорошие результаты. Таким образом, можно смело исключать внутренние отклонения. Необходимо взяться за устранение панических проявлений. Для этой цели следует записаться на прием к психотерапевту.

Возможные заболевания

после алкоголя на следующий день панические атакиНаиболее частой причиной развития недуга являются сердечнососудистые патологии. Причем большинство пациентов убеждены, виной всему смертельно опасное заболевание. Любые нарушения со стороны сердца воспринимаются как серьезная угроза жизни. Чаще всего в группе риска оказываются личности, перенесшие инфаркт.


Не менее распространёнными являются эндокринные заболевания, психические или депрессивное расстройство. Также развить недуг может прием некоторых лекарственных препаратов.

Важно отметить частые клиентами врачей в данным диагнозом становятся люди, проживающие в городской среде. Причиной всему неправильный образ жизни, пагубные пристрастия, минимальное количество спорта и физических нагрузок, чрезмерное употребление кофе и сахара. Часто после алкоголя на следующий день панические атаки начинают прогрессировать. Поэтому так важно отказаться от горячительных напитков.

Симптомы

Для данного недуга характерны следующие симптомы:

  • сухость во рту;
  • чрезмерное потоотделение;
  • одышка;
  • чувство боли в области грудной клетки;
  • ощущение похолодания;
  • жар;
  • частое мочеиспускание;
  • покалывание конечностей;
  • тошнота.

Кроме них возникают и психические:

  • чувство страха;
  • боязнь смерти;
  • скованность движений;
  • боязнь сойти с ума.

Порой ситуация может серьезно обостриться. Произойти потеря сознания, нарушение зрения, судороги, сильные боли в области сердца или живота.

Способы борьбы

Каждый человек, сталкиваясь с подобным диагнозом, находит свой способ лечения. Для некоторых панические атаки и алкоголь являются единственным спасением. Однако специалисты выделяют несколько проверенных и действенных способов.

Регулирование дыхания

Обычно приступ провоцирует учащенное дыхание, кровь начинает насыщаться кислородом. Данное явление лишь усугубляет самочувствие больного. Поэтому важно нормализовать дыхание, снизив количество кислорода. Для этого можно проделать следующие упражнения:


  1. Сесть на корточки, сложив ладони лодочкой. После чего приложить их к лицу, тщательно закрыв рот, нос и глаза. После чего необходимо начать правильно дышать, для этого сделать вдох животом, и досчитав до четырех произвести выдох.
  2. Повторить первый способ, но вместо ладоней использовать бумажный пакет.

Дыхательная гимнастика позволит не только улучшить самочувствие, но и нормализовать общее состояние.

можно ли алкоголь при панических атаках

Отвлечение внимания

Важно отвлечься от негативных мыслей для этого следует проделать следующие упражнения:

  1. Счет. Для этого использовать все окружающие предметы – деревья, машины, птицы, люди за окном.
  2. Болевой раздражитель. Необходимо повесить себе на руку резинку и чувствуя начала появления паники, оттянуть ее, доставив себе, легкое ощущение боли.
  3. Массаж. Легкие массирующие движения помогут отвлечься.

Можно легко придумать иные способы отвлечения. Лучше всего в подобные моменты не находится в одиночестве. Хорошая компания не позволит приступу усилиться.

Медикаментозное

При первых симптомах появления приступа необходимо выпить валерианы или пустырника. Однако данные способы лишь временно улучшают состояние. Применять их систематически нельзя.

В качестве лечения следует использовать антидепрессанты. Курс лечения может достигать нескольких месяцев. Причем подобрать правильное лекарство должен исключительно лечащий врач. Заниматься самолечением нельзя.

панические атаки после приема алкоголя

Способы профилактики

Собственное здоровье самое важное, поэтому нельзя запускать ситуацию. Поэтому чтобы избежать возможных осложнений, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

  • при появлении первых тревожных симптомов обратиться к врачу. Стесняться этого не стоит. Ведь своевременная помощь способна серьезно поменять ситуацию в положительную сторону;
  • провести обязательное соматическое лечение при необходимости;
  • постоянная физическая активность. Особенно это касается тех, кто ведет сидячий образ жизни. Следует записаться на йогу, купить велосипед или больше ходить пешком;
  • записаться на лечебный массаж;
  • нормализовать режим дня, тщательно контролируя период отдыха и работы. Для хорошего самочувствия требуется не меньше 8 часов сна;
  • правильное питание;
  • отказ от вредных привычек. Часто происходят панические атаки после приема алкоголя, поэтому так важно своевременно обратить на это внимание, исключив спиртное.

Только при комплексном соблюдении всех рекомендаций, можно быть уверенным в том, что недуг не произойдет.

Панические атаки и алкоголь

Можно ли алкоголь при панических атаках – актуальный вопрос в кабинете врача. Многие пациенты убеждены, употребление горячительных напитков способно отогнать негативные мысли.

Однако зафиксированная статистика смогла сделать следующие выводы, панические атаки после алкоголя происходят намного чаще. Отсутствие алкоголя начинает провоцировать возникновения новых приступов. Больному приходится постоянно увеличивать дозировку спиртного. Подобное лечение чревато развитием алкоголизма.

Паническое расстройство способно принять хроническую форму, поэтому так важно своевременно обратиться за профессиональной помощью. Однако ограничиваться одними предписаниями медицинских работников не стоит.

Необходимо также провести самостоятельную работу. Необходимо нормализовать свой образ жизни, отказаться от пагубных пристрастий, заняться спортом и найти для себя интересное увлечение. А уж тем более не стоит заглушать развивающийся синдром горячительными напитками. В противном случае ситуация может закончиться более печальным образом.


Источник: stopzavisimosti.ru

Почему возникают панические атаки после алкоголя

Панические атаки и алкоголь

Панические атаки и алкогольПаническая атака – мучительное состояние, которое лишает контроля над собственным телом, искажает восприятие действительности. Человек испытывает необоснованный страх и пытается защититься от всех возможных раздражителей. Одна из наиболее распространенных причин приступа – злоупотребление алкоголем.

Почему возникают панические атаки после алкоголя и как с ними бороться?

Что нужно знать о панических атаках

Паническая атака – приступ тяжелой тревоги, который невозможно объяснить и контролировать. Приступ сопровождается страхом и специфическими вегетативными симптомами. Панические атаки не считаются самостоятельным заболеванием. Это процесс, который развивается на фоне более сложной проблемы – стрессового/депрессивного расстройства, фобии, заболеваний сердца/эндокринной системы, употребления сильных медикаментов, интоксикации.

Основными симптомами является усиленное сердцебиение, повышенная потливость, ощущение внутренней дрожи, тремор конечностей, озноб, одышка, нехватка воздуха, удушье нарушение дыхания, болезненные и дискомфортные ощущения в левой части грудной клетки, тошнота/рвота, неприятные ощущения в брюшной полости, головокружение, дезориентация в пространстве, неустойчивость, предобморочное состояние, спутанность мыслей, нарушения сна, потеря объективного восприятия себя и происходящего, страх умереть, получить серьезные увечья, сойти с ума или решиться на опасный неконтролируемый поступок, покалывание, жжение, онемение конечностей.

Во время приступа человек испытывает комбинацию нескольких симптомов из списка. Также возможны нарушения стула, учащенное мочеиспускание, ощущение кома в горле, ухудшение слуха/зрения, судороги в нижних/верхних конечностях, расстройство двигательных функций, повышенная температура тела.

Клиническая картина

Панические атаки и алкогольИнтенсивность приступа тревоги может варьироваться от ярко выраженного состояния паники до скрытого внутреннего напряжения. Длительность панической атаки также не имеет устойчивого критерия. Она может продолжаться как несколько минут, так и несколько суток. Зачастую приступ длится 15-30 минут и возникает 1-2 раза в месяц.

Основная характеристика патологического процесса – спонтанность. Атаки могут появляться без ярко выраженного раздражителя, но зачастую развиваются в потенциально опасных местах. К примеру, во время использования общественного транспорта, в огромной очереди или замкнутом пространстве.

Человек, который впервые столкнулся с тревожным состоянием, сильно пугается, начинает подозревать серьезные заболевания сердца, нервной/эндокринной системы или пищеварительного тракта. Очень важно не растеряться и обратиться за помощью во время приступа. Лучше всего позвонить в скорую и близким, чтобы получить не только квалифицированную медицинскую помощь, но и психологическую поддержку от родного человека.

Большинство случаев панических атак не ограничиваются одним приступом. Первый эпизод укореняется в памяти пациента, вселяет страх и неуверенность в полноценном здоровье. Это приводит к новому синдрому – ожиданию приступа. Ожидание закрепляет частоту атак и провоцирует новые. Именно поэтому важно обратиться к доктору и провести комплексную работу. Терапия должна искоренить источник проблемы, изменить отношение самого больного к происходящему.

Может ли алкоголь спровоцировать паническую атаку

Спиртные напитки влияют на поведение и меняют отношение выпившего человека к реальности. Алкоголь способен придать уверенности или сподвигнуть на необоснованные поступки, но есть обратная сторона медали. Спиртное может спровоцировать необоснованный страх и приступ панической атаки. Почему это происходит?

Этиловый спирт поражает клетки лобной доли коры. Человек чувствует раскрепощение, неоправданную радость, легкость в суждениях и желание смеяться. Быстрое возбуждение сменяется ослаблением, торможением всех процессов и переориентировкой сознания. Алкоголь мешает коре контролировать низшие отделы головного мозга. Чем больше спиртного выпито, тем интенсивнее изменения и слабее контроль над собственным сознанием.

Новая порция спиртного еще больше парализует нервы, что приводит к нарушению координации и формированию чувства страха. Человек лишается самоуверенности, начинает переосмысливать поступки, испытывать ложное чувство тревоги, стыда, которое невозможно контролировать. Если до приема спиртного человек ощущал сильную психологическую нагрузку – развивается паническая атака. Нервная система больше не может полноценно контролировать сознание и «отключается».

На следующий день пациент может просто забыть о происходящем, списав тревожность на большую дозу спиртного. Но состояние вполне способно трансформироваться в хроническую форму. Запускается цепочка «неудача – выпивка – паническая атака», выйти из которой можно только с помощью специалиста.

Особенности терапии

Панические атаки и алкогольЧто делать во время панической атаки? Действенный совет может дать только врач, основываясь на индивидуальных особенностях пациента. Некоторым людям достаточно просто уснуть, другие не могут вернуться к привычному ритму жизни без антидепрессантов. Сильные медикаменты действительно помогают справиться с панической атакой, но они оказывают токсическое воздействие на организм, поэтому рано или поздно терапию придется прекратить.

Первое, что необходимо сделать на пути к избавлению от приступов – отказаться от спиртных напитков (даже если алкоголь не является первопричиной). Этиловый спирт пагубно влияет на функциональность нервной системы и всего организма. Он выполняет роль своеобразного раздражителя, который в любой момент может заставить изнемогать от страха и переживаний за собственную жизнь. Сделайте выбор в пользу здоровья, а не сомнительного удовольствия.

Важно: при панической атаке нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.

Прибывшая медицинская бригада оценит состояние пострадавшего и отправит его на коррекцию состояния. Первым делом врач проведет очистку организма от продуктов распада этилового спирта. Устранение интоксикации может занять несколько суток. Все последующие манипуляции определяет врач. Пациенту может понадобиться терапия алкогольной зависимости, проработка состояния с психотерапевтом или коррекция состояния седативными средствами.

Главное – не пренебрегайте медицинской помощью. Справиться с паническими атаками йогой, самовнушением или народными средствами невозможно. Устранить проблему может только специалист, который проработает физиологическую и психологическую составляющую приступов. Пользуйтесь благами современной медицины и будьте здоровы!

Что делать с паническими атаками после алкоголя?

После бурного веселья и с приемом большого количества алкоголя на следующий день наступает расплата в виде похмелья. Симптомом, которого часто являются паника, приступ страха и беспокойства. Если осуществляется прием спиртных напитков регулярно, то страдает эмоциональная сфера, что заканчивается депрессивным состоянием. Панические атаки после алкоголя могут наблюдаться практически у каждого, кто является любителем спиртного. Последствия этого могут быть абсолютно непредсказуемыми.

Что представляет собой паническая атака?

Психиатры называют панической атакой тревогу, внезапно появившуюся и лишающую человека спокойствия и сна. Во время приступа в кровеносное русло выбрасывается гормон адреналин. Это провоцирует не только скачок вверх артериального давления, учащенное сердцебиение, но и другие проявления.

На начальной стадии развития алкогольной зависимости панические атаки с похмелья могут развиваться и через пару дней после приема спиртного, а вот у хронических алкоголиков расстройства психики могут проявляться практически постоянно.

Если не лечить психические отклонения, которые развиваются на фоне принятия алкоголя, то наступают необратимые последствия.

Для человека наиболее опасны сивушные масла, потому что именно они провоцируют в нервной системе появление некротических участков.

Симптомы и признаки панической атаки

Паническая атака начинается после того, как стрессовый гормон попадает в кровь. Он вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления, учащение сердцебиения. Во время приступа в крови увеличивается концентрация кислорода, она то и вызывает страх и появление паники.

Длительность паники может составлять несколько минут, но у некоторых доходит до часа.

Панические атаки и алкоголь

Симптомы панических атак

Признаки панического состояния можно разделить на две группы: соматические и психические. К первой группе проявлений относятся:

  • Появление сухости в ротовой полости.
  • Усиленное выделение пота.
  • Появление дискомфорта в груди.
  • Учащенное дыхание.
  • Бросает то в жар, то в холод.
  • Подкатывает комок в горле.
  • Учащенное мочеиспускание.
  • В руках и ногах чувствуется покалывание.
  • Тошнота и рвота.

Психические проявления после запоя таковы:

  • Появляется чувство опасности.
  • Человек боится умереть.
  • Беспокойные движения.
  • Появление страха сойти с ума.
  • Кружится голова.
  • Предобморочное состояние.

Может отмечаться паническое состояние без самой паники, тогда пациенты отмечают нечеткость зрения и слуха, во всем теле появляется слабость, судороги, холод или лихорадка, нарушение речи. Могут появиться боль в сердечной мышце, в животе, головная боль.

Паника с похмелья начинается внезапно, так же и заканчивается, но за короткую продолжительность доставляет массу неудобств.

Что провоцирует появление паники?

Состояние страха и паники может развиваться непосредственно после приема алкоголя или на фоне похмельного синдрома. Почему с похмелья развивается паническая атака? Причинами появления страха и тревожности после выпитого спиртного являются следующие:

  1. Этанол после попадания в организм быстро оказывается в крови.
  2. Являясь психотропным веществом, он оказывает пагубное влияние на состояние нервной системы, нарушая ее работу.
  3. Если поступает небольшое количество этанола, то провоцируется выброс гормона дофамина, что вызывает чувство эйфории, возбуждения.
  4. При большом количестве выпитого наблюдается обратный эффект, так как этанол угнетающе действует на нервную систему. Эйфория сменяется тревожностью, паникой и страхом.

Алкоголь вызывает не только физиологические эффекты, проявляющиеся угрюмостью, подавленностью, но и окислительные реакции приводят к понижению концентрации глюкозы в крови. Это вызывает:

  • Чувство усталости.
  • Слабость мышц.
  • Тоска.
  • Понижение концентрации внимания.
  • Раздражительность.

Панические атаки и алкоголь

Панические атаки развиваются непосредственно после приема алкоголя или на фоне похмелья

После употребления алкоголя наблюдается недостаток магния, что приводит к блокировке кальциевых каналов. Это провоцирует повышение нервозности, сердце начинает учащенно биться, появляется озноб.

Надо отметить, что в развитии панических атак играет большую роль наследственная предрасположенность. Некоторые могут принимать огромные дозы спиртного и не испытывать паники, страха.

Опасность панических атак

Если пустить на самотек возникновение паники, страха на фоне приема спиртных напитков, то с каждым разом симптоматика будет усложняться. Последствиями такого состояния могут быть:

  • Появление мыслей о самоубийстве.
  • Попытки покончить с собой.
  • Травмы, полученные по неосмотрительности.
  • Человек в таком состоянии вполне может совершать социально опасные действия.
  • Так как страх, панику человек старается подавить новой порцией алкоголя, то велика вероятность развития хронической стадии заболевания.
  • Происходит деградация личности.
  • Развивается на фоне приема алкогольных напитков энцефалопатия.
  • Велик риск развития эпилептического психоза.
  • Белая горячка.
  • Появляются сильные галлюцинации.
  • Неконтролируемая агрессия.

Подавить развивающиеся симптомы можно только в специализированном учреждении. Если этого не сделать, то последствия будут тяжелыми и необратимыми.

Действия во время приступа

Как бороться с панической атакой, которая появилась с похмелья? Рекомендации следующие:

  1. Лечь, заняв горизонтальное положение.
  2. Постараться успокоиться.
  3. Выпить успокоительный препарат или обычный чай с мятой.
  4. Для ускорения выведения токсических веществ после злоупотребления алкоголем можно принять мочегонные средства.
  5. Включить музыку, которая действует на вас расслабляюще, закрыть глаза.
  6. Если есть любимое дело, то можно постараться отвлечься.
  7. Простая беседа с близким человеком поможет прийти в себя.

Панические атаки и алкоголь

Правильная система дыхания поможет привести нервы в порядок

Можно использовать специальную систему дыхания, которая поможет привести нервы в порядок. Техника дыхания может использоваться следующая:

  • Дыхание животом. Сесть на корточки и опереться спиной о стену. Глаза закрыть и сделать медленный вдох, а потом такой же неспешный выдох.
  • Дыхание в сложенные ладони. Сложить ладони и прижать к лицу. Делаем медленный вдох и выдох.
  • Дыхание в бумажный пакет. Техника выполнения такая же, как в предыдущих упражнениях.

Если появляются паника и страх, то не обойтись без приема лекарственных препаратов. Начать можно с приема настойки валерианы. На стакан воды взять 10 капель средства. Можно использовать «Валокордин», «Пустырник».

Для серьезной терапии понадобится принимать препараты курсом:

  • Назначают антидепрессанты из группы селективных ингибиторов, например: «Феварин», «Ципралекс», «Пароксетин».
  • Трициклические антидепрессанты: «Анафранил».

Лечение длится на протяжении нескольких месяцев, а эффект от приема лекарственных препаратов можно будет наблюдать не раньше, чем через неделю после начала терапии.

Злоупотребление спиртными напитками не проходит бесследно для организма. Рано или поздно нервная система начнет давать сбои, которые и будут проявляться в виде приступов страха, паники, нервозности и других проявлений. При отсутствии соответствующей медицинской помощи в скором времени можно оказаться в психиатрическом диспансере.

Панические атаки с похмелья что делать?

Злоупотребление алкоголем не проходит бесследно для организма. Интоксикация наносит удар по всем системам организма, что подтверждается дурным самочувствием выпившего накануне человека. Самочувствие после алкоголя может усугубиться появлением и такого болезненного синдрома, как панические атаки.

Панические атаки и алкоголь

Паническая атака — тяжелый приступ тревоги, сопровождающийся мучительными вегетативными симптомами. Характеризуется внезапным появлением и длится от нескольких минут до часа.

Встречаются эпизоды без психологической составляющей («паника без паники»), когда человек ощущает лишь физиологическое недомогание: сбои в сердцебиении, боль в груди, прилив жара, сдавленность в горле, нехватку воздуха и головокружение вплоть до потери сознания.

Однако куда чаще паническим атакам сопутствует непреодолимое чувство тревоги, страх умереть во время приступа или обезуметь.

Почему возникают ПА от алкоголя

Панические атаки и алкоголь — необязательно взаимосвязанные между собой явления. ПА могут возникать и у совершенно непьющих людей. Причину возникновения ПА в таких случаях следует искать в патологии сердечно-сосудистой, эндокринной, центральной нервной системы или в психологии человека.

Больше всего заболеванию подвержены люди, склонные к фобическим расстройствам, ипохондрии, параноидальным мыслям или эмоционально нестабильные личности. Женщины страдают на ПА в три раза чаще, чем мужчины.

Также нередко панические атаки при похмелье провоцирует не сам алкоголь, а прием стимулирующих нервную систему кофеиносодержащих напитков, некоторых лекарственных препаратов

Чтобы наверняка разобраться, что провоцирует панические атаки после приема алкоголя — влияние этанола или сопутствующие заболевания — следует обследоваться в клинике.

Возникновение ПА связывают с выбросом норадреналина и адреналина надпочечниками, провоцирующих спазм сосудов. Повышается уровень артериального давления, учащается сердцебиение и дыхание. В кровь поступает избыток кислорода наряду с недостатком углекислого газа, что провоцирует ощущение нехватки воздуха и удушья.

Излишний выброс адреналина провоцируется сбоем в работе некоторых систем организма, хроническим стрессом или употреблением алкоголя.

К тому же алкоголь в больших дозах действует угнетающе на нервную систему, что приводит в итоге к ПА. Наиболее разрушающе на нервную систему действуют сивушные масла, максимальное содержание которых в неочищенном самогоне, виски и алкогольных напитках домашнего изготовления.

Психологи также считают, что ПА при злоупотреблении алкоголем — защитная реакция организма. Любой человек понимает, что спирт — это яд. Часто у алкоголика происходит внутренний конфликт: одна часть сознания требует новой дозы алкоголя, другая — сопротивляется потреблению очередной порции яда. В итоге подсознание создает реакцию в виде приступа страха или соматических нарушений. Таким образом, человек сам себя наказывает за то, что не смог устоять перед спиртным.

Важно! Если после принятия алкоголя на следующий день возникают панические атаки, тогда как в другое время человек не испытывает никаких проблем с организмом, проблема, скорее всего, именно в отравлении этанолом.

Если человек выпивает изредка, панические атаки с похмелья наступают лишь периодически, как правило, на следующий день после излияний или спустя пару суток. Панические атаки у заядлых алкашей имеют хронический характер проявления. Панические атаки при алкоголизме провоцируют развитие сильных галлюцинаций, деперсонализации, белой горячки. Что приводит к неконтролируемым вспышкам агрессии или попыткам суицида.

Как избавиться от панических атак с похмелья

Панические атаки из-за алкоголя легче всего предупредить, отказавшись от распития спиртных напитков. Конечно, на такой шаг пойдет не каждый.

Если все-таки, несмотря на риск возникновения приступа ПА, алкоголь употреблялся, следует как можно быстрее вывести токсические вещества из организма. Для этого следует пить как можно больше качественной минеральной воды, зеленого чая и принять какой-нибудь сорбент. Можно также принять мочегонное средство. Желательно перейти на пару дней на диету с высоким содержанием продуктов, способствующих очищению печени (авокадо, грейпфруты, лимоны, яблоки, капуста, куркума).

Панические атаки с похмелья: как бороться с помощью лекарств

Врачи подбирают необходимое лечение только после проведения аппаратной диагностики и сдачи анализов. Если хроническое заболевание не было выявлено, подозревают невротическое расстройство. В таких случаях для нормализации эмоционального состояния назначают антидепрессанты (Анафранил, Золофт, Феварин, Ципралекс, Пароксетин) и курс психотерапии.

Все антидепрессанты можно приобрести только строго по рецепту. Поэтому без назначения врача остается попробовать предупредить развитие очередного приступа ПА приемом общедоступных седативных средств:

  • препараты валерианы, пустырника, мяты;
  • Глицин;
  • Феназепам;
  • Аминазин;
  • Эуноктин.

Можно ли употреблять алкоголь во время приступов паники

Алкоголь в малых дозах обладает седативным эффектом и вызывает чувство эйфории. Поэтому нередко приступ необъяснимой тревоги человек пытается заглушить новой дозой алкоголя. Делать это категорически запрещено.

Важно! Выпитый алкоголь при панических атаках только провоцирует усиление болезненных симптомов.

Увеличение концентрации алкоголя в крови приводит к дальнейшему расшатыванию нервной системы и спазму сосудов.

Профилактика и лечение

Следует понимать, что успокоительные средства и антидепрессанты лишь предупреждают и купируют панические атаки после алкоголя, но по-настоящему не решают проблем, вызывающих приступы.

Пациентам, страдающим на панические атаки и употребляющим алкоголь, рекомендуется:

  1. Сбалансированный рацион с исключением или хотя бы снижением доз кофе и алкоголя.
  2. Проработка неврозов, фобий, депрессии, алкоголизма у психолога. Не стоит бояться обратиться за психологической помощью. Сейчас проработать свои проблемы можно даже заочно, например у психолога Никиты Валерьевича Батурина можно проконсультироваться по Skype)
  3. Лечение хронических заболеваний, приводящих к соматическим проявлениям ПА.
  4. Ежедневные физические нагрузки — пешие прогулки, бег, плаванье, велосипед.
  5. Здоровый режим сна и бодрствования, отдыха и работы. Спать 7–9 часов в сутки.
  6. Освоить навыки релаксации (аутотренинг, медитация). Очень эффективны в достижении расслабления занятия йогой.
  7. Прием расслабляющей ванны с добавлением хвои или отвара успокаивающих трав: розмарина, липы, полыни.
  8. Жесткий спортивный массаж и русская баня, чтобы снять мышечное напряжение, расширить сосуды и вывести излишки адреналина из организма.

Панические атаки при похмелье: что делать, чтобы самостоятельно купировать приступ

Существует несколько проверенных приемов, помогающих победить накатывающий приступ тревоги.

Дыхательное упражнение

Паническая атака хорошо снимается путем регуляции процесса дыхания. Во время атаки из-за учащенного дыхания происходит пресыщение организма кислородом, и возникает недостаток углекислого газа. Поэтому задача стоит в остановке насыщения кислородом крови. То есть необходимо замедлить дыхание.

В разгар приступа рекомендуется лечь или хотя бы присесть на корточки и опереться спиной о стену. Свободный доступ кислороду можно перекрыть, дыша в бумажный пакет или в руки, сложенные по типу лодочки. Перекрыть свободный доступ к кислороду нужно, закрыв и рот, и нос. Необходимо попытаться дышать в более спокойном ритме. Для этого на вдохе нужно считать до четырех, и стараться делать такой же медленный вдох.

Отвлечение внимания

Когда во время приступа, человек фокусируется на болезненных симптомах, ему становится только хуже. Поэтому помимо успокоения дыхания эффективный способ борьбы с ПА — это перенос внимания с состояния своего организма на внешний мир. Помогут любые детали, способные отвлечь человека. Можно рассматривать детали своей одежды, автомобили, здания, деревья, попытаться сосчитать птиц. Хорошо помогает прослушивание расслабляющей музыки или разговор с кем-то.

Если ничего не помогло, можно попробовать больно ущипнуть себя. Резкая боль помогает отвлечься. Некоторые люди, страдающие регулярными приступами ПА, специально носят на руке резинку. Предчувствуя накатывание тревоги, они оттягивают резинку, чтобы та больно ударилась по руке.

Источник: mzdorovya.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector